Editorial

Este ano algumas contrariedades impediram que a representao portuguesa de atletismo estivesse presente nos Jogos Olmpicos em Londres com atletas habitualmente candidatos a medalhas, ou com outro critrio, no grupo dos 8 primeiros. Casos mais conhecidos Nelson vora e Naide Gomes ou at Obikwelu. Mas a nossa representao composta de outros atletas promissores que nos podero surpreender como recentemente se verificou nos Campeonatos Europeus disputados em Helsnquia. H, no entanto, dois aspectos que gostaramos que fossem compreendidos para se perceber que independentemente das medalhas, h outros objectivos que temos de associar modalidade . As medalhas no se conquistam por acaso. Conquistam-se com muito trabalho e rendimento fsico e anmico no momento da competio. A modalidade praticada em todos os pases com populaes diferenciadas em meios, cultura e em nmero (somos s 10 milhes). Isto , no estamos sozinhos. As medalhas so tambm a expresso duma poltica desportiva e de juventude que s envolvendo vrios organismos e instituies governamentais e privados podero ser conseguidas com racionalidade. Poderamos atribuir estas reflexes a quase todas as modalidades, mas a nossa vivncia diz-nos que no mbito da formao, no atletismo h muito para fazer. Antigamente, j h algumas dcadas, entendia-se a ginstica, natao e atletismo como modalidades bsicas, sobretudo em idades escolares. Os profissionais de educao fsica e desporto, embora reconhecessem a importncia do desenvolvimento das capacidade e habilidades destas modalidades, tinham uma viso mais alargada, o que nos parece correcta, j que o processo formativo envolve complexidade incompatvel com uma opo meramente linear. Sabemos que no atletismo, so mais os atletas do que os espectadores ao contrrio de modalidades mais mediticas e mais interessantes de seguir em termos de visibilidade e participao clubstica. No entanto a modalidade a mais diversificada nas disciplinas que apresenta, sendo pois uma modalidade importante, a exigir desenvolvimento fsico total , participaes compatveis e com o mrito de permitir a transio para outras modalidades , se essa for a opo do atleta dado que, por exemplo, a velocidade, a coordenao e a fora ,fazem muito jeito em qualquer outro desporto. Poderemos continuar a ter mais atletas que espec(cont. pg. 2)

Campeo Nacional da ANAV - Feminino (colectivo) 3 no Campeonato Nacional ANAV - Masculino (colectivo) Campeo Nacional do INATEL - Feminino (colectivo)

O CluVe em destaque

Foi um sbado bem passado no Choupal. A resposta a este primeiro Piquenique do CluVe foi boa e os presentes tiveram uma tarde de convvio. Muitas conversas para colocar em dia, numa colherada de Chau-mind ou numa salada de atum. O calor apertou, mas no faltaram bebidas. Para fazer a digesto, nada melhor, do que um cafzinho no bar e um digestivo, claro! Depois, bem! Depois foi um duelo muito renhido. Mulheres versus Homens, num emocionante jogo da Malha. Para todos ficarem satisfeitos terminou empatado (22). A desforra j est marcada para o prximo Piquenique.

Piquenique - um dia bem passado

O nosso CluVe continua com uma grande atividade.Essa atividade reconhecida por todos, quer sejam scios, quer sejam entidades que acompanham o Atletismo Veterano de perto. assim que queremos continuar! No entanto, e para que tal seja vivel, absolutamente necessrio que os nossos associados mantenham as suas quotizaes em dia. Caso, tenha sua quotizao em atraso, solicitamos que a regularize. Pode contactar o CluVe atravs de telemvel (961204541) ou para o nosso e-mail (cluve.vet@gmail. com). Obrigado! Contamos consigo sempre!

Quotas em atraso

Editorial

tadores, mas temos de modificar as acessibilidades modalidade , formao, orientao desportiva e competio nos diversos patamares nomeadamente a representao olmpica. Tarefa que no pode ser isoladamente da escola, dos clubes , da autarquia, organismos privados e governamentais. Eles sero agentes dum processo responsvel e transversal, s conseguido com elevado e conjugado sentimento humano. A modalidade merece mais ateno do pas e portanto uma planificao objectiva e uma estratgia compatvel com os seus valores e valncias. Rui Costa

(cont. pg. 1)

Casos de Arbitragem
No Campeonato Nacional do Inatel, no passado dia 15 de Julho, os atletas da marcha estavam confusos relativamente aplicao da raquete amarela com os sinais de suspenso (~) e de flexo (>), pois consideravam que esta amostragem implicaria desclassificao. A regra 230.1. - definio de marcha atltica e a regra 230.4, - advertncias, explicitam bem essas dvidas: Regra 230.1 - A marcha atltica uma forma de progresso por passos na qual o marchador estabelece contacto com o solo de tal forma que no seja visvel (a olho nu) qualquer perda de contacto (suspenso). A perna que avana ter de estar estendida (isto , no flectida pelo joelho) desde o momento em que entra em contacto com o solo frente at passagem pela posio vertical.

com agrado que sabemos ser lidos por vrias pessoas que esto longe do epicentro do nosso convvio regular, que neste caso Coimbra. Um casal nosso amigo, Joaquim e Filomena, representou o Cluve, com muito empenho ajudando-nos no s a conquistar colectivamente vrios ttulos nacionais, como individuais e at participou em representaes internacionais. O Telescpio no os esquece e pode garantir-lhes que os tem presentes. Sabemos que mantm a actividade, embora Joaquim Racho tenha acrescentado alguns metros s suas provas de eleio e preferido as corridas de fundo. Agora parado, interveno cirrgica ao joelho, desejamos rpida recuperao. Um abrao grande ...como daqui at Frana.

Telescpio

(suspenso)

(flexo)

4. Advertncias Os atletas tero de ser advertidos quando pelo seu modo de progresso correm o risco de no cumprir com o pargrafo 1 acima atravs da amostragem de uma raquete amarela com o smbolo da infraco em cada lado. Eles no podero receber uma segunda advertncia pela mesma infraco pelo mesmo Juiz de Marcha. Tendo emitido advertncias, o Juiz de Marcha ter de dar conhecimento desse facto ao Juiz-Chefe depois da competio. CONCLUSO: As advertncias no implicam desclassificao do atleta funciona somente como aviso de estarem prestes a cometer erro que leve desclassificao.

AGOSTO
9 10 11 Jos Alberto Loureiro Jos Soares Carvalho Ana Maria Marques Lcio Miguel Figueiredo 13 16 24 26 Paulo Jorge Miraldo Vera Lucia Mendes Octvio Gonalves Vicente Fernando Oliveira Ferreira

J l vo 37 crculos de Lanamentos
O exemplo de Jorge Grave
Se no h condies de treino, temos que as arranjar. Como estou prticamente a viver na Serra de Santo Antnio, procurei arranjar por aqui as condies de treino. No campo de futebol, utilizado s uma vez por ano para uma brincadeira de Carnaval entre Solteiros e Casados, coloquei a gaiola e o crculo para lanar disco e martelo. Quando era mido, 14-15 anos, ajudei a fazer este campo e estive presente no jogo inaugural entre solteiros e casados, ganho pelos casados ... O campo tambm por mim utilizado para atirar o dardo, pois nunca o consegui lanar ... Para lanar peso tenho um crculo no terreno onde tenho a barraquinha e onde pretendo fazer uma casa, logo que venda a que tenho na Quinta do Anjo. Mas os tempos esto maus para esse tipo de negcio pois os Bancos s emprestam at 65% do valor da avaliao e eu no gostava de dar a casa! A retoma vir em 2013? 2014? ... esperemos ento! Foi este exemplo que fomos retirar do stio de Jorge Grave. Persistncia, iniciativa e vontade de manter a sua forma fsica so algumas das suas caractersticas. Um bom exemplo, sem dvida.

A maioria dos adeptos do fitness e os atletas aquecem antes de se exercitarem na crena que isso evitar leses e melhorar a performance. Mas quo cientificamente bem fundado o ritual do aquecimento? H quase tantas rotinas de aquecimento como h treinadores e instrutores, com alguns deles insistindo que os seus mtodos so superiores a quaisquer outros. H corredores de distncia meticulosos que aquecem antes de cada treino e competio enquanto outros consideram isso uma desnecessria perda de tempo. De modo semelhante, alguns halterofilistas e culturistas utilizam aquecimento geral enquanto outros simplesmente comeam cada exerccio com pesos leves e muitas repeties e ento progressivamente trabalham com intensidades mais altas . Poucos atletas acreditam na massagem pr-exerccio enquanto ainda menos usam actividades isomtricas ou quase , como o Tai Chi na China. Se observarmos o reino animal, a famlia dos felinos aquece sempre depois de prolongados perodos de actividade com um lento alongamento, mas nunca o equivalente a um jogging ou trote. Frequentemente so chamados para caar a ilusiva presa com um sbito esforo de velocidade sem o luxo dum aquecimento e mesmo raro notar que depois deste tipo de actividade imposta nos msculos essencialmente frios, comecem a coxear ou coisa do gnero. Claramente, o reino animal retm muitas lies para os atletas humanos, mas infelizmente nenhuma pesquisa foi feita para analisar a actividade e eficincia do movimento animal ou leso. Para examinarmos a necessidade do exerccio pr aquecimento necessrio saber que tipo de aco, a durao da actividade, idade, caractersticas individuais, histria da leso e perfil da actividade. Uma reviso da literatura do aquecimento foi apresentada pelo Dr. B. Franks num captulo do livro do dr. Williams Ergogenic Aids In Sport . Ele sumariza as descobertas como se segue: 1 Atletas em provas de alta intensidade de curta durao como halterofilistas e lanadores de peso podem melhorar a performance , aquecendo. 2 Aquecimento vigoroso pode diminuir a performance em desportos de endurance. 3 Os atletas para eventos de endurance ou de baixa intensidade no beneficiam de aquecimento. 4- Aquecimento directo (usando actividades semelhantes com o desporto) de moderada intensidade e durao antes de desportos explosivos, aumenta a performance dos atletas treinados, mas no dos destreinados. 5 Aquecimento indirecto (usando actividades no directamente relacionadas como ciclismo e alongamento ) podem muitas vezes aumentar a performance se mantido a um nvel no stressante. 6 Aquecimentos extenuantes indirectos podem interferir com desportos requerendo capacidade motora. 7- A seleco dum aquecimento adequado depende da experimentao pessoal com vrios mtodos.

Precisa-se de aquecimento?

Coligido por Prof. A.Matos

Campeonato Europeu de Atletismo Master

Realizam-se de 16 a 25 de Agosto prximo, os 18s Campeonato da Europa de Atletismo Veterano, este ano, em trs pases, a saber Repblica Checa (Hradeck), Alemanha (Zittau) e Polnia (Bogatynia). O CluVe vai estar representado onze atletas: Ana Paula Martinho (W55 - Pentatlo de Lanamentos e Dardo), HelenaCarvalho (W 60 - Heptatlo, 300 e 80 mts Barreiras), Isabel Costa (W 50 - Peso e 200 mts), Emlia Nunes (W 55 - 100 mts), Cu Cunha (W 45 - Pentatlo de Lanamentos, Martelo e Dardo), Teresa Gomes (W 45 - 5000 e 10000 mts Marcha), Alberto Nunes (M 55 - 100 e 200 mts), Bento Baptista (M 55 - 400 e 800 mts), Jorge Grave (M 60 - Pentatlo de Lanamentos, Peso, Disco, Martelo e Martelo), Jos Ribeiro (M 60 - Maratona, 1500 mts e 2000 mts obstculos) e Vitor Gomes (M 45 - 200 mts). Carlos Gonalves, Presidente do CluVe, que integra a comitiva, manter informao diria sobre o desenrolar dos Campeonatos na nossa pgina. Aos atletas que iro competir nestes Europeus aliem umas boas provas parte cultural - conhecer outros povos, outras culturas e gastronomia diferente.
4/Ago 16 a 25 /Ago 18/Ago 2/Set

Calendrio de Provas
4 Trail Nocturno de bidos 18 Campeonato Europeu de Atletismo Veterano Corrida das Lages 5 Corrida dos Monhos de Penacova bidos Repblica Checa, Alemanha e Polnia Sto/Viseu Penacova CA de bidos EVAA CF Lages/ Sto CM Penacova

Jogos Olmpicos - Londres 2012

So 77 atletas que integram a Misso portuguesa aos Jogos Olmpicos Londres2012, que se realizam entre 27 de Julho e 12 de Agosto. O atletismo nacional est representado por:
Arnaldo Abrantes: 200 m (20,61 segundos *). Joo Almeida: 110 m barreiras (13,47 segundos). Jorge Paula: 400 m barreiras (49,72 segundos *). Alberto Paulo: 3.000 m obstculos (8.22,41 minutos). Joo Vieira: 50 km marcha (3:45.17 horas), 20 km marcha (1:22.11 horas). Pedro Isidro: 50 km marcha (3:58.00) Rui Pedro Silva: Maratona (2:12.15 horas). Lus Feiteira: Maratona (2:13.12) Edi Maia: Vara (5,64 metros *). Marcos Chuva: Comprimento (8,34 metros). Marco Fortes: Peso (21,02 metros). Sara Moreira: 5.000 m (15.11,97 minutos), 10.000 m (31.23,51 minutos). Vera Barbosa: 400 m barreiras (55,80 segundos *). Clarisse Cruz: 3.000 m obstculos (9.40,30 minutos *) Ana Cabecinha: 20 km marcha (1.29,53 horas). Vera Santos: 20 km marcha (1.29,55 horas). Ins Henriques: 20 km marcha (1:30.29 horas). Jessica Augusto: Maratona (2:24,33 horas). Marisa Barros: Maratona (2:25.04 horas). Ana Dulce Flix: Maratona (2:25.40 horas). Eleonor Tavares: Vara (4,50 metros). Patrcia Mamona: Triplo Salto (14,52 metros). Irina Rodrigues: Disco (62,91 metros). Vnia Silva: Martelo (69,51 metros *). * - marcas correspondentes a mnimos B.

Decorreu, no dia 8 de julho de 2012, o 3 Trail do Almonda numa zona que , ao mesmo tempo, um misto de agreste e de inconfundvel beleza. Mais tcnica do que o habitual, com um percurso diverso, mais extenso, nem por isso nos fez desanimar. A equipa no foi desvirtuada e as habituais duas - Iete Gonalves e Isabel Trindade - , movidas por um querer que significa decidir mover o corpo (tendo em conta os condicionalismos do involuntrio), chegmos ao final sujas, cansadas, mas, ao mesmo tempo, prontas para a prxima aventura.

3 Trail do Almonda

Passe a publicidade pode acompanhar os Jogos em directo, segundo notcias divulgadas: O canal, que ter emisso 24 horas e distribudo por operadores do cabo, estar no ar esta quarta-feira s 15.00. Coordenador da operao Jogos Olmpicos na RTP, Paulo Srgio, assume conteno de custos. O canal de alta definio, que ter emisso 24 horas e ser distribudo pelos operadores de cabo Meo, Zon e Vodafone, vai levar aos portugueses toda a informao sobre os Jogos Olmpicos que decorrem de 27 de julho a 12 de agosto em Londres, Inglaterra.
Propriedade: CLUVE - Director: Carlos Gonalves Coordenao - Jorge Loureiro Composio: ANGOCAR (carlosgoncalves@me.com) Impresso: Copyknmica - N Ex. 200

FICHA TCNICA