Conceptos Bsicos de Ergonoma

CONTENIDO
A. Conceptos Generales B. Factores que Determinan los CTDs

C. Factores de Riesgo Ergonmico.

D. Seales de Problemas Ergonmicos. E. reas ms Afectadas del Cuerpo. F. Distancias Mnimas. G. Resumen.

A. CONCEPTOS GENERALES
1. Ergonoma.
2. Desrdenes Msculo Esquelticos del Trabajo (WMSDs).

3. Factores de Riesgo Ergonmico.

4. Desrdenes Traumticos Acumulativos (CTDs).

1. QUE ES LA ERGONOMA?
Es el estudio cientfico de la relacin entre las personas y su ambiente de trabajo, para su confort, seguridad y eficacia. El objetivo es adaptar el espacio de trabajo a las personas.

2. QU SON LOS WMSD?

Son los Desrdenes Traumticos Acumulativos causados o significativamente agravado en el puesto de trabajo, por los Factores de Riesgo Ergonmico, como por ejemplo: Movimientos Repetitivos. Fuerzas excesivas. Posturas Inapropiadas. Posturas Estticas. Los WMSD pueden presentarse por un evento espontneo o por tensiones repetitivas o sobre tiempo.

QU SON LOS FACTORES DE RIESGO ERGONMICO?

Los factores que pueden afectar a las personas durante la realizacin de su trabajo, son los denominados Factores de Riesgo Ergonmico (FRE).

Los FRE son condiciones de trabajo, procesos u operaciones capaces de contribuir al desarrollo de Desrdenes Traumticos Acumulativos o CTDs.

QU SON LOS CTDs ?

Ganglio

Los CTDs son lesiones que Afectan directamente al Sistema Msculo-Esqueltico y nervios perifricos. El origen es la acumulacin de micro traumas por movimientos repetitivos.

B. FACTORES QUE DETERMINAN LOS CTDs

1. FUERZA
2. FRECUENCIA

1. Desrdenes del Tendn

2. Desrdenes Neurovasculares

3. POSTURA

Mecnica del Movimiento

Los tendones conectan los msculos a los huesos. Cuando contraemos el Msculo de nuestro antebrazo (mueven) mueve los tendones (cables), stos empujan el hueso que hace una funcin de palanca en nuestra mano, lo que origina el movimiento. Este mecanismo de movimiento aplica a otras reas del cuerpo.

C. CULES SON LOS FACTORES DE RIESGO ERGONMICO?

1. Repetitividad o Actividades prolongadas.
2. Fuerza Excesiva 3. Posturas Estticas Prolongadas. 4. Posturas Incmodas. 5. Contacto con Superficies de Trabajo. 6. Temperaturas Extremas. 7. Vibraciones.

8. Pobre Diseo de Herramientas o Uso Inadecuado.

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Cont.

EJEMPLOS
(malas posturas de Trabajo)

> 90

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Cont.

1. Torcer

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Cont.

2. Codo Arriba

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Cont.

3. Hombros Demasiado Altos o Demasiado Bajos

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Cont.

4. Cabeza Agotada

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Cont.

5. Nalgas Afuera

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Cont.

6. Distancia Horizontal

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Cont.

7. Giro

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Cont.

8. De Pie/Sentado
Muchas veces se puede facilitar Un asiento, para hacer que la Tarea sea ms confortable.

Esta accin permite que la persona Pueda trabajar de pie o sentada.

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Cont.

9. Posicin Esttica
Muchos movimientos pueden ser Fatigantes, pero tambin puede Ser fatigante la no realizacin de Movimientos.
La carga esttica en hombros o Manos, por el transporte manual De cargas, puede ser un Factor De Riesgo Ergonmico.

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Cont.

Factores de Riesgo para la Espalda

Existen muchos factores que pueden contribuir al deterioro del disco, de la columna vertebral o desgaste de los msculos o los tendones. La espalda es particularmente vulnerable cuando se llevan a cabo tareas de levantamiento manual, en las siguientes condiciones: Carga muy pesada.
Cuando se maneja la carga fuera de la zona de confort. Cuando se traslada la carga a grandes distancias. Cuando la frecuencia de levantamientos es alta. Cuando se gira la espalda durante el levantamiento. Cuando la carga es inestable. Cuando el levantamiento no es simtrico. Cuando se hace un tirn sbito al levantar. Cuando la superficie de trnsito es inestable. Cuando no se puede sujetar apropiadamente la carga. Cuando hay restriccin en la postura durante el levantamiento. Cuando el ambiente de trabajo es muy fro o muy caliente.
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Cont.

ZONA DE CONFORT PARA EL LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

Mxima

ptima

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LEVANTAMIENTO MANUAL

Cuando se suma 105 libras como promedio en la Parte ms alta del torso de una persona y levanta Una carga de 10 libras, se hace una presin de 1.150 libras en la parte ms baja de la espalda.

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D. CULES SEALES TEMPRANAS SE PUEDEN SENTIR POR PROBLEMAS ERGONMICOS?

1. Inflamacin. 2. Entumecimiento. 3. Sensacin de Hormigueo. 4. Falta de Confort. 5. Sensacin de Ardor. 6. Irritacin. 7. Insomnio. 8. Rigidez.
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E.CULES SON LAS REAS MS AFECTADAS POR LOS CTDs ?

Manos

Principales reas Afectadas por los CTDs

BrazoAntebrazo

Hombro
Espalda

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CULES SON LOS CTDs MS COMUNES? Sndrome del Tnel Carpal

Epicondelitis
Tendenitis

Tenosinovitis
Sndrome del Dedo de Gatillo Enfermedad de DeQuervian Fenmeno de Raynaud
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F. DISTANCIAS MNIMAS RECOMENDADAS La siguiente seccin contiene una serie de referencias Antropomtricas que son relevantes para el diseo de la estacin de trabajo en oficinas.

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Cont.

Mnimo Espacio para las Piernas (Sentado)

Para determinar el espacio entre el muslo y la parte inferior del plano de trabajo. Tambin ayuda a determinar la altura mxima de la silla. Mujeres = 11 cm Hombres = 14 cm
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EJEMPLOS

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Altura de Descanso del Codo (Sentado)

Ayuda a determinar la altura de descanso de los brazos, superficie de Trabajo, escritorio y teclado. Mujeres = 19 cm Hombres = 24.5 cm
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ALTURA DE LOS OJOS (SENTADO)

Ayuda a determinar la lnea de visin y campo ptimo de visin. Mujeres = 60.0 cm Hombres = 79.0 cm
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REA DE CONFORT

bien

mal

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SOLUCIONES ERGONMICAS
El Plan de Accin debe estar fundamentado los Factores de Riesgo claves. Deberan ser los de ms alto puntaje. Las soluciones pueden ser simples, de rpido ajuste, moderadas o a largo plazo (proyecto).

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Revisin de Ingeniera
Las soluciones ergonmicas ms complejas se pueden coordinar con el Departamento de Ingeniera. La frmula de evaluacin incluye: datos de costo, tiempo y acciones de ingeniera.

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REVISIN ADMINISTRATIVA
Administrativamente se debe asignar la prioridad a las acciones correctivas. Se debe tener en cuenta variables como; clasificacin del riesgo, nmero de trabajadores que realizan la tarea, nmero de horas por da, das por mes, etc. Se pueden utilizar los siguientes criterios, por ejemplo: A = Primer Nivel. B = Segundo Nivel. C = Tercer Nivel. X = Sin prioridad Tambin se puede utilizar un sistema propio de cada planta, pero lo importante es tener un criterio de priorizacin.

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RESUMEN
Los Factores de Riesgo Ergonmico estn presentes en todas las tareas que se realizan en la empresa, desde trabajos de oficina hasta tareas en las lneas de produccin. En muchos casos estos FRE pueden ocasionar Desrdenes Msculo Esquelticos (CTDs), incluso incapacitantes por largos periodos de tiempo. Los estudios demuestran una mayor vulnerabilidad de las mujeres con relacin a los hombres. En Costa Rica de acuerdo a la experiencia personal, la relacin por cada 100 casos, es 70 mujeres, 30 hombres, en poblaciones homogneas en cuanto a gnero. La Capacitacin contribuye a la correccin de los FRE, ya que las mismas personas hacen los ajustes correspondientes, otras veces, es necesario Proyectos de ingeniera, donde el buen diseo de la estacin de trabajo, es fundamental.

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GRACIAS POR SU INTERS

Uso de Carretillas Manuales

Transporte Botellas de Agua

Almacenamiento de materiales
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