REA: EDUCACION FISICA FUNDAMENTACION DE AREA :El rea de Educacin fsica se

orienta fundamentalmente al desarrollo de la corporeidad y de la motricidad

.Contribuye a la formacin integral mediante el desarrollo de las capacidades motrices as como ,la profundizacin de conocimientos ,valores y actitudes y normas referidos al cuerpo y al movimiento. La Educacin fsica fundamenta su estructura y accin pedaggica a partir de las necesidades educativas, que en su dimensin corporal requiere todo ser humano necesidad de conservar las potencialidades biolgicas y psquicas de interactuar exitosamente con el entorno y la necesidad social y cultural de comunicarse y expresarse a travs del movimiento.

CARTEL DE COMPETENCIAS POR CICLO VI (1 y 2)

CRITERIOS

COMPRENCION Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Comprende el funcionamiento de todo su cuerpo e interioriza su imagen corporal, valorando su salud y asume con responsabilidad y disciplina la mejora de sus capacidades fsicas mediante procedimientos de ejercitacin y seguridad personal; estableciendo relaciones entre actividad fsica alimentacin y descanso.

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESION CREATIVA Demuestra dominio corporal y utiliza sus habilidades motrices bsicas y especificas con autonoma y eficacia, para proponer y resolver de manera creativa situaciones ldicas deportivas y expresivas complejas adecuando procedimientos y respetando reglas, mostrando perseverancia y respeto por los otros.

CONVIVENCIA E INTERACCION GRUPAL Participa en la prctica de actividades ldicas, recreativas y deportivas y en el medio natural, valorando las normas de convivencia, las prcticas ldicas y tradicionales y el cuidado de ambientes naturales integrndose y cooperando con el grupo.

CARTEL DE CAPACIDADES, CONOCIMIENTOS Y ACTITUD PARA EL AREA DE EDUCACION FISICA DE SECUNDARIA

PRIMER GRADO
I.
CAPACIDADES
Diagnostica el peso y la estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas y habilidades motrices utilizando instrumentos y procedimiento bsicos. Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos corporales bsicos para la activacin de la totalidad corporal y explica su utilidad y explica su utilidad. Dominio Corporal y Expresin Creativa Realiza movimientos corporales simples de manera coordinada, con Equilibrio ritmo y agilidad. Identifica y Ejecuta actividades rtmicas y expresivas simples utilizando creativamente el cuerpo, espacio, tiempo y las relaciones. Convivencia e Interaccin socio motriz Practica juegos deportivos de carcter colectivo utilizando sus habilidades bsicas genricas combinatorias.

UNIDAD: CONDICIN FISICA Y SALUD

CONOCIMIENTOS

Procedimientos e Instrumentos de medicin .El peso y la Estatura .Valoracin de capacidades.

La activacin corporal (calentamiento): Concepto y finalidad, ejercicios para la totalidad corporal.

Capacidades coordinativas: nociones de coordinacin, equilibrio y agilidad .secuencias simples de movimiento.

Posibilidades expresivas del cuerpo y del movimiento: cuerpo, espacio, tiempo y relaciones. Los juegos pre deportivos aplicados al futbol voleibol y baln mano. .

II.UNIDAD: MOTRICIDAD RITMO Y EXPRESION CAPACIDADES CONOCIMIENTOS

Identifica regula la aceleracin progresiva de su frecuencia cardiaca y respiratoria, en situaciones diversas. Identifica sus capacidades fsicas desarrollndolas mediante la prctica de actividades bsicas; conoce y utiliza la flexibilidad corporal. Identifica y practica formas simples de ejercitacin corporal y explica su finalidad. Practica relacionndose adecuadamente con sus compaeros, juegos tradicionales de su comunidad, identificndose con su entorno. Reconoce y practica de manera coordinada actividades atlticas simples de carreras saltos y lanzamientos. Explora su coordinacin motora fina y gruesa en actividades motrices. Experimenta su propio ritmo en actividades rtmicas sencillas.

La frecuencia cardiaca en situaciones de la vida cotidiana. Gimnasia bsica: capacidades fsicas nociones de flexibilidad corporal.

Los mtodos de ejercitacin: nociones de trabajo en circuito.

Juegos tradicionales de la comunidad.

Actividades atlticas :nociones de carreras de los saltos y lanzamientos

III.UNIDAD: JUEGOS Y DEPORTES CAPACIDADES

Convivencia e interaccin socio motriz Organiza al grupo y realiza paseos y juegos recreativos en el medio natural, trabajando en equipo. Dominio corporal y Expresin Creativa. Se adapta al medio Acutico Controlando su cuerpo y Ejecuta la flotaciones deslizamiento y la propulsin de piernas y brazos.

CONOCIMIENTOS Describe y explica la respiracin y la Salud corporal higiene relajacin utilizando en situaciones alimentacin y respiracin diversas. relajacin

y y

ACTITUDES
Disfruta participando en el juego. Respeta reglas simples de juego. Participa aceptando la presencia de los otros.

SEGUNDO GRADO

CARTEL DE CAPACIDADES Y CONOCIMIENTOS PARA EL SEGUNDO GRADO DE SECUNDARIA EDUCACION FSICA.

I. CAPACIDADES

UNIDAD : CONOCIENDO NUESTRO CUERPO CONOCIMIENTOS

Los procedimientos e instrumentos de medicin :relacin entre peso y estatura corporal La aceleracin de la frecuencia cardiaca actividades ldicas. Normas de seguridad y prevencin de accidentes: La actitud postural correcta y nocin de contusiones. Actividades gimnasticas simples: Equilibrio y agilidad Actividades rtmicas y expresivas posibilidades expresivas del cuerpo y del movimiento: secuencia se movimientos con ritmos diferentes. Juegos y Deportes Los juegos deportivos de futbol y voleibol :fundamentos y reglas bsicas Idea de juego

Realiza mediciones del permetro de los segmentos corporales del estado actual de las capacidades fsicas y habilidades motrices utilizando instrumentos y tcnica. Identifica y mide su frecuencia cardiaca en la prctica de actividades ldicas. DOMINIO CORPORAL Y EXPRESION CREATIVA Propone secuencias simples de movimientos y las ejecuta con coordinacin y equilibrio y agilidad. `Reconoce y realiza secuencias de movimientos siguiendo ritmos diferentes. CONVIVENCIA E INTERACCION SOCIMOTRIZ Se integra al grupo y se relaciona adecuadamente con los otros al ejecutar fundamentos bsicos de diversos deportes.

II.UNIDAD: PRACTICANDO ACTIVIDADES FISICAS

CAPACIDADES
Comprensin y desarrollo de la corporeidad Identifica y ejecuta movimientos corporales apropiados para activar la totalidad corporal y la movilidad articular. Ejecuta actividades fsicas bsicas para mejorar sus capacidades fsicas; conoce y utiliza la fuerza corporal. Dominio corporal y expresin creativa Identifica y ejecuta actividades atlticas de velocidad y salto.

CONOCIMIENTOS
La activacin Corporal: efectos de la activacin corporal ejercicios para la movilidad articular. Gimnasia bsica: Capacidades fsicas:nociones sobre la fuerza corporal.

Carreras de velocidad, saltos.

Convivencia e interaccin socio motriz Identifica y practica en equipo

juegos tradicionales de su comunidad revalorando las practicas ldicas de

Los

juegos

tradicionales

de

la

comunidad.

su entorno.

III.UNIDAD: PRACTICANDO LAS TECNICAS Y NUESTRA ALIMENTACION

CAPACIDADES

CONOCIMIENTOS

Comprensin y desarrollo de la Los juegos corporeidad y la salud. Los juegos sensoriales y rtmicos. Conoce y practica de manera organizada la ejercitacin corporal en en circuito. Los juegos tradicionales de comunidad. Utiliza oportunamente la respiracin y relajacin en la prctica de actividades fsicas.

la

Dominio corporal y expresin creativa Ejecuta con dominio y coordinacin general de movimientos corporales de propulsin de brazos y piernas. Convivencia e interaccin sociomotriz. Organiza en grupos juegos caminatas Explora el medio natural, realizando Trabajo corporativo.

Normas simples de juego. Actividades recreativas en el medio natural: paseos.

ACTITUDES

Valora l cuidado del cuerpo, su salud y la prctica de actividades fsicas. Demuestra perseverancia para el logro de sus metas. Muestra seguridad en s mismo y actitudes favorables para desinhibirse y expresarse corporalmente. Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales como parte de su identidad cultural Demuestra solidaridad respeto y acepta las diferencias con los otros. Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e infraestructura utilizada.

AREA: CICLO

EDUCACION FISICA VII (3,4 y 5 GRADOS) CARTEL

COMPRENCION Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDA Y LA SALUD.

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESN CREATIVA

CONVIVENCIA E INTERACCIN SAOCIOMOTRIZ

Comprende y valora su identidad imagen corporal y de su salud, mejorando su condicin fsica utilizando con autonoma actividades aerbicas procedimientos de ejercitacin y de seguridad; valorando la higiene personal y el cuidado de su persona como factor que contribuye a su bienestar.

Crea ,resuelve y evala situaciones motrices de diversa ndole, utilizando con precisin economa de esfuerzo, sus habilidades motrices especificas en la prctica de actividades recreativas, deportivas y rtmicas expresivas, proponiendo reglas ,estrategias y procedimientos y respetando en su actuar las diferencias y tradiciones culturales del pas

Interacta asertivamente con los otros y participa con autonoma y responsabilidad en la planificacin, organizacin y practica de actividades ldicas y deportivas y en el medio natural : valorando en el medio natural valorndolos juegos tradicionales de diferentes contextos las normas de convivencia, as como el cuidado y conservacin del medio ambiente.

CAPACIDADES

CONOCIMIENTOS

I UNIDAD: CONOCIENDO NUESTRO CUERPO Y PRACTICANDO LOS PRIMEROS AUXILIOS Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud. Utiliza instrumentos y tcnicas bsicas de medicin en distintas situaciones. Utiliza y de activacin corporal y de elongacin muscular. Dominio corporal y expresin creativa. Ejecuta con agilidad y equilibrio giros en referencia al eje corporal longitudinal y transversal. Convivencia e interaccin socio motriz Se relaciona positivamente con los otros en la ejecucin de estructuras simples de juego en los deportes colectivos utilizando adecuadamente sus habilidades bsicas y especificas. . Procedimientos e instrumentos de medicin valoracin de capacidades fsicas. La activacin corporal: nociones sobre elongacin musculares y ejercicios adecuado . Normas de seguridad y prevencin de accidentes: actitud postural incorrecta, nociones sobre heridas. Actividades gimnasticas .Ejes y giros corporales. Juegos deportivos: futbol voleibol balonmano ; nociones estructuras simples de juego y reglas .

II.UNIDAD:

PRACTICANDO ACTIVIDADES DEPORTIVAS CONOCIMIENTOS

Nociones acerca del nmero de pulsaciones antes y durante las actividades Gimnasia bsica: capacidades fsicas nociones sobre velocidad corporal. Gimnasia rtmica y danza actividades rtmica con bastones y pasos con ritmos de la comunidad Actividades atlticas: nociones de

CAPACIDADES
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud. Identifica y regula su frecuencia cardiaca en la prctica de actividades deportivas. Utiliza actividades fsicas bsicas y pertinentes en la ejercitacin de sus actividades fsicas explica la velocidad.

Realiza actividades expresivas con ritmos con su comunidad utilizando creativamente el cuerpo y el movimiento .Practica actividades atlticas de carreras de velocidad, saltos y lanzamientos. Organiza y practica en equipo actividades recreativas y encuentros deportivos.

Carrera de relevos salto alto, largo lanzamiento de bala. Nociones sobre la organizacin de eventos encuentros deportivos.

III.UNIDAD : PRACTICAN TECNICAS DE RESPIRACION

CAPACIDADES
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud. Practica y explica la ejercitacin en circuito utilizando el mtodo de repeticiones Utiliza tcnicas bsicas de reparacin y relajacin recupera la calma, luego de las actividades fsicas. Dominio corporal y expresin creativa Ejecuta en el medio acutico movimientos corporales para la propulsin de brazos y piernas y la respiracin lateralidad identificando su lado dominante. Convivencia e interaccin socio motriz Participa en juegos tradicionales de su regin y explica su importancia cultural.

CONOCIMIENTOS
Mtodos de ejercitacin: la organizacin de trabajo de ejercitacin en circuito por intervalos. Salud corporal: relacin entre actividades fsicas higiene alimentacin y descanso actividad deportiva. Nociones sobres tipos de respiracin Actividades Acuticas a propulsin y respiracin frontal y lateral. Los juegos tradicionales de la regin

ACTITUDES
Valora el cuidado de cuerpo, la salud y la prctica de actividades fsicas Demuestra perseverancia para el logro de metas Muestra seguridad en si mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse corporalmente. Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros. Controla sus emocin y acta de manera positiva antes durante y despus de las actividades deportivas Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e infraestructura utilizada.

CARTEL DE CAPACIDADES Y CONOCIMIENTOS PARA EL CUARTO GRADO DE SECUNDARIA . I. UNIDAD :MANTENGAMOS SANO NUESTRO ORGANISMO CONOCIMIENTOS
de

CAPACIDADES

Comprensin y desarrollo de la Corporeidad y Condicin Fsica y salud. la Salud. Procedimientos e instrumentos

. medicin valoracin de las capacidades fsicas. Aplica con propiedad instrumentos y Activacin corporal: tipos de ejercicios tcnicas bsicas de medicin diagnostica de las capacidades fsicas. para la activacin general. Motricidad ritmo y expresin Utiliza actividades de activacin Las Actividades gimnastica :nociones corporal general. de equilibrio y giros sobre el eje Dominio Corporal y expresin creativa. . corporal sagital. Realiza con dominio corporal actividades gimnasticas de equilibrio invertido y vuelta lateral referencia al eje sagital. Convivencia e interaccin socio motriz. Participa interactuando socialmente con os otros, en deportes colectivos mostrando dominio en sus habilidades especificas en la formacin del equipo.

Los juegos deportivos :Atletismo futbol Formacin de equipos reglas de juego

voleibol .

II.

UNIDAD: PREPARANDONOS PARA LOS JUEGOS ESCOLARES. CONOCIMIENTOS

Numero de pulsaciones antes durante las actividades aerbica. Gimnasia bsica: Capacidades fsicas Nociones sobre la resistencia corporal.

CAPACIDADES
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud.. Explica la toma de pulsaciones y la frecuencia cardiaca que se debe alcanzar durante la activacin corporal Utiliza y ejercita las capacidades fsicas explicando la resistencia corporal. Dominio corporal y expresin creativa Expresa corporalmente sentimientos e ideas y utiliza la Gimnasia Rtmica de manera creativa. Utiliza con dominio y economiza esfuerzo sus habilidades especificas y realiza carreras y saltos de diversos tipos. Convivencia e interaccin Socio motriz Indaga, organiza y participa colectivamente en la prctica juegos colectivos e individuales. Selecciona y practica en actividades recreativas y juegos deportivos de mayor dominio y bsqueda y orientacin en el medio natural.

Actividades Atlticas carreras con obstculos, salto alto lanzamiento de bala o Disco.

Los juegos Colectivos e individuales de La regin. Las actividades fsicas en el medio natural juegos y deportes actividades de bsqueda y orientacin.

III.

UNIDAD : PRACTICANDO LAS TECNICAS DE RESPIRACION CONOCIMIENTOS

CAPACIDADES

Comprensin y desarrollo de la Corporeidad y la Salud. Practica y Explica la ejercitacin en Circuito utilizando el mtodo del tiempo. Selecciona y utiliza tcnicas de reparacin y relajacin muscular y disminuye la fatiga en la actividad aerbica y anaerbica. Dominio Corporal y expresin creativa Utiliza de manera pertinente la propulsin y el ritmo de la reparacin se desplaza adecuadamente en el medio acutico`. Convivencia e Interaccin socio motriz Organiza y practica en equipo; juegos internos en la I E.

Mtodos De ejercitacin organizacin del Trabajo en Circuito y Carrera continua Salud Corporal: entre actividades aerbicas, respiracin y relajacin entre Actividades Aerbicas, respiracin relajacin.

Normas de seguridad y prevencin de accidentes : actitud Postural para levantar y trasladar pesos; nociones sobre Luxaciones Nociones sobre deportivos. gestin de eventos

ACTITUDES
Valora el cuidado del cuerpo salud y la prctica de actividades Fsicas. Demuestra perseverancia para el logro de metas. Demuestra seguridad en si Mismo y actitud favorable para expresarse corporalmente. Se interesa por las actividades ldicas y, rtmicas y tradicionales como parte de su identidad cultural. Demuestra solidaridad respeto y acepta a las diferencias con los otros. Controla las emociones y acta de manera positiva antes durante y despus de las actividades ldicas y deportivas. .Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales infraestructura.

CARTEL DE CAPACIDADES Y CONOCIMIENTOS PARA EL QUINTO GRADO DE SECUNDARIA I.

CAPACIDADES
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud. Aplica representa mediciones biomtrica elaborar y graficas de informacin recogida. Propone y explica actividades de activacin corporal especfica. Dominio corporal y expresin creativa. Crea secuencia de movimientos, enlazados a actividades gimnasticas variadas a mano libre. Convivencia e Interaccin socio motriz

UNIDAD : EL ATLETISMO Y LA GIMNASIA CONOCIMIENTOS

Condicin Fsica y salud. Los procedimientos de medicin Valoracin de las capacidades Fsicas. Activacin Corporal :Tipos de ejercicios de activacin corporal Motricidad, ritmo y Expresin corporal Actividades Gimnasticas: saltos y giros sobre aparatos.

Participa con responsabilidad e Juegos y Deportes. interaccin asertivamente con los Los juegos deportivos ftbol otros y toma de decisiones acertadas Balonmano y tcticas elementales. sobre las estrategias de juego y los deportes colectivos.

voleibol

II.
CAPACIDADES

UNIDAD: NUETRA SALUD Y LOS DEPORTES CONOCIMIENTOS

Numero de pulsaciones a utilizarse antes y durante la actividad aerbica y anaerbica. .Gimnasia rtmica y danza actividades fsicas rtmicas a mano libre.

Regula y explica la frecuencia cardiaca que debe alcanzar durante la actividad aerbica. Propone actividades fsicas pertinentes de diversa complejidad y las utiliza para acondicionar sus capacidades fsicas. Propone secuencias simples de gimnasia rtmica utilizando el cuerpo y el movimiento para expresarse de manera creativa. Practica adaptando materiales diferentes tipos de de lanzamientos y explica los procedimientos utilizados. Propone y practica en equipo actividades ldicas a partir del conocimiento de los juegos individuales y colectivos de su regin y en situaciones diversas.

Actividades atlticas: Carreras de media distancia y Lanzamiento de Disco.

Juegos Colectivos e individuales de la Regin Y del pas.

III.UNIDAD: PRACTICANDO LAS TECNICAS DE RESPIRACION

CAPACIDADES
Planifica y organiza su condicin fsica y la desarrolla utilizando mtodos de ejercitacin corporal. Aplica oportunamente tcnicas de reparacin y relajacin pertinente en situaciones diversas. Utiliza sus habilidades acuticas para ejecutar con dominio corporal los estilos de la natacin. Organiza en Equipo y toma desicones en la realizacin de actividades propias de los campamentos. Planifica, organiza y practica en equipo campeonatos deportivos.

CONOCIMIENTOS
Mtodos de de ejercitacin: trabajo en circuito y Test de Cooper adaptado. Salud corporal: beneficio de las actividades aerbicas y anaerbicas Normas de Seguridad y Prevencin de Accidentes: actitud postural en situaciones de la vida diaria nociones sobre fracturas. Actividades Acuticas estilo crawl y espalda Las actividades fsicas en ambientes naturales de campamento y actividad propia. sobre gestin organizacin de os juegos internos y externos con Instituciones aledaas.

ACTITUDES
Valora el cuidado de su cuerpo y la salud y la Prctica de actividades fsicas. Demuestra perseverancia para el logro de las metas. Muestra seguridad en si mismo y actitud Favorable y expresarse corporalmente Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales como parte de su identidad cultural. Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros. Controla sus emociones y acta d manera positiva antes durante y despus de actividades deportivas. Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e infraestructura utilizada.

Fecha: .. dedel 2011

Docente

vB

Director

INSTITUCION EDUCATIVA JOSE DE SAN MARTIN

FICHA INTEGRAL DE EDUCACION FISICA

MEDIDAS BIOANTROPOMETRICAS

INFORMACION GENERAL.

1.1 DATOS PERSONALES DEL ALUNMO. .. 1.2. FECHA DE NACIMIENTODIA ..MESAO 1.3. I.E..GRADO ..SECCION 1.4. NOMBRE DEL PADREDNI 1.5 NOMBRE DE LA MADREDNI

II.DATOS BIOANTROPOMETRICOS

PESO 1 Trim2 Trim3 Trim TALLA PULSO EN REPOSO: Trim. ..2Trim.. 3 Tri.. 1 Trim2 Trim3 Trim

PULSO EN ACTIVIDAD: 1Trim2Trim3Tri

EDUCACION FISICA Y DEPORTE PARA LA SALUD