GUIDE MAGIQUE DU BONHEUR

GUIDE MAGIQUE DU BONHEUR

SOMMAIRE

I. II. III.

Quest ce que le bonheur ? A la recherche du bonheur Modifier son tat desprit : pense positive et autosuggestion Comment pratiquer lautosuggestion La pense cratrice de bonheur

IV.

Les 7 Portes ouvrant sur le Bonheur

I. QUEST CE QUE LE BONHEUR ?

Tout le monde se pose plus ou moins cette question ! La dfinition du dictionnaire nous dit que le bonheur est un tat durable de plnitude et de satisfaction,. Un tat agrable et quilibr de l'esprit et du corps, dans lequel la souffrance, le stress, l'inquitude et le trouble sont absents. A vrai dire, le bonheur est tout simplement d'tre heureux l'instant donn, dans le lieu donn. Tout le reste est trs alatoire. Les conditions et les circonstances sont des notions trs personnelles, mais ce qui importe, c'est de se sentir bien, heureux, paisible dans l'instant prsent. Cet instant peut se rpter l'infini. Ni les conditions matrielles, ni les conditions physiques et sociales ne peuvent apporter le bonheur vritable si le cur ne se sent pas heureux. Mais quoi cela tient-il? Pourquoi une certaine personne se sentira-t-elle parfaitement heureuse dans certaines conditions alors qu'une autre, dans les mmes conditions, se sentira malheureuse? Ce qui se passe l'intrieur d'un cur humain reste quelque chose d'indfinissable. Le bonheur ne vient certainement pas de l'extrieur mais bien de l'intrieur et cela ne sert rien, mon sens, d'aller le chercher dans le monde matriel. Nous avons en nous une formidable puissance psychique qui n'est sans doute pas l par hasard. Nous n'imaginons pas tous les pouvoirs de cette puissance, ses capacits, ses dons. C'est un peu la boite de Pandore, on ne sait pas ce qu'on va y trouver quand on l'ouvre. Il y a des choses magnifiques et on y trouve des possibilits tonnantes . Le psychisme est capable de nous transformer, de nous gurir, d'illuminer notre vie, de nous rendre humains et de nous apporter le bonheur.

II. LA RECHERCHE DU BONHEUR Le bonheur... on le recherche tous. Alors partons la recherche du bonheur ! Essayons de dcouvrir les pistes pour y accder. Des attitudes adopter Les gens heureux se distinguent davantage par leurs attitudes que par une accumulation de biens ou de plaisirs.

1. tre disponible au changement Les gens heureux possdent cette aptitude tout remettre en question, autant euxmmes que la socit. Les changements sont perus comme des dfis ou une occasion de croissance personnelle et non pas comme une menace au bonheur. 2. Profiter du moment prsent Les gens heureux prennent le temps de vivre le moment prsent sans tre constamment envahis par des inquitudes passes ou futures. Ceci ne les empche pas pour autant de faire des projets ou de rflchir leurs problmes. 3. Bien se connatre Il est question ici de dfinir son identit. Les gens heureux sont conscients de leurs forces et de leurs faiblesses. Ils sont cohrents avec ce qu'ils sont, ce qu'ils croient et ce qu'ils font. De plus, ils acceptent dans la mesure du possible que les autres n'adhrent pas aux mmes valeurs ou priorits de vie. 4. Passer l'action C'est en prenant des risques que les chances d'tre heureux ou heureuse augmentent. C'est parmi les gens qui russissent qu'on retrouve le plus haut taux d'checs ! . L'action permet une meilleure connaissance de soi et de son environnement. 5. tre capable de s'abandonner Pour contrer l'incertitude de la vie, la tentation est grande de vouloir tout contrler, de prvoir l'imprvisible. Jusqu' un certain point, les gens heureux choisissent plutt de lcher prise face aux vnements incontrlables. Ils prfrent faire confiance la vie et composer avec les imprvus. Les relations amoureuses en sont un bon exemple. Les gens trouvent souvent l'amour au moment o ils cessent de le chercher.

La satisfaction des besoins de base reprsente la condition indispensable mais non suffisante pour tre heureux ou heureuse. Bien entendu, d'autres facteurs comme les traits de personnalit, les valeurs d'une socit et mme les expriences

de vie peuvent influencer votre vision du bonheur. Peu importe de quoi est constitu votre bonheur actuellement, l'essentiel, du moins, est de rflchir la question. S'interroger sur le bonheur mne invitablement poser un regard sur sa propre existence, dresser un bilan de sa vie et en tirer des conclusions. III. MODIFIER SON ETAT DESPRIT : LA PENSEE POSITIVE ET LAUTOSUGGESTION L'autosuggestion est un sujet tout fait nouveau, en mme temps qu'il est aussi vieux que le monde. Il est nouveau en ce sens que, jusqu' prsent, il a t mal tudi et, par consquent, mal connu; il est ancien parce qu'il date de l'apparition de l'homme sur la terre. En effet, l'autosuggestion est un instrument que nous possdons en naissant et cet instrument, ou mieux cette force, est dou d'une puissance inoue, incalculable, qui, suivant les circonstances, produit les meilleurs ou les plus mauvais effets. La connaissance de cette force est utile chacun de nous. Lorsqu'on sait la mettre en pratique d'une faon consciente, on vite d'abord de provoquer chez les autres des autosuggestions mauvaises dont les consquences peuvent tre dsastreuses, et ensuite l'on en provoque consciemment de bonnes qui aiguillent dans la bonne voie des esprits qui avaient tendance s'engager dans la mauvaise. Cest trs simple, pratique et facile mettre en uvre! Les possibilits de l'autosuggestion sont sans limites. Notre subconscient est l'origine de nos tats physiques et mentaux. C'est par notre imagination que nous pouvons communiquer avec notre subconscient. Nos images et nos reprsentations ngatives ont des effets sournois et dvastateurs. Nous avons cette libert et cette capacit d'imaginer le possible et le positif. Il s'agit bien de l'imagination et non de la volont contrairement ce que dit le vieil adage " Quant on veut, on peut ". Par exemple, il ne s'agit pas de vouloir gurir, mais de s'imaginer guri. Aussi, la premire facult de l'homme est l'imagination. Quand il y a lutte entre l'imagination et la volont, c'est toujours l'imagination qui l'emporte sans aucune exception. Lorsque la volont et l'imagination sont en accord, elles font plus que s'ajouter, elles se multiplient. Vous pouvez influencer votre imagination. Si vous vous persuadez vous-mme que vous pouvez faire une chose quelconque, pourvu qu'elle soit possible, vous la ferez, si difficile qu'elle puisse tre. Si, au contraire, vous vous imaginez ne pas pouvoir faire la chose la plus simple du monde, il vous est impossible de la faire et les taupinires deviennent pour vous des montagnes infranchissables.

De mme il suffit de penser qu'une douleur s'en va pour sentir en effet cette douleur disparatre peu peu, et, inversement, il suffit de penser que l'on souffre pour que l'on sente immdiatement venir la souffrance. Mais si notre inconscient est la source de beaucoup de nos maux, il peut aussi amener la gurison de nos affections morales et physiques. Il peut, non seulement rparer le mal qu'il a fait, mais encore gurir des maladies relles, si grande est son action sur notre organisme. Pour cela, isolez-vous dans une chambre, asseyez-vous dans un fauteuil, fermez les yeux pour viter toute distraction, et pensez uniquement pendant quelques instants: Telle chose est en train de disparatre , telle chose est en train de venir. Si vous vous tes fait rellement de l'autosuggestion, c'est--dire si votre inconscient a fait sienne l'ide que vous lui avez offerte, vous tes tout tonn de voir se produire la chose que vous avez pense. Mais surtout, et cette recommandation est essentielle, que la volont n'intervienne pas dans la pratique de l'autosuggestion; car, si elle n'est pas d'accord avec l'imagination, si l'on pense : Je veux que telle ou telle chose se produise, et que l'imagination dise : Tu le veux, mais cela ne sera pas, non seulement on n'obtient pas ce que l'on veut, mais encore on obtient exactement le contraire. Comment pratiquer lautosuggestion ?

Tous les matins au rveil, et tous les soirs, aussitt au lit, fermez les yeux et, sans chercher fixer son attention, sur ce que vous dites, prononcez avec les lvres, assez haut pour entendre vos propres paroles et en comptant sur une ficelle munie de vingt nuds, la phrase suivante : Tous les jours, tous points de vue, je vais de mieux en mieux. Les mots tous points de vue s'adressant tout, il est inutile de se faire des autosuggestions particulires. Faites cette autosuggestion d'une faon simple, aussi enfantine, aussi machinale que possible, par consquent sans le moindre effort. En un mot, la formule doit tre rpte sur le ton employ pour rciter des litanies. De cette faon, vous arrivez la faire pntrer mcaniquement dans l'inconscient par l'oreille et, quand elle y a pntr, elle agit. Suivre toute sa vie cette mthode qui est aussi bien prventive que curative. De plus chaque fois que, dans le courant de la journe ou de la nuit, vous ressentez une souffrance physique ou morale, affirmez-vous immdiatement vous-mme que vous ny contribuez pas consciemment et que vous allez la faire disparatre, puis isolez-vous autant que possible, fermez les yeux et, en vous passant la main sur le front, s'il s'agit de quelque chose de moral ou sur la partie douloureuse, s'il s'agit de quelque chose physique. Rptez extrmement vite avec les lvres, les mots : a passe, a passe, etc., etc. , aussi longtemps que cela est ncessaire. Avec un peu d'habitude vous arriverez faire disparatre la douleur morale ou physique au bout de 20 25 secondes. Recommencez chaque fois qu'il en est besoin.

 La pense cratrice de Bonheur Vous lavez compris, la solution se trouve dans nos penses. Par exemple, ce ne sont pas les annes qui font la vieillesse, mais bien l'ide qu'on devient vieux. Il y a des hommes qui sont jeunes 80 ans et d'autres qui sont vieux 40 ans. Aussi, ayez la certitude d'obtenir ce que vous cherchez et vous l'obtiendrez, pourvu que cette chose soit raisonnable. Nous pouvons nous donner nous-mmes des suggestions plus fortes que qui que ce soit. Chacune de nos penses, bonne ou mauvaise, se concrtise, se matrialise, devient en un mot une ralit dans le domaine de la possibilit. Aussi, il y a quelques rflexes adopter. Par exemple, ne dites jamais : je vais essayer de mais : je vais fairecar lorsquil y a un doute, il ny a pas de rsultat. Pensez toujours je peux et jamais je ne peux pas. Toute ide que vous avez dans lesprit tend devenir une ralit pour vous et se transformer en acte. Si vous partez dans la vie en vous disant jarriverai , vous y arriverez fatalement, parce que vous ferez tout ce que vous pourrez pour y arriver. Entre dautres termes cest votre pense qui gouverne votre vie et par consquent votre bonheur. Vous possdez en vous une force d'une puissance incalculable qui, lorsque vous la maniez d'une faon inconsciente, vous est souvent prjudiciable. Si, au contraire, vous la dirigez d'une faon consciente et sage, elle vous donne la matrise de vousmmes et vous permet non seulement d'aider vous soustraire vous-mmes et soustraire les autres la maladie physique et la maladie morale, mais encore de vivre relativement heureux, quelles que soient les conditions dans lesquelles vous puissiez vous trouver.

Votre amie

LES 7 PORTES OUVRANT SUR LE BONHEUR

Les 7 portes ouvrant sur le bonheur vous seront utiles dans tous les domaines de votre vie. Ce sont elles qui rgissent tous les aspects de votre existence, et qui que vous soyez, vous pourrez tirer dimportants bnfices de cette lecture et de sa mise en application. Certaines portes vous paratront videntes lorsque vous en aurez pris connaissance. La question que vous devrez vous poser nest pas de savoir si vous savez dj ce qui est crit, mais si vous le mettez en pratique, ce qui est diffrent. Savoir napportera aucun changement dans votre vie, ce qui fera la diffrence cest ce que vous ferez de ce que vous avez appris et la faon dont vous le mettrez en application. Dautres, au contraire, vous paratront absurdes ou fausses par rapport la vision que vous avez des choses. Ce qui vous fera avancer dans la vie, grandir, ce ne sont pas les choses que vous savez dj, mais celles que vous ne savez pas encore. Votre situation de vie actuelle est le rsultat de vos penses et de votre manire de percevoir les choses, et donc dagir. Cest avec de nouvelles perceptions que vous agirez diffremment et donc que votre vie deviendra diffrente. La meilleure faon dutiliser ce GUIDE est dtudier chaque jour de la semaine une des 7 portes quil contient. Semaine aprs semaine - mme si vous avez parfaitement compris ce que vous avez lu continuez chaque jour den tudier une. tudiez la premire porte chaque lundi, et les autres chaque jour de la semaine. Chaque jour vous devez vous concentrer et mettre en application au quotidien uniquement la porte du jour. Toute votre attention doit tre fixe sur elle de ce jour-l et vous devez vous demander chaque instant comme la mettre en pratique de la meilleure manire travers vos actions quotidiennes. En procdant de cette manire, vous allez vous programmer intrieurement au bonheur, vous allez changer vos perceptions, vos ides, votre manire de faire et dtre et cest la qualit de votre vie toute entire qui sen trouvera amliore. Souvenez-vous que ce nest pas parce que vous avez compris une chose que cela vous dispense de la mettre en pratique. Appliquez chaque jour ce que vous aurez appris, redevenez comme un enfant, prt chaque instant dcouvrir quelque chose de nouveau. Votre vie et comment vous vous sentez intrieurement sen trouveront modifis pour toujours. Dcidez aujourdhui de devenir acteur de votre vie et crateur de votre bonheur. Tout ne dpend que de vous.

LUNDI : PORTE N1 AYEZ DES BUTS DANS LA VIE

Voici votre premire porte ouvrant au bonheur, tudiez-l chaque lundi, rptez la et mettez la en pratique jusqu ce quelle devienne une habitude, jusqu ce quelle devienne une nouvelle manire de penser.

- Vous devez avoir des buts clairement dfinis dans la vie - Pour tre heureux, vous devez progresser rgulirement et dune manire mesurable

- Si vous ne progressez pas, vous rgresserez - Vous ne pouvez pas vous contenter dune vie routinire

- Tout ce qui ne grandit pas meurt. - Cest en vous fixant des buts et en cherchant les atteindre que trouverez en vous tout ce que vous avez besoin pour tre heureux. - Il est ne suffit pas dtre bon pour tre heureux, il faut tre excellent.

MARDI : PORTE N2 ACCEPTEZ ET AIMEZ CE QUI VOUS ENTOURE

Votre deuxime porte ouvrant sur le bonheur est tudier chaque mardi. Lisez ce chapitre jusqu vous en imprgner totalement. Les ides quil contient doivent devenir une nouvelle manire dtre et non pas seulement des ides intressantes intellectuellement. Soyez ouvert au changement et tout ce qui est diffrent de la manire actuelle dont vous percevez les choses et la vie. Dans ces diffrences, avec lesquelles vous pouvez ne pas tre daccord au dbut, rsident la cl de votre bonheur de demain. Souvenez-vous que si vous pensez toujours de la mme manire, vous agirez toujours de la mme manire galement et votre vie sera toujours la mme.

- Votre vritable besoin nest pas dtre aim, mais daimer

- Vous pouvez aimer sans tre aim - Lamour est une sensation intrieure qui na rien voir avec une quelconque dpendance.

- Aimer ne vous engage rien - Vous ntes pas amoureux dune personne, mais amoureux de lamour

- Aimez chaque objet, chaque situation et toutes les personnes qui vous entourent. - Dveloppez votre muscle de lamour et sera en contact avec une nergie qui peut faire des miracles

MERCREDI : PORTE N3 VOUS NETES PAS VOS PENSEES

Voici votre troisime porte vers le bonheur. Comme les prcdentes, elle est tudier chaque semaine jusqu ce quelle devienne une nouvelle manire de penser et dagir pour vous. Souvenez-vous que tout ce que vous lisez dans ce guide doit tre appliqu si vous voulez que la qualit de votre vie change. Si vous vous contentez de stocker de linformation votre vie restera la mme car ce sont les actions concrtes qui apportent des changements concrets, les penses seules ne changent rien.

- Il y a deux parties en vous : la partie qui pense et la partie qui ressent les choses, qui les vit. Vous devez savoir les reconnatre et les diffrencier

- Arrtez de vous identifier vos penses - Le mental est une fonction de votre organisme, ce nest pas vous.

- Lorsque vous pensez les choses, vous ne les vivez pas.

- Le bonheur est quelque chose qui se vit, pas quelque chose qui se pense. - Cest de vivre linstant prsent qui vous rend heureux

- Librez-vous de la pense car elle vous ment

JEUDI : PORTE N4 VOUS NETES PAS VOS CONDITIONS DE VIE

Comme pour les autres portes menant au bonheur, cette quatrime porte est tudier pendant une journe chaque semaine, jusqu ce quelle simprgne profondment en vous et change votre manire de percevoir les choses. Souvenez-vous que ce nest pas parce que vous comprenez intellectuellement ce que vous lisez que lobjectif est atteint. Bien au contraire, en lisant vous prenez conscience du travail que vous avez faire pour lassimiler parfaitement .. Tout reste faire.

- Ce nest pas parce que les choses vont mal que vous devez vous sentir mal

- Vous pouvez vous sentir bien mme si tout va mal

- Vous avez chaque jour des milliers de raisons de vous sentir bien ou de vous sentir mal, apprenez ne plus tre dpendant des circonstances.

- Vous sentir mal ne fera pas changer les choses - En vous sentant dune certaine manire vous vous programmez intrieurement pour vous sentir nouveau de cette mme manire.

- Tout ce que vous donnez votre subconscient sera amplifi - Sentez-vous ds aujourdhui comme vous avez envie de vous sentir demain

VENDREDI : PORTE N5 VOUS NETES PAS VOS COMPORTEMENTS

Voici votre cinquime porte ouvrant sur le bonheur. Vous devez ltudier de la mme manire que les prcdentes jusqu ce quelle soit intgre profondment en vous. Comme chaque pour les autres, si vous lappliquez au quotidien, vous constaterez rapidement un changement de la manire dont vous vous sentez chaque instant et vous approcherez un peu plus du bonheur que vous recherchez.

- Demain nest pas gal hier, vous tes libre du pass. - Limage que vous avez de vous influence ce qui arrive dans votre vie et comment vous y ragissez. Vous tes programm par votre image. - Vous ntes pas vos comportements, vous pouvez les changer et pendre conscience de qui vous tes vraiment, au del de vos comportements.

- Vos comportements sont des illusions de votre mental

- Vous pouvez choisir consciemment comment vous allez ragir chaque instant. - Vous pouvez choisir dadopter la raction la plus approprie chaque situation.

- Votre ultime libert est de donner la rponse que vous voulez chaque situation.

SAMEDI : PORTE N6 ACCEPTEZ VOS EMOTIONS

Voici encore une porte dune importance primordiale pour changer la manire dont vous vous sentez dans votre vie de tous les jours. Laspect motionnel de votre vie est ce qui conditionne le plus votre niveau de bonheur intrieur, car comme vous le savez maintenant, le bonheur est une sensation intrieure, il est donc totalement li vos motions, votre capacit de les sentir et de les accepter.

- Dites Oui la vie qui vous entoure. - Tout une bonne raison dtre, ayant confiance en la vie

- Acceptez de ressentir les choses, chaque sensation est bonne si vous coupez les penses qui viennent avec. - Vivez vos motions, quelles quelles soient.

- Chaque sensation est bonne et fait partie de vous.

- Acceptez tout ce que vous ressentez, acceptez chaque partie de vous. - Le bonheur cest dtre en contact avec la partie de vous qui ressent. - Cest en ressentant les choses que vous pourrez les comprendre et ensuite les changer, pas en les fuyant ou en les ignorant.

DIMANCHE : PORTE N7 CREEZ VOTRE REALITE

Voici votre dernire porte menant au bonheur, elle est le lien entre tout ce que vous avez dj appris et vous pourrez lutiliser pleinement lorsque vous aurez intgr en profondeur celles des jours prcdents. Si intellectuellement vous pouvez comprendre les choses assez facilement, souvenez-vous que pour que cela sintgre au plus profond de vous il faudra les rpter et les rpter encore. Cest uniquement de cette manire que de nouveaux automatismes se creront en vous et que votre faon dtre et de faire changera, sans mme que vous nayez deffort conscient faire. - Le monde extrieur est votre miroir, tout ce que vous percevez est limage de vous. - Vous ne pouvez voir lextrieur que ce que vous avez su voir lintrieur. - Vous tes ce que vous dtestez le plus et attirez ce que vous craignez le plus. - Programmez votre subconscient pour vous sentir demain comme vous avez envie de vous sentir et pour avoir la vie que vous voulez. - Sentez-vous ds maintenant comme vous avez envie de vous sentir demain. - La vraie force dans la vie, cest de pouvoir vous sentir ds maintenant comme vous avez envie de vous sentir demain, sans tenir compte de vos conditions de vie actuelle. - En vous sentant dune certaine manire vous montrez votre subconscient comment vous voulez vous sentir demain.

Comme vous avez pu le constater la lecture de ces 7 chapitres, le bonheur nest pas quelque chose dautomatique, mais cest quelque chose qui se dcide et qui se construit chaque jour. Le bonheur est un tat intrieur, une capacit que vous allez dvelopper chaque instant en ayant des buts dans la vie, en acceptant et aimant ce qui vous entoure, en comprenant que vous ntes pas vos penses, ni vos conditions de vie et encore moins vos comportements. Ce que vous tes rellement, au-del de tout cela, vous le dcouvrirez en acceptant vos motions et vous serez alors en mesure de crer votre propre ralit. Pour tre heureux, vous devez rpondre vos besoins essentiels, vous devez nourrir votre corps, mais galement votre esprit et votre tre intrieur. Pour connatre vos besoins essentiels, vous devez tre lcoute de vous-mme, de ce que vous ressentez en vous, sans vous laisser piger par lillusion de vos penses. Pour tre heureux, vous devez augmenter votre niveau de conscience de vousmme et de la vie. Vous devez avoir un autre regard sur tout ce qui EST, le regard du cur, le regard de lamour et non plus le regard du mental. Pour tre heureux, vous devez vous librer de vos penses, vous devez vous librer du jugement et de lanalyse des choses. Vous devez les accepter et les vivre intensment au lieu de les penser. Chaque fois que vous pensez, vous vous dconnectez de la ralit pour vivre dans une illusion, vous vous contentez de regarder un film au lieu de le vivre rellement. Le bonheur, cest quelque chose qui se vit, ce nest pas quelque chose qui se pense. Il faut du courage pour tre heureux, il faut accepter de sengager volontairement et intensment dans laventure de la vie, il faut accepter de crer les choses plutt que de les subir.