antropometria

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Antropometra
Recomendaciones generales Material antropomtrico Mis datos: - pliegues cutneos -permetros -dimetros

Antropometra

Una Antropometra es un estudio corporal, el cual a travs de mediciones fsicas, realizadas con aparatos especiales: cinta mtrica, plicmetro, calibres, segmmetro; permite determinar qu porcentaje de tejido adiposo (grasa) y qu porcentaje de tejido muscular tiene tu cuerpo; as como saber cunto pesan tus huesos.

Recomendaciones generales

La habitacin destinada al estudio antropomtrico debe ser amplia y con regulacin de temperatura para hacerla confortable al estudiado. El estudiado estar descalzo y con la menor ropa posible (pantaln corto o baador de 2 piezas). Los instrumentos de medida sern calibrados antes de comenzar la toma de medidas antropomtricas. Todas las medidas se tomarn en el lado derecho del cuerpo. Desde 1968 se acord tomar todas las medidas en el lado derecho del estudiado, aunque no sea el lado predominante. Antes de comenzar la medicin se marcarn, con lpiz dermogrfico, los puntos anatmicos que servirn de referencia para la toma posterior de medidas. Aunque cada antropometrista elabora su propio protocolo, vamos a comentar algunas recomendaciones que pueden ser muy tiles en nuestro trabajo: o Es conveniente explicar de una forma muy general el objetivo del estudio, sealando la importancia de permanecer en la posicin que se indique en cada una de las mediciones. o En la realizacin de las marcas y medidas antropomtricas se seguir una secuencia de arriba abajo. o Los instrumentos de medida se manipularn con la mano derecha y se aplicarn con suavidad sobre la piel. o El antropometrista guardar una distancia respetuosa con el estudiado.

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Los cambios de posicin del estudiado se realizarn sin brusquedades y con la colaboracin del antropometrista. El estudiado permanecer con la ropa de estudio el tiempo necesario para su realizacin. Si la espera se prolonga se proporcionar vestimenta adecuada. En estudios con mediciones a lo largo del tiempo, se tendr en cuenta la hora del da en que se toman las medidas. Es conveniente poder contar con la colaboracin de un ayudante para que anote las medidas en la ficha antropomtrica.

Material antropomtrico
Como idea general el material antropomtrico debe ser sencillo en su manejo, preciso y homologado. Los instrumentos de medida utilizados para los estudios antropomtricos son los siguientes:

TALLMETRO.- Escala mtrica apoyada sobre un plano vertical y una tabla o plano horizontal con un cursor deslizante para contactar con la parte superior de la cabeza o vrtex. Precisin 1 mm. Se emplea para medir la estatura y talla sentado del estudiado. Se calibrar peridicamente mediante la comprobacin con otra cinta mtrica de la distancia entre los horizontales y diferentes niveles del cursor deslizante. BSCULA.- Balanza pesa-personas con precisin de 100 gramos. Utilizada para obtener el peso del estudiado. Para su calibracin se utilizarn pesas de diferentes kilos, abarcando la escala de la muestra que se va a medir (bajo, medio y alto). ANTROPMETRO.- Es una escala mtrica don dos ramas, una fija y otra que se desplaza. Las ramas pueden ser rectas y curvas con olivas. Precisin 1 mm. Se miden segmentos corporales, grandes dimetros y alturas. La articulacin de la escala mtrica, con nuevos segmentos, permite medir longitudes de hasta 2 metros. CINTA ANTROPOMTRICA.- Debe ser flexible, no elstica, metlica, anchura inferior a 7 mm, con un espacio sin graduar antes del cero y con escala de fcil lectura. El muelle o sistema de recogida y extensin de la cinta debe mantener una tensin constante y permitir su fcil manejo. Se recomienda que las unidades de lectura estn en centmetros exclusivamente. Precisin 1 mm. Se utiliza para medir permetros y para localizacin del punto medio entre dos puntos anatmicos. PAQUMETRO O COMPS DE PEQUEOS DIMETROS.- Comps de corredera graduado, de profundidad en sus ramas de 5 mm, con

capacidad de medida de 0 a 250 mm, y precisin de 1 mm. Se utiliza para medir pequeos dimetros. PLICMETRO O COMPS DE PLIEGUES CUTNEOS.- Con capacidad de medida de 0 a 48 mm, y precisin de 0.2 mm. La presin en sus ramas es constante (10 g/mm2) cualquiera que sea su apertura. Se utiliza para medir panculo adiposo. Un mtodo simple para calibrar este instrumento es fijarlo a un torno y suspender pesos desde la rama inferior. El comps debe ser ajustado para que las ramas permanezcan abiertas en cualquier posicin, manteniendo una presin de 10 g/mm2 para los diferentes pesos de calibracin.

Mis datos:
Peso Talla ndice grasa corporal 50kg 1,58 17,9% 9 kg agua

-pliegues

cutneos

Lo que uno toma con dos dedos, separando la capa de msculo, en determinaras zonas del cuerpo; dependiendo del grosor de ese pliegue reflejar tejido adiposo, grasa.

Pliegue tricipital Pliegue bicipital Pliegue suprailaco Pliegue suprailaco anterior Pliegue abdominal Pliegue subescapular

17 10 15 14 20 10

-permetros
Todo lo que contiene ese contorno medido con cinta mtrica: desde tu hueso, tus msculos, y el tejido adiposo subcutneo.

Permetro del brazo Permetro de cadera Permetro de cintura Permetro de pecho Permetro de cabeza Permetro de cuello Permetro de muslo Permetro de pierna Permetro de tobillo Permetro del antebrazo Permetro de mueca

25 90 76 82 53 31 49 37 24 21 15

-dimetros
Para entender el peso real de tus huesos medimos los del trax, brazo, rodilla y cintura.

Biocromial

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Transverso del trax Biileocrestal

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