17 ALIMENTOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO

1. Roca canela en el yogur cada da para quemar grasas. Esta especia es un potente acelerador metablico: la mitad de una cucharadita al da basta para quemar un kilo extra al mes. 2. Cambia el arroz por la coliflor gratinada, hazlo por tu tripa. No tiene almidn y la vitamina C te ayudar a quemar grasa corporal para tener combustible durante la actividad fsica. 3. Aade picante a la comida. Esto disparar tu metabolismo para procesar la grasa ms rpido. 4. Come pimientos triturados: contienen seis veces ms vitamina C que el tomate, crucial para ayudar a tu organismo a convertir la grasa en energa. 5. Diluye la leche entera de los cereales con agua. Esto reduce la absorcin de azcar y disminuye el consumo de grasa. 6. El pescado y el yogur natural son ricos en yodina, que estimula la glndula tiroidea para quemar grasa. 7. Bebe t verde. Contiene un compuesto que reacciona con la cafena para acelerar la oxidacin de la grasa y el metabolismo en reposo en un 20%. 8. Aadir tomate a tu bocadillo sndwich te ayudar a saciarte ms y a reducir tus posibilidades de picar despus de comer. La fruta suprime la grelina, la hormona responsable de los "pinchazos" de hambre. 10. Come nachos de maz en lugar de patatas: tienen la mitad de grasa y liberan el azcar ms lentamente en el torrente sanguneo, lo que controla la insulina y ralentiza el aumento de peso. 11. La carne roja puede ayudarte a perder peso. Contiene muchas protenas, que te ayudarn a mantener la masa muscular, y el msculo quema cuatro veces ms caloras que la grasa. 12. Los alios con base de vinagre contienen cido actico, que acelera la tasa a la que quema grasa tu organismo. Aade un chorrito de vinagreta o de vinagre diariamente a tus ensaladas y salsas. 13. Roca un poco de aceite de oliva en las ensaladas. Son cidos grasos "buenos" que activan una protena que indica al organismo cundo est saciado para evitar que comas de ms. 14. Toma diariamente suplementos de cido linoleico y perders un 9% ms de grasa al cabo de un ao. 15. Bebe t oolong en lugar de agua. Quemars un 12% ms de grasa corporal. 16. Consume tres aperitivos diarios de 250 caloras ricos en protenas. Los que lo hacen tienen un 30% ms de posibilidades de perder peso. 17. Come granada. El aceite de las semillas de este fruto reduce la capacidad del organismo de almacenar grasa y, adems, mitigarn tu antojo de dulces.