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DISCUSSIONS

a la recherche de lquilibre Vie Pro / Vie Perso

I N T R O D U CT I O N
Il nest pas toujours simple de bien grer sa recherche demploi. Lvolution rapide des modes de recrutement complique encore la chose. Pour les candidats, il est important de connaitre les bonnes pratiques pour avoir plus de chances de trouver un emploi panouissant. Une fois le job de rve dcroch, encore faut-il grer sa carrire et son employabilit pour construire un projet professionnel sur le long terme. Pour vous apporter un clairage sur des problmatiques qui nous concernent tous, RegionsJob propose le Dbat du mois . Un rendez-vous rgulier autour dun thme qui relie recruteurs, candidats et experts. Chacun peut sexprimer en publiant des articles, en rpondant des questions ou en donnant son avis en commentaires. De nombreux canaux sont mis votre disposition : Facebook, Twitter, les blogs Les conseils de tous sont utiles pour parvenir un guide pratique. Ce document est la synthse de notre premier Dbat du mois. Il est consacr au difficile quilibre vie prive/vie pro . Notre travail peut en effet prendre une place importante au quotidien. Il empite parfois sur la vie de famille, sur le temps consacr aux amis et aux loisirs. Un bon quilibre est pourtant ncessaire pour tenir sur le long-terme et viter le burn-out . Dmotivation, problmes de sant, isolement ou encore baisse de la productivit les effets ngatifs dune mauvaise conciliation entre les sphres personnelle et professionnelle sont nombreux. Pour vous aider rtablir lquilibre, nous avons demand leur avis une dizaine dexperts et professionnels des ressources humaines. En plus des conseils pratiques, plusieurs voies alternatives comme lexpatriation ou le tltravail sont aussi abordes. Diffrents illustrateurs ont enrichi le document en mettant ce sujet en images. Et bien sr, de nombreux tmoignages de candidats viennent complter notre synthse. Bonne lecture !

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DISCUSSIONS

SOMMAIRE
ChApITRE 1 : DfINITIONS ET ChAMp DApplICATION
Dfinitions de lquilibre vie pro/vie perso, par Sylviane Lauro Une vie quilibre passe par lentreprise, par Pierre Denier Illustration de Jo LIndien Articuler vie professionnelle et vie personnelle : la qute dun impossible absolu ? par Karen Demaison 5 8 10 11

ChApITRE 2 : ASTUCES ET CONSEIlS


Des ides pour un meilleur quilibre entre vie prive et travail, par Yves Deloison la difficile conciliation entre vie pro et vie perso, par Galle Picut
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Illustration dAnne Defrville A la recherche du juste quilibre entre prive et vie professionnelle, par Laurent Rodriguez 6 conseils pour un meilleur quilibre vie pro/vie perso sur le web, par Lilian Mahoukou

ChApITRE 3 : TRAvAIllER AUTREMENT


Expatriation : vers une meilleure qualit de vie ? par Marion Lemarchand Changer de mtier pour mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle ? par Sylvaine Pascuale Illustration de Shug la mobilit en province, par Edouard Chabanon et Antoine Colson le tltravail permet-il de concilier vie professionnelle et vie prive ? par Xavier de Mazenod 21 22 23 24 25

ChApITRE 4 : TMOIgNAgES
Tmoignage de Vanessa Buchlin Savoir se dconnecter quand on travaille dans le web le difficile quilibre vie pro/vie perso pour un community manager, par Flavien Chantrel Illustration de Tony Gouarch Synthse 28 29 33 34 35

DISCUSSIONS REMERCIEMENTS

CHAPITRE 1
Dfinitions et champ dapplication

TITRE DfInITIons DE lquIlIbRE vIE pRo/vIE pERso

SylvIANE lAURO
Sylviane Lauro est Intervenante en Prvention des Risques Professionnels, en charge de la Sylviane des est psychosociaux sein prventionLaurorisquesIntervenante enauPrvention tablissement hospitalier (1050 charge dun des Risques Professionnels, en agents). de la prvention des risquesde la gestion du au sein Elle soccupe galement psychosociaux site dun tablissement hospitalier (1050 agents). internet du centre hospitalier de Digne, est formatrice et consultante, et blogue sur IPRP. Vous pouvez aussi consulter son interview pour Ellesavoir davantage sur le de la gestion du site internet du des en soccupe galement mtier dIntervenant en Prvention centre hospitalier de Digne, est savoir davantage sur le mtier dInter sur Risques Professionnels. en formatrice et consultante, et blogue sle IPRP. mtier dIntervenant en Prvention des Risques Professionnels.

Dfinition
Le conflit entre le travail et la vie personnelle survient lorsque les exigences professionnelles et familiales sont incompatibles et quil devient par consquent difficile dassumer un rle sans nuire un autre (Edwards et Rothbard, 2000; Greenhaus et Beutell 1985). Cette dfinition sous-entend la prsence dune relation multidirectionnelle dans laquelle travail et famille sinfluencent mutuellement (Frone, 2002). Lorsque ces deux dimensions entrent en conflit, il faut abandonner les gratifications dans un domaine pour pouvoir en recevoir dans un autre (Edwards et Rothbard, 2000). On peut voir le conflit entre le travail et la vie personnelle comme ayant deux composantes principales : les aspects pratiques associs aux horaires surchargs et aux conflits dhoraire (c. d. nul ne peut se trouver deux endroits au mme moment) ainsi que limpression dtre dpass par les vnements, surcharg et stress en raison des pressions subies dans de multiples rles. Dans le cadre dune enqute canadienne, le conflit entre le travail et la vie personnelle comprend : - La surcharge de rles : Cette forme de conflit entre le travail et la vie personnelle survient quand les exigences totales en matire de temps et dnergie associes aux activits entreprendre sont trop importantes pour quune personne remplisse ses obligations adquatement ou sans inquitude - Linterfrence du travail dans la famille : Ce type dinterfrence survient quand les exigences et responsabilits professionnelles rendent difficile lexcution des responsabilits familiales (p. ex. de longues heures de travail rmunr qui empchent dassister une activit sportive dun enfant, des proccupations lies au travail qui ne permettent pas de participer pleinement la vie familiale, les retombes du stress au travail sur le foyer, qui augmentent les conflits avec les membres de la famille). - Linterfrence de la famille dans le travail : Ce type dinterfrence entre les rles se produit quand les exigences et responsabilits familiales rendent difficile lexercice des responsabilits professionnelles (p. ex. un enfant malade retient le parent la maison ou des conflits familiaux nuisent la concentration au travail). - La pression sur le fournisseur de soins : Concept plusieurs dimensions qui est dfini du point de vue des fardeaux pesant sur le quotidien du fournisseur de soins et dcoulant de la ncessit de donner des soins une personne (Robinson, 1983).

Parmi les personnes qui exercent une activit professionnelle, prs de quatre sur dix trouvent que leur travail rend difficile lorganisation de leur vie de famille. Etude 2004 Ministre de lemploi, du travail et de la cohsion sociale.

Prambule
A lheure o nous parlons de plus en plus de prvention des risques psychosociaux, la notion dquilibre vie prive / vie professionnelle, prend une dimension de plus en plus prgnante et tous les experts saccordent dire que si la frontire est trs poreuse entre ces deux dimensions, lune ne va pas sans lautre et lorsque lune dfaille, il est important que lautre prenne le relai et inversement. La notion dquilibre, comme le terme lindique, renvoie limage du funambule sur son fil, prt basculer dun ct comme de lautre, ne dit-on pas aussi tre sur la corde raide ou encore tre borderline Terme biologique qui renvoie galement cet quilibre interne que chaque individu maintient naturellement chaque instant. Ou cette image de la balance et ses deux plateaux qui nous fait bien prendre conscience de la notion quilibre-dsquilibre : 1er plateau : les exigences du travail, la charge motionnelle, lautonomie et les marges de manoeuvre, les relations de travail, les conflits de valeur, linscurit socio-conomique etc : La perception quune personne a des contraintes que lui impose son environnement 2 plateau - vie prive : comprenant ce qui est de lintime , notre vie personnelle, familiale, amicale, nos loisirs, nos relations, notre hygine de vie, nos aspirations, nos souffrances, notre affect, notre intelligence motionnelle, nos valeurs, notre thique, nos comptences, notre savoir faire, notre personnalit etc etc : La perception quelle a de ses propres ressources pour y faire face
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Quelles catgories de salaris ?


Ce sont les travailleurs indpendants qui dclarent le plus de difficults concilier vie professionnelle et vie familiale. Les artisans, les commerants et les chefs dentreprise sont prs de deux tiers dans ce cas. Quant aux salaris, ceux du priv mentionnent plus de difficults que ceux du public. Parmi les salaris, les femmes cadres et les employes de commerce sont les plus touches Le fait que les indpendants, les cadres et les employes de commerce soient parmi les plus nombreux faire tat de problmes de conciliation, sexplique principalement par leurs horaires de travail atypiques : certains ont des horaires journaliers
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On parle dailleurs de stress au travail quand une personne ressent un dsquilibre entre ce quon lui demande de faire dans le cadre professionnel (vie professionnelle) et les ressources dont elle dispose pour y rpondre (vie prive).

- Temps de travail morcel (interruption toutes les 12 minutes), dlocalis, partag, - 93 % des franais passent plus de 4 heures par jour sur leur ordinateur, - Prs d1 e-mail sur 3 revt un caractre professionnel, - 75 % indiquent interrompre leur travail pour regarder le contenu dun nouveau message quils viennent de recevoir, - Pnibilit : nombreuses rformes, allongement dure de travail etc Source : enqute ANACT 2010 Alors o les frontires travail/hors travail se situent-elles ? Nous assistons de plus en plus des scnes atypiques : celle de vacanciers sur leur transat la plage loreille colle leur tlphone portable ou encore les yeux rivs sur leur ordinateur portable (reportage au 13 h de TFI cet t). De mme lusage du web remanie nos faons de travailler : car le web est aujourdhui omniprsent au sein de nos bureaux et socits ( limage des agriculteurs qui suivent chaque jours le cours du bl en bourse). Ici encore la frontire vie prive, vie personnelle samenuise : 90 % des personnes interroges lors de lenqute ANACT reconnaissent quil leur arrive frquemment de grer des affaires personnelles au travail ou de se connecter sur les rseaux sociaux lors de leur temps de travail. Tout comme les rseaux sociaux sinvitent galement au travail et changent ainsi les rapports entre collgues et mme avec la hirarchie.

particulirement longs, dautres travaillent le samedi ou le dimanche, dautres enfin travaillent de nuit ou effectuent de frquents dplacements. Un certain nombre dentre eux cumule plusieurs de ces contraintes, particulirement les agriculteurs et, dans une moindre mesure, les artisans, les commerants et les cadres. Plus les horaires sont atypiques plus les actifs trouvent quil est difficile de concilier vie familiale et vie professionnelle. Mais ce sont les travailleurs de nuit qui font tat le plus de difficults pour organiser leur vie : 62 % de ceux qui travaillent de nuit au moins une fois par semaine dclarent que cest difficile, voire trs difficile. Travailler de nuit, le dimanche et les jours fris, effectuer des dplacements frquents pour son travail est alors ressenti comme source de grandes difficults, particulirement pour les mres de famille. (Enqute 2004 du Ministre de lemploi).

Les femmes au travail


Certains clichs ont la vie dure et notamment lorsque nous parlons des impondrables familiaux incombant de manire quasi-systmatique aux femmes concernant la vie familiale. Bien quaujourdhui toutes les tudes saccordent dire que labsentisme fminin dcoule de ses diverses tches dites fminines : ainsi les alas de la prise en charge de la sphre familiale (maladies des enfants, vacances, activits extrascolaires, runions avec les professeurs ) entrent frquemment en conflit avec les contraintes dun emploi. Or, les organisations du travail telles que nous les connaissons aujourdhui restent sourdes ces problmatiques et deviennent mme de plus en plus proccupantes offrant des emplois dqualifis aux femmes, avec laccs aux postes responsabilit de plus en plus difficile, dimportantes ingalits en terme de rmunration comptences et diplmes gaux, des mtiers peu intressants voire rptitifs ou cantonns des postes administratifs de type secrtariat, des temps partiels imposs et/ou subis, voire dcals dans la journe et parfois tard dans la soire. Pour les femmes qui occupent des emplois qualifis, il est notoire que le fait de prendre le mercredi pour les enfants se solde souvent par le fait de devoir ramener du travail la maison. Quand les femmes actives surveillent les devoirs dun oeil, tout en enfournant la pizza surgele de lautre, tandis quelles rpondent sur leur mobile des appels professionnels, en mme temps quelles bouclent un rapport pour le lendemain et dmarrent une lessive, il devient une gageure de dcrire leur activit et les savoir-faire
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Les nouvelles organisations de travail


Si la frontire est bien poreuse, les nouvelles organisations de travail y sont pour beaucoup. Les frontires travail / hors travail tant de plus en plus revisites, les rendant de plus en plus floues aux yeux des travailleurs mais aussi du lgislateur. Avec lavnement des NTIC (Nouvelles Technologies de lInformation et de la Communication) le cadre et aujourdhui de plus en plus chaque salari, est reli en permanence son travail : portable, courriels, rseaux sociaux etc. Autant doutils qui permettent la fois des gains de temps mais qui induisent galement de nouvelles manires de travailler et de nouvelles gestions du temps de travail pas toujours lavantage des salaris. On voit ainsi lavnement de plus en plus de salaris dits nomades qui passent la plupart de leur temps hors de lentreprise (en voyage daffaire, sminaire etc ), une autonomie qui se rapproche du tltravail mais avec davantage de rpercussions sur lorganisation de la vie personnelle. Le temps de travail devient ainsi de plus en plus fragment, morcel. Avec lavnement des NTIC : tlphone portable, internet, tltravail, 3G , WiFi, e-mail etc dcalent de fait le temps de travail (bureau-maison / semaine-week-end et surtout travail/vacances) :

mobiliss, comme de calculer avec certitude un temps de travail . (Molinier, 2000).


Marie PEZE, psychanalyste spcialiste de ses problmatiques, voque dailleurs des organisations de travail au masculin neutre , y compris parfois dans les comportements et habillement (cheveux courts, peu de maquillage, tailleur pantalon etc). Sans parler purement de biologie, le travail aujourdhui montre fort peu de comprhension pour les difficults spcifiques que rencontrent les femmes qui veulent conjuguer vie professionnelle et vie familiale. Bien pire, nous assistons de la discrimination lembauche, le chef dentreprise se chargeant de rappeler une femme quil embauche, quelle aura des enfants, des rgles, une mnopause qui la rendront moins disponible quun homme sur le mme poste. Les femmes entre elles, sont ellesmmes peu comprhensives des situations : une DRH femme sera parfois encore plus intransigeante parce quelle fonctionne ellemme au masculin neutre, voire de plus en plus des collgues de travail entre elles. Doit-on pourtant rappeler que ce sont majoritairement les femmes qui dans notre socit prennent en charge la sant et lentretien domestique de leur enfant au dtriment bien souvent de leur propre sant et vie sociale (rendez-vous chez le mdecin, le dentiste, le pdiatre, devoirs des enfants, rendez-vous parents-prof etc etc ) ? Et qui prennent en charge ainsi par leur prcieux soutien le travail des hommes qui travaillent ? Marie PEZE pose ainsi la question aux femmes qui travaillent : quelle modification de lorganisation du travail faciliterait votre vie ? A lheure de la productivit, de la performance, de latteinte des objectifs et du toujours plus, gageons que la question mrite dtre pose lors de chaque embauche et tout au long de notre vie au travail. Des rajustements ncessaires qui permettront sans doute dharmoniser et de concilier au mieux cette vie prive vie professionnelle.

est notamment trs marqu lors de cas de harclement moral au travail o le salari ressent une msestime de soi et perd confiance non seulement auprs de la sphre sociale du travail (qui a pratiqu le harclement) mais galement auprs de la socit dans son ensemble.

Billets de rfrences IPRP CONSEIL


- A la recherche du temps perdu - Workaholisme et dpendance affective : nouvelles addictions au travail - Les questionnaires sur le stress remis en question ? - Ces outils au service du stress

Pour conclure
Si lquilibre trouver se situe entre performances au travail et qualit de vie, a-t-on vraiment pris la mesure du dcalage qui est en train de soprer ? Changements la fois sur les effets de ces nouveaux temps de travail (sans compter lallongement sur la dure avec la nouvelle rforme des retraites), mais aussi sur les conditions de travail, sur les individus, qui risquent de sisoler de plus en plus du collectif et/ou ne de plus avoir despace pour rcuprer. Une longue rflexion collective doit tre mene sur ces sujets, notamment en terme dvolution de carrire. A lheure o les ngociations semblent annonces entre les trois fonctions publiques et les partenaires sociaux concernant lintroduction du tltravail chez les fonctionnaires, cette rflexion devra prendre en compte les mauvaises expriences des annes France Tlcom et autres, projets qui devront tre accompagns ds le temps dingnierie afin que le travail reste un lieu daccomplissement de soi et non un lieu signe de troubles et de pathologies dgradant de fait la vie personnelle. Alors peut-on aujourdhui parler de choix ? Si nous avons en tout tat de cause le choix de rester en sant ou pas vis--vis du travail, chacun de savoir respecter ce choix et de faire au mieux pour que cet quilibre soit maintenu ; lemployeur, lui, na dautre choix que son obligation de rsultats concernant la prservation de notre sant physique et mentale (Art. L.4121-1 et suivants du Code du travail).

Les drives
Depuis les affaires largement mdiatises concernant la souffrance au travail, moult experts se sont penchs sur le sujet, dcriant largement les organisations de travail pathogne pour les individus. Pourtant malgr tout, le dni persiste. Jentends encore autour de moi ce type de jugement de valeur lors dune dpression ractionnelle au travail ou encore dun suicide li au travail : oui, mais il (elle) avait des problmes personnels , oui, mais il (elle) tait trop fragile ... Lorganisation du travail sexonrant ainsi de toute responsabilit vis-vis de son salari en faisant ainsi limpasse de toute remise en cause. Pourtant les jurisprudences rcentes sur le sujet ont confirm la faute inexcusable de lemployeur, le lgislateur mettant en place dans le Code du Travail une obligation de rsultats concernant la prservation de la sant physique et mentale des salaris. Le travail parfois rend lindividu malade, cest un fait, ne soyons plus dans le dni ce sujet, et ne peut donc quengendrer problmatiques en cascade la maison : avec son (sa) conjoint(e), ses enfants, sa famille, ses proches etc Nous assistons ainsi bien souvent des dlitements familiaux : conflits, isolement, pertes de repres, dsinvestissement social, difficults relationnelles, divorces). Cela
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unE vIE quIlIbRE passE paR lEnTREpRIsE

pIERRE DENIER
Fondateur de HLC.France accompagnement des demandeurs demploi, conseils, confrences et animation du blog Haut Les Curs !!! . Directeur des Ventes Internationales chez Lippi Fencing Solutions spcialis dans le dploiement international de stratgie commerciale et de conqute de marchs, animateur de rseaux et dquipes multiculturelles. Compte Twitter : @pierredenier

que subie. Ce besoin rpond nos aspirations les plus profondes et ne constitue en aucun cas un luxe, puisquil est vital. Si je nai pas dquilibre dans ma vie, je tombe. La tendance la plus profonde de toute activit humaine est la marche vers lquilibre (Jean Piaget). La qute de cet quilibre ressemble effectivement une marche. Chaque pas rtablit lquilibre, empche de chuter et permet davancer vers le but que lon sest fix. Nous corrigeons constamment notre posture en fonction des obstacles, de lenvironnement, un peu comme lon adapte aussi bien que possible nos emplois du temps selon nos obligations, devoirs et aspirations, tout ce qui ponctue nos existences. Cette correction, constante, est contraire limmobilisme. Si je sens que je tombe, alors une dcision, un mouvement mempcheront de chuter pourvu que je sois en mesure dagir. Cependant, ce nest pas parce que lon vite de tomber que lon ressent la plnitude de lquilibre Nest-ce pas ? Le mouvement, laction sont ncessaires, certes. Ils dpendent tous deux de notre capacit ragir et dcider, cette capacit dcoulant largement de contraintes extrieures, dont celles de la vie professionnelle. Je mattache dfendre, en toute occasion, lentreprise dont les systmes librent le collaborateur, estimant quil est de lintrt et du devoir de celle-ci de veiller sa prennit et sa prosprit en construisant avec lensemble de ses employs une dmarche panouissante de dveloppement, si possible durable. Les pressions des clients, des parties prenantes nous entraveront toujours un moment ou un autre, cartant dautant plus le sentiment dquilibre entre sa vie perso et sa vie pro. Partant du constat quun quilibre de vie sera continuellement remis en cause par les contraintes extrieures, notamment celles de lentreprise, je ne crois pas aux recettes individuelles dun jour et pense que les solutions appartiennent aux entreprises et ceux qui les constituent nous tous. La finalit dune entreprise est de prenniser son activit et de la faire prosprer en mettant en commun lensemble des comptences humaines qui la compose au service dun mme objectif. La pression exerce sur cette dernire provient des clients ou de lactionnariat, influenant considrablement nos existences, professionnelles dabord puis personnelles. Les modles dentreprises se concentrant autour de leurs employs, les plaant dlibrment dans les conditions optimales dauto-responsabilisation et de crativit, inversant les schmas classiques de hirarchie pourraient constituer un pilier, un repre sur lequel chaque individu sappuiera pour construire son quilibre et rpondre ses aspirations. Navet ? Non, simple constat dchec des systmes classiques existants, ne laissant aucune chance qui que ce soit de trouver une harmonie personnelle dans un processus souvent dshumanis, contraint et press par les exigences extrieures. Placer lindividu au cur des objectifs de lentreprise, cest se concentrer autour dune finalit de dveloppement et non dinvestissement, cest surtout donner chacun la capacit dapporter et de contribuer la cration de valeur en librant des contraintes les plus chronophages et anxiognes. Quelques exemples parmi tant dautres : apprendre rendre des comptes ceux qui crent de la valeur (et non plus linverse), rinstaurer la confiance par lexemplarit et
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Le thme de lquilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle a t abord par bon nombre de coaches, conseillers, experts et reste pourtant cruellement dactualit. Regardez limpressionnante srie de livres et manuels couvrant les tagres de nos libraires, un sujet rcurrent, comme si, finalement, aucune solution napportait la garantie de trouver ce fameux point imaginaire construit de faon temporaire dans une existence en mouvement, instable et souvent imprvisible La qute dun quilibre entre vie personnelle et vie personnelle ou familiale na pourtant rien dimaginaire, navez-vous jamais prouv cette lassitude ou frustration de devoir mettre de ct une partie de vos objectifs pour vous consacrer physiquement ou intellectuellement (les deux aussi) une situation plutt contrainte que rellement souhaite ? Si bien sr Souvent est oppose la vie professionnelle, la vie personnelle, comme si ces deux lments, distingus, navaient rien voir entre eux. Une chose les relie pourtant : le mot vie . Finalement, la question ne concerne pas la faon dont vont sharmoniser ou se confronter les diffrents moments de nos existences, mais bien davantage sur ce que lon veut faire de sa vie. Comment vais-je trouver un quilibre entre ce que je veux faire et ce que lon mimpose de faire ? A quel moment aurai-je le sentiment davoir trouv cet quilibre ? Un quilibre dans ma vie : pour quoi faire ? Vaste sujet, non ? En tout cas, merci RegionsJob de lancer le dbat. La notion dquilibre est personnelle, elle dpend de toutes sortes dlments, de ce que lon est, de ce que lon veut, de ce qui nous entoure. Elle est alors relative et chacun se dtermine, de faon diffuse et changeante, selon les priodes de sa vie, en plaant le curseur du point dquilibre au gr de sa sensibilit. A quoi sert lquilibre ? A ne pas tomber me rpondrez vous Bonne rponse, videmment, il permet de garder le contrle de ses choix, de ses actes pour ne pas subir, mais aussi, et cest souvent le cas, pour survivre, du moins pour ne pas tomber . Trouver lquilibre de linstant nest pas une lubie new age , la mode, cest un besoin fondamental, celui qui nous met en condition de mener une existence voulue, davantage

la bienveillance mais aussi, et plus simplement, viter dorganiser une runion tard le soir, sinterdire de remettre un dossier important lun de ses collaborateurs juste avant de quitter le travail, rpercuter les efforts commerciaux sur les productivits ou rendements de production la liste est encore longue ! Je vous rassure, je ne suis pas dans le fantasme, quelques entreprises dont celle (PME industrielle) pour laquelle je travaille met en place un tel systme de management. Vous lavez compris, je doute fortement de notre capacit individuelle trouver un jour, et de faon durable, notre quilibre de vie sans remettre en cause les systmes classiques et actuels de management. Bien entendu, sur le papier, nous avons toutes les cartes en main pour dcider nous-mmes de nos destins, et assumer nos choix, ceci dit, il serait exagr de penser quune simple dcision de choix de vie permettra une femme levant seule ses enfants de trouver rapidement un sentiment dquilibre dans son quotidien pour se consacrer ses propres objectifs, quels quils soient. Jvoquais plus haut le rle de lentreprise et de ses acteurs dans la transformation du systme de management en un modle libratoire. Nous sommes tous responsables de cette mouvance, seuls protagonistes, nous avons les moyens, collectivement, duvrer en ce sens. Se prendre en main, seul, pour trouver son quilibre me semble vain. En revanche, dterminer ensemble, au sein de lentreprise, quels seront les chemins suivre pour crer de la valeur, participer au dveloppement, mais aussi mettre en place les conditions dexpression, de libert et dauto responsabilisation contribuerait, de mon point de vue, construire durablement ce sentiment dquilibre tant convoit individuellement. Changer de paradigme, ne pas subir lentreprise mais au contraire sappuyer sur la valeur collective pour trouver durablement sa place, au service de son dveloppement conomique mais galement au service de son panouissement. Rien nest simple jen conviens, mais pourtant, il nous faudra bien passer par l pour arrter de courir vainement aprs limpossible sentiment.

IllusTRaTIon

JO lINDIEN
Jo lIndien dans la ville, cest avant tout un blog BD traitant de diffrents thmes, comme les relations humaines, les passions personnelles, les geekeries, en se basant sur lextra ordinaire vcu de Jo lIndien et ses amis. Le blog propose en moyenne un article tous les deux jours avec des BDs sous diffrents formats : illustrations uniques, strips, planches en une page ou histoires courtes en plusieurs planches. Humour, cynisme, second degr, thories, parodies, dtournements, tout est dans Jo lIndien dans la Ville !

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aRTIculER vIE pRofEssIonnEllE ET vIE pERsonnEllE : la quTE Dun ImpossIblE absolu ?

KAREN DEMAISON
Karen Demaison, 36 ans, fondatrice et dirigeante du cabinet de conseil Critres de choix , conseil en stratgie humaine. Elle apporte ses connaissances et expriences aux entreprises pour remettre lhumain au cur de lorganisation en conseillant les Directions Gnrales et Ressources Humaines sur les dispositifs et outils de management dployer dans lentreprise, en formant les managers de proximit et les Responsables RH sur larticulation vie professionnelle vie personnelle dans les pratiques de management et en ralisant une veille sur les pratiques dans le monde. Retrouvez-la sur son blog.

agents de propret et cadres. Une nouvelle organisation du travail a t mise en place pour cette catgorie de personnel et cela a fait chuter labsentisme de 30 %. Ainsi, Thierry PAQUOT2 parle-t-il dcologie du temps. En effet, nos rythmes de vie ont t modifis notamment par lmiettement du temps de travail avec la flexibilit des emplois et des horaires. Les temps sociaux sont de plus en plus ingaux : temps de travail, temps parental, temps domestique, temps individuels, temps de formation, temps de la ville. Il semble quaujourdhui le march du travail se soit modifi. Que signifie cette mutation ? La fminisation et la flexibilit du travail apparaissent comme les premires variables de cette mutation. La socit a galement volu : le modle du couple bi-actif est devenu la norme, la place du travail nest plus la mme et lenfant occupe dsormais une place centrale dans la socit. En France, le contexte lgislatif et rglementaire accompagne dsormais ces volutions socitales : ngociation daccords galit professionnelle hommes-femmes dans les entreprises, laboration dun rapport annuel sur la situation compare des conditions demploi et de formation des femmes et des hommes. Mais, il existe des freins en provenance de la politique familiale, de lentreprise et de la famille. Comment articuler au mieux les temps sociaux et notamment les temps consacrs au travail et la famille ? Quels leviers faut-il actionner pour permettre cette articulation ?

Comprendre pour mieux apprhender larticulation vie professionnelle et vie personnelle


Comment pouvons- nous dfinir ce quest la vie professionnelle et la vie personnelle ? La vie professionnelle peut tre dfinie de la manire suivante : cest le temps pass dans ou hors de lentreprise dans le cadre de lexercice dun emploi. Lemployeur dfinit des rgles pour rgir ce temps professionnel. En dehors de la relation entreprise/salari, dautres temps de vie apparaissent dont le temps familial. La littrature fait tat du hors-travail, concept tudi par Ariane OllierMalaterre. Ce temps hors-travail est plus gnral et comprend aussi bien le dveloppement personnel, la famille et les engagements dans la socit (association, politique, ). Depuis ces dernires annes, nous avons pu observer de nouveaux services proposs par des villes comme Paris, Rennes, Poitiers, Belfort ou Chambry : le bureau des Temps. Pourquoi ce nouveau concept ? Un bureau des Temps permet de rorganiser les rythmes de la ville autour des rythmes des citoyen(/ne)s (attentes de lhabitant, du travailleur, de lentreprise, de la municipalit et de tout visiteur.) Lobjectif est de pouvoir articuler les diffrents temps : de travail, social, de loisirs et familial. Lexemple de la ville de Rennes est significatif. Ds mars 2002, le projet EQUAL1 intitul Rennes galit des temps avait pour objectif une meilleure articulation vie professionnelle/personnelle sur le march du travail et notamment pour la population des femmes
1. Linitiative EQUAL constitue un laboratoire dides au service de la stratgie europenne pour lemploi. Sa mission est de promouvoir une vie professionnelle plus inclusive, en combattant la discrimination et lexclusion base sur le sexe, lorigine raciale ou ethnique, la religion ou les croyances, le handicap, lge ou lorientation sexuelle. Financ par le Fonds social europen (FSE), EQUAL est mis en oeuvre par et entre les Etats membres.

Agir pour mieux articuler vie professionnelle et vie personnelle, du ct des entreprises
De nombreux freins sont prsents au sein des entreprises en France pour pouvoir mieux articuler sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Identits et strotypes La psychanalyste Sylviane GIAMPINO lexplique trs bien : les hommes aujourdhui ont rejoint les femmes sur un point : ne pas tout miser sur le travail pour russir sa vie. Les violences managriales, la financiarisation, les siges jectables tous les tages, produisent leurs effets (...). Les hommes qui jusque dans les annes 90, avaient mis sur linvestissement professionnel pour scuriser leur avenir et celui de leur famille, ont fait depuis lexprience que quel que soit leur mrite et leur comptence, lentreprise nest plus fiable envers eux. Plus les hommes ont des postes responsabilits et plus ils sont soumis aux strotypes de disponibilit totale leur entreprise et ainsi de prsentisme.

2. Philosophe, auteur, diteur de la revue Urbanismes, professeur lIUP Paris XII.

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Forte culture du prsentisme veulent pas tre accuss dtre trop intrusif ou paternaliste. La plupart des entreprises fonctionnent encore avec cette ide que pour tre performant et motiv, les salaris doivent tre prsents, notamment tt le matin et/ou tard le soir. Cette culture du prsentisme est videmment un frein pour lvolution de carrire des femmes. Mais, les hommes se sentent galement flous par cette injonction. En effet, de plus en plus dhommes souhaitent aujourdhui avoir un modle de vie plus quilibre entre travail et famille : deux pres cadres sur trois sont en qute dquilibre de vie tout en souhaitant prserver leur engagement professionnel.3 Garder lesprit que Il faut battre en brche lide selon laquelle lentreprise serait rgie par des lois scientifiques ou par un dterminisme naturel car tout y est affaire de choix, de politique et de morale. 4 Pratiques darticulation vie professionnelle - vie personnelle en France Les pratiques darticulation vie professionnelle vie personnelle au sein de la Gestion des Ressources Humaines ne sont pas une nouvelle pratique. En effet, les pratiques paternalistes sont un exemple bien connu. Lexemple de lentreprise Bata5 illustre le concept de paternalisme pouss lextrme : les salaris Bata se voient ainsi proposs des hbergements et des loisirs de qualit, des produits de consommation bas prix sans parler des salaires plus levs quailleurs. Tout est donc fait pour que les salaris trouvent tout ce dont ils ont besoin sur place et naient pas quitter Bataville.[ ] Toute une infrastructure sociale paternaliste se dveloppe avec la cration de nombreuses associations ou clubs sportifs, des quipements collectifs [ ]. 6 Pourquoi actuellement les entreprises en France ont un rle assez limit concernant les politiques darticulation vie professionnelle vie personnelle? Selon Ariane OLLIER-MALATERRE7, les diffrences de rgime dEtat-providence, les congs pays, les congs parentaux, la semaine de 35 heures nexpliquent pas tout. Les acteurs impliqus dans ces projets sont diffrents selon les pays. Aux Etats-Unis et au Royaume Uni, la DRH est sollicite alors quen France, le CE, le CHSCT, la Mdecine du Travail sont aussi impliqus dans les programmes darticulation vie professionnelle / vie familiale. Ariane OLLIER MALATERRE, aprs avoir men une tude en France avec 44 personnes de profil diffrent (DRH, partenaires sociaux, salaris et prestataires de service), a pu dgager 5 facteurs8 qui expliquent la moindre adoption de pratiques en France : - La moindre lgitimit des employeurs dans la sphre prive, par rapport lEtat providence. Les salaris franais font appel aux services publics et la loi plus que vers leur employeur. Les employeurs ont une attitude prudente par rapport ces questions car ils ne - Le climat social inhibant notamment la faible tradition de ngociation collective, les freins structurels au dialogue social et un relatif dsintrt des syndicats franais pour cet enjeu, qui leur parat plus anecdotique que, par exemple, la ngociation du salaire ou du temps de travail, - Le cadre lgislatif lourd (la gestion des congs et des 35 heures) qui prennent du temps et de lnergie des Responsables de Ressources Humaines. - Le manque dexpertise des Ressources Humaines en interne comme en externe car il y a trs peu de recherches et de prestataires spcialiss. - La faible contribution perue des pratiques la stratgie et limage de lentreprise. Les dirigeants et les DRH en font une interprtation plus sociale quconomique : il sagit de bnfices sociaux, dgalit professionnelle hommes-femmes, de Responsabilit Sociale des Entreprises et non de comptitivit. Les mesures proposes par les entreprises en France sont rarement cibles et ne font que rarement lobjet dune vritable politique cohrente intgre celle des Ressources Humaines par exemple. Ce sont encore souvent des mesures disparates lies au contexte mme de lentreprise, de la personnalit et des convictions du dirigeant, dhritages historiques, des usages sectoriels plutt quune politique formalise. Que peuvent faire les entreprises pour avancer sur ces sujets ? Trouver les leviers pour faire voluer la culture vie professionnelle vie personnelle est cl. Et notamment pour aller vers une culture fonde sur les rsultats au travail plutt que sur la prsence au bureau, une culture plus empathique face aux enjeux de larticulation vie professionnelle vie personnelle et une culture qui prend en compte le soutien larticulation des temps de vie dans les valuations des managers et des collaborateurs. Ainsi, faire de larticulation de la vie sociale avec la vie professionnelle un objectif de la ngociation annuelle obligatoire dans les entreprises et une clause des conventions de branche serait peut-tre une piste de rflexion pour agir concrtement sur ce sujet socital. Agir galement sur les comportements demandera du temps et surtout une implication importante de lensemble des acteurs concerns : collectivits locales, villes, associations, organisations, entreprises. Pourrons-nous un jour, avant le quatrime millnaire, nous retrouver, hommes et femmes, pres et mres, ensemble, diffrents et si semblables, mais ensemble ? Dans le travail qui nest pas toute la vie, et dans la vie qui est bien plus que le travail.9

3 Se rfrer lenqute Equilibres / Qualitemps Les pres managers en qute dquilibre, portrait dune gnration qui entend rconcilier travail et famille, 2008 4 Extrait de Morts de peur, la vie de bureau de Todor Liman, Les empcheurs de penser en rond, octobre 2007 5 Lentreprise Bata simplante en France en octobre 1931, sur le domaine dHellocourt, au sud du dpartement de la Moselle, loin de toute agglomration. 6 A. GATTI, (2003), BATA, une exprience conomique et sociale exceptionnelle, Revue internationale des relations de travail, vol. 1, n 4, p. 125-137. 7 A. OLLIER MALATERRE a soutenu une thse concernant le sujet Grer le hors travail ? Pertinence et efficacit des pratiques dharmonisation travail / hors travail aux Etats-Unis, au Royaume Uni et en France, Conservatoire National des Arts et Mtiers, Paris, 20 octobre 2007 8 Les 5 facteurs dexplication sont issus de la thse cite ci-dessus dAriane OLLIER MALATERRE

9 Patrick Ben Soussan, Article Un po, ma non troppo ! Le pre, le bb, le travail, issu du livre La mre, le bb, le travail, Editions Eres, (2002)

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CHAPITRE 2
Astuces et conseils

DEs IDEs pouR un mEIllEuR quIlIbRE EnTRE vIE pRIvE ET TRavaIl

yvES DElOISON
Spcialiste des questions lies au changement et la reconversion professionnelle, journaliste pour Courrier Cadres, Le groupe LEtudiant puis Rdacteur en chef du magazine Changer tout et fondateur de la plate-forme Toutpourchanger. com. Yves Deloison est aussi lauteur de plusieurs ouvrages. Le dernier en date, Je veux changer de job ! est dit par Hachette Pratique.

Vous qui tes spcialis sur la question de la reconversion, pensezvous que celle-ci peut amener un meilleur quilibre entre vie prive et professionnelle ? Car se reconvertir, cest aussi souvent spanouir, non ? La plupart des reconversions volontaires reposent sur lenvie de se raliser mais aussi sur le dsir damliorer sa qualit de vie. Au moment de construire un nouveau projet professionnel, il faut donc tenir compte de ce second objectif. Cest pourquoi il faut observer dans le dtail les conditions de travail et la ralit de la profession quon cible. Certains mtiers ou statuts permettent de sorganiser plus ou moins facilement. Crer son job peut ncessiter de simpliquer davantage mais si vous le faites dans le but de travailler chez vous, le temps de transport en moins ou la proximit de la maison facilitent les choses et font gagner du temps. Chaque cas est diffrent. Il faut donc prendre ses dcisions en toute connaissance de cause. Oui, une reconversion peut contribuer un meilleur quilibre entre vie pro et vie perso.

Y a-t-il quelques rgles de base respecter ou simposer pour trouver son quilibre vie pro et vie perso ? La principale rgle respecter est de dlimiter clairement le temps professionnel pour quil empite le moins possible sur le temps personnel. Cest pourquoi il faut par exemple se rserver des plages horaires sans aucune obligation, du type rpondre aux appels tlphoniques ou regarder ses mails. Une autre manire de ne pas se laisser dborder est dviter de se sentir responsable de tout. Il existe des tas de moyens de dlguer au sein de la famille, mais aussi lextrieur. Les services la personne, avec les avantages financiers quon connat, offrent nombre de possibilits de se dcharger de certaines tches. Cest un bon moyen davoir plus de temps consacrer soi ou ses proches. On peut aussi favoriser lentraide : puisquon va lcole chercher ses enfants, on peut rcuprer ceux de ses amis par exemple. Se rendre service permet de gagner du temps et den faire gagner aux autres. De quoi faire baisser la pression. Existe-il, par exemple, des moyens simples et concrets pour gagner du temps lorsquon travaille toute la journe ? Un des moyens consiste sorganiser plus et mieux. Vous pouvez par exemple planifier votre temps tape par tape, mais aussi classer vos dossiers personnels et professionnels pour vous y retrouver plus facilement. teindre ds que possible tlphone portable, ordinateur et autres appareils capteurs dattention permet de mieux se concentrer au travail et de profiter compltement des moments de dtente. Si vous travaillez chez vous, faites en sorte de sparer les diffrents lieux de vie pour favoriser la transition entre temps perso et temps pro. La conciliation entre vie pro et vie perso reste encore une problmatique fminine. Pensez-vous qu lheure actuelle, les hommes ont tendance simpliquer plus quavant ? Pas vraiment. Les statistiques sont formelles ce sujet, la rpartition des tches domestiques volue trs peu. Les femmes restent en charge de la plupart des responsabilits familiales quelles cumulent avec leur emploi.
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la DIffIcIlE concIlIaTIon EnTRE vIE pRo ET vIE pERso

gAllE pICUT
Galle Picut, 38 ans, journaliste et blogueuse, avec 15 ans dexprience professionnelle, 13 ans dexprience maritale et 11 ans dexprience parentale (x 3 !). Il y a 3 ans, elle a lanc En apart, un blog consacr la conciliation vie prive / vie professionnelle et aux valeurs autour du travail. Elle est actuellement journaliste pigiste, plus spcifiquement spcialise dans les thmatiques Emploi et Socit.

Quels sont daprs vous les meilleurs conseils que lon peut donner pour arriver russir cette conciliation ? - Dfinir ses ambitions et ses priorits la fois dans sa vie personnelle et professionnelle - Faire des choix et les assumer le plus possible. - Sorganiser pour allger son esprit au maximum et pouvoir tre la plus efficace possible. - Bien choisir, si possible, son entreprise et son employeur direct. - En parler rgulirement avec son conjoint - Ne pas hsiter faire voluer cet quilibre et accepter des dsquilibres temporaires. Travailler plus pour gagner plus Est-ce crdible en matire dquilibre vie prive/vie pro ? Je pense qu un certain niveau, cela devient difficile. Ou alors il faut que le conjoint accepte dtre plus disponible. A noter cependant que gagner plus permet galement de dlguer de nombreuses tches mnagres et contribue largement pouvoir mettre en place une organisation confortable et solide par rapport sa vie personnelle. Ce qui allge lesprit et facilite la conciliation mais rduit en parallle le temps et lnergie que lon peut consacrer sa vie familiale. Dune manire gnrale, quels salaris sont les plus touchs par des problmes de conciliation entre la vie professionnelle et la vie personnelle ? Je pense plus spcifiquement aux salaris horaires flexibles ou dcals, aux salaris prcaires, aux salaris monoparentaux. Les cadres en souffrent-ils davantage ? Je pense qutre cadre est la fois un avantage (plus de flexibilit et de souplesse dans lemploi du temps, moyens financiers suprieurs pour se faire aider la maison, possibilit dune plus grande porosit vie prive / vie pro grce aux outils tels que portable, travail panouissant et valorisant, etc.) et un dsavantage (horaires lastiques, demande dune grande implication, responsabilits et stress parfois importants qui naident pas la personne conserver du temps et de la disponibilit pour sa vie personnelle et familiale, frontires vie prive / vie professionnelle qui se brouillent, etc.). Lambiance est plutt morose en matire demploi en ce moment. Doit-on sattendre une dgradation du rapport travail/vie perso ? Cest une question difficile. Peut-tre peut-on imaginer que le foss va se creuser encore davantage entre les entreprises qui font des efforts pour prendre en compte lquilibre vie perso/vie pro et la parentalit de leurs salaris car elles se rendent compte que bien-tre et efficacit sont liset les autres. En revanche, il est sr que lorsque lon est en situation dfavorable sur le march de lemploi, on nest pas vraiment en position pour ngocier un amnagement du temps de travail, une flexibilit horaire, etc.
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Vous avez interview de nombreuses personnes sur le sujet conciliation vie prive/vie pro. Tout le monde est-il gal sur ce sujet ? Non, absolument pas. Dj, il existe de grandes diffrences entre les hommes et les femmes. Pour celles-ci, cest une problmatique souvent essentielle, laquelle elles sont confrontes quasi-quotidiennement et pour laquelle elles se posent beaucoup de questions. Pour les hommes, cela lest beaucoup moins. Pourtant, eux aussi concilient vie prive et vie professionnelle mais en se posant moins de questions ! Bien sr, je schmatise et je gnralise, mais disons que jai limpression que cela concerne une majorit de femmes et une minorit dhommes. Ensuite, cette conciliation est vcue diffremment par les personnes selon leur ge, le nombre et lge de leurs enfants, leur statut (salari dune petite ou grande entreprise, indpendant, etc.), leur lieu de travail, leur hirarchie, leur secteur dactivit (culture plus ou moins forte du prsentisme), leur personnalit, leur histoire personnelle et familiale, leur conjoint Bref, un ensemble dlments la fois objectifs et dautres plus subjectifs, plus intimes. Quelles sont les difficults les plus couramment rencontres ? Le manque, principalement ! Manque dun mode de garde pour leur enfant, de temps, de disponibilit, etc. Ce qui peut entraner frustration, culpabilisation, fatigue, voire puisement, burn out Mais aussi entreprise ou suprieur hirarchique peu comprhensif, horaires rallonge, pression au travail. Indiquons galement des difficults plus spcifiques aux femmes, telle que celle de retrouver un emploi aprs une pause professionnelle, ou encore la possibilit dune discrimination lembauche ou la promotion en raison de leur statut de mre de famille (ou de potentielle mre de famille).

Finalement, limplication et la passion dans son travail ne sont-ils pas les plus grands ennemis de la vie personnelle ? Oui et non ! Non, car le fait de simpliquer et daimer son travail favorise lpanouissement de la personne et le sentiment de satisfaction. Ceux-ci rejaillissent positivement sur la vie personnelle. Les deux sphres tant troitement imbriques, si cela se passe bien au travail, cela contribuera ce que la personne se sente bien lextrieur. Mme si elle a moins de temps consacrer sa vie personnelle et familiale, il est tout fait possible davoir de vrais moments de qualit, dcoute et de partage. Oui, parce queffectivement une personne passionne par son travail pourra avoir du mal sarrter, faire une pause et les journes ntant pas extensibles linfini, il y a un moment o le temps et lnergie consacrs la vie personnelle samenuisent. Le danger pour un (ou une) work-addict est doublier, voire de sacrifier sa vie prive et familiale.

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IllusTRaTIon

ANNE DEfRvIllE
Anne Defrville est directrice artistique du groupe Libella (Editions Buchet-Chastel, Phbus, Noir sur Blanc, Le Temps Apprivois) et illustratrice free lance pour la presse et ldition (Figaro Madame Pocket entre autre). Elle habite Bois le Roi et travaille Paris. Mre de deux enfants, elle a cr son blog Arsenic et petites bretelles pour illustrer avec humour et lgret les difficults du quotidien de la mre active

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a la REchERchE Du jusTE quIlIbRE EnTRE vIE pRIvE ET pRofEssIonnEllE

lAURENT RODRIgUEz
Laurent Rodriguez, 38 ans, diplm dun Master en GRH et dun Master 2 en Gestion des entreprises, Blogueur-Recruteur depuis plus de 4 ans sur RegionsJob, concentre ses activits professionnelles sur le dveloppement des Ressources Humaines depuis une dizaine dannes dans le Conseil puis au sein de grandes entreprises franaises; Dcouvrez son blog : Recruteur et Candidats et suivez-le sur Twitter : @laurent665

La vie moderne avec son flot de sollicitations continuelles ne nous donne pas dautres choix que de devenir un quilibriste de talent muni dune perche avec chaque extrmit deux sphres, dune part la vie prive et dautre part la vie professionnelle. Charge chacun de nous de peser avec habilit la fois sur chacune de ces sphres pour maintenir sa perche stable et avancer sur son fil de vie sans trop dencombre ! Ne pas maintenir ce savant quilibre et la chute peut savrer prilleuse voire fatale ! Senclenche alors la spirale infernale de la baisse de productivit, de la dmotivation, de la mauvaise humeur et de la mauvaise sant Le point de chute, tant redout par tous, tant bien souvent le fameux burnout, dont lactualit nous fait bien souvent cho avec des issues fort dramatiques. La perte de cet quilibre est par ailleurs nfaste pour soi, mais aussi pour son conjoint, ses amis, sa famille, mais aussi pour votre entreprise.

Pour cela, elle doit sappuyer sur son management et lui donner les moyens de communiquer clairement autour des priorits lies au business tout en prenant en compte les contraintes de ses collaborateurs. Il est donc primordial de librer la communication en entreprise et en finir avec les faux semblants, les non-dits et autres a priori, qui nous empchent bien souvent dexposer clairement nos contraintes et de trouver un terrain dentente. Nanmoins, lentreprise na pas pour vocation rgler, voire rgir la vie prive de chacun. Les limites entre les deux sphres doivent tre nettes, prcises et claires pour tous ! Que penser alors des entreprises qui proposent divers services de conciergerie leurs employs ? Nest-ce pas alors le nec plus ultra de lentreprise socialement responsable, ou au contraire, cette dernire ne smisse-t-elle pas trop dans la sphre prive ? Ne cre-t-elle pas un lien trop pesant envers ses collaborateurs ? La frontire entre travail et organisation personnelle devenant de plus en plus tnue, floue et par trop poreuse ! Tout ceci est-il vraiment du ressort de lentreprise, ou du libre choix de chacun ? Libre de nos choix et actions, nous sommes donc aussi un acteur essentiel dans cette recherche daccord entre vie prive et professionnelle. Car tel un quilibriste sur son fil de vie, nous recherchons constamment le juste choix, le juste milieu et surtout la meilleure satisfaction ! Dans une socit qui porte au pinacle la russite et la performance, nous sommes bien souvent pris entre deux feux : lexigence de carrire et celle de russir sa vie prive. Alors quauparavant le simple fait de russir sa carrire semblait de nombreuses personnes comme bien suffisant. Il apparat de plus en plus vident nos contemporains que savoir se donner soi et se raliser dans des activits extraprofessionnelles est aussi une exigence et donc un signe de russite. Dans toute cette complexit et ces pressions socitales, il savre donc que de trouver le bon quilibre entre vie prive et professionnelle est un atout indniable pour spanouir, tre motiv, productif, heureux et serein ! Mais alors de quelles faons atteindre ce juste quilibre ? Pour vous aider dans cette qute, je vous propose dadopter au moins lun de ces quatre paradigmes : - Organisez-vous ! Et surtout prenez tous vos congs ou tout du moins grez vos congs pargns avec justesse tel le stratge que lon vous demande dtre au travail... - Soyez pragmatique ! Travaillez plus pour une urgence est concevable, mais il ny a pas durgence tous les soirs... - Embauchez ! Faites appel aux services daide la personne pour vous dcharger des contraintes et autres corves pour vous donner du temps ainsi qu vos proches... En plus cela fera du bien notre conomie ! - Soyez acteur de votre carrire ! Choisissez une carrire votre mesure, laune de vos priorits, de vos comptences et motivation. En effet, devenir Directeur Gnral, cest savoir faire fi dune partie de sa vie prive, cest le prix payer pour une telle carrire

Celle-ci nayant rien gagner surcharger ses collaborateurs par des objectifs de plus en plus challengeant, mais aussi de plus en plus irralistes voire irralisables... Dans ce contexte, le management par objectif, pouss son paroxysme, atteint donc ses limites. En effet, la productivit devient reine, ce qui ne fait quaugmenter la pression, le stress et perturber lquilibre entre vie prive et professionnelle. Lentreprise est donc un acteur essentiel dans latteinte dun bon quilibre. En effet, elle se doit davoir une stratgie business propice la croissance de ses profits, mais aussi une vision RH favorable lpanouissement de ses collaborateurs. Par essence une entreprise se prsentant comme socialement responsable se doit donc de rechercher le juste quilibre entre ces deux axiomes pour permettre notre funambule davancer sereinement sur son fil de vie !

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6 consEIls pouR un mEIllEuR quIlIbRE vIE pRo/vIE pERso suR lE wEb

lIlIAN MAhOUKOU
Lilian Mahoukou est associ chez Canden SAS, socit qui propose des services daccompagnement personnalis en gestion de carrire, en ligne et distance (id-carrires) et de conseil en stratgie Ressources Humaines pour les entreprises, avec pour but dtablir un saut qualitatif, gnrateur de performance et dattractivit (Canden RH) Il intervient galement sur le blog Doppelganger. Suivez-le sur Twitter : @LilianMahoukou

Le premier alimente plutt une fragmentation des actions et rend le rsultat final insuffisant, du fait que plusieurs actions sont en fait excutes moiti. Le second met en avant la focalisation sur lessentiel et lavancement compact. Cela se traduit par des objectifs qui se veulent tre prcis et ralistes, des mnages de printemps rguliers et une rationalisation (tous les 6 mois), une prsence web active sur quelques endroits seulement et une rsistance lappel des innovations technologiques dont le buzz est important. 4. Cultiver la brivet Cest en ce sens-ci que Twitter est vraiment gnial car tout va trs vite. En 140 caractres, on en vient aller lessentiel et (justement) dans le sens du qualitatif. La plupart des messages et des conversations ont la possibilit dtre raccourcis. Cela libre du temps pour dautres initiatives. 5. Librer du temps pour svader, rflchir, prendre du recul Lexpression Mtro, Boulot, Dodo est bien connue et travers celleci on peroit surtout le fait de subir un rythme. On peut en venir sloigner de ses rels objectifs et ne pas se sentir avancer. Que ce soit pour 15 ou 30 minutes par jour, prendre un stylo et un carnet de notes suffit. Ceci constitue une petite gymnastique quotidienne et permet de dvelopper, de maintenir un dynamisme. Cest aussi lopportunit de se faire une opinion sur les sujets que lon explore, de dvelopper un esprit critique devant le flow dinformations disponibles et de se sentir grandir. Cela est un moyen parmi dautres dajouter plus de plaisir sur la partie professionnelle. Le prt--penser est trs limitateur et nencourage gure creuser en soi. Ces moments de prise de recul permettent de diriger lattention, de rester focalis sur sa vision tout en se nourrissant et en restant ouvert aux autres propositions. 6. Travailler depuis chez soi Le monde connect, laccs aux informations depuis chez soi, les technologies cloud rendent les frontires floues entre vie prive et vie professionnelle. Encore une fois, des objectifs ralistes et une philosophie du travail axe sur le qualitatif plutt que sur le volume, aident ne pas tendre vers le manque de sommeil, lpuisement, le dsquilibre vie prive/vie professionnelle. Pour optimiser cette exprience du travail distance, il est important de garder un oeil sur la sant relationnelle, de manire rendre lexprience agrable au travail; do limportance de rencontres physiques dans la mesure du possible. Pour conclure et pour rappel, au fur et mesure de ses exprimentations et de son volution, chacun de trouver son point dquilibre. Il nexiste pas une seule manire, universelle, de conjuguer vie prive et vie professionnelle.

Multiplication des moyens de connexion Internet, ses collgues et son entourage. Temps pass sur les mdias sociaux pour interagir, se tenir au courant des nouvelles de son secteur dactivit et conception de diffrents contenus. Cela ressemble au quotidien de pas mal dentre vous. Comment trouver un quilibre vie prive/vie personnelle ? Je vais tenter de donner mon opinion ce sujet, tout en sachant que chacun dispose de ses priorits, de son vcu, de ses atouts et de ses contraintes. 1. Priorit la vie personnelle Cest elle qui apporte, en partie, la stabilit motionnelle au travail et qui ressource. Cette priorit permet aussi de mieux encaisser certains coups durs au travail, et ainsi dalterner entre tensions et le plus de relchement possible. Rgulirement emmener du travail la maison, ou bien rgulirement finir des heures tardives, expose rapidement aux reproches de son entourage. Egalement, pour tout ce qui est surfing et temps pass sur les mdias sociaux, la discipline est importante. 2. En parallle, un projet professionnel cohrent et agile Face cette priorit la vie personnelle, il y a aussi celle du projet professionnel. Ce dernier participe lpanouissement. Derrire la question de lquilibre en termes de rpartition temps, il y a aussi celle de la synchronisation, de la cohrence. Un projet professionnel non cohrent et au pige de linertie, alimente un mal-tre qui a de grandes chances de se rpandre dans la sphre personnelle. Lobjectif ici serait dtre en veille sur les signaux faibles, dtre en phase avec ses valeurs et ses aspirations; via une actualisation rgulire et le recueil des diffrents feedbacks. 3. Apprendre cultiver le qualitatif plutt que le volume Avec un excs denthousiasme, on peut rapidement en arriver crer trop de prsences web, participer trop dvnements ou encore crer des To Do Lists rallonge. Sur ces lments-ci, essayez de faire la diffrence entre dispersion et monte en puissance.
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CHAPITRE 3
Travailler autrement

ExpaTRIaTIon : vERs unE mEIllEuRE qualIT DE vIE ?

MARION lEMARChAND
Marion Lemarchand, 32 ans, sinstalle en 2010 Montral avec sa famille. Originaire de Saint Malo et ex-salarie de RegionsJob, elle cre un blog sur JobTrotter ds son arrive au Qubec. Diplme de lESC Grenoble, elle poursuit son parcours professionnel dans les Ressources Humaines tout en simprgnant dune nouvelle culture. En parallle, elle pratique la voile en comptition et sinvestit dans la vie associative lie la petite enfance.

de la priode maximale de 12 mois pour un cong maternit. Les pauses professionnelles sont, je crois, mieux tolres. De plus, certaines entreprises mettent en place un horaire dt qui permet de ne pas travailler le vendredi aprs-midi en juillet et aot. Les heures sont rcupres en hiver. Ce qui permet, la fois, de mieux sadapter la saisonnalit du business et de proposer un rythme motivant pour les salaris. Sexpatrier, cela signifie changer ses habitudes Comment as-tu fait pour conserver un bon quilibre ? Effectivement, les habitudes changent et il faut se reconstruire de nouvelles routines. Pour conserver un bon quilibre, il me semblait important de ne pas crer de rupture avec ma vie prcdente et donc de rester en contact frquent avec la famille et les amis. Crer un blog ma notamment permis de garder ce lien. En mme temps, changer ses habitudes cest aussi trs stimulant : vivre sous un autre climat, acheter des produits tranges au supermarch, tre surprise de ne pas se faire comprendre en parlant sa propre langue. Les petites choses du quotidien deviennent source danecdotes et dmerveillement. Avec un peu de recul, quel regard portes-tu sur lexpatriation dans ton rapport vie prive / vie pro ? Ce dernier a-t-il volu de manire positive depuis que tu es partie ? Lexpatriation ma permis de mettre ma vie personnelle au premier plan dans un premier temps. Actuellement en poste dans un service Ressources Humaines, le rythme est redevenu soutenu mais cet quilibre a dfinitivement volu de manire positive. Conseilles-tu ceux qui ont du mal concilier vie pro et vie prive dans leur vie actuelle de tenter lexpatriation ? Non. La recherche de la conciliation de la vie personnelle et professionnelle ne peut pas justifier en elle mme de sexpatrier. Ce serait dplacer le problme. Quels seraient tes conseils pour qui souhaite sexpatrier pour travailler ? Garder une attitude positive quels que soient les obstacles. Ne pas croire que lEldorado existe. Arriver avec de largent de ct pour vivre sereinement la priode de recherche demploi et pour voyager. Accepter de sortir de sa zone de confort, couter, souvrir, sadapter et profiter.

Est-ce que la volont dun meilleur quilibre entre vie pro et vie perso fait partie des raisons qui tont amene texpatrier ? La volont dun meilleur quilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle na pas t la seule motivation pour expatrier notre famille Montral. La premire raison tait la mutation de mon conjoint et la deuxime lenvie de dcouverte et de voyage. Mon cas est un peu particulier puisque je suis arrive Montral enceinte de 7 mois de mon deuxime enfant. A court terme, je savais que je serai donc centre sur ma vie familiale et javais besoin de faire un break aprs 6 annes dexprience professionnelle intense en France. Maintenant que jai repris le travail, je suis agrablement surprise de mieux concilier la vie professionnelle et la vie professionnelle ici au Qubec. Lquilibre entre vie pro et vie perso est-il un sujet dont on parle beaucoup au Qubec, par rapport la France ? Je ne sais pas si on en parle plus au Qubec quen France mais je suis persuade que cet quilibre est meilleur et se met en place plus naturellement ici. Sais-tu si des mesures particulires sont prises par les entreprises, ou si des initiatives existent, pour une meilleure articulation des temps de vie ? Tout dabord, il faut considrer que lheure de pointe dans le mtro Montral se situe entre 16h30 et 17h. Les tours de bureaux du centre-ville se vident cette heure l. Ce qui permet assurment de dbuter une deuxime journe axe sur la vie personnelle. Par rapport la vie de famille, citons par exemple que les crches sont ouvertes toute lanne et que les coliers ont beaucoup moins de vacances scolaires quen France. Cela simplifie le casse-tte des parents qui nont gnralement pas autant de congs que leurs enfants. Certes, le nombre de semaines de congs est de deux semaines (minimum) au Qubec. Cependant, il nest pas rare de poser des congs sans solde, de prendre une anne sabbatique ou de disposer
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changER DE mTIER pouR mIEux concIlIER vIE pERsonnEllE ET vIE pRofEssIonnEllE ?

SylvAINE pASCUAl
Sylvaine Pascual, 44 ans, fondatrice et dirigeante du cabinet Ithaque Coaching et auteur du blog dIthaque : coaching des odysses professionnelles. Agrge, ex-professeur de classes prparatoires et membre du jury Mines-Ponts, je suis aujourdhui coach spcialise dans les volutions professionnelles, et en particulier la reconversion, avec pour objectif constant le mieux-tre professionnel.

en termes de capacits, de tches, de convictions, de valeurs, de sens) pour sassurer que le dsir de reconversion est bien rel. Faute de quoi, il vaut mieux rflchir une autre manire dexercer son mtier. Cette tape est indispensable pour que les bnfices changer de mtier soient suprieur aux inconvnients gnrs par la priode, plus ou moins longue, de formation, qui, si elle est mene en parallle dun emploi temps plein, rend encore plus difficile la conciliation vie pro/ vie perso ! 2- Accepter la perte de statut pour le gain destime de soi Lorsquon a atteint un niveau dans lentreprise qui ne permet plus une conciliation sereine vie professionnelle/vie prive, la plupart du temps, une reconversion va impliquer de diminuer son niveau de responsabilits. Cela signifie lacceptation de la perte de statut. Pour nombre dentre nous, le statut est essentiel : si le monde reconnat nos accomplissements, alors cest quils ont de la valeur. Cest en ralit lexpression dune estime de soi fragile, qui donne au regard de lautre le pouvoir de lvaluer. Du coup, la crainte de la perte de cette reconnaissance externe est un frein une reconversion. Pourtant, les nourritures affectives gagnes dans une vie plus quilibre alimentent la reconnaissance interne, qui est un alli bien plus sr de lestime de soi. 3- Accepter la perte de revenu pour le gain de bien-tre Lautre consquence directe de la rtrogradation, cest la perte financire. Cependant, gardons en tte que le bien-tre a un cot. Un salari moins stress et dont les penses ne sont pas entirement phagocytes par le travail passera davantage de temps de qualit avec ses proches ou dans ses activits personnelles. La diminution de revenu peut tre alors largement compense par les bnfices en termes de mieux-tre personnel et familial. 4- Vrifier la ralit du mtier Parce que certains mtiers nous font rver, on peut en avoir une vision parcellaire et inexacte. On pense typiquement au syndrome de la chambre dhte : le rve dune vie paisible et harmonieuse, dans un environnement dlicieusement rural ou tranquillement touristique. Or, cest aussi un travail potentiellement trs prenant, aux nombreuses tches ingrates et dans lequel les horaires habituellement familiaux sont consacrs aux clients. Vrifier la ralit dun mtier permet de prendre des dcisions en connaissance de cause et dviter les mauvaises surprises. Rares sont les mtiers totalement incompatibles avec une meilleure conciliation vie pro/vie perso, en revanche, cest le fait de connatre avec prcision la faon dont ils sexercent qui permet de trouver des solutions adaptes. Pour cela, il est ncessaire daller passer quelques jours avec un professionnel pour observer son quotidien. Des organismes proposent ce type de prestation prix dor, mais il suffit le plus souvent de prendre son tlphone et de contacter par soi-mme des professionnels de sa rgion. Il nest pas rare que ceux-ci soient ravis de partager leur exprience et de parler de leur mtier.

Pour ceux qui veulent mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle, la reconversion, longue et coteuse, ressemble une trop grosse montagne pour rpondre des besoins urgents combler. Elle peut cependant tre un vritable investissement long terme, effet durable, pour peu quelle soit soigneusement labore. Quand il commence se manifester, lidal dune vie plus apaise, plus quilibre et qui permet de profiter de ses proches sexprime souvent dans lurgence, et trouver des recettes toutes faites appliquer rapidement semble tre la solution vidente. Pourtant, lorsque le manque dquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle gnre un stress qui se rajoute celui du travail, le ras-le-bol sinstalle, samplifie, ces petites solutions sparadrap deviennent vite largement insuffisantes. Dans ces cas-l, changer de mtier peut tre un moyen de redessiner une vie non pas seulement professionnelle, mais aussi personnelle, et de construire un tout plus panouissant et plus rjouissant. La plupart du temps, lorsque la voie de reconversion qui a t identifie est totalement cohrente avec les besoins personnels et professionnels du salari, mme sil travaille beaucoup, le stress engendr est compltement diffrent. Ou en tout cas peru totalement diffremment. Du coup le temps personnel est beaucoup moins pollu par des distractions dordre professionnel. En dautres termes : on est moins obsd par le boulot, donc plus disponible dans son temps personnel. On en tire alors davantage de satisfaction. Mme sil la quantit de temps personnel augmente peu, sa qualit est une sacr compensation. Et pour cela, voici 4 tapes ncessaires pour que changer de mtier rime avec vie apaise plutt quavec cauchemar avr. 1. Vrifier les moteurs Si trouver un quilibre entre vie prive et vie perso est le seul moteur de reconversion, il y a de fortes chances pour que celle-ci soit difficile. Pour changer de mtier avec succs, il est indispensable que la reconversion rponde tous les niveaux de besoins. Concilier vie pro et vie perso nest quun lment des besoins environnementaux, ventuellement des besoins en termes de valeurs et de sens, qui ne sont eux-mmes quune partie de nos besoins. Cest donc un moteur insuffisant en soi, et il est indispensable dexplorer tous les niveaux de besoins (environnementaux, comportementaux, relationnels, besoins

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IllusTRaTIon

ShUg
Shug est consultante informatique et illustratrice amateur. Vous pouvez la contacter cette adresse.

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la mobIlIT En pRovIncE

pROvEMplOI
Edouard Chabanon et Antoine Colson sont les deux fondateurs du salon Provemploi. Celui-ci runit des entreprises, des spcialistes de la mobilit, des rgions... pour aider les candidats la mobilit en province. Pour plus dinformations et des tmoignages de personnes ayant quitt Paris pour sinstaller en rgion, vous pouvez galement consulter le blog de Provemploi.

En somme, il faut choisir sa mobilit - plutt que fuir Paris et ses difficults. De manire gnrale, il vaut mieux viter de partir sur un coup de tte, et anticiper les aspects professionnels et financiers de cette dmarche ! Quelles sont les difficults auxquelles peuvent se heurter les candidats la mobilit ? La mobilit est un rve qui se heurte aussi certaines ralits. Des ralits professionnelles, matrielles, financires et sociales. La principale erreur, cest de les ignorer. Il faut donc faire des reprages sur place lavance, ficeler un projet professionnel, partir avec un peu dargent... et si possible rencontrer du monde et dcouvrir les rseaux de sa prochaine destination. Dans quelle mesure le salon PROVEMPLOI aide-t-il les candidats la mobilit ? Lobjectif de PROVEMPLOI est dapporter toutes les cls de la mobilit professionnelle et personnelle sous un mme toit. Au del des offres demploi proposes dans toute la France, le Salon runit aussi de nombreuses rgions qui prsentent les jobs actuellement pourvoir sur place, les dispositifs pour crer / reprendre une entreprise, des rseaux de franchise, des dmnageurs... Le salon permet aussi de trouver le dclic pour raliser ce projet - auquel pensent prs dun Francilien sur deux ! Dailleurs, six mois aprs le salon, prs de 40% des visiteurs sont effectivement partis ! Quels sont les retours des personnes que vous avez aides ? Avez-vous quelques anecdotes ce sujet ? Nous invitons les visiteurs nous tenir au courant de leurs aventure ! Les trajectoires sont dailleurs trs varies. Un couple pass sur le salon a cr une boutique de loisirs cratifs Clermont-Ferrand en dbut danne. Toujours en Auvergne, lun des visiteurs travaille en freelance dans linformatique depuis le Cantal. Nous avons galement eu beaucoup de recrutements dans des grandes mtropoles, Nantes dans linformatique, Bordeaux dans le e-commerce, Lyon dans la grande distribution... Le message que lon reoit le plus souvent de leur part ? Aucun regret !

Quelles sont les raisons principales qui poussent les gens quitter Paris pour sinstaller en province ? Est-ce justement la recherche dun meilleur quilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle ? Cest sans aucun doute la recherche dun meilleur quilibre personnel et professionnel. La vie parisienne est souvent vcue comme une course contre la montre, tant au boulot quau quotidien. Partir est donc le rve de nombreux Franciliens, en particulier des cadres et des jeunes familles (55% des dparts) qui arrivent difficilement jongler entre un travail prenant et une vie familiale active. Poser ses enfants lcole, aller au bureau, voir ses clients, prendre la voiture... ce quotidien est un cauchemar ds quil passe par le boulevard priphrique ou le mtro ! La province est pour beaucoup la meilleure solution dquilibre - les situations tant videmment trs diffrentes, entre une grande ville comme Marseille, une ville moyenne comme Poitiers ou Chalons en Champagne ou la campagne corrzienne ! En rgle gnrale, est ce que vous observez une tendance plus forte la mobilit ces derniers temps ? Au del des statistiques qui le prouvent (lINSEE projette 300 000 dparts par an en Province dici 2030), je pense que le principal changement est dordre culturel. Auparavant, Paris tait lendroit o faire carrire et celle-ci tait la priorit. Aujourdhui, le travail sinscrit dans un choix de vie global et dans un choix de lieu de vie en particulier. Je constate que lon choisit de plus en plus o lon vit, parfois indpendamment de choix professionnels : cest une grande nouveaut. Par ailleurs, les Franais sont beaucoup plus mobiles quauparavant ; la mobilit tudiante en est la parfaite illustration. On dit des Franais quils sont casaniers, mais cest faux ! Ils sont parmi les plus mobiles dEurope. Quelles sont les questions se poser lorsque lon souhaite se lancer dans un tel projet ? Cest un projet que lon doit avant tout construire ensemble si lon vit en couple ou en famille. La plupart des checs sont lis aux difficults dintgration du conjoint ou de la famille. Pour ne rien regretter, il faut galement savoir ce que lon gagne partir et ce que lon y perd.
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lE TlTRavaIl pERmET-Il DE concIlIER vIE pRofEssIonnEllE ET vIE pRIvE ?

XAvIER DE MAzENOD
Xavier de Mazenod est consultant-associ de la socit Adverbe spcialise dans la gestion de la e-rputation et cofondateur du groupement dentreprises Les Propulseurs. Il intervient ici comme spcialiste des nouvelles formes de travail dont il assure la promotion au travers de son site et rseau social, Zevillage. net. Zevillage organise un Barcamp, Caen, le 8 novembre pour aborder ces thmes.

tltravail, dans la ngociation dun avenant au contrat de travail ou dun accord dentreprise avec les partenaires sociaux. Quant au patron abusif qui vous appelle 11h du soir pour parler des dossiers en cours, est-ce son mode de management qui pose problme ou bien le tltravail ?

Le tltravail, un symptme de changement de socit ?


Et si en fait la dfense de cette frontire vie prive/vie professionnelle tait un faux problme ? Juste la manifestation dune peur dun changement ? Ne sommes-nous pas en train dassister sous couvert de tltravail et de travail en mobilit la manifestation de nouvelles aspirations des salaris, la fin de lauto-boulot-dodo avec ses dures de travail fixes dans des bureaux fixes ? La mise en place du tltravail implique au pralable le dveloppement dun climat de confiance : on ne peut pas manager distance sans confiance. Elle implique aussi des formes de management responsabilisantes, par objectif. Tout bnfice pour le salari. Dailleurs les salaris ne sy trompent pas. Officiellement la France compte environ 10 % de salaris tltravailleurs mais 30% de salaris qui veulent tltravailler. Dans la ralit probablement plus car il est impossible de compter les tltravailleurs gris , les occasionnels qui travaillent distance sans cadre juridique. La demande est forte et on le comprend. Je choisis de moccuper de mes enfants pendant un aprs-midi ou daller au cinma avec ma femme au lieu de travailler. O est le problme si je morganise pour quand mme achever mon travail temps et pour conserver un lien troit avec mon collectif de travail ?

Le tltravail isole, cest un lieu commun connu. Il isole et serait aussi accus de brouiller la frontire entre notre vie professionnelle et notre vie prive. La ralit est un peu plus subtile. Prcisons dabord que nous parlerons ici du tltravail dans son acception juridique stricte de mode dorganisation pour les salaris. Les indpendants qui travaillent distance ne sont pas assujettis un employeur. Ils ne risquent donc pas de le voir empiter sur leur vie prive ni de lentendre au tlphone des heures indues. Mme si les clients peuvent parfois tre au moins aussi tyranniques quun patron. En revanche, les deux catgories de travailleurs distance rencontrent le mme problme dorganisation de leur journe de travail quon abordera plus loin.

Le tltravail nest pas une maldiction


Quand le tltravail est mis en place dans une entreprise (ou une administration) avec soin, il apporte beaucoup de bnfices. Concentrons-nous sur ceux quil apporte au tltravailleur. Pour le salari, le tltravail reprsente moins de dplacements domicile-travail et donc des conomies de stress, de temps et dargent gaspills habituellement en trajets et en encombrements. Il reprsente donc du temps personnel rcupr sur le temps consacr gagner sa vie. Imaginez tout ce que vous pouvez faire en gagnant 1 heure par jour tltravaill. Travailler distance permet aussi de reprendre la main sur la gestion de son temps de travail. Plus de libert, condition, encore une fois, que le projet soit correctement gr par lentreprise et que le management par objectifs mis en place fasse lobjet de formations pralables du salari et de son manager. Le problme de la disparition de la frontire vie prive-vie professionnelle doit lui tre abord lors de la mise en place du
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Hors de la mthode point de salut


Travailler distance, tltravailler, cest souvent la maison. Et cest domicile que risque donc de se drouler la bataille pour la dfense de la frontire vie prive-vie professionnelle. On sait grce plusieurs tudes que le tltravailleur est plus productif que ses collgues rests au bureau. On sait aussi quil a tendance plus travailler que la moyenne. A linverse, cest la maison quil aura le plus de tentations pour procrastiner et ne pas se mettre au boulot. Sortir le chien, une vaisselle urgente, une petite sieste dans le canap pour tre plus efficace, un documentaire sur la poterie au Npal : tout peut tre prtexte distractions. Le remde ce trop ou ce pas assez de travail est lorganisation, la mthode de travail.

Astreignez vous des horaires rguliers et sortez-vous de la tte que les soires et les week-end sont vos tampons horaires de scurit pour le travail non accompli pendant vos journes de travail. Cest une rgle connue : vous occuperez tout le temps que vous vous allouez. Si vous prvoyez 4 heures pour un travail dune heure votre travail prendra les 4 heures. De plus, si vous travaillez avec des collgues ou des clients, il vaut mieux travailler aux mmes horaires queux. Quand vous aurez bien assimil vos rgles de fonctionnement, et seulement ce moment-l, vous pourrez les enfreindre. Et si vous constatez avec le temps que vous avez du mal travailler seul (ou plutt avec les autres mais distance) vous pouvez penser la solution des tiers-lieux entre le bureau et la maison : les tlcentres et espaces de coworking. Vous y retrouverez vos pairs, pas forcment tous les jours mais quand vous en prouvez le besoin. Et, en prime, dans ces tiers-lieux vous trouverez de lentraide, des ides et des partenaires. Le tltravail est une opportunit pour les salaris et pour les entreprises. Ni une manire de flemmarder la maison, ni une menace pour la vie prive. A condition de bien le prparer, de former et daccompagner les salaris et de savoir maintenir une relation de qualit, mme distance.
Crdit : Fotolia

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CHAPITRE 4
Tmoignages

TmoIgnagE

vANESSA bUChlIN
Aprs quinze annes dexprience dans les ressources humaines au sein de diverses entreprises en rgion parisienne, Vanessa Buchlin a lanc sa propre activit de conseils, Alternative Pro.

La difficult, cest quon est chez soi : pour les enfants, cest difficile de se rendre compte que lon travaille ! Et pour moi, jai tendance travailler beaucoup la nuit... Cest double tranchant ! Mais a ne me pose pas de problme, car cest mon choix. Auriez-vous des conseils pour les entrepreneurs qui travaillent la maison et qui souhaitent conserver au mieux leur quilibre vie pro/ vie perso ? Il faut essayer de ne pas culpabiliser : ne pas hsiter laisser les enfants la garderie par exemple, comme si vous tiez au travail. Sinon, si on vient les chercher la sortie de lcole, cest une heure laquelle la journe de travail est loin dtre termine ! Jai amnag mon espace bureau dans la maison, je nai pas de pice part : mais il est bien dlimit ! Ce qui est important, cest de ne pas rester seul : sinsrer dans des rseaux professionnels (je suis membre de lAndrh par exemple), aller des runions pour rencontrer ses confrres... Cest trs positif tous points de vue. Par exemple, en assistant dernirement une confrence, jen suis ressortie avec un contrat, mme si ce ntait pas le but original ! Il faut toujours tre au courant de ce quil se passe dans son milieu professionnel, rester au coeur du sujet de son activit. Vraiment, il ne faut pas rester seul, mme si cela signifie quon dpense plus de temps quen tant que salari. Mais cest excitant, et on est dautant plus fier lorsque lon arrive faire quelque chose. Cest long mettre en place, mais le retour peut tre positif ! La problmatique, cest de ne pas baisser les bras. Il faut se faire connatre etc. Quand vous devenez entrepreneur, il faut tout faire : commercial, financier, marketing...Cest le systme D, lentraide !

Quel est votre parcours professionnel ? Aprs un BTS en alternance, je me suis marie. Jai pass mon BTS enceinte de 5 mois. Ensuite, je me suis rendue en rgion parisienne pour suivre mon conjoint, et mon premier poste a t assistante des ressources humaines. Jai voulu continuer me former : jai repris des cours du soir, en jonglant en permanence entre mon travail, mes cours, et ma vie personnelle. Jai finalement valid un master. Jai tout men de front, je nai jamais pris de cong parental par exemple. Cest un choix, et il faut sans arrt en faire ! Jai fait ce choix de toujours avancer en menant de front vie pro/vie perso. Quels conseils pourriez-vous donner aux personnes qui souhaitent prserver au mieux leur quilibre vie pro/vie perso ? Il faut tre trs bien organis ! Cest comme une mini-entreprise la maison. Professionnellement, a ne doit jamais apparatre : tout est gr, rien ne doit entraver son travail. On sorganise la maison comme on sorganise au travail ! Avant de prendre un poste ou avant daller vers quelque chose, il faut tre sr de lassumer, et de bien le vivre. Cest vraiment une question dorganisation. Il faut aller voir du ct des mairies, des crches... Ca dpend des rgions, mais on peut avoir des allis. Si on a de la route faire par exemple, certaines garderies ouvrent plus tt. Mais a veut dire que lenfant faire une amplitude horaire plus importante. Et cest malheureusement parfois aussi une question de niveau de vie : il mest arriv de donner plus dargent ma nourrice que ce quil me restait ensuite... Cest une question darbitrage. Ne pas prendre un poste si on sait quon va le vivre mal, quil y aura des frustrations. Car on va tre la fois frustr dans son poste et la maison. Si le sacrifice en vaut la chandelle, car on sait que tout ira mieux ensuite : allez-y ! Mais il faut toujours faire des choix en connaissance de cause. Une meilleure conciliation de lquilibre vie pro/vie perso a-t-elle t lune de vos motivations pour lancer votre activit ? Effectivement, jai fait le choix davoir une qualit de vie meilleure, mais avec moins de moyen. Jai eu envie de tester. Ctait le moment pour moi, une transition. Je navais plus envie davoir des horaires de travail de travail improbables ! Aujourdhui, cest ralis en termes de qualit de vie : je suis davantage prsente en cas denfant malade, de grve... Je peux morganiser. Je choisis mes missions et mes horaires, la plupart du temps.
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savoIR sE DconnEcTER quanD on TRavaIllE Dans lE wEb

TMOIgNAgES
Nous vous proposons un focus sur les travailleurs du web. Ce secteur particulier est en effet reprsentatif dune problmatique actuelle : o placer la barrire entre travail et loisirs quand on a accs son outil de travail en permanence ? Comment grer son temps libre quand passion et mtier se rejoignent ? Nous manquons encore de recul pour analyser les incidences de cette omniprsence du web dans nos vies. Pour voir plus en dtails les problmes qui se posent et bnficier de conseils de personnes exprimentant cet tat de fait au quotidien, nous avons interrog 8 travailleurs du web aux profils diffrents. Salaris en agence ou chez lannonceur, dveloppeur web travaillant sur des projets annexes sur son temps libre, fondatrice dune socit spcialise dans la veille, ils tmoignent sur la manire dont ils concilient vie prive et vie pro. Un grand merci eux pour leur contribution ce dbat.

dans la semaine ! Et puis, quand on est en phase de cration et de lancement de son entreprise, il y a tout le temps quelque chose faire pour la dvelopper et la faire connatre... Sans compter que mon mtier (la veille et lanimation despaces dchanges sur le web social) volue sans cesse

Les difficults rencontres


Garder du temps pour sa vie prive Un travail qui ne sarrte jamais, cela laisse-t-il assez de temps disponible pour les autres aspects de sa vie ? Plusieurs camps sopposent. Tout dabord, il y a ceux pour qui le temps passe trop vite, mais dont lintrt pour le travail compense cette suractivit, comme Aurlia. Jai la chance dtre passionne parce que je fais donc je ne le vis pas trop mal (mais cest aussi le risque...). Jai tout de mme conscience que ce nest pas forcment une bonne chose et jaimerai avoir plus de temps dispo pour ma vie prive. Dautres arrivent au contraire jongler avec ces nouveaux outils pour trouver un quilibre, comme Kevin D. : Oui, tout du moins je fais tout pour me garder du temps. Travaillant sur Facebook et Twitter cela permet tout de mme de planifier du temps avec les amis et la famille tout en tant au travail. Tout est galement une question dorganisation, comme lvoque Laurie : passer toute une journe prparer un dossier, un projet, a laisse beaucoup moins de temps pour sattaquer aux fourneaux, au mnage et aux tches simples de la vie prive. Je nai pas denfants, donc cest dj plus simple pour moi. Mais jai un appart et un couple grer. Je me suis donc attribue les week-ends pour souffler, me dconnecter et moccuper entirement de mon entourage. Un autre type de problme se pose pour les indpendants. Quand votre lieu de vie est le mme que votre lieu de travail, il nest pas forcment simple de couper...Marie tmoigne : On peut la fois tre drang dans son travail par sa vie personnelle, et on est surtout tent de travailler un peu nimporte quand dans la journe et mme
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Illustration : Lili La Baleine Verte

Trouver du temps pour sa vie pro Les journes ne font que 24 heures, cest bien peu quand on a de multiples casquettes, comme cest le cas pour Lionel : Jai une activit professionnelle IRL (en tant quurbaniste dans un hpital) en plus dune activit plus virtuelle dans la conception de sites Web & e-commerce. A cela sajoute ldition du blog Websourcing.fr. Autant dire que cest toujours la course au niveau du temps. Heureusement ma femme travaille aussi dans le milieu hospitalier, un niveau de dcision qui fait quelle comprend mon investissement. Le constat est le mme pour Kvin. Avec le temps, un clivage naturel sest mis en place entre la vie prive et la vie professionnelle, le vrai problme de mon ct se situant plutt dans la sparation entre le dveloppement front-end de loisir, et celui pour la socit pour laquelle je travaille. Jaime travailler pour des projets loisir, tels que MinURL ou mon blog, afin de me permettre de progresser dans des axes que je naurais pas pu forcment explorer au travail. Malheureusement, trop sinvestir au travail (et ne pas sen rendre compte car on continue progresser) ne laisse que peu dnergie, mme pour un projet personnel passionnant.

Se dconnecter Le vrai problme quand on travaille dans le web, cest finalement darriver se dconnecter. Pas forcment simple quand son outil de travail est actif quand on a fini sa journe. Le positionnement par rapport aux amis et la famille nest alors pas forcment simple, comme le dit Aurlia quand elle explique les principales difficults quelle rencontre dans la conciliation vie prive/vie pro : Le fait de travailler hors horaires classiques et donc de se retrouver parfois devoir travailler le week-end, un soir... Avoir des imprvus de dernire minute niveau travail qui viennent empiter sur ma vie perso. Et du coup votre entourage qui vous dit voire reproche de trop travailler, davoir du mal faire la coupure ... (ce qui nest pas totalement faux...) . Et potentiellement, laccs ses missions ne sarrte jamais, comme le souligne Kevin D. : Tous les appareils web (ordinateur + tablette + tlphone) tant tous relis un moment au travail, il est difficile de ne plus penser au travail du tout mme lautre bout du monde. Et souvent, le travail se rappelle nous quand on ny pense pas, comme pour David : Si vous tes dans le secteur du design, vous savez quon a toujours des rflexes qui reviennent... Oh jolie typo sur ce menu de restaurant ou encore Ouhh la vilaine ombre porte sur cette pub. Rien de grave, nous sommes toujours lafft dinspiration. La limite entre vie prive et vie pro est trs mince... Et encore, cest souvent une ncessit de rester connect. David continue ainsi : Au vu du temps pass monter, crer, animer, mettre jour mon identit web, mes sites internet, les rseaux sociaux, il me faut tre ractif sil arrive un problme. La concurrence est rude et lerreur ne pardonne pas.

La premire consiste se faire violence et se dconnecter rgulirement, comme le fait Aurlia. Son conseil ? En dehors de chez moi/lieux de travail, ne pas avoir daccs une connexion (viter au maximum les smartphones par exemples, je men sers comme dun tlphone et ne navigue jamais dessus). () Je moblige une journe sans internet (le samedi ou le dimanche). David continue : je ne checke que mes mails perso et en rapport avec mes sites sur mon tlphone. Le reste, cela attend les horaires de bureau. On a besoin de passer du temps avec les amis, la famille. Cest pour cela aussi que je ne poste pas le Week-end. Dlimiter une frontire claire entre priv et perso Cela passe aussi par le fait dimposer ses conditions son entourage pro, comme le fait Aurlia : Jessaie de plus en plus de ngocier de meilleurs dlais avec les clients afin dviter de devoir travailler les week-ends, trop tard le soir, et donc tente de respecter des horaires plus classiques, cela me semble essentiel car on est en phase avec le rythme de son entourage et donc on fait plus de choses dans sa vie perso. Savoir sarrter est indispensable. Cest ce que fait Lionel : Jessaie de ne pas me laisser dborder et surtout je fixe des limites. Il y a des jours ou quoi quil arrive je rentre plus tt chez moi. Parfois aussi je coupe mon activit sur Internet. Penser sparer prsence pro et prsence perso sur les rseaux sociaux, mme si ce nest pas toujours simple comme lexplique Kevin D. : Russir tenir plusieurs comptes pro/perso na jamais t une solution pour moi, cela demanderai bien trop de temps. Il faut se fixer des rgles simples : ne plus consulter les notifications de la Fan Page aprs 19h par exemple, faire des listes claires ds le dpart et segmenter les contacts, limiter la visibilit des posts trop personnels ses vrais amis et pas aux rencontres web. Cest aussi vrai pour sa boite mail, selon Kvin R. Le plus important pour moi, des boites mails pro & perso toujours spares. Pas de filtre pour trier dans des dossiers, un coup dil aux mails pros au travail pouvant draper sur du loisir, ou linverse chez soi. Pour les freelances et ceux qui ont cr leur structure, sparer lieu de travail et lieu de vie peut tre une bonne ide, selon Marie. Pour viter que mon activit professionnelle ne prenne trop le pas sur ma vie personnelle, jai tout dabord lou un bureau. Lair de rien, avoir un bureau structure et rythme les journes de travail. Le repas du midi a vraiment lieu entre midi et deux, et puis une fois rentr chez soi, la journe de travail est termine .

Illustration : loop_oh

Utiliser les bons outils Les outils sont galement importants. La technologie peut aider gagner du temps, quitte ne pas dcrocher totalement Laurie explique : un lecteur de flux RSS, un planificateur de post pour les rseaux sociaux, de linspiration pour les articles de blog... et surtout, la tablette et le smartphone. Grce ces outils, on est directement averti des actualits et on peut agir sans tre devant son bureau. Mme constat pour David : Jutilise netvibes par exemple pour faire de la veille sur plus de 300 sites internet. Je cible, je connais mes besoins, mes attentes, je sais ou chercher quel moment.
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Les astuces pour mieux grer la conciliation vie prive / vie pro
Savoir se dconnecter Comment nos travailleurs du web sarrangent-ils pour grer de front leur vie professionnelle et leur vie prive ? Plusieurs astuces existent.

Se crer des sas de dcompression Le salut peut aussi passer par des sas de dcompression auxquels on naurait pas pens en premier lieu. Benjamin nous donne ainsi de bons conseils. Ce qui me permet de couper ma journe est de travailler Fougres, habitant Rennes. Je mexplique, malgr les inconvnients indissociables de la voiture (pollution, fatigue, cot) et le fait que je nai pas vraiment dautre choix pour me rendre au travail, elle reprsente pour moi un vritable sas de dcompression dans lequel je peux me dconnecter en discutant avec mes covoitureurs, en coutant de la musique ou en me reposant sur le trajet. Sinon, une de mes astuces est de mobliger suivre des activits hors-web (musique et sport pour moi) ou de programmer des soires entre amis durant lesquelles je ne serais pas tent de jeter de frquents coups dil sur mon smartphone. Je moblige aussi ne pas ramener de travail chez moi quitte finir bien plus tard de peur que cette frontire sestompe petit petit. Organiser son emploi du temps Pour Marie, il est capital de grer son temps au mieux pour se mettre dans les bonnes conditions. Je me suis organis un emploi du temps hebdo dans lequel je me donne un certain temps pour accomplir certaines tches. Par exemple, se caler une bonne heure de prospection par jour, avec un objectif de x contacts qualifis. Une fois cette mission termine, je peux passer autre chose, et surtout arrter de me dire que jaurai pu en faire toujours plus ! Quand on est son compte, les journes de travail pourraient sterniser parce quil y a toujours quelque chose faire pour dvelopper son entreprise.

Autre possibilit, calmer un peu le rythme pour privilgier la vie familiale, comme Laurie : Dans 10 ans, jespre avoir des enfants. Je vais donc devoir ralentir ma vie actuelle pour moccuper dune famille. Je ne pense pas laisser tomber, cest un job en or, mais probablement moins mimpliquer et minvestir personnellement dans ce que je fais. Mais dautres ne comptent pas lever le pied, comme David : Je pense que les technologies vont continuer dvoluer, les outils de veille aussi. Jaime ce rythme, cette cadence de travail. Je me suis fix une hygine de vie. Elle sera la mme dans 10 ans, voire plus soutenue puisque lexprience sera aussi de la partie. (la nouvelle gnration est aussi la donc il faut faire avec pour rester dans le coup... ). Kevin D., pour sa part, espre surtout changer de cadre de vie le rythme de travail ne me drange pas, jespre seulement que le cadre de vie aura chang, je commence dj me lasser de la vie en Ile-de-France et je songe de plus en plus aux solutions de tltravail (mme 1 semaine par mois). Je pense que le cadre de vie influe normment sur le travail et sa qualit, donc pour continuer comme cela sur le ct pro il faudra optimiser le cot priv. Mme constat pour Lionel : Jenvisage un glissement trs progressif vers une activit online. A terme, cela devrait me permettre de pouvoir travailler un peu nimporte o, sans les contraintes dun emploi IRL. Kvin R. entend lui aussi trouver une solution en prenant les choses en main : jespre un jour trouver le projet personnel qui pourra devenir un projet pro plein temps, ou arriver industrialiser suffisamment mon travail pour passer plus de temps avec famille / amis.

Le web, un secteur particulier ?


Lquilibre entre vie pro et vie prive est difficile trouver quel que soit son mtier. Le web reste tout de mme un secteur particulier, de par laccs permanent son outil de travail o que lon se trouve. Cest lavis dAurlia : cela peut-tre plus difficile que dans dautres secteurs, car si on veut on peut ne jamais sarrter, Il y a toujours une sollicitation laquelle rpondre, une info intressante qui tombe lire, partager... Le web ne sarrte jamais ! . Laurie confirme galement cette tendance : Quand je compare avec mon entourage, oui, lquilibre est plus compliqu. On mappelle la geek parce que je suis constamment connecte et que je ragis la moindre notification. Contrairement un mtier classique, lorsquon ferme la porte du bureau, on est toujours susceptible de travailler. Et puis, aprs 24h, une information peut dj tre has-been. Les smartphones et autres tablettes naident pas, comme lexplique Kvin D. : un problme qui va devenir de plus en plus rcurrent mon sens (cest dj le cas aux USA), cest les heures passes sur son tlphone pour le boulot sur les trajets et qui ne sont pas rmunres ou compenses. Cela engendre une pression constante et perturbe particulirement la vie prive des gens du web . La perptuelle volution du web naide pas non plus, selon Marie : nouveaux services, nouveaux outils, nouvelles techniques, etc. Le web me donne souvent limpression dtre en constante version beta ! En consquence, si on ne veut pas louper le train en marche, il faut suivre toutes ces volutions, mme de loin. Mais bon, en gnral, le travailleur du web aime plutt exprimenter de nouvelles plateformes (parfois trop, au risque dy perdre du temps !).
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Leur vision du futur


La question du devenir des travailleurs du web est cruciale. Nous avons encore peu de recul sur ce sujet, mais cette omniprsence du web dans notre vie de tous les jours pousse la projection. Quadviendra-t-il aprs quelques annes un poste aussi prenant et prsent dans la vie quotidienne ? Une meilleure gestion du temps Certains esprent avoir engrang assez dexprience pour mieux grer leur quotidien, comme Aurlia : Jespre peut-tre travailler autant mais avoir gagn en efficacit et en organisation pour pouvoir avoir un rythme un peu allg et des semaines mieux structures. Mme constat pour Marie : le fait de grer une entreprise me demandera toujours dtre disponible dans les moments de forte activit, ou au contraire, quand il faudra que je la dveloppe davantage. Je pense aussi que cette exprience est un long apprentissage, qui comprend aussi la gestion du temps. Je connais des entrepreneurs du web qui ont des horaires de travail tout fait normaux (sauf exception bien sr ;). Et puis aussi parce-que je pense quon ne peut pas tre toujours 200%, au risque de spuiser, ou pire, de mal faire son travail. Et puis, jai toujours pens que Lil au Carr pourra compter sur de nouvelles recrues, ce qui devrait se concrtiser prochainement !

Comme le dit Kvin, la permabilit entre utilisations professionnelles et utilisations personnelles peut tre un problme : On utilise souvent les mmes outils avec un aspect professionnel ou personnel (Facebook, Twitter, Gmail, et autres rseaux / sites), ce qui peut brouiller trs vite les frontires. Est-on en train de travailler ? Est-on en mode loisir ? Le mtier de dveloppeur est galement problmatique : On peut travailler le week-end sur un concept qui nous plat, et au final sera utile en semaine pour notre employeur. A-t-on travaill pour son plaisir ? Pour son employeur ? Pour les deux ? Lionel, par contre, pense que le secteur est plutt avantageux : car il propose une souplesse sans gal. Vous pouvez partir en vacances et continuer maintenir une activit en ligne. Et cest bien sr variable, comme lexplique Marie : tout dpend des personnalits, des faons dont elles sorganisent et de ce que reprsente le travail pour elles

Merci aux 8 travailleurs du web aYant tMoign :


Aurlia Courtot : aprs avoir travaill ct annonceur, ct agence et en tant que freelance, Aurlia cr sa propre structure intervenant sur les stratgies de communication web, mdias sociaux pour des problmatiques lies la solidarit et au dveloppement durable. Vous pouvez la retrouver sur Viado et sur Twitter avec le pseudo @_aurelia. Benjamin Yeurch : Webmaster et Assistant de Communication/Marketing pour Converse, New Balance et dautres marques de chaussures au Groupe Royer. Retrouvez-le sur son site benjaminyeurch.com.

Conclusion
Dur de dconnecter du travail quand on travaille sur le web... Il est pourtant important de se fixer des limites et de placer une frontire claire entre vie prive et vie professionnelle. Gare la surchauffe dans le cas contraire, le burn-out guette, surtout long terme. Cette problmatique mrite dtre rflchie, vous en serez dautant plus productif dans votre mtier.

David alias Olybop : Webdesigner Freelance sur Nantes mais aussi blogueur pour Olybop.info et lescourts-metrages.fr. Sintresse tout ce qui touche au Design, aux rseaux sociaux mais aussi tout ce qui touche linspiration en gnral. Retrouvez-le sur Twitter @olybop. Kvin Rocher : Dveloppeur Front-End dans la socit Colorz, o il intgre/dveloppe des sites sous WordPress et des sites e-commerce sous Magento, Kevin travaille galement sur des projets personnels comme le raccourcisseur dURL minu. me. Actif sur Twitter sur le compte @darklg et blogueur sur darklg.me, Kevin Dicop : Community Manager pour la page My Guerilla Marketing et contributeur au sein du blog My Community Manager. Retrouvez-le sur Twitter @kdicop et sur Facebook.

Laurie Diricq : passionne par le web et la communication, Laurie est Community Manager pour RevolutionIT . Retrouvez-la sur Le blog de Tchewwy et sur Twitter @Tchewwy.

Lionel Roux : blogueur sur Websourcing et concepteur de sites web et e-commerce. Retrouvez-le sur Twitter @lionelroux.

Marie Armand : grante et fondatrice de Lil au Carr, socit spcialise dans la veille, le-rputation et le web social. Retrouvez-la sur Twitter @twitting_mary.

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lE DIffIcIlE quIlIbRE vIE pRo/vIE pERso pouR un communITy managER

flAvIEN ChANTREl
Flavien Chantrel est commmunity manager pour RegionsJob depuis 4 ans et formateur sur le thme du recrutement et des rseaux sociaux.

Cest galement un blogueur assidu, trs actif sur Twitter. Il a cr le Blog du modrateur lors de son arrive RegionsJob en 2007.

personne jeune et motive. Pas de problme donc pour les premires annes. Mais une fois leuphorie passe et le sujet moins la mode, les choses risquent de changer. Le mtier apparaitra peut-tre comme moins sexy quand il sera banalis et pleinement intgr dans les entreprises. Reste voir combien dannes un Community manager doit accomplir avant de passer un autre poste. Et quel poste ? Travailler potentiellement 24h/24 peut tre stressant sur le long terme. Tout le monde a besoin dtre totalement dconnect de temps en temps et de ne pas penser au travail. Le poste de CM est impliquant lexcs et ne permet pas forcment cela, surtout quand on prend son mtier trop cur. Il y a donc de fortes chances quun Community Manager ayant quelques annes dexprience cherche occuper dautres fonctions (mme en restant dans le domaine du web). A moins quil ne trouve des astuces pour tracer des limites claires entre vie prive et vie pro. Prendre son temps, parfois

Ce billet a initalement t publi sur le site MyCommunityManager.


Lquilibre entre vie prive et vie professionnelle est un leitmotiv quand on aborde le monde du travail. tre efficace dans notre travail ncessite en effet dtre bien dans ses baskets et de prendre du temps pour soi, sous peine de flirter avec le burn-out. Et pour un community manager, comment cela se passe-t-il ? Nous avons encore peu de recul par rapport ce mtier, apparu rcemment (en sa forme actuelle tout du moins). On connait la ncessit pour le Community manager dtre hyper actif et omniprsent. Mais jusqu quel point ? Lide de ce billet est de se poser la question et dchanger ce sujet. Et non de faire de cas potentiels des gnralits. Chacun gre la chose comme il le peut ! Une ncessaire omniprsence Le Community manager se doit dtre prsent en permanence sur les espaces quil gre. Le moindre drapage le week-end lui sera attribu, mauvaise publicit pour lui et son entreprise comprise. Le web ne sarrte pas aux horaires de bureau ! Vacances, soirs et weekend, lactualit du web, la vie du rseau et lactivit des communauts ne prend jamais de pause. La conscience professionnelle du CM lui impose donc de rester connect, ne serait-ce que dun il, lorsquil nest pas son poste. Pas de souci me direz-vous, le Community manager est avant tout un passionn. Pas de problme donc pour tre connect 24h/24. Les smartphones nont bien sr rien arrang. Travail la journe, confrence le midi, rencontres IRL et vnements le soir. Rveil Caf/ mails le matin, et les yeux rivs sur son portable ou son ordi pour boucher les trous. Les semaines peuvent passer vite. Mais quid de lexcs dinformation et des pauses ncessaires pour soxygner ? Quen est-il pour la vie de couple et la vie sociale ? Quelle est la dure de vie du Community manager ? Cette question aurait pu tre le titre de larticle. Dans les conditions pr-cites, combien de temps tiendra un Community manager avant de craquer mentalement ? Le profil type du CM prsuppose une
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En matire de conciliation vie prof/vie perso, la principale chose faire pour un Community manager est daccepter quil ne peut pas tout savoir. Une information lui passera toujours sous le nez, il aura toujours un temps de retard sur un nouveau service, tous ses mails ne seront pas traits dans la demi-heure. Et faire le point toutes les heures sur la diffusion des informations postes sur les rseaux sociaux ne changera rien aux chiffres. Accepter cet tat de fait, cest dj avoir fait une bonne partie du chemin. Prendre du temps pour soi, cest aussi prendre du recul et tre plus performant dans son travail. Il ne faut donc pas hsiter se dconnecter rgulirement ! Et surtout ne pas sisoler en devenant monomaniaque, quimporte lintrt que lon porte son travail. Trop de web tue le web, comme pour tout. Il y aura toujours des projets lancer, des vnements auxquels participer, des informations diffuser.

IllusTRaTIon

ANThONy gOUARCh
Diplm de lcole dart graphique OCE-MJM de Rennes section illustration publicit, je suis peintre illustrateur. Aprs avoir commenc en agence de pub et dans lillustration jeunesse, je me consacre principalement au dessin de presse et dhumour. Je collabore diffrents sites internet ainsi qu des journaux satiriques. Retrouvez-moi sur mon blog : Un blog de traits et de mots.

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conclusIon

SyNThSE
Parce que le Dbat du Mois est ouvert tous, nous avons galement questionn lopinion des internautes sur la conciliation de la vie prive et de la vie professionnelle. Comment lenvisagent-ils ? Quels sont leurs trucs et astuces pour lamliorer ? Privilgient-ils leur travail, leur vie personnelle, les deux ? Vous retrouverez galement la synthse des diffrentes contributions de ce guide. Un grand merci toutes les personnes ayant accept de rpondre nos questions !

faon diffuse et changeante, selon les priodes de sa vie, en plaant le curseur du point dquilibre au gr de sa sensibilit
Un rapide sondage nous enseigne dailleurs que vous tes trs nombreux vouloir protger votre temps libre avant tout !

Quest-ce que lquilibre vie pro/vie perso ?


Quelques dfinitions pour commencer ! Les notions de vie prive et de vie personnelle peuvent tre distingues ainsi : La vie professionnelle peut tre dfinie de la manire suivante : cest le temps pass dans ou hors de lentreprise dans le cadre de lexercice dun emploi. Lemployeur dfinit des rgles pour rgir ce temps professionnel. En dehors de la relation entreprise/salari, dautres temps de vie apparaissent dont le temps familial. La littrature fait tat du horstravail, concept tudi par Ariane Ollier-Malaterre. Ce temps horstravail est plus gnral et comprend aussi bien le dveloppement personnel, la famille et les engagements dans la socit (association, politique,). explique Karen Demaison. On peut galement conceptualiser la manire dont elles squilibrent entre elles. Pour Sylviane Lauro, La notion dquilibre, comme le terme lindique, renvoie limage du funambule sur son fil, prt basculer dun ct comme de lautre Cette conciliation est donc difficile atteindre : trop privilgier lun ou lautre peut mener des complications et le spectre du burn out nest pas loin, rappelle Laurent Rodriguez. Si on en parle beaucoup en ce moment, cest parce que la difficult concilier travail et vie prive apparat comme de plus en plus difficile pour de nombreux salaris. Une tude de 2004 du Ministre de la Sant, cite par Sylviane Lauro, nous apprend que quatre personnes sur dix estiment que leur vie professionnelle les empche dorganiser au mieux leur vie personnelle. Et finalement, cela risque de poser problme. Le conflit entre le travail et la vie personnelle survient lorsque les exigences professionnelles et familiales sont incompatibles et quil devient par consquent difficile dassumer un rle sans nuire un autre En outre, la notion dquilibre est assez personnelle. Si certains accepteront trs bien de sacrifier leur vie prive au profit de leur travail, ce nest pas le cas chez tout le monde Comme lindique Pierre Denier : La notion dquilibre est personnelle, elle dpend de toute sorte dlments, de ce que lon est, de ce que lon veut, de ce qui nous entoure. Elle est alors relative et chacun se dtermine, de
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La vie professionnelle nest plbiscite que par peu de personnes Quand elle passe avant toute chose, au dtriment du reste, cest souvent l que rside le danger. Selon Sylviane Lauro : On parle dailleurs de stress au travail quand une personne ressent un dsquilibre entre ce quon lui demande de faire dans le cadre professionnel (vie professionnelle) et les ressources dont elle dispose pour y rpondre (vie prive).

Lopinion des salaris


Le sujet de lquilibre entre vie pro et vie perso vous a fait ragir. Cest en effet une problmatique laquelle chacun est confront. Horaires peu flexibles, trop grandes distances entre lentreprise et la maison, charge de travail trop importante Les raisons dune difficile conciliation sont nombreuses, et celle-ci se complique dautant plus lorsque lon a des enfants. Aurlie, qui travaillait comme responsable adjointe dun magasin, samedi y compris, tmoigne : Je passais mon temps courir! Tout a pour ne mme pas avoir de satisfaction au final, puisque je manquais mes filles qui me le reprochaient, et ma responsable ntait pas satisfaite et me le faisait sentir si je ne dpassais pas mes horaires programms d1 heure minimum pour montrer mon implication au travail !. Quand le timing devient trop serr et lquilibre intenable, le risque est de finir par tout ngliger en mme temps. Vanessa le souligne : On va tre la fois frustr dans son poste et la maison. Jacqueline, agricultrice, a des contraintes particulires dans sont travail. Mais le mme sentiment domine : Les enfants petits, pendant longtemps, jai cherch avoir des horaires comme tout le monde... sauf, quen levage laitier, on est tributaire des saisons, des jours qui raccourcissent, etc... et je narrivais rien, limpression de mal faire partout. Parmi les raisons invoques cette difficult de concilier vie prive et vie professionnelle, le manque de flexibilit des horaires semble tre principalement mis en cause. Vient ensuite le stresse au travail, qui complique forcment la vie quotidienne, et le manque de congs.

Le tltravail, thmatique sur laquelle nous reviendrons plus en dtail au long de ces pages, complte le podium des solutions plbiscites. Cette faon de travailler ne concerne pourtant que 10% des salaris franais, rappelle Xavier de Mazenod, alors que 30% souhaiteraient pouvoir y avoir accs. Ailleurs, des mthodes peuvent tre mises en place avec succs. Ainsi, au Qubec, o sest installe Marion : Certaines entreprises mettent en place un horaire dt qui permet de ne pas travailler le vendredi aprs-midi en juillet et aot. Les heures sont rcupres en hiver. Ce qui permet, la fois, de mieux sadapter la saisonnalit du business et de proposer un rythme motivant pour les salaris. Bien entendu, ces diffrentes solutions dpendent uniquement de la volont de lentreprise. Mais chacun, son chelle, peut essayer de mieux concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Et chacun a ses petites astuces ! Pour Carole : Rgler des problmes dassurance, de garde denfants, de prise de rendez-vous mdicaux.... Il faut trouver le moment opportun et comment faire quand on a des journes compresses !! Jai un truc : je moccupe de ces problmes en dbut de journe avant de commencer mes tches ! Et jessaie de sparer au mieux tches persos et tches pro, sinon je membrouille fond !! Cest un fait : si les petits soucis du quotidien sont grs, on se sentira mieux au travail galement Et rciproquement. Lorganisation est le matre-mot pour beaucoup de salaris : Il faut tre trs bien organis ! Cest comme une mini-entreprise la maison. Professionnellement, a ne doit jamais apparatre : tout est gr, rien ne doit entraver son travail. On sorganise la maison comme on sorganise au travail ! Avant de prendre un poste ou avant daller vers quelque chose, il faut tre sr de lassumer, et de bien le vivre. Cest vraiment une question dorganisation, renchrit Vanessa. Mme chose pour Aurlie: Une super organisation! Rien ne doit tre laiss au hasard et tout est programm la minute prs ! Mais parfois, cela ne suffit pas. Comment prserver au mieux son quilibre vie prive/vie professionnelle ? Des experts nous ont livr leurs conseils et leurs points de vue.

Galle, qui a rencontr de nombreux salaris prouvant des difficults jongler entre vie personnelle et vie professionnelle, explique que lune des raisons principales est sans aucun doute : Le manque, principalement ! Manque dun mode de garde pour leur enfant, de temps, de disponibilit, etc. Ce qui peut entraner frustration, culpabilisation, fatigue, voire puisement, burn out Mais aussi entreprise ou suprieur hirarchique peu comprhensif, horaires rallonge, pression au travail. Alors, quelles solutions ? Pour Pierre, le respect de la vie prive passe indiscutablement par lentreprise. En effet, La finalit dune entreprise est de prenniser son activit et de la faire prosprer en mettant en commun lensemble des comptences humaines qui la compose au service dun mme objectif. La recherche de la conciliation avec le temps personnel doit tre en partie aux mains de lentreprise. Interrogs sur les initiatives que vous souhaiteriez que la vtre mette en place, vous tes trs nombreux rclamer un amnagement des horaires. Une fois de plus, la flexibilit semble lemporter sur lenvie de prendre plus de congs ! Pouvoir arriver et partir de son travail des horaires qui vous conviennent mieux, dans des limites raisonnables, parat tre une amlioration finalement simple et peu contraignante pour lentreprise, mais cest vraisemblablement loin dtre le cas pour tout le monde.

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Les conseils des experts


Les recruteurs et les professionnels des ressources humaines sont bien placs pour discuter de lquilibre entre vie prive et vie pro. Pour Laurent Rodriguez, quatre piliers peuvent tre mis en uvre, choisir selon ses possibilits. Organisez-vous ; Soyez pragmatique ; Embauchez ; Soyez acteur de votre carrire. Encore une fois, une bonne organisation peut permettre de limiter les dgts ! Comment mettre en place des rgles simples pour ne pas se laisser dborder ? Vous pouvez par exemple planifier votre temps tape par tape, mais aussi classer vos dossiers personnels et professionnels pour vous y retrouver plus facilement. teindre ds que possible tlphone portable, ordinateur et autres appareils capteurs dattention permet de mieux se concentrer au travail et de profiter compltement des moments de dtente. conseille Yves Deloison. Pour Galle Picut, la question du choix et des priorits se pose tout autant. Ses conseils ? Dfinir ses ambitions et ses priorits la fois dans sa vie personnelle et professionnelle. Faire des choix et les assumer le plus possible La vie professionnelle ne devrait pas tre source de tracas. Lilian Mahoukou insiste : il faut donner la priorit sa vie personnelle. Car cest elle qui apporte, en partie, la stabilit motionnelle au travail et qui ressource. Cette priorit permet aussi de mieux encaisser certains coups durs au travail, et ainsi dalterner entre tensions et le plus de relchement possible. Rgulirement emmener du travail la maison, ou bien rgulirement finir des heures tardives, expose rapidement aux reproches de son entourage. Il faut savoir sarrter ! Mais galement bien dlimiter son temps, conseille Yves Deloison : Cest pourquoi il faut par exemple se rserver des plages horaires sans aucune obligation, du type rpondre aux appels tlphoniques ou regarder ses mails. Evidemment, privilgier absolument la vie personnelle son travail nest pas toujours chose aise, et la question : Accepteriez-vous de quitter votre travail si cela amliorait sensiblement votre vie prive ?, les avis sont partags.

Quitter son travail quand la situation devient intenable, oui, mais la condition davoir une solution de repli. On peut chercher un autre travail, plus convenable en matire dquilibre, mais aussi se tourner vers dautres rponses, explorer dautres pistes;

Des pistes de rflexion


Quand le travail devient davantage source de souffrance que de satisfaction, il peut tre bon denvisager des voies diffrentes. On peut penser la reconversion professionnelle par exemple, comme lindique Sylvaine Pascual : Quand il commence se manifester, lidal dune vie plus apaise, plus quilibre et qui permet de profiter de ses proches sexprime souvent dans lurgence, et trouver des recettes toutes faites appliquer rapidement semble tre la solution vidente. Pourtant, lorsque le manque dquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle gnre un stress qui se rajoute celui du travail, le ras-le-bol sinstalle, samplifie, ces petites solutions sparadrap deviennent vite largement insuffisantes. Se reconvertir pour rechercher un meilleur quilibre, un travail dans lequel on spanouit pleinement, peut tre une bonne piste, mais il faut videmment y rflchir. Pour dautres, cest la vie parisienne qui finit par ne plus convenir : on pensera donc la mobilit en province. Pour Edouard Chabanon et Antoine Colson, les fondateurs de Provemploi : La vie parisienne est souvent vcue comme une course contre la montre, tant au boulot quau quotidien. Partir est donc le rve de nombreux franciliens, en particulier des cadres et des jeunes familles (55% des dparts) qui arrivent difficilement jongler entre un travail prenant et une vie familiale active. Poser ses enfants lcole, aller au bureau, voir ses clients, prendre la voiture... ce quotidien est un cauchemar ds quil passe par le boulevard priphrique ou le mtro ! Dautres comme Marion, voient encore plus loin et partent sinstaller ltranger. Bien que la recherche dun meilleur quilibre entre vie pro et vie perso ne soit pas le seul moteur de lexpatriation, elle peut y contribuer.

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REMERCIEMENTS ET CREDITS
Nous remercions toutes les personnes qui ont accept de participer ce Dbat du mois ! Les auteurs : Vanessa Buchlin, conseillire en ressources humaines Edouard Chabanon et Antoine Colson, fondateurs du salon Provemploi Yves Deloison, journaliste spcialiste du changement Karen Demaison, conseillre en ressources humaines Pierre Denier, accompagnement vers le retour lemploi Sylviane Lauro, intervenante en prvention des risques professionnels Marion Lemarchand, conseillre en ressources humaines Lilian Mahoukou, accompagnateur en gestion de carrire Xavier de Mazenod, consultant en gestion de la e-rputation Sylvaine Pascual, coach spcialise dans les volutions professionnelles Galle Picut, journaliste spcialiste de lemploi Laurent Rodriguez, recruteur Les illustrateurs : Anne Defrville Anthony Gouarch Jo LIndien Lili La Baleine Shug Graphisme : Morgane Maillard Et un grand merci aux travailleurs du web ayant tmoign sur le sujet : Aurlia, Benjamin, David, Kvin, Kevin, Laurie, Lionel, Marie. Ainsi quaux personnes qui ont contribu au dbat en apportant leurs tmoignages sur Facebook, les blogs, par mail... Coordination : Flavien Chantrel et Anne-Laure Raffestin

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