Qu es el sndrome de la vida ocupada?

El estrs y el constante flujo de informacin pueden provocar que el cerebro se vuelva ms olvidadizo, segn expertos.

El ritmo vertiginoso de la vida laboral del siglo XXI ha impulsado nuevas formas de desarrollo profesional y liderazgo, pero tambin ha sido causa de nuevas enfermedades y sndromes relacionados con el estrs que afectan a una poblacin cada vez ms joven. La nueva cara de estos padecimientos podra ser el Sndrome de la Vida Ocupada, que se refiere a un conjunto de sntomas como estrs y falta de memoria, y que se caracteriza por afectar a jvenes profesionistas. Olvidaste las llaves de tu casa? Perdiste tus lentes? Ya no recuerdas la letra de la cancin que te sabas de memoria? Todo esto podra ser resultado de vivir el da a da pegado a una agenda, dependiente del reloj y siempre con el smartphone a la mano. Especialistas escoceses del CPS Research acuaron el trmino Busy Lifestyle Syndrome para referirse a los problemas de concentracin que padecen muchos jvenes profesionistas que viven bombardeados por un constante flujo de informacin proveniente de internet, televisin y radio, que tienen trabajos de gran estrs y una situacin hogarea tensionante. Bsicamente, entre ms estmulos y presiones externas encontramos, es ms probable que olvidemos cosas. De hecho, el cerebro se ha hecho mucho ms selectivo sobre las cosas que compromete o no a la memoria. Segn los expertos, la desmemoria, un proceso normal del envejecimiento del cerebro, parece estar afectando a gente cada vez ms joven como resultado de una atencin hiper fragmentada. Los especialistas remarcaron no estar hablando de casos graves de olvido que pueden ser indicativos de trastornos y demencia real, sino de personas que siempre tienen dificultad para recordar cosas bsicas como nombres o caras y cuyos descuidos ya afectan el desarrollo de sus vidas diarias. Este sndrome, que va de la mano con otros padecimientos laborales como el Burn Out, podra significar que cada vez somos ms distrados porque el cerebro tiene dificultades para lidiar con los flujos de informacin modernos. CPS Research ya anunci que continuarn las investigaciones para identificar si bajas dosis de qumicos como la memantina droga que sirve para tratar el Alzheimer- pueden ayudar a

disminuir la desmemoria y aumentar la concentracin. El sitio Entre Mujeres, recomienda las siguientes acciones diarias para evitar sobrecargar al cerebro de informacin. No pretender hacer ms de lo que se puede hacer en un da. Haz una lista de prioridades y reorganiza tu agenda. Ten espacios de nada donde puedas escuchar un poco de msica o hacer meditacin, es decir, realmente desconectar tu cerebro. Cuida tu descanso: no olvides tener una rutina fija de sueo de al menos siete horas. En el trabajo lo que es del trabajo y en casa lo que es de casa. Trata de evitar que se mezclen los problemas de ambos aspectos de tu vida. Desconctate: apaga tu celular, cierra el mail, desconecta la computadora para reducir los niveles de estrs. Haz ejercicio para liberar la tensin acumulada. No te asles: no dejes que el trabajo te quite tiempo con tu familia y amigos. Muchas veces dejamos lo importante para atender lo urgente. Tomaras una pastilla para impulsar tu memoria? Fuente: http://www.altonivel.com.mx

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