8 conseils pour russir un expos oral - Janvier 2010

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Vous angoissez lide de prsenter un expos loral, vous tes sujet au trac et redoutez le regard des autres. Ou vous souhaitez tout simplement russir vos prsentations orales. Appliquez nos conseils pour russir votre prochain expos.

Surmontez votre trac

Il est normal de ressentir cette peur passagre avant de faire une prsentation orale. Lessentiel est de parvenir la contrler, pour vous aider donner le meilleur de vous-mme. Voici quelques astuces anti-trac pour vous aider. Pensez positif : ne btissez pas de scnarios catastrophes. Au contraire, quand vous vous imaginez en situation, imaginez un auditoire enthousiaste. Pensez quelque chose dagrable et positif pour vous rassurer. Calmez-vous : juste avant votre intervention, essayez de rester tranquille et de rassembler vos esprits. Faites le vide dans votre tte et relaxez-vous : coutez de la musique, allez marcher dans un jardin public Contrlez votre respiration, elle est essentielle. Fermez les yeux, inspirez profondment par le nez, puis expirez tout doucement, en contrlant votre respiration.

Prparez votre expos

Soyez parfaitement prpar pour ne pas augmenter votre angoisse au dernier moment. Consacrez du temps la prparation de votre expos pour bien comprendre le sujet, dterminer une problmatique, faire les recherches ncessaires pour y rpondre

Prparez des fiches sur lesquelles vous appuyer pendant la prsentation

Ncrivez pas tout ce que vous avez dire mot mot pour viter un style trop crit. Rdigez plutt des fiches sous la forme de notes, en surlignant les passages importants. Cela vous vitera de garder le nez sur vos fiches. Mieux vaut en effet regarder votre auditoire pour ne pas perdre son attention. En revanche, si vous ne vous sentez pas trs laise loral, vous pouvez rdiger entirement lintroduction et la conclusion qui sont des lments cls de votre expos. Cela vous mettra en confiance pour commencer lexpos et vous vitera de le terminer sur une fausse note.

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Soyez didactique
Structurez votre intervention. Avant de commencer votre expos, prsentez le sujet et annoncez le plan. Pensez le distribuer avant de commencer ou bien crivez-le au tableau. Organisez bien votre discours et soignez les transitions entre chaque partie pour que les personnes qui vous coutent suivent facilement lenchanement de vos ides.

Entranez-vous
Rptez votre prsentation point par point et valuez le temps pour prsenter chaque partie. Chronomtrez-vous pour vous assurer que votre expos ne dure pas trop longtemps. Demandez un proche de vous aider, en coutant votre texte, en vous posant des questions. Cela vous entranera mieux ragir aux ractions des autres et ne pas vous laisser dpasser.

Rflchissez en amont aux questions qui pourraient vous tre poses

Faites la liste des questions susceptibles dtre poses par votre professeur ou vos camarades de classe et prparez les rponses correspondantes pour ne pas vous laisser dstabiliser pendant votre expos.

Matrisez votre gestuelle

Il est souvent plus difficile de matriser son corps pendant un expos, en raison de l'motion qui accompagne gnralement cette preuve et de la concentration que lon doit apporter son discours. vitez de rester trop immobile ou, l'inverse, de trop vous agiter. Voici quelques conseils. En position assise : - calez-vous confortablement dans votre sige, mais restez droit. N'entortillez pas vos pieds autour de la chaise. - ne croisez pas les bras, vous donneriez l'impression de vous renfermer. Laissez les mains dtendues, poses plat si possible. - faites attention aux changements de position suite une question, cela peut rvler que la question vous gne. En position debout : - tenez-vous droit - vitez de croiser les jambes et de cacher vos mains (derrire vous ou dans ses poches), cela rvlerait que vous tes mal laise. - surtout, regardez lensemble des personnes qui se trouvent face vous et le plus souvent possible.

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Captez lattention de vos camarades de classe

Afin de parvenir capter lattention de tous, parlez assez fort, articulez chaque syllabe et adoptez un dbit plutt lent afin que vos camarades aient le temps dassimiler toutes les informations. Si vous parlez trop vite ou trop doucement, personne ne comprendra ou nentendra vos paroles. Au bout dun certain temps, le public commencera sennuyer. Surveillez vos tics de langage ( alors , heu , bon ). Nous avons tous des petits tics qui peuvent parfois nerver ceux qui nous coutent. Il est difficile de sen dbarrasser, mais ce nest pas impossible : listez vos tics de langage et concentrez-vous pour ne pas les utiliser pendant que vous parlez. Il est galement important de varier votre intonation tout au long du discours afin de le rythmer, dy apporter une certaine vivacit. Si lintonation ne change pas, vos camarades de classe finiront par discuter entre eux ou par sommeiller. Pour rendre un expos plus vivant et capter lattention des personnes qui vous coutent, vous pouvez apporter des documents qui illustreront vos propos : photos, illustrations, journaux, livres, extraits de vido. Veillez toutefois ne pas en abuser.