Si bien todos los alimentos en cantidades y proporciones adecuadas pueden ayudar a perder peso, existen 4 que por su composicin

qumica pueden ayudarte a adelgazar rpido. Estos 4 alimentos, adems de que no deberan faltar en una dieta para perder, contienen otros compuestos que son beneficiosos para el organismo, ya que reducen diferentes factores de riesgo para la salud.

Estos 4 alimentos de los cuales me referir en esta oportunidad tienen las propiedades de ayudar a quemar grasas. Por ello, no deberan faltar en tu dieta si deseas perder peso en forma rpida. Por otra parte poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos que benefician a la salud en general. 4 alimentos para adelgazar rpido Brcoli: Adems de suspropiedades antioxidantes contra el cncer, estas mismas propiedades ayudan a quemar grasas. Dentro de las sustancias que contiene el brcoli se encuentra el calcio D-Glucarato, la cual ayuda a desintoxicar el cuerpo, mejorando la actividad del estomago, del hgado y del intestino. Por otra parte contiene un alto porcentaje en fibra, que aumenta la depuracin del organismo y aumenta el peristaltismo intestinal. Asimismo, posee muy bajo contenido en caloras (alrededor de 30 caloras/100gr.)

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Almendras: Estos frutos secos, son ideales para consumir como colacin, ya que contiene mucha fibra, pocos hidratos de azcares simples y cidos grasos insaturados que favorecen la prdida de peso y la reduccin de ciertos factores de riesgo comohipertensin arterial e hipercolesterolemia. Adems es un alimento saciante, que recuden el apetito y calman la ansiedad. Salmn: Este pescado contiene un alto porcentaje de cidos omega 3 que, no slo reduce el colesterol en sangre, sino tambin ayuda a quemar las grasas. T verde: Este es una bebida natural quema grasas, que adems posee propiedades antioxidantes. Esta infusin posee dos sustancias que ayudan a quemar las grasas ms rpidamente, la cafena (en menor proporcin) y la Epigalocatequina Galato o EGCG.

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Estos 4 alimentos, adems de ser beneficiosos para el mejor funcionamiento del organismo, son esenciales para adelgazar ms rpido y de forma saludable. Recuerda que, si deseas perder peso, es necesario que consultes a tu mdico, para que puedas llevar a cabo la mejor dieta para ti. Si deseas realizar una dieta para adelgazar, los alimentos pueden ayudarte a lograrlo ya que poseen diferentes propiedades nutricionales. Existen alimentos diurticos, depurativos, y tambin puedes echar mano de 10 alimentosque cuando los consumes te permiten quemar grasas rpidamente en todo el cuerpo.

Adelgazar rpido es posible, y especialmente si incorporar 10 alimentos quema grasas en tus comidas de todos los das. Losalimentos quema grasas aceleran el metabolismo, aumentan la actividad celular y con su digestin se gastan ms caloras que las que aportan los alimentos. 10 alimentos para adelgazar rpido

Pia fresca: Esta fruta posee sustancias como por ejemplo la bromelna. Esta sustancia metaboliza las protenas y las grasas, aumentando la actividad celular. Asimismo la vitamina C que contiene acta como antioxidante, incrementando an ms la produccin de energa a partir del tejido graso. Adems, es una fruta que estimula a los riones, eliminando el exceso de lquidos del cuerpo. Manzana fresca: La manzana no slo aporta pocas caloras, sino que tambin quema grasas, gracias a la fibra que contiene, especialmente las pectinas. Estas sustancias permiten que el alimento permanezca ms tiempo en el estomago para su digestin y por lo tanto se consume ms energa para su metabolizacin. Es decir, la relacincaloras ingeridas/caloras consumidas es menor a 1. Remolacha o betabel: Esta hortaliza contiene un principio activo llamado betanina, la cual aumenta la diuresis, mejorando la eliminacin de toxinas, producto de la combustin celular. Col o repollo: este vegetal contiene minerales como el sulfuro y el yodo que ayudan a metabolizar las grasas. Carnes desgrasadas: las carnes son alimentos ricos en protenas. Cuando consumes casi exclusivamente alimentos ricos en protenas, el organismo est obligado a utilizar los depsitos de grasas para obtener energa. Asimismo son fuente natural de L-carnitina, sustancia natural que aumenta la utilizacin de grasas para obtener energa. Toronja: es un ctrico considerado como un alimento caloras negativas. Cuando digieres la toronja gastas ms caloras, que el valor calrico que aporta. Lechuga: es una hortaliza que aporta pocas caloras, brinda saciedad, gasta mucha energa para digerirla y estimula la eliminacin de lquidos. Salvado de avena: su consumo en forma moderada depura el organismo, brinda saciedad y reduce el apetito. Cebolla y ajo: estas hortalizas aceleran el metabolismo y queman grasasrpidamente. Lcteos bajos en grasas: su contenido en protenas y calcio ayuda a perder peso y aumenta la masa muscular.

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Todos los alimentos tienen propiedades nutricionales especiales. En este caso, estosalimentos queman grasas; por ello no dudes en incorporarlos, te pueden servir comoremedios naturales para adelgazar rpido.