Gordura Salud u obesidad? Yohanna Fernndes Yohanna_27@hotmail.com La obesidad y el sobrepeso han alcanzado dimensiones de epidemia a nivel mundial.

Las cifras asustan. La Organizacin Mundial de la Salud seala que Venezuela est al tope de riesgo en cuanto a la cantidad de nios que presentan sobre peso y obesidad, si bien es cierto que Estados Unidos y pases de Europa presentan cifras realmente alarmantes por el alto consumo de comida chatarra, no queremos que en nuestro pas suceda lo mismo, por eso debemos difundir esta campaa informativa para reducir los riesgos especialmente en la poblacin infantil. En nuestra sociedad es comn escuchar que un nio gordito es sinnimo de un nio lindo y sano, incluso vemos a las madres compitiendo con otros madres a ver quien gana ms peso, a menudo se preocupan porque los pediatras le indiquen vitaminas as no las necesiten slo para ver que sus hijos engorden rpidamente, pero en la actualidad, con el avance de la ciencia, y a travs de estudios realizados se puede constatar que un nio con sobre peso es candidato nmero uno a padecer enfermedades crnicas que slo las imaginamos en personas adultas, algunas de ellas como Hipertensin Arterial, Diabetes, enfermedades metablicas y hepticas (del hgado) enfermedades renales entre otras, adems de causarles incapacidad para realizar mltiples actividades propias de la infancia como correr y saltar en los parques, ya que su peso se lo impide, convirtindose en nios sedentarios y adems acomplejados ya que no pueden realizar estas actividades que les encanta. Sin contar adems la afectacin psicolgica ya que estos nios muchas veces son victimas de burlas en los colegios, en el ambiente familiar y en otros espacios por su exceso de peso. Queremos hacer un llamado de reflexin a los padres, porque en la gran mayora de los casos son los responsables de la obesidad de sus hijos, dado el deseo irracional de engordarlos sin pensar el dao que se les ocasiona. Suele suceder que los adultos sealan y critican a sus hijos dicindoles que estn gordos adems de avergonzarlos delante de la gente, cuando son los mismos padres quienes les proveen de chucheras y alimentos ricos en carbohidratos que no van acordes con las dieta. Lo importante no es que un nio sea gordo o delgado lo importante es que est sano, que tenga su control peditrico peridicamente para llevar la evaluacin de su peso y talla y para recibir las recomendaciones nutricionales ideales. Pero cmo sabemos que debe comer nuestro nio, y cmo saber si tiene exceso de peso o si ya est en obesidad? bueno lo primero como ya mencionamos es la

visita al pediatra y ste debe brindar toda la informacin pertinente, aqu le daremos algunas recomendaciones. Al momento del nacimiento y hasta los seis meses de forma exclusiva el beb debe alimentarse de lactancia materna, ya que aunque no lo creamos el exceso de peso que se va ocasionando con el consumo de frmulas lcteas y otros alimentos de forma anticipada o precoz es el primer paso para el sobrepeso y obesidad en la edad adulta, al cumplir los seis meses ya el pediatra ir indicando cada uno de los alimentos que el nio va a incorporar a la dieta, se debe respetar siempre lo que diga el mdico ya que muchas veces queremos agregarles ms alimentos de los debidos slo con decir que eso no le har dao, por ejemplo no debe aadirse azcar a las preparaciones de jugos, compotas u otros alimentos, no se deben dar frituras, ni mucho menos golosinas, no debemos acostumbrar a los nios a ingerir comidas chatarras o en lugares de comida rpida, en caso de hacerse alguna vez no significa que le har dao pero no debe convertirse en algo rutinario. En cuanto a la cantidad de alimentos a ingerir no existe una medida exacta de comida que debe consumir el pequeo. Cada nio es un mundo distinto, y sus deseos y necesidades son diferentes. En razn de eso, es el nio el que puede decir, con exactitud, cunto puede comer. Y no se puede obligarle a que coma ms. Ni por las buenas ni por las malas. Normalmente, los nios comen ms que las nias, pero en cuestin de apetito no se puede generalizar. La actividad fsica del nio tambin juega un papel importante en el desarrollo de sobrepeso y obesidad. Se debe motivar al nio a realizar algn deporte o actividad complementaria que les ayudar en su perodo de crecimiento y adems reducir el riesgo de obesidad. Los nios de hoy son los adultos del maana cuidemos nuestros semilleros para que en el futuro tengamos hombres saludables.