Respirao minha paixo!! Trabalhar como as tcnicas de respirao uma das minhas paixes.

. Todas as pessoas que me procuram para os atendimentos individuais seja de Coaching, Renascimento ou Hipnose Ericksoniana sempre levam um pouquinho de aprendizados de como usar a respirao. A respirao leva energia para nosso corpo, melhora a qualidade de nossas clulas, clareia nossa mente, ajuda a ajustar nossas emoes, diminui i estresse e a tenso e quando aprendemos a usar de forma adequada conquistamos uma grande salto na melhora de nossa qualidade de vida. E olha ai gente! O oxignio est ai e de graa para todos ns. Adoro essa frase e uso sempre: Respirar Vida, trazer a vida para dentro de mim. . Experimente respirar profundo e pensando nessa frase, renovao de energia garantida. Agora imaginem todos os benefcios da respirao, mais meditao e tcnicas de relaxamento... isso algo maravilhoso mas irei contar em outro Post. Como meu presente para esse inicio de Ano, vou deixar para voc6es um exerccio que simples de fazer e traz timos benefcios: 1 Procure um local confortvel sentado ou deitado; 2 Voc pode deixar os olhos fechados ou abertos se preferir; 3 Inspire profundamente e preenchendo todo o pulmo, segure a respirao por alguns instantes e solte lentamente; 4 - Tudo deve ser realizado de forma suave, sem forar o seu corpo... e quando soltar o ar, apenas relaxe.... Repita a respirao de 05 at 10 vezes. O ideal fazer essa sequencia 3 vezes ao dia (manh/tarde/noite) Faa de forma agradvel, deixando apenas o ar entrar e sair. Vamos praticar? Depois me diga como foi!!!