PsIconutrIcIon

ClorIa Jury JamIs.

0Irectora NUT, Centro de PsIconutrIcIon.
San Pascual 7J6 Las Condes.
Fono: 208 7J 51 / 207 48 06.
http://www.psIconutrIcIon.cl
Nuestro alImento de cada dia es algo ms que sImplemente proteInas, calorIas, hIdratos de
carbono y grasas, cada alImento que consumImos lo hacemos desde nuestra necesIdad bsIca de
sentIrnos plenos. Pero muchas veces nuestras carencIas afectIvas, relacIonales, o de autoestIma,
entre otros, hacen que no logremos esa plenItud tan buscada, y usamos los alImentos como
sustItutos de ello. La alImentacIon nos da por momentos esa sensacIon de plenos.... pero el
precIo muchas veces es la culpa y unos cuantos kIlos dems, a veces muy dIfIcIles de bajar.Esos
kIlos de ms agravan aun ms la sensacIon de soledad y carencIa desde donde partImos. SE|PFE
que necesItamos comer alImentos muy azucarados o muy Crasos, es porque estamos cursando un
epIsodIo emocIonal que NECESTA ser resuelto en el plano emocIonal, y cualquIer Intento de
tragarse la rabIa o rumIar la pena o comerse la verguensa o tomarse la soledad (por decIr
algunas de las emocIones que nos comemos) necesItan alImentos dulces o grasos para llegar hasta
el estomago. Lo peor es que esto se comIenza a convertIr en un hbIto dIficIl de erradIcar, y un
hbIto es aquel que se repIte y repIte casI InconscIentemente, de repente estamos de nuevo
comIendo y como llegamos hasta allI:.... Al darnos cuenta nuestra Imagen ya se ha
deterIorado...
El punto es que hacer::::
Lo prImero es tomar concIencIa, lo segundo es clarIfIcar tu IntencIon, realmente quIero hacer
algo para cambIar:, estoy dIspuesta a seguIr el dIfIcIl camIno de por fIn hacerme cargo y
responsabIlIzarme de esa emocIones:, de esta nueva Imagen: 0e verdad hay un momento para el
cambIo, hay un momento en que todo mI ser dIce AHDFA, ese es el momento en que podemos
poner toda nuestra voluntad en lograr nuestra IntencIon....... Porque el camIno de regreso a es
un camIno de valIentes, es un camIno en que necesIto de toda mI voluntad para decIdIr frente a
cada tentacIon, que es casI a cada rato, que PFEFEFD,ELJD; QUEFD algo dIstInto, alImentos
ms sanos, cantIdades adecuadas, horarIos, etc... y mIra las palabras que empleo
PFEFEFD,ELJD,QUEFD, muy dIstIntas a los tipIcos ND PUE0D, ND 0E8EFA, ND TENCD QUE,.....
comer estos alImentos....
Y al prIncIpIo cuesta, tendemos a juzgarnos, a crItIcarnos, en algun momento nos rendImos....
Pero el camIno de los valIentes no sIgnIfIca no cometer errores, sIgnIfIca PEFSE7EFAF. SI hoy te
comprometes con una alImentacIon ms sana (y fIjate que no te dIgo dIeta), lo ms Importante
no es seguIrla a la pata de la letra, lo ms Importante es seguIrla a pesar de todas las veces que
dejo de hacerla, PEFSE7EFAF.
Perseverar en cuIdarnos, perseverar en alImentarnos como nuestro cuerpo necesIta (no como mIs
emocIones me dIcten) perseverar en querernos cuando alguIn crItIca nuestro cuerpo, perseverar
en acogernos cuando hemos cometIdo un error, perseverar en no culparnos, perseverar en llevar
a la accIon el prImer mandamIento Ama a 0Ios por sobre todas las cosas... (recuerda que tu
cuerpo es su templo) .. y al projImo como a T |S|D...