Dieta para

Eliminar Toxinas
Dieta Equilibrada Semanal Vistanos en, www.dietaequilibradasemanal.com

Esta dieta se debe llevar a cabo de la siguiente manera: Se tomar una taza o un plato de caldo antes de las comidas y de las cenas, que servir para ayudar a depurar el organismo. Este caldo es preferible que lo elaboraremos en casa , sin sal, ni ningn otro aditivo como colorantes (azafrn etc.).

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Caldo previo a la comida: 2 alcachofas +1 puerro + 2 apios + 2 zanahorias.

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Caldo previo a la cena: 5 esprragos + 1 puerro + 2 apios + 1 cebolla. * Estos caldos se realizarn cocido y triturado.

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Lunes

Desayuno Una tostada de pan de lino dextrinado con pavo o queso fresco con un zumo o una pieza de fruta y una infusin Media Maana Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un t verde Comida Pollo asado con verduras al vapor (se permite aromatizarlo con especias) Media Tarde Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un t verde Cena Sopa de verduras y pescado a la plancha

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Martes

Desayuno Una tostada con pavo, jamn york o serrano con un caf o infusin y un zumo o una pieza de fruta ( se puede sustituir la tostada por cereales o por 6 galletas y el jamn por queso fresco o por un huevo) Media Maana Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un t verde Comida 1 racin de pescado asado al horno o al vapor con verduras hervidas. Media Tarde Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un t verde Cena Crema de verduras y macedonia natural de frutas de temporada

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Mircoles

Desayuno Una tostada con pavo, jamn york o serrano con un caf o infusin y un zumo o una pieza de fruta ( se puede sustituir la tostada por cereales o por 6 galletas y el jamn por queso fresco o por un huevo) Media Maana Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un t verde Comida Ensalada y pechuga a la plancha + un yogur Media Tarde Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un t verde Cena Merluza en salsa verde con guarnicin de verduras al vapor

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