A gastrite uma inflamao das mucosas do estomago.

. As causas so muitas: o uso do lcool, cigarro, caf, que prejudicam os delicados tecidos de revestimento interno do aparelho digestivo, alimentos muito quentes, como o chimarro, ou muito frios, medicamentos como antibiticos e aspirinas; alimentos ricos em protena animal; ansiedades e problemas no sistema nervoso. Conhea algumas dicas importantes para evitar a azia, um dos piores incmodos que a gastrite pode provocar: - Em perodos de estresse, ansiedade, presso, agitao e medo, coma somente frutas ou tome sucos. No use protenas ou gorduras. - Tome regularmente de 6 a 8 copos de gua pura, por dia. - Ao sentir os sintomas do mal, tome ch durante o dia no lugar de gua e coma bananama e mamo de 3 em 3 horas. - Se tiver vontade de comer algo salgado, experimente ensopado de batata com hortalias e leo de oliva. - Coma em horrios regulares, trs vezes ao dia, sendo a ltima refeio a mais leve, constituda apenas de frutas e po torrado, 4 a 5 horas antes de se deitar. - No beba lquidos nas refeies. - Mastigue bem os alimentos, como vagarosamente, em ambiente tranqilo. - Aps a alimentao, caminhe respirando plenamente, de modo lento, para distrair a mente, sem forar o fsico. - Abandone o uso do lcool, caf, chs, fumo. - Evite o uso do acar, carne, manteiga, frituras e condimentos. - Beba dois copos de gua morna, uma hora antes das refeies.

A vida agitada, cheia de cobranas, serve de gatilho para ela. Enquanto seu crebro arde em busca de solues para o dia-a-dia, seu estmago queima e denuncia: a gastrite j se instalou.

A gastrite uma doena inflamatria que se caracteriza por uma inflamao da camada superficial que reveste o estmago, chamada de mucosa gstrica, e pode causar dor, estufamento, enjo e at vmitos. Diz o Cirurgio Plstico Dr. Rodrigo Federico Quem sofre de gastrite costuma receber uma srie de proibies alimentares. No coma isso, esquea aquilo e nem passe perto daquilo outro so as mensagens disparadas para quem tem o problema estomacal. O que causa a gastrite? A gastrite pode ser causada por diversos fatores diferentes. Helicobacter pylori: essa bactria tem a capacidade de viver dentro da camada de muco protetor do estmago. A transmisso pode ocorrer por duas vias: oral-oral ou fecal-oral. A gastrite no causada pela bactria em si, mas pelas substncias que ela produz e que agridem a mucosa gstrica, podendo levar a gastrite, lcera pptica e, a longo prazo, ao cncer de estmago. Aspirina: o uso continuo de aspirina e de outros antiinflamatrios no-esterides podem causar gastrite porque levam reduo da proteo gstrica.

 lcool: pode levar inflamao e dano gstrico quando consumido em grandes quantidades e por longos perodos. A gastrite aguda tambm pode ocorrer em pacientes internados por longo perodo em unidades de tratamento intensivo, em pacientes politraumatizados e em grandes queimados. Quais os sintomas? A gastrite pode ser completamente assintomtica, principalmente nos casos crnicos. Na fase aguda, os sintomas so mais proeminentes. Comumente, os sintomas so queimao, Desconforto na regio superior do abdome, perda do apetite, nuseas, vmitos, sensao de saciedade, sangramento digestivo. Pode ocorrer deficincia na absoro de alguns elementos e de vitaminas, causando fraqueza e diarreia. A endocrinologista Dra. Cassandra Lopes e a nutricionista Paula Stempniewski do algumas dicas da para quem sofre da doena.

A melhor forma para melhorar a sensao de queimao Comer em pequenas quantidades e vrias vezes ao dia, evitando ficar sem Alimentar-se com calma, mastigando bem os alimentos, o que facilita o Cafena, bebidas alcolicas, frutas cidas, frituras,chocolates devem ser evitados Tome leite com moderao, pois ele estimula a produo de cido no estmago. Evitar os famosos fast-foods. Evite alimentos muito quentes, pois eles promovem uma dilatao dos vasos e No deite logo aps se alimentar Evite o fumo, pois para quem tem gastrite ele pode piorar ainda mais os sintomas,

atravs de uma dieta composta por diferentes grupos de alimentos . alimentao por mais de 3 horas seguidas. esvaziamento gstrico e a digesto.

pioram o efeito inflamatrio na mucosa gstrica

por estimular a produo de cido no estmago Importante ressaltar que o diagnstico de gastrite deve ser feito por um medico e sua confirmao feita pela endoscopia digestiva alta, quando o mdico visualiza a mucosa gstrica lesada e colhe fragmentos (bipsia) para exame citolgico. alerta Dr. Federico

Dra. Cassandra Martins Lopes Endocrinologista e Metabologista CRM 115.053 Dra. Paula C. F Stempniewski Nutricionista CRN-3: 28.748/P

Neste artigo vamos explicar o que a gastrite, quais os sintomas e quais os alimentos aconselhados e os alimentos que se devem evitar. A gastrite uma inflamao da mucosa gstrica, uma membrana que reveste as paredes do estmago e na qual se encontram todas as glndulas gstricas, que se encarregam de elaborar o suco gstrico. O estmago um dos rgos vitais do ser humano, pois encarrega-se de alojar os alimentos que recebe e transform-los, com a ajuda do suco gstrico, em substncias assimilveis pelos intestinos. A gastrite pode ser manifestada de duas formas: gastrite aguda e gastrite crnica. A gastrite afeta o bom funcionamento do estmago e d lugar a problemas que dificultam, durante um perodo de tempo, a normal vida quotidiana, afetando diretamente a alimentao.

Quais os sintomas da gastrite?

Sintomas como perda de apetite, nuseas, ligeira expulso de muco (sobretudo de manh), sede excessiva, gosto amargo na boca, so caractersticas de quem sofre de gastrite. muito comum aps as refeies a pessoa sentir-se pesada, entorpecida, mal disposta, com dores de cabea e excesso de fadiga. Em casos mais graves podero ocorrer dores fortes no estmago. O consumo de lcool e tabaco, as refeies tomadas pressa e os alimentos engolidos sem mastigar, assim como os excessos de ch, caf ou hidratos de carbono, o po, os bolos e as compotas, so fatores agravantes. A ansiedade tambm agrava o problema. A gastrite no necessariamente um percursor de uma ulcera.

Quais os alimentos aconselhados e quais os alimentos que devemos evitar:

Deve evitar-se os condimentos irritantes, as frituras, as gorduras, os refrigerantes, o lcool, o caf, o pepino, bolos, feijo, laranjas, cebola, vinagre e deixe de fumar. Deve comer cenouras, couves, marmelos, funcho, figos, alface, maas e batatas.

As refeies devem acontecer em horrios regulares, num ambiente tranquilo. Deve mastigar-se bem os alimentos para que o trabalho do estmago seja facilitado. Entre as refeies deve beberse gua.

Outros artigos que podero ser do seu interesse:

- Qual o melhor tratamento para combater a azia - Causas, sintomas e tratamento do intestino preso, obstipao ou priso de ventre - Saiba tudo sobre as dores no estmago - Os benefcios da planta da camomila

Algumas dicas caseiras para a gastrite:

Sumo de melo: Durante quatro dias em uma semana, substitua o jantar por sumo de melo (puro e sem acar), triturar as sementes e misturar com gua e mel. Beber trs chvenas por dia. Sumo de couve: Durante uma semana tomar sumo de couve em jejum. Sesses de Geoterapia: Compressa de argila na regio do ventre, com durao de duas horas.

Sesses de hidroterapia: Compressa quente sobre o estmago com ch de camomila (80 g para um litro de gua) Ch para a gastrite: Fazer ch de Espinheira Santa, coloque as folhas na gua depois de fervida e abafe por dez minutos. Coe e beba duas chvenas antes das refeies.

Importante:
Nunca adicione acar nos chs para a gastrite, pois o acar pode piorar o problema.