UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTIN ESCUELA DE POST GRADO FACULTAD DE MEDICINA DOCTORADO EN CIENCIAS SALUD PBLICA

APLICATIVO TESIS II

EFECTO DE UN PROGRAMA DE PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA EN EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD EN ADOLESCENTES DE LA INSTITUCION EDUCATIVA 4 OCTUBRE. 2012

DOCENTE: DRA. SANDRA GUTIERREZ ELABORADO POR. AZUCENA PRADO ESPINOZA

AREQUIPA 2012

1. TITULO EFECTO DE UN PROGRAMA DE PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA EN EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD EN ADOLESCENTES DE LA INSTITUCION EDUCATIVA 4 OCTUBRE. 2012 2. AUTOR AZUCENA PRADO ESPINOZA ALUMNA DEL DOCTORADO EN CIENCIAS SALUD PBLICA UNIDA DE POSGRADO DE LA FACULTAD DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTIN. 3. TUTOR DR. 4. EL PROBLEMA

4.1 JUSTIFICACION La OMS identifica la adolescencia como el perodo que va de los 10 a 19 aos, dividindola en la etapa temprana (10-14 aos) y la tarda (15 a 19 aos), ambas con caractersticas especiales .La adolescencia no constituye en s una etapa problema, sino ms bien un perodo de vivencias intensas donde los jvenes requieren espacio, atencin y respeto. Los complejos cambios tanto fsicos como psicolgicos de esta etapa, rara vez son tomados en cuenta. En el Per el porcentaje de poblacin adolescente representa un 22 % de la poblacin total. La adolescencia es considerada como una etapa del ciclo de vida que, entraa graves conflictos y trastornos, cuando trata de romper la dependencia de la niez para alcanzar la identidad, muchos de los adolescentes estn creciendo en circunstancias de pobreza y adversidad en que comprometen su salud, su desarrollo y sus vidas. (1). La salud en adolescentes se caracteriza por su alta vulnerabilidad a las

situaciones de riesgo y por la presencia de un mayor nmero de adolescentes

que estn involucrados en una o varias conductas de riesgo que amenazan su salud desde que inicia su adolescencia; sin importar el nivel socioeconmico al que pertenece. (2)

As mismo, los estilos de vida saludables incluyen conductas de salud, patrones de conducta, creencias, conocimientos, hbitos y acciones de las personas para mantener, restablecer o mejorar su salud. Son producto de condicionantes personales, ambientales y sociales, que emergen no slo del presente, sino tambin de la historia personal del sujeto. Se refieren a formas cotidianas de vivir que se aplican para las distintas esferas o reas de funcionamiento del campo vital de una persona, satisfaciendo adecuadamente las propias necesidades y optimizando su calidad de vida. (3)

El auto cuidado es la prctica de actividades que los individuos realizan en favor de s mismos para mantener la vida, la salud y el bienestar. Constituye un mecanismo complejo de aprendizaje de diferentes conductas tendentes a mantener al organismo en estado de salud. La adolescencia, como edad tpicamente discordante, resulta un terreno sumamente rido cuando intentamos sembrar la idea del autocontrol. El cuerpo humano ha evolucionado para ser fsicamente activo. En otras palabras, nuestro cuerpo necesita la actividad fsica para mantenerse sano. A lo largo de la historia, la supervivencia de la especie humana ha dependido de la caza o de la recoleccin de alimentos, ocupaciones que exigan una

actividad fsica prolongada e intensa. La mecanizacin y la tecnologa moderna desarrolladas en las ltimas dcadas han hecho que el gnero humano sea menos activo fsicamente que en cualquier otro momento de su pasado (4)

Los intereses cambian cuando llega la adolescencia ellos pierden el inters por jugar y aparecen otras alternativas de tiempo libre. La oferta de

actividades fsicas y deportivas deja de responder a sus intereses al principio viven la prctica de actividades fsicas y deportivas como un juego. Despus es

bastante habitual que quieran ganar o se propongan metas poco realistas. Si esto es as, cuando perciben que difcilmente conseguirn las metas que se proponen, la actividad deja de tener sentido. Por lo que emplean su tiempo libre en otras cosas. Existe poca valoracin social de la actividad fsica, no hay una consciencia social que transmita el mensaje de que la prctica de la actividad fsica sea sana e importante.

Adems de realizar actividad fsica para mantener y mejorar la salud, de los adolescentes necesitan una dieta sana y equilibrada con el fin de garantizar que existe un equilibrio adecuado entre el consumo y el gasto de energa, as como de proporcionar la energa y los fundamentos para un crecimiento y un desarrollo saludables. En el mejor de los casos, una mala dieta impedir que el o la joven alcance su mejor condicin fsica, y en el peor, puede daar su salud actual y futura. Una dieta saludable es necesaria para obtener los beneficios plenos de un estilo de vida fsicamente activo. El consumo de una variedad de alimentos no procesados de los diferentes grupos de alimentos en las cantidades recomendadas debe proporcionar a nios, nias y adolescentes toda la energa y los nutrientes que necesitan para lograr un crecimiento y un desarrollo saludables (5) La higiene trata sobre las medidas para prevenir y mantener un buen estado de salud las prctica de normas de higiene con el transcurso del tiempo se hace un hbito. La falta de hbitos higinicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no solo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de transmisin de virus y grmenes. La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son varias las enfermedades relacionadas con la higiene inadecuada: diarreas, enfermedades gastrointestinales e infecciones de la piel, entre otras. Por eso, ensearles a los hijos buenos hbitos higinicos es fundamental para protegerlos de enfermedades (6). Por todo esto es que me vi motivada a realizar el presente trabajo de investigacin ya que la promocin de estilos de vida saludables garantizaran

un buen estado de salud y por consiguiente el adolescente aprender a poner en prctica medidas de auto cuidado para sentirse bien y tener una adecuada calidad de vida. Este estudio se llevara a cabo en la Institucin Educativa 4 de Octubre donde se aplicara un programa de Promocin de estilos de Vida y se identificara las practicas de auto cuidado para con su salud antes y despus del programa. Una vida saludable es la base para el desarrollo adecuado de las actividades y de bienestar personal.

4.2 MARCO TEORICO Y ANTECEENTES INVESTIGATIVOS 4.2.1 MARCO TEORICO 4.2.1.1 ADOLESCENTE La etapa de la adolescencia se caracteriza por cambios drsticos y rpidos en el desarrollo fsico, mental, emocional y social, que provocan ambivalencias y contradicciones en el proceso de bsqueda del equilibrio consigo mismo y con la sociedad a la que el adolescente desea incorporarse. Por ello, los adolescentes son una materia moldeable y receptiva que est muy abierta a las influencias de los modelos sociales y de los entornos de vida que frecuentan. La adolescencia es una etapa decisiva en la adquisicin y consolidacin de los estilos de vida, ya que se consolidan algunas tendencias comportamentales adquiridas en la infancia y se incorporan otras nuevas provenientes de dichos entornos de influencia. El adolescente vive los cambios morfolgicos y biolgicos que se estn produciendo en su cuerpo, un torbellino de hormonas va a contribuir en su puesta en marcha a que los jvenes se crean el centro de atencin, que consideren que cualquier accin que realicen est siendo observada y juzgada por los otros. Aqu los padres que van a continuar siendo importantes para unos van a perder parte de su importancia para otros, importancia que van a empezar a ganar los que son iguales a ellos, los otros adolescentes que

tambin estn atravesando por la misma etapa y que por lo tanto ellos creen que son los que mejor pueden comprenderlos. Durante esta etapa que se considera como un trnsito a la vida adulta, la sociedad prepara al adolescente y le ofrece los recursos necesarios para que, una vez completada su formacin, entre a desempear un papel en la sociedad. Este es un periodo en el que se producen grandes cambios biolgicos y psicolgicos y en el que dependiendo de las caractersticas geogrficas, culturales, sociales que rodean al adolescente, as como de sus propias caractersticas de personalidad y biolgicas, ste finalmente adoptar un estilo de vida determinado. Muchas de las caractersticas del estilo de vida adquirido durante este periodo continuarn en la edad adulta. (8) 4.2.1.2 ESTILOS DE VIDA O COSTUMBRES PERSONALES RELACIONADAS CON LA SALUD Segn OPS, El trmino estilo de vida se utiliza para designar la manera general de vivir, basada en la interaccin entre las condiciones de vida, en su sentido ms amplio, y las pautas individuales de conducta, determinadas por factores socioculturales y caractersticas personales. Los estilos de vida de un grupo social comprenden una serie de pautas de conducta determinadas socialmente y de interpretaciones de situaciones sociales. Estas pautas son desarrolladas y utilizadas por el grupo como mecanismo para afrontar los problemas de la vida. El estilo de vida de una persona est compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas de conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socializacin. Dichas pautas de comportamiento son interpretadas y puestas a prueba continuamente en las diversas situaciones sociales y, por tanto, no son fijas, sino que estn sujetas a modificaciones (OPS, Promocin: 387) Los comportamientos que tienen impacto en la salud se denominan habitualmente "Modos o Estilos de Vida" y quiere decir que la persona es libre de elegir la forma de vivir que le guste.

Generalmente las personas de clase media y alta tienen la facultad de elegir el medio en donde estn situados sus hogares, la calidad y tipo de alimentos que consumen y la clase de atencin mdica que reciben. En cambio los que viven en pobreza tienen sus opciones fuertemente restringidas por la limitacin de sus recursos. El comportamiento est tan arraigado en los grupos sociales, influido por las diferencias sociales y dependiente de los recursos disponibles, que su naturaleza es primordialmente social. Incluye fundamentalmente una alimentacin adecuada, promocin de la actividad fsica, control del tabaquismo y de otras adicciones, ambientes saludables en viviendas y trabajos, conductas sexuales, salud mental y el control de tres elementos ligados a la alimentacin: presin arterial, colesterol y arteriosclerosis El comportamiento influye en los riesgos de enfermar y tambin en las posibilidades de sanar, porque la conducta de una persona determina que se exponga a agentes causantes de enfermedades y luego si se enferma debe procurar asistencia, y si la enfermedad es larga debe continuar al tratamiento. 4.2.2 ANTECEDENTES INVESTIGATIVOS La investigacin de Dvila Ruiz, y Valero Sucre (2009) titulada, fomento de la salud a travs de la formacin de hbitos en la educacin inicial no

convencional, cuyo objetivo general fue estudiar la importancia del fomento de la salud y formacin de hbitos de higiene a travs de la Educacin Inicial, para ello se utilizo una metodologa de modalidad de proyecto factible, bajo un diseo de campo de tipo descriptivo y concluyo que los primeros aos de vida son bsicos para el desarrollo integral de los nios y nias lo cual reviste una gran importancia a la formacin de buenos hbitos higinicos que sientan las bases de una vida saludable. Cabe destacar la importancia de la participacin

de la familia en el proceso de enseanza, aprendizaje de los nios y nias, en cuanto a los hbitos de higiene ya que considera la principal influencia de carcter primerio en el cuidado y proteccin de estos. Luego del anlisis de los resultados, destaca con respecto a la presente investigacin, la importancia de fomento de la salud y formacin de hbitos de higiene, lo cual permite educar a los nios y nias en sus primeros aos de vida buenos hbitos higinicos para una vida saludable y as poder prevenir enfermedades. Por su parte Rivero y Ugueta(2009), realizaron la investigacin de incidencia de hbitos de higiene personal para la conservacin de una salud integral en los alumnos de la Unidad Educativa Luisa Castillo del estado de Vargas, cuyo objetivo general fue analizar los hbitos de higiene personal para la conservacin de una salud integral en los estudiantes de esta institucin, su investigacin es de campo no experimental, su metodologa es descriptiva, los alumnos y alumnas de la antes sealada presentan hbitos de higiene, sin embargo se aprecia que un pequeo grupo no lo presentan lo que se quiere es el reforzamiento de los mismos, por los docentes de esta institucin le dan importancia fundamental a los hbitos de higiene personal que garantiza una salud integral en los alumnos y alumnos de la Institucin Educativa. Conllevando en que a sus proyectos involucren a este eje transversal, y finalmente que manifiestan a los docentes estar conscientes de la importancia de los hbitos de higiene para garantizar una buena salud integral en los estudiantes de la U.E Luisa Castillo. De acuerdo a las ideas expuestas, el estudio tiene relacin co la investigacin, ya que refuerzan los hbitos de higiene para alcanzar el logro de ua mejor calidad de vida. Asi tambin Ramos Chamorro Lorena (2007) e su intestigacion titulada Habitos comportamientos y actitudes de los adolecentes inmigrantes sobre nutricin. Granada. Espaa. Cuyo objetivo general fue indagar los hbitos,

comportamientos y actitudes alimenticias de adolescentes natales y forneas en valor de la comida, conocimiento estado nutricional y sus determinantes en una poblacin de adolescentes inmigrantes. Se aplico la intervencin Educativa alimentacin intercultural. Comer es posible se concluyo que los alumnos inmigrantes tienen un tipo de alimentacin mas sana en cuanto a consumo de tipo de alimentos. La Mayora de adolescentes considera una obligacin o una rutina el acto de comer. Las comidas en familia son mas correctas y de mejor calidad, en el contexto de interculturalidad el alumnado debe ampliar y variar sus comidas y conocer la diversidad de alimentos. Aranzazu Galvez Casas (2010) en su tesis titulada Actividad Fsica habitual de los adolescentes de la regin de Murcia, Anlisis de los motivos de prctica y abandono de la actividad fsico-deportiva. Espaa .el objetivo que se propuso fue determinar los niveles de actividad fsica habitual en los adolescentes concluyo que los niveles globales de actividad fsica habitual en los adolecentes son bajos debido a que probablemente tengan escaza practica fsico-deportiva desarrollada y a un escaso aprovechamiento activo del tiempo de ocio. Dichos niveles disminuyen significativamente con la edad y son inferiores en las mujeres. Cuando los padres no realizan prctica fsicodeportiva pero motivan decididamente a sus hijos se produce una respuesta positiva en actividad habitual que es significativa en mujeres no siendo as en varones.

4.3 FORMULACION DEL PROBLEMA Cul es el efecto de un Programa de Promocin de Estilos de Vida en el Auto cuidado de la salud en adolescentes de la Institucin Educativa 4 de Octubre. Socabaya. 2012?

4.4 HIPOTESIS La promocin de estilos de vida saludable lograra un cambio positivo en el auto cuidado de la salud en los aspectos de alimentacin, actividad fsica e higiene en adolescentes de la Institucin Educativa 4 de Octubre 4.5 OBJETIVOS ESPECIFICOS Demostrar el efecto de la Promocin de Estilos de Vida en el Auto cuidado de la salud en adolescentes de la Institucin Educativa 4 de Octubre. Comparar el auto cuidado positivo de la salud antes y despus de la promocin de estilos de vida saludable en los aspectos alimentacin, actividad fsica e higiene

5. METODOS 5.1 AMBITO DE ESTUDIO La presente investigacin se realizara en la Institucin Educativa 4 Octubre del distrito de Socabaya en el departamento de Arequipa. Periodo 2012. 5.2 POBLACION A ESTUDIAR La poblacin estudiar est constituido por 65 estudiantes adolescentes de 12 a 14 aos que estn estudiando en la Institucin Educativa 4 de Octubre, que cumplen los siguientes criterios: De Inclusin: Estudiantes matriculados en la I.E 4 de Octubre Estudiantes de ambos sexos Alumnos de asistencia regular a la I.E De Exclusin: Estudiantes de otras Instituciones Educativas, con traslado despus de la fecha de iniciado el estudio de investigacin Estudiantes con inasistencia mayor al 30% a las sesiones realizadas del programa educativo

5.3 TECNICAS Y PRODECIMIENTOS A. TIPO DE ESTUDIO Segn Almant Douglas el presente estudio es Cuasi experimental, Longitudinal, Retrospectivo

B. OPERACIONALIZACION DE LAS VARIABLES DE INTERES

VARIABLE

INDICADOR UNIDAD/CATEGORIA
Desarrollo del programa ALIMENTACION Hbitos nutricionales: IMC Tipos de alimentos Frecuencia de consumo de alimentos Comer en familia Hbitos nocivos: Consumo de alcohol, cigarros. ACTIVIDAD FSICA Practica de deporte Actividades que requieran esfuerzo fsico HIGIENE PERSONAL frecuencia con que se duchan, se cepillan los dientes Se cambian de ropa interior. Lavado de manos Respuesta a cuestionario Respuesta a cuestionario Respuesta a cuestionario Bueno Regular Malo Adecuada Inadecuada Deficiente Sedentario Bajo Moderado Alto Buena Regular Deficiente Edad/ aos Masculino Femenino

ESCALA

Programa Promocin de estilos de vida

Nominal

Ordinal

Auto cuidado Alimentacin Actividad Fsica

Ordinal Ordinal

Higiene

Respuesta a cuestionario

edad sexo

Fecha de nacimiento Caractersticas sexuales secundarias

Intervalo Nominal

C. PRODUCCION Y REGISTRO DE DATOS Se coordinara el consentimiento informado para la aplicacin del estudio en los adolescentes y sus padres. Se realizaran las coordinaciones necesarias con las autoridades de la I.E. para llevar a cabo el estudio, se pedir el permiso necesario para dar a conocer a profesores y estudiantes la finalidad e importancia de su participacin en la investigacin. Una vez que aceptaran participar se les proporcionara los instrumentos respectivos (Anexos) para que sean llenados en forma individual y con la mayor veracidad posible. Se aplicara el instrumento para conocer las prcticas de Auto cuidado individual de la salud en relacin a higiene y alimentacin que tienen los adolecentes. Se desarrollara el Programa de Promocin de estilos de vida en un lapso de 6 semanas culminado esto se proceder a aplicar el instrumento sobre las prcticas de auto cuidado individual en los adolescentes. El instrumento contara con una introduccin donde se explicara la finalidad de obtener informacin, sobre las caractersticas de cada uno de los participantes respetando su anonimato. Para la medicin de Auto cuidado se empleara el cuestionario que ser de preguntas con alternativas mltiples y estar compuesto por 4 dimensiones: alimentacin, recreacin, ejercicio y actividad fsica.

El puntaje que se tendr en cuenta son: Puntaje total 60 puntos Por rea 46 60 36 - 45 0 - 35 General Bueno Regular Malo

PROGRAMA EDUCATIVO Se aplicara el Mtodo Activo con la participacin de los estudiantes usando la exposicin dialogo, demostracin-practica, discusin. Se

planificara sesiones educativas y demostrativas segn los temas de inters. El Programa (Anexo) se ejecutara en el auditrium de la I.E previa planificacin de horarios y materiales a utilizar y las coordinaciones respectivas.

D. ANALISIS ESTADISTICO Terminada la recoleccin de datos sern vaciados a una base de datos para proceder a su anlisis respectivo, utilizando el programa estadstico SPSS-18 y para la contrastacin de la Hiptesis se usara un margen de error de 5% y un grado de confiabilidad de 95%

6. RECURSOS a. Humanos: La investigadora, quien elaborara el proyecto, ejecutara y elaborara el informe final terminado con todos los pasos que requiere para la sustentacin y aprobacin final, as cumplir con los requisitos necesarios para optar el grado acadmico de Doctor en Ciencias: Salud Publica. El Tutor: quien conducir en todas las etapas del proyecto hasta la elaboracin de conclusiones finales de dicha investigacin. b. Materiales: Computadora Impresora Proyector multimedia Material de escritorio

c. Financieros: El presente estudio ser autofinanciado

7. CRONOGRAMA

Actividad Tiempo / Meses

ELECCIN DEL TEMA. RECOPILACION Y REVISIN BIBLIOGRFICA DISEO DEL PROYECTO PREPARACION DEL INSTRUMENTO EJECUCIN : MUESTREO, IMPLEMENTACION, PRUEBA PRELIMINAR, RECOLECCION Y RE GISTRO DE DATOS PROCESAMIENTO DE DATOS: CODIFICACION, ANALISIS, PRESENTACION E INTERPRETACION ELABORACION DEL INFORME FINAL TOTAL

2 meses 2 meses 2 meses 2 meses 2 meses 12 meses

Fecha Inicio: noviembre 2011 Fecha de Termino: noviembre 2012

8. BIBLIOGRAFIA 1 Iparraguirre Meza, Melva (2007).Riesgos Sexuales y Reproductivos en Adolescentes. Huancayo. Per. disponible en http://www.inppares.org/revistasss/Revista%20II%202009/6%20Riesgos%20Adolescentes.htm 2. Ministerio de Salud. Direccin General de Salud de las Personas. Direccin de Atencin Integral Orientaciones para la atencin integral de salud del adolescente en el primer Nivel de atencin: documento tcnico (2007) . Etapa de Vida Adolescente -- Lima: Ministerio de Salud.. 3. Dura Ros Maria Jesus. (2010)Estilos de vida y conductas de riesgo de los adolescentes universitarios. Madrid. Espaa 4. Por M. Ins Brindo - Mdico Pediatra. S.O.S - Mama

http://sos-mama.com/docequince/salud/910-autocuidado-de-la-salud-yadolescencia.html 5. Ministerio De Educacin Y Ciencia. Actividad Fsica y Salud en la Infancia y la Adolescencia. Madrid. 2010 6. alimenta hoy.Com. (2010).Hbitos Higinicos en adolescentes. Le disponib le en : http://www.alimenta.com.uy/ensenarles-habitos-de-higiene-a-nuestroshijos/contenido/541/ 7. Gobierno del Peru. MINSA. (2006)MODELO DE ABORDAJE DE PROMOCIN DE LA SALUD EN EL PER. http://bvs.minsa.gob.pe/local/PROMOCION/203_PROM30.pdf 8. Ministerio de Salud Universidad Norbert WienerOrganizacin Panamericana de la Salud. (2005). Determinantes sociales en el Peru. http://es.scribd.com/doc/53077706/11/ESTILOS-DE-VIDA-O-COSTUMBRESPERSONALES-RELACIONADAS-CON-LA-SALUD. 9. free servers. (2010). Estilos de Vida Saludables. Argentina. http://www.tabaquismo.freehosting.net/Estilo/estilos_de_vida_saludables.htm 10. Sociedad Ecuatoriana de Medicina Familiar. (2009) Actividad Fsica en la adolescencia. Quito, Ecuador. http://www.saluddealtura.com/quienes-somos0/quienes-somos/ 11. Ministerio de Salud Mendoza. Higiene y Cuidado del cuerpo. http://www.salud.mendoza.gov.ar/maletin/descargas/higiene/higiene_cuidado_c uerpo.pdf 12.Repblica Bolivariana de Venezuela Universidad Nacional Experimental Rmulo Gallegos Diana Chire, Mileibis Chire. Fortalecimiento De La Higiene Personal A Los Escolares De 8 A 9 Aos De Edad De 3 Grado De Educacin Primaria En San Francisco De Ass .Nutricin alimentacin 13. Ministerio de Salud. Nutricin por etapas de la vida Alimentacin del adolescente.2007. ftp://ftp2.minsa.gob.pe//descargas/ogc/especiales/2007/nutricion/archivos/ALIM ENTACION-ADOLESCENTE.pdf 14. monica briz. (2011) habitos alimenticios en adolescentes. Cantabria Madrid. http://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/524/Campo%20Briz% 20M.pdf?sequence=1

15. El Salvador. Ministerio de Salud Pblica y Asistencia Social Gua de alimentacin y nutricin para adolescentes/ Ministerio de Salud Pblica y Asistencia Social. - 1a.ed,- -San Salvador, El Salv. : OPS, 2007. http://asp.mspas.gob.sv/regulacion/pdf/guia/Guia_alimentacion_nutricion_adole sc.pdf 16. Secretaria de Salud. (2010) . Manual como mejorar la alimentacin de nios y adolescentes. Mexico. http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/programas/7_manual_co mo_mejorar_escuela_alimentacion_ninas_ninos.pdf 17. Consultora Organizacional Desarrollo de Competencias y Personal. (2008) Autocuidado

http://consultoriadp.wordpress.com/2008/02/26/autocuidado/

9. ANEXOS ANEXO 1 CONSENTIMIENTO PARA PARTICIPAR EN EL ESTUDIO Yo padre del estudiante acepto que mi hijo participe en el trabajo a realizar por los responsables de este programa y responder a los cuestionarios necesarios Arequipa de 2012

Nombres y apellidos DNI

ANEXO 2 CUESTIONARIO DE ESTILOS DE VIDA Nombre edad Sexo. Talla. Grado peso.

ALIMENTACION ALIMENTOS CONSUMIDOS PERIODICIDAD DEL CONSUMO DIARIO 1-3 VECES NUNCA X SEMANA

frutas Verduras y legumbres Cereales Leche y derivados carnes HABITOS Desayunas en casa? Llevas alimentos a la escuela? Comes en la escuela? Comes en la calle? Consumes merienda? Comes a media maana? Te preparas el desayuno? Realizas las 3 comidas principales? Alguna vez haz usado dietas para bajar de peso? Haz realizado ejercicios para adelgazar? SIEMPRE A VECES NUNCA

En alguna ocasin, en el grupo de amigos habis consumido alcohol y/o tabaco. Alcohol a. b. c. d. Tabaco Nunca.................................................................... Pocas veces........................................................... Bastantes veces..................................................... Muchas veces........................................................

Di si las siguientes personas de tu entorno beben alcohol habitualmente. S a. b. c. d. e. f. No Padre..................................................................... Madre.................................................................... Tos/as.................................................................... Abuelos/as.............................................................. Hermanos/as........................................................... Amigos/as...............................................................

13. Cul de las frases siguientes define mejor tu consumo de tabaco? a. b. c. d. e. Fumo diariamente. Fumo ocasionalmente. Solo fumo los fines de semana. Fumaba pero lo he dejado. Nunca he fumado.

14. Si tus amigos fuman, te impulsan a hacerlo a ti? a. S b. No HABITOS DE HIGIENE PERSONAL . Cuntas veces a la semana te baas o te duchas? a. b. c. d. e. Ninguna Una Dos Tres Ms de tres

Has probado alguna bebida que contiene alcohol? a. S b. No Te lavas las manos antes de las comidas? a. Casi siempre b. Casi nunca . Has probado a fumar alguna vez?

a. S b. No te lavas los dientes al menos una vez al da? a. Todos los das b. Casi todos los das c. Casi nunca ACTIVIDAD FISICA Que deporte practicas en tu tiempo libre?

deportes

Semanalmente 3o 1a2 mas veces veces

menos

Futbol Baloncesto Vley Atletismo Otros

Donde practicas actividades fsicas? a. b. c. d. Solo en clases de educacin fsica En actividades extraescolares En el club Otros.

Porque motivo principal practicas actividades fsicas? a. b. c. d. e. Para divertirme Porque me gusta Para estar en forma Para mejorar mis habilidades y estar e forma Otros

Qu tiempo dedicas diariamente a

ACTIVIDAD Deporte o actividad Estar con los amigos Jugar con la computadora Ver TV Escuchar msica Estudiar Estar con la familia TIEMPO EN HORAS 3 o mas 1o2

nada

En que sueles emplear el tempo libre y con que frecuencia? ACTIVIDADES Estar en familia Ir a bailar Hacer actividades fsico deportivas No hacer nada en especial Ver tv Leer Salir con amigos Escuchar msica Tocar instrumento musical Otra cual?
Todos los dias 1 vez x semana vacaciones Con menos frecuencia

ANEXO 3 PROGRAMA DE PROMOCION DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES 1. OBJETIVO PRINCIPAL Brindar informacin sobre la importancia de los estilos de vida saludables para conseguir que los adolescentes apliquen un auto cuidado adecuado sobre su salud y as garantizar su calidad de vida Impartir informacin sobre hbitos sobre la alimentacin, higiene personal y actividad fsica 2. ACTIVIDADES Coordinar con el director el plan de trabajo a aplicar Solicitar reunin con los docentes para explicar el estudio y la importancia que tiene la aceptacin de ellos y de los estudiantes. Brindar las sesiones educativas segn lo programado. Temas del programa: A. ALIMENTACION Hbitos nutricionales: IMC Tipos de alimentos Frecuencia de consumo de alimentos Comer en familia Hbitos nocivos: Consumo de alcohol, cigarros. B. ACTIVIDAD FSICA Practica de deporte Actividades que requieran esfuerzo fsico

C. HIGIENE PERSONAL frecuencia con que se duchan, se cepillan los dientes Se cambian de ropa interior. Lavado de manos

3. RECURSOS DIDACTICOS Se realizara talleres, exposicin dialogo, sesiones demostrativas para garantizar la participacin activa de los estudiantes. 4. EQUIPOS Y MATERIALES EDUCATIVOS Proyector multimedia, computadora, parlantes Pizarra acrlica y plumones Papelotes y plumones Cartulinas de varios colores