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vanouissement.

Quand devez-vous consulter votre mdecin? Lorsque vous venez de subir une blessure la tte. Lorsque vous vous tes vanoui au moins deux fois dans les 24 heures. Lorsque vous vous vanouissez sans aucun signe prmonitoire, comme dans le cas d'un vertige. Lorsque vous avez dj eu une maladie cardiaque, un accident vasculaire crbral ou des convulsions. Lorsque vous souffrez d'une perte de mmoire ou que vous ne pouvez pas contrler vos intestins. Lorsque vous prenez des mdicaments. Lorsque, au travail, vous tes entour de machines ou que vous occupez un poste risques levs o vos vanouissements pourraient mettre en danger votre vie, et celle des personnes qui travaillent avec vous. Ce que rvlent les symptmes Il n'existe aucune faon de s'vanouir avec diplomatie. L'ancien prsident des tats-Unis George Bush l'a constat lorsqu'il s'est croul lors d'un dner officiel au Japon il y a quelques annes. Heureusement, contrairement George Bush, la plupart d'entre nous n'avons pas les camras braques sur nous quand nous nous vanouissons. Mais s'vanouir peut quand mme tre une source de tracas. Une source d'inquitude galement. On s'vanouit (on dit galement perdre connaissance, tomber dans les pommes ou tourner de l' il) lorsque le c ur ne bat pas de faon assez efficace pour maintenir la quantit de sang ncessaire l'irrigation du cerveau. Rsultat: vous perdez connaissance et vous vous vanouissez, rapporte le Dr Gerald Rogan, mdecin de pratique familiale Walnut Creek, en Californie. Une personne se sent souvent faible juste avant de s'vanouir, elle souffre de nauses, d'tourdissements ou de lgers maux de tte,- sa vision est parfois trouble ou elle transpire

normment. Parmi les nombreuses causes d'vanouissement se trouvent la mauvaise circulation du sang, la douleur, le stress, la vue du sang, la consommation de mdicaments ou d'alcool, la dshydratation, le manque de sommeil, une blessure la tte, une attaque, une maladie cardiaque et un accident vasculaire crbral.

Une personne qui suit un rgime trop rigoureux ou qui manque de minraux, particulirement de potassium, peut perdre connaissance. Certains mdicaments provoquent parfois des vanouissements comme effets secondaires. Dans de rares cas, le besoin d'uriner, les vomissements, la toux intense ou les rires peuvent engendrer des vanouissements en stimulant le nerf vague, l'un des principaux nerfs du corps qui relaie les instructions du corps au cerveau, explique Eric G. Anderson, mdecin de pratique familiale la Jolla, en Californie. Lorsque le nerf vague est stimul, le cerveau se rend compte que le c ur bat trop fort et lui ordonne de ralentir son rythme. En temps normal, cet ordre est suivi. Cependant, lorsque certaines personnes ont, par exemple, une grave quinte de toux, le nerf vague signale au cerveau, de faon errone, que le c ur bat trop fort. Rsultat, le c ur ralentit son rythme alors qu'il ne doit pas le faire, la circulation du sang au cerveau diminue et la personne s'vanouit. Soulagement des symptmes Dans la plupart des cas, les vanouissements, mme les plus dramatiques, durent seulement de 10 15 secondes et ne sont gnralement pas le signe d'une maladie grave. Votre mdecin doit cependant tre au courant du moindre de vos vanouissements. Dans la plupart des cas, les mdecins estiment que l'vanouissement peut tre vit ou soulag en suivant des recommandations pleines de bon sens. En voici quelques-unes pour vous aider rsister aux vanouissements. Ragissez sans tarder. La pire chose que vous puissiez faire est de rester en position assise ou debout ds les premiers signes d'vanouissement, recommande le D r Rogan. Vous devez vous tendre et surlever vos jambes pour stimuler la circulation du sang au cerveau, dit-il. Si vous agissez de la sorte, il y a peu de chances pour que vous vous vanouissiez. Ne cherchez pas l'endroit idal. Si vous sentez que vous allez vous vanouir, o que vous soyez, tendez-vous tout de suite au sol mme si vous vous trouvez dans un restaurant bond. Cinq secondes s'coulent entre le moment o vous sentez que vous vous vanouissez et celui o cela se produit, prvient le Dr Rogan. De nombreuses personnes essaieront de s'tendre sur une surface douce ou de faon discrte, mais il est trs rare que leurs v ux soient exaucs. Je vous conseille de vous tendre dans l'endroit o vous vous trouvez et de mettre vos pieds en l'air. Ensuite, au bout d'une minute ou deux, essayez de vous lever lentement et retournez vous coucher ou retournez l'endroit d'o vous venez. Respirez profondment. Prenez 10 12 respirations profondes par minute jusqu' ce que vous ne vous sentiez plus dfaillir, suggre le D r Rogan. Respirer profondment fait circuler le sang dans vos bras et vos jambes jusqu' votre c ur. Ne prenez cependant pas plus d'une respiration profonde toutes les cinq secondes : respirer trop vite peut entraner de l'hyperventilation.

Choisissez les mdicaments appropris. Certaines ordonnances de mdicaments, en particulier les diurtiques, les sdatifs et les mdicaments pour la tension artrielle, peuvent provoquer des vanouissements. Demandez votre mdecin ou votre pharmacien si vos mdicaments peuvent accentuer ce problme et si vous devriez arrter de les prendre. Accordez-vous une petite sieste. Le manque de sommeil prdispose souvent l'vanouissement. Dormez au moins 6 8 heures par jour, dit le Dr Rogan. Marchez un peu. Faire de l'exercice permet de renforcer les vaisseaux sanguins et de maintenir une bonne circulation du sang, dclare le Dr Anderson. Marcher d'un bon pas pendant environ 20 minutes trois fois par semaine suffira peut-tre espacer vos priodes d'vanouissements. N'oubliez pas vos minraux. Dans presque tous les cas, vous vous sentirez bien mieux en adoptant une alimentation bien quilibre, dit le Dr Rogan. Si vous avez une alimentation inhabituelle, comprenant uniquement des liquides par exemple, vous pourriez crer un dsquilibre minral dans votre corps qui provoquerait souvent des vanouissements. N'oubliez pas l'eau. Vous pourriez vous vanouir si vous tes dshydrat. vitez ce problme en buvant au moins huit verres d'eau par jour, suggre le Dr Rogan. Si vous vous sentez dshydrat, vitez de boire de l'alcool, qui ne ferait que vous dshydrater davantage. tanchez plutt votre soif en buvant une boisson pour sportifs qui apportera votre corps davantage de minraux trs importants, comme le potassium et le magnsium. Soyez un bon dtective. La mdecine, c'est un travail de dtective, dit le Dr Anderson. Et devinez qui est le meilleur dtective? Vous. Ainsi, si vous vous vanouissez plus d'une fois, vous auriez le plus grand intrt tenir un journal. Dans quel endroit tiez-vous quand vous vous tes vanoui? Dans quelle position votre corps tait-il? Assis, debout ou pench ? Ce travail de dtective, en quelque sorte, permettra votre mdecin de dterminer la cause sousjacente.