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Le sommeil de 0 2 ans
Dossier n 2/2008

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Le sommeil de 0 2 ans
Sommaire
1. 2. 3. 4. 5. 6. LABC du sommeil Prparer bb passer ses nuits Les troubles du sommeil Le sommeil de bb aprs 12 mois Bibliographie Questions / rponses

Comme toute jeune maman, vous vous demandez si vous allez tre une bonne mre, si vous allez comprendre les diffrents pleurs et besoins de votre bb, bref si vous allez tre la hauteur. Rassurez-vous, vous allez rapidement trouver un alli insouponn et un guide merveilleux : votre bb. Son regard, son corps et tout son tre sont une invitation communiquer. Sachez galement que ce nest pas seulement dans les livres quon apprend tre mre, mais en coutant son instinct cest--dire sa propre intuition. Chaque maman a en elle les ressources pour rpondre aux besoins de son bb et bien des soucis seraient vits si les jeunes mamans se donnaient lautorisation de faire comme elles le sentent. En rsum : Des erreurs, vous en ferez toute votre vie mais si elles sont faites dans lamour, il ny aura pas de problme. Etre une bonne mre, ce nest pas tre une mre parfaite, cest seulement essayer de faire le mieux possible avec ce que lon est.

1. LABC du sommeil
Ne sommes-nous pas trop exigeants avec nos bbs ? A peine ns, nous souhaitons quils soient dj des petits adultes autonomes qui dorment seuls et passent leurs nuits. Cest perdre de vue lessentiel : votre bb a besoin de vos bras, de votre tendresse et de votre comprhension pour apprendre apprivoiser le monde qui lentoure. Le premier mois, votre bb dort entre 16 et 20 heures en moyenne. Mais un nouveaun nest pas lautre et il y a les gros et les petits dormeurs. En effet, chaque bb a sa personnalit de dormeur : ds les premiers jours, on peut distinguer les gros dormeurs des petits nerveux quun rien ne rveille. Le tout est dapprendre reconnatre et respecter ce besoin fondamental dquilibre : bien repos, bb sera plus serein. Limportant est de laisser votre bb trouver son propre rythme et ajuster lui-mme les moments o il a faim et ceux o il prfre dormir. Il nest pas facile de bien sentir son bb cest--dire de le solliciter bon escient et non contresens, de bien percevoir ses demandes pour y rpondre de faon adapte. Toutes les jeunes mamans prouvent de telles difficults avec leur premier-n : cest naturel, vous apprenez tre mre. Il est galement important de savoir que, si bb dort autant, cest simplement pour parfaire sa maturation crbrale. En effet, le sommeil joue un rle important dans sa croissance : cest principalement au cours du sommeil quest secrte lhormone de croissance indispensable au bon dveloppement du nouveau-n.

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Conseils : - Les deux premiers mois, votre seule attitude doit tre de vivre au rythme de votre enfant. Il faut laisser votre bb le temps de sadapter sa nouvelle existence, sachant que dune manire gnrale de rares exceptions prs, il ne passera pas ses nuits avant le 3me mois. - Si vous cassez ce rythme que bb a dj tant de mal trouver, il risque de vous gratifier de nuits entrecoupes de cris. Il va se rveiller toutes les 2 heures, toutes les nuits simplement parce que son cerveau aura enregistr quune priode de rve se finit toujours par un rveil. - Il est donc essentiel de savoir que bb sagite et sactive en dormant. Il mchonne, se tourne, bouge ses yeux sous ses paupires fermes et peut geindre un peu avant de retomber dans un sommeil profond. Surtout, il ne faut pas le rveiller. Attendez donc toujours quil pleure rellement avant dentrer dans sa chambre car il sagit bien souvent de geignements et de bruits dans son sommeil. - De plus en plus de jeunes mamans gardent leur bb dans leur lit pendant les premiers mois ou tant que dure lallaitement. Cette formule a lavantage de rassurer bb (et maman aussi) qui a encore tellement besoin de lodeur et du souffle de sa maman. Rassurez-vous, on na jamais entendu quune maman a touff son bb en dormant car linstinct maternel est bien trop fort : cest la meilleure des barrires de protection.

Le saviez-vous ? Le sommeil lent : cest principalement pendant le sommeil lent de Bb quest scrte lhormone de croissance indispensable son bon dveloppement et que les dfenses du systme immunitaire se renforcent. Le sommeil paradoxal : cest au cours de cette phase de sommeil que les circuits du systme nerveux se mettent en place et se dveloppent. Cest donc ce moment que les connaissances acquises au cours de la journe sont tries, analyses et stockes.

2. Prparer bb passer ses nuits

A partir du 2me mois de Bb, son cycle va quelque peu se modifier. Si au cours du premier mois, votre enfant avait un cycle de sommeil de 50 minutes, il va maintenant connatre un cycle de 70 minutes compos comme suit: Endormissement - Sommeil paradoxal - sommeil lent sommeil lent profond Les problmes de sommeil sont la hantise des parents et se refltent dans les questions du type : Est-ce quil dort bien ? Fait-il dj ses nuits ? Cest alors le moment de se rappeler quil ne faut pas tre trop exigeant avec Bb mais lui laisser le temps de sadapter cette nouvelle vie et savoir quil ne passera pas ses nuits avant 3-4 mois. Dune manire gnrale, la qualit du sommeil de lenfant va dpendre essentiellement de votre attitude. Se prcipiter au moindre pleur ou, au contraire, le laisser pleurer longtemps sont deux attitudes nfastes qui influenceront le sommeil de Bb. Vous devez aussi apprendre moduler vos attitudes en fonction de lge et du temprament de bb : dcrter quil faut tre ferme avec un bb de 2 mois est aussi incohrent que de se lever toutes les nuits pour bercer un enfant de 3 ans. Donnez-lui des repres Certains rituels vont permettrent votre bb de comprendre quon ne vit pas de la mme faon le jour et la nuit, quil y a une vie sociale dans lune et pas dans lautre. Ces repres vont aider votre enfant mettre en place le rythme jour/nuit. Exemples de repres la nuit : Parlez-lui le moins possible et chuchotez en lui donnant le sein ou le biberon, nallumez pas la lumire, faites le moins de gestes possibles, recouchez-le sans terniser les clins Exemples de repres la journe : Lheure des repas, des jeux, de la promenade et du bain vont constituer pour lui des marques. Et surtout, ne le rveillez pas pour le nourrir, le changer, le promener ou pour le prsenter la famille ou aux amis.

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Suivez votre instinct Ne tenez pas compte des recommandations de votre entourage, mais coutez votre instinct qui vous incite garder souvent Bb dans vos bras, le bercer et le rassurer. Bien lcoute de votre nouveau-n, vous reprerez vite les signes de fatigue et les diffrentes sortes de pleurs. Conditions dendormissement Il est important que les conditions dendormissement soient identiques celles dans lesquelles il se rveillera. En effet, si vous lendormez dans vos bras, puis le couchez dans son berceau une fois endormi, il se rveillera ds quil sentira que vous ntes plus l et son cycle de sommeil sera perturb. Petite astuce : une fois que votre enfant est couch sur le dos dans son berceau, posez une main sur son ventre pour quil sente votre prsence dans un premier temps pour ensuite diminuer ce laps de temps afin que cela ne devienne pas une habitude dont il ne puisse se passer.
Conseils : - Respectez les phases de son sommeil. Rappelez-vous que dans un sommeil paradoxal, Bb peut geindre, bouger ses yeux, avoir une respiration rapide et irrgulire. Attendez quil pleure vraiment avant de vous prcipiter dans sa chambre car vous pourriez le rveiller et perturber son sommeil. - Ne le suralimentez pas. Beaucoup de parents pensent que leur bb a faim quand il pleure et multiplient les biberons. Bb risque alors de rgurgiter pendant son sommeil ou davoir une sensation de pesanteur qui le gne et perturbe alors son sommeil. - Ne bouleversez pas son cadre de vie. Votre bb est comme un petit chaton qui a besoin de calme et dune vie sans agitation avec sa maman. Ne commencez pas le trimbaler partout ni lui imposer une multitude de visiteurs.

3. Les troubles du sommeil

Aprs quelques mois, bb dort 10 12 heures conscutives. Vous pouvez enfin dormir des nuits compltes et rcuprer tout votre manque de sommeil. Mais ce rpit est parfois de bien courte dure : des rveils nocturnes peuvent encore avoir lieu. Sachez toutefois que ce ne sont pas des troubles du sommeil mais bien de simples phases dans le dveloppement de Bb : on peut parler de passage quasi oblig ! Il ne faut donc pas toujours sinquiter de ces rveils. Les causes - A partir de cinq mois, Bb na plus besoin dun repas au milieu de la nuit. Mais nombreux sont ceux qui ont gard cette habitude. Bb se rveille alors heure fixe et ne peut se rendormir sans avoir bu son biberon. En ralit, il na pas faim mais croit quil a besoin de ce repas supplmentaire pour se replonger dans son sommeil. Petit petit, il ne fait plus la diffrence entre les sensations de faim et de sommeil. Un cercle vicieux sinstalle alors - De mme, un nouveau-n qui sendort paisiblement dans les bras des parents avant dtre remis dans son lit se rveille brutalement au milieu de la nuit, compltement dsorient parce quil ne retrouve pas les circonstances de son endormissement. Alors, il ne peut pas se rendormir seul et rclame ses parents grands cris. - Par ailleurs, si Maman recommence travailler et culpabilise, Bb sent son inquitude et sa culpabilit. Il ressent de manire plus aigu ce malaise lorsquil se retrouve seul dans son lit et rclame sa mre corps et cris - Il se peut galement que le nourrisson soit sous influence dexcitants : il subit le tabagisme passif de ses parents ou est encore nourri au sein alors que maman fume, boit beaucoup de caf ou des boissons alcoolises. - Certains bbs peuvent souffrir de troubles du sommeil simplement parce quils sont fatigus davoir t trop sollicits par des parents incapables de les laisser souffler pendant la journe.

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- Certains parents ne respectent pas le rythme normal de leur bb en le rveillant au milieu dun cycle de sommeil pour aller la crche, chez la nourrice (travail oblige) ou pire encore aller chez des amis ou faire des courses. - Dans un souci de trop bien faire ou par inquitude, certains parents se prcipitent au moindre cri ou geignement de leur bb et le rveillent en pleine priode de sommeil et perturbent compltement ses cycles - Vers 8-9 mois, Bb fait sa premire crise didentit et ne veut plus laisser le sommeil lenvahir car il se croit alors abandonn. En effet, le nouveau-n repre que sa maman et lui sont deux personnes distinctes, deux tres diffrents. Et cette premire indpendance le plonge dans langoisse parce quil se demande ce qui se passerait si, tout coup, il se retrouvait tout seul. A cela, il faut ajouter quil est encore incapable dimaginer que sa maman est ailleurs, lorsquelle sort de son champ de vision et daudition. Il ne peut pas comprendre quelle va rapparatre parce que la notion de temps lui chappe encore. Et des troubles du sommeil peuvent apparatre. - Les tensions familiales peuvent rellement perturber le sommeil de Bb (divorce, dpression de la maman,). - Parfois, le nourrisson sent que sa maman a encore besoin de ce lien fusionnel et y rpond par des rveils nocturnes. - Tous les bbs ont besoin de passer du temps avec leurs parents. Sils nont pas eu leur dose dans la journe, ils ont peu de chances de trouver un sommeil calme et tranquille. - Bb peut souffrir dun reflux : la zone de passage entre loesophage et lestomac sappelle le cardia. Au moment de la digestion gastrique, le cardia se gonfle, va comprimer le bas oesophage et empche les aliments dy remonter. Il peut arriver que cette zone de jonction joue mal son rle de clapet et que le contenu liquide et acide de lestomac remonte contresens dans loesophage.

Les solutions La rgle dor est de respecter le plus possible le rythme de Bb et de lui offrir un environnement familial calme, serein et trs affectueux. Pour les problmes dendormissement - Prparez Bb passer une bonne nuit grce au rituel du coucher, cest--dire des gestes et des habitudes rpter tous les soirs. Le rituel du coucher remplit plusieurs fonctions : il rassure votre enfant, apaise son anxit et permet un passage en douceur entre lactivit de la journe et la solitude de la nuit. En quelque sorte, il aide apprivoiser la nuit. Chaque famille choisit son propre rituel. Par exemple, prendre le bain puis le dner du soir, placez Bb dans son lit avec un surpyjama ou une turbulette, lui chanter une chanson, lui donner son doudou, faire de gros bisous, puis tamiser sa lumire, mettre de la musique et enfin un doux, chuchoter un bonne nuit et demain . - La majorit des pdiatres optent pour la formule 5-10-15 Cest dire quune fois le rituel du coucher termin, vous le laissez pleurer 5 minutes la 1re fois puis allez le rassurer, lui faire des caresses sans le prendre dans les bras. Ensuite, si les pleurs persistent, laissez-le pleurer 10 minutes puis allez le rassurer, etc.. . Cette mthode donne dexcellents rsultats en moins dune semaine car elle apprend bb sendormir seul et donc mieux grer ses rveils nocturnes Bien entendu, vous pouvez utiliser 1,2,3,4,5,6, etc minutes pour un nouveau-n. Cette mthode ne fonctionne qui si les parents sont dtermins. Bb doit sentir quils ne vont pas craquer. En effet, sil pressent une faille, il va les pousser bout jusqu ce quils craquent. - Les bonnes siestes font les bonnes nuits. - Les siestes permettent votre enfant de se reposer et de se dtendre. La sieste lui vite donc daccumuler une

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fatigue nerveuse qui conduit aux difficults dendormissement ou linsomnie. En effet, sans une bonne sieste, votre enfant sera trop fatigu pour trouver le sommeil. - La sieste apprend lenfant aimer dormir parce quelle se fait exclusivement en sommeil lent, sommeil qui nest pas drang par les rves. De plus, il ny a gnralement pas dangoisse de la sparation en cours de journe. - Les siestes qui se prolongent au-del de 16h00 aprs 9 mois, les siestes trop frquentes ou mal positionnes peuvent entraner des difficults dendormissement et parfois des rveils nocturnes. - Le sommeil perdu ne se rattrape pas. Pour les problmes de rveils nocturnes - En ce qui concerne les rveils occasionnels et les cris douloureux , il faut imprativement aller voir ce quil se passe. Il peut sagir de fivre, vomissements, selles, pousses dentaires. - Sachez quune alimentation non adapte peut provoquer des rveils nocturnes. Par exemple, un lait non adapt peut entraner un reflux gastro-oesophagien, etc... Ayez donc comme premier rflexe de faire le point sur son lait avec son pdiatre. - En cas de rveils nocturnes habituels , la solution la plus efficace (mais pas la plus agrable) consiste sabstenir de toutes interventions aprs avoir donn Bb les conditions dun bon endormissement (rituel : musique, chanson, doudou, mots doux.). Il va pleurer une nuit, peut-tre deux ou trois puis il apprendra se rendormir seul. Cette mthode peut tre dchirante pour une maman : entendre pleurer son bb et se retenir daller le prendre dans ses bras nest vraiment pas agrable. Mais ce sont les futures nuits et lquilibre de toute la famille qui sont en jeu. - De plus en plus de familles optent pour le co-sleeping , entendez par l predre Bb dans son lit, seulement le temps que tout le monde se repose. Cette mthode permet toute la famille de rcuprer. Il est important de savoir que des parents au bord de la crise de nerf sont bien pires pour lquilibre de Bb que le partage, pour un temps, du lit des parents. En effet, le manque de sommeil a un effet dvastateur au sein dune famille car il engendre la nervosit et lagressivit. Linconvnient de cette mthode est que le nouveau-n perd lautonomie de sommeil quil avait russi construire jusque l. - Ne donnez jamais de sirops pour dormir, de tranquillisants ou de somnifres. - Lorsque Bb crie trs fort, rien ne sert dhurler encore plus fort car cela ne le fera certainement pas taire.

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4. LE SOMMEIL DE BEBE APRES 12 MOIS
La marche Entre 12 et 18 mois, votre enfant apprend marcher, manger seul Jamais son cerveau nemmagasinera plus dinformations que durant cette priode. Cest la fois passionnant et stressant. Et son esprit est en surchauffe permanente. Dautant quil aimerait tout faire la perfection pour vous satisfaireSil nous dcevait, laimerions nous encore ? Il est donc inquiet de vous quitter au moment du coucher. La nuit, il redevient un bb fragile et vulnrable.
Conseils : - Votre enfant a besoin dtre scuris par de nouveaux rituels : laissez-lui une certaine autonomie dans le choix du livre, donnez-lui un biberon deau quil boira ou non, offrez-lui une nouvelle peluche ou laissez-lui une bote musique quil peut remonter seul et couter jusqu son endormissement sil en a envie. - Prenez toujours le temps dvoquer avec lui les vnements de la journe. - Durant cette priode, il est important davertir votre enfant de vos sorties, le prvenir quil sera gard par une baby-sitter mais que vous viendrez lui faire un bisou lorsque vous rentrerez et que demain matin, vous serez l pour lui prparer son petit djeuner.

Lopposition A partir de 18 mois, votre enfant rentre dans cette fameuse phase dopposition, cest- dire quil va rejeter quasiment systmatiquement toutes les rgles tablies par les adultes. Grce au NON , il acquiert un sentiment de toute-puissance. Et le moment du coucher, tout comme celui de lalimentation, devient le terrain de conflit idal. Il est bien connu que trop dautorit tue lautorit mais une certaine fermet rassure lenfant et laide dans la construction de sa personnalit.

Conseils : - Ne faites pas du lit de votre enfant une sanction : ne lui dites jamais Si tu nes pas sage, je te mets au lit . Apprenez-lui plutt que se coucher et bien dormir sont un vrai plaisir. - Ne supprimez pas le rituel du coucher en guise de punition car votre enfant risque alors davoir de srieux problmes dendormissement et de sommeil. - Ne faites pas exprs de le contrarier et de le mettre au pied du mur. Prvenez-le lavance quil va tre lheure de se coucher. Il aura ainsi limpression dtre associ la dcision. - N obligez pas un enfant couche-tard se coucher 19h sous prtexte quil faut lui imposer les premires limites. Respectez sa personnalit. - Votre enfant a envie dtre considr comme un grand qui a son domaine : cest donc le moment darranger sa chambre son got et de lui permettre un certain dsordre.

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Les cauchemars et terreurs nocturnes Les cauchemars Alors quil dormait tranquillement, votre enfant se met crier et vous montre, compltement affol, un monstre prt le dvorer dans le coin de sa chambre, cest un cauchemar : votre enfant est rveill, vous parle et vous entend. Votre rle est dcouter, dapaiser et de rassurer votre enfant. Le cauchemar joue un rle primordial dans lquilibre psychique de votre enfant, cest un exutoire : grce aux mauvais rves, le jeune dormeur peut vacuer des motions ngatives quil a vcues au cours de la journe, des semaines ou mois passs. Les terreurs nocturnes Si votre enfant pousse des cris, les yeux grands ouverts mais quil ne semble pas vous voir, il sagit sans doute de terreurs nocturnes.Contrairement aux apparences, votre enfant dort profondment et ne se souviendra de rien. Les terreurs nocturnes sont impressionnantes car votre enfant reste inaccessible. La terreur nocturne montre que quelque chose ne tourne pas rond dans la vie de votre enfant (angoisse, petits et gros tracas). Ne le rveillez pas et ne lui nen parlez pas (il ne souvient de rien). Votre rle est de mener votre enqute dans son environnement pour trouver ce qui peut bien le perturber.

Cas particuliers Certains petits garons se balancent dans leur lit Certains petits garons se balancent dans leur lit jusqu se cogner la tte aux barreaux. Cette attitude est une faon de se dbarrasser de lnergie que votre petit enfant na pu vacuer dans la journe. Lidal serait de lui offrir la possibilit de se dpenser plus physiquement. Avec vous, se serait le bonheur. Certains enfants deviennent des baladeurs de nuit Certains enfants deviennent des baladeurs de nuit. Ils escaladent leurs barreaux pour venir sassurer que vous tes dans votre lit. Au besoin, pour sassurer que vous nallez pas vous en aller ! Il se rendort ensuite sous votre couette, et vous avez la surprise de le dcouvrir au petit matin ! La solution vous appartient : tolrer ou refuser cette attitude selon vos principes et vos valeurs. La grande partie des spcialistes pense quaccepter cette attitude risque de renforcer des troubles du sommeil et que la chambre des parents est un lieu dintimit qui doit rester inviolable . Il est alors prfrable de proposez lenfant de ramnager sa chambre son got pour quil sy sente bien, en scurit.

5. BIBLIOGRAPHIE
Dr. CHALLAMEL M.-J., Dr. THIRION M., Mon enfant dort mal, ditions Press Pocket. Dr. FRYDMAN R., Dr. COHEN-SOLAL J., Ma grossesse, mon enfant, ditions Odile Jacob, 2000. Dr. GOTTLIEB S.E., Les problmes de sommeil des enfants, ditions Les ditions de lHomme. Son sommeil en 50 questions , Parents Magazine, Carnet n2 du n421. Tout sur son sommeil , Parents Magazine, Cahier n2 du n372.

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6.QUESTIONS / REPONSES
Question 1 : Je viens de reprendre le travail et mon bb de 4 mois ne dort pas chez la nounou. Il pleure jusqu son retour la maison. L, il sendort sans pleurer et fait toutes ses nuits. Que faire pour le rassurer l-bas ? Est-ce inquitant ? Rponse 1 : Il est tout fait normal que votre bb ragisse ainsi. Ne pas vouloir dormir ailleurs signifie simplement quil est bien avec vous, dans sa maison. Cela devrait vous rassurer sur votre rle de mre. Votre bb fait le dur apprentissage de la vie et de la sparation, mais bien vite, il va trouver son rythme chez sa nounou et un style de vie diffrent de la maison, avec dautres richesses. Tant quil dort bien la maison, ne vous inquitez pas pour son sommeil parce quil est impossible de forcer un bb dormir. Ds quil aura trouv ses repres, il sendormira. Question 2 : Jai un petit garon qui a 2 mois et pleure quand je le met au lit. Il ne sendort que dans mes bras ou son sige auto. Je me demande comment faire. Rponse 2 : Votre bb aime tre berc pour sendormir, cest bien normal, mais parfois embtant, comme vous le dcrivez. Voyez avec le pdiatre si votre bb na pas un problme de coliques, de reflux ou toute autre gne, qui lui fait prfrer vos bras ou la position plus droite du sige auto par rapport la position couche du lit. Peut-tre accepterait-il de sendormir, pendant la journe, dans un relax, plus inclin que les siges auto, et qui peut tre plac prs de vous. Essayez galement de lendormir avec un de vos tee-shirt ou un foulard que vous avez port et qui est imprgn de votre odeur. Ceci le rassurera beaucoup. Question 3 : Je suis maman dune petite d1 mois. Elle est ne prmaturment et nous sommes restes lhpital 20 jours. Depuis le retour la maison, je ne parviens pas la faire dormir dans son lit malgr le cale-bb, le tour de lit Elle hurle ds quelle est dans son lit elle ne dort que dans les bras de ses parents ou dans son landau. Comment faire pour quelle accepte enfin de dormir dans sa chambre ? Rponse 3 : Un bb prmatur a sans doute plus besoin quun bb n terme de sentir la prsence de ses parents et de nombreux contacts physiques. Avant 3 mois, il ny a aucun inconvnient mettre le landau de votre fille dans votre chambre ou votre fille dans votre lit. Chaque maman doit agir comme elle le sent, en accord avec le papa bien entendu. Nayez pas dides trop arrtes ds le dpart. Enfin, si on laisse pleurer un nouveau-n dans son lit, ce dernier va vivre son lit comme une punition et grandira avec un sentiment dinscurit. Question 4 : Mon bb vient davoir 17 mois, cela fait environ 3 semaines quil a du mal sendormir le soir, il est trs nerveux, trs agit... Du coup nous arrivons lendormir vers 22h voire mme plus tard et durant la nuit il se rveille entre 3h et 4 h du matin. Lorsquil se rveille, nous avons dj essay de le laisser dans son lit (cest une horreur, il hurle mme si on reste ct), pour tre un peu tranquille nous le prenons avec nous dans le lit... Rponse 4 : Dune part, votre enfant est en pleine phase de dveloppement psychomoteur et il revit trs certainement pendant la nuit toutes les aventures quil exprimente le jour. Il doit se sentir soutenu et rassur. Cest videmment difficile vivre, chaque nuit, pour les parents. Aussi, vous devez lui apprendre se rassurer luimme avec son nounours prfr ou un foulard imprgn de votre parfum, cela peut faire des miracles ! Dautre part, par sa nervosit, votre fils essaye de vous transmettre un message : quelque chose le perturbe ou ne lui convient plus. Vous devez vous interroger sur le droulement de ses journes : Est-ce que tout va bien la crche ? Couve-t-il une maladie? Fait-il ses molaires (les dents les plus douloureuses)? Ne fait-il pas de siestes trop longues ou, au contraire, fait-il bien sa sieste? Ne subit-il pas une pression pour tre propre? Ntes-vous pas stresse ou fort occupe en ce moment (travail....)? Quoiquil en soit, votre enfant a besoin dtre rassur sur lamour que vous lui portez. Rappelez-lui combien vous laimez et que vous tes l pour laider si quelque chose ne va pas.

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Ensuite, pour lquilibre de la famille, il est prfrable de prendre votre enfant quelques nuits dans votre chambre. En effet, le manque de sommeil engendre de la nervosit au sein de la famille. Et cela nest bnfique pour personne. Quelques nuits de repos vous permettront sans doute de grer plus sereinement le problme.

Question 5 : Mon enfant a 3 mois et jusqu maintenant faisait ses nuits. Or, depuis 1 semaine, il se rveille systmatiquement vers 1h du matin et se met hurler, avec impossibilit de le calmer! Je ne comprends pas pourquoi il hurle comme a. Il fait la mme chose au moment de la sieste. Rien ne le calme, et il finit par se rendormir avec la sucette (alors que dhabitude il nen a pas besoin). A quoi cela peut-il tre d et que fautil faire dans ces cas-l ? Rponse 5 : Les causes des troubles du sommeil sont trs nombreuses et il est difficile de les identifier : lait, pousses dentaires, otites, maladies, dmnagement... Vous devez donc vous interroger sur les changements qui sont survenus dans ses habitudes : crche, changement dalimentation, ambiance familiale, etc... Par ailleurs, certains rveils nocturnes font partie de lvolution de Bb et sont un passage oblig dans son dveloppement. Tant que Bb ne fait pas de fivre, grossit et grandit bien, il ne faut pas sinquiter outre mesure mais simplement attendre que cela passe , mme si cela est puisant. Question 6 : Ma fille a 10 mois et plusieurs fois par nuit elle pleure. Ce sont plutt des cris stridents ; elle va jusqua en perdre haleine. La plupart du temps, ses yeux sont ferms et de grosse larmes coulent. Je la caresse doucement et elle finit par sendormir, jusqu la fois suivante. Ca peut aller jusque 5 fois sur la mme nuit. Que dois-je faire ? Rponse 6 : Dune part, les rveils nocturnes qui se produisent vers 8-10 mois sont gnralement lis la crise du 8me mois : en ralit, Bb repre que sa maman et lui sont deux personnes distinctes, deux tres diffrents. Et cette premire indpendance le plonge dans langoisse parce quil se demande ce qui se passerait si, tout coup, il se retrouvait tout seul. A cela, il faut ajouter quil est encore incapable dimaginer que sa maman est ailleurs, lorsquelle sort de son champ de vision et daudition. Il ne peut pas comprendre quelle va rapparatre parce que la notion de temps lui chappe encore. Certains bbs font alors de vritables crises de panique devant les trangers et dautres se rveillent la nuit. Lintensit et la dure de cette crise varient dun enfant lautre. Dautre part, si votre enfant est la crche ou chez une nourrice, vous devez enquter pour savoir sil n y a pas eu de drames, daccidents, de sanctions... Question 7 : Jai un bb de 17 mois qui pse 13 kg. Le soir, il dne 18h30 et se rveille tous les matins 4h30 pour boire un biberon ensuite il se rendort. Est-ce normal ? Rponse 7 : Il est certain que tous les enfants de 17 mois ne se rveillent pas toutes les nuits heures fixes pour prendre un biberon de lait mais ils sont beaucoup plus nombreux quon ne le pense. Beaucoup de mamans nosent pas en parler. Nous vous conseillons simplement dessayer de dcaler son horaire ou lui donner un biberon avec une farine infantile au moment du coucher pour lui caler lestomac. Par ailleurs, normal ou pas, ce rythme est celui de votre enfant. Sil est de bonne humeur le matin et ne tombe pas malade et si ces rveils ne vous fatiguent pas trop, ce nest pas ncessaire dessayer de changer ses habitudes. En rsum, si ce rythme ne drange personne, attendez le moment opportun pour le modifier (vacances...) parce que vous ne savez pas quelles en seront les consquences : rveils intempestifs, pleurs, difficults pour se rendormir Enfin, si ce rveil nocturne vous puise, vous devez expliquer votre enfant quil est grand maintenant, que vous tes fatigue et que vous allez lui supprimer son biberon. Laissez-le pleurer trois nuits de suite (ou plus) sans cder. Il perdra alors cette habitude plus ou moins rapidement. Question 8 : Aprs chaque biberon, mon bb de 6 semaines et demi ne dort pas avant 1 heure ou 2. Pourtant, elle ne termine pas toujours ses biberons. Que dois-je faire ? Combien de temps faut-il laisser pleurer un bb dans son lit avant de le prendre ? Que faire quand elle est constipe ? Rponse 8 : Il est tout fait normal, pour une jeune maman de se poser tant de questions. Tout dabord, concernant la constipation, il est conseill dutiliser de leau Hpar lors de la prparation du biberon. Ensuite, chaque enfant a son propre rythme quil faut respecter. Sil sendort seulement 1 heure aprs son biberon mais quil dort bien, cest que tout va bien. Par contre, sil ne dort pas bien ou a des difficults sendormir, il serait

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peut-tre utile de dcaler lgrement ses heures de biberon et de les reculer denviron 1/4h ou 1/2h. Assurez-vous quil a fait son rot avant de le coucher. Par ailleurs, certains bbs ont besoin de pleurer pour chercher leur sommeil et dautres pas du tout. Si votre bb pleurniche 5 min, cest normal et vous ne devez pas le prendre. Par contre, si ses pleurs vous semblent tre des hurlements, prenez-le aprs 5- 10 minutes, bercez-le puis recouchez-le dans le calme. Faites toujours confiance votre instinct et votre intuition de mre concernant lattitude avoir envers votre bb. Nous conseillons aux jeunes mamans qui connaissent des problmes de sommeil ou de digestion de consulter un ostopathe. Une naissance trop longue ou trop rapide, avant terme ou tardive, un accouchement par le sige, par csarienne ou laide de forceps peuvent perturber la bonne mise en place des structures crniennes. En effet, il se peut que la pression exerce sur le crne de bb entrane une compression des cellules crbrales aux consquences parfois lourdes : problmes de digestion, rgurgitation, coliques, pleurs inexpliqus, otites ou rhinopharyngites rptition. Pour rquilibrer bb, le praticien va prendre sa tte entre ses mains et va relcher les tensions par de lgres pressions sur la membrane intracrnienne. Question 9 : Depuis quelques temps, ma fille de 4 mois ne sendort quavec une ttine ou au biberon. Que dois-je faire ? Rponse 9 : Votre fille semble simplement avoir besoin de sucer. Ce besoin est tout fait normal chez le bb, et la quantit de temps de succion des repas ne suffit pas toujours lapaiser. Le besoin de succion est un besoin fondamental du nouveau-n qui semble correspondre un besoin de scurit, comme pour se retirer en lui-mme. De nombreux bbs crient ou pleurent en dehors des repas, non de faim ou de douleur, mais par simple besoin de sucer. Ds que lon reconnat ce besoin de succion, le dbat pouce ou ttine a peu dimportance. Cependant, il est vrai que le pouce est toujours prt et disponible et que bb peut le trouver seul la nuit, alors quavec une ttine, il pleura la nuit ds quil la perdra. Et cette scne peut se reproduire 3 5 fois la nuit. Si vous dcidez de donner des sucettes votre bb car elle vous parat indispensable son quilibre, assumez cette dcision jusquau bout et ne la lui supprimez pas un beau jour parce que vous navez plus envie de vous lever la nuit, ce serait injuste pour lui. Mettez plutt plusieurs ttines dans son lit, il finira par en trouver une. Chaque bb est diffrent et a son propre caractre. Tous les bbs nexpriment pas leurs craintes en ayant besoin de sucer. Mais si votre fille exprime ce besoin, vous devez le respecter en tant qutre humain ayant un besoin fondamental satisfaire.

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