ANTHONY ROBBNS BR DOSTTAN PUSULALAR En ok satan kitaplardan olan; indeki Devi uyandr, Snrsz g ve Dev admlar n yazarnd --"Tony'nin

mesaj kalptendir; insanlara iyilikyaparsak, mutlaka kendimize de iyilik yapm oluruz. " - Ted Danson "Bakalaryla kalbini paylat iin, Tanr Tonyyi kutsasn. " - Christauria Welland Akong "Bir dostun pusulalarndan ok, vazgeilemez bir yol gsterici. " - Arnold Schwarzenegger --eviren: Mehmet Deirmenci 1991/1995 Anthony Robbins Kesim ajans araclg ile Trkiyede yayn hakk 1996, nkilap kitabevi Yayn san. Ve tic. A. Ankara caddesi No:95 Sirkeci 34410 stanbul Bu kitabn her trl yayn hakk Fikir ve sanat eserleri kanunu gereince nkilap Kitabevi ya san ve tic. A..ne aittir. Not: Tarama ve dzeltme Hekimhan -------NDEKLER Giri: Bir adamn hikayesi 9 1.Ders: Ylgnlk hislerini tersine evirebilirsiniz 17 2.Ders: Baarszlk diye bir ey yoktur 23 3.ders: nlenemez yapan: Karar verici 27 4.Ders: nanlarnz oluturun ve... 37 5.Ders: Ne grrseniz onu anlarsnz 45 6.Ders: Sorular, cevaplardr 51 7.Ders: Muhteem durumunuza ho geldiniz 61 8.Ders: Baar szl 67 9.Ders: Yoksa, bir duvarlam kar karyasnz? yleyse, onu yeni bir benzetmeyle ykn 73 10.Ders: Hazr!: Belirle!: Ama! Belirlenen amalar, geleceinizi nasl ina edebilir?77 11.Ders: On gnlk zihinsel mcadele 87 UMURSAYAN BR DNYAYA HO GELDNZ 91 ---9 GR BR ADAMIN HKAYES YILLAR nce bir kran gnnde, gen bir aile kt bir haber endiesiyle uyand. kran dolu nin heyecan yerine, nelere sahip olmadklarn dnyorlard. Byle bir gnde, en iyi ihtim r bir sofray silip spreceklerdi. Yerel bir yardmseverler derneine bavursalard, hindili mkellef bir sofra kurabilirlerdi, fakat bavurmadlar. Niin? nk, dier bir ok aile gibi r da gururlu insanlard. Ellerindekilerle u ya da bu ekilde bir sofra hazrlayabilile rdi. Bu g durum, onlarn hayal krklna ve mitsizlie dmelerine neden oldu. Anneyle baba a siz ve kaba kelimeler gidip gelmeye balamt. En byk ocuk, en ok sevdii bu kiilerin g gnlk ve knt durumuna dtklerini grdke yklmlk ve aresizlik hissetti. Evdeki hava iyice gerginlemiti ki, anszn kap hzl hzl alnmaya balad! Evin en by

elbiseli, uzun boylu bir adam onu selamlyordu. Elinde dnebileceiniz tm kran gn yiye ile azna kadar dolu, byk bir sepet tayan bu adam; glmsyordu. Sepette; hindi, 10 turtalar, tatl patatesler ve konserveler dahil byle bir gn iin gerekli olan her ey va rd. . Tm aile aknlk iindeydi. Kapdaki adam, "Bunlar; ihtiyacnz olduunu bilen ve s izi ve unutulmadnz bilmenizi isteyen biri tarafndan size gnderildi." dedi. lk bata b epeti almak istemedi, fakat adam, "Ben sadece sepeti getirdim." dedi. Glerek sepeti ocuun kollarna brakt ve "yi bir kran Gn geirmenizi dilerim!" diyerek ayrld O anda, bu gen adamn yaam sonsuza dek srecek ekilde deimiti. Bu nazik davran ona, olsalar iyiliksever birilerinin ihtiyac olanlarla gerekten ilgilenebileceini gstere rek, midin lmsz olduunu retmiti. Bu sayg hissi, onu dierlerine yeteri kadar geri ve ilde bir eyler yapmas iin derinden etkilemiti. On sekiz yanda bu szn yerine getirmey d. Geliri az olmasna ramen, ihtiya iinde olduklarn rendii iki aile iin gerekli yiy elerini satn ald. Kar tarafa sadece bir tayc olduunu hissettirmek iin, eski bir kot on ve tirt giyerek yiyecekleri gtrd. lk yoksul eve ulatnda, kendisine pheyle baka kal bir kadn tarafndan karlanmt. Kocas, kadn alt ocuuyla birlikte yalnz braka erk etmiti. Yiyecek hibir eyleri yoktu. Gen adam, "Hanmefendi, size gnderilen bir eyler var." dedikten sonra arabasna gitti v e yiyecek maddeleriyle dolup taan paketleri ieriye tamaya balad. Kadnn enesi dt. iyecekleri gren ocuklar sevin lklar atmaya baladlar. Ancak kesik kesik ngilizce konuabilen gen anne, "Sen Tanr'nn bir hediyesisin! Sen Tan r'nn bir hediyesisin!" diyerek gen adama sarlp pmeye balad. 11 Gen adam, "Hayr, hayr. Ben sadece aracym. Bu bir dostun hediyesi." dedi ve aadaki yaz ren bir pusulay eline tututurdu: "Bu bir dostun pusulasdr. Ltfen ahane bir kran Gn geirin. Bu sizin ve ailenizin hakk ildiinizi bilmenizi istiyorum. Ve bir gn, byle bir frsata sahip olursanz, ltfen siz de ayn eyi bir bakas iin yapn." Gen adam srekli olarak yiyecek maddeleriyle dolu paketleri getiriyordu. Heyecan, z evk ve sevgi en st dzeye ulamt. Oradan ayrlncaya kadar oluan; katk ve ballk duyg gz yalarn tutmasna engel olmutu. Uzaklarken geriye baktnda, yardm etme ayrcal in bireylerinin glen yzlerle kendisini izlediini fark etti. Birdenbire genliindeki o korkun gn, tm ayrntlaryla gznn nne geldi. Yardma adanm bir yaamn doyum hissin gerek bir hedyesi olmutu. Tek bir eylem, halen srdrmekte olduu aratrmay balatmasna oldu. Kendisine ve ailesine o gn verilen hediyeyi, geri vererek ve kiilere sevildi klerini ve daima her eyi'tersine evirmenin bir yolu olduunu ve basit admlarla, kk bir nlayla ve youn bir eylemle; u anda hangi glklerle kar karya olursanz olun, bunlar liim ve uzun sreli bir mutluluk iin deerli ders ve frsatlara dntrebileceinizi hatr Bu gen adam ve ailesi hakknda; sadece neler yaptnn tesinde, neler hissettiini de nere mi biliyorum? nk, o gen adam benim. Bu kitab, birilerinin sizinle ilgilendiini bilmeniz iin yazdm. Koullarnz ne kadar sert ya da yldrc grnrse grnsn, bunlar gerekten tersine evirebileceinizi 12 bilmeniz iin yazdm. Bir zamanlar grdnz ryalar, geree dntrebilirsiniz. Nasl m en iinizde bulunan gce ulaarak. inizdeki bu g, yaamnzdaki herhangibir eyi annda d Yapmanz gereken ey, onu aa kartmaktr. Bu kadar kesinlikle, byle bir eyi nasl syleyebiliyorum? Basit, nk ayn gc kullanarak lde deitirdim. On yldan biraz daha fazla bir zaman nce, ok az bir mitle ya da mits aktmyle hayal krklna uram bir ekilde yaamaya alyordum. 13 Kaliforniya Velice de otuzyedi metre karelik bir bekar dairesinde yayordum. Yalnzdm, s efildim ve onbe kilo fazlam vard. Gelecek iin hibir planm yoktu. Yaamn, sefalet elini zattn ve deitirmek iin yapabileceim herhangibir eyin olmadn hissediyordum. Paras l adan iflas etmi durumdaydm. Ylgnlk, aresizlik ve yenilmilik hissediyordum. Buna ramen, hereyi bir yl gibi ksa bir sre iinde deitirdiimi size anlatmak iin bura r aydan daha ksa bir srede onbirkilo verdim. Bu kilomu korudum. nk ben diyet yapmadm. Dnyaya bakm deitirdim. Vcudumu, en iyi duruma getirmek iin eittim. nk glklerl ulamak iin, bana gerekli olacana ilikin bir gven duygusu gelitirdim. Srrm, dier in ihtiyalar zerinde younlamakt. Srekli olarak, Kiilerin yaamna deerli bir eyleri

? sorusunu sordum. Bu dnce srecinin sonunda, lider oldum. Kendimi deitiremezsem baka iremeyeceimin farkna erkenden vardm. Srrm; sadece vererek yaamak deildi, vermek iin a amanda daha iyi bir kii olmalydm. Daha fazla olma srecinde, ryalarmn kadnn cezbetti la evlendim ve baba oldum. Harap bir apartmandairesinden; imdiki, pasifike bakan 930 metrekarelik atoma tandm. Fakat orada durmadm. Kendi kendime yardm edebileceimi ispat eder etmez, derhal dierl erine yardm edebilmenin en iyi yollarn ve deiiklikleri yldrm hzyla gerekletirebil llerini aratrmaya baladm. stn performans gsteren bu kiilerin bir ksm, kiilerin sor ya da iki ylda deil, bir ya da iki seansta zmleyen retmen ya da terapicilerdi. 14 Bir snger gibi emerek renebileceim kadar rendim ve rendiklerimi derhal uygulamaya ba Strateji ve anlaylarm gelitirdim. O tarihten buyana dnyada krkiki lkede bir milyondan fazla kiiye aralarm sunarak ya da koluk ederek yaamlarn deitirmede bu tekniklerle yardmc oldum. Bu inanlmaz bir ayrca att. almalarm iilerden kraliyet ailesinden gelen asillere; irket bakanlarndan, lk film yldzlarndan, profesyonel atlet ve takmlara; annelerden, tp doktorlarna; ocuklard n, evsizlere kadar muhteem farkllklara sahip insanlarla paylatm. Kitaplarm, kasetlerim ve televizyon gsterilerim araclyla onmilyonlarca insana ulatm. Her durumda amacm, kii ere yaamlar zerindeki denetimlerini ve yaam kalitelerini annda arttrabilmeleri iin yar c olmakt. Bunlar sizi etkilemek iin deil, fakat deiikliklerin ne kadar ksa srede gerekleebilec usunda kendi kendinizi etkilemeniz iin anlatyorum. Davranlarmz, hislerimizi ve dnce i neyin ekillendirdiini bir kez anlaynca; tm i; tutarl, akll ve youn olarak eyleme g kalyor. Bu kitapta istediiniz deiiklikleri yapmanz iin size gnlden koluk yapacam. 15 olumlu Dnmek Yeterli Deildir Hepimizin ryalar vardr, deil mi? Hepimiz; ailemizde, arkadalarmzda ya da dier kiiler lirgin bir yolla u ya da bu ekilde fark yaratabilen, zel insanlar olduumuza inanmak isteriz. Yaammzn herhangi bir annda, gerekten neleri istediimiz ve neleri hak ettiimi onusunda bir fikrimiz olmutur. Bununla birlikte oumuz yaamn glkleriyle karlanca, ryalarmz unuturuz. zlemleri llendirme gcn unutarak, onlar bir kenara brakrz. Gven ve midimizi kaybederiz. Yaam nim, sizin gibi insanlara herhangi bir eyi deitirecek gcn, iimizde uyuyor olduunu hat tmaktr. Bugnden balayarak, bu gc uyandrabilir ve ryalarmz yaama geirebiliriz. Bun ek iin, bu kitap size gerekten yardmc olacak baz temel aralar verecektir. Olumlu dnme, phesiz nemli bir balangtr. Elbette nelerin ne kadar yanl olduu yeri asl zmlenecei zerinde durmalsnz. Ancak tek bana olumlu dnce, yaammz deiti dndnz, nasl hissetiinizi ve yaadnz her gn neler yaptnz deitirmek iin pacanz gsteren planlara sahip olmanz gerekir. Yaamnzda baz eyleri deitirmek ya da gelitirmek istediiniz, gerek deil midir? Dei miz eyleri iki grupta toplayabiliriz; ya hislerimizi (daha ok gven duymak isteriz, korkularmz yenmek isteriz, mutlu olmak isteriz ya da gemite olanlar hakknda daha iyi h issetmek isteriz) ya da eylemlerimizi (sigaray, ikiyi, ertelemeyi brakma gibi farkl e yler yapmak isteriz) deitirmek isteriz. Asl sorun; herkesin bu deiiklikleri yapmak is temesine ramen, ok az kiinin bunlarn nasl yaplacan bilmesi ve sonsuza kadar srdreb . Bu kitapla, olumlu deiiklikleri tutarl bir ekilde yapma yolculuuna balamada, sizlere y ardmc olmak istiyorum. 16 Dnyann bu k kitaptan olutuu szn vermiyorum, fakat ilerleyen sayfalarda reneceini knikleri kullanarak, yaamnzn kalitesini denetlemeye ve deitirmeye balayabileceinize k nlikle sz veriyorum. Bu temel admlar ayn zamanda ailenize ve arkadalarnza yardm etmed ullanma yeteneine sahip olacaksnz. u anda bu srecin sizin lehinize almas iin gerekli olan tek ey, deiimin mmkn oldu balamaktr. Gemi nemli deildir. Gemite ie yaramayan hibir eyin, bugn yapacaklarn r ekilde ilgisi yoktur. u anda yapacaklarnz, geleceinizi ekillendirecektir. Hemen imdi kendi kendinizin dostu olmalsnz. Olanlar iin kendinizi ypratmak yerine, derhal sorunl arnzn zm zerinde younlamalsnz. Yolculua balamaya isteklimisiniz? yleyse, balayalm... Olduunuzda ne yaplacan anlaya mlarmz deitirmeye balayalm.

17 1.DERS YILGINLIK HSLERN TERSNE EVREBLRSNZ Yaamda sk sk, gerekten kontrol edemeyeceimiz olaylar olur. altmz irket klr v rkeder. Aile fertlerinden biri hasta olur ya da birileri lme ok yaklar. Hkmet, bel ba ir yatrm iptal eder. Bu gibi durumlarda artk yapabileceimiz hibir ey olmad hissine iriz,. Belkide bir i bulabilmek yada sadece kendimizin daha mutlu hissedebilmek iin bildii niz her eyi denemi olabilirsiniz. Hibir ey ie yaramam gibi gzkmtr. Elimizden gele ini yaparak, yeni bir yaklam denediimizde hala amacmza ulamamsak, genellikle bunlar denemeyiz. Niin? nk hepimiz acdan kamak isteriz! Hikimse baarszl tekrar yaamak e sadece hayal krklna uramak iin, btnyle kendisini vermez. Genellikle bu hayal kr nden sonra, tekrar denemekten vazgeeriz! Bylece hibir eyin ie yaramayacana inandmz geliriz. Kendinizi tekrar denemek ile istemediniz bir noktada bulursanz renilmi aresizlik d r tuzaa dmsnz demektir. yi bir haberim var, yanlyorsunuz. Hereyi yapabilirsiniz! Bugn, alglama ve eylemleriniz i deitirerek, yaamnzdaki herhangibir eyi deitiribilirsiniz. 18 "mitsizlie kaplmam,. nk yanl olduu grlen her adm, ileri'ye atlm bir baka adm - Thomas Edison Yaamnz tersine evirme de ilk adm, bir ey yapamayacanz ya da aresiz olduunuza ili kurtulmaktr. Bunu nasl yapabilirsiniz? Genellikle insanlar gemite denediklerini, fak at baaramadklarn sylemektedirler. Yaamm boyunca GEM GELECENZ DELDR ifadesini isterim. Dn ne yaptnz nemli deildir, imdi ne yaptnz nemlidir. Pek ok kii gidec k iin dikiz aynasn kullanmaktadr ki, buna armamak mmkn deildir! Byle davranrsanz Bunun yerine; bugn yapacaklarnz zerine younlarsanz, her ey daha iyi olacaktr. Sebat Kazandrr Birok kii, "Baarmak iin milyonlarca yol denedim, fakat baaramadm" ya da "Binlerce ekli i denedim" der. Ltfen bunun zerinde biraz dnn. Onlar muhtemelen yzlerce hatta onlarca ol bile denememilerdir. oumuz deiimi gerekletirmek iin sekiz, dokuz, on yol deneriz v yaramadklarnda da denemekten vazgeeriz. Baarnn srr, sizin iin neyin nemli olduuna karar vermek ve sonra ie yaramyor gibi g her gn daha iyiye ulamak iin youn bir ekilde eyleme gemektir. Size bir rnek vereceim. Daha nce Albay (sivil bir nvandr) Sanders ismini hi duydunuz m u? Elbette 19 duymusunuzdur. Albay Sanders bylesine inanlmaz bir baary nasl gerekletirdi? Zengin o doduu iin mi? Ailesi mi zengindi? Harvard gibi nl bir niversiteye mi gnderildi? Belki k baarl olmasnn nedeni, genken ie balam olmasdr. Bunlardan hangileri gerektir? Cevap, hibiri. Albay Sanders 65 yana kadar ryasn gerekletirmeye balamad. Sonunda on e geiren ne oldu? O, meteliksiz ve yalnz bir insand. 105 dolarlk sosyal gvenlik ekini aldnda, deliye dnmt. Fakat toplumu sulamak ya da Kongre'ye ikayet mektubu yazmak yer kendi kendine, "Ne yapmalym ki, dier insanlar iin bir deeri olsun? verdiimde ne kadar geri alabilirim?" sorularn sormaya balad. Daha nce yaptklarndan dierleri iin deerli e olduunu dnmeye balad. Onun ilk cevab, "Hmm, tavuk tarifimi herkes beeniyor! Bu tarifimi lokantalara satsa m ne olur? Bunu yaparak para kazanabilir miyim?"- oldu. Ardndan hemen', "Sama, tar ifim kiray bile demez." eklinde dnd. Sonra, "sadece tarifimi satmakla kalmayp, aynza tavuun uygun bir ekilde nasl piirileceini de gstersem ne olur? Tavuklar satlar art adar iyi olursa ne olur? Satlar yeteri kadar artrrsam, belki artan satlardan bir yzde le verirler." eklinde dnd. Birok kiinin pek ok nemli fikirleri vardr, fakat Albay Sanders onlardan farklyd. O, sa ece' nemli eyler yapmay dnmekle kalmad. Onlar eyleme geirdi. Lokantalarn kapsn ine hikayesini anlatt, "inize yarayacak ok gzel bir tavuk tarifim var. Satlarnz art Artan satlardan da yzde almak istiyorum." dedi. 20 Birok kii ona gld, "htiyar buradan defol. Niin; o, aptal beyaz eyi giyiyorsun?" dedile . Albay Sanders iin peini brakt m? Kesinlikle hayr. O, baarnn bir numaral anahtar bireysel gce sahipti. Bireysel g, eyleme gemekte srarl olmak demektir: Bir eyler yapt

anda, ondan bir eyler renir ve bir dahaki sefere daha iyi yapmann bir yolunu bulurs unuz. Albay, kesinlikle kendi bireysel gcn kulland! Fikrini reddeden en son lokantay a kt hisler beslemek yerine, bir sonraki lokantadan daha iyi sonular alabilmek ve h ikayesini daha iyi nasl anlatabilecei zerinde derhal younlamaya balad. Albay Sanders istedii cevab alncaya kadar; sizce, ka kez hayr cevab almtr? Evet ceva ya kadar tam 1009 kez reddedildi. Eski bir arabayla tam iki yl Amerikay batan baa dol at. Buruuk beyaz elbiseleriyle arabann arkasnda uyuyor ve her gn yeni birileriyle fikr ini paylama arzusuyla uyanyordu. Genellikle yedii ey, sadece muhtemel mterileri iin ha lad rneklerin paralaryd. Ka kiinin 1009 kez ya da iki yl hayr kelimesini duyduktan luna devam edeceini dnrsnz? ok az kiinin. te sadece tek bir Albay Sanders'in olma anrm oumuz yirmi hayra, pek azmz da yz ya da bin hayra dayanabiliriz! Yine de bu, ba izi baarya gtrr. Tarihteki en baarl insanlardan herhangi birisine bakarsanz, onlar ikna edememek gibi bir ortak tehlikeyi grrsnz. Hayr kabul etmezler. Vizyonlarn, amalarn gerekletirm onlar alkoyamaz. Walt Disney'in "Dnyann En Mutlu Yeri" eserini gerekletirmek iin 302 k z reddedildiini biliyor muydunuz? Btn bankalar onun deli olduunu dnd. 21 Deli deildi. Bir vizyonu vard. Daha da nemlisi, vizyonunu gerekletirmeye kendisini ad amt. Bugn milyonlarca insan, baka hibir dnyaya benzemeyen, Disney'in dnyasnn zevkin aktadr. Bu dnya tek bir kiinin kararyla gerekletirilmitir. Bulaklarm kvette ykadm sevimsiz kk dairede yaarken, buna benzer hikayeleri srek mak zorundaydm. Kendi kendime. hatlatmak zorundaydm ki, hibir sorun kalc deildir. HB N KALICI DELDR. HBR SORUN TM YAAMIMI ETKLEYEMEZ. YOUN, OLUMLU, YAPICI EYLEMLER SR LARIM OK HAFF KALIRLAR. "u anda yaamm berbat grnse bile, iki arkadamn olmas, tm d ip olmam gerei ve temiz havay soluyabilmem gibi mteekkir olmam gereken ok ey var." diy dnmeye devam ettim. Srekli olarak kendime istediklerim ve sorunlar zerinde deil, zm rinde younlamam gerektiini hatrlattm. imdi yle gibi grnse bile, hibir problemin, t lemeyeceini unutmadm. Bu nedenle, parasal zorluklarm ya da duygusal hayal krklklarm nedeniyle, tm hayatrnn nde gememesi gerektiine karar verdim. Bir yanlmn olmadna, sadece biraz geciktiime k rdim. Dier bir anlatmla ektiim tohumlara bakmaya -doru eyleri yapmaya- devam edersem, yararszm gibi grnen abalarmn dllerini toplamaya baladmda, km ilkbahara dn kl sonular beklemenin delilik olduuna karar verdim. Yeni bir eyler denemek ve ihtiya cm olan cevab buluncaya kadar bu yaklam srdrmek zorundaydm. 22 Mesajm basittir ve kalben onun doru olduunu biliyorsunuz. Amalarnzn peinde giderken s a ve esneklik duygusunu kaybetmeden, youn ve srekli eylemde bulnur ve zm yoktur duygu sunu bir kenara brakrsanz; eninde sonuda istediinizi elde edersiniz. Derhal, k bile ol alar bugn yapabileceiniz eylemler zerinde younlamalsnz. Akla uygun bir neri deil mi? O halde niin ounluumuz bu neriyi uygulamaz? Cevap, baar rkusuyla kaplarn kapatmalardr. Fakat baarszlk hakknda harika bir eyler kefettim. 23 2.DERS: BAARISIZLIK DYE BR EY YOKTUR imdi, bir karar vermenin tam zamandr. u anda kendi kendinize yenilmilik ya da knt hi ne kaplmayacanza sz verme zorundasnz. Bu karltnz glkler karsnda, gereki gelmez. Bu, yaammz deitirecek eylemleri yapmaktan sizi alkoyan yenilgi ve knt duy anladnz anlamna gelir. Baz eyler u anda imkansz grnse bile onlar bir gn gerekle nanmalsnz. Grdnz ggibi hepimiz sorunlara, hayal krklklarna ve hsranlara sahibiz armzla nasl ilgilendiimiz kadar, yaammz deitiren baka bir ey yoktur. Sizinle bu prensibin nasl eyleme geirildiini mkemmel bir rneini paylamak istiyorum. Y r nce gen bir adam nl bir mzisyen olmak istedi. Bu nedenle yoluna devam etmek iin okul nu brakt. Hi deneyimsiz yksek okul terk birisinin gece kulplerinde i bulmas ok gt. i ehrin kenar mahallelerinde sarholuktan varlndan bile haberdar olmayan kiilere, tm ka bi ve ruhuyla ark syledii ve piyano ald bir ortamn iinde buldu. Ne kadar hayal kr i duydunu hayal edebiliyor musunuz? 24 km ve duygusal olarak Yklmt. Paras olmad iin amarhanelerde uyuyordu. Yaama ldii en gzel kadn olan, kz arkadann akyd. Fakat bir gn kz arkada da onu terk et iin yaamn sona erdiini hissetti. ntihar etmeye karar verdi. Eyleme gemeden nce faydal

ur dncesiyle, bir ruh hastalklar hastanesine bavurmaya karar verdi. Hastanede yaam de Deiim tedavi nedeniyle deil, fakat sadece kendisinin dnda ne kadar kt eylerin- olabi grd~ iin gereklemitir Gerekte bir sorunu olmadn fark etti. O gn, bir daha kendis e asla tekrar aa durumlara dmesine izin vermeme karar ald. almak zorunda olduu sr n geldii kadar ok almaya karar verdi ve sonunda bir mzisyen iin dnebilecei kadar b yen oldu. Birlikte olduu insan hayal krkIna uratan hi kimse iin intihar etmeye dem daima yaamaya deer. Daima sayg duyulacak bir eyler bulunur. Bu nedenle, sznde durdu. dlleri de hemen gelmedi, fakat eninde sonunda gerekleti. Gere ten de, onun mziini imdi tm dnya biliyor, onun ad Billy Joel'dir. . Hepimiz srekli olarak, TANRISAL GECKMELERN, TANRI'NIN REDDETT anlamna gelmediini hat lyz. Yani baarszlk diye bir ey yoktur. Bir eyler yapmaya alrsnz ve bir ie yara e daha etkin ve gerekten baarl olmanz salayacak olan eyleri, ondan renirsiniz. Gerekten de yllarca bana yardmc olan bir deyi vardr: 25 BAARI, Y BR YARGININ SONUCUDUR. Y YARG, DENEYMN BR SONUCUDUR. DENEYM, GENELLKLE KT BR YARGININ SONUCUDUR. Bu deyii aklnzdan karmayn, Bir eyleri daha iyi yapmak iin abalarmz srdr bir eyler renirsek, baarrz. imdi de, bizi eyleme geiren nedenlere bakalm... 26 bo sayfa 27 3.DERS: NLEMEZ YAPAN: KARAR VERC Bu kk kitap boyunca yaamnzn herhangibir ksmn deitirebilecek gce sahip olduunuzu o nerededir? Onunla nasl anlaacaz? Hepimiz yeni sonulara ulamak iin yeni eylemler yapm k zorunda olduumuzu biliyoruz, fakat hepimiz eylemlerimize bir kararn babalk yaptn anl mak zorundayz; Kararn gc deiimin gcdr. Tekrar belirtmeliyim ki, yaammzdaki olayla kontrol edemeyiz, fakat bu olaylarla ilgili olarak ne dneceimizi, neye inanacamz, ne sedeceimizi ve ne yapacamz kontrol edebiliriz. Yaammzn her annda kendi kendimize ka ekte, etmesekte; yeni seimlerimizin, yeni eylemlerimizin ve yeni sonularmzn nedeninin sadece bir ya da iki karara bal olduunu hatrlamalyz. SONUTA GELECEMZ; YAAM KOUL RDMZ KARARLAR BELRLER. Bugn nasl yaadnz; kiminle vakit geirmeye, neyi renip ne inanmaya, nelerden vazgemeye, nelerde srarl olmaya, evlenmeye, ocuk sahibi olmaya, s igara ya da iki imeye, kim olduunuza ve hangi yeteneklere sahip olduunuza ilikin verd iiniz kararlarn bir sonucudur ve bunlar tarafndan yaamnz annda kontrol edilir ve ynle rilebilir. Samimi olarak yaamlarmz deitirmek istiyorsak; niin var olduumuza, ne yapac e kendimizi neye adayacamza ilikin yeni kararlar vermek zorundayz. 28 Karar kelimesini kullandmda, gerek ve bilinli bir seimi anlatmak istiyorum. ou kii, biraz kilo vermeye karar verdim." der, bu ok genel ve yeteri kadar belirgin deildi r. Onlar sadece bir tercihlerini ifade ediyorlar. Dier bir anlatmla, "Daha narin o lmak istiyorum. "diyorlar. Gerek bir karar, yapmaya adandmz konu dndaki tm olanaklar nizde, geriye doru bakmadnzda, vazgeilen alternatifleri aklnza bile getirmediinizde mi olur. Bir kez karar verdikten sonra vazgemeyen, gerek kararn gcn anlayan, bir kiiden nek vermek istiyorum. Bu kii Honda araba ve motosikletlerini reten, Honda irketinin kurucusu Sokhiro Honda'dr. Bay Honda trajediye, problemlere, glklere ve ikilemlere asla izin vermedi ve evre koullarn kendi yolunda ilerlemek iin kulland. Gerekten de o, yolunakan birtakm ok byk engelleri, sadece yarta amacna ulamak iin konan engeller eye karar verdi. Bay Honda 1938 ylnda, Toyota irketine segmal satma ryalarn gren bir renciydi. Her g gidiyor ve sonra btn gece boyunca dirseklerine kadar ya iinde, tasarm zerinde alyo iktardaki parasn da bu projeye yatrd, fakat proje bir trl bitmiyordu. Sonunda iine dev m edebilmek iin einin mcevherlerini rehin brakt. Yllar sren gayretlerinden sonra, Toyota'nn alacandan emin olduu bir segmann tasarmn ad. Fakat Toyota segmanlar almad. Arkadalarnn ve retmenlerinin byle sama bir ara y aptal olmak gerektiini syleyerek kendisini kk drdkleri okula, tekrar gnderildi. O hayal krklna m ugramt? Elbette. Meteliksiz mi kalmt? Evet. Fakat vazge Sonraki iki yln da daha iyi segman yapmann bir yolunu bulmak iin harcad. O baarnn an

formlne sahipti: 1. Ne istediine karar verdi. 2. Eyleme geti. 3. Plan baarsz olduunda bile, nelerin ie yarayp yaramadna dikkat etti. 4. Yaklamn deitirmeyi srdrd. ,Peinden gittii eylerin yolunda esnekti. Sonunda iki yl daha getikten Sonra, tasarmn' gelitirdi ve bu tasarmnlToyota g ten satn ald! Piston fabrikasn kurmak iin Bay Honda'nn imentoya ihtiyac vard, fakat Japon Hkmeti t Ikinci Dnya Sava'na girmiti ve hi imento yoktu. Ryas tekrar suya dm gibiydi. Hib ir yardm olmayacakm gibi geliyordu. Tekrar vazgeti mi? Kesinlikle hayr. O, fabrikasn maya karar verdi. Vazgemek bir baka seenek olmasna 30 ramen, o arkadalaryla bir grup oluturarak, imento yapmann yeni bir yolunu buluncaya ka dar haftalarca durup dinlenmeden alt. Sonuta fabrikasn yaparak, segman retmeyi baard "Fakat Bekle, Daha.Gerisi Var..." Hikaye burada bitmez. Sava srasnda Birleik Devletler fabrikasn bombalayarak, byk bir ahrip etti. Yenilmilik hissine kaplmak yerine, tm iilerini yeniden harekete geirdi. He r bombardmanda "abuk! Darya kn ve uaklara bakn. Onlar gkyzn yakt tenekeleriyle ereye dtklerini bulup toplamalyz. nk onlar retimimiz iin gerekli hammaddelerdir!" d Bu malzemeyi Japonya'nn herhangi bir yerinde bulmak olanakszd. Bay Honda, yaamn kend isine verdii her eyi kullanmann bir yolunu buluyordu. Sonunda bir de deprem, fabrik asn yerle bir etti ve piston 'ilemlerini Toyota'ya satmak zorunda kald. Fakat Tanr bi r dier kapy amadan, hibir kapy kapatmaz. Bu nedenle yaamn bize sunaca yeni olanakl , daima uyank olmalyz... Sava sona erdiinde Japonya tam bir karmaa iindeydi: Kaynaklar, lkenin her tarafnda ok t. Benzin karneyle datlyordu ve baz durumlarda benzin bulmak olanakszd. Bay Honda, ai inin pazar ihtiyalarn karlamak iin bile arabasna benzin bulamyordu. Fakat yine yenilm ve aresizlik hisleri yerine, yeni bir karar ald. Bu kalitedeki bir yaama raz olmama kararn verdi. Kendisine ok gl bir soru sordu, "Ailemin ihtiyalarn bir baka ekilde abilirim? u anda sahip olduum eyleri pazara 31 ulamak iin nasl kullanabilirim?" Geleneksel im bime makinesinde kullanlabilecek bykl e tipte kk motorlara sahip olduunu fark ederek, bunlar bisiklete takabileceini dnd. motorlu bisiklet yaratlmt. Onunla pazara gidip gelmeye baladktan ksa bir sre sonra, adalar kendileri iin. de motorlu bisiklet yapmasn istemeye baladlar. O kadar ok motor bisiklet yapt ki, elindeki motorlar bitti ve bu nedenle kendi motorunu retmek iin fa brika kurmaya karar verdi. Fakat paras yoktu ve Japonlar paralanmt. Fabrikay nasl yapa akt? "Karar verdiimiz anlar, geleceimizin ekillendii anlardr. " - Anthony Robbins Vazgemeyi dnmek ve imkansz demek yerine, mkemmel bir fikir buldu. Japonya'daki her bis iklet dkkan sahibine bir mektup yazarak, Japonlar tekrar harekete geirmek iin dnd motosiklet daha ucuz olacak ve insanlar gitmek istedikleri yere gtrecekti. Sonra da onlardan bu ie yatrm yapmalarn istedi. 18.000 bisiklet dkkan sahibi bir mektup ald ve 'bunlardan 3.000'i Bay Honda'ya para verdi ve bylece ilk parti retim gerekleti. Bu d urumda o baarl oldu deil mi? Hayr! rettii motosiklet ok byk ve hantald. Bunun iin ii tarafndan satn alnd. Bu durumda Honda neyin ie yaramadn tekrar aratrd ve vazg aklamn deitirdi. Motosikletleri daha ince, daha hafif ve daha kk yapmaya karar verdi i rnne "Cub" adn verdi ve onunla Imparatorluk dl'n kazand. Bu bir gecede salanan 32 baar olarak algland ve herkes ona bakarak byle bir fikre sahip olduu iin ne' kadar an lduunu dnd. ansl myd? Belki. ans doru bilgiyle harcanan emek ise, anslyd. Bugn, Bay Honda'nn en baarl irketlerinden birisidir. Honda irketinde imdi 100.000 kii almakta ve tm atabilmekte, fakat Toyota hepsini satamamaktadr. nk Honda asla vazgememitir. O sorunlarn ya da koullarn, yoluna engel olmasna asla iz rmemitir. Btnyle gerekten kendisini adarsa, baarmann daima bir yolu olduuna karar ver r! Kararlar, Kararlar!

Hepimizbiliyoruz ki, baz insanlar avantajlarla doarlar. Ayrcalkl koullarda bir zengin cuu olarak doarlar. Tanr onlara gl ve salkl bir vcut vermitir. Hayal edebileceimi gi grrler ve asla her hangi bir eyin eksikliini hissetmezler. Yine hepimiz biliyoruz ki, bunlarn birou sonunda imanlyorlar, hayal krklna uruyorlar ya da ila baml Ayn ekilde; yaamlarnda neler yapacaklarna ilikin srekli olarak yeni kararlar vererek, oullarnn ok tesinde olaylar gerekletirerek, tm iddialar rten insanlarla karla ruz ya da iitiyoruz. Onlar insan ruhunun snrsz gce sahip olduunu gsteren rneklerdir. kiiler, bizi artmay nasl baaryorlar? Hepsi baz anlarda yeteri kadar sahip olmaya kar rdi. Hepsi en iyisinin dnda herhangi bir eyi kabul etmemeye karar verdi. Yaamlarn dei ek iin gerek bir karar verdiler. 33 Gerek bir kararla ne demek istiyorum? Birok kii, "Hmm, gerekten biraz kilo kaybetmeliyim. Biraz daha fazla para kazanmalym. Daha iyi bir i bulabilmek iin bir eyler yapmalym. kiyi brakmalym." gibi eyler sylerler. Ke ze -meli, -mal ifadelerini tekrar tekrar sylersiniz, fakat bu hibir eyi deitirmez! Burada bir resim yer alyor. Gerek bir karar verdiinizde; izii kuma deil betona atarsnz. . Yaamnz deitirmenin tek yolu, gerek bir karar vermektir. Gerek karar, gerekletirme r verdiiniz konunun dndaki tm olanaklar kesip atmaktr. , Karar vermek bu kadar basit ve glyse, niin daha ok kii daha sk gerek karar vermiyor? ar gerek kararn ne olduunu bilmiyorlar. Karar, bir istekler, dilekler listesi gibi gryorlar, "Sigaray brakmak istiyorum" ya da "Keke ikiy i braksam" gibi. Biroumuz ok uzun sredir karar vermediimiz iin onun nasl bir hisse be diini unuttuk! Gerek bir karar verdiinizde; betona bir izgi izersiniz, kuma deil. Tam olarak ne iste diinizi bilirsiniz. 34 Bu aklk, size karar verdiinizden daha ounu verecektir. , nemli glklerin stesinden gelerek yaamlarn deitiren kiiler, her gn tr g 1.Neye odaklanlacak? 2. Ne anlama geliyor? 3. Ne yaplacak? Benim en ok sevdiim rneklerin birisi de Ed Roberts in hikayesidir. O, grnen kstlamalar inde eyleme geme kararyla, tekerlekli sandalyeye bal sradan bir kiiyi olaanst bir ki 14 yandan beri belinden aas fellidir. Mmkn olduu kadar normal yaamas iin, her g acn kullanarak byk glklerle mcadele konusunda ustalamtr. Ayrca her gece demir bi yaamaktadr. Bir ok kez lmle burun buruna geldi. Elbette herkes gibi oda acs zerinde y amaya karar verebilirdi, fakat o bunun yerine bakalar iin bir fark yaratmay seti. Peki, o neleri baard? Son onbe yldr genellikle kendilerinin kmsendii bir dnyaya kar arar, engellilerin yaam kalitesinde birok iyiletirmelerle sonuland. Ed Roberts halk e i ve tekerlekli sandalyeler iin rampalardan zel park yerlerine kadar baaryla sonulan an biro giriimi balatt. Kaliforniya niversitesinden mezun olan ilk her iki kol ve bac a felli olan kiidir ve sonunda yine engelliler iin nclk olan bir makamn, Kaliforniya eti rehabilitasyon blmnn yneticisi konumuna sahip oldu. Ak olarak bu adam, ayn pozisyondakilerin byk ounluundan ok farkl bir nokta zerinde emitir. 35 O, nasl bir fark yaratabilecei zerinde younlamtr. Fiziksel glkler onun iin mcade dr. o, kendi durumundaki insanlarn daha rahat olmalar iin yapabilecei her eyi yapmaya karar verdi. Kendisini btnyle fiziksel engellilerin yaam kalitesini artrmak iin, evre oullarnn gelitirilmesine adad. Ed Roberts nereden baladnzn deil, sonuta nerede olduunuzu, verdiiniz kararlarn bel gl rneklerinden birisidir. Eylemlerinin kayna; tek, gl ve adanm bir karar andr. r verirseniz yaamnzda neler yapabilirsiniz? Bu Nedenle imdi Karar Verin! Hayatmzdaki gelimelerimizin hepsi yeni bir kararla balar. Bu nedenle yaamnz daha iyi mak iin neleri yapmanz ve neleri brakmanz gerekir? Belki bu sigara ya da iki ime yerin e hafif kou ya da okuma karar olabilir. Ya da gne daha erken ve daha iyi bir tutuml a balamak olabilir. Artk hi kimseyi sulamadan, her gn yaamnz daha iyiye gtrecek ye er bulmak olabilir. Hemen hemen herkesten daha deerli olmann bir yolunu bularak ye

ni bir ie girmek olabilir. Ailenize ve arkadalarnza daha ok vermek ya da ok kazanmak i n bir ustal renmeye ya da gelitirmeye karar verebilirsiniz. u anda neye malolursa olsun, uygulayacanz iki karar verin. Birincisi, kendinize ve d ier insanlara kar yerine getirebileceiniz basit bir karar olsun. Bu karar verip uygul arsanz, kendi kendinize daha byk kararlar verebileceinizi ispatlam olursunuz. "Karar v erme kaslarnz" kuvvetlendirmeye balarsnz! 36 imdi de, daha fazla adanmlk gerektirdigini bildiiniz ikinci bir karar verin. BU si zi esinlendirmelidir. BU iki karar aadaki bolua yazn, onlar ailenize ve arkadalarn ve onlar uyguamann gururundan zevk aln~ uygulamaya Kendimi Adadm 1.ci nemli Kararm: 1- 2Gerek bir karar verip vermediiniz, yeteneinize baldr. 37 Drdnc Ders nanlarnz Oluturun Ve... TM kararlarnz denetleyen bir kuvvet vardr. Bu yaadnz srece her an nasl dndn iler. Neler yapacanz ve yapmayacanz ve de yaamnzda olan herhangi bir ey hakknda nizi belirler. Bu g, inanlarnzdr. Bir eye inandnzda, beyninize belirli bir ekilde yant vermesi iin, sorgulan mayacak bir emir veriyorsunuz demektir. rnein sizden, "Mutfaktan tuzu getirir misi n?" eklinde bir istekte bmunmduunda, tuzun nerede olduunu bilmediinizi dnerek mutfaa erseniz; genellikle tm dolapar arar ve "Tuzu bulamadm" cevabn verirsiniz. Byk bir ola . sizden tuzu isteyen kii, mutfaa girer ve tam burnunuzun dibinden tuzu-alarak, "B une?" der. Tuz mudur? Daima orada mdr? Elbette. Onu nasl grmediniz? nk tuzun orada old na inanmadnz. Bir inanca sahip olur olmaz, o bizim neler greceimizi ve hissedeceimizi kontrol etm eye balar. Gerekten de, inanlarn insanlarn gznn rengini bile deitirebileceini bili nuz? Deitirebilir. "sevgi, Tp ve Mucizeler" isimli kitabn yazar Dr. Bemie Siegel ve d ier zihin-vcut ilikisi hakkndaki kitaplara gre, bilim adamlar ok kiilikli insanlarla in bululara rastlamlardr. Bu kiiler, dier bir kiilie girdiklerine inandklar zaman, ine biyokimyasal 38 yaplarn annda deitirmesi iin' emir veriliyor ve kiilikleri deiirken gzlerinin reng r. nanlar kalp atlarnz bile etkiler. man derecesinde byye inanan kii, birisi ona by nun nedeni by deildir. Neden, kalplerine sorgulanamayacak ekilde durma emrini vermel eridir. inanlarnz, sizin ve evrenizde bulunan kiilerin yaamlarn etkiler mi? Elbette! inanlar Bu nedenle, zellikle kiiliinizi ilgilendiren inanlar seerken ok dikkatli olmak zorunda . Yaamm boyunca belirli inanlarmn bana ok yarar oldu. Bu inanlarmdan bazlarn bu k rttim: . Adanrsam, bir eyleri deitirmenin daima bir yolu vardr. . Yaamda baarszlk yoktur. Bir eyler renmeyi srdrrsem, sonunda baarrm. . Gemi, . Herhangi bir anda yeni bir karar vererek, tm yaamm deitirebilirim. Bu inanlar, dnce ve davran ekillerimi belirledi. Bunlar, ok byk engeller olmasna r boyu baary yaratmada bana yardmc oldular. "man, henz grmediiniz bir eye inanmaktr,' bu imann dl ise inandnz grmektir. inan nedir? Sk sk, gerekten ne olduklarna ilikin ak bir fikrimiz olmamasna ramen, b hakknda konuuruz. Byk ounluumuz, baz eylerin ne anlama geldiine ilikin bir kesinli en 39 baka bir ey olmamasna ramen inanca, gerek bir ey gibi muamele ederiz. Zeki olduunuza inandnz sylerseniz, gerekte "Zeki olduuma ilikin bir kesinlik hissim emek istiyorsunuzdur. Bu kesinlik hissi istediiniz sonular retmede, kaynaklara zekic e ulamakiin eyleme gemenizde yardmc olacaktr. Gerekte her eyin cevabna sahibizdir ya n azndan dierleri araclyla istediimiz cevaplara ularz. Fakat genellikle inan ya da eksik olmasndan tr, iimizde var olan bu kapasiteden yararlanamayz. inanc anlamann basit bir yolu onun temel yapm bloklar, yani fikir zerinde dnmektir. D fikir vardr, fakat onlara gerekten inanmazsnz. rnein sevildiiniz fikrine bakalm. Bira

urun ve kendi kendinize, "Seviliyorum" deyin. imdi, "Seviliyorum un bir fikir mi, yoksa bir inan m olduu, bu kelimeyi sylerken sahip olduunuz kesinlik hissinin byklyle anlalacaktr. "Hmm, gerekten sevmiyorum." diye d te, "Sevme hissimden ok emin deilim." demek istiyorsunuzdur. Bir fikir bir inanca nasl dnr? Size sreci tanmlamak iin basit bir benzetme sunaym. B ri, bir ya da iki baca olan bir masa eklinde dnrseniz; bir fikrin niin bir inan kada in bir his' vermediini, olduka iyi bir ekilde grntlemi olursunuz. Bacaklar olmadan ma ke'ndi bana ayakta bile duramaz. Dier ynden bir inan, yeteri kadar baca olan bir masad "Seviyorum"a gerekten inanyorsanz, sevdiinizi nasl bileceksiniz? Bu fikri destekleye n baz referanslara sahip olduunuz gerek deil midir? Dier bir anlatmla onu destekleyece k baz deneyimlere sahip 40 deil misiniz? Bunlar masay salamlatrarak inancnz kesinletiren, bacaklardr. Sevdiinize ilikin kesinlik hissi kazandran baz referans deneyimleriniz nelerdir? Bel ki birileri size ok sevecen bir kii olduunuzu sylemitir. Belki de her gn yaptnz ey erinin daha rahat, daha mutlu ve daha mitli hissetmelerine neden olmutur. Belki die rleri hakknda iyi hisler duymaktasnz ve sizin iin sevgi hissetmek sadece dierleri iin sevgi hisleriyle dolu olmak demektir. Fakat ne biliyorsunuz? Seviyorum fikrini d esteklemekte deneyimlerinizi kullanmadka, onlarn hibir anlam yoktur. Byle yaptka, bac ar sizin o fikir hakknda daha kesin hissetmenizi (emin olmanz) salar ve ona inanmaya balarsnz. Kesinleen (salamlaan) fikriniz, imdi bir inan olmutur. Burada birresim var: Masann zerinde seviliyorum yazyor. Her bacakta bir yaz var.Bu m asann bacaklarndaki yazlar unlar: Yardm ederim. nsanlar severim. Kpeim beni sever. A arm yle sylyor. SEVLYORUM " sevdiinizden emin olmanz salayan, riferans deneyimlerinizden bazlarn saynz. 41 nanlarn masaya benzediini bir kere anlarsanz, onlarn nasl oluturulduunu grmeye bal iniz ve onlar nasl deitirebileceinize ilikin ipular elde edersiniz. Bununla birlikte ikle; destekleyecek yeteri kadar bacak bulabilirseniz, herhangi bir eyle ilgili b ir inan gelitirebileceinizin farknda olmanz nemlidir. Yeteri kadar deneyime sahipseniz ya da gerekten istediiniz g koullardan geenler hakknd yeteri kadar bilgiye sahip olursanz, insanlarn rk ya da biraz ans verildiinde sizi is ismar edebileceklerine ilikin bir inan gelitirebilirsiniz. Buna inanmak istemeyebil irsiniz ve eminim bu tr bir inanca hibir yerde sahip olmayacanz biliyorsunuzdur; fakat bu fikri destekleyebilecek ve isterseniz sizde kesinlik hissi yaratacak deneyim lere sahip olmadnz m? Bununla birlikte ayn zamanda, insanlarn temel olarak iyi olduklarna, onlarla gerekte n ilgilenir ve iyi davranrsanz, onlarn da size yardmc olaca fikrini destekleyen deneyi lerinizin (referanslarnzn) de olduu bir gerek deil midir? te, en nemli soru: Bunlardan hangisi gerektir? Hangi inanc benimsemeye karar vermek, sizin seiminizdir. yleyse buradaki anahtar, hangi inanlarn sizi glendireceine, hangile inin zayflatacana karar vermektir. nanlar, ok byk bir g kaynadrlar. Hakknzda nelere inanacanz seebilirsiniz ve inizi belirleyecektir. nemli olan sizi destekleyecek, mit ve enerji verecek inanlar semektir. imdi size gerekli olan inan nedir? Bir i grmesini gvenle yrtecek, bir inanca m g iz var? Kt bir ilikiden kurtulmak iin bir gce mi? 42 nemli bir ilikiye girmek iin, zene mi? Derhal uyarlamak zorunda olduunuz, en az bir i nan Yazn. nanmalym Baz insanlar bana, "Bir Zamanlar inanmtm, fakat bir ie yaramad." derler. Bu kadar kesi nlikle bir ie yaramadn nasl biliyorlar? Belki de onlara daha ok Sre verilmeliydi. Onlar bin ylhk bir Hint yksnden bir eyler renebilirler. Sabanm ekecek tek bir at ol nu da karan bir iftinin yksdr bu. Komusu, "Korkun bir ey" der. ifti, "Belki" der. ifti ertesi gn iki atla gelir. Komusu, "Bu harika" der. ifti, "Belki" der.

Bu arada atlar terbiye etmeye alan olunun aya krlr. Komusu, "Felaket" der. ifti, "Belki" der. Ertesi gn ordu sava iin tm erkekleri silah altna alr, fakat aya krlan olwnu gtrm imdi de, "ok anslsnz." der. Bu Yant hakknda siz ne dnyorsunuz? Doru mu? Belki. Yaamn kendisi gibi, bu yk de byle srer gider. Bir eye inanyorsanz Ve bu henz bir ie yaramamsa, belki de ok erken bir yargda bulunu nuzdur. 43 Bir sorununuz olduunu dndnzde, belki de bir sorununuz yoktur. Belki o, sadece ci bir durumdur. Bu tr yarglara akllca varabilme yeteneinizin, byk oranda tasavvur ettiiniz ol klara bal olduunu unutmayn, nk... 45 5.DERS: NE GRRSENZ ONU ANLARSINIZ Birok kii hislerini deitirmek ister, fakat bunun nasl yaplacan bilmez. Herhangibir daki hislerinizi deitirmenin en hzl yolu, odaklatnz (younlatnz) konuyu deiti i kt hissetmek isterseniz; bu olduka kolay bir eydir, deil mi? Bunun iin yapacanz te yaamnzda size ac veren bir konu hakknda dnmek ve tm dikkatinizle oraya odaklanmaktr yeteri kadar bir sre dnrseniz, kendinizi tekrar kt hissedersiniz. Ne kadar sama! Kt bir filmi tekrar seyreder misiniz? phesiz seyretmezsiniz! Peki, niin zihninizdeki kt filme gidiyorsunuz? Bu deney sadece herhangibir kii iin kt hislere ka ymann ne kadar kolay olduunu ve odamz kontrol etmenin ne kadar nemli olduunu gsterme r. Durum ok g olsa bile, neler yapabileceiniz ve neleri kontrol edebileceiniz zerinde odaklamak zorundasnz. imdi kendinizi iyi hissetmek istiyorsanz, bunu kolaylkla yapabilirsiniz, deil mi? Si zi mutlu eden; kendinizin, arkadalarnzn, ailenizin iyi eyler hissetmelerini salayan he rhangibir ay zerinde odaklaabilirsiniz. Bugn mteekkir olduunuz bir konuya odaklanabili siniz. Ya da imdiden sizi heyecanlandran bir ryanzn zerinde tm benliinizle odaklanabi siniz! Baz eyler yapmanz iin size enerji verecektir. 46 Basit bir rnek vereyim. Bir partiye gittiinizi ve birde video kameranzn olduunu dneli Tm gece boyunca kameranz sol kede tartan ifte evirebilir ve oraya odaklatka, onl utsuzluklarna siz de kaplabilirsiniz. Onlarn fkeleri zerine odaklatnz iin; muhteme rezil bir ift. Ne kadar kt bir parti." diye dnrsnz. Ayn gece partide sa keye dikkat etseydiniz ne olurdu? Sa kede bir grup insan, dvmek glerek, akalaarak etraflarna nee samaktadrlar! Sonra, "Parti nasld?" diye sorsalard, "O! ahane bir partiydi." diye cevap verirdiniz ., Burada zerinde durulmas gereken nokta basittir; insanlarn dikkat edebilecei sonsu z ey vardr, fakat byk bir ounluk kt olanlarn ve kontrol edemeyeceklerinin zerinde d . Odanz Doru Yne Ynlendirin Odan niin bu kadar nemli olduunu grebildiniz mi? O, dnyay nasl grdnz ve neler yn zamanda nasl hissettiinizi de kontrol edebilir mi? Elbette eder. Odanz yaamnz da koruyabilir. En ok zevk aldm eylerden birisi de yar arabalard a, rendiim en nemli dersi asla unutmayacam. retmen, " Hatrlaman gereken en nemli e la nasl baa kacandr. (Yaam iin gzel bir benzetme deil mi? Bazen kontrolmz dnd Bunun esas ,ok basittir. ou kii kaymaya balad anda, korktuu ey -rnein duvar- ze balar. Bunun yerine nereye gitmek stiyorsan, oraya younlaman 47 gerekir." dedi. Araba yarlarnda birdenbire kontroln kaybeden srcleri duymusunuzdur. etrelerce yolda sadece bir telefon direi olmasna ramen, gidip ona arparlar. Bunun ne deni, insanlar kontrollerini kaybettikleri anda ister istemez, saknmak istedikler i konuda tam olarak sfr kontrole sahip oluyorlar ve onunla balantya giriyorlar. Gerek ; nereye odaklanrsanz, oraya doru hareket edersiniz. retmenim bana, "Bir kayma arabasna bineceiz. Burada bir bilgisayar var. Bir dmesine ba stmda senin lastiin havaya kalkacak ve/kontrolsz olarak kaymaya balayacaksn. Kaydnd ra bakmayacaksn. Nereye gitmek istiyorsan oraya odaklan." dedi. "Sorun deil. Anladm," dedim.

Piste ktk. Zevkten lgnlar gibi bararak gidiyordum ki, retmen aniden dmeye basver e araba kontrolsz bir ekilde kaymaya balad. Gzlerim nereye gitti dersiniz? ddiaya gire bilirsiniz! Doru kar duvara! Son anlarda mthi korkmutum, nk duvara arpacamdan emi retmen birden bam yakalayarak sola evirdi. Bylece gitmek istediim yne bakmaya zorla maya devam ettik. arpacamz bekliyordum, fakat kendimi retmenin iaret ettii noktaya b a zorladm. Eminim o yne odaklatka yeteri kadar aresizdim, fakat lastikler ona gre dnd ,son anda kurtulduk. Nasl bir eyden kurtulduumu hayal edebiliyor musunuz? Tm bunlar hakknda bilinmesi gereken yararl bir ey; odanz deitirdiihizde, annda ynnz dei geerli deil midir? Genellikle odanz yeniden ynlendirmenizle, deneyimi yakalamanz aras bir gecikme vardr. Tm bunlar bir an 48 nce istediiniz yere odaklanmaya balamanz ve problemi zmek iin beklemeniz gerektiinin enleridir. sterseniz. hikayemize geri dnelim. Dersimi renmi miydim? Henz deil. Tekrar kafam duva virdim ve retmenim yksek sesle hedefime bakmam slemek zorunda kald. nc denemede kaf kendime evirdim. Onun bir ie yaradna gvendim ve yarad da. imdi ne zaman kaymaya bal kafam hemen gitmek istediim yne gidiyor, lastikler dnyor ve arabam onlar izliyor. Bu daima odam kontrol etmeyi garantiler mi? Hayr. ansm artrr m? Elbette! Gitmek istediign yere odaklan. Bunu kendinizle nasl ilikilendirirsiniz? Bir sorunla karlatmzda hepimiz; bizi korkut deil, gitmek istediimiz yne, yani zmlere odaklanmalyz. En ok neyi dnrseniz, o k kazanrsnz. 49 Oda deitirmek, karar vermek ve inanlarnz deitirmek bunlarn hepsi bir gecede olur m lmaz. Tekrar belirtmeliyim ki, bunlar kas gelitirmeye benzer. Kaslarnz birdenbire g elimez. Hepsi adm adm olur. Fakat kk de olsa odanz deitirirseniz. yaam gereini eieceini garanti ederim. , imdi de ryalarm gerekletirmeye karar verdiimden bu yana her gn kullandm, odak dei gl aralarn renelim... 50 bo sayfa 51 6.Ders: SORULAR CEVAPLARDIR Odanz en iyi bir ekilde sorularn gcn kullanarak kontrol edebilirsiniz. Doru soru so aamnz gerekten koruyabileceinizi biliyor musunuz? Bu, Sitanislavsky Lechin hayatn kurtard. Bir gece naziler frtna gibi evine daldlar ve ailesiyle birlikte onu da bir koyun srs gibi, Krakow daki lm kampna gtrdler. Ailesi drld. Zayf, acl ve a haliyle dier tutuklularla birlikte toplama kampnda, gn doumundan gn b adar alyordu. Bu vahette nasl sa kalnabilirdi? Her naslsa bu ekilde yaamn srdy kabusa bakarak, bir gn daha burada kalrsa leceine karar verdi. Kararn verdi, kamak zor ndayd. En nemlisi, ondan nce hikimsenin kamay baaramamasna ramen, kamann bir yolun eceine inanmt. Bu korkun yerden nasl kaabilirim? Sorusunu sorarak, odan hayatta kalma yerine orad a evirdi.O evresinden tekrar tekrar, Aptal olma, kamak mmkn deil. Byle sorularla an uhuna ikence edersin. Cevabn alyordu. O, bu cevab kabul etmedi. Srekli olarak kendisi Nasl yapabilirim? Bunun bir yolu olmal. Buradan nasl kaabilirim? sorusunu sormaya de etti. Ve bir gn cevap geldi. Lech alt yerin birka adm tesinden rm et kokular geldi dasnda ldrldkten sonra yn halinde bir kamyonun arkasna doldurulmu olan kadn, erkek 52 ve ocuklarn plak cesetlerinin kokusuydu. "Tanr bu kadar gaddarca bir eyin yaplmasna n izin veriyor?" sorusunu sormak yerine, kendisine, "Kamak iin bunu nasl kullanabilir im?" sorusunu sordu. Gne batarken ve alma grubu barakalara dnerken, kimsenin bakmad bir anda rlplak ceset ynnn arasna dald. evresindeki cesetlerin hasta edici kokusuna ve zerindeki tm cesetlerin arlna ramen s yaparak, beklemeye balad. Sonunda arabann altn duydu. Ksa bir yolculuktan sonra ak bir mezarla yn halinde boaltld. Yaknlarda kimsenin olmadndan emin oluncaya k sonrazgrlk iin plak olarak tam 40 kilometre kotu.

Toplama kamplarnda len milyonlarca insann yazglar ve Stanislavsky Lech'in yazgs arasn i farkn temel nedeni neydi? Aktr ki birok faktr vardr; fakat farkn birisi ve en neml farkl soru sormas olmutur. O, mitle tekrar tekrar bir cevap alacandan emin olarak deva ml sormutur. te gzel bir soru! Gn boyunca kendimize birok sorular sorarz. Sorularmz odamz, nasl dndmz ve n ederler. Yaamm tersine eviren temel etmenlerden birisi de doru sorular sormamdr. Yaam niin r adaletsiz? Niin planlarm bir ie yaramyor? gibi sorular sormay braktm. Bunun yerin yarar olacak cevaplar verecek sorular sormaya baladm. 53 "iste alrsn, bak bulursun, al kapy alr. " - Matthew 7:7 ncelikle problemleri zmek iin baz sorular oluturdum. Problem ktka bu sorular beni a ve zm bulmaya hazrlad. Problem zme Sorular! 1. Bu problemin gzel olan yan nedir? 2. Henz mkemmel olmayan ey nedir? 3. stediim ekilde olmas iin daha neler yapmak istiyorum? 4. stediim ekilde olmas iin artk ne yapmak istemiyorum? 5. stediim ekilde olmas iin yaptklarmdan nasl zevk alrm? Bu sorulardan herhangi birini cevaplandrmakta glk ekerseniz, -ebilirim ekini kullann. nek: "u anda hayatmla ilgili olarak beni en ok mutlu edebilir?" Ayn zamanda sabah kalktmda ve gece yatarken kendime ayr ayr birtakm sorular sorarm. B ar gn boyunca kendimi iyi hissetmemi ve gnn sonunda da yksek not almam salarlar. 54 Glendirici Sabah Sorular 1. u an hayatmda beni mutlu klan nedir? Beni mutlu eden eyden ne haber? Nasl hissettiriyor? 2. u an hayatmda beni heyecanlandran nedir? Beni heyecanlandran eyden ne haber? Nasl h issettiriyor? 3. u an hayatmda beni gururlandran nedir? Beni gururlandran eyden ne haber? Nasl hisse ttiriyor? 4. u an beni minnettar klan nedir? Beni minnettar klan eyden ne haber? Nasl hissettir iyor? 5. u an hayatmda en ok houma giden ey nedir? Beni holandran eyden ne haber? Nasl his riyor? 6. u an adanmlm salayan nedir? Adandm eyden ne haber? Nasl hissettiriyor? 7. Kimi seviyorum? Kim beni seviyor? Sevdiren eyden ne haber? Nasl hissettiriyor? 55 Glendirici Akam Sorular 1. Bugn ne verdim? Bugn ne ekilde bir veridydim? 2. Bugn ne rendim? 3. Yaam kalitemi nasl artrdm ya da bu gnk yatrmm gelecek iin nasl kullanabilirim? Bu sorular cankurtaranlarmdr. Onlar, odanz ve yaamnz deitirmede size yardmc ola Harika Sorularn Armaan Glendirici sorularn nasl sorulacan rendikten sonra, kendinize olduu kadar bakalar olabilirsiniz. Bir zamanlar New York'ta ayn zamanda dostum olan bir i ortamla le yemei de bulutuk. Saygn bir avukatt ve i hayatndaki baarlarna ve genliinden bu yana olut biimine hayrandm. Ama o gn; stesinden nasl gelinecei hakknda pek de fazla bir fikri ol ad iin, ortann korkun bir yk brakarak, firmadan ayrlmasnn felaket rzgarlar est rahatszd. Adan, anlam belirlediini tekrar hatrlayalm. Herhangi bir durumda, kendinizi iyi ya da kt hissetmenize neden olacak belirli bir noktaya odaklanabilirsiniz ve neyi ararsa nz onu bulursunuz. Halbuki onun 56 problemi tmyle yanl sorulardand: "Ortam beni bu ekilde nasl yzst brakp gidebild mu? Benim yaamm mahvettiinin farknda deil mi? Bunlar onsuz gerekletiremeyeceimi bil u? Mterilerime artk i hayatm srdremeyeceimi nasl aklayabilirim?" Tm bunlar hayatn

en kabul ettiini gsteren sorulardandr. Bu sorular, cankurtaranlarmdr. 57 Arkadama birok ekilde yardmc olabilirdim, fakat sadece birka soru sormaya karar verdim Bu nedenle; nce glendirici sabah sorularn, sonra da problem zc sorular sormaya ba nce, "u anda seni mutlu eden nedir? Biliyorum bu aptalca, sama ve Pollyanna'ca grnyor, fakat senin gerekten mutlu olduun ey nedir?" diye sordum. lk cevab, "Hibir konuda." eklinde oldu. Bu nedenle, "Gerekten istersen hangi konu hakknda mutlu olabilirsin?" dedim. "Eimde n mutluyum, nk u sralar iini gerekten iyi yapyor ve ilikilerimiz ok iyi." cevabn "Einle ilikilerinin ne kadar iyi olduunu dndnde, hislerin nasl oluyor?" diye sordum "O, hayatmn en inanlmaz hediyelerinden biri." diye cevap verdi. "O, zel bir hanmefendi, deil mi?" dedim. Einin zerinde odaklamaya ve kendisini mkemmel hissetmeye balad. Sadece onun dikkatini baka yne ekiyor olduumu syleyebilirsiniz. Hayr, onun daha iyi bi r duruma girmesine yardmc oluyordum. Daha' iyi bir durumda glklerle baa kmann daha i llarnbulabilirsiniz. ncelikle olumsuzluunu ykmak ve onu olumlu. bir duygusal ortama s okmak zorundaydm. Baka hangi konuda mutlu olduunu sordum. Hemen, ilk kitabnn anlamasn bitirmek zere olan bir yazara nasl yardm ettiini ve yaz ndan ne kadar honut olduu konusundan mutlu olabileceini anlatmaya balad. Gurur duymas gerektiini fakat duymadn syledi. Bu nedenle, "Gurur duysaydn, bu nasl bir his olacakt?" diye sordum. Onun ne kadar gz el bir ey olacan dnmeye balad ve annda durumu da deimeye balad. "Neden gurur du sordum. 58 "ocuklarmla gerekten gurur duyuyorum.Onlar gerekten zel kiiler. Sadece mesleklerinde b aarl olmakla kalmyorlar ayn zamanda insanlarla ilgileniyorlar. Onlarn yetikin birer er ek ve kadn olmalarndan ve ocuklarm olularndan gerekten gurur duyuyorum. Onlar mirasm paras." dedi. "Bu kadar etkiye sahip olduunu bilmek nasl bir his yaratyor?" dedim. Daha nce hayatnn sona ermekte olduunu dnen insan, anszn deiivermiti. Gerekten ne duunu sordum. Genken zor dnemde yaptklarna ve en aa noktadan bugn kendisini Amerikan yayor duruma getiren avukatlk dneminin balarndaki mcadelesine gerekten minnet duyduu edi. Sonra, "Gerekten hangi konuda heyecan duyuyorsun?" diye sordum. "u anda bir d eiiklik yapma frsatna sahip olduum iin gerekten heyecanlym." dedi. Durumunu kkl bir biimde deitirdii iin ilk kez byle bir ey dnmeye balamt. "Kim ler seni seviyor?" diye sordum. Ailesini ve onlarn nasl inanlmaz derecede kendisine yakn olduunu anlatmaya balad. Bu nedenle, "Ortann ayrlmasnn gzel olan yan nedir?" diye sordum. "Biliyorsun. Bunun g lan yan New York'a gelmekten nefret ediim olabilir. Connecticut'taki evimde kalmay seviyorum" dedi ve devam etti. "Gzel olan taraf, her eye yeniden bakmamdr. " Tm olana klar dizisi ortaya kmaya balad ve Connecticut'taki evinden en ok be mil uzaklkta yeni bir bro amay, iinin bana olunu getirmeyi ve Manhattan'dan gelecek telefonlara cevap ve ecek bir 59 servise sahip olmay dnmeye balad. O kadar heyecanlanmt ki derhal yeni bir bro amak ye karar verdi. Ksa bir sre iinde, sorularn gc sihrini gstermiti. Bununla baa kabilmek iin gerekl a her zaman sahipti, fakat sorduu zayflatc sorular; bu kaynaklara ulamasn engelliyor v kendisini, meydana getirdii her eyi kaybeden yal bir adam gibi grmesine neden oluyor du. Gerekte hayat ona muhteem bir hediye vermiti; fakat gerek, kaliteli sorular sorm aya balayncaya kadar silinmiti. Yaam deitirmenin bir baka arac, fizyolojinizdir. O nedir? zin verin anlataym. 60 sayfa bo 61 Yedinci Ders Muhteem Durumunuza Ho Geldiniz OUMUZVN farkna vard gibi; duygusal yapmz, flziksel hislerimizi etkilemektedir. Fakat sinin ok daha gl olduunun ok az kii farkndadr. Fiziksel olarak harekete getiimizde l olarak da harekete geeriz. kisi birbirinden ayrlmaz. Hepimiz duygunun hareketle yaratldnn farkna varmalyz. Hareket eklimiz; dncemizi,

e davranmz deitirir. Komak, alklamak, atlamak gibi daha ok fziksel eylem gerektir er gibi yzmzdeki kk bir kas hareketi bile vcudumuzun kimyasn etkiler. rnein; kntdeki bir kii, size nasl bakar? Herhangi bir ekilde kntye girerseniz, o z nasl grnr? knt hissetmek iin, vcudunuzu belirli bir ekilde kullanmak zorunda de Omuzlarnz; drerek, onlar ne ya da geriye ekmek gibi, hangi hareketleri yapmak zorun Cevab biliyorsunuz, deil mi? Banz nerede? Aada m? Yukarda m? Gzleriniz aada m una girmeniz iin belirli bir aba harcamak zorundasnz. knt durumuna girdiinizde neye diinizi biliyorsunuz; nk gemite bunu yaadnz, deil mi? Hepimiz yaadk. te size ilgin bir ey: Bir ok aratrmac vcudun duygulardan nasl etkileneceini arat son zamanlarda vcudun duygular nasl etkileyebileceiyle 62 ilgilenmeye baladlar. Bu aratrmalardan birinin sonucu; kendimizi iyi hissettiimizde gl sediimizi ya da neeli olduumuzda gldmz bilmenin, glmseme ile glmenin dzenledii , bizi gerekten iyi hissettirmesini bilmek kadar nemli olmadn kantlad. Onlar; beyne g n kan akmn ya da oksijen dzeyini deitirerek, beyin ulaklarnn ya da sinirsel itedeiler uyar dzeylerini artrrlar. Ayn olay dier ifadelerle de oluur. Yznz korku, kzgnlk ti ya da ne hissedecekseniz o fizyolojiye sokarsanz, deiimi siz de hissedersiniz. 63 Yllar nce; yaamm deitirmenin nemli yollarndan birisi de; konuma, mimik ve hareket irmekti. ilk nce bunun biraz aptalca, biraz da poz vermeye benzediini dnmtm. Fakat Ke mden beklentilerimle ilgili mesajlarn, sinir sistemi araclyla beynime annda ilettildii i grdm. Hislerim ve zihinsel modelim (zihinSel bak am) deimeye balad. Daha dinamik daha gl, daha olumlu, daha saldrgan eylemlere baladm fark ettim. Bunun srr; alk leri benimseyinceye kadar, bilinli bir ekilde dikkatlice yapmamdr. Sonuta, artk onlar dnmek zorunda kalmyorum. Eyleme bilinli olarak gemiyorum. Bu gl ve olumlu alkanlk e ve sinir sistemime iyice yerleti. Hareketlerim temel olarak, ar derecede gvenli insanlarda grdklerimin kopyasydlar. Tm ayn kuwet ve younlukla onlar taklit etmekti. Bu; yaama btnyle yeni bir adan bakmam a ok takipi olmam salad. Hareketlerinizdeki deiim bydke, duygularnz ve eylemleri a fazla deiecektir. ite size bir neri; bir daha hayal krkl hissetmeye balarsanz; h vcudunuzu silkeleyin, derin bir nefes aln, hibir nedeni yokken geni bir ekilde glmseyi ve kendinize, "Bunun gzel olan yan nedir?" "lgn taraf nedir?" "Elenceli yn nedir?" roblem on yl daha srer mi?" gibi sorular sorun. Hem fizyolojinizi, hem de odanz deiti k, sizi daha iyi bir zihinsel duruma sokacaktr. Yeni grnmle, sizi rahatsz eden her ne yse, onunla daha etkin olarak baa kabilirsiniz. Hareketleri, sizin yapmak istediiniz gibi olan birisini 64 dnebilir misiniz? Bunlar; arkadalarnz, ailenizin yeleri, retmenler, aktrler, konum slar ya da taklit edebileceiniz dier gl rol modelleri midir? Bu kiiyi hayal ediniz. B iinin konuma eklinden ya da hareket tarzndan tam olarak emin olmasanz bile, iyi bir f ikir yakalayamaz msnz? Yldz bir futbolcu olduunuzu ve final manda gol attnz kabul edin. Nasl yrrdnz? lurdu? Asla? Kaslarak yrrdnz! Tm vcudunuz, "En byk benim." derdi. Bu nasl hissetti ne yaptnz deitirmeyecek mi? Hi pheniz olmasn! Bir bakasnn hareket ettii gibi hareket etmekle, onunkine ok benzer hisleri duymaya bal adnz greceksiniz. imdi, bir sonraki blme gemeden nce, bunu deneyin. Ayaa kalkn v urken, bir amacnz ya da gerekten sahip olmak istediiniz bir ey hakknda dnn. Dnd ayn. mitlendiinizde, bir eyin ie yarayp yaramadndan emin olmadnz zamandaki gibi can umarsznz. Sizi zorlamayacan umarsznz. Emin olmadnz zaman, sadece mit ederken snz? Sadece mit ederken yznz neye benzer? mit ederken omuzlarnz nerededir? Arlk v resindedir? Amacnz gerekletirdiinizi mit ederken neyi grntlersiniz? Onu hem ie yar m de yaramazken grr msnz? imdi deneyin. Sadece sayfadaki kelimeleri okumakla kalmayn. imdi de endieli olduunuzu kabul edin. Sadece birka saniye vcudunuzla ne yapmak zorund a olduunuzu grmek iin, amacnzn gerekleip gereklemeyeceinden endielenmeye balayn

65 ellerinizle ne yaptnz? Omuzlarnza ne oldu? Vcudunuzda herhangi bir gerilim var m? Nefe s almanz yavalattnz ya da kstladnz m? Yznzdeki kaslara ne oldu? Endielendiiniz enziyordu? Neyi grntlediniz? Zihninizdeki en kt senaryoyu mu grdnz? Tekrar ediyorum, gerekten kendinizi bu duruma sokun ve endie hissetmek iin vcudunuzla ne yaptnza dikk

edin. . imdi o durumdan kn ve kesinlik hissetmeye balayn. Amacnz dnn ve imdi onu gerek ikle emin olduunuzda, nasl nefes alyor ve duruyorsanz, yle nefes aln ve yle durun. Zih inizde hibir soru iareti olmad zaman, nasl duruyorsunuz? Duruunuz nasl olur? Okuyor o nz bile kendinizi o duruma koyun. Nasl nefes alrsnz? Yznze nasl bir grn verirsin gerekletireceinizden kesin olarak emin olduunuzda, ellerinizle ne yaparsnz? imdiki dur nuz neye benziyor? mit ve endieden ok farkl deil mi? Vcudunuzun arl nerededir? Den r? Gerekten eminseniz, muhtemelen dengeli olduunuzu ve ayaklarnzn yere bastn hissede z. Ne grntlyorsunuz? ddiaya girerim ki, bunun ie yaradn greceksiniz. . Her gn bu ekilde nasl hissedebilirsiniz? Baarl olanlar bulunuz ve onlarn gven fizyol rini; kk hareketlerini, nefes allarn, yrylerini modelleyiniz. Daha iyisi, zihinsel ygusal olarak en iyi olduunuzda kullandnz hareketleri modelleyiniz. Bunun sadece bir oyun olmadn, fakat vcudunuzun ve beyninizin her hcresinde yuvalanan muhteem zekaya ula nn bir yolu olduunu bilin. Ayn hareket ve nefes tohumlarn ektiinizde, ayn dlleri al 66 Gven, mutluluk ve baar modellerinizle karlar karlamaz; sadece onlarn fizyolojileri etmekle kalmayn, ayn zamanda onlar dinlemeye de balayn. Dillerinin yapsn dinleyin, g irmeyi reneceksiniz... Sekizinci Ders Baar Szl YILLAR nce bir i toplantsnda, kelimelerin muhteem bir gc olduunu rendim. Uzun sred kiiyle birlikteydim. ortaklarmzdan birisinin bizi 'istismar etmeye altn renmi eni allak bullak etmiti. Arkadalarmdan birisi deli gibiydi, kpkrmz oldu, "fkeliyimf" diyerek, her eyi brakt. "Niin o kadar kzgnsn?" diye sordum. "nk deliri kten gl olursun ve her eyi tersine evirebilirsin." dedi. Dier arkadam ise sadece oturdu. "Biraz tedirgin oldum." 'dedi. Tedirgin mi? "Niin fke li deil de biraz tedirginlik hissediyorsun?" diye sordum. "Hmm, kzarsanz kontrol kaybedersiniz ve karnzdaki kii kazanr." dedi. Tedirgin olmak. Bunun imdiye kadar duyduum en sama kelime olduunu dndm. Bu baarl a bir kelime kullanarak ve yz ifadesini de hi deitirmeden, etrafta nasl dolaabiliyordu? , Kzmad cevabn vermiti. Beni ldrtacak konulardan adeta zevk alyormu gibi konuuyo rin onun ve benim zerimde kesin etkisi vard. u ya da bu ekilde tedirgin kelimesi ben i allak bullak etti. Bu nedenle onu denemeye karar verdim. Bir i seyahatine gittiimde, otelde yer olmadn r iim zaman; "zr dilerim. Burada durduka tedirginliimin arttn hissediyorum." dedim. G ana bakt. Nasl tepki gstereceini bilmiyordu ve kendisini tutamayarak gld. Ben de ona g dm. 68 Daha sonraki birka hafta boyunca, bu kelimeyi tekrar tekrar kullandm. Her seferind e, onun o kadar aptalca olduunu dndm ki, hayal krkl ya da kzgnlk durumumu krd younluumu azaltt. Sadece bir kelimeydi. Fakat kendimizle nasl konutuumuz -kullandnz zel kelimeler- d zi kontrol eder. Dnce eklimiz de nasl hissettiimizi ve ne yaptmz kontrol eder. "Kzgnlk", "pislik" ve "tahribat" gibi kelimeleri kullanrsanz, ne eit hislere sahip olu sunuz? Kendinize ne tip sorular soruyorsunuz? Neye odaklanacaksnz? Kan basncnz tavana frlamayacak m? Fakat "kzgnlk" yerine "tedirginlik", "ylgnlk" yerine "talep ediyor", "pislik" yerine " damak", "rahatszlk" yerine "uyarmlk", "reddedilmek" yerine "yanl anlalmak", "tahri "biraz sulanmak" kelimelerini kullandnz kabul edelim. Farklhissetmeye balayacanz sunuz? nann daha iyi olacaksnz! Bu ara ok basit olduu iin, size hibir ie yaramayacakm gibi grnebilir. Sadece dilimi erek hislerimizi deitirmek, bu kadar kolay olamaz! Fakat kelimelerin hislerimizi d eitirme gcne sahip olduklar bir gerektir. Bu nedenle zerinden on yllar gemi olmasn artin Luther King, Jr.ln ryasndan konumasnn ya da John F. Kennedy'nin, bir kiinin tm iin neler yapabileceinden sz ediini dinlerken, o kadar duygulanmamzn nedeni budur. Kel imeler hissedi eklimizi deitirirler ve oumuz onlarn, kendimiz ve evremizdekilerle gn tiimde kullanrken bilinli olarak anbean hislerimizi ve dncelerimizi nasl deitirdiin da olmayz. rnein 69 size bir konuda "Hatalsn" denilse, bir tepki gsterirsiniz. "Yanlsnz" dense daha youn

r tepki gsterebilirsiniz. "Yalan sylyorsunuz" dense, esas olarak ayn ifade olmasna ram en sadece bir kelimenin deitirilmesiyle, dnceniz ve hisleriniz annda deiir deil mi? Mkemmel Hissetmek Kelimeler bir dier ekilde de alrlar. Mutlu duygularnzn sesini sadece onlar tanmlam deitirerek ykseltebiliriz. "Coku" yerine sadece "tamam" hissedin. Sadece "ilgilenmek" yerine "bylenin", "enfes" yerine "doru"yu hissedin. "Gzel" yerine "olaanst"y hissedin. "Kararl" olmak yerine "d rdurulamaz" olun. Tanmlamalarnz deitirerek, setinizi mutlu duygulara ayarlayabilirsiniz. 70 Bu nedenle yeni ve deiik bir szlk snavna hazr olun. Kt hissetmenize neden olan yaan ak iin kullandnz kelimeleri ortaya karn. Sonra onlarn yerine kullanabileceiniz baz imeleri dnn. sterseniz onlar aptallatrn. yi elenceler. Eski,gszletirici kelime: Yeni glendirici kelime Aptal Kefedici ---Eminim baz harika kelimelere sahipsinizdir. Sadece bir fikir verebilmek iin, yllar iinde duyduum baz kelimelerin listesini aada veriyorum; 71 Olumsuz duygu/ifade Dntrc Kzmak Gzn amak kmek Elemden nceki sessizlik Hayal krkl Gecikmi Skntl Farknda Kt kokmak Biraz kokulu Baarsz Bir eyler renmi Kayp Aryor Korkun Farkl imdi de annda deneyimlerinizi hatrlatacak baz kelimeler bulun. Tamam kelimesini gerek bir parlakla dntrn. Eski, skc kelime Yeni,heyecan verici kelime lgin Hayret verici 72 te baz rnekler: Olumlu kelime/ifade -e dntr Uyank enerjik Souk Ateli Gzel nlenemez ansl Tanrnn ansl kulu yi Daha iyisi olamaz Tamam Sper abuk Bomba gibi Zeki Dahi Ho Grkemli --imdi yeni seimlerinizi yapmaya balayn. Zaman ldrmediinizden, bir patlama yaptnzda lsnz. Bunlarla ilgili bir probleminiz varsa, ... sorusuna cevap vermeye ihtiyacnz ola bilir... 73 Dokuzuncu Ders Yoksa, Bir Duvarla m Kar Karyasnz? yleyse, Onu Yeni Bir Benzetmeyle Ykn! "Yolun sonuna geldim." "Duvar ykamam." "Bam atlyor." "Kavaktaym. " "Akta kaldm." " uuyorum." "Bouluyorum. " "Kular kadar mutluyum." "kmaz sokan sonundaym." "Dnyann yk omuzlarmda." "Hayat bir " Tm bu ifadelerin ortak yn nedir? Benzetmelerdir. Peki, benzetme nedir? Bir eyi baka b ir eye benzettiimiz zaman, bir benzetme yaratyorsunuz demektir. Benzetmeler semboll ere benzerler. ok ey sylemenin ksa yoludur. nsanlar tm nesnelerle ilgili olarak, neyi nasl hissettiklerini tanmlamak iin benzetmeleri kullanrlar.

"Yaam bir savatr" ve "Yaam bir plajdr." Bunlar iki ayr benzetmedir ve dnyaya bakmann arkl iki yoludur. "Yaam bir savatr"la uyumlu dnce nedir? 74 Yaam bu ekilde tanmlarsanz muhtemelen insanlarn srekli olarak birbirleriyle kavga ettiklerine inanyorsunuzdur. Fakat "Yaam bir plajdr" der seniz, insanlarn birlikte elenebileceine inanyor olabilirsiniz! .,Burada bir karikatr var. "Yaam bir oyundur. " Benzetmeler Fark Yaratr Her benzetmenin arkasnda bir inanlar sistemi vardr. Yaamnz ya da iinde bulunduunuz d tanmlamak iin bir benzetme setiinizde, onu 75 destekleyecek inanlar da seiyorsunuz demektir. Bu nedenle, kendinize ya da bir bakasn a kendi dnyanz tanmlarken ok dikkatli olmak istiyorsunuz. Benzetmelerine hayran olduum iki kii var: Aktr Martin Sheen ve ei Janet'tir. Onlarn i nsanlk iin benzetmeleri, "Dev bir aile" eklindedir. Sonu olarak tmyle yabanclar iin b , derin bir ilgi ve sevgi hissetmektedirler. Martin, yllar nce "Apocalypse Now" filmini evirirken; yaamnn nasl deitiinin duygusa esini benimle paylamt. Daha nceleri yaam korkulacak bir ey olarak gryormu. imdi y e olarak grmektedir. Niin? Onun yeni benzetmesi, "Yaam bir gizemdir." eklindedir de ondan. Benzetmesini ne deitirdi? Youn ac. Hlipin ormanlarnn derinliklerinde ok yklbir progr tnda film ekiyorlard. ok yorgun geen bir geceden sonra ertesi sabah uyandnda, youn b lp krizi yayordu. Vcudunun eitli ksmlar uyumu ve fel olmutu. Yere dt ve baka adece gl bir istek araclyla emekleyerek kapya ulatve sonuta yardm almay baard. Film ekibinin, arkadalarnn ve hatta bir gsteri pilotunun abalaryla Martin bir hastanen in acil servisine uuruldu. Janet hemen yanna kotu. Her an biraz daha zayf dmekteydi. J anet, Martin'in gce ihtiyac olduunu bildii iin durumunun kt olduunu kabul etmedi. Bu enle de ona kar neeli bir ekilde glyor ve "Sadece bir film, bebeim! Sadece bir film." iyordu. Martin, o anda filmi yapabileceini syledi. Glemiyordu, fakat glmseye glmseye iyilemey alad. 76 Ne muhteem bir benzetme! Filmlerde insanlar gerekten lmezler, deil mi? Bir filmde he r eyin nasl olacana karar verebilirsiniz. "Bunlarn hepsi gzel, fakat imdi kendimi gerekten bir kafesin iindeymi gibi hissediyoru m." dediinizi duyar gibiyim. Harikulade! O halde imdi kapy bulun ve an. "Fakat dnyann muzlarmda tayorum." diyebilirsiniz. yleyse dnyay ayaklarnzn altna aln ve harekete Dnyanz nasl tanmlarsnz? Bu bir snav m? Bir mcadele mi? Bir dans, bir oyun ya da bir yd, ne olurdu? "Yaam bir dans olsayd" demekle ne anlatmak istiyorsunuz? Dans edecek bir einiz, zar if hareketleriniz ve bir armoniniz olacakt. Yaam bir oyun olsayd ne olurdu? Tabii k i neeli olurdu. Dierleriyle oynama frsatnz olacakt, hatta kurallar ve kazananlar bile acakt. Yaam bir iek bahesi olsa ne olurdu? Parlak renkleri, gzel kokular ve doal gze Byle bir bahede yaamdan biraz daha fazla zevk almaz msnz? Yaamnzn istediiniz gibi neler yapmanz gerektii konusunda ne dnyorsunuz? ncelikle ne yapmalsnz?. ,]77 Onuncu Ders Hazr!.. Belirle!.. Ama! Belirlenen Amalar, Geleceinizi Nasl naa Edebilir? NSANLARIN olaanst veya olanaksz gibi grnen amalar gerekletirdiklerinde, genellikle u yerde doru zamanda bulunarak, ansl olduklar ya da ans yldznn altnda doduklar ka Fakat dnyann en baarl kiileriyle grtmde, rendiim en ilgin eylerden birisi d aarlarnn ayn ilk admla, yani bir ama belirlemekle baladn renmek oldu. ' rnein Michael'la bulutuumda ona; kiisel ve takm zaferlerinde her zaman kendisinin ne ve dier oyunculardan farkl olmas konusunda ne dndn sordum. Onu en iyi yapan neydi? verdii bir yetenek miydi? Ustalk myd? Strateji miydi? Michael bana, "Tanr birok insan a yetenek vermitir ve ben de onlardan birisiyim. Fakat beni tm yaamm boyunca farkl kla n zellik, benden daha rekabeti bir insann olmamasdr. Herhangi bir eyde ikincilii asla abul edemem," dedi.

Muhtemelen siz de benim gibi, bu ateli rekabetiliin kaynan merak etmisinizdir. Dnm n arndan biri, Michaelli byk bir ama iin abalamaya zorlayan 78 geici bir yenilgiyle onuncu olmasdr. Tm Amerika'da basketbolda birok kez Yln Adam d ni alan efsane adam Michael lordan, yksek okul takmna bile girememiti. Michael yksek okul takmna alnmad gn evine giderek, saatlerce alad. Bu byk hayal k zgemek .de mmknd. Fakat o, acl deneyimini, ateli bir istee dntrd. Kendisi iin b k bir standart belirledi. Kendisinin ve sporunun geleceini ekillendirecek olan gl ve gerek bir karar verdi. Sadece takma girmeye deil, aynzamanda salonlarn da en iyi oyun cusu olmaya kararlyd. Tm dier baarl insanlar gibi, o da; bu hrsl amacn belirledikten sonra gerekletirmek ir eyleme geti. kinci snfn sonundaki yaz tatilinde takmn kou Cliffton Herring'in yard u. Cliffton her sabah saat altda Michael' salona gtrerek youn bir ekilde altrd. Bu yu 1.88 metre olmutu. Gerekten de Michael'n amacna ulama istei o kadar youndu ki; uzun boylu olmann takma girmesine yardmc olacan dndnden, boyunu uzatmak iin yksek y sallanyordu. (Bu size kendinizi germenin nemini gsterir!) Michael her gn alt ve vakti geldiinde niversite takmna seildi. Chicago Bulls'un ko ollins'in on yl sonra anlatt gibi, o bir noktay ispatlamt: Daha ok hazrlandka, da hip olunuyordu. Baz insanlar amalarn belirlemekten korkarlar, nk hayal krklna ya caklarn dnrler. Onlar neden amalara ulamann, belirlemenin yars kadar bile nemli o onlar gerekletirmek iin neden youn bir 79 ekilde eyleme gemezler? Amalarmz belirlemenin nedeni; yaammza bir odak kazandrmas miz yne doru hareket ettirmesidir. Sonu olarak; bir amac gerekletirmek ya da gereklet emek, o amacn peinde giderken oluturduumuz kiiliin yars kadar bile nemli deildir. Bir amacn seimi, ilk bata yaam tarznzda ok az bir deiiklie neden olabilir. Denizler byk yk gemilerinde olduu gibi, kaptan, dmeni ilk bata hemen hemen fark edilmeyecek kad ar kk derecelerde evirir. Birka saat ya da gn getikten sonra dorultudaki deiiklik s farkl yerlere gtrr. On ksr sene nceki skntlarmdan kurtulabilmek iin, dorultumda ok fazla deiiklikler irok ama belirlemek zorundaydm. Bunlar (vcuduma ekil vermek, gven kazanmak, vb.) gere irmek iin alrken; ok nemli bir eyi; baarnn elimden gelenin en iyisini ara sra yap ekli olarak yapmama bal olduunu rendim. Baarl olanlar kendilerini srekli gelimeye adarlar. Sadece iyi yapmakla asla tatmin ol mazlar. Srekli olarak daha iyisini isterler. Kendinizi srekli ve asla sona ermeyen gelime felsefesine adarsanz; sonuta sadece yaamnz boyunca bymeyi srdrmekle kalmaz, anda mutluluun gerek kaynana ularsnz. Aklma gelmiken belirtmeliyim ki, srekli ve a ermeyen gelime felsefesi; ne yaptnz her eyin mkemmel olaca, ne. de her eyin annda mna gelir. En baarl insanlar, ineyebileceklerinden daha fazla lokma srmazlar. Dier b latmla; kendilerini istedikleri asl baarya gtrecek ekilde, amalarn kk ve ynetil ayrrlar 80 yani ara amalar belirlerler. Fakat sadece ara ya da alt amalar belirlemekte yetmez, gerekletirdiiniz 81 her kk admda kendinizi kutlamak zorundasnz. Bu bir hareket oluturmanza ve ryalarnz kletirecek alkanlklar gelitirmenize yardmc olacaktr. Hepimiz binlerce kilometrelik yolun ilk admla baladn duymuuzdur. Fakat, ama belirlerk genellikle bu noktay kendimize hatrlatmay unuturuz. Gitmek istediiniz ynde kk bir ad , en son ne zaman srtnz svazladnz? Yllar nce kendimi dllendirmek iin on be kilo kadar beklemedim.lk bata sadece dolu bir yemek taban elimin tersiyle itmek, gerek bir baaryd! Bunun iin rnein, yapmay dndnz meslekle ilgili olarak bugn be kiiyle rar vermenize yardmc olacak bir bilgi edindiinizde; ileriye doru doru be adm atmsn ir. Bugn mesleinizle ilgili herhangibir deiiklik yapmasanz bile, hala yeni bir dorultu da yryorsunuz demektir. Gemite yaptklarnzn, gelecekte yapacaklarnz belirlemeyecei Mehur bir iir; Yazgnzn yneticisisiniz, Ruhunuzun kaptansnz. Diyor. O size baldr. Amalarnz bel eyin. Geminizi imdi dndrmeye balayn. nk az ileride nnzdeki ey geleceinizdir. Savamaya deer bir gelecek iin: Kendilerini kt hissettikleri ya da korktuklar zaman bile baz insanlarda eyleme geme i

stei yaratan ey nedir? Niin belirli kiiler muazzam engelleri aar? Dierlerinin yenilgi olarak kabul ettii konularn stne nasl giderler? 82 Onlar savamaya deer, zorlayc bir gelecee sahiptirler.* rnein arkadam W. MitchelI'i ele alalm. Korkun bir motosiklet kazasnda vcudunun te i nmt. Hastanede yatarken, ne olursa olsun etrafndaki kiilere katkda bulunmann bir yolun bulmaya karar verdi. Yz tannmayacak derecede yanm olmasna ramen, glnn evresinde afifleteceine inand. nsanlar gldrebileceine, onlar dinleyerek rahatlatabileceine ina le de yapt. Birka yl sonra bu kez bir uak kazas geirdi ve bu defa da belden aas fel oldu. Vazge ayr. Bunun yerine hastanede gzel bir hemire olduunu fark etti. Kendine, "Ondan nasl r andevu alabilirim?" diye sordu. Arkadalar "Delirdin mi sen?" dediler. Belki iinden gizlice onlara katlyordu, fakat o ryasn srdrd. W. Mitchell bu gzel kadnda ahane bir gelecek grmt. Sevimliliini, ince zekasn, ruhun namik kiiliini kadn cezbetmek iin kulland ve sonunda onunla evlenmeyi baard. Onun dur ndaki insanlarn ou asla byle bir denemeye bile girmezler. Fakat o yldzlara ulat ve ya nsuza kadar deitirdi. zorlayc geleceini nasl yaratt? *, gerekten baarabileceini dndnden daha ileri a Ne olursa olsun, bu amalara ulamaya karar verdi. *, amalarn paralara ayrarak; lokmalar halinde paralara, inanlabilir boyutlara indirdi e gelecekte daha dinamik hareketlerde bulunabilmek iin ince, kk, dakikalk hareketleri her gn baarmak zorundayd. Gerekten esinlendirici bir ama belirlediinizde; dierlerinin olanaksz olarak hayal ettiklerinin de tesinde, baarl olmak iin iinizdeki gc serbest Uzamak ve bymek iin kendinize inanlmaz bir frsat tanrsnz. "Zafer ilk admla balar" - Anonim Srekli olarak aknlk sisinin iinde kaybolmu gibi grnen insanlar vardr. Bir yolda gid ir dier yola saparlar. Bir eyi denerken hemen bir baka eyi denemeye kalkarlar. Bir y oldan aa inerken, sonra ayn yoldan yukar kmaya balarlar. Onlarn sorunu basittir. Ne iklerini bilmiyorlar. Ne olduunu bilmiyorsanz, bir hedefi vuramazsnz. imdi yapmanz gereken ey, rya grmektir. Fakat bunun asl temeli, ryay btnyle odaklan ektir. Bu kitab sadece okursanz size hibir yarar olmayacaktr. Oturup ryalarnz kada erekir. Tmyle gven ve huzur hissedeceiniz rahat bir yer sein. Olmak, yapmak, paylamak, grmek v yaratmak iin, neler yapmanz gerektiini kefetmek iin, en azndan yarm saat harcamay pl ayn. *, imdiye kadar harcadnz en deerli otuz dakika olabilir! Amalarnz ve sonular reneceksiniz. Yaamnzda seyahat etmek istediiniz yollarn haritasn yapacaksnz. Nere istediinizi ve oraya nasl ulamay umduunuzu belirleyeceksiniz. Temel bir uyaryla balayalm. Neyin mmkn olduuna ilikin herhangi bir kst koymaya gerek ur. Baarszla uramayacanz bilseydiniz, ne yapardnz? Bu soruyu gerekten dnmek iin 84 zaman ayrn. Baardan kesin olarak emin olsaydnz; hangi yollar izler, hangi eylemlerde b lunurdunuz? Belirgin olun. Ne kadar ayrntl olursanz, bir sonu yaratmak iin o kadar gl olursunuz. enizi yaptka, bazlarnn yllardr dndmz eyler olduunu greceksiniz. Bazlar da niz eyler olacaktr. Fakat gerekten ne istediinize karar vermeniz gerekir; nk ne istedi izi belirlemek, ne olacanz belirler. Dnyada bir eyler olmadan nce zihninizde bir eyle lmaldr.

1. ok fazla hediyenin alnp verildii bir bayram dnemindeymi gibi davrann! Hayalleriniz olsun! Tm; olmak, yapmak, sahip olmak, paylamakla ilgili olarak istediiniz her eyi yani ryalarnzn tamamn yaznz. Yaamnzn bir parasn oluturmasn istediiniz kii znz. imdi kalemi elinize aln, oturun ve yazmaya balayn. Onlara nasl ulalacan hesa sadece yazn, kendinizi kstlamayn. 2. imdi listenizi gzden geiriniz ve sonulara ne zaman ulaacanz tahmin edin; alt ay, iki yl, be yl, on yl, yirmi yl. Zamanlamanzn, gerekletirmede yarar olacaktr. Listenizin nasl grndne dikkat ediniz. Baz insanlarn listesi bugn yapmalar gerekenle udur. Dierlerinin byk ryalar da, tam baar ve doyumun olduu mkemmel bir dnyada, oldu bir gelecektedir. Binlerce kilometrelik yolculuk ilk admla balad iin, son admlar kadar

ilk admlarn da farknda olmak gerekir. 3. Zamanlamay yaptktan sonra, bu yl gerekletirebileceiniz drt amacnz ele aln. Ele ok adandnz, en ok heyecan duyduunuz ve size en ok tatmini verecek olanlar olmaldr. a kada onlar tekrar yaznz ve niin mutlaka gerekletirmek zorunda olduunuzu aklayn. mann niini, naslndan ok daha gldr. Yeteri kadar byk niin bulursanz, daima nasl . Sadece kendinizi deil, yaamnzdaki dier kiileri de dnmelisiniz. Amacnza ularsanz arkadalarnz ondan nasl yararlanacaklardr? Yeteri kadar nedeniniz varsa, bu dnyada eni nde sonunda her eyi yapabilirsiniz. 4. Tm bunlar yaptktan sonra, amalarnza ulamak iin nasl bir insan olmak zorunda oldu anmlayn. Daha ok sevgi ya da daha fazla zorlama m gerekecek? Tekrar okula m gitmeniz gerekecek? rnein retmen olmak isterseniz, dierlerinin yaamlarn etkileme yeteneine sa iinin gerekten nasl olmas gerektiini tanmlayn. Beyninizi Eitin Kurallarmdan birisi de; ne zaman bir ama belirlesem, derhalonu destekleyecek bir ey ler yapmaktr. W. Mitchell, dnyaya bir eyler vermeye karar verdii gn, dierlerine glck atmaya balad. Derhal, hemireden kendisiyle kmasn istedi. 86 Fakat bu duygusal iliki bir gecede patlamad. Gelime sizin iin de adm adm olacaktr. En yi arkadanz olarak asla kendinizi dvmeyin. nk amalarnz annda gerekletiremezsini Son olarak beyninizi eitin ki, bu amacn gereklemekte olduunu bilsin: . Gnde iki kez, birka dakika iin sakin bir ekilde oturun ve amacnz hakknda d . Amacnz gerekletirmi olduunuzu kabul edin. Bundan zevk, gurur ve heyecan d n. Tm harika ayrntlar grn ve iitin! Hissettikleriniz harikulade, deil mi? Onlara inandnz m? Evet mi; hayr m? Sizlere bu aralarn gerekten ie yarayacan ispat rim. Bu nedenle bir eit oyun gelitirdim. Onu tam olarak oynamada anlarsak, tm kararll glklere gs gereceimiz zerinde anlarsak, dlnz hayal edebileceinizin ok tesin Hazr msnz? yleyse balayalm... 87 On Birinci Ders On Gnlk Zihinsel Mcadele Bu kitapta baka hibir ey yapmadysanz, BUNU YAPIN! Ona On Gnlk Zihinsel Mcadele adn ve bu altrma yaamm doru yne evirdi. Nasl m? *, srekli olarak bir olumsuz dnceyi tamama izin vermeyerek, zihnimi kontrol etme yeten ei kazandrd. Hazr msnz?'te, oyunun kurallar: 1. nmzdeki on gn boyunca verimsiz herhangi bir dncenin, hissin, sorunun, kelimenin ben etmenin aklnza taklmasna kesinlikle izin vermeyin. 2. Kendinizi olumsuza odaklanrken yakalarsanz, daha iyi bir yer edinebilmek iin der hal kendi kendinize sorular sorun. Problem zc sorularla balayn 3. Sabahleyin uyandnzda, kendinize glendirici sabah sorularn sorun Gece uyumadan heme e, kendinize glendirici akam sorularn sorun Bu srekli olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi salayacaktr. 4. Birbirini izleyen on gn iinde, btnyle zmlere odaklann, sorunlara deil. 5. Verimsiz dnce, soru ya da hisse kaplrsanz; kendinizi yemeyin. Onu derhal deitirin. nlardan herhangi birini be dakikadan fazla barndrrsanz, ertesi sabaha kadar beklemeli ve on gnlk srece yeniden balamalsnz. 88 nnzdeki on gn kt duygu ve dncelerle boumamak iin imdi bu kitaptaki tm aralar rarn verin. Buradaki ama, birbirini izleyen on gn iinde olumsuz dnce barndrmamaktr. Olumsuzu ger daha uzun sre barndrrsanz, mcadelenin kanc gnnde olursanz olun yeniden balamak On gnlk zihinsel mcadelenin gcnn gerekten hayret edilecek dzeyde olduunu bilmenizi i m. 89 Onu sk bir ekilde uygularsanz yaamnzda sona ermeyecek bir yararlar resmi geidi balay . te bu yntemin salayaca yararlardan sadece drd:

1. Sizi geriye gtren zihinsel alkanlklarn tmn grmenizi salayacaktr. 2. Beynininizin gl ve yararl alternatifleri aramasn salayacaktr. 3. Yaamnz tersine evirebildiinizi grdke, size korkun bir gven verecektir. 4. Her gn daha fazla bymenize ve yaamdan zevk almanza yardmc olacak; yeni alkanlkla standartlar ve yeni beklentiler yaratacaktr. 90 sayfa bo 91 UMURSAYAN BR DNYAYA HO GELDNZ On gnlk zihinsel mcadeleye ilk baladmda, sadece iki gn srdrebilmitim. Fakat size k daha yksek bir standart belirleyerek baarncaya kadar direnerek, on gnlk zihinsel mcade leyi bir yaam deitirme deneyimine dntn syleyebilirim. aba gsterildiinde, onun sizin iin de retebileceinizi biliyorum. imdi dilerseniz farkl bir mcadele ve zel bir davetiye sunmak istiyorum. Bu kitaba kendi sorunlarnz zmenin, mutluluunuzu yaratmann en iyi yollarndan birisini den daha g durumda olan birilerine yardm etmek fikriyle balamtk. Birileri yaamn ne k zor, problemlerinin zlemez olduunu anlattnda, ilk olarak onlarn alkanlk haline get zihinsel bak alarn krmalarna yardmc olurum. Onlardan basit bir ricada bulunurum; lemlerinizi bir ya da iki gn iin unutun. u andaki durumunuzdan daha kt durumda olan birilerini bulunuz ve onlara biraz daha iyi olabilmeleri iin yardmc olun. Derim. Bu nerimden sonra yzme bakarak, Benden daha byk sorunu olan kimse yoktur. Derler. phe u asla doru olamaz. inizi kaybetmiseniz, kzn ya da olunu kaybeden bir ift bulunuz. K at geiniyorsanz, sokaklarda 92 hayatta kalabilmenin mcadelesini yapan birilerini bulun. Bir frsat kardnzdan endie anz, kt hava koullarndan korunmak iin derme atma yerlerde yaayan, sadece orba ierek en birilerini bulun. Ne kadar ansl olduunuzu hatrlayn. Darda, u anki sorunlarnzdan ok daha kt sorunlar olan birden ok kii bulabilirsiniz rdm etmeniz iki eye neden olacaktr: (1) Sorununuzun grnmn belirleyeceksiniz. Muhtemelen mukayeseli olarak Yknz hafif gr e ilk elde artc derecede cesur kiilerin, kanlmaz olarak yaamn en zor mcadelelerin arn greceksiniz. Her eyi daima tersine evirmenin bir yolu olduu gereini anlayacaksnz. (2) Problemi "zemeseniz" bile, tm yaptnz bir bakasyla ilgilenmek ve onu rahat ettirm sa bile; onu geriye almadan veremeyeceinizi reneceksiniz. abalarnzn dln almaktan s m, en derin insan ihtiyalarndan birine ulamaktan sz ediyorum; yardm hissine olan ihti ya. Temelde cmerte vererek, asl insani zevk ve doyumu hissedeceksiniz. Peki, bunu nasl gerekletireceksiniz? Zor mu? Hibir ekilde. nmzdeki yirmi drt saat iinde ya da en ok bir hafta iinde; hi tanmasa r kiiye kk bir yardm ve destek veriniz. sterseniz, yarn yardm edilmesi gereken birile i bulabilirsiniz. inize giderken ya da gelirken yalnz ve umutsuz insanlardan birisi nin kapsn alabilir ve glmseyerek 'Merhaba' diyebilirsiniz. O da bu bulumadan sizin kad r memnun olursa, onu samimi bir ekilde kucaklamaya ne dersiniz? Onunla biraz sohb et etmenizin, sizde ve onda yarataca hisleri dnn. 93 En azndan bu size, yaamn gerekten ne olduunu ve kim olduunuzu hatrlatacaktr. nsan ta en asil ve temel ihtiyac olan, ballk ve yardm etme ihtiyacn tatmin edecektir. Bu sizi le deitirecektir. Bu nedenle zaman ayrn Ve sadece cmerte vererek, verilebilecek bu hed iyeyi kendinize verin. Birlikte olduumuz Sre sona ererken, sizden kiisel olarak bir ey isteyeceim. K endinize iyi bakacanza sz verin. Ne kadar iyi olursanz, o kadar ok verebilirsiniz. Dah a da iyisi sadece kendinize bakmann tesine gein. Olaanst bir yaam yaratn. Bu da; ola ma, biraz kendinizi vakfetmek ve onu sevmek demektir... . "Yolunuz istediiniz yere ksn, rzgar daima arkanzdan essin. Gne Yznz ve Yamursa t topra kabartsn ve tekrar karlancaya kadar,. Tanr sizi yumuak avularnda korusun. T e olsun. " Hoa kaln, Tanr yardmcnz olsun. - Eski bir rlanda duas Anthony Robbins 93 son Arka kapak yazs:

Bir dosttan pusulalar, Anthony Robbins i zirve performansnda uluslar aras bir lider yapan prensipleri, yaam deitiren gl aralar; zl ve kolay anlalr bir dille sunmak Tonny Robbins modeli; karmak insani hareketleri tek, fakat gl bir fikre damtmaktadr. -James Retfield, 9 Kehanet Tonny nin scakl ve adanml; yaamnzn gerek yneticisi ve bu srete baka insa eyecektir. - Ken Blanchard, 1 dakikalk yneticinin yazarlarndan - ANTONY ROBBNS, ok baarl bir giriimcidir ve dnyann eitli lkelerindeki profesyonel lke ve irket bakanlarna ve kraliyet ailesi yelerine danmanlk yapmaktadr. Kitaplarda s ve video kasetlerinden 25 milyondan fazla kii yararlanmtr.