Vrandssg s szls flelmek nlkl, EFT-vel

Elkszt gyakorlatok ha babt szeretnl: 1. Mosolyogj!

Relaxcis gyakorlat (kb. 5 perc) Anya: Hunyd be a szemed s mosolyogj r a ni szerveidre, mh, petefszkek, hvely, stb., de a gykrcsakrra s a szexcsakrra is, meg az sszes petesejtre (egyszerre)! s lsd, ahogy visszamosolyognak! Elszr egyesvel vedd a szerveket, csakrkat, aztn ha mindenkit kln megmosolyogtattl, mosolyogj rjuk egyszerre. Az egsz terletet lsd mosolyogni, ami a kisbabval kapcsolatos. Majd lsd a lelki szemeid eltt az apt, s ugyangy kpzeld el az szerveit is, ahogy a rjuk mosolyogsz s visszamosolyognak. A spermkat is el lehet kpzelni. Plusz az als kt csakrt is rdemes belevenni. Apa: Tegye ugyanezt, szintn nmagval kezdve, aztn az anya szerveivel, csakrival folytatva. Ezt a gyakorlatot a test brmely rszre ki lehet terjeszteni, azonnali lazt, szvmelenget hatsa van. Annyiszor alkalmazd, ahnyszor csak szeretnd, legalbb napi ktszer ajnlom (reggel-este).

2. LDS
ldj meg minden kismamt s kisbabs csaldot! MIRT: Amit megldasz, azt vonzod magadhoz. Amikor elkezded megldani a kismamkat, elkezd talakulni a gondolkodsmd a babatmrl. Elmozdtja az irigysget s a trelmetlensget msok rmnek a megosztsa irnyba. Csak ennyit mondj magadban (s kzben mosolyoghatsz is): - Megldom ezt a kisbabt, megldom ezt a kismamt s megldom ezt a csaldot! Legyetek nagyon boldogok! Hasznld a sajt szavaidat, tallj ki egy sajt ldst, ha azt jobban esik mondani, a lnyeg, hogy lgy tudatos, amikor egy kismamval vagy kisbabs szlvel/csalddal tallkozol, hogy eszedbe jusson ez a pr gondolat. Teljesen normlis, ha eleinte utlod ezt a gyakorlatot, s ellenlls van benned. Minl tbbszr alkalmazod, annl knnyebb lesz szvbl kldeni az ldst. Pr nap gyakorls utn termszetess vlik, s felszabadt hats. Anya-apa tegye ugyanezt!

3. Kpzeld el a folyamatot (kb. 15 perc/alkalom)

Lsd magad eltt a teljes folyamatot a szexulis egyttlttl a fogantatson s vrandssgon t a szletsig, s azon tl is, lsd a tpllst, az jszakzsokat s a baba rendszerhez szoktatst. Hogyan fog mindez megtrtnni? Lsd gy, mint egy filmet, csak legyen gyorsabb, nem kell kockrl kockra haladni. Inkbb az egyes llomsokat figyeld meg, hogy van-e valami ellenlls, rossz rzs, feszltsg benned. Vedd vgig, hogy mi minden szksges a fogantatshoz, hogyan jutnak el a spermiumok a petesejthez, hogyan trtnik meg a megtermkenyts? Majd hogyan kerl a mhbe, aztn hogyan tapad meg a petesejt, hogyan nvekszik, mozog, jtszik a magzat, milyen, amikor a baba felkszlt a szletsre s elfolyik a magzatvz, milyen a vajds, hogyan szletik meg a baba, milyen elszr megltni t, milyen a segtk, orvosok hozzllsa a szlsedhez, szoptats hogyan megy, milyen otthon lenni, milyennek ltod a kis csaldodat, tudsz-e pihenni a baba elltsa mellett, van-e segtsged, hogyan szokik r a baba az jszakai alvsra, stb. Az egszet vedd vgig, lehet rszletekben is haladni, ha az gy knyelmesebb, s figyeld azt, hogy melyik stdiumokban van valamilyen (akr nagyon apr) rossz rzsed. Felttlenl rd fel, hogy melyik stdiumban s mit reztl, s hogy ez az rzs 0-10ig milyen ers? (0=nem rdekel, nincs rm hatssal, 10= ennl rosszabb mr nem lehet). Melyik rsznl rzed azt, hogy az energia nem ramlik akadlytalanul? Talld meg a folyamatban azokat a pontokat, amikre tbb szeretetet, figyelmet kellene irnytani, ahol mg egy kis erstsre szksg van. Ahogy ltod a lelki szemeid eltt az adott jelenetet, ami rossz rzseket okoz, mosolyogj r a rsztvevkre s lsd, ahogy visszamosolyognak, s kzben kpzeld el, hogy a semmibl egy napsugr bevilgtja az adott szitucit (helyzetet), s kellemes melegsg s sugrz fny tlti meg a teret. Hagyd, hogy a nem kvnatos rzsek, s kpek talakuljanak olyann, amit szeretnl tlni! Ugyanezt a folyamatot az apa is vgignzheti a sajt szemszgbl, mert az rossz rzseinek a semlegestse szintn kulcsfontossg a fogantats szempontjbl. Kiegszts a gyakorlathoz: Lelki szemeid eltt lsd magatokat a jvben, ahogy a baba az letetek rsze, s ti egy csald vagytok. Hogy nztek ki? Miket csinltok? Hol laktok?

4. Hogyan reznm magam a sajt mhemben?

Kpzeld el, hogy bekltzl a mhedbe, mint kisbaba, hogyan reznd magad? Biztonsgos? Szeretetteljes? Meneklnd kell? Fel tudnl-e itt nyugalomban s bkessgben nni, vagy inkbb csak kibrod valahogyan? Nagyon figyelj a testrzetekre is, rd fel ket, s az rzelmeket is, s mell azt, hogy 0-10-ig milyen ers az rzs.

5. Kifogsok, flelmek sszegyjtse

+Krdsek: - Mi a legjobb abban, hogy mg nincs babm? - Mi az a helyzet/llapot a babavrs kapcsn, aminl mg ez a trelmetlen vrakozs is jobb? - Ha lenne ennek a hossz vrakozsnak valamilyen lelki oka, mi lehetne az? - Kik lennnek irigyek rm, ha teherbe esnk? - Kik azok a nk, akiknl korbban nem szlhetek? - Kik azok a nk, akiknek pl. letkoruk miatt korbban kellene szlnik nlam, s akiknek emiatt nem mondhatom majd el az rmmet? (pl. nvr, bartn, kollgan, stb.) - Mi a j abban, hogy nehz eset vagyok? - Biztonsgos-e anynak lenni? - Mi a baj a gyerekvllalssal? - Flek-e attl, hogy fi lesz? Flek-e attl, hogy lny lesz? - Flek-e attl, hogy egszsges lesz-e a babm? - Van-e tudomsom valamilyen statisztikai adatrl / szakvlemnyrl, ami altmasztja, hogy mirt nem lehet babm? Ha vlaszoltl a fentiekre, rj ssze minden rzst, gondolatot, kifogst, flelmet, fogadalmat, ami szerinted megakadlyozza, hogy megfoganjon a baba!

A babavrssal kapcsolatban feljv rossz rzsek, s emlkek leghatkonyabb feldolgozsban segt az EFT (Emotional Freedom Techniques). gerakko@gmail.com