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Mulheres

Homens

Tipo de Corpo
Altura
147
150
152
155
157
160
162
165
168
170
173
175
178
180
183

Grande
47 - 54
48 - 56
50 - 58
51 - 59
52 - 60
54 - 61
55 - 63
57 - 65
58 - 66
60 - 68
62 - 70
64 - 72
66 - 74
67 - 76
70 - 79

Mdio
44 - 49
45 - 50
46 - 51
47 - 53
49 - 54
50 - 56
51 - 57
53 - 59
55 - 61
56 - 63
58 - 65
60 - 67
62 - 69
64 - 71
66 - 72

Tipo de Corpo
Pequeno
42 - 45
43 - 46
44 - 47
45 - 49
46 - 50
48 - 51
49 - 53
51 - 54
52 - 56
54 - 58
56 - 60
57 - 61
59 - 64
61 - 66
63 - 67

Altura
157
160
162
165
168
170
173
175
178
180
183
185
188
190
193

Grande
57 - 64
59 - 66
60 - 67
61 - 69
63 - 71
65 - 73
67 - 75
69 - 77
71 - 79
72 - 81
75 - 84
76 - 86
79 - 88
88 - 91
83 - 93

Mdio
54 - 59
55 - 60
56 - 62
58 - 63
59 - 65
61 - 67
63 - 69
65 - 71
66 - 73
68 - 75
70 - 77
72 - 80
74 - 82
76 - 84
78 - 86

Pequeno
51 - 55
52 - 56
54 - 57
55 - 59
56 - 60
58 - 62
60 - 64
62 - 66
64 - 68
66 - 70
67 - 72
69 - 74
71 - 76
73 - 78
75 - 80

Tabela de utilizao dos produtos para reduo de peso.

Perodo de uso
Kg para perder

Meses
para
manter

Meses para
perder

1-4
5-7
8 - 12
13 - 16
17 - 22
23 - 28
29 - 34
35 - 40
41 - 50
51 - 63
64 - 78
79 - 90

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+

2
3
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Calcule o seu ndice de Massa Corporal

Veja como fcil. Para saber se uma mulher com 1,60 m de altura e
com 65 kg encontra-se acima do peso:
IMC = 65 / (1.60 x 1.60) = 25.4
Confira o resultado na tabela IMC:
Mulher

Homem

abaixo de 19

abaixo de 20

Normal

19 a 23,9

20 a 24,9

Obesidade leve

24 a 28,9

25 a 29,9

Obesidade moderada

29 a 38,9

30 a 39,9

acima de 39

acima de 40

IMC
Abaixo do peso

Obesidade mrbida

Fonte: OMS (Organizao Mundial da Sade)

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