CARACTERISTICAS BIOMECANICAS DEL CUERPO HUMANO

Todo lo que podemos hacer con un segmento de nuestro cuerpo o su totalidad est regido por la mecnica, rama de la fsica que estudian las fuerzas y sus efectos. As el potencial transformador, de expresin plstica, de simple movimiento o reposo del cuerpo, puede ser medido en trminos de dinmica, esttica, friccin, equilibrio y composicin de fuerzas, ente otros. Esta conjugacin de aspectos, que podramos llamar ingenieriles, con los fenmenos de un organismo vivo, reciben en la actualidad el nombre de biomecnica. La biomecnica deportiva, como disciplina docente, estudia los movimientos del hombre en el proceso de los ejercicios fsicos. A la hora de aumentar la dificultad de un ejercicio, normalmente los entrenadores utilizan el recurso de la carga (sobrecarga) o la velocidad de ejecucin. Ambos estmulos en relacin inversamente proporcional, es decir, a mayor carga menor velocidad y viceversa. Si bien esto es acertado desde un punto de vista neurofisiolgico, si se cuenta solamente con estas variables, no se tardar en llegar a un lmite en la posibilidad de incrementar la intensidad de un ejercicio. Para no llegar a esta ltima instancia, es importante conocer que existen otras alternativas que tambin posibilitan aumentar o disminuir la intensidad de un estmulo, sin la necesidad de recurrir a la sobrecarga o a la velocidad. Me refiero a una serie de variables enfocadas desde una perspectiva eminentemente biomecnica. Al hablar de perspectiva biomecnica, es necesario recordar algunos conceptos pertinentes como palancas del cuerpo humano, punto crtico, ventaja mecnica, entre otros.

Palancas del cuerpo humano En el cuerpo humano la Biomecnica est representada por un "sistema de palancas", que consta de los segmentos seos (como palancas), las articulaciones (como apoyos), los msculos agonistas (como las fuerzas de potencia), y la sobrecarga (como las fuerzas de resistencias). Segn la ubicacin de estos elementos, se pueden distinguir tres tipos de gneros de palancas: Primer Gnero o Interapoyo, considerada palanca de equilibrio, donde el apoyo se encuentra entre las fuerzas potencia y resistencia. Segundo Gnero o Interresistencia, como palanca de fuerza, donde la fuerza resistencia se sita entre la fuerza potencia y el apoyo. Tercer Gnero o Interpotencia, considerada palanca de velocidad, donde la fuerza potencia se encuentra entre la fuerza resistencia y el apoyo.

En el cuerpo humano abundan las palancas de tercer gnero, pues favorecen la resistencia y, por consiguiente, la velocidad de los movimientos. Como ejemplos de los tres gneros de palancas en el cuerpo humano encontramos: 1 Gnero: articulacin occipitoatloidea (apoyo); msculos extensores del cuello (potencia); y peso de la cabeza (resistencia). 2 Gnero: articulacin tibiotarsiana (apoyo); msculos extensores del tobillo (potencia); y peso del cuerpo (resistencia). 3 Gnero: articulacin del codo (apoyo); msculos flexores del codo (potencia); y peso del antebrazo y la mano (resistencia).

Grfico. Palanca de 1 gnero: Articulacin occipitoatloidea en donde F: Apoyo, E: Potencia, y R: Resistencia. Palanca de 2 Gnero: Articulacin tibiotarsiana en donde F: Apoyo, E: Potencia, y R: Resistencia. Palanca de 3 Gnero: Articulacin del Codo en donde F: Apoyo, E: Potencia, y R: Resistencia.

Punto crtico Los brazos de potencia pueden modificarse en situaciones especiales en donde algunos tendones se curvan sobre superficies de deslizamiento que se comportan como poleas de reflexin. Existen dos tipos de poleas de reflexin: Una sobre la concavidad de la articulacin. Ejemplo: Ligamento frondiforme para los flexores dorsales del tobillo. La otra polea, sobre la convexidad de la articulacin. Ejemplo: Corredera sea para el peroneo lateral largo. Estos sistemas de poleas, muy escasos en el cuerpo, tienen como consecuencia la reduccin de las variaciones de los brazos de palanca musculares durante el movimiento. Con respecto a las articulaciones sin poleas de reflexin el mayor momento de fuerza muscular se conoce como punto crtico. El punto crtico se define como el momento del recorrido articular donde el msculo agonista encuentra su mxima resistencia a vencer. Ventaja mecnica Durante un movimiento, la tensin generada por las fibras musculares agonistas vara, dependiendo de las variaciones que sufre la longitud de ambos brazos de palanca (potencia y resistencia). Con una misma resistencia pueden presentarse dos situaciones mecnicas diferentes de acuerdo a la situacin en que se encuentren los brazos de palanca: a) Cuando el brazo de potencia aumenta y el brazo de resistencia disminuye, es una situacin de Ventaja Mecnica. b) Cuando el brazo de potencia disminuye y el brazo de resistencia aumenta, es una situacin de Desventaja Mecnica. Es la habilidad de la mquina de darle ventaja al esfuerzo o en el cuerpo, de darle ventaja a la fuerza muscular. Ejemplos. Tenemos mayor ventaja mecnica cuando el brazo del esfuerzo es mayor al brazo de la resistencia. Un aumento en el largo del brazo del esfuerzo o una disminucin en el largo del brazo de la resistencia resulta en mayor ventaja mecnica, facilitando la tarea que se va a ejecutar. Ejemplo: Prueba de fuerza muscular. Palanca de 3era clase: El esfuerzo se encuentra entre el eje y la resistencia. El brazo de la resistencia es mayor al brazo del esfuerzo. Es la ms comn en el cuerpo y la encontramos en la mayora de los movimientos. Se utiliza para mover pesos pequeos, grandes distancias.