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HOMBRO (con 1 2 brazos)

BICEPS (con 1 2 brazos)

TRICEPS

HOMBRO II (con 1 2 brazos)

DORSAL

CUDRICEPS (con 1 2

piernas)

ABDOMINALES

SENTADILLA SALTO

PECTORAL

TRICEPS II

DORSAL II

CUDRICEPS II

GEMELOS

ISQUIOTIBIALES

ABDOMINAL Y LUMBAR

REMO

GLUTEO

ABDOMINAL Y LUMBAR

PECTORAL II

HOMBRO III

HACIA AFUERA ABDUCTOR HACIA DENTRO ADUCTOR

FLEXOR CADERA (Tambin con rodilla flexionada)

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