A sexualidade na velhice

A actividade sexual no e igual ao longo da vida.

Solido na velhice

 A solido um sentimento negativo que as pessoas experimentam quando se sentem ss, no meio da multido. A pessoa sente que no mantm relaes afectivas satisfatrias com os outros, e considera que no tem ningum para conviver. Trata-se, efectivamente, de uma experincia subjectiva psicologicamente desagradvel, caracterizada pela manuteno de relacionamentos interpessoais deficientes.

Em Portugal, estima-se que cerca de 19% da populao idosa viva s e sem quaisquer apoios. Desta percentagem, apenas 10-14% refere sentir solido. O sexo feminino o mais afectado devido ao facto das mulheres terem uma maior esperana mdia de vida. No obstante, estas conseguem manter-se autnomas durante mais tempo, quando comparadas com os homens.

 Conforme alguns psiclogos, as pessoas que sentem solido esto mais expostas a sofrer de doenas fsicas e psquicas, e o seu sistema imunolgico torna-se mais propcio contraco de doenas crnicas. Sabe-se tambm que o risco morte das pessoas que vivem sozinhas o dobro das que permanecem acompanhadas. H diversos factores que podem condicionar o sentimento de solido. De entre eles destacam-se a aposentadoria, a viuvez, o sndrome de ninho vazio (sentimento de vazio sentido quando os filhos abandonam o lar para refazer a prpria vida), a pobreza e a excluso social.

Desporto na velhice

 O estilo de vida cada vez mais sedentrio, aliado ao uso crescente da tecnologia na vida quotidiana, esto a causar altos nveis de inactividade entre pessoas de todas as idades, em todo o mundo. A Organizao Mundial de Sade reconhece a grande importncia da actividade fsica para a sade fsica, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivduos e comunidades. Aponta para a necessidade de polticas e programas que levem em conta as necessidades e possibilidades das diferentes populaes e sociedades, com o objectivo de integrar a actividade fsica ao dia-adia de todas as faixas de idades, incluindo mulheres, idosos, trabalhadores e portadores de deficincias, em todos os sectores sociais, especialmente na escola, no local de trabalho e nas comunidades.

 A actividade fsica um comportamento muito importante e aceite, pela maioria das pessoas, e que foi reconhecido como factor dominante na preveno de vrias doenas. E importante porque com o envelhecimento tambem h reduao da autonomia fragilidade incapacidade e a depencia do outro Muitas so as razoes que levam no adeso a programas de actividade fsica por parte dos idosos: entre eles esto a condio de sade do individuo, a falta de equipaentos apropriados, a falta de tempo, a falta de oportunidades, a falta de habilidade motora e o desconhecimento sobre os efeitos da pratica da actividade fsica no processo de envelhecimento. a manuteno da independncia a condio fundamental para que qualquer individuo tenha auto-estima e bem-estar, de modo que possa executar sem restries as suas actividades do dia-a-dia e ter uma melhor sade.