{\rtf\ansi\deff0\ansicpg1252

{\fonttbl
{\f0\froman times new roman;}{\f1 calibri;}{\f2\fswiss helvetica;}}
{\colortbl\red0\green0\blue0;}
{\info{\author amessegu}}
\jexpand\viewkind1\viewscale100
\paperw12240\paperh15840\margl666\margr133\margt666\margb466
\cols2\colno1\colw2800\colsr-0\colno2\colw8640\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \f
s18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\
slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\r
i0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\par
d\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\c
f0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmul
t0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl
-413\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100\b {Anatecedentes}\b0 \par\column\pard\li
0\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li0\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\par
d\li0\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li0\ri0\sl-440\slmult0 \fs28\cf0\f0\
charscalex100\b {Terapia}\b0 { }\fs28\cf0\f0\charscalex100\b {Racional}\b0 { }\f
s28\cf0\f0\charscalex100\b {Emotivo}\b0 \fs28\cf0\f0\charscalex100\b { \uc1\u820
8X }\b0 \fs28\cf0\f0\charscalex100\b {Conductual}\b0 { }\fs24\cf0\f0\charscalex1
00\b {(TREC)}\b0 \par\pard\li1293\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1293\r
i0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1293\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\par
d\li1293\ri0\sl-253\slmult0 \fs20\cf0\f1\charscalex100 {MSc}{ }\fs20\cf0\f1\char
scalex100 {Hazel}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {Blanco}{ }\fs20\cf0\f1\charscale
x100 {Incer}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {PhD}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {Ca
nd}\par\pard\li1960\ri0\sl-213\slmult0 \fs14\cf0\f1\charscalex100 {APsicloga}{ }\
fs14\cf0\f1\charscalex100 {Y}{ }\fs14\cf0\f1\charscalex100 {Salubrista}\par\pard
\sect\sectd\sbknone\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0
\sl-373\slmult0 \fs22\cf0\f1\charscalex100 {La}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {te
ora}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {de}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {la}{ }\fs22\
cf0\f1\charscalex100 {Terapia}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {Racional}{ }\fs22\c
f0\f1\charscalex100 {Emotivo}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {\uc1\u8211X}{ }\fs22
\cf0\f1\charscalex100 {Conductual}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {fue}{ }\fs22\cf
0\f1\charscalex100 {formulada}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {por}{ }\fs22\cf0\f1
\charscalex100 {Albert}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {Ellis}{ }\fs22\cf0\f1\char
scalex100 {PhD,}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {en}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100
{1956,}\par\pard\li1040\ri0\sl-306\slmult0 \fs22\cf0\f1\charscalex100 {en}{ }\fs
22\cf0\f1\charscalex100 {Chicago,}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {durante}{ }\fs2
2\cf0\f1\charscalex100 {un}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {Congreso}{ }\fs22\cf0\
f1\charscalex100 {de}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {la}{ }\fs22\cf0\f1\charscale
x100 {American}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {Psychological}{ }\fs22\cf0\f1\char
scalex100 {Association.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\l
i1040\ri0\sl-386\slmult0 \fs22\cf0\f1\charscalex100 {Bsicamente}{ }\fs22\cf0\f1\c
harscalex100 {la}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {propuesta}{ }\fs22\cf0\f1\charsc
alex100 {de}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {la}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {TRE
C}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {es}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {que}{ }\fs22\
cf0\f1\charscalex100 {pensamientos,}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {sentimientos}
{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {y}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {conductas}{ }\fs
22\cf0\f1\charscalex100 {actan}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {como}\par\pard\li10
40\ri0\sl-306\slmult0 \fs20\cf0\f1\charscalex100 {de}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex1
00 {forma}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {integrada}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100
{en}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {el}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {individuo,
}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {y}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {que}{ }\fs20\cf
0\f1\charscalex100 {la}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {perturbacin}{ }\fs20\cf0\f1
\charscalex100 {emocional}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {proviene,}{ }\fs20\cf0\
f1\charscalex100 {no}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {de}{ }\fs20\cf0\f1\charscale
x100 {los}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {hechos}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {e
n}\par\pard\li1040\ri0\sl-306\slmult0 \*\tx1773\*\tx3373\*\tx3800\*\tx5000\*\tx7
213\*\tx8053\*\tx9306\*\tx9706\fs22\cf0\f1\charscalex100 {s,}{ }\fs22\cf0\f1\char
scalex100 {sino}\tab \fs22\cf0\f1\charscalex100 {de}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex10

0 {la}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {evaluacin}\tab \fs22\cf0\f1\charscalex100 {q

ue}\tab \fs22\cf0\f1\charscalex100 {hacemos}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {de}\t
ab \fs22\cf0\f1\charscalex100 {esos}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {hechos,}{ }\f
s22\cf0\f1\charscalex100 {segn}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {los}\tab \fs22\cf0\
f1\charscalex100 {estamos}\tab \fs22\cf0\f1\charscalex100 {percibiendo.}\tab \fs
22\cf0\f1\charscalex100 {Por}\tab \fs22\cf0\f1\charscalex100 {lo}\par\pard\li104
0\ri0\sl-306\slmult0 \*\tx3720\*\tx4853\*\tx6293\fs20\cf0\f1\charscalex100 {tant
o,}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {si}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {ocurre}{ }\f
s20\cf0\f1\charscalex100 {algo}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {que}{ }\fs20\cf0\f
1\charscalex100 {no}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {nos}{ }\fs20\cf0\f1\charsca
lex100 {gusta}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {y}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {
por}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {lo}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {tanto}{ }\f
s20\cf0\f1\charscalex100 {lo}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {evaluamos}{ }\fs20
\cf0\f1\charscalex100 {como}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {malo}{ }\fs20\cf0\f1\
charscalex100 {(cognicin),}{ }\fs20\cf0\f1\charscalex100 {nos}\par\pard\li1040\ri
0\sl-306\slmult0 \*\tx2146\*\tx2586\*\tx2866\*\tx3813\*\tx4133\*\tx4546\*\tx5800
\*\tx6040\*\tx6706\*\tx8120\*\tx8333\*\tx9226\*\tx9720\fs20\cf0\f1\charscalex100
{sentiremos}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {mal}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex10
0 {al}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {respecto,}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100
{ya}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {sea}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {enoja
dos/as,}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {o}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {tris
tes}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {(sentimientos)}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex
100 {y}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {haremos}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100
{algo}\tab \fs20\cf0\f1\charscalex100 {al}\par\pard\li1040\ri0\sl-306\slmult0 \f
s22\cf0\f1\charscalex100 {respecto,}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {llorar}{ }\fs
22\cf0\f1\charscalex100 {o}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {evitar}{ }\fs22\cf0\f1
\charscalex100 {la}{ }\fs22\cf0\f1\charscalex100 {situacin}{ }\fs22\cf0\f1\charsc
alex100 {(conducta).}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li10
40\ri0\sl-400\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {A la forma funcional y prctica
de pensar y evaluar lo que nos sucede, Ellis lo ha llamado}\par\pard\li1040\ri0\
sl-266\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {\uc1\u8220Xpensamiento racional\uc1\u
8221X y a la forma contrari}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {a, es decir, cuando nos}
\fs22\cf0\f0\charscalex100 { comportamos de una}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmu
lt0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {forma poco funcional, y prctica debido a la evalu
acin que damos a los hechos, lo ha}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\
f0\charscalex100 {llamado \uc1\u8220Xpensamiento irracional\uc1\u8221X. }\par\pa
rd\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Es importante aclarar q
ue algo ser \uc1\u8220Xracional\uc1\u8221X o }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {\uc1\u8
220Xirracional\uc1\u8221X en tanto la persona evale los }\par\pard\li1040\ri0\sl266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {hechos como perjudiciales emocionalmente
para }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {l o ella, no para el/la terapeuta, en tanto}\p
ar\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {esos pensamiento n
o le permitan conseguir sus }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {metas y le causen pertu
rbacin emocional: }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100
{ansiedad, depresin, enojo excesivo, etc. O s}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ea, q
ue las emociones sean las que manejen a}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs2
4\cf0\f0\charscalex100 {la persona y no la persona la que maneje }\fs24\cf0\f0\c
harscalex100 {a sus emociones. Cuando se dice que las}\par\pard\li1040\ri0\sl-2
80\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {emociones manejan a las personas, se quie
re deci}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {r, que el individuo se }\fs24\cf0\f0\charsca
lex100 {enoja, se deprime o}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\cha
rscalex100 {se angustia, de forma que no le pe}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {rmite
sentirse bien, no le perm}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ite lograr sus objetivos,
lo}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {inmoviliza e
mocionalmente, le produce cons}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ecuencias negativas e
n sus relaciones }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100
{laborales, interpersonales, acadmicas, en la familia, en la pareja e incluso co
nsigo mismo.}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Un
enfoque de la psicologa que dio su cont}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ribucin al des
arrollo de la TREC fue el }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\char

scalex100 {psicoanlisis en dos de sus figuras important}\fs24\cf0\f0\charscalex10

0 {es, una es Karen Horney (1950), que identific}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmu
lt0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {y escribi acerca de \uc1\u8220Xla tiran}\fs24\cf0\
f0\charscalex100 {a de los debera\uc1\u8221X, como elemento medular en la perturb
acin }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {emocional,
y Alfred Adler (1927), }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {quien se interesa en la rel}
\fs24\cf0\f0\charscalex100 {acin entre la descalificacin y}\par\pard\li1040\ri0\sl
-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {devaluacin que hacen las persona}\fs24\c
f0\f0\charscalex100 {s hacia ellas mismas y la ansiedad, as como en el uso de}\pa
r\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {un mtodo cognitivo \
uc1\u8211X persuasivo (utilizando }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {la accin \uc1\u821
1X direccin) }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {en el tratamiento}\par\pard\li1040\ri0\
sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {psicolgico.}\par\pard\li1040\ri0\sl-21
3\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040
\ri0\sl-400\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Siempre dentro del campo de la}\
fs24\cf0\f0\charscalex100 { psicologa, se encuentra el }\fs24\cf0\f0\charscalex10
0 {aporte de dos pioneros del}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\c
harscalex100 {movimiento conductista, como son Watson y }\fs24\cf0\f0\charscalex
100 {Rayner (1920), y la utilizacin de sus}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \f
s24\cf0\f0\charscalex100 {tcnicas, especialmente en la terapia sexual}\fs24\cf0\f
0\charscalex100 { activo \uc1\u8211X directiva dura}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {
nte la dcada de los}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex10
0 {cincuenta.}\par\pard\sect\sectd\sbknone\pard\sect\sectd\sbkpage\pgwsxn12240\p
ghsxn15840\marglsxn666\margrsxn133\margtsxn666\margbsxn346\pard\li1040\ri0\sl-21
3\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040
\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-386\slmult0 \fs24\cf0\f0\ch
arscalex100 {Durante esta poca, la TREC se desarrolla y em}\fs24\cf0\f0\charscale
x100 {erge; Ellis publica un estudio en el que da a}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\
slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {conocer que las personas atendidas con }\fs2
2\cf0\f0\charscalex100 {este nuevo mtodo, presentan una mejora}\par\pard\li1040\ri
0\sl-266\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {significativa, en relacin al abordaj
e psic}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {oanaltico, las sesiones se}\fs22\cf0\f0\charsc
alex100 { reducen de 100 a 35.}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\
charscalex100 {Adems, para l la base de la perturbacin }\fs22\cf0\f0\charscalex100
{psicolgica es el pensamiento irracional, y as}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0
\fs24\cf0\f0\charscalex100 {introduce tal concepto y define la neurosis}\fs24\c
f0\f0\charscalex100 { \uc1\u8220Xcomo el comportamiento estpido de una }\par\pard
\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {persona inteligente, quie
n escoge pensar de ma}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {nera poco funcional\uc1\u8221X
(Ellis, Caballo y Lega,}\par\pard\sect\sectd\sbknone\pgwsxn12240\pghsxn15840\ma
rglsxn666\margrsxn133\cols3\colno1\colw5453\colsr-0\colno2\colw4040\colsr-0\coln
o3\colw1946\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {1999;}\pa
r\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \f
s18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-400\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\b {El ABC
del TREC}\b0 \par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\s
l-346\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\ul {Los acontecimientos activantes o la
s A:}\ul0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\ul { }\ul0 \par\column\pard\li0\ri0\sl-280\
slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {p.}\par\column\pard\li0\ri0\sl-280\slmult0 \
fs24\cf0\f0\charscalex100 {33).}\par\pard\sect\sectd\sbknone\pgwsxn12240\pghsxn1
5840\marglsxn666\margrsxn133\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\l
i1040\ri0\sl-333\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Cuando una persona que asis
te a psicoterapia }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {describe un acontecimie}\fs24\cf0
\f0\charscalex100 {nto que les perturba,}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs
24\cf0\f0\charscalex100 {el terapeuta debe pensar en tres elementos:}\par\pard\l
i1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-346\slmult0 \*\tx1760\
fs22\cf0\f1\charscalex100 {1.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Qu sucedi?}\par\pard
\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {2.}\tab \fs24\cf
0\f0\charscalex100 {Cmo percibi la persona lo que sucedi? }\par\pard\li1400\ri0\sl-2
80\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {3.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex1
00 {Cmo evalu la persona lo que sucedi? }\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\c

f0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Los primeros d

os elementos se relacionan con A o el acontecimiento, el ltimo elemento se }\par
\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {refiere al sistema d
e creencias de la persona.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\par
d\li1040\ri0\sl-333\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Otro aspecto importante
de la TREC es que}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { hace diferencia entre realidad ob
jetiva y }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {realid
ad percibida. La primera es la realidad}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { confirmabl
e, el hecho en s, lo que realmente }\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0
\f0\charscalex100 {sucedi y que se puede confirmar y probar a }\fs24\cf0\f0\chars
calex100 {travs de los hechos. La segunda, es la}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slm
ult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {realidad conforme la describe }\fs24\cf0\f0\cha
rscalex100 {la persona y como supuestamente cree que es, es la realidad}\par\par
d\sect\sectd\sbknone\pgwsxn12240\pghsxn15840\marglsxn666\margrsxn133\cols8\colno
1\colw2320\colsr-0\colno2\colw853\colsr-0\colno3\colw1266\colsr-0\colno4\colw906
\colsr-0\colno5\colw1480\colsr-0\colno6\colw893\colsr-0\colno7\colw1106\colsr-0\
colno8\colw2613\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {segn}\
par\column\pard\li0\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {y}\par\column
\pard\li0\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {cmo}\par\column\pard\li0
\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {la}\par\column\pard\li0\ri0\sl-2
80\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {persona}\par\column\pard\li0\ri0\sl-280\s
lmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {la}\par\column\pard\li0\ri0\sl-280\slmult0 \f
s24\cf0\f0\charscalex100 {est}\par\column\pard\li0\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f
0\charscalex100 {evaluando.}\par\pard\sect\sectd\sbknone\pgwsxn12240\pghsxn15840
\marglsxn666\margrsxn133\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li104
0\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-400\slmult0 \fs24\cf0\f0\c
harscalex100 {Algo importante es que en TREC el trmino }\fs24\cf0\f0\charscalex10
0 {creencia se utiliza para referirse a las }\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0
\fs24\cf0\f0\charscalex100 {cogniciones, a los pensamientos; las creencias}\fs2
4\cf0\f0\charscalex100 { racionales e irraci}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {onales
son cogniciones}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {
evaluativas sobre descripciones de}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { la realidad. Po
r eso la propuesta de la TREC es que son}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs
24\cf0\f0\charscalex100 {las creencias evaluativas irracionales las }\fs24\cf0\f
0\charscalex100 {que producen los prob}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {lemas emocion
ales.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\s
lmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-400\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\u
l {Las consecuencias o las C:}\ul0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\ul { }\ul0 \par\pa
rd\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Por lo general, las per
sonas acuden a terapia debido a que se sienten mal, porque hay}\par\pard\li1040\
ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {conflictos o problemas a nivel em
ocional, es }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {decir, en lenguaje }\fs24\cf0\f0\charsc
alex100 {de la TREC, acuden a}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\c
harscalex100 {terapia debido a C.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\
par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Hay personas que
pueden hablar sin problemas de sus emociones y conductas, debido a}\par\pard\li1
040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {ciertos hechos o Acontecimien
tos activantes, po}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {rque de acuerdo a su forma de pen
sar, su}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {malestar
emocional se debe }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {a esos hechos o situaciones.}\pa
r\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \f
s24\cf0\f0\charscalex100 {Sin embargo, para la persona que encuentra di}\fs24\cf
0\f0\charscalex100 {ficultad en expresar sus emociones, se }\par\pard\li1040\ri0
\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {pueden inferir la presencia de ciert
os estados}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { emocionales (Lega, Caballo y Ellis, 1999
):}\par\pard\sect\sectd\sbknone\pgwsxn12240\pghsxn15840\marglsxn666\margrsxn133\
pard\sect\sectd\sbkpage\pgwsxn12240\pghsxn15840\marglsxn666\margrsxn133\margtsxn
666\margbsxn346\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li14
00\ri0\sl-386\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {1.}\tab \fs24\cf0\f0\

charscalex100 {Observando el comportamiento de la persona y usar como seales esas

conductas.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex
100 {2.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Las consecuencias emocionales ms frecuen
tes que presenta la persona ante las}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\c
f0\f0\charscalex100 {situaciones de la vida real.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\sl
mult0 \*\tx1760\fs20\cf0\f1\charscalex100 {3.}\tab \fs22\cf0\f0\charscalex100 {U
sando la teora racional emotivo \uc1\u8211X c}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {onductu
al, para conocer el sistema de}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\
charscalex100 {creencias de la persona, y as pode}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {r i
nferir su emocin especfica.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard
\li1040\ri0\sl-333\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {Un aspecto importante a d
estacar es que }\fs22\cf0\f0\charscalex100 {para la TREC no todas las emociones
son}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {inapropiadas
, o sern objetivos para modificar}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {. De hecho, las emo
ciones son muy tiles en}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscal
ex100 {nuestra vida diaria, y es parte de nuestra s}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {
upervivencia. La diferenciacin que propone la }\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmul
t0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {TREC es entre las emociones }\fs24\cf0\f0\charsca
lex100 {que beneficiosas y funciona}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {les y las emocio
nes que no}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {ayuda
n o disfuncionales. Se pueden diferencia}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {r unas de
otras, debido a que las emociones}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\
f0\charscalex100 {que se consideran dainas son las que no permiten conseguir los
logros y las metas}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex10
0 {propuestos, la persona no disfruta de su vida y puede tener como consecuenci
a un}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {comportamie
nto nocivo para s mismo. }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {Al mismo tiempo, algunas e
mociones tambin}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {d
aan fsicamente, como es el caso de la }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ansiedad que pu
ede produc}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ir trastornos a nivel}\par\pard\li1040\ri
0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {fsico como la taquicardia, el temblo
r,}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { la sudoracin excesiva, la taquipnea.}\par\pard\li
1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-333\slmult0 \fs24\cf0\f
0\charscalex100 {Tambin hay emociones esperables en ciertas situaciones, por ejem
plo, la tristeza debido a}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\chars
calex100 {la muerte de un ser querido, sin embargo, cuan}\fs24\cf0\f0\charscalex
100 {do esa tristeza se prolonga durante mucho}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmul
t0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {tiempo, es muy debilitante, la persona se asla }\f
s24\cf0\f0\charscalex100 {y se deteriora su capacidad de autocuidado, }\par\pard
\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {entonces se convierte }\f
s24\cf0\f0\charscalex100 {en una emocin disfuncional, pertur}\fs24\cf0\f0\charsca
lex100 {badora y es un objetivo para la}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs2
4\cf0\f0\charscalex100 {intervencin teraputica. Se dira que}\fs24\cf0\f0\charscale
x100 { es una emocin negativa perturbadora.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \
fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-400
\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {De hecho, el poder diferenciar una emocin pe
}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {rturbadora, de una no perturbadora es uno de }\par\
pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {los aportes ms tiles de
la TREC, aunque tambin, al no poder operacionalizar, o dar una}\par\pard\li1040\
ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {definicin operativa, resulta }\fs2
4\cf0\f0\charscalex100 {un poco problemtico. Sin embargo, es un paso necesario,
ya}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {que implica u
n objetivo claro que se plantea }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {a nivel teraputico y
es \uc1\u8220Xtransformar el }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\
charscalex100 {sufrimiento en emociones que, aunque negativa}\fs24\cf0\f0\charsc
alex100 {s, sean apropiadas y adaptativas. Algunas}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\
slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {pueden ser:}\par\pard\li1400\ri0\sl-213\slmu
lt0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-346\slmult0 \*\tx1760\fs20\cf0\f0\charscale
x100 {\uc1\u8226X}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Emociones apropiadas: preocup
acin, }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {tristeza, enojo, pesar, frustracin.}\par\pard\l

i1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs20\cf0\f0\charscalex100 {\uc1\u8226X}\tab \

fs24\cf0\f0\charscalex100 {Emociones inapropiadas: ansiedad, depres}\fs24\cf0\f0
\charscalex100 {in, enojo excesivo y peligroso, culpa y}\par\pard\li1760\ri0\sl-2
80\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {vergenza\uc1\u8221X (Caballo, Le}\fs24\cf
0\f0\charscalex100 {al y Ellis, 1999; p. 25).}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult
0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-333\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\ul {La
s creencias o las B:}\ul0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\ul { }\ul0 \par\pard\li1040
\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \fs24\cf0\f0\ch
arscalex100 {Como se mencion anteriorment}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {e, para la
TREC se dan dos sistemas de creencias, las}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \
fs24\cf0\f0\charscalex100 {racionales (rB, ya que en ingls es Belief = }\fs24\cf0
\f0\charscalex100 {creencia) y las irracionales (iB) y ambas son}\par\pard\li104
0\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {evaluaciones de la realidad, y
en las pers}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {onas se dan ambos ti}\fs24\cf0\f0\charsc
alex100 {pos de pensamiento.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\p
ard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-400\slmult0 \fs24
\cf0\f0\charscalex100 {Algunas caractersticas de las cr}\fs24\cf0\f0\charscalex10
0 {eencias irracionales}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {, que pueden ayudar a su det
eccin son:}\par\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-3
46\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {1.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex1
00 {No tienen una lgica consistente.}\par\pard\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx176
0\fs22\cf0\f1\charscalex100 {2.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {No se pueden pr
obar a travs de la realidad emprica.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760
\fs22\cf0\f1\charscalex100 {3.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Son absolutistas
y dogmticas.}\par\pard\sect\sectd\sbkpage\pgwsxn12240\pghsxn15840\marglsxn666\ma
rgrsxn133\margtsxn666\margbsxn426\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\p
ard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18
\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-386\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {4.}
\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Como consecuencia provocan emoci}\fs24\cf0\f0\c
harscalex100 {ones que perturban a la persona.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmul
t0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {5.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {No a
yudan a conseguir los objetivos trazados.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \f
s18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-333\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {El Dr. El
lis sugiere que tambi}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {n hay que buscar entre los \uc1
\u8220Xdeber}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {a de\uc1\u8221X y \uc1\u8220Xtendra que\u
c1\u8221X, ya}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {qu
e estos son realmente indicios de un pensamiento absolutista y dogmtico. En este
}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {apartado tambin
es importante resaltar algo, }\fs22\cf0\f0\charscalex100 {y es que no siempre qu
e una persona utilice}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscale
x100 {los trminos \uc1\u8220Xdebo de\uc1\u8221X o \uc1\u8220Xtengo que\uc1\u8221X
si}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {gnifica que est hablando de demandas o}\par\pard\
li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {exigencias, en algunas oca
siones }\fs22\cf0\f0\charscalex100 {tambin se utilizan de forma inocua. El probl
ema se da}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {cuando
se utilizan como un imperativo, como si }\fs22\cf0\f0\charscalex100 {fuese un d
ogma moral. El terapeuta deber}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs22\cf0\f0\
charscalex100 {hacer la distincin de si la expresin conlleva}\fs22\cf0\f0\charscal
ex100 { un significado absolutista, tomando en cuenta}\par\pard\li1040\ri0\sl-28
0\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {el contexto de la persona y su estado emoc
ional.}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\
slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100\b {Las bases de la TREC:}\b0 \par\pard\li1040
\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \fs22\cf0\f0\ch
arscalex100 {Como se mencion anteriormente,}\fs22\cf0\f0\charscalex100 { para la
TREC el elemento}\fs22\cf0\f0\charscalex100 { principal en el trastorno}\par\par
d\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {psicolgico se encuentra e
n la evaluacin ir}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {racional, poco funcional, que hace
el individuo}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {sob
re el s mismo, los dems y el mundo que le r}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {odea. Est
a evaluacin se realiza a travs}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\ch

arscalex100 {de las exigencias absolutistas y dogmticas \uc1\u8220Xde}\fs22\cf0\f

0\charscalex100 {bo de\uc1\u8221X y \uc1\u8220Xtengo que\uc1\u8221X en re}\fs22\
cf0\f0\charscalex100 {lacin a estos tres}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs2
4\cf0\f0\charscalex100 {aspectos. }\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0
\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-400\slmult0
\fs22\cf0\f0\charscalex100 {Entonces, la propuesta de este enfoque es}\fs22\cf0
\f0\charscalex100 { que esos \uc1\u8220Xdebo de\uc1\u8221X y \uc1\u8220Xtengo qu
e\uc1\u8221X rgidas}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex10
0 {agrupadas dentro de la trada cognitiva, }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {conllevan
a tres conclusiones irracionales }\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0
\f0\charscalex100 {nucleares, que son creencias evaluativas llamadas}{ }\fs24\cf
0\f0\charscalex100\b {inferencias}\b0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {, y son tremen
dismo, baja}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {tole
rancia a la frustracin y conde}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {nacin (Caballo, Ellis y
Lega, 1999).}\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\
sl-346\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {En una forma ms detallada sera:}\par\pa
rd\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-346\slmult0 \*\tx1
760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {1.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100\b {Tremendismo
:}\b0 { }\fs24\cf0\f0\charscalex100 { Se tiende a resaltar en exceso }\fs24\cf0\
f0\charscalex100 {lo negativo de un acontecimiento, a}\par\pard\li1760\ri0\sl-26
6\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {percibirlo como ms de un 100% malo, es }\f
s24\cf0\f0\charscalex100 {pensar que las cosas }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {no d
eberan ser tan}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {ma
las como estn saliendo.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1
\charscalex100 {2.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100\b {Baja tolerancia a la frust
racin o No lo puedo soportar:}\b0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 { Es la tendencia a}
\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {exagerar lo inso
portable de una situacin, y }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {de ah la calificacin }\fs2
4\cf0\f0\charscalex100 {de lo insufrible}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs
24\cf0\f0\charscalex100 {que resulta estar pasando por esa situacin; por eso tamb
in se experimenta la }\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex
100 {sensacin de que no se puede ser feliz bajo}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { ning
una circunstancia. Ya sea que la}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\
f0\charscalex100 {situacin presente la probabilidad de presen}\fs24\cf0\f0\charsc
alex100 {tarse: \uc1\u8220Xsi tal cosa oc}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {urre es in
soportable,}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {terr
ible, horrible\uc1\u8221X; o bien si no hay probabi}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {
lidad de que se presente: \uc1\u8220Xsi tal cosa no }\par\pard\li1760\ri0\sl-280
\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {ocurre, es insoportable, terrible, horrible
\uc1\u8221X.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscale
x100 {3.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100\b {Condenacin:}\b0 \fs24\cf0\f0\charscal
ex100 { Tendencia a evaluar como \uc1\u8220Xmala\uc1\u8221X, }\fs24\cf0\f0\chars
calex100 {la vala de alguien como persona,}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \f
s24\cf0\f0\charscalex100 {o de uno mismo, como resultado de la condu}\fs24\cf0\f
0\charscalex100 {cta individual. Es }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {pensar que alg
uien}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {vale como p
ersona (amigo/a, familiar, pareja) con base en lo que la persona hizo o }\par\pa
rd\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {dejo de hacer, de acuer
do a las demandas que }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {se tengan hacia. Ejem}\fs24\
cf0\f0\charscalex100 {plo: si la pareja}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs2
4\cf0\f0\charscalex100 {no hizo lo que le ped, como se supona }\fs24\cf0\f0\charsc
alex100 {que debera de haberlo hecho, no es la}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult
0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {pareja que yo pensaba, y me decepcion. O si hizo a
lgo que no debi haber hecho, }\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\ch
arscalex100 {no es lo que yo pensaba y me decepcion. }\fs24\cf0\f0\charscalex100
{Esta condena se aplica al mundo y a la}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs
24\cf0\f0\charscalex100 {vida en general.}\par\pard\sect\sectd\sbkpage
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3\margtsxn666\margbsxn346\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li10
40\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par
\pard\li1040\ri0\sl-386\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Adems del trabajo de

Albert Ellis con la }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {TREC, a inicios de los sesenta,

Aarn Beck,}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs22\cf0\f0\charscalex100 {tambin
da a conocer su trabajo dentro del en}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {foque cogniti
vo, para este autor, las personas}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\
f0\charscalex100 {escuchan sus pensamientos debido a las siguie}\fs24\cf0\f0\cha
rscalex100 {ntes caractersticas que stos presentan:}\par\pard\li1400\ri0\sl-213\sl
mult0 \fs18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-346\slmult0 \*\tx1760\fs20\cf0\f1\charsca
lex100 {1.}\tab \fs22\cf0\f0\charscalex100 {Son mensajes especficos discretos, po
r ejem}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {plo \uc1\u8220Xella no te quiere}\fs22\cf0\f0
\charscalex100 {\uc1\u8221X, \uc1\u8220Xla gente piensa}\par\pard\li1760\ri0\sl280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {que sos tonto/a\uc1\u8221X, \uc1\u8220Xs
i te pones es}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {a ropa te vers ridculo/a\uc1\u8221X.}\pa
r\pard\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {2.}\tab \f
s24\cf0\f0\charscalex100 {Parecen taquigrafiados, es decir, pocas y es}\fs24\cf0
\f0\charscalex100 {enciales palabras, o imagen visual breve.}\par\pard\li1400\ri
0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {3.}\tab \fs24\cf0\f0\chars
calex100 {No importa lo irracionales que sean, igual se creen.}\par\pard\li1400\
ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs20\cf0\f1\charscalex100 {4.}\tab \fs22\cf0\f0\cha
rscalex100 {Se viven como espontneos, es decir, entran}\fs22\cf0\f0\charscalex100
{ de golpe en nuestra mente, algo pasa e}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \f
s24\cf0\f0\charscalex100 {inmediatamente se presenta una frase mental.}\par\pard
\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {5.}\tab \fs24\cf
0\f0\charscalex100 {Se expresan en trminos absolutistas. }\par\pard\li1400\ri0\sl
-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {6.}\tab \fs24\cf0\f0\charscale
x100 {Tienden a dramatizar, ven peligro en todas partes y siempre suponen lo peo
r.}\par\pard\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {7.}\
tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Son relativamente idiosincrticos, solo se tiene u
na perspectiva de la situacin.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs20
\cf0\f1\charscalex100 {8.}\tab \fs22\cf0\f0\charscalex100 {Son difciles de desvia
r, ya que son crebl}\fs22\cf0\f0\charscalex100 {es, se filtran e integran inadver
tidamente}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {en el
dilogo interno.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charsca
lex100 {9.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Son aprendidos, ya que hemos sido so
cializad}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {os/as para interpretar los sucesos en }\par
\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {cierta forma.}\par\p
ard\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \fs24
\cf0\f0\charscalex100 {Precisamente, debido a estas caractersticas de las creenci
as, Ellis habla de que la TREC es}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\
f0\charscalex100 {un enfoque psicoeducativo, es decir, parte de}\fs24\cf0\f0\cha
rscalex100 { la tarea del/la te}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {rapeuta en un proces
o}\par\pard\li1040\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {psicoteraputico
, es ensear a la }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {persona su forma de pensar, se }\fs
24\cf0\f0\charscalex100 {le ensea el A B C, se le}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slm
ult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {ensea las caractersticas menc}\fs24\cf0\f0\charsc
alex100 {ionadas anteriormente y se le }\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ensea a prest
arle atencin a}\par\pard\li1040\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {su
s ideas y pensamientos, para que a partir de}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { ese a
prendizaje, pueda ser posible el cambio.}\par\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs
18\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-333\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {1
.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Darse cuenta de que son ellas las que}\fs24\c
f0\f0\charscalex100 { crean, en gran medida, sus propias}\par\pard\li1760\ri0\sl
-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {perturbaciones psicolgi}\fs24\cf0\f0\cha
rscalex100 {cas, y que, aunque las condici}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ones amb
ientales pueden}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {
contribuir as sus problemas, tienen, en gene}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {ral, un
a consideracin secundaria en el}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\
charscalex100 {proceso de cambio.}\par\pard\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx1760\
fs22\cf0\f1\charscalex100 {2.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Reconocer clarame
nte que poseen la cap}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {acidad de modificar de una man
era}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {significativ

a estas perturbaciones.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f

1\charscalex100 {3.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Comprender que las perturba
ciones emoci}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {onales y conductuales provienen, en gra
n}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {medida, de cre
encias irracionales, dogmticas y absolutistas.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult
0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {4.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Descu
brir sus creencias irracionales y disc}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {riminar entre
ellas y sus alternativas }\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\char
scalex100 {racionales.}\par\pard\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1
\charscalex100 {5.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Cuestionar estas creencias i
rracionales utili}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {zando los mtodos lgico \uc1\u8211X e
mpricos de}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {la cie
ncia.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {6
.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Trabajar en el intento de internalizar}\fs24\
cf0\f0\charscalex100 { sus nuevas creencias racionales, empleando}\par\pard\li17
60\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {mtodos cognitivos, emocionales
y conductuales de cambio.}\par\pard\li1400\ri0\sl-266\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0
\f1\charscalex100 {7.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Continuar con este proces
o de}\fs24\cf0\f0\charscalex100 { refutacin de las ideas irr}\fs24\cf0\f0\charsca
lex100 {acionales y utilizar mtodos}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0
\f0\charscalex100 {multimodales de cambio durante el resto de sus vidas.}\par\pa
rd\li1040\ri0\sl-213\slmult0 \fs18\cf0\par\pard\li1040\ri0\sl-346\slmult0 \fs24\
cf0\f0\charscalex100\b {BIBLIOGRAFA}\b0 \par\pard\li1400\ri0\sl-213\slmult0 \fs18
\cf0\par\pard\li1400\ri0\sl-333\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex100 {1.}
\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {CABALLO, Vicente y cols. }\fs24\cf0\f0\charscal
ex100 {(comp..) \uc1\u8220XManual de T}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {cnicas de ter
apia y}\par\pard\li1760\ri0\sl-280\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {modificac
in de conducta\uc1\u8221X}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {. Editorial Siglo XXI, Esp
aa. 1998.}\par\pard\li1400\ri0\sl-280\slmult0 \*\tx1760\fs22\cf0\f1\charscalex10
0 {2.}\tab \fs24\cf0\f0\charscalex100 {ELLIS, A.; CABALLO, V. y LEGA, L. \uc1\u
8220XTerapia Racional Emotivo Conductual\uc1\u8221X}\fs24\cf0\f0\charscalex100 {
}\par\pard\li1760\ri0\sl-266\slmult0 \fs24\cf0\f0\charscalex100 {Editorial Sigl
o XXI, Mxico, D. F., 1999.}\par\pard\sect\sectd\sbkpage
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