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Ventre plat : 3 massages tout simples contre les ballonnements

Par Topsante.com | Topsant.com jeu. 29 dc. 2011 15:44 HNEC

Vous avez le ventre qui a tendance gonfler ? Voici des massages pratiquer toute seule pour faire disparatre rapidement vos sensations de ballonnements et retrouver un ventre plat.

Ballonnements: les massages circulaires tout simples Quand on se sent ballonne, on appuie instinctivement sur son ventre pour se soulager. Et les massages circulaires tout simples, dans le sens des aiguilles dune montre, procurent un rel bien-tre. Mais il existe dautres mouvements trs spcifiques pour stimuler les transits intestinaux un peu paresseux. Tous se font allonge sur le dos, genoux flchis, un coussin pos sous les fesses. Avant tout massage, dbranchez le tlphone et installez-vous dans un endroit calme, suffisamment chauff car la temprature du corps baisse au repos. Noubliez pas de frictionner vos mains pour les rchauffer et les assouplir. A lire aussi: Ventre plat: les bons rflexes anti-ballonnements Massage anti-ballonnement: premier mouvement Reprez le point situ 3 doigts au-dessous du nombril. Les mains poses plat sur le ventre, les paumes hauteur du

nombril, appuyez vos doigts sur cette zone, tirez-les vers lextrieur en inspirant, puis expirez. Vous devez avoir limpression de lisser votre peau.
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Rptez ce mouvement 3 fois ; faites une pause, puis recommencez le mouvement 3 fois mi-hauteur de ce point et du

nombril ; faites une pause, puis faites le mouvement 3 fois hauteur du nombril. A lire aussi: Ballonnements : osez les mdecines douces Ballonnements: 6 conseils pour un bon transit Massages anti-ballonnement: deuxime mouvement Placez vos deux mains entre le ventre et los de la hanche et appuyez avec vos doigts tout en inspirant bien. Rptez le mouvement 5 fois de chaque ct. A lire aussi:

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Ballonnements : l'acupuncture rquilibre l'nergie Massages anti-ballonnement: troisime mouvement Sous les ctes gauches, appuyez avec les 2 mains en inspirant, comme si vous vouliez passer le bout des doigts sous les ctes pendant que votre (...) Lire la suite de l'article sur Topsante.mondadori.com Tour de taille : pourquoi faut-il perdre des centimtres ? Ventre plat : une semaine de menus anti-bedaine Ventre plat: les bons rflexes pour des repas anti-bedaine Le son davoine, un super alli minceur Minceur: 5 astuces pour ne plus stocker sur le ventre

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