10 sfaturi pentru un look de nota 10!

Sfatul 1: Machiajul seducator al primaverii......................1 Sfatul 2: Antioxidanti pentru un look de nota 10...............3 Sfatul 3: Bijuteriile cele mai bune prietene ale femeilor....4 Sfatul 4: Fa-ti parul sa straluceasca..............................6 Sfatul 5: Manichiura ingrijita.......................................7 Sfatul 6: Demachierea tenului.....................................8 Sfatul 7: Bronzul te scoate in evidenta..........................9 Sfatul 8: Gene frumoase si intoarse..............................10 Sfatul 9: Tine stresul la distanta..................................10 Sfatul 10: Adopta stilul vestimentar care te avantajeaza.....11

Sfatul 1 : Machiajul seducator al primaverii

Iata ca soseste primavare si va trebui sa apelezi la cateva trucuri pentru o infatisare noua si cat mai atragatoare. Culoarea, care se poarta in nuante puternice de roz sau bleu precum si cele mai inedite combinatii ale acestora. Rozul iti va da prospetime, o tenta de bleu iti va conferi o atitudine ferma, iar combinatia intre cele doua este destinata evenimentelor vesele din viata ta. Iata care sunt tendintele pentru noul sezon. Daca ai un ten luminos, va trebui sa optezi pentru o nuanta de roz pal, spre deosebire de nuantele vii de roz, care sunt mai potrivite pentru un ten mat. In cazul in care tenul tau este masliniu, cea mai buna alternativa este sa alegi un rozorange. In ceea ce priveste textura, aceasta trebuie sa fie catifelata. Tendintele acestei primaveri exclud nuantele paietate. Tentele de roz pot fi aplicate atat in jurul ochilor, pe buze, cat si pe pometi. Culoarea trebuie aplicata cu generozitate, utilizand o pensula pe pometi, si se estompeaza spre tample. Uita de fardurile tip crema, caci pudra cu reflexii irizate ori sidefii a revenit in forta. Efectul va fi cu atat mai surprinzator daca esti bronzata. Pentru pleoape se utilizeaza intr-o singura nuanta, estompata spre exterior. In toate cazurile este indicat sa folosesti o pensula cu peri fini. Aceasta te va ajuta sa aplici corect fiecare culoare in parte si sa-i dai intensitatea de care ai nevoie. Ce este de evitat: un aspect sidefiu in totalitate. Cea mai buna combinatie este aceea intre buzele mate plus pometi si pleoape irizate. Pal sau intens? Dupa ce ai terminat cu pleoapele si pometii, este momentul sa alegi si un ruj potrivit. Pentru un ten clar este recomandat un roz nu foarte intens, care sa dea impresia de buze muscate. Unui ten mat i se potriveste mai ales o nuanta de rozfuchsia. Nu exista interdictii privind machiajul buzelor sau al pleoapelor. Poti aplica multa culoare pe ambele, dar atunci va trebui sa renunti la blush. In ceea ce priveste glossul, opteaza pentru un produs hidratant, cu gust de fructe, care sa-ti dea senzatia ca ti se topeste pe buze si ca ti le catifeleaza. Astfel vei avea buzele mult mai senzuale. Apoi urmeaza sa alegi o pudra potrivita acestor nuante de roz, bleu si verde. Efectul final trebuie sa fie de ten cat mai luminos si fara imperfectiuni. Sfaturi pentru o privire luminoasa Nu trebuie sa neglijezi nici nuanta ochilor atunci cand iti alegi culorile pentru machiaj. Ochii caprui vor fi pusi in valoare de un bleu pal, iar ochii albastri de un bleu inchis. Pentru un machiaj perfect, nuanta se aplica pe pleoapa mobila sau in jurul ochiului. Evita degradeul pana la spranceana. Prea multa culoare nu va da efectul pe care il astepti. Pentru zona de sub arcada este foarte potrivit un fard cu nuanta deschisa care sa dea senzatia de privire luminoasa. Nu uita de anticearcan. Acesta este obligatoriu, mai ales daca vrei sa aplici fard si pe pleoapa inferioara. 2

Daca esti adepta privirii luminoase, lasa deoparte culorile inchise si opteaza pentru o nuanta translucida, usor sidefata. Pentru restul fetei foloseste un blush de culoare deschisa. Daca alegi si un ruj cu nuanta violeta, culorile vor fi armonizate. Nuantele pe care nu trebuie sa le pierzi din vedere sunt de la roz pastel luminos, bleu de gheata pana la indigo. Pasarea-paradisului in privirea ta Tendinta de rezistenta a sezonului este privirea de tip curcubeu. Este vorba de un machiaj multicolor, tip pasarea-paradisului, care nu este foarte usor de purtat, dar care iti va da un aspect amuzant. Este potrivit pentru femeile cu personalitate puternica si pentru brunetele cu ten masliniu. Daca ai ochi caprui, cu atat mai bine. Efectul va fi impresionant, pentru ca privirea ta va sclipi sub culorile de galben si bleu. Ochii verzi se vor asorta cu nuante de violet, galben si turcoaz. Pentru o privire calda alege texturile sidefate, care sunt mai usoare decat cele mate. Nuante puternice si armonizate Culorile trebuie aplicate una in continuarea celeilalte, cea mai puternica pe pleoapa mobila. Aplica nuanta cea mai luminoasa intre pleoapa si arcada, iar pe cea mai colorata in punctele strategice: interiorul pleoapei si arcada. Pentru a controla cantitatea de fard, foloseste o pensula cu capat moale. Scopul tau in aplicarea machiajului trebuie sa fie armonizarea culorilor. De aceea, nu trebuie sa exagerezi cu nuantele, acestea fiind fructate.

Sfatul 2: Antioxidanti pentru un look de nota 10.

Antioxidantii au ajuns sa fie recunoscuti drept substante vindecatoare pentru aproape orice problema, de la cancer si pana la riduri. Dar care este adevarul si cum anume influenteaza frumusetea antioxidantii din produsele cosmetice? Folosim de peste un deceniu creme bogate in antioxidanti. De ce au ramas antioxidantii ingredientele preferate pentru prevenirea ridurilor? In primul rand pentru ca s-a descoperit ca produsele pe baza de antioxidanti sunt singurele care sunt cu adevarat eficiente in "prevenirea" imbatranirii pielii. Prevenirea se traduce aici de fapt prin intarzierea aparitiei semnelor vizibile ale imbatranirii, precum pierderea elasticitatii pielii, pierderea colagenului, depigmentari, riduri fine sau riduri profunde. Cu produsele pe baza de vitamine (in principal vitaminele A si C), putem corecta semnele imbatranirii, dar cu o paleta mult mai larga de antioxidanti putem contribui la incetinirea mecanismului care cauzeaza imbatranirea celulelor pielii. Asa cum se stie, prevenirea este intotdeauna preferata tratarii, iar acest lucru este valabil si in cazul imbatranirii pielii. Multe femei sunt sceptice cand vine vorba de cremele cu vitamine si antioxidanti, in special pentru ca sunt de parere ca vitaminele scrise pe eticheta sunt numai o modalitate de a le convinge sa cumpere produsul si ca vitaminele respective nici nu 3

au cum sa patrunda in piele. Adevarul este de cealalta parte. S-a demonstrat ca vitaminele chiar pot penetra straturile profunde ale pielii si, mai ales, au capacitatea de a contribui la intarzierea procesului de imbatranire. Cei mai cunoscuti antioxidanti sunt vitaminele A, C, E si antioxidantii din ceaiul verde. Dar, cu timpul, lucrurile s-au mai schimbat si diferite alte tipuri de antioxidanti incep sa fie folositi in industria cosmetica. Vitamina E va fi intotdeauna considerata un antioxidant eficient, precum si vitamina C, care are rolul de a potenta proprietatile antioxidante ale vitaminei E. Ceaiul verde este, de asemenea, o sursa excelenta de antioxidanti. Dar mai sunt si alte tipuri de antioxidanti care au inceput de curand sa fie folositi. Printre acestia se numara: superoxid dismutaza (SOD), coenzima Q10 (ambele sunt enzime care se gasesc in mod natural in organism) si idebenonul. Iata care sunt principalele proprietati ale diferitelor tipui de antioxidanti: Vitamina E - previne deteriorarea celulara provocata de radicalii liberi din mediu (de exemplu, radicalii produsi de expunerea la razele UV) Superoxid dismutaza - inhiba formarea radicalilor liberi si transforma radicalii liberi foarte reactivi in forme mai putin agresive Coenzima Q10 - neutralizeaza sau inhiba formarea radicalilor liberi; protejeaza colagenul de efectele daunatoare ale radicalilor liberi produsi de razele UV Vitamina C - functioneaza in special in asociere cu vitamina E pentru a neutraliza radicalii liberi Ceaiul verde - reduce inflamatiile provocate de radicalii produsi de expunerea la raze UV Principiul "ce e prea mult strica" este valabil si in cazul antioxidantilor. Desi multe persoane tind sa creada ca o cantitate mai mare de antioxidant poate avea efecte benefice in plus fata de o cantitate mai mica, adevarul este ca in concentratii mari, antioxidantul se transforma in pro-oxidant (radical liber). De aceea, echilibrul dintre concentratia si tipul antioxidantului este extrem de important in protejarea celulelor. Prin urmare, alegere produselor cosmetice pe baza de antioxidanti trebuie facuta cu mare atentie, impreuna cu un medic dermatolog, daca este posibil.

Sfatul 3 Bijuteriile cele mai bune prietene ale femeilor

Asa cum spune un cantec celebru, bijuteriile sunt lucrurile cele mai minunate pe care omul le-a putut crea. Cel putin asa gandesc majoritatea femeilor. Delicate sau masive, cu pietre pretioase sau din simple pietre, bijuteriile ne iau ochii. Ne este scris in gene sa oftam dupa ele si sa ne provoace bucurie atunci cand le avem. Ne tresare inima cand le vedem si ni le dorim cu pasiune. Ce pot spune? Pur si simplu iubim bijuteriile. Fiecare femeie este unica. Nu uitati niciodata acest lucru. Spre marea mea incantare se spune ca in Europa romancele sunt printre cele mai frumoase si mai

ales cele mai ingrijite. Trebuie sa recunoastem ca ne tresalta inima de mandrie cand auzim acest lucru. Ne flateaza si ne face sa constientizam un lucru: chiar meritam aceste laude, aceste aprecieri. Desi nu avem un nivel de trai extraordinar, suntem intr-adevar apreciate pentru modul in care aratam. Suntem frumoase si ingrijite. Putine femei se pot lauda cu aceste lucruri, pentru simplul fapt ca nu mai au timp sa se ocupe de ele. Nu ar fi exclus sa fi uitat acest lucru. Romancele au un simt deosebit al modei. Ne place sa ne vedem frumoase, elegante, vesele. Ne plac culorile, ceea ce este uimitor. Bucurestiul, si este doar un exemplu, este plin de culoare. Femeile sunt pur si simplu frumoase. Iar bijuteriile pe care le poarta acopera un spectru atat de variat, incat nu poti spune ca romancele au anumite preferinte in acest domeniu al frumusetii. Daca ne uitam pe strada la femeile noastre, observam ca bijuteriile reprezinta un accesoriu absolut obligatoriu. Ceea ce este foarte interesant, si trebuie precizat, este faptul ca romancele nu poarta bijuterii de dragul de-a le avea. Asortarea cu tinuta este extrem de importanta. Avem un deosebit simt al culorii si al modului in care alegem bijuteriile. Atunci cand ne alegem bijuteriile, trebuie sa gandim foarte bine ocazia pentru care le purtam. Ne ducem la serviciu? Atunci avem o paleta deosebit de larga, caci totul depinde de domeniul in care lucram. Daca munca pe care o depunem ne impune o tinuta sobra, a se vedea domeniul bancar, atunci si bijuteriile vor fi delicate, din metale pretioase. Cel mai bine pentru tinutele sobre merge argintul. Reflexele sale reci si pure, impreuna cu pietre micute, pretioase sau nu, cristale delicate, sunt absolute perfecte pentru costumele negre, bleumarin care sunt cerute. Dar, daca serviciul dvs. este extrem de permisiv, cerandu-va doar decent, atunci putem sa ne aruncam cu pasiune in cutiile noastre cu bijuterii si sa dam frau liber imaginatiei. Vrem sa fim la moda? Atunci margelele viu colorate, la baza gatului sau lungi, din plastic sau cristale sau perle, sunt extrem de potrivite. Cerceii lungi, bratari, inele cu pietre colorate nimic nu e prea putin. Bineinteles ca acestea trebuie asortate coloristic. Si rareori o sa vedem romance care sa nu isi asorteze bijuteriile cu tinuta sa. Faptul ca moda ne permite sa purtam si sa asortam bijuterii din materiale nobile aur, argint, cristale Swarovsky, perle cu tinute extrem de casual nu face decat sa ne stimuleze imaginatia. Majoritatea femeilor asociaza perlele cu tinute elegante, clasice. Perlele albe sunt elegante si purtate in ocazii speciale. Dar moda ne-a invatat ca perlele pot fi colorate, din sticla sau plastic, si pot fi folosite si in tinute mult mai putin oficiale. Acestea pot sa dea o nota de veselie si tinerete. Nu priviti niciodata bijuteriile nobile ca pe un accesoriu potrivit doar tinutelor elegante sau clasice. Lasati-va imaginatia sa zburde si improvizati. Astazi moda ne permite sa experimentam si sa depasim limitele, tabuurile in ceea ce priveste modul in care ne alegem accesoriile. Inspirati-va din modul in care natura isi alege culorile. Observati nuantele florilor, modul in care natura se imbraca de sarbatoare in fiecare anotimp. Aveti multe de invatat. Natura este

indrazneata si nu cunoaste cuvantul limite. Daca ea poate, si noi trebuie sa indraznim. Bijuteriile sunt nu doar un mijloc de infrumusetare, ci mai ales o modalitate de afirmare a propriei personalitati. Modul in care ne alegem accesoriile reflecta un mod de gandire, un mod de a privi viata. Deseori femeile sunt clasificate in functie de bijuteriile pe care le poarta: femei clasice si elegante, femei pline de viata, femei mereu in pas cu moda etc. Cu toate acestea, este greu sa grupezi femeile in functie de accesoriile acestora. O femeie poate purta cu gratie un colier de perle la o tinuta clasica, dar a doua zi si intr-o alta ocazie va purta bijuterii complet diferite. Totul depinde mult si de starea de spirit pe care o putem avea in anumite zile. Iata de ce nu putem niciodata sa clasificam o femeie in functie de accesoriile acesteia. Bijuteriile le iubim pentru ca ne ofera un alt mod de a ne exprima personalitatea si creativitatea.

Sfatul 4: Fa-ti parul sa straluceasca.

Este uimitor cat de usor poate fi, la o adica, sa ne mentinem in forma si sa aratam bine, avand in fiecare zi o infatisare proaspata - si aceasta, cu foarte putin efort si investitie de timp. Este valabil atat in ceea ce priveste ingrijirea tenului, cat si ingrijirea parului. Unul dintre elementele-cheie pentru a avea o piele sanatoasa si stralucitoare este exfolierea. De cele mai multe ori insa, nu i se acorda atentia cuvenita, fiind considerat drept un detaliu al rasfatului. Gresit insa: ar trebui sa faca parte din ritualul de ingrijire frecvent si sa nu uiti de el - asa cum nu uiti sa te speli pe dinti sau sa te demachiezi, spre exemplu. Oferta de specialitate este foarte vasta si, cateodata, nu sti, pur si simplu, ce sa alegi. Dar iti poti prepara singura exfoliantul, in felul urmator: amesteca jumatate de cana de zahar cu ulei (de floarea-soarelui sau de masline) in cantitate suficienta, astfel incat, impreuna cu zaharul, sa formeze o pasta omogena. Maseaza-te usor, cu miscari circulare, iar la sfarsit clateste-te cu apa calduta din abundenta. In ceea ce priveste mastile cosmetice realizate acasa, vom detalia aspectul acesta putin mai tarziu. Deocamdata, un prim sfat pe cat de simplu, pe atat de eficient: piseaza cinci-sase pastile de aspirina obisnuita si amesteca praful obtinut cu apa. Aplica pasta pe fata, evitand zona ochilor, las-o sa se usuce si apoi clateste-te. Acidul acetilsalicilic reprezinta un exfoliator excelent. Inainte de a iesi din casa, nu uita de cremele care contin factor de protectie impotriva radiatiilor ultraviolete. Pentru perioada aceasta a anului, sunt recomandate produsele cu SPF 10 sau 15. Iti pare ceva nesemnificativ? Asemeni atator altora, este un detaliu in aparenta nesemnificativ, dar care face diferenta... Nu uita ca nu este deloc necesar sa ai un aspect ireprosabil ("spilcuit", s-ar putea 6

spune) din cap pana in picioare. Ba din contra, ar putea crea un efect distonant si artificial. Schimbarile pe care le faci trebuie sa fie discrete, dar in acelasi timp sa te puna in valoare. Iata cateva sugestii... Pentru ca parul tau sa straluceasca si sa fie plin de vitalitate, o data la cateva luni poti folosi henna incolora (destinata exclusiv intretinerii parului). De asemenea, combate caderea parului, matreata si echilibreaza secretia glandelor seboreice. Amesteca bine pudra de henna cu apa calduta, maseaza-te pe par si lasa sa actioneze aproximativ 45 de minute. Vrei sa-ti schimbi culoarea parului, dar ti-e teama de o schimbare prea radicala? Cea mai la indemana varianta este sa-ti faci cateva suvite cu unul sau doua tonuri mai deschise decat culoarea ta naturala. Acestea vor conferi aspectului tau o stralucire discreta - ceea ce francezii ar numi un "quelque chose"... Pe de alta parte, daca te simti indrazneata, iar nuanta pielii iti permite acest lucru, opteaza pentru blond. Te vei simti altfel, mult mai sigura pe tine si pe feminitatea ta. Iata un mic truc nostim, cu ajutorul caruia vei arata splendid inca din clipa in care deschizi ochii dimineata. Inainte de a merge la culcare, aplica pe par un balsam din gama "leave in". Prinde-ti parul intr-o coada de cal pornind din crestet (ceea ce va crea volum cand vei lasa parul liber) si apoi mergi la culcare. Dimineata, parul tau va fi stralucitor si plin de volum. Si pentru ca tot vorbeam despre masti cosmetice naturale... Efectele lor benefice sunt incontestabile. Tocmai pentru ca sunt atat de importante pentru ten si gat, ele trebuie alese si folosite cu multa atentie; unele femei pot dezvolta alergii la compusii care se regasesc in produsele de profil din comert. Pentru a te asigura ca acest lucru nu se va intampla, "mergi pe mana" mastilor pe care le realizezi tu insati. Castravetele, capsunele si rosiile sunt ideale pentru tenul gras. Piersicile (foarte) coapte au un potential puternic de hidratare, deci sunt recomandate pentru pielea normala si cea uscata. Cel mai bun ingredient pentru mastile faciale este mierea. Inainte de a o folosi, fa o baie de aburi pentru a deschide porii. Apoi maseaza-te cu miere pe fata si gat, las-o sa actioneze un interval cuprins intre 15 si 30 de minute si apoi clateste-te cu apa rece (pentru a inchide porii). Foloseste masca timp de trei zile consecutive, iar apoi numai o data pe saptamana. O alta varianta este de a amesteca mierea cu faina de ovaz. Un alt ingredient natural nepretuit este galbenusul de ou crud. Combina-l cu o jumatate de ceasca de faina de ovaz, o lingurita de ulei de masline si cateva picaturi de suc proaspat de lamaie. Amesteca bine, pana cand obtii o pasta omogena, maseaza-te si lasa produsul sa actioneze aproximativ 20 de minute. Galbenusul este foarte bogat in vitamina A, iar efectul de improspatare va fi semnificativ.

Sfatul 5 Manichiura ingrijita

Priveste-ti pentru o clipa unghiile. Ce vezi? In ceea ce ma priveste, vad o manichiura ingrijita care nu epateaza, insa care da dovada de grija acordata mainilor. Asta vreau sa vada ceilalti atunci cand le vorbesc si gesticulez. Nu numai tenul trebuie sa fie impecabil, nu numai machiajul trebuie sa fie potrivit, nu numai tinuta trebuie sa fie fara cusur, ci si unghile trebuie sa-ti reflecte personalitatea. In sezonul acesta se poarta culorile tari. Poti incerca manichiura monocroma; aceasta se poarta in nuante indraznete, asa ca poti alege culori contrastante cu zapada, precum rosul pasional, visina putreda sau maronul. Textura pe care trebuie sa o aibe oja sau lacul de unghii este si ea importanta, poate fi simpla sau una deosebita; tu decizi care este cea mai potrivita ocaziei la care o porti. Sa nu crezi insa ca nuantele pastelate sau manichiura french nu mai sunt "pe val". Acestea reprezinta stilul clasic care nu dispare niciodata, ca si cel al unghiilor nude, care, desi aparent "nearanjate", uimesc prin simplitate si nota de eleganta pura pe care o dau mainilor tale. Noul val in materie de "moda" a unghiilor il reprezinta picturile pe unghii, fie ele simple, monocrome, french sau indraznete. Poti sa dai unghiilor tale un aspect interesant si intrigant celor ce le privesc. Poti decora fie o unghie cu un model ce ti se potriveste, fie le poti decora pe toate, insa trebuie sa alegi unul dintre modelele simple, pentru a evita o manichiura prea incarcata. Atentie insa: manichiura cu picturi, aplicatii, culori neobisnuite nu este o manichira care sa se potriveasca tuturor, indiferent de varsta sau de imprejurarea pentru care este facuta. Dar tu stiai asta deja, nu?

Sfatul 6 Demachierea tenului

Esti sigura ca stii sa te demachiezi corect? In primul rind, gandeste-te ce produse folosesti pentru demachiere: servetelele demachiante sau clasicul lapte demachiant?! Te speli pe fata sau folosesti si un gel de curatire? Te demachiezi seara sau dimineata? Te demachiezi chiar si daca nu ai aplicat nici un fel de produs de make-ul? Demachierea corecta a tenului In ultima vreme a aparut o tendinta puternica de folosire a servetelelor demachiante in locul demachiantului clasic. Ceea ce nu se stie insa este faptul ca serveelele demachiante sunt mai bune doar cand se folosesc pentru a curata unui ten foarte puin machiat. Dar cand este vorba de a sterge un machiaj complet, fondul de ten, pudra, rimelul rezistent la apa, rujul sau glossul de buze, serveele demachiante nu sunt la fel de eficiente cum este banalul lapte demachiant. Apa este cel mai bun demachiant? Apa este benefica pentru organism si reimprospateaza si hidrateaza tenul, dar simpla apa de la robinet nu va avea niciodata capacitatea de curatare a unui gel sau lapte demachiant 8

De ce? Simplu, pentru ca sebumul sa se dizolve si pentru a evita astuparea porilor cu substane grase, trebuie sa completezi actiunea de curatate a apei cu o lotiune demachianta sau cu un gel de curatare. De ce trebuie sa ne demachiem Peste zi, dar si chiar noaptea in timpul somnului, tenul este supus actiunii factorilor externi. Demachierea face ca praful, make-upul zilnic, celule moarte sa fie inlaturate de pe ten, lasandu-l sa respire, sa se regenereze si sa fie sanatos. De aceea demachierea, mai ales daca ai trecut de varsta de 25 de ani, trebuie sa intre in ritualul tau zilnic de infrumusetare. Nu uita sa te demachiezi atat seara, la culcare, cat si dimineata. In felul acesta, tenul tau va ramane tanar si sanatos mult mai mult timp.

Sfatul 7: Bronzul te scoate in evidenta.

Inainte de a va lasa mangaiate de razele soarelui, trebuie sa cunoasteti cateva reguli de ingrijire a pielii, altfel riscati sa va alegeti cu arsuri, in locul unui superb bronz care ar atrage privirile tuturor. Pielea alba, neatinsa de razele soarelui, semn de noblete altadata, nu mai este demult la moda. Acum se poarta bronzul, iar vara este sezonul propice pentru a-l obtine. Totusi, pentru a va bucura de un bronz de invidiat, trebuie sa respectati anumite reguli. Inainte de a merge la plaja, este bine sa va protejati pielea cu crema, deoarece corpul nu se poate apara singur si in mod eficient de soare. Lotiunile cu un factor de protectie ridicat impotriva razelor ultraviolete sunt cele mai indicate in aceste cazuri. Nu numai corpul, dar si tenul dumneavoastra trebuie protejat. Inainte de a merge la plaja este indicat sa se foloseasca o crema de fata cu factor de protectie solara mai mare de 15. Lotiuni si creme de protectie solara De asemenea, trebuie sa consumati multe lichide (minim 2 litri pe zi), pentru ca astfel va mentineti pielea hidratata. Daca neglijati folosirea lotiunilor si cremelor de protectie solara efectele pot fi din cele mai nedorite. In afara faptului ca pot aparea arsuri, pielea va fi predispusa la riduri. Asa ca, daca vreti sa va bucurati de un ten bronzat sanatos, este imperios necesar sa folositi lotiuni si creme de fata cu factor UV. Arsurile solare In caz ca nu ati reusit sa evitati arsurile solare, medicii recomanda sa folositi lotiuni cu actiune calmanta. Cele cu galbenele, morcov sau aloe vera sunt foarte eficiente, avand rolul de a calma pielea si de a grabi procesul de vindecare. Dupa ce v-ati intors din vacanta, nu ezitati sa treceti pe la cosmeticiana dumneavoastra. Un tratament facial nu va va sterge bronzul, ci il va pune in evidenta. Dupa o expunere indelungata la soare, chiar daca ati folosit creme de protectie, tenul dumneavoastra va va multumi daca va beneficia de un tratament complet executat de o profesionista. Medicii dermatologi nu recomanda efectuarea de tratamente faciale cu putin timp inainte de expunerea la soare. Cum sa ne protejam parul de soare Nu numai tenul, dar si parul dumneavoastra poate avea de suferit de pe urma unei expuneri prelungite la soare. Asa ca, daca aveti un par lung, este de preferat sa-l 9

purtati prins si sa nu-l lasati liber cat timp sunteti pe plaja. In plus, pentru ca si firele de par au nevoie de hidratare, nu trebuie sa uitati sa aplicati balsam din belsug, dupa fiecare spalare. Reguli speciale exista si in ceea ce priveste uscarea podoabei capilare. Dupa ce ati iesit din mare, parul ud nu se va pieptana. Specialistii va recomanda sa nu folositi uscatorul electric pe timpul verii, pentru ca parul dumneavoastra este si asa supus la suficiente agresiuni.

Sfatul 8: Gene frumoase si intoarse

Multe femei din toata lumea sunt speriate de ideea de a-si intoarce genele, dar sincer, nu exista nici un motiv de teama. Astfel, haideti sa invatam sa folosim un dispozitiv pentru intors genele. Nu vom minti: folosirea unei astfel de unelte de intors genele da o senzatie ciudata, dar in mod sigur nu doare. Mai mult, orice femeie este dispusa sa indure anumite situatii jenante pentru a avea gene lungi si intoarse. Trei pasi pentru gene frumoase si intoarse Este usor sa ai gene frumoase si intoarse doar cu un dispozitiv de intors genele si mascara. Pentru usurinta, iata instructiunile in doar trei pasi: Pasul 1: Incepe prin a-ti curata genele de mascara si a le usca. Departeaza dispozitivul de intors gene si, tinand ochii deschisi, pune genele de sus intre cele doua capete. Pasul 2: Incepand de la coltul interior al ochiului, pozitioneaza aparatul cat mai aproape posibil de pleoapa fara sa iti ciupesti pielea. Cand genele tale sunt prinse inauntru, strange incet aparatul. Pasul 3: Mentine genele presate in aparat pentru 10 secunde, apoi repeta daca este necesar mutandu-te pe intreaga linie a genelor. Nu-i asa ca nu a fost chiar asa de greu?

Sfatul 9: Tine stresul la distanta!

De cate ori suntem obositi sau nemultumiti, de cate ori ne certam cu cineva sau ne ies toate pe dos, dam vina pe stres. Asta fiindca in ziua de azi a fi stresat este la fel de obisnuit cu a minca, a dormi, si a face sex. Ba chiar, unii dintre noi nici nu au parte de atata mincare, atata somn si atata sex, cat stres. Asa ca ne-am obisnuit sa convietuim cu el, face parte din viata de zi cu zi. Cum ar fi totusi, dacaam scapa de el? Macar in weekend Incearca sa iti incepi ziua de vineri in fata ferestrei larg deschise, dimineata. Trage puternic are in plamini, pina simti ca acestia s-au umplut si simti un nod in git. Expira apoi, tot aerul, pe gura. Inchide ochii si imagineaza-ti ceva placut, un peisaj frumos sau o scena de viata 10

care te-a impresionat placut. Tine ochii inchisi in continuare si, cu virfurile degetelor, maseaza-ti umerii, urcind spre ceafa. Dupa ce simti ca te-ai detensionat maseaza-ti fiecare palma, pe rind, cu degetul mare de la cealalta mina si continua cu miscari circulare aplicate pe timple. In loc de cafea bea un pahar cu bautura energizanta, tonica. In timp ce te imbraci si te pregatesti pentru plecarea la servici da drumul la muzica, alege ceva care sa te faca sa te simti in forma. Iesi pe usa zimbind si nu te sfii sa zimbesti tot restul zilei. Daca la servici dai de greu, du-te intr-un loc unde poti sta citeva minute cu ochii inchisi inspirind si expirind profund si maseaza-ti palmele, asa cum ai facut dimineata. Apoi scutura-ti bratele puternic, timp de citeva secunde. Invata sa spui nu, daca ceva nu sta in puterile tale. Asumindu-ti si ceea ce nu tine de competenta ta iti poti atrage apoi antipatia colegilor, daca dai gres. Daca lucrezi la cumputer, o data pe ora ridica-te de pe scaun, pret de 3 minute, si priveste il alta parte. Stai de vorba cu colegii, sau pur si simplu priveste in alta parte, sau tine ochii inchisi. Tine in geanta un servetel pe care ai picurat citeva picaturi din parfumul sau esenta ta preferata (eucaliptul, lavanda, menta, trandafirul sunt esente care calmeaza). Ia vitamine, daca nu zilnic, macar o data - de doua ori pe saptamina. Odata ce ai ajuns acasa nu neglija masa. Maninca ceva usor si fa-ti un ceai de plante, pe care sa-l bei in liniste, eventual in fata ferestrei, daca peisajul de afara este unul relaxant. Daca ai un animal de companie, iesi cu el la o plimbare si fixeaza-ti ca obiectiv lasarea in urma, cu fiecare pas pe care il faci, a grijilor din timpul saptaminii. Daca ai o gradina sau plante, pe balcon, petrece mai mult timp cu ele, nu doar pentru a le uda. Curata frunzele uscate, replanteaza-le pe cele care au nevoie de un ghiveci mai mare. Apoi fa o baie calda si fa-ti planuri de weekend, in amanunt, chiar daca nu vei reusi sa te tii de ele in totalitate. Iar in timpul saptaminii fa-ti timp pentru tine! Orice iti face placere, de la mers cu bicicleta, pina la cumparaturi sau o sedinta la cosmeticiana, te va ajuta sa tii stresul la distanta!

Sfatul 10: Adopta stilul vestimentar care te avantajeaza!

Ti-ai dorit vreodata sa ai o lista in care sa iti notezi ce ar trebui si ce nu ar trebui sa porti? Fie ca esti slaba sau plinuta, inalta sau mignona, expertii in moda stiu ce stil vestimentar ti se potriveste. Specialistii sunt de parere ca este nevoie doar de cateva secunde pentru a face o prima impresie buna. Acele cateva secunde sunt vitale daca doresti sa impresionezi un potential angajator, sa captivezi atentia auditoriului la o conferinta sau sa cuceresti cat mai multi admiratori in timpul unei petreceri. Iti place sau nu, hainele pe care alegi sa le imbraci in aceste ocazii deosebite te pot ajuta (sau nu...) sa iti atingi scopurile. Insa partea cea mai interesanta este sa inveti sa privesti mai departe de acele haine care sunt "la moda" si atat. Deosebit de important este sa selectezi tinutele care se potrivesc perfect cu formele corpului tau. Ce importanta are faptul ca o 11

rochie vine ca si "turnata" pe un model de pe podiumul de prezentare, daca pe tine nu te avantajeaza in nici un fel?... Pentru ca stilistii sunt cei care, prin sfaturile lor, pot transforma si imbunatati infatisarea unei femei in functie de formele si dimensiunile sale, indiferent de ocazie sau eveniment, iata cateva ponturi utile despre cum este bine sa te imbraci, tinand cont de constitutia ta fizica. Ce ar trebui sa poarte o femeie inalta Pantaloni barbatesti. Acestia vor arata fantastic daca vor fi asortati cu o bluza feminina, un colier de perle si sandale decupate. Rochii lungi. Cauta acel tip de rochii din material vaporos care sa se unduiasca dea lungul picioarelor tale lungi. Pentru o infatisare extrem de formala, incearca o rochie cu trena scurta. Accesorii. Pentru femeile inalte, expertii recomanda un stil vestimentar extrem de accesorizat: bijuterii, centuri, genti. Un costum monocromatic, asortat cu o curea, este deosebit de elegant si iti confera o infatisare de invidiat. Atentie la: fustele foarte scurte, care pot da impresia de "tinuta ieftina" si adolescentina, daca sunt purtate de o femeie cu picioarele lungi. Ce ar trebui sa poarte o femeie scunda Pantaloni scurti si blugi stramti. Acestia dau impresia de alungire a picioarelor, mai ales cand sunt asortati cu o pereche de pantofi sau sandale cu toc inalt. Fuste cu talie inalta sub forma de stilou. Aceste elemente vestimentare se recomanda, in mod special, femeilor mignone, cu forme mai putin rotunjite, deoarece le face sa para mai inalte si mai subtiri. Fuste cu crapatura in fata sau intr-o parte. Acestea fac picioarele sa para mai lungi, datorita faptului ca le dezvaluie mai mult. Bluze cu anchior in forma de "V". Pe langa faptul ca este o alegere pentru o vestimentatie sexy de seara, acest tip de bluze directioneaza privirile celorlalti in jos, creand astfel impresia unui bust mai lung. Accesorii. Un colier lung, sub forma de lant. Purtat ca si parte centrala a tinutei, el confera impresia unui bust mai alungit. Atentie la: prea multe accesorii care, fixate sau agatate de genti, pot "coplesi" un corp mic.

12