Golpe de manos bajas.

Lo más importante para el golpe de manos bajas es la posición de sus manos y

brazos.

Áreas claves para recordar para un acertado golpe de abajo:

Estar atento y en una posición cómoda.

Brazos hacia fuera listos en la temprana preparación y anticipación del movimiento.
Adoptar una posición baja, amplia base de apoyo.

Paso 1 Paso 2

Cuando usted comienza a jugar al voleibol la idea de no tomar la pelota, sino golpearla
para dirigirla a otro jugador, es bastante difícil. Con mucha práctica y después de la
siguiente secuencia usted encontrará que puede ser bastante fácil.

Un ejemplo de la técnica correcta en pasos 1 y 2 encima. La pelota debería ponerse en

contacto con los brazos solamente, justo encima de las muñecas.

Secuencia de Habilidad:

1 2 3
Espere en la posición listo con pies ligeramente más amplios que la anchura de
hombros. El cuerpo superior debería ser doblado adelante y los brazos hacia fuera listo.
Movimiento rápido para ponerse detrás de la pelota.
Mantenga la posición del cuerpo baja.
Movimiento hacia la pelota usando las piernas y contacto la pelota sobre los antebrazos
solamente.
Dirigir la pelota extendiendo las piernas hacia el objetivo.
Siga el camino de pelota a su objetivo.

4 5

Es importante entender y practicar las habilidades fundamentales del

deporte. Esto le permite como un atleta desarrollar un nivel de habilidad.
De una base sana, alcanzar las áreas más avanzadas del voleibol se hará
mucho más fácil.
¡Practique mucho tiempo y con fuerza, pero disfrute al hacerlo!