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Dveloppement long terme de lathlte V2

Au Canada, le sport
cest pour la vie
Publi par les Centres canadiens multisports

Dveloppement long terme de lathlte

Au Canada, le sport
cest pour la vie
4 Glossaire 7 Aperu 8 Le DLTA en bref 13 Introduction 14 Remaniement et intgration du systme sportif 17 Lacunes et consquences 19

grce au dveloppement long terme de lathlte

Planifier en vue de la poursuite de lexcellence en sport et du mieux-tre des Canadiens et Canadiennes

Table des matires


40 Apprendre sentraner 41 Sentraner sentraner 42 Sentraner la comptition 43 Sentraner gagner 44 Vie active 46

Les Im incidences du DLTA

Les dix facteurs cls ayant une incidence sur le DLTA

46 Sur les parents 46 Sur lentranement 46 Sur les clubs sportifs et les sports communautaires 47 Sur le systme sportif 47 Sur les sciences du sport 48 Sur le systme dducation 49

19 La rgle des dix ans 20 Les fondements 22 La spcialisation 23 Le stade de dveloppement 25 La capacit dentranement - rcupration 28 Le dveloppement physique, mental, cognitif et motionnel 28 La priodisation 31 La planication du calendrier des comptitions 32 Le remaniement et l intgration du systme sportif 34 Lamlioration continue 36
Dans le texte, lutilisation du genre masculin sera employ an dallger la lecture du document.

Mise en uvre Rsum

Les organismes canadiens de sport doivent travailler de concert

50 52 54

Bibliographie sommaire Annexe 1

Caractristiques du dveloppement physique, mental, cognitif et motionnel Exemples spcifiques de certains sports

62

Annexe 2 Remerciements

Les stades du DLTA


65

37 Enfant actif 38 Samuser grce au sport

Glossaire
Ladaptation est la rponse un stimulus ou une srie de stimuli entranant des changements fonctionnels ou morphologiques dans lorganisme. Le niveau ou le degr dadaptation peut varier selon le potentiel gntique de lindividu. Toutefois, des recherches en physiologie ont permis de dgager les tendances gnrales de ladaptation. Ainsi, les principes directeurs de certains processus dadaptation tels ladaptation lendurance musculaire et ladaptation la force maximale ont t clairement dnis. Le dbut et la n de ladolescence ne sont pas clairement dlimits. Cest durant ladolescence que la plupart des systmes corporels atteignent leur maturit structurelle et fonctionnelle. Cette priode samorce par lacclration du taux de croissance, qui marque le dbut de la pousse de croissance. Le rythme de croissance atteint un sommet pour ensuite ralentir jusqu ce que la taille adulte soit atteinte. Sur le plan fonctionnel, ladolescence est habituellement dnie par la maturation sexuelle, qui dbute par des changements au niveau du systme neuroendocrinien, suivis de changements physiques externes et complts par la maturit des fonctions reproductrices. Lge chronologique est le nombre de jours et dannes couls depuis la naissance. La croissance, le dveloppement et la maturation se produisent sur laxe de lge chronologique; cependant, le niveau de maturit biologique denfants du mme ge chronologique peut diffrer de plusieurs annes. La croissance et la maturation sont des processus intgrs grce linteraction des gnes, des hormones, des lments nutritifs et du milieu physique et psychosocial de lindividu. Cest linteraction complexe de tous ces facteurs qui rgit la croissance, la maturation neuromusculaire et sexuelle, ainsi que la mtamorphose physique gnrale ayant cours durant les vingt premires annes de la vie. Lge squelettique dsigne la maturit du squelette telle que dtermine par le degr dossication (processus de formation des os) du systme osseux. Cette mesure de lge tient compte du degr de maturation des os, non pas par rapport leur taille mais par rapport leur forme et leur position les uns par rapport aux autres. Les activits auxiliaires sont les connaissances et lexprience qua lathlte des techniques dchauffement et de rcupration, des tirements, de la nutrition, de lhydratation, du repos, de la restauration, de la rgnration, de la prparation mentale, de lafftage et de la prparation directe un sommet de performance. Plus les athltes ont dvelopp les activits auxiliaires, plus ils sont en mesure damliorer leur entranement et leur performance. Lorsque les athltes ont atteint leur plein potentiel gntique et quils ne peuvent samliorer davantage physiologiquement, leur performance peut tout de mme tre accrue grce aux activits auxiliaires. La croissance postnatale est habituellement, et parfois arbitrairement, divise en trois ou quatre priodes : la petite enfance, lenfance, ladolescence et la pubert. Le savoir-faire physique fait rfrence la combinaison harmonieuse et complexe des dterminants de la condition motrice, allis aux habilets sportives. Le dveloppement reprsente linterrelation entre la croissance et la maturation par rapport au temps. Le concept du dveloppement sapplique galement aux habilets sociales, motionnelles, intellectuelles et motrices de lenfant. Les termes croissance et maturation sont souvent employs de faon interchangeable, mais ils renvoient des activits biologiques distinctes. La croissance dsigne les changements progressifs, observables et mesurables du corps

Dveloppement long terme de lathlte


concernant, entre autres, la taille, le poids et le pourcentage de graisse corporelle. La maturation, quant elle, dsigne les changements structuraux et fonctionnels du systme qualitatif qui se produisent lorsque lorganisme progresse vers la maturit, par exemple, lorsque le cartilage du squelette se transforme en os. Lenfance stend gnralement du premier anniversaire (n de la petite enfance) jusquau dbut de ladolescence. Elle est caractrise par la progression rgulire de la croissance et de la maturation et la progression rapide du dveloppement neuromusculaire et moteur. Elle est habituellement divise en deux phases: la premire enfance (ge prscolaire, enfants de un cinq ans) et la seconde enfance (ge scolaire, de six ans au dbut de ladolescence). Les moments opportuns pour dvelopper une qualit physique concernent les niveaux de croissance, de maturit et de dveloppement dont un enfant a besoin pour excuter des tches et rpondre des exigences particulires lors dentranements et de comptitions. Les moments opportuns pour dve-lopper une qualit physique sont relis aux priodes critiques de croissance et dveloppement des jeunes athltes et requirent une programmation adquate an dintroduire des stimuli permettant une adaptation optimale en regard des habilets motrices, de la puissance musculaire et de la puissance arobie maximale. Les priodes critiques de dveloppement renvoient des moments opportuns pour introduire une composante dentranement physique ou motrice an dobtenir un gain signicatif majeur la pubert. La mme exprience vcue en dehors des priodes critiques de dveloppement peut navoir que des effets limits sur lacquisition de lhabilet, ou encore la retarde. La capacit de rponse individuelle lentranement renvoie au potentiel gntique des athltes lorsquils ragissent personnellement un stimulus donn et sy adaptent en consquence. Malina et Bouchard (1991) dnissent la capacit dentranement comme la rceptivit des individus lgard des stimuli dentranement, diffrents stades de croissance et de maturation. La pubert est le moment o un individu est mature sur le plan sexuel et est capable de se reproduire. Le pic de croissance rapide-soudaine est la pousse brusque de la taille du jeune la pubert. Le pic de croissance signicative de la force renvoie au moment idal la pubert pour obtenir un gain optimal de la force. Le gain rapide de la masse corporelle la pubert renvoie au pic daccroissement soudain du poids du jeune.

Dveloppement long terme de lathlte

Aperu
Ce document dcrit le modle canadien en sept stades du dveloppement long terme de lathlte (DLTA). Il sagit dun programme complet dentranement, de comptition et de rcupration fond sur le stade de dveloppement le niveau de maturit dun individu plutt que sur lge chronologique. Ce programme intgr est centr sur lathlte, est dirig par lentraneur et est appuy par ladministration, les sciences du sport et les commanditaires. Les athltes qui progressent suivant ce modle bncient de programmes dentranement et de comptition qui tiennent compte de leur stade de dveloppement et de leur niveau dentranement. Ces programmes proposent des plans dentranement priodiss et adapts leurs besoins particuliers.

Le modle de dveloppement long terme de lathlte


1. tient compte du dveloppement physique, mental, motionnel et cognitif des enfants et des adolescents. Chaque stade correspond une tape distincte du dveloppement de lathlte. 2. permet dacqurir un savoir-faire physique1 qui sert de fondement la poursuite de lexcellence : enrichit le rpertoire physique de tous les jeunes, de la petite enfance la n de ladolescence, en favorisant la pratique quotidienne dactivits physiques de qualit dans les coles et en proposant une approche intgre pour le dveloppement des qualits physiques grce des programmes sportifs communautaires rcratifs et des programmes de sports dlite; reconnat la ncessit dintgrer toute la population canadienne dans le DLTA, y compris les athltes ayant un handicap. 3. assure que lathlte bncie des meilleurs programmes dentranement, de comptition et de rcupration tout au long de sa carrire. 4. offre une structure de comptition optimale, adapte aux diffrents stades de dveloppement de lathlte. 5. a une incidence sur lensemble des acteurs de lchiquier sportif: participants, parents, entraneurs, coles, clubs, programmes rcratifs communautaires, organismes provinciaux de sport (OPS), organismes nationaux de sport (ONS), spcialistes des sciences du sport, municipalits et nombreux ministres et organismes gouvernementaux provinciaux/ territoriaux et fdraux (des domaines de la sant et de lducation particulirement, mais pas exclusivement). 6. intgre le sport dlite, le sport rcratif et communautaire, le sport tudiant et lducation physique. 7. est un produit entirement canadien reconnaissant la valeur des pratiques exemplaires, de la recherche et des normes internationales. 8. est consquent avec les quatre objectifs de la Politique canadienne du sport (participation, excellence, ressources et interaction accrues) et tmoigne dun engagement envers latteinte de ces objectifs. 9. contribue btir une socit saine, bien renseigne sur lactivit physique et dont les membres pratiquent lactivit physique leur vie durant.

Le savoir-faire physique renvoie aux fondements du mouvement, aux dterminants de la condition motrice et aux habilets sportives.

Enfant actif
Garons et Filles 0-6 ans

Rsum du DLTA
Les quatre premiers stades ainsi que les groupes dge approximatifs quils visent sont habituellement appropris pour tous les sports spcialisation tardive. En ce qui concerne les stades Sentraner la comptition et Sentraner gagner, les groupes dge varient selon les sports.

Samuser grce au sport


Garons 6-9 ans Filles 6-8 ans

Apprendre sentraner
Garons 9-12 ans Filles 8-11 ans

Sentraner sentraner
Garons 12-16 ans Filles 11-15 ans

Les dix facteurs cls ayant une incidence sur le DLTA


1. La rgle des dix ans 2. Les fondements du mouvement et du sport 3. La spcialisation 4. Le stade de dveloppement 5. La capacit dentranement rcupration 6. Le dveloppement physique, mental, cognitif et motionnel 7. La priodisation 8. La planification du calendrier des comptitions 9. Le remaniement et lintgration du systme sportif 10. Lamlioration continue
La gure 1 prsente les diffrents stades du DLTA.

Sentraner la comptition
Garons 16 + ou -23 ans Filles 15 + ou -21 ans

Sentraner gagner
Garons 19 ans et + Filles 18 ans et +

Vie active
Ce stade peut tre armorc tout ge 8

Dveloppement long terme de lathlte


Enfant actif
ge chronologique Garons et lles 0-6 ans
Plaisir et intgration de lactivit physique la vie quotidienne Introduire les fondements du mouvement Accent mis sur le dveloppement des habilets lies aux mouvements suivants : courir, sauter, rouler, tourner, frapper, lancer, attraper, patiner et skier Pas dinactivit pendant plus de 60 minutes, l exception des priodes de sommeil Quelques activits physiques organises Exploration des risques et des limites dans des environnements scuritaires Environnement dexploration active des mouvements associs des programmes bien structurs en gymnastique et en natation Activit physique quotidienne

Samuser grce au sport


ge chronologique Garons 6-9 ans Filles 6-8 ans
Plaisir et participation Dveloppement gnral et global li aux fondements du mouvement Intgrer le dveloppement des qualits mentales, cognitives et motionnelles au programme sportif Introduire les dterminants de la condition motrice : agilit, quilibre, coordination, vitesse Poursuivre le dveloppement des fondements du mouvement : courir, sauter, lancer, faire la roue, etc. Pour dvelopper la force, utiliser : ballon mdicinal, ballon suisse, exercices faisant appel au poids du corps comme rsistance Introduction aux rgles de base de lthique du sport Dpistage du talent potentiel Aucune priodisation mais recours des programmes bien structurs Activit physique quotidienne

Apprendre sentraner
ge chronologique - ge de dveloppement Garons 9-12 ans Filles 8-11 ans
Dveloppement gnral des habilets sportives (multisports) Principale phase dapprentissage moteur : les habilets de base ncessaires la pratique du sport doivent tre acquises avant daccder au stade Sentraner sentraner Intgrer le dveloppement des qualits mentales, cognitives et motionnelles au programme sportif Pour dvelopper la force, utiliser : ballon mdicinal, ballon suisse, exercices faisant appel au poids du corps comme rsistance Introduire des activits auxiliaires ou connexes : chauffement, retour au calme, tirements, hydratation, etc. Identication du talent sportif Priodisation simple ou double Entranement propre au sport 3 fois par semaine; participation dautres sports 3 fois par semaine; participation dautres activits physiques ou sportives

Sentraner sentraner
ge chronologique ge de dveloppement Garons 12-16 ans Filles 11-15 ans
Dveloppement des habilets spciques au sport Phase cl de dveloppement des fondements physiques : arobie et force - La pousse de croissance sert de point de rfrence Intgrer le dveloppement des qualits mentales, cognitives et motionnelles au programme sportif Dveloppement des habilets psychologiques fondamentales Introduire les poids libres dans lentranement de la force Dvelopper les activits auxiliaires (connexes) valuations anthropomtriques frquentes lors de la pousse de croissance Slection du talent sportif Priodisation simple ou double Entranement propre au sport 6 9 fois par semaine, englobant les activits physiques et sportives complmentaires

Sentraner la comptition
ge chronologique ge de dveloppement Garons 16 + ou -23 ans Filles 15 + ou -21 ans
Dveloppement des qualits physiques relies spciquement la discipline sportive, au poste occup Consolider les habilets techniques et tactiques relies la discipline sportive, au poste occup Implantation des habilets techniques et tactiques dans le contexte de la comptition Intgrer le dveloppement des qualits mentales, cognitives et motionnelles au programme sportif Introduire loptimum psychologique de performance Optimisation des activits auxiliaires (connexes) Spcialisation de lathlte Priodisation simple, double ou triple Entranement technique, tactique et physique propre au sport 9 12 fois par semaine

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Dveloppement long terme de lathlte

Sentraner gagner
ge chronologique Garons 19 ans et + Filles 18 ans et +
Dveloppement optimal et maintien des qualits physiques (gnrales et spciques) Perfectionnement des habilets techniques, tactiques et de jeu Mthodes coordonnes et adaptes au but se rapprochant lentranement des conditions relles de la comptition Pauses prventives frquentes permettant la rcupration et vitant les blessures sportives Optimisation des activits auxiliaires (connexes) la poursuite de lexcellence - haute performance Priodisation double, triple ou multiple Entranement technique, tactique et physique propre au sport 9 15 fois par semaine

Vie active
Ce stade peut tre amoree tout ge

Au moins 60 minutes dactivit dintensit modre chaque jour, ou 30 minutes dactivit intense pour les adultes Transfert dun sport un autre Transition dun sport trs comptitif la comptition pour toute la vie selon le groupe dge du participant Passage du sport de comptition aux activits rcratives Transition vers une carrire dans le sport ou vers le bnvolat

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Dveloppement long terme de lathlte

Introduction
Le DLTA est ax sur le cadre gnral de dveloppement de lathlte et tient particulirement compte de la croissance, de la maturit et du dveloppement, de la capacit dentranement et du remaniement des programmes et de leur intgration dans le systme sportif global. Il comprend des informations provenant de nombreuses sources et met prot lexprience acquise dans le cadre de divers projets de dveloppement dathltes mis en uvre par certains organismes de sport de la Colombie-Britannique2 depuis le milieu des annes 1990. Il sappuie galement sur les travaux du DLTA mens en collaboration avec des ONS tels Canada Basketball, lAssociation canadienne de curling, Patinage de vitesse Canada et lquipe canadienne de ski alpin3. Le DLTA sappuie galement sur le Rapport du Groupe de travail du ministre dtat (Sport) sur le sport pour les personnes handicapes paru en 2004.
Cette approche a galement t inuence par une analyse des modles de dveloppement dathltes tests empiriquement dans les pays de lancien bloc communiste et tient compte de tous les aspects positifs et ngatifs de ces modles. De plus, des spcialistes des sciences du sport telles la pdiatrie, la physiologie de lexercice, la psychologie du sport, lapprentissage psychomoteur, la sociologie du sport et la nutrition, ont fourni des commentaires et des informations propos du rle de la croissance, du dveloppement et de la maturit dans le perfectionnement des athltes. Lanalyse de documents concernant le dveloppement organisationnel a galement t dune grande utilit.

Le prsent document sappuie entirement sur la documentation relative lentranement et aux sciences du sport et a t rdig tout particulirement lintention des entraneurs et des dirigeants techniques ou administratifs du milieu sportif. Certaines gnralisations pourront sembler sans doute trop vagues du point de vue scientique. Nanmoins, nous esprons que la ncessit de trancher, qui nous a pousss prendre certaines dcisions malaises, notamment en ce qui a trait aux domaines peu documents, nous aura bien guid. Enn, nous tenons mentionner que lart de lentranement et, par consquent, lentraneur, jouent un rle crucial dans ce modle. Nous sommes conscients que le dveloppement cognitif, motionnel et psychosocial de lenfant est primordial dans le processus de maturation. Cependant, en raison de contraintes despace, la porte de ces aspects durant les diffrents stades de maturit est rsume dans les tableaux de lannexe 1, la page 54. Une autre brochure fournira des renseignements techniques additionnels sur le DLTA pour les athltes ayant un handicap (bientt disponible).

La sant et le bientre dun pays et le nombre de mdailles quil remporte lors de grands Jeux ne sont que les produits drivs dun systme sportif efcace.

2 3

Ces organismes de sport de la Colombie Britannique englobent le tennis, le ski nautique et le curling. Certains passages, gures ou tableaux du document prsent sont tirs ou adapts de modles de dveloppement de lathlte labors par certain organismes de sport de lIrlande et de la Grande-Bretagne : natation; rugby-football; cricket; netball; cano et judo.

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Remaniement et intgration du systme sportif

Le DLTA trouve sa raison dtre en partie suite la constatation dune rgression des performances des athltes canadiens dans certains sports au niveau international et des difcults rencontres par ceux qui souhaitent reprer et dvelopper une relve capable dexcell sur la scne internationale. Par ailleurs, la participation au sport rcratif et lactivit physique en gnral sont en dclin et les programmes dducation physique offerts dans les coles ne sont pas utiliss de manire optimale.

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Dveloppement long terme de lathlte


Outil porteur de changement, le DLTA diffre des autres modles de dveloppement de lathlte parce quil reconnat la complmentarit et linterrelation de lducation physique et des sports scolaires, rcratifs et comptitifs. Le DLTA a de plus une incidence positive sur la qualit de lentranement et de la comptition, car il tient compte de facteurs tels le stade de dveloppement de lathlte et les priodes critiques de capacit dentranement durant lesquelles le dveloppement de certaines composantes physiques est optimis. Le DLTA amliore les qualits athltiques en introduisant dabord les aptitudes motrices de base, puis en intgrant les habilets sportives au moment opportun du stade de dveloppement de lathlte. La gure 2 illustre les rapports mutuels prconiss pour un systme sportif global unissant lducation physique, lactivit rcrative et le sport structur visant latteinte du podium. Le DLTA contraste fortement avec le systme sportif prsentement en vigueur au Canada. Traditionnellement, les programmes dducation physique offerts dans les coles, les sports rcratifs et les sports dlite ont t dvelopps sparment. Cette approche est non seulement inefcace, mais galement coteuse et ne permet pas aux enfants dacqurir les fondements essentiels et les connaissances de base sur les plans physique, technique, tactique et mental qui leur permettraient de dvelopper de faon optimale leurs qualits athltiques. Le DLTA est un modle intgr qui favorise lactivit physique toutes les tapes de la vie. Pour ce faire, il tablit un lien et intgre les programmes dducation physique, le sport dlite et les programmes rcratifs communautaires dans un systme sportif global. tant donn que tous les enfants vont lcole, le DLTA suggre aux enfants de bien acqurir les lments de base de la condition motrice et garantit que ces habilets seront enseignes au moment opportun du dveloppement physique, en vue dun gain optimal. Les moments opportuns se situent avant 11 ans pour les lles et avant 12 ans pour les garons. Les enfants exposs ce modle de DLTA : sont conants et motivs poursuivre le dveloppement des habilets acquises dans le cadre de comptitions ou dactivits sportives rcratives. ressentent les bienfaits du sport sur leur sant en approfondissant leur savoir-faire physique, ce qui les motive poursuivre leurs activits tout au long de leur vie. Laccroissement de lactivit physique renverse les tendances actuelles relativement lobsit chez les adultes et les enfants et aux maladies cardiovasculaires. prennent conscience du cheminement menant la comptition et lexcellence au niveau international.

Figure 2 Cycle physiquement actif pour la vie


Sport structur et performance optimale

Participation des activits rcratives pour la vie

ducation physique et sport tudiant

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Enn, un autre motif justie lexistence du DLTA au Canada. Au cours des dernires dcennies, on a parfois tent de combler les lacunes du systme sportif canadien en empruntant les concepts de pays ayant russi sur la scne internationale. Par exemple, pendant les annes 1970-1980, le Canada a tent dadopter des lments du systme sovitique, pour ensuite se tourner vers la Rpublique dmocratique allemande. Par ailleurs, loccasion des Jeux olympiques et

paralympiques de 2000, plusieurs ont suggr que le Canada sinspire du modle sportif australien. Toutefois, nous sommes convaincus que pour stimuler sa russite lchelle internationale, le Canada doit laborer un systme sportif qui lui est propre, un systme qui rete sa culture, ses traditions et sa ralit gographique, et qui tient compte de ses particularits sociales, politiques et conomiques. Cest exactement le mandat du DLTA.

Le DLTA comprend sept stades.


Les trois premiers stades favorisent lacquisition dun bagage de savoirfaire physique et limportance de donner tous le got du sport : Les trois stades suivants sont axs sur la poursuite de lexcellence : Le dernier stade concerne la pratique de lactivit physique pendant toute la vie :

1. Enfant actif 2. Samuser grce au sport 3. Apprendre sentraner

4. Sentraner sentraner 5. Sentraner la comptition 6. Sentraner gagner

7. Vie active

La gure 3 illustre la participation lactivit physique pendant toute la vie et souligne la transition entre les trois premiers stades du DLTA vers la poursuite de lexcellence, la participation continue dun mme sport durant toute la vie active, ou vers la pratique dune autre activit.

Figure 3 Activit physique pour la vie (Way et coll. 2005)

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Dveloppement long terme de lathlte

Lacunes et consquences
Avant de mettre en uvre le DLTA, il faut dabord se pencher sur les nombreuses lacunes du systme sportif canadien actuel et sur les consquences qui en rsultent.

Lacunes
Quelles sont les carences ou lacunes?
Les athltes en dveloppement participent trop de comptitions et ne sentranent pas sufsamment. Les programmes de comptition et dentranement pour adultes sont appliqus aux athltes en dveloppement. Les mthodes dentranement et les programmes de comptition conus pour les athltes masculins sont appliqus des athltes fminines. La prparation est axe sur le rsultat court terme la victoire et non sur le processus de dveloppement. La planication de lentranement et des comptitions est fonde sur lge chronologique plutt que sur le stade de dveloppement. La majorit des entraneurs ne tirent pas parti des priodes critiques dadaptation acclre lentranement. Les dterminants de la condition motrice et les habilets sportives fondamentales ne sont pas enseigns de manire adquate. Les entraneurs les plus comptents travaillent dans le sport de haut niveau et des bnvoles uvrent auprs des athltes en dveloppement, alors que des entraneurs qualis seraient ncessaires ce niveau galement. Les parents ne connaissent pas le DLTA. Les besoins dentranement particuliers des athltes ayant un handicap ne sont pas bien compris. Dans la plupart des sports, le systme de comptition entrave le dveloppement des athltes. Il nexiste pas de systme didentication du talent. Il ny a pas de cohsion entre les programmes sco laires dducation physique, les programmes rcratifs communautaires et les programmes de comptition de haut niveau. Les sports prconisent une spcialisation trop htive dans le but dattirer et de retenir les participants.

Consquences
Quelles consquences ont ces lacunes?
La performance optimale est rarement atteinte lors des comptitions internationales. Les dterminants de la condition motrice sont dcients. Il y a des carences au niveau de la condition physique. Le dveloppement des habilets sportives est incomplet. Des patrons moteurs errons apparaissent cause dune participation excessive des comptitions axe uniquement sur la victoire. Le sous-entranement se traduit par des savoir-faire moteurs mal utiliss et peu rafns. Les athltes fminines ne ralisent pas leur plein potentiel en raison de programmes inadapts. Les enfants ne samusent pas lorsquils participent des programmes conus pour les adultes. Il ny a pas de prparation systmatique de la prochaine gnration dathltes de rayonnement international. Le manque dharmonisation des programmes du milieu tudiant et des fdrations sportives se traduit par des athltes sollicits outrance. Les entraneurs des quipes provinciales et nationales doivent mettre en uvre des programmes pour palier les carences relies au dveloppement des athltes. La haute performance uctue cause de labsence de dpistage du talent sportif et dun programme intgr favorisant le dveloppement de lathlte. Les athltes natteignent ni leur plein potentiel ni leur niveau de performance optimale. ce jour, la mise en uvre du DLTA au Canada, en Irlande et au Royaume-Uni, indique que le cadre offert par le DLTA contribue corriger ces lacunes et intensier le remaniement des programmes et leur intgration au systme sportif.

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Les dix facteurs

Les dix facteurs cls ayant une incidence sur le DLTA


Les facteurs prsents ci-aprs sont les recherches, les principes et les outils qui ont servi de fondement llaboration du DLTA.

1
La rgle des dix ans
Des tudes scientiques ont dmontr quun athlte talentueux doit sentraner environ dix ans, ou 10 000 heures, pour atteindre un niveau lite, ce qui reprsente en moyenne pour les athltes et les entraneurs un peu plus de trois heures dentranement ou de comptition par jour pendant ces dix annes. Cette hypothse est corrobore par louvrage The Path to Excellence, qui analyse de faon exhaustive le dveloppement dathltes olympiques amricains ayant comptitionn entre 1984 et 1998. Louvrage rvle que : en moyenne, les athltes olympiques amricains avaient commenc pratiquer le sport vers lge de 12 ans pour les garons et de 11,5 ans pour les lles; la plupart des athltes olympiques ont mentionn avoir vcu une priode de dveloppement du talent dune dure de 12 13 ans entre le moment o ils avaient commenc pratiquer le sport et le moment o ils taient devenus membres de lquipe olympique; lors de leur cheminement trauers les cinq premiers stades de dveloppement, les mdaills olympiques taient plus jeunes entre 1,3 et 3,6 ans que les athltes qui navaient pas remport de mdailles, ce qui donne penser que les athltes mdaills avaient dvelopp leurs habilets motrices et amorcr lentranement un plus jeune ge. Il faut cependant viter que les athltes ne se spcialisent trop tt dans un sport o le sommet de performance en carrire arrive la n de la vingtaine.

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Les dix facteurs

2
2
Les fondements
Les fondements du mouvement et les dterminants de la condition motrice sont abords par le jeu et le divertissement. Les habilets sportives de base devraient tre introduites de faon concomitante ou aprs le dveloppement des habilets sportives gnrales. Les habilets fondamentales du mouvement, les dterminants de la condition motrice et les habilets sportives de base constituent le bagage de savoir-faire physique. Le savoir-faire physique renvoie la matrise relative des habilets motrices et sportives. Ce bagage de savoir-faire physique doit tre dvelopp avant la pousse soudaine de croissance.

agilit

quilibre

coordination

vitesse

sauter

grimper

marcher

patiner

bondir

nager

sautiller

quilibre

lancer

dribbler

botter

lancer

frapper

attraper

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Les dix facteurs

Le tableau 1 rvle le rpertoire des fondements du mouvement et des habilets motrices qui composent le bagage de savoir-faire physique explor et exploit dans quatre environnements diffrents : sur le sol, dans leau, dans lair et sur la glace.

Dplacement
Grimper Galoper Couler planer glisser Sautiller Mouvement giratoire Pousse des jambes ou des mains Expression corporelle sur glace Sauter Bondir Sauter la perche Courir Pagayer ou ramer Glisser Nager Se balancer Patiner Gambader Faire la roue

Contrle dun engin-objet


Projeter un engin : Avec le pied (botter) Rouler un objet Avec la main (frapper) Lancer Recevoir un engin : Attraper Bloquer Capter Dplacer un engin en tant soimme en mouvement : laide du pied laide de main laide dun objet ou instrument Recevoir et projeter : Avec un objet ou instrument Avec les segments du corps

quilibre - stabilit
Maintenir lquilibre Rouler Esquiver Mouvement giratoire Flotter Atterrir Position de base Chuter - couler Mouvement de rotation Arrter Stirer, se recroqueviller Se balancer Vrilles

Balyi et Way, 2005 Adapt de Jess, 1999

Les fondements du mouvement servent de pierre angulaire tous les sports et sont principalement dvelopps dans le cadre de trois activits : athltisme : courir, sauter, lancer ou rouler; gymnastique : lments de base : agilit, quilibre, coordination et vitesse; natation : pour des raisons de scurit aquatique, pour dcouvrir lquilibre et la ottabilit dans un tel environnement et aussi comme fondement pour tous les autres sports aquatiques. Sans ces habilets fondamentales du mouvement, les enfants prouveront des difcults participer plusieurs sports. Par exemple, le base-ball, le basket-ball, le cricket, le football, le netball, le handball, le rugby et le softball requirent lexcution dune habilet lmentaire comme lancer-attraper. Il est primordial que les enfants ayant un handicap aient la possibilit de dvelopper les fondements du mouvement et les habilets sportives de base. Sans cette initiation, il leur sera difcile de participer des activits rcratives et le succs athltique sera fort compromis. Malgr ce besoin criant, les enfants ayant un handicap ont de la difcult acqurir ces habilets pour les raisons suivantes : des parents, des enseignants et des entraneurs surprotecteurs les mettent labri des jeux denfants de crainte quils ne se blessent; les programmes dducation physique adapte ne sont pas intgrs dans toutes les commissions ou tous les conseils scolaires; parce quils manquent de connaissances en matire dintgration, certains entraneurs hsitent faire participer les enfants ayant un handicap; il faut faire preuve de crativit pour intgrer un enfant ayant un handicap des activits de groupe o lon pratique les habilets fondamentales visant le dveloppement dun savoir-faire physique.

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Les dix facteurs

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La spcialisation
Les sports peuvent tre diviss en deux grandes catgories : les sports spcialisation htive et les sports spcialisation tardive. Les sports spcialisation htive comprennent les sports artistiques et acrobatiques, notamment la gymnastique, le plongeon et le patinage artistique. Ils diffrent des sports spcialisation tardive parce quils ncessitent lapprentissage dhabilets trs complexes avant latteinte de la maturit. Ces habilets complexes sont plus difciles acqurir et dvelopper une fois le processus de maturation termin. La plupart des autres sports sont des sports spcialisation tardive. Cependant, tous les sports devraient faire lobjet dune analyse distincte base sur des normes nationales et internationales avant dtre classs dans lune ou lautre des grandes catgories. Si les athltes ont acquis un bagage de savoir-faire physique avant leur maturit, ils peuvent choisir un sport spcialisation tardive entre lge de 12 et 15 ans et avoir ainsi les pralables ncessaires pour amorcer la poursuite de lexcellence de rayonnement national ou international. Pour les sports spcialisation tardive, la spcialisation avant lge de 10 ans entrane : une prparation exclusive et spcique au poste occup, la discipline retenue; une carence au niveau des fondements du mouvement, des dterminants de la condition motrice et des habilets sportives; des blessures dues lusure provoque par un trop grand nombre de rptitions; un puisement prmatur; un abandon prcoce de lentranement et de la comptition. Les sports pour les personnes ayant un handicap sont des sports spcialisation tardive et il est crucial que les enfants ayant un handicap congnital ou un handicap survenu un trs jeune ge soient exposs toute la gamme du savoir-faire physique avant de se spcialiser dans le sport de leur choix. Dans les sports spcialisation tardive, il est essentiel que les enfants participent trs tt au stade Samuser grce au sport. De plus, de nombreux sports doivent avoir recours des programmes additionnels visant corriger les carences et les lacunes.

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Les dix facteurs

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Le stade de dveloppement
Les termes croissance et maturation sont souvent employs de faon interchangeable. Toutefois, ils sappliquent des activits biologiques distinctes. La croissance dsigne les changements observables, mesurables et progressifs tels les changements de dimensions du corps : taille, poids et pourcentage de tissus adipeux. La maturation dsigne les changements structuraux ou fonctionnels lis au systme qualitatif qui se produisent lorsque le corps progresse vers la maturit, par exemple, lorsque le cartilage du squelette se transforme en os. Le dveloppement reprsente linterrelation entre la croissance et la maturation par rapport au temps. Le concept du dveloppement sapplique galement aux habilets sociales, motionnelles, intellectuelles et motrices de lenfant. Lge chronologique est le nombre dannes et de jours couls depuis la naissance. Des enfants ayant le mme ge chronologique peuvent avoir plusieurs annes de diffrence sur le plan de la maturit biologique. Le stade de dveloppement se rapporte au degr de maturit physique, mentale, cognitive et motionnelle. Le stade de dveloppement physique est tabli en fonction de la maturation squelettique, qui prcde habituellement la maturit mentale, cognitive et motionnelle.

Figure 4 Processus de maturation chez les lles et les garons


(Adapt de Growing Up de J.M. Tanner Scientic American, 1973)

Le DLTA ncessite lidentication du rythme de maturation de lindividu (htive, moyenne ou tardive) en vue de llaboration de programmes dentranement et de comptition pertinents qui tiennent compte des moments opportuns pour dvelopper les composantes physiques. Lamorce soudaine de croissance rapide et le sommet atteint sont des indicateurs cls pour llaboration de programmes dentranement et de comptition dans le modle DLTA. Certaines incapacits peuvent grandement modier le dveloppement des enfants et des adolescents.

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Les dix facteurs

Figure 5 Processus de maturation chez les lles (Adapt de Ross et coll., 1977)

Chez les lles, le pic de croissance rapide-soudaine se produit vers 12 ans. La premire manifestation physique de ladolescence est habituellement le dveloppement de la poitrine, qui survient peu aprs le dbut de la pousse de croissance, suivi de lapparition des poils pubiens. La mnarche, ou lapparition des premires rgles, se produit un peu aprs latteinte du pic de croissance rapidesoudaine. Le moment o ces dveloppements surviennent peut prcder ou suivre lge moyen de deux ans ou plus.

Figure 6 Processus de maturation chez les garons (Adapt de Ross et coll., 1977)
Chez les garons, la pousse rapide-soudaine de croissance est plus intense que chez les lles et se produit habituellement deux ans plus tard. La croissance des testicules, des poils pubiens et du pnis est lie au processus de maturation. Le pic de croissance signicative de la force survient environ un an et plus aprs latteinte du sommet en grandeur. Ainsi, les athltes masculins prsentent des caractristiques dmontrant un important gain tardif en force. Comme pour les lles, le dveloppement chez les athltes masculins peut prcder ou suivre lge moyen de deux ans ou plus. Les garons dont la maturation est htive peuvent donc bncier dun avantage physiologique pouvant aller jusqu quatre ans par rapport aux garons dont la maturation est tardive. Ces derniers rejoindront ventuellement les autres lorsquils vivront leur pousse de croissance.

La plupart des programmes actuels dentranement et de comptition sont fonds sur lge chronologique. Cependant, du point de vue du dveloppement, des athltes gs de 10 16 ans peuvent prsenter une diffrence de dveloppement de 4 5 ans. Lge chronologique est donc un outil peu able pour slectionner des adolescents en vue des comptitions. Lge dentranement dsigne lge auquel les athltes commencent sengager dans un processus dentranement plani, rgulier et srieux. Le rythme du dveloppement de lenfant a dimportantes rpercussions sur lentranement des qualits athltiques parce que, par rapport aux enfants qui atteignent la maturit tardivement ou un ge moyen, lenfant dont la maturation se fait un jeune ge bncie dun avantage considrable lors du stade Sentraner sentraner. Toutefois, lorsque tous les athltes ont termin leur pousse de croissance, ce sont souvent ceux dont la maturation a t tardive qui ont le plus de chances de devenir des athltes de haut niveau, condition quils aient bnci dun entranement de qualit tout au long de cette priode.

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Les dix facteurs

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La capacit dentranement - rcupration
Les termes adaptation et capacit dentranement - rcupration sont souvent utiliss de faon interchangeable mais dsignent des concepts diffrents. Ladaptation se rapporte la faon dont le corps rpond un stimulus ayant pour but de provoquer des changements fonctionnels ou morphologiques dans lorganisme. Le degr dadaptation varie selon le potentiel gntique de lindividu. Toutefois, des recherches en physiologie ont permis didentier certains processus, tels ladaptation lendurance musculaire ou la force maximale. La capacit dentranement - rcupration se rattache ladaptation acclre aux stimuli ainsi quau potentiel gntique des athltes lorsquils ragissent personnellement un stimulus donn et quils sy adaptent. La rceptivit optimale de lathlte un stimulus dentranement lors de la priode de croissance et de maturation dnit les moments opportuns de dveloppement de certaines composantes physiques. Une priode critique de dveloppement dsigne loccasion idale de solliciter une composante physique en vue dobtenir un gain optimal. Dautres facteurs importants sont la rceptivit de lathlte et les moments opportuns favorisant le dveloppement dathltes en pleine croissance. Durant ces priodes, les stimuli doivent tre introduits an dobtenir ladaptation optimale concernant les dterminants de la condition motrice, la puissance musculaire et la puissance arobie.

Figure 7 Variation dans les composantes entranables (Adapt de Bouchard et coll., 1997)

La gure 7 illustre les rcentes preuves relativement la variation leve dans les composantes entranables chez les humains (athltes), aussi bien sur le plan de lampleur du changement que sur celui du temps de raction coul suite un stimulus donn. Fort probablement lextensibilit de la rponse est le fruit de diffrents stimuli et de la diversit humaine (qui repose en grande partie sur la matrice gntique sous-jacente et sur lenvironnement dans lequel volue lindividu). (Norris et Smith, 2002)

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Les cinq lments de base de lentranement et de la performance sont lendurance, la force, la vitesse, les habilets (motrices et sportives) et la exibilit (souplesse). (Dick, 1985)

Endurance
Le moment opportun pour dvelopper cette composante survient au dbut de la pousse de croissance rapide-soudaine. Il est recommand de dvelopper lendurance arobie avant latteinte du sommet de croissance rapide-soudaine. La puissance arobie doit tre aborde de manire progressive aprs que le taux de croissance a commenc diminuer.

Force
Chez les lles, le moment opportun pour dvelopper la force se situe immdiatement aprs le sommet de croissance rapide-soudaine ou au dbut des menstruations. Chez les garons, ce moment survient 12 18 mois aprs latteinte du sommet de croissance rapide-soudaine.

Vitesse
Pour les garons, le premier moment opportun dentranement de la vitesse peut tre mis prot entre lge de 7 et 9 ans, et le second se situe entre lge de 13 et 16 ans. Pour les lles, les moments privilgis sont entre lge de 6 8 ans et de 11 13 ans.

Habilets (motrices et sportives)


Les possibilits optimales de dvelopppement des dterminants de la condition motrice et des habilets sportives peuvent tre mises prot entre 9 et 12 ans pour les garons, et 8 et 11 ans pour les lles.

Flexibilit (souplesse)
La priode optimale dentranement de la exibilit se situe entre 6 et 10 ans pour les deux sexes. Une attention particulire devrait tre porte sur la exibilit durant la priode de croissance rapide-soudaine.

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La gure 8 illustre les priodes critiques dentranement de certaines composantes physiques pour les lles et les garons. Deux lments lendurance et la force varient selon le moment ou samorce la pousse rapide soudaine de croissance. Les trois autres lments la vitesse, les habilets motrices et sportives et la exibilit sont fonds sur lge chronologique. En ce qui a trait aux enfants et aux jeunes ayant un handicap, les possibilits dentranement des diffrents lments ne sont pas clairement tablies. Lapplication de ces renseignements dans le cas dathltes handicaps particuliers dmontre que lentranement est aussi bien un art quune science.

Figure 8 PacicSport - Moments opportuns pour dvelopper de faon optimale les composantes physiques (Balyi et Way, 2005)

Femmes
Vitesse Habilets motrices

Pic de croissance rapide-soudaine


Vitesse 2

Endurance arobie
Flexibilit

Force 1 et 2

Rythme de croissance
Niveau de maturation

ge chronologique moins de 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20+

Hommes
Flexibilit

Pic de croissance rapide-soudaine

Endurance arobie Habilets motrices Vitesse 1 Vitesse 2 Force

Rythme de croissance

Dveloppement physique, mental - cognitif, motionnel

Les composantes sont toujours entranables quel que soit lge!


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Les dix facteurs

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Le dveloppement physique, mental, cognitif et motionnel
Les programmes dentranement - comptition et les programmes de rcupration - rgnration devraient tenir compte du dveloppement mental, cognitif et motionnel de lathlte. En plus du dveloppement physique, technique et tactique dont lhabilet de prise de dcisions , il est recommand daccentuer le dveloppement mental, cognitif et motionnel. Un tour dhorizon des caractristiques du dveloppement mental, cognitif et motionnel des athltes et de leur porte sur les entraneurs gure lannexe 1, la page 54. Un des principaux objectifs du DLTA est doffrir une approche favorisant le dveloppement complet et global de lathlte. Le processus comprend les volets sur lthique, lesprit sportif et la formation du caractre durant les diffrents stades du cheminement de lathlte. Cet objectif est conforme aux valeurs des Canadiens et Canadiennes. La programmation devrait tre labore en fonction de la capacit cognitive quont les athltes comprendre ces concepts.

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La priodisation
La priodisation est tout simplement la gestion du temps. En tant que technique de planication, la priodisation sert de cadre de rfrence pour agencer le processus complexe dentranement dans un ordre squentiel logique et scientique visant une amlioration optimale de la performance. La priodisation est caractrise par une distribution et un enchanement des composantes dentranement rparties dans les semaines, les jours et les sances. La priodisation est spcique la situation du moment et mane des priorits dentranement et du temps disponible pour gnrer les amliorations souhaites lentranement et en comptition. Dans le contexte du DLTA, la priodisation tablit le lien entre le stade actuel de dveloppement de lathlte et les exigences propres ce stade.

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Les dix facteurs

La priodisation permet dorganiser et de manipuler les aspects tels les modalits dentranement, le volume, lintensit et la frquence de lentranement, grce des programmes dentranement, de comptition et de rcupration long terme (rpartis sur plusieurs annes) et court terme (rpartis sur une anne). Ces programmes ont pour but latteinte dun sommet de performance un moment dtermin dans le temps. La priodisation nest pas cantonne dans un processus mthodologique rigid, il sagit au contraire dun outil exible. Utilise de manire approprie et assortie dune mthodologie rigoureuse, dun suivi et dune valuation continue, elle constitue une composante essentielle de la programmation sportive optimale et du dveloppement des athltes de tous les niveaux. Le DLTA prvoit des modles de priodisation pour tous les stades de dveloppement qui tiennent compte de la croissance et de la maturation ainsi que des principes relis la capacit dentranement - rcupration exclusifs aux premiers stades du modle. Ce cheminement des vingt premires annes sintgrera harmonieusement aux tapes ultrieures de la performance athltique ou dune vie active. Gnralement, le DLTA dure de 10 15 ans et optimise la prparation physique, technique, tactique y compris la prise de dcisions et mentale, de mme que les activits auxiliaires de soutien. Le DLTA comprend une planication quadriennale, qui sapplique aux athltes de haut niveau voluant dans un cycle olympique et paralympique de quatre ans, ainsi quune planication annuelle, qui est fonde sur des priodes bien dnies de prparation athltique, de comptition et de transition menant un prochain plan annuel. Les exemples actuels de modles de priodisation qui sont mentionns dans la littrature lie la performance sportive ont comme clientle cible les athltes adultes lite senior et la relve. Il existe trs peu de donnes sur la priodisation des enfants, des adolescents et des athltes ayant un handicap. Simple, double, triple ou multiple, la priodisation respecte les mmes principes et comprend des pauses frquentes permettant la rcupration, cest--dire un programme plani de rcupration - rgnration intgr au plan dentranement. La terminologie utilise pour dcrire des units de temps plus rduites en blocs structurs dentranement et de comptition est la suivante : priode, phase, msocycle et microcycle. La phase est dune dure de 8 16 semaine, le msocycle, denviron 4 semaines, et le microcycle de 2 7 jours. La plus courte priode dentranement se prsente souvent sous la forme dun microcycle et dure normalement sept jours. Gnralement, un microcycle de rcupration termine le msocycle. Le msocycle peut reter le ratio (1:1), un microcycle dentranement (2-7 jours) suivi dun microcycle de rcupration (quelques jours). On peut avoir un msocycle de (2:1), (3:1) ou (4:1).

Le tableau 2 illustre les phases dun plan annuel simple ou double priodisation

Priodisation simple dun plan annuel 5 phases


Phase : prparation gnrale (PPG) Phase : prparation spcique (PPS) Phase : pr-comptition (PPC) Phase : comptition (PC) sommet de performance Phase : transition (PT)

Priodisation double dun plan annuel 8 phases


Phase : prparation gnrale (PPG) Phase : prparation spcique PPS 1 Phase : pr-comptition (PPC) 1 Phase : comptition (PC) 1 sommet de performance 1 Phase : prparation spcique PPS 2 Phase : pr-comptition (PPC) 2 Phase : comptition (PC) 2 sommet de performance 2 Phase : transition (PT)

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Les dix facteurs

La gure 10 illustre la science et lart ncessaires lentraneur pour planier lintgration horizontale et verticale des neuf facteurs de performance. Les ches horizontales reprsentent le dveloppement des composantes dentranement dans le temps, quantiables et conformes des lignes directrices scientiques. Lintgration verticale est fonde sur la combinaison harmonieuse et complexe des facteurs de performance et renvoie particulirement lart dentraner.

Figure 9 Intgration horizontale et verticale - Les 9 composantes lies lart et science de lentranement (Balyi, 2004, et Norris, 2000)

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Les dix facteurs

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La planication du calendrier des comptitions
tous les stades du DLTA, la planication judicieuse du calendrier des comptitions est vitale au dveloppement de lathlte. certains stades, le dveloppement des capacits physiques prvaut sur la comptition. Pour les stades ultrieurs, ce sont les aptitudes en comptition qui jouent un rle de premier plan. Le tableau 3 illustre les ratios entranement-comptition recommands. On peut voir comment le volume et la spcicit du programme entranement - comptition voluent long terme.

Tableau 3 : Ratio entranement-comptition

Stades
Enfant actif Samuser grce au sport Apprendre sentraner Sentraner sentraner Sentraner la comptition Sentraner gagner Vie active

Ratio recommand
Aucun ratio Toute activit dans un climat de joie et de plaisir 70 % entranement - 30 % comptition 60 % entranement - 40 % comptition 40 % entranement - 60 % comptition et entranement spcique la comptition 25 % entranement - 75 % comptition et entranement spcique la comptition Salon la dcision de la personne

Il est ncessaire de xer un nombre limite de comptitions sportives pour chaque stade du DLTA. Le niveau et la dure de la saison de comptition doivent tenir compte des besoins changeants de lathlte en dveloppement. Durant les stades Apprendre sentraner et Sentraner sentraner, un trop grand nombre de comptitions et un entranement insufsant nuisent lapprentissage des habilets de base et la condition physique. Pour tous les stades, il est primordial que le niveau de comptition corresponde au dveloppement de lathlte sur les plans technique, tactique et mental. Les calendriers de comptition des sports collectifs sont souvent tablis par les ligues et les organismes de sport et non par les entraneurs et les athltes, ce qui complique la mise en place dun entranement optimal ax sur la priodisation. En ce qui a trait aux sports individuels, lentraneur et lathlte peuvent tablir un calendrier personnalis rpondant davantage aux besoins de lathlte. Actuellement, le systme de comptition canadien repose sur la tradition. Il devrait cependant tre modi en vue doptimiser lentranement et la performance des athltes en fonction du stade de DLTA o ils se trouvent. Les comptitions au Canada devraient tre organises suivant une planication stratgique et tenir compte du processus ncessaire pour atteindre la performance optimale de lathlte et de lafftage menant ce sommet.

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Les dix facteurs

Le ratio optimal entranement-comptition dans les disciplines ou sports individuels varie considrablement et est directement li la spcicit et aux exigences du sport. Bien que les calendriers internationaux et nationaux soient habituellement compatibles, il est ncessaire dentreprendre une revue systmatique du volet comptition. Dans llaboration et limplantation du DLTA, ce facteur reprsente un trs grand d pour les sports dquipe et demeure toujours un d pour les sports individuels.

Le systme de comptition freine ou favorise lpanouissement de lathlte

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Le remaniement et lintgration du systme sportif
La gure 10 illustre le cheminement des priorits du DLTA et lvolution souhaite du systme sportif. Figure 10 Remaniement et Intgration du systme sportif (Way et. coll., 2005)

Le DLTA est au cur du mandat des organismes nationaux, provinciaux/territoriaux et communautaire de sport. Le DLTA est un outil de changement vers un remaniement complet des programmes et leur intgration dans un systme global. Un DLTA adapt la ralit canadienne du sport doit faire appel des normes nationales et internationales la fois spciques au sport et fondes sur les sciences du sport.

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Les dix facteurs

Des plans de DLTA propres aux athltes ayant un handicap doivent tre labors par chaque sport an de prendre en compte les besoins particuliers des personnes ayant un handicap congnital ou acquis. Une fois le modle de DLTA labor, il faut crer un systme de comptitions spciques aux besoins rels et appropris des athltes en dveloppement lors des stades Enfant actif, Samuser grce au sport, Apprendre sentraner et Sentraner sentraner. Lors des stades Samuser grce au sport, Apprendre sentraner et Sentraner sentraner, les lments relatifs lentranement, la comptition et la rcupration sont dnis non pas en fonction de lge chronologique des athltes, mais bien en fonction de leur stade de dveloppement car celui-ci est li aux exigences du sport sur les plans physique, technique, tactique dont lhabilet de prise de dcisions et mental. Le DLTA est ax sur lathlte et conu pour rpondre ses besoins. Cest une approche institutionnalise grce la rationalisation du systme sportif et implante par les organismes de rgie. Le processus dlaboration et de mise en uvre de programmes de DLTA est ax sur lathlte, dirig par lentraneur et appuy par ladministration, les sciences du sport et les commanditaires. Le DLTA a une incidence importante sur la formation des entraneurs sportifs. Les composantes dentranement accentues par lentraneur vont tre relies directement au stade de dveloppement de lathlte et non le fruit dune dcision arbitraire de lintervenant.

Les activits offertes par les coles, les communauts, les clubs et les organismes provinciaux et nationaux de sport devraient tre intgres au DLTA. La gure 11 illustre la relation entre les organismes et les programmes nationaux et lentit locale. Pour donner suite aux quatre objectifs de la Politique canadienne du sport, le DLTA doit obtenir lappui de tous les ordres de gouvernement et tre dfendu par ceux-ci. Le DLTA doit pouvoir compter sur le soutien de Patrimoine canadien (Sport Canada) et des ministres provinciaux/ territoriaux responsables du Sport et des Loisirs, des ministres provinciaux/ territoriaux de la Sant et de Sant Canada, des ministres provinciaux/territoriaux de lducation, dautres organicmes et ministres fdraux et provinciaux/territoriaux pertinents et des administrations municipales.

Figure 11 Leadership stratgique pour la promotion du sport (Sport England, 2004, adapt par Higgs et Way, 2005)

Sport Canada : Leadership stratgique pour la promotion du sport


Administrations locales et gouvernements fdral et provinciaux/territoriaux

Pourquoi soutenir le sport


Meilleure qualit de vie Dveloppement conomique

Structures o se dveloppe lathltee


Entraneurs Bnvoles Officiels Administrateurs

Stades du DLTA
Organismes nationaux, provinciaux et locaux de sport
Vie active S'entraner gagner S'entraner la comptition S'entraner s'entraner Apprendre s'entraner

Instituts des sports Centres canadiens multisports Centres nationaux d'entranement Universits Collges

Scurit communautaire

Jeux du Canada quipes provinciales/territoriales Centres provinciaux dentranement Clubs de sport de haut niveau

Sport-tudes Acadmies sportives Centres rgionaux dentranement Jeux provinciaux quipes groupes dge Clubs et coles
coles Centres communautaires Clubs et maison

Durabilit de lenvironnement Meilleure sant de la population Normes ducatives plus leves

S'amuser grce au sport Enfant actif

Clubs Centres communautaires Garderies Maison

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Les dix facteurs

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Lamlioration continue
Le concept damlioration continue qui ltre travers le DLTA provient dune philosophie industrielle japonaise appele Kaizen. Lamlioration continue permet dassurer que : le DLTA tient compte des innovations et des observations du monde scientique et du sport concern et fait lobjet dtudes continues; le DLTA, en tant que vecteur de changement en constante volution, est reprsentatif des plus rcentes avances en matire dducation physique, de sport et de loisirs dans le but de garantir une application des programmes aux athltes de tous ges; le DLTA prconise lducation permanente et louverture des gouvernements fdral et provinciaux/ territoriaux, des administrations municipales, des mdias, des administrateurs du sport et des loisirs, des entraneurs, des scientiques spcialistes du sport, des parents et des ducateurs, la relation dinterdpendance entre lducation physique, le sport scolaire, les loisirs communautaires, la pratique de lactivit physique pendant toute la vie et le sport de haute performance.

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Les stades du DLTA


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Stades du DLTA

Les stades du DLTA


tant donn que les sports se divisent en deux catgories, soit les sports spcialisation htive et les sports spcialisation tardive, les stades du DLTA ont t adapts en consquence.4
Modle pour la spcialisation htive
1. Enfant actif 2. Samuser grce au sport / Apprendre sentraner / Sentraner sentraner 3. Sentraner la comptition 4. Sentraner gagner 5. Vie active

Modle pour la spcialisation tardive


1. Enfant actif 2. Samuser grce au sport 3. Apprendre sentraner 4. Sentraner sentraner 5. Sentraner la comptition 6. Sentraner gagner 7. Vie active

Ces deux modles dapplication gnrale doivent tre adapts, taills sur mesure pour chaque sport. La formulation employe pour dsigner les stades peut tre remplace par des expressions qui retent davantage un sport particulier. Par exemple, pour le patinage de vitesse, le stade Apprendre sentraner pourrait sappeler Habilets utiles aux patineurs. Le ski pourrait dcider de renommer le stade Samuser grce au sport Bosses et sauts. Patinage de vitesse Canada a divis en deux tapes chacun des stades Sentraner la comptition et Sentraner gagner an de rpondre ses propres besoins en matire de dveloppement des athltes (voir lannexe 2, page 62). La plupart des sports utilisent la terminologie employe dans le tableau pour dcrire les stades du DLTA parce quelle dcrit clairement chaque phase. tant donn que peu de sports peuvent tre classs dans la catgorie de la spcialisation htive, le DLTA sattarde surtout aux sports spcialisation tardive (voir la partie Spcialisation la page 22). Chaque sport spcialisation htive devrait laborer un modle qui lui est propre, car un modle gnral risquerait dentraner trop de simplications. Le d consiste donc combiner les stades Samuser grce au sport et Apprendre sentraner ou les fusionner an dobtenir un seul stade, intitul Sentraner sentraner. Pour les sports spcialisation tardive, il est recommand de ne pas commencer la spcialisation avant lge de 10 ans. Une spcialisation hte peut provoquer lpuisement, labandon et la retraite prmature de lentranement et de la comptition.

Prsentement, plus de 30 sports en Angleterre, cosse, Irlande du Nord, Pays de Galles, et Rpublique dIrlande, ont adopl un modle en six stades, omettant la phase Enfant actif.

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Stades du DLTA

Enfant actif
ge: 0 6 ans

Objectif
Apprentissage des mouvements fondamentaux par le jeu
Lactivit physique est essentielle au dveloppement sain des enfants. Lactivit physique offre aussi les avantages suivants : elle renforce le dveloppement des fonctions crbrales, de la coordination, des aptitudes sociales, de la motricit globale, des qualits affectives, du leadership et de limagination; elle aide les enfants prouver de la conance et de lestime de soi; elle contribue la formation dos et de muscles solides, accrot la exibilit, permet ladoption dune bonne posture, accentue le sens de lquilibre, amliore la condition physique, rduit le stress et favorise un sommeil rparateur; elle favorise latteinte du poids sant; elle aide les enfants apprendre se mouvoir habilement et aimer tre actif.

Lactivit physique doit tre amusante et intgre au quotidien de lenfant; elle ne doit pas tre perue comme une obligation. Le jeu est pour les jeunes enfants une faon dtre actif physiquement. Lactivit physique et le jeu actif organiss sont particulirement importants pour le dveloppement sain des enfants ayant un handicap si lon souhaite que ceux-ci adoptent des habitudes actives pour le reste de leur vie. Comme les enfants de cet ge grandissent rapidement et quils doivent frquemment se procurer de nouveaux appareils daide la mobilit, les communauts doivent trouver des moyens efcaces, comme lchange ou la location dquipement, an dassurer que tous les enfants puissent avoir accs lquipement ncessaire pour tre actif physiquement.

Liste de tches pour le stade Enfant actif


Promouvoir une activit physique organise dune dure minimale de 30 minutes par jour pour les tout-petits et dune dure minimale de 60 minutes par jour pour les enfants dge prscolaire. Promouvoir une activit physique non structure (jeu actif) dune dure minimale de 60 minutes par jour Lactivit peut tre prolonge de plusieurs heures pour les tout-petits et les enfants dge prscolaire. Mentionnons quils ne devraient en aucun cas demeurer inactifs pendant plus de 60 minutes, lexception des priodes de sommeil. Promouvoir une activit physique quotidienne, peu importe le temps quil fait. Faire place quotidiennement des activits physiques favorisant le dveloppement des fondements du mouvement et de la condition physique, ds la petite enfance (nourrissons, tout-petits et enfants dge prscolaire). Fournir aux parents et aux prestataires de soins des renseignements adapts lge de lenfant.

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Stades du DLTA

Veiller ce que les enfants acquirent les habilets motrices menant lexcution de mouvements plus complexes en guise de base la pratique de lactivit physique pendant toute la vie. Encourager lapprentissage des fondements du mouvement car cette gestuelle de base ne se dveloppe pas spontanment lorsque lenfant vieillit; leur acquisition repose plutt sur lhrdit, sur les expriences relatives aux activits et sur lenvironnement dans lequel volue chaque enfant. Pour les enfants ayant un handicap, laccs un quipement appropri lincapacit, correspondant son ge, est un facteur de russite dterminant. Se concentrer sur le dveloppement des fondements du mouvement, notamment courir, sauter, tourner, rouler, frapper, lancer et attraper, car cette base gestuelle sert de pierre angulaire des mouvements plus complexes. laborer des activits qui suscitent un sentiment de comptence et daisance chez les enfants qui participent une varit dactivits et de sports amusants et stimulants. Veiller ce que les jeux prsents aux jeunes enfants ne soient pas axs sur la comptition, mais plutt sur la participation. tant donn que les lles et les enfants ayant un handicap tendent tre moins actifs, prvoir des activits non discriminatoires et inclusives an que tous les enfants aient une mme apprciation de la vie active.

Samuser grce au sport


ge: garons 6-9 lles 6-8

Objectifs
Apprentissage de tous les fondements du mouvement et dveloppement des dterminants de la condition motrice gnrale
Lors du stade Samuser grce au sport, le dveloppement des dterminants de la condition motrice doit tre bien structur, positif et amusant! La premire priode dadaptation acclre la vitesse survient entre 6 et 8 ans pour les lles et 7 et 9 ans pour les garons. Ignorr ce stade, linitiation aux techniques de base essentielles la pratique du sport aura des rpercussions plus tard sur le dveloppement du participant-athlte. Il ny a pas de priodisation mais tous les programmes sont structurs et superviss. Si, par la suite, lenfant dcide de se retirer du volet comptition, les habilets acquises durant le stade Samuser grce au sport lui seront utiles lorsquil sadonnera des activits rcratives et contribueront amliorer sa qualit de vie et sa sant.

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Stades du DLTA

Liste de tches pour le stade Samuser grce au sport


Une matrise relative des fondements du mouvement prcde lintroduction de lactivit sportive adapte ce groupe dge. Laccent est mis sur le dveloppement complet dun rpertoire de savoir-faire physique. Porter une attention particulire aux fondements du mouvement et aux dterminants de la condition motrice : lagilit, lquilibre, la coordination et la vitesse. Enseigner les techniques appropries permettant de courir, de rouler, de sauter et de lancer en faisant appel aux qualits athltiques. Accentuer le dveloppement moteur an de crer une base facilitant lentranement spcique au sport long terme. Prsenter des exercices de base pour la exibilit. Dvelopper la vitesse, la puissance et lendurance grce au jeu. Encourager la participation une vaste gamme de sports. Accrotre la vitesse linaire, latrale et multidirectionnelle en faisant excuter des rptitions dont la dure est moins de cinq secondes. Introduire des exercices dentranement de la force faisant appel au poids du corps de lenfant ainsi quau ballon mdicinal et au ballon suisse. Faire en sorte que lquipement sportif et lquipement pour athltes ayant un handicap soient de dimension, de poids et de conception appropris. Les communauts doivent trouver des moyens de partager et de favoriser laccs ces quipements. Prsenter aux enfants des rgles simplies dthique dans le sport. Veiller ce que les activits tiennent compte du calendrier scolaire et soient renforces par des camps multisports tenus lors des vacances dt et dhiver. Encourager lenfant pratiquer un sport une deux fois semaine. En plus il faut participer dautres activits sportives, trois quatre fois semaine, dans le but de crer les fondements pour la poursuite de lexcellence.

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Stades du DLTA

Apprendre sentraner
ge : garons 9-12 lles 8-11

Objectif
Apprentissage dun rpertoire dhabilets sportives de base relies la discipline sportive
Lune des priodes les plus importantes du dveloppement moteur pour les enfants survient entre 9 et 12 ans. Il sagit dune priode dadaptation acclre la coordination motrice. Une spcialisation prcoce dans les sports o le sommet de performance en carrire arrive la n de la vingtaine peut avoir de graves consquences long terme, particulirement dans les stades suivants concernant le rpertoire technique vari. Ce stade reprsente le moment idal pour acqurir et dvelopper un rpertoire dhabilets sportives gnrales. Ces savoir-faire moteurs sont la pierre angulaire sur lequel repose le dveloppement des qualits athltiques.

Liste de tches pour le stade Apprendre sentraner


Poursuivre le dveloppement des fondements du mouvement et favoriser lapprentissage dun rpertoire dhabilets sportives gnrales, sinon une importante priode propice au dveloppement nest pas exploite de faon optimale, ce qui peut empcher le jeune athlte de raliser pleinement son potentiel. Accrotre la force au moyen dexercices faisant appel au poids du corps ainsi quau ballon mdicinal et au ballon suisse. Introduire des exercices requrant de bondir et de sautiller, ou de faire la roue sur une pente, an de favoriser un dveloppement de la force. Amliorer lendurance par des jeux et courses relais. Poursuivre le dveloppement de la exibilit souplesse. Accentuer la vitesse grce des activits spciques axes sur lagilit, la rapidit et le changement de direction lors de lchauffement. tablir un calendrier de comptition en tenant compte de lge des athltes et de leur niveau dhabilet. Identier les sports que lenfant apprcie et dans lesquels il manifeste une certaine aisance. Restreindre la pratique trois sports. Introduire une priodisation simple. Cependant, certaines disciplines sportives telles la natation et le tennis requirent une priodisation double. Consacrer 70 % du temps lentranement et 30 % la comptition. Ce 30 % englobe les comptitions et lentranement reproduisant de faon absolue la ralit comptitive. Ces pourcentages varient selon les besoins spciques du sport et de lathlte. Les athltes se soumettant ce type de programme sont mieux prpars la comptition ( court et long terme) que les athltes qui se concentrent uniquement sur la victoire. Encourager le jeu non structur.

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Stades du DLTA

Sentraner sentraner
ge : garons 12-16 lles 11-15
(lcart concernant lge rel repose sur le pic de croissance rapide-soudaine)

Objectifs
Dveloppement des qualits physiques fondamentales et dveloppment - consolidation des habilets spciques au sport
Ce stade offre des moments opportuns pour dvelopper lendurance arobie, la force et la vitesse. Il sagit dune priode dadaptation acclre pour ces composantes physiques. Lentranement vise dvelopper et consolider les habilets sportives de base et la tactique lmentaire. Lors des comptitions, lathlte cherche gagner. Cependant, laccent porte essentiellement sur lapplication, dans ce contexte, de ce que nous avons appris lentranement.

Liste de tches pour le stade Sentraner sentraner


Accorder une importance prioritaire lentranement de lendurance arobie lamorce de la pousse rapidesoudaine de croissance tout en poursuivant le dveloppement des habilets sportives, de la force, de la vitesse et de la exibilit. Mettre laccent sur lentranement de la exibilit an de tenir compte de la croissance acclre des os, des tendons, des ligaments et des muscles. tre sensible aux deux priodes dadaptation acclre lentranement de la force pour les lles : la premire se produit immdiatement aprs la pousse de croissance rapide-soudaine et la seconde, ds lapparition des premires rgles. Les garons ne connaissent quune seule priode favorable au dveloppement de la force et elle dbute 12 18 mois aprs la pousse rapide-soudaine de croissance. Il faut garder lesprit que les possibilits dentranement de lendurance arobie et de la force varient en fonction du niveau de maturit de lathlte. Ainsi, les priorits dentranement varient selon que le processus de maturation de lathlte se manifeste de faon prcoce, normale ou tardive. Apprendre faire face aux demandes physiques et mentales de la comptition. Faire connatre aux athltes ayant un handicap lquipement spcique au sport, par exemple, les fauteuils roulants et les prothses athltiques. Pour tous les athltes, il est important dutiliser un quipement appropri la taille et au niveau dhabilet des participants.

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Stades du DLTA

Optimiser le rapport entranement-comptition qui est de 60:40, soit 60 % entranement et 40 % comptition. La participation trop de comptitions fait perdre des occasions dentranement constructives; de mme, le manque de comptitions entrave la pratique des habilets techniques et tactiques et de la prise de dcisions dans le contexte comptitif rel. Identier le talent pour aider les athltes se concentrer sur deux sports. Utiliser la priodisation simple ou double comme cadre privilgi de prparation optimale la performance sportive. lentranement, crer des conditions se rapprochant de la ralit comptitive sous forme dexercices et de jeux dopposition-confrontation et de match laboratoire.

Apprendre sentraner et Sentraner sentraner sont les stades cruciales du dveloppement athltique!

Sentraner la comptition
ge : garons 16 + ou -23 ans lles 15 + ou -21 ans

Objectifs
Dveloppement des qualits physiques fondamentales de faon optimale et apprentissage de lart de performer en comptition
Optimiser la prparation physique, lentranement individualis des habilets sportives selon le poste occup et la performance sportive. Tous les objectifs du stade Sentraner sentraner doivent tre atteints avant de passer au stade Sentraner la comptition

Liste de tches pour le stade Sentraner la comptition


Lentranement intensit leve, chelonn sur lanne, est reli troitement la discipline sportive ou au poste occup. Sassurer lentranement de lapplication efcace des habilets sportives dans des conditions varies et diversies se rapprochant des conditions relles de la comptition. La prparation optimale la performance sportive est caractrise par la reproduction de conditions dentranement adaptes la comptition. Les programmes de prparation physique, de rcupration, de prparation psychologique et de dveloppement technique doivent tre taills sur mesure en foncties de lathlte.

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Stades du DLTA

Privilgier une prparation individuelle tenant compte des forces et des carences de chaque athlte. Choisir un sport. Utiliser la priodisation simple, double ou triple comme cadre privilgi de prparation optimale la performance sportive. Le rapport entranement-comptition est maintenant de 40:60. Le 40 % du temps dentranement est consacr au perfectionnement technique-tactique et la prparation physique, et le 60 % est attribu lentranement dans des conditions adaptes la comptition et la comptition relle.

Sentraner gagner
ge : garons 19 ans et + lles 18 ans et +

Objectif
Atteinte du podium
Dvelopper les facteurs de performance physique, technique, tactique et psychologique, la limite des capacits de performance de lathlte. Sentraner gagner est le stade nal de la prparation athltique du comptiteur. Tous les facteurs physiques, techniques, tactiques (y compris les habilets de prise de dcisions), mentales et personnelles de lathlte ainsi que les aspects relatifs au mode de vie sont bien ancrs et lentranement vise maximiser la performance sportive. Les performances ralises par des athltes de niveau mondial, ayant un handicap ou non, requirent un quipement de qualit adapt aux besoins de lathlte et de la comptition.

Liste de tches pour le stade Sentraner gagner


Entraner les athltes an quils atteignent leur sommet de performance un ou des moment(s) dtermin(s) de lanne. Sassurer que la prparation repose sur un entranement haute intensit et volume relativement lev. Prvoir des pauses prventives frquentes an dviter un puisement physique ou mental. Utiliser la priodisation simple, double, triple ou multiple comme cadre privilgi de prparation optimale la performance sportive. Le rapport entranement-comptition est maintenant de 25:75. Le 25 % du temps dentranement est consacr au perfectionnement technique-tactique et la prparation physique, et le 75 % lentranement dans des conditions adaptes la comptition et la comptition relle.

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Stades du DLTA

Vie active
Objectif

Ce stade peut tre amorc tout ge


Une transition du sport de comptition une vie active physiquement

Transition harmonieuse entre la carrire comptitive de lathlte et la pratique de lactivit physique et du sport pendant toute la vie
Le systme sportif devrait encourager lathlte : passer dun sport un autre. Par exemple, un gymnaste peut effectuer une transition vers le ski acrobatique, un coureur de vitesse peut pratiquer le bobsleigh, ou encore un joueur de basket-ball de 12 ans peut dcouvrir le cano-kayak; passer une discipline connexe en incarnant un nouveau rle. Par exemple, le spcialiste de demi-fond peut servir de guide aux coureurs aveugles et les cyclistes peuvent rouler en tandem aux Jeux paralympiques; passer du sport de comptition aux activits rcratives, notamment la randonne pdestre ou le vlo; passer dun sport o la comptition est trs releve la pratique du sport de comptition par groupe dge pendant toute la vie, les Jeux des matres, par exemple; aprs la retraite du sport de comptition, ntreprendre une carrire relie au sport en tant quentraneur, ofciel, administrateur, gestionnaire de petite entreprise ou reprsentant des mdias; faire la transition du sport de comptition au bnvolat titre dentraneur, dofciel ou dadministrateur.

Une exprience sportive positive est essentielle pour retenir les athltes au sein du systme sportif lorsquils ont quitt la comptition. Le systme doit tre modi en profondeur an de ne plus vincer les athltes mais plutt de les orienter vers des sports dans lesquels ils dmontrent des aptitudes leur permettant datteindre un certain rayonnement.
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Stades du DLTA

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Les incidences du DLTA


Sur les parents
Les individus nayant pas t actifs physiquement durant leur enfance ne le deviendront pas une fois adultes. Les enfants de parents inactifs physiquement semblent reproduire le mme comportement. linverse, le parent actif physiquement aura un enfant actif. Ce comportement suscite une conance dans les habilets motrices et mne une participation active lge adulte.

Sur lentranement
Pour tre efcace, un modle comme le DLTA ncessite la prsence dentraneurs hautement comptents et certis qui comprennent les stades de dveloppement de lathlte et les diffrentes interventions requises.

Le DLTA
a une incidence importante sur le programme de participation au sport de comptition pour tous les Canadiens, y compris ceux qui ont un handicap. a une incidence importante sur la formation des entraneurs en fonction du contexte et de la spcicit de la discipline sportive. Cette responsabilit incombe la fdration sportive nationale. ncessite des entraneurs temps partiel et plein temps spcialiss dans lentranement des athltes en dveloppement.

Le DLTA
fournit aux parents un cadre de rfrence faisant ressortir limportance de lacquisition dun savoir-faire physique lenfance. Cest la pierre angulaire dune vie active physiquement ou dune implication dans le sport de comptition. facilite la comprhension du dveloppement physique, motionnel, mental et cognitif de lenfance lge adulte. fait dcouvrir le rle crucial des activits auxiliaires telles lhydratation, la nutrition, la rcupration, etc. permet aux parents daider leurs enfants choisir un cheminement relativement lactivit physique et au sport.

Sur les clubs sportifs et les sports communautaires


Au Canada, les clubs sportifs et les centres rcratifs communautaires offrent de vastes possibilits de participation. Ces tablissements sont essentiels la russite de tous les stades du DLTA de la cour dcole jusquaux podium.

Le DLTA
identie la ncessit de programmes visant limplantation du DLTA. renseigne et duque le personnel et les parents sur les avantages du DLTA. harmonise les programmes du sport tudiant, des clubs sportifs et du sport communautaire. vise la restructuration dun systme de comptition clair et rchi aux niveaux national, provincial, des clubs sportifs, et des centres communautaires et rcratifs.

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Dveloppement long terme de lathlte

Sur le systme sportif


La Politique canadienne du sport comporte quatre objectifs : accroitre la participation des Canadiens et Canadiennes de tous horizons des activits sportives de qualit dans tous les contextes; augmenter le nombre dathltes dont le talent est reconnu et faire en sorte que les athltes et les quipes du Canada atteignent systmatiquement, de faon loyale et thique, dexcellentes performances sur la scne internationale; mettre en place les composantes essentielles dun systme de dveloppement des athltes aux valeurs reconnues et veiller ce quelles soient modernises et renforces selon les besoins; assurer la cohsion des diverses composantes du systme sportif par suite de lengagement des dcideurs.

Sur les sciences du sport


Les spcialistes canadiens des sciences du sport jouent un rle dterminant. Par leurs recherches, ils aident les athltes et les entraneurs satisfaire aux exigences de la comptition internationale en facilitant leur comprhension de certains aspects scientiques et de limpact sur leur sport. Les spcialistes sont responsables de llaboration de nouvelles mthodologies et dassurer un suivi sur les nouveauts dveloppes partout dans le monde an dassurer lamlioration continue des techniques sportives utilises au Canada.

Le DLTA
encourage la recherche applique sur tous les facteurs du DLTA, en particuliere : le dveloppement physique; le dveloppement mental et cognitif; le dveloppement motionnel; la capacit dentranement - rcupration et la rceptivit dentranement de certaines composantes physiques certains moments de la croissance; le niveau de comptition appropri chaque stade de dveloppement de lathlte; la dure de la priode de comptition pour chaque stade. tablit des donnes normatives pour tous les stades du DLTA.

Ces objectifs peuvent tre atteints grce la mise en uvre globale du DLTA.

Le DLTA
requiert des changements majeurs au niveau de la structure et de limplantation des programmes. entrane un remaniement et une nouvelle planication des calendriers des comptitions. tablit un cheminement clair et progressif de lathlte. aide les athltes atteindre un niveau de performance lev et sy maintenir de faon durable. assure que les dcisions prises et la planication des programmes favorisent lpanouissement de lathlte. procure une toile de fond visant assurer un suivi et une valuation quant lefcacit des programmes. offre un cadre qui permettra tous les intervenants de comprendre leur rle dans la programmation chacun des stades.

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Sur le systme dducation


On ralise de plus en plus lurgence de faire en sorte que les enfants canadiens soient beaucoup plus actifs physiquement. Il est impratif que le systme dducation assume un rle de premier plan dans la rsolution des graves problmes de sant occasionns par un mode de vie sdentaire.

Le DLTA
souligne la ncessit doffrir une ducation physique quotidienne de qualit. souligne la ncessit dun programme de formation des enseignants visant assurer la comprhension du concept du savoir-faire physique qui englobe les fondements du mouvement, les dterminants de la condition motrice et les habilets sportives de base. favorise la cration de nouveaux cours dans les collges et les universits dans le but dassurer que les ducateurs et les entraneurs aient une connaissance approfondie de la notion de savoir-faire physique et du DLTA et soient capables dappliquer ces connaissances dans leurs interventions auprs des enfants. contribue ltablissement dun programme dacadmies sportives et de sport-tudes qui viendra enrichir le contexte dentranement associ au stade Sentraner sentraner .

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Dveloppement long terme de lathlte

Mise en uvre
Les organismes canadiens de sport doivent travailler de concert
Les gouvernement fdral et provinciaux/territoriaux ont accompli des progrs considrables en ce qui a trait lapprobation du DLTA. Pour des raisons defcacit, il est ncessaire dobtenir galement un appui tout aussi solide des municipalits, des centres communautaires de loisirs, des coles et des clubs sportifs. Lacceptation du DLTA est le point de dpart dune planication visant le dveloppement des participants et des athltes.

Pour assurer la mise en uvre du DLTA, les mesures prsentes ci-dessous doivent tre prises.
laborer un modle gnral de DLTA canadien visant accrotre la comprhension et lacceptation du DLTA an de faciliter un changement concernant la culture du sport au Canada. Mettre en uvre des modles de DLTA propres chaque sport. Au besoin, mettre sur pied un modle taill sur mesure pour les athltes ayant un handicap. Poursuivre la formation des entraneurs axe sur les comptences en sinspirant du DLTA et des objectifs poursuivis. Revoir la structure des comptitions et le calendrier des rencontres pour chaque sport en sinspirant du modle de DLTA. Promouvoir, auprs de tous les sports, le dveloppement dun rpertoire dhabilets motrices et sportives lors des stades Samuser sentraner et Apprendre sentraner. Compiler des donnes relatives aux stades Enfant actif et Samuser grce au sport pouvant tre utilises dans tous les sports et et dans toutes les communauts. Dans le cadre dune sance dentranement spcique au sport sadressant des enfants, intgrer dans la sance des activits plaisantes et amusantes, lors de lchauffement et dans la partie principale. Favoriser une collaboration accrue entre les organismes de sport, les entraneurs et les enseignants lors de ltablissement des calendriers dentranement et de comptition. Rdiger une dclaration commune de sports se recoupant concernant la mise en uvre du DLTA et qui reoit le soutien dorganismes multisports et dorganismes unisport concerns.

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Rsum
Le DLTA
est une philosophie et un outil de changement.
est ax sur lathlte, de la participation au sport dun enfant jusqu la transition vers la pratique de lactivit physique ou dautres activits connexes au sport pour toute la vie. intgre au niveau de la planication et de limplantation de programmes sportifs les besoins des athltes ayant un handicap. fournit un cadre permettant dexaminer les pratiques actuelles, de crer de nouvelles initiatives et duniformiser les programmes. tablit un cheminement clair du participant-athlte allant de la cour dcole au podium et jusqu la pratique de lactivit physique pour la vie. identie les lacunes du systme sportif canadien et offre des solutions aux problmes. prsente des lignes directrices de planication dune performance optimale pour tous les stades du dveloppement de lathlte. fournit aux principaux partenaires une structure coordonne et un plan ax sur le changement. identie les principaux intervenants et les fait participer la mise en place des changements. offre un modle intgr et agenc dimplantation qui englobe : le dveloppement long terme de lathlte sur les plans physique, technique, tactique et comportemental; la formation et le perfectionnement long terme des entraneurs; les programmes et les services en matire de sport et dactivit physique offerts par les ONS, les OPS, les organismes de loisirs, les clubs et les coles.

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Annexe 1
Caractristiques du dveloppement physique, mental, cognitif et motionnel
Le tableau suivant sert de lignes directrices visant faciliter lusage des caractristiques associes au dveloppement physique, mental, cognitif et motionnel, tout en illustrant leur chevauchement lors du passage dun stade lautre du DLTA. Samuser grce au sport Apprendre sentraner Sentraner sentraner Sentraner la comptition Sentraner gagner

Enfance tardive Pubert prcoce

Pubert tardive Adulte prcoce

Enfance tardive - Dveloppement physique


Caractristiques de base
Accroissement du volume du cur par rapport au reste du corps.

Incidences gnrales sur la performance


Lendurance de lenfant est plus que sufsante pour rpondre aux exigences de la plupart des activits. La capacit excuter un travail anarobie est restreinte.

Implications pour lentraneur


tre conscient que lenfant a la capacit de poursuivre lactivit.

Le systme anarobie nest pas dvelopp.

Planier de courtes activits anarobiques. Lhabilet retenir son soufe doit tre amliore progressivement. Il ne faut pas sattendre ce que les jeunes enfants suivent le mme rythme que les enfants plus gs.

Le mtabolisme de lenfant est moins conomique que celui dun adulte.

Les enfants dpensent davantage doxygne que les adultes, que ce soit en fonction de valeurs absolues ou proportionnellement leur poids corporel. Lenfant excute habilement les mouvements qui font appel aux grands groupes musculaires.

Les grandes masses musculaires sont plus dveloppes que les petites.

Accentuer le dveloppement dhabilets motrices gnrales reposant sur lutilisation des grands groupes musculaires. Par la suite, prsenter progressivement des mouvements plus prcis et coordonns ncessitant linteraction de plus petits groupes de muscles.

54

Caractristiques de base
Lors dexercices dans tempratures extrmes, lenfant tmoigne dune tolrance rduite.

Incidences gnrales sur la performance


Les enfants peuvent prsenter des symptmes dinsolation ou dhypothermie plus rapidement que les adultes.

Implications pour lentraneur


Comme les enfants mettent plus de temps sadapter, il peut tre ncessaire dallonger les chauffements. Surveiller les signes de dtresse causs par les tempratures extrmes. Remettre plus tard ou restreindre les exercices par temps chaud ou humide et assurer labsorption dune grande quantit de uides. La soif nest pas un bon indicateur du manque dhydratation.

Par temps chaud, lenfant se ressent subjectivement prt entamer lexercice, avant mme que ladaptation physiologique ne se produise.

La force saccrot en raison du renforcement du rseau neural.

Un accroissement manifeste de la force se produit, mais il nest pas d aux adaptations neuromusculaires des bres musculaires. Un gain trs signicatif de lagilit, de lquilibre, de la coordination et de la exibilit se produit vers la n de cette phase.

Planier des activits lies la coordination.

Les schmas moteurs safnent et le mcanisme dquilibre situ dans loreille interne atteint progressivement sa maturit.

Mettre laccent sur la coordination et les sensations kinesthsiques lors de la pratique dactivits. Maintenir la stabilit dans leau laide de otteurs est un moyen de dvelopper ces habilets.

Dveloppement mental et cognitif lors de la seconde enfance


Caractristiques de base
La capacit dattention saccrot progressivement.

Incidences gnrales sur la performance


Les enfants ne peuvent pas couter ou rester immobiles pendant de longues priodes.

Implications pour lentraneur


Fournir des directives brves et prcises. laborer des stratgies qui permettent dtre certain que les enfants coutent.Les enfants apprennent en reproduisant le plus dlement possible un modle qui a dmontr successivement les mouvements. viter de saturer les enfants en leur donnant trop dinformations techniques. Ne transmettre que linformation essentielle la pratique de lactivit. Lenfant doit avoir du plaisir, samuser. Diriger lentranement tout en captant lattention des enfants grce des activits bien planies et agrables. Suggrer des manires ingnieuses pour atteindre les objectifs lis la performance.

Les enfants sont enthousiastes et souvent impatients.

Les enfants veulent bouger et non couter.

Laptitude au raisonnement des enfants est trs limite.

Les enfants aiment tre dirigs.

55

Caractristiques de base
Les enfants aiment les activits rptitives et samliorent grce lexprience acquise.

Incidences gnrales sur la performance


Lapprentissage des activits doit tre dirig; les enfants napprennent pas correctement sils ne peuvent compter que sur leurs essais et erreurs. Le style dominant dapprentissage peut tre visuel, auditif ou kinesthsique. La majorit des enfants sont de type kinesthsique. La crativit devrait tre encourage.

Implications pour lentraneur


Les dmonstrations doivent susciter une image exacte du geste reproduire.

Les enfants dcouvrent leur canal sensoriel privilgi.

Utiliser une varit de canaux de communication pour rpondre aux besoins de tous les participants et participantes.

La capacit dimagination est riche.

Le jeu et lexploration sont fortement recommands. Utiliser leurs ides pour mettre sur pied une sance dynamique. Permettre la crativit et faciliter la possibilit de personnaliser lactivit. Le sport est un excellent moyen dexpression. Les enfants ne peuvent pas apporter de corrections leur performance sils ne comprennent pas ce qui leur est demand. Utiliser des termes aisment compris. Introduire progressivement la terminologie technique. Les enfants raffolent de grands mots.

Le vocabulaire des enfants est restreint, mais il augmente graduellement.

Dveloppement motionnel lors de la seconde enfance


Caractristiques de base
Les enfants aiment polariser lattention.

Incidences gnrales sur la performance

Implications pour lentraneur


Approfondir cette caractristique. Planier des activits qui engendrent un haut taux de russite. Lors de lenseignement des fondements du mouvement, all du simple au complexe. Permettre aux enfants de faire montre de leurs habilets.

Les enfants btissent leur concept de soi.

Les enfants sont enclins valuer leur performance dans son ensemble et dans des termes qui peuvent manquer de nuances. (Jai t brillant, ou jai t nul.)

Offrir un renforcement positif an de favoriser lestime de soi. Les enfants sont susceptibles dexcuter les tches de nouveau sils obtiennent du succs et ressentent de la satisfaction. Btir sur la russite de la tche. laborer une structure volutive tout en maintenant une certaine continuit.

Les enfants sont laise lorsquune routine est implante et que la sance est bien structure. Les enfants sont laise lorsque lentranement est constant.

Intgrer les changements de faon sensible et progressive.

Les enfants aiment que les choses soient justes.

Fixer et maintenir des niveaux dattente levs mais faire preuve de cohrence avec chaque enfant. Ne pas laisser les sautes dhumeur ou les situations de nature personnelle modier vos comportements dentraneur.

56

Adolescence prcoce - Dveloppement physique


Caractristiques de base
Dimportants changements de proportion se produisent dans les tissus osseux, musculaires et adipeux.

Incidences gnrales sur la performance


Il est possible que les athltes perdent temporairement de leur perception kinesthsique, cest--dire leur habilet savoir o ils sont. Les athltes peuvent avoir lair gauche et perdent un certain contrle de leurs extrmits. Lamplitude des mouvements peut tre restreinte. Des blessures peuvent tre occasionnes par des exercices de nature aigu, par exemple, un tirement forc des muscles lors dun coup de pied ou dun saut ou en raison dune sur - utilisation. La taille des athltes varie considrablement mme sils ont le mme ge. Le transport de loxygne est amlior.

Implications pour lentraneur


tant donn que les athltes doivent constamment changer de position, les surveiller attentivement an dassurer que les adaptations appropries soient mises en uvre. Faire prendre conscience aux athltes de lincidence des changements morphologiques. Certaines habilets sportives dj acquises devront tre rapprises. Mettre laccent sur des exercices dtirement lent.

Diffrentes parties du corps croissent des rythmes diffrents. Les bras et les jambes allongent avant le tronc. Rgression au niveau de la exibilit cause de la croissance. Reliant croissance soudaine et rgression au niveau de la exibilit, les adolescents sont plus vulnrables aux blessures sportives dues aux impacts intenses.

Alterner les exercices au sol (vitant un abus de sauts) avec dautres activits visant viter lusure.

Les lles commencent leur pousse de croissance entre 10 et 14 ans et grandissent des rythmes trs diffrents. La production de globules rouges augmente apprciablement.

Comprendre quil peut tre mal avis de grouper les participants en fonction de leur ge.

Introduire un entranement arobie structur an de proter au maximum de ces changements. Il est recommand de ne prsenter quun entranement arobie de courte dure. Utiliser cette priode pour amliorer lacquisition des habilets de manire optimale.

Le systme nerveux central est presque entirement dvelopp.

Lentranement li lagilit, lquilibre, et la coordination peut tre entrepris sans restriction. Les adolescents devraient tre exposs au processus de prise de dcisions et faire preuve de responsabilits accrues lgard de leurs dcisions. Cela peut entraner une peur intense de lchec.

La pense abstraite est bien tablie.

Fonder la prise de dcisions relative aux stratgies sur le niveau dhabilet.

Une nouvelle forme de pense gocentrique apparat.

Planier en vue de la russite. Prsenter des stratgies dadaptation, notamment limagerie mentale. Offrir un renforcement positif. Tirer parti des russites. tre conscient que les athltes se dveloppent des rythmes trs diffrents. Tenir compte de tous les athltes bien que certains se dveloppent plus rapidement que dautres. Comprendre que les athltes dont le dveloppement est tardif peuvent prsenter un potentiel suprieur.

Les jeunes gens sont impatients de perfectionner leurs habilets.

Structurer lapprentissage efcace des habilets en fonction des besoins de chaque athlte.

57

Adolescence prcoce - Dveloppement motionnel


Caractristiques de base
La maturit physique, mentale et motionnelle nest pas forcment atteinte en mme temps. Des tensions peuvent apparatre entre adultes et adolescents.

Incidences gnrales sur la performance


Lathlte qui semble mature ne lest pas ncessairement. La confusion ou langoisse peuvent tre prsentes. Les adolescents ont besoin dun support pour faire face aux changements physiques et motionnels. Les athltes peuvent manifester des sautes dhumeur qui se rpercutent sur leur comportement. Les athltes veulent nouer des amitis et il est important de leur laisser du temps pour tablir des relations positives.

Implications pour lentraneur


Afner laptitude communiquer et la comprhension.

Assurer quil y a toujours des possibilits de dialoguer. Permettre aux athltes de participer au processus de prise de dcisions. Communiquer et accepter les changements mais ne pas laisser les uctuations hormonales excuser les comportements ngatifs. Tenter dorganiser des activits sociales qui favorisent linteraction entre les individus.

Lactivit hormonale saccrot.

Linteraction sociale entre les garons et les lles devient importante.

Adolescence tardive - Dveloppement physique


Caractristiques de base
La taille atteinte aprs lapparition des premires rgles commence se stabiliser. La taille augmente denviron 5 %. La musculature se stabilise. La maturation squelettique se poursuit.

Incidences gnrales sur la performance


Les muscles ont atteint leur taille dnitive mais la force musculaire continue de saccrotre jusque dans la vingtaine.

Implications pour lentraneur


Maximiser lentranement de la force pour produire une amlioration gnrale. Optimiser lentranement neuromusculaire.

Le tissu conjonctif se renforce.

Poursuivre une surcharge progressive en matire dentranement. Optimiser lentranement arobie. Savoir ragir adquatement face la prise de poids. Exposer les athltes des comptitions dans diverses circonstances ou conditions. Mme si le taux damlioration des dterminants de la condition motrice diminue, il y aura tout de mme un certain dveloppement.

lge de 17 ans, la forme corporelle des lles est habituellement comparable celle des adultes.

Toute proportion garde, les lles prennent davantage de poids durant cette priode.

Le taux damlioration des habilets motrices diminue.

Le taux damlioration du dveloppement des habilets sportives diminue.

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Adolescence tardive - Dveloppement mental et cognitif


Caractristiques de base
Lorsque les athltes ont 16 ans, la taille de leur cerveau est habituellement comparable celle dun adulte mais le dveloppement neurologique se poursuit. La pense critique est mieux tablie.

Incidences gnrales sur la performance


Les athltes sont en mesure de comprendre les exigences techniques de leur sport.

Implications pour lentraneur


Sassurer que les athltes comprennent le rationnel (pourquoi) des actions faire.

Les athltes sont aptes prendre des dcisions concernant leur cheminement lentranement.

Solliciter lavis des athltes tout en rduisant la quantit de rtroactions an de faciliter la rexion. Sensibiliser les athltes leur performance en approfondissant leurs connaissances kinesthsiques. Toujours faire preuve dquit parce que les adolescents ont un fort sens de la justice lorsquil sagit de prise de dcisions. Intgrer les athltes au processus de prise de dcisions.

Les rgles, rglements et structures doivent tre parfaitement compris et accepts.

Les rgles sont exposes en termes simples et doivent tre claires et bien dnies.

Adolescence tardive - Dveloppement motionnel


Caractristiques de base
Des dcisions importantes doivent tre prises propos du cgep ou de luniversit, des examens et du temps allou pour le travail.

Incidences gnrales sur la performance


Ces sollicitations ont un effet sur lentranement et lnergie de lathlte.

Implications pour lentraneur


Intgrer des pauses permettant la rcupration. tre conscient des pressions externes. Demander une aide professionnelle an dassurer un support lathlte en matire de carrire et dducation. tre sensible la faon dtablir des objectifs communs et sassurer quils soient atteints.

Linuence du groupe de camarades entrane des conits dallgeance.

Lathlte peut abandonner le sport en raison de la pression des pairs et du besoin dtre peru comme faisant partie du groupe.

La ralisation de soi et lextriorisation sont importantes.

Traiter les athltes comme des adultes. tablir les objectifs ensemble et travailler en collaboration avec les athltes. Le programme est centr sur lathlte mais dirig par lentraneur. Accorder du temps pour tablir des relations sociales indpendantes.

Les interactions avec les amis des deux sexes continuent dtre une grande priorit.

59

ge adulte - Dveloppement physique


Caractristiques de base
Sur le plan physiologique, le corps atteint la maturit lors de cette phase.

Incidences gnrales sur la performance


Tous les systmes physiologiques peuvent tre entrans.

Implications pour lentraneur


Sassurer que les programmes dentranement physique font appel aux plus rcentes techniques et donnes scientiques an de faciliter une adaptation maximale et de rduire les risques de blessures. Sassurer que tous les groupes musculaires soient complmentaires et bien quilibrs et que lalignement des segments corporels soit galement quilibr avec une amplitude articulo-musculaire maximale. Utiliser les tests dvaluation qui sont la ne pointe pour assurer le suivi des athltes. Surveiller attentivement les athltes an de dceler des signes de surentranement et de surmenage.

Chez les lles, la maturation squelettique dnitive survient vers lge de 19 ou 20 ans, et environ trois ans plus tard pour les garons.

Organiser un suivi mdical rgulier. Prvoir davantage danalyses sanguines pour les lles en raison des risques danmie.

ge adulte - Dveloppement mental et cognitif


Caractristiques de base
Sur le plan neurologique, le cerveau atteint sa maturit vers lge de 19 ou 20 ans.

Incidences gnrales sur la performance


Les athltes sont autonomes, capables danalyser de corriger et de rafner leurs habilets sportives. Les athltes peuvent rchir et conceptualiser toutes les facettes de leur sport. Une aptitude bien tablie traiter linformation acclre la capacit de lathlte saisir et visualiser les directives verbales.

Implications pour lentraneur


Prsenter la victoire comme lobjectif ultime.

Mettre en uvre les principes relis lenseignement aux adultes.

Les rgles, rglements et structures sont parfaitement compris et accepts.

Les jeunes adultes doivent tre davis que les rgles et la structure sont bien dnies et justes.

Intgrer les athltes au processus de prise de dcisions et dans la planication dactivits de groupe ou dquipe.

60

ge adulte - Dveloppement motionnel


Caractristiques de base Consquences gnrales sur les capacits de performance et les limites
Les athltes sont prts assumer la responsabilit de leurs gestes et en accepter les consquences.

Implications pour lentraneur

Un besoin dautogestion et dautonomie est prsent.

Mettre laccent sur ltablissement dun but, dune nalit, an de donner une orientation, une importance enrichie au programme gnral de lathlte. Traiter les athltes en adultes, et avec respect. La structure daccueil de base et la direction du programme tracr par lentraneur demeurent importantes.

La capacit de sexprimer et la ralisation de soi sont deux composantes importantes.

un moment ou un autre, les dcisions dimportance lies la carrire, lducation et au mode de vie deviennent une priorit pendant cette phase. Les interactions avec le sexe oppos continuent tre une grande priorit et des relations durables stablissent.

Des changements importants se produisent relativement aux intrts, aux passe-temps et aux activits physiques.

Fournir laccs des services dencadrement professionnel pour les activits hors-saison ou ducatives.

Fournir aux athltes de multiples occasions dtablir des relations sociales indpendantes.

61

62
(Balyi, Hills, Simmons et Way, 2005)
Lge dveloppement + ou -

FA Soccer Fminin - dveloppement long terme de lathlte - Priodisation

Lge chronologique
7
Age spcique dentranement + ou -

moins de 5

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24+

Vie active

Lge dentranement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16+

ge dentranement gnral + ou Dveloppement physique, mental - cognitif, motionnel

Annexe 2

Enfant Actif
6 - 9 Ans
8 - 11 Ans
U17 U21

Samuser grce au sport


Sentraner sentraner
U15
U19

Sentraner la comptition 1 et 2
Age 22+

Rythme individuel Dveloppement reli aux capacits de lathlte et au processus de maturation

Sentraner gagner 1 et 2

Repose sur des donnes normatives nationales et internationales

Priodisation double
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Priodisation double
Clubs Clubs Clubs

Priodisation multiple
22 23+

coles - Clubs

coles - Clubs

Repose sur lvaluation et le suivi de lathlte


quipe nationale

Clubs - bassin dathltes de potentiel national

Clubs quipe nationale

Centres pour lexcellence


Centre national de dveloppement dathltes Centre rgional de dveloppement dathltes

Optimiser les charges dentranement comptition et rcupration

Activits auxiliaires

Composantes fondamentales de lentranement (Endurance, Force, Vitesse, Habilets motrices, Flexibilit) Planication, Quantication et Implantation Importance relative en pourcentage des 5 composantes dentranement relies la performance

Priodes
Phases

Environnement Chaleur quipement Mental psychologique Socio-culturel


Prparation Comptition Transition
Gnrale Spcique Pr-comptition Comptition Transition

4:1, 3:1, 2:1, Msocycles 1:1, 1:2, 1:3

6:1, 5:1, 4:1, Microcycles 3:1 - 2:1

Exemples spcifiques de certains sports

chauffement Retour au calme tirement Rgnration Afftage - Sommet de performance Nutrition Hydratation

Intgration des sciences du sport, des services mdicaux et des activits propre au sport

Sences 15 12 9 6 4

Sences individuelles chauffement Composante dentranement principale (5) Composante complmentaire Retour au calme

Patinage de vitesse Canada - dveloppement long terme de lathlte


(Way, Holmik et Balyi, 2005)

ge chronologique
ge de dveloppement + ou -

moins de 5

6
ge spcique dentranement + ou -

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24+

Vie active

ge dentranement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

16+

ge dentranement gnral + ou -

1
Dveloppement physique, mental - cognitif, motionnel

Repose sur des donnes normatives nationales et internationales

Enfant actif
Moins de 10 ans

Samuser grce au sport

Apprendre sentraner
Sentraner sentraner

Apprendre Sentraner la comptitionner comptition

Apprendre gagner

Sentraner gagner

ge 0 - 6
Priodisation simple
Priodisation simple
12 13
16 17

U11

U13
U17

U15

Junior
Priodisation double
17 18 18 19 19 20

lite senior
Priodisation multiple
20 21

Filles Garons
6 7
7 8
8 9

9 10
14 15

10 11

11 12

13 14

15 16

21 21

22 22

23+ 23

Courte piste 24 25+ Longue piste

Optimiser les charges dentranement comptition et rcupration


Dterminants relis la condition motrice

Repose sur lvaluation et le suivi de lathlte

Dterminants relis la condition motrice

Dveloppment les qualits physiques de base

Dveloppement optimal des qualits physiques et des habilets spciques relies au patinage de vitesse

Maximistion

Podium
Dveloppement optimal des qualits physiques et des habilets spciques relies au patinage de vitesse

Activits auxiliaires

Composantes fondamentales de lentranement (endurance, force, vitesse, habilets motrices, exibilit) Planication, quantication et implantation Importance relative en pourcentage des 5 composantes dentranement relies la performance

Priodes Prparation Comptition Transition

Phases
Gnrale

Environnement Chaleur quipement Mental psychologique Socio-culturel

4:1, 3:1, 2:1, Msocycles


Spcique Pr-comptition Comptition Transition

6:1, 5:1, 4:1, Microcycles


1:1, 1:2, 1:3

chauffement Retour au calme tirement Rgnration Afftage - Sommet de performance Nutrition Hydratation

3:1 - 2:1

Intgration des sciences du sport, des services mdicaux et des activits propre au sport

Senes 15 12 9 6 4

Sences individuelles chauffement Composante dentranement principale (5) Composante complmentaire Retour au calme

63

64
(Dagg-Jackson, Balyi, Soligo et Way, 2005)
ge de dveloppement + ou -

Association canadienne de curling - Systme de dveloppement long terme de lathlte

ge chronologique
6
ge spcique dentranement + ou -

Moins de 5

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24+

Actif pour la vie

ge dentranement gnral + ou 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14+

ge dentranement gnral + ou -

1
Dveloppement physique, mental - cognitif, motionnel

Apprendre jouer

Apprendre sentraner

Sentraner sentraner

Sentraner la comptition 1 et 2

Sentraner gagner 1 et 2

Fminin Masculin
ge 6-8 ge 6-9

ge 8-11 ge 9-12
11 - 15 12 - 16

15 - 17 16 - 18
18 - 20 18 - 20

21 - 25 21 - 25

ge 26 + ge 26 +

Un sommet de performance
6
Actif dans plusieurs sports Dcouverte des programmes du club Jeux du Canada Acadmies lies lcole Programme national de dveloppement U18 Programmes rgionaux et provinciaux de dveloppement Initiation au curling Samuser grce au sport Acadmies de curling lies lcole Programmes lcole quipe de reprsentants rgionaux quipes de centre sportif Programmes de club quipe de clubs Comptitions Bantam

Deux sommets de performance


14 15 16 17 18 19 20
Comptitions junior

Multiple sommets de performance


21 25
Championnats ouverts Centre sportif

Rhytme Individuell Le dveloppement varie selon les capacits et la maturation de chaque athlte

10

11

12

13

26 +
Championnats ouverts Centre sportif Programmes de clubs
Repose sur des donnes normatives nationales et internationales

MDA

quipes reprsentatives de centres sportif sgionaux quipes universitaires et collgiales Programmes rgionaux et provinciaux de dveloppement Programme national de dveloppement junior

Optimiser les charges dentranement comptition et rcupration

quipes universitaires et collgiales Programmes nationaux de dveloppement La Relve dbulante

Programmes de lquipe nationale La Relve avance


Repose sur lvaluation et le suivi de lathlte

notions (fondamentale)

MDP

Volet rcratif

Volet reli aux clubs sportifs

Volet vie active

Publi par les Centres canadiens multisports

Groupe dexperts Istvan Balyi, M.A., PacicSport - Centre canadien multisports Vancouver Charles H. Cardinal, M. Sc. en activit physique, Centre canadien multisports Montral

Tous droits rservs. Cet ouvrage ne peut tre reproduit des ns commerciales sans lautorisation crite des auteurs et du Centre canadien multisports Vancouver. Cette rserve englobe tout moyen mcanique ou lectronique toute photocopie ou tout accs un systme dentreposage dinformation. Dveloppement long terme de lathlte - Au Canada, le sport cest pour la vie ISBN 0-9738274-1-6

Colin Higgs, Ph.D., Universit Memorial de TerreNeuve Steve Norris, Ph.D., Centre canadien multisports. Calgary Richard Way, MBA, PacicSport - Centre canadien multisports Victoria diteurs Sheila Robertson, Communications Robertson Ann Hamilton, Advanced Training & Performance Design Andrew McAllister, McAllister Media Les Centres canadiens multisports souhaitent galement remercier 2010 LegaciesNow, PacicSport et les personnes suivantes de Patrimoine canadien (Sport Canada) qui ont contribu au dveloppement de cette publication : Dan Smith, Carol MalcolmOGrady et Phil Schlote.

Nous reconnaissons lappui nancier du gouvernement du Canada par le biais de Sport Canada, une direction gnrale de Patrimoine canadien.

Les photos illustrent les athltes suivants


Page 2 : Adam van Koeverden / Association canadienne de canotage Page 6 : Dana Ellis / Athltisme Canada Page 12 : Guylaine Dumont / volleyballcafe.com / Volleyball Canada Page 18 : Jennifer Heil / Association canadienne de ski acrobatique Page 36 : Lori-Ann Muenzer / Robert Jones / Association cycliste canadienne Page 45 : Brian Johns / Kevin Bogetti-Smith / PacicSport Page 51 : Justin Lamoureux / FIS Page 66 : Simon Whiteld et enfants / Tiffany Brown Cooper
Les Centres canadiens multisports tiennent galement remercier les fdrations sportives nationales ainsi que les photographes ayant fourni les photos : Mandy Poitras, Paul McGrath / North Shore News, Patricia Sayer / Frontrow Photography, Patinage Canada, Fdration de surf des neiges du Canada, Association canadienne de canotage, Gymnastique Canada, Rugby Canada, Athltisme Canada, Volleyball Canada.

Les Centres canadiens multisports aimeraient aussi remercier les grand athltes du prsent, du pass, et du futur dont les photos sont incluses dans cette publication : Aidan Way, Nigel Alexander, Adam van Koeverden, Liam Farrar, Lister Farrar, Joanna Fox, Una Farrar, Kelly Smith, Dana Ellis, Veronika Bauer, Steve Omischl, Jeff Bean, Manon Jutras, Kyle Shewfelt, Simon Whiteld, Anika Way, Cecilia Way, Rachel Inglis, Alan Thomson, Guylaine Dumont, Morgan Williams, Mark Lawson, Garth Cooke, Kevin Tkachuk, Alexis DeArmond, Taylor Learning, Calem Brassard, Phil Murphy, Jaycee Jay Anderson, Richard Peter, Lori-Ann Muenzer, Bill Thomson, Adrienne Thomson, Elisa Kurylowicz, Brian Johns, Marc-Andr Moreau, Jeff Adams, Justin Lamoureux, Annie Martin.

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Dveloppement long terme de lathlte

Au Canada, le sport
cest pour la vie