SEPTIEMBRE 2012

Comienza el cole...
JUEVES
6
738 Kcal. Prot. 30.2 g Lipi. 21.5 g HC. 107.3 g

VIERNES
7
1 2
Alubias blancas con verdura

LUNES
10
Kcal. 854 Prot. 40.3 g Lipi. 24.5 g HC. 125.8 g

MARTES
11 12
924 54.5 g 37.7 g 97.8 g

MIRCOLES
13
1 2
Tallarines con verdura Tortilla de patata y chorizo con lechuga Postre: Fruta de temporada

Merluza al horno en salsa verde Postre: Fruta de temporada Rec. Cena: Pur, carne y lcteo

1 2

Patatas con carne

Kcal. Prot. Lipi. HC.

784 834 51.2 g 36.8 25.2 g 34.7 94.1 g 98.2

Lomo de cerdo asado con pimientos rojos Postre: Yogur fresa

Rec. Cena: Sopa, huevo y fruta

14
1 2
Cocido de lentejas con arroz Pollo asado con pia
Kcal. Prot. Lipi. HC. 795 23.4 g 47.7 g 72.1 g

Bacalao rebozado con ensalada Postre: Fruta de temporada Rec. Cena: Verdura, carne y lcteo

1 2

Paella
Kcal. Prot. Lipi. HC.

1 2

Cocido de garbanzos con huevo y perejil Escalope de ternera con championes Postre: Yogur pltano

Kcal. 904 Prot. 33.5 g Lipi. 37 g HC. 116.9 g

880 Kcal. Prot. 64.6 g Lipi. 25.8 g HC. 103.6 g

1 2

Ensalada de maz Salchichas con tomate casero

Postre: Yogur bebible

Rec. Cena: Verdura, pescado y fruta

Rec. Cena: Pur, pescado y lcteo

Rec. Cena: Sopa, huevo y fruta

Postre: Fruta de temporada Rec. Cena: Arroz, pescado y lcteo

17
Kcal. 897 Prot. 22.5 g Lipi. 36.7 g HC. 127.2 g

18
1 2
Espagueti con tomate casero y bonito San jacobo con lechuga
803 Kcal. Prot. 47.8 g Lipi. 23.2 g HC. 107.8 g

19
1 2
Marmitako
Kcal. 885 Prot. 49.7 g Lipi. 23.5 g HC. 127.7 g

20
1 2
Arroz con mejillones
Kcal. Prot. Lipi. HC.

21
Cocido de alubias rojas con chorizo 814 Tilapia al horno con salsa 50.9 g 11.9 g marinera 121.7 g Postre: Fruta de temporada Rec. Cena: Pur, carne y lcteo

Postre: Fruta de temporada

Pechuga de pavo empanada con pimientos rojos Postre: Fruta de temporada

Guisado de ternera a la jardinera Postre: Yogur macedonia

1 2

860 Kcal. Prot. 40.1 g Lipi. 23.5 g HC. 106.1 g

Rec. Cena: Pur, huevo y fruta

Rec. Cena: Sopa, pescado y lcteo

Rec. Cena: Verdura, pescado y fruta

Hamburguesa mixta con ensalada Postre: Natillas Rec. Cena: Arroz, pescado y fruta

1 2

Vainas con patatas

24
Kcal. 800 Prot. 49.6 g Lipi. 22.8 g HC. 105.6 g

25
1 2
Lentejas con zanahoria Palometa con tomate casero
Kcal. 894 Prot. 40.4 g Lipi. 35.8 g HC. 109.6 g

26
1 2
Arroz con verdura
Kcal. 903 Prot. 38.2 g Lipi. 38 g HC. 109.1 g

27
1 2
Garbanzos con espinacas Tortilla bacalao con ensalada
Kcal. Prot. Lipi. HC. 783 43.3 g 39.2 g 67.9 g

28
1 2
Ensalada mixta
Kcal. Prot. Lipi. HC. 771 34.5 g 22.2 g 110 g

Postre: Fruta de temporada

Chuleta de cerdo asada con pimientos rojos Postre: Yogur limn

Postre: Fruta de temporada

Redondo de ternera con salsa de championes Postre: Yogur natural azucarado

1 2

Macarrones con tomate casero Merluza fresca al horno en salsa verde Postre: Fruta de temporada

Rec. Cena: Verdura, carne y lcteo

Rec. Cena: Sopa, huevo y fruta

Rec. Cena: Pur, carne y fruta

Rec. Cena: Arroz, pescado y fruta

Rec. Cena: Verdura, carne y lcteo

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Atencin al Cliente: 902 103 478

2012 IRAILAK

Ikastola hasten da...

OSTEGUNA
6
738 Kcal. Prot. 30.2 g Lipi. 21.5 g HC. 107.3 g

OSTIRALA
7
1 2
Indaba zuriak barazkiekin Solomo errea piperrekin

1 2

Patatak haragiarekin Legatza errea saltsa berdean

ASTELEHENA
10
Kcal. 854 Prot. 40.3 g Lipi. 24.5 g HC. 125.8 g

ASTEARTEA
11 12
924 54.5 g 37.7 g 97.8 g

ASTEAZKENA
1 2

Postre: Sasoiko fruta

Kcal. Prot. Lipi. HC.

784 834 51.2 g 36.8 25.2 g 34.7 94.1 g 98.2

Postre: Marrubizko jogurta

Rec. Cena: Pure, haragia eta esnekia

Rec. Cena: Sopa, arraultza eta fruta

13
Tallarinak barazkiekin
880 Kcal. Prot. 64.6 g Lipi. 25.8 g HC. 103.6 g

14
1 2
Dilistak arrozarekin Oilasko errea ananarekin
Kcal. Prot. Lipi. HC. 795 23.4 g 47.7 g 72.1 g

1 2

Paella
Kcal. Prot. Lipi. HC.

Makailu frijitua entsaladarekin Postre: Sasoiko fruta

1 2

Garbantzuak arraultz ete perrejilekin Txahal eskalopea barrengorriekin Postre: Platanozko jogurta

Kcal. 904 Prot. 33.5 g Lipi. 37 g HC. 116.9 g

Patata tortila txorizo eta uhazarekin Postre: Sasoiko fruta

1 2

Arto entsalada Saltxitxak etxeko tomatea

Postre: Edateko jogurta

Postre: Sasoiko fruta

Rec. Cena: Barazkia, haragia eta esnekia

Rec. Cena: Barazkia, arraina eta fruta

Rec. Cena: Pure, arraina eta esnekia

Rec. Cena: Sopa, arraultza eta fruta

Rec. Cena: Arroza, arraina eta esnekia

17
Kcal. 897 Prot. 22.5 g Lipi. 36.7 g HC. 127.2 g

18
1 2
Espagetiak tomate eta hegaluzearekin San jacoboak uhazarekin
803 Kcal. Prot. 47.8 g Lipi. 23.2 g HC. 107.8 g

19
1 2
Marmitako Indioilar bularkia piperrekin
Kcal. 885 Prot. 49.7 g Lipi. 23.5 g HC. 127.7 g

20
1 2
Arroza muskuiluekin Txahal gisatua barazkiekin
814 Kcal. Prot. 50.9 g Lipi. 11.9 g HC. 121.7 g

21
1 2
Indaba gorriak txorizoarekin Tilapia errea marinel saltsan
860 Kcal. Prot. 40.1 g Lipi. 23.5 g HC. 106.1 g

1 2

Lekak patatekin Hanburgesa entsaladarekin

Postre: Sasoiko fruta

Postre: Sasoiko fruta

Postre: Macedoniazko jogurta

Postre: Sasoiko fruta

Postre: Natilak

Rec. Cena: Pure, arraultza eta fruta

Rec. Cena: Sopa, arraultza eta esnekia

Rec. Cena: Barazkia, arraina eta fruta

Rec. Cena: Pure, haragia eta esnekia

Rec. Cena: Arroza, arraina eta fruta

24
Kcal. 800 Prot. 49.6 g Lipi. 22.8 g HC. 105.6 g

25
1 2
Dilistak azenariorekin
Kcal. 894 Prot. 40.4 g Lipi. 35.8 g HC. 109.6 g

26
1 2
Arroza barazkiekin Txerri txuleta errea piperrekin
Kcal. 903 Prot. 38.2 g Lipi. 38 g HC. 109.1 g

27
1 2
Garbantzuak ziazerbekin Makailu tortila entsaladarekin
Kcal. Prot. Lipi. HC. 783 43.3 g 39.2 g 67.9 g

28
1 2
Entsalada mistoa
Kcal. Prot. Lipi. HC. 771 34.5 g 22.2 g 110 g

Palometa etxeko tomatearekin Postre: Sasoiko fruta

Postre: Limoizko jogurta

Postre: Sasoiko fruta

Txahal koxkorra barrengorriekin Postre: Azukredun jogurta nat.

1 2

Makarroiak etxeko tomatearekin Legatz fresko errea saltsa berdean Postre: Sasoiko fruta

Rec. Cena: Barazkia, haragia eta esnekia

Rec. Cena: Sopa, arraultza eta fruta

Rec. Cena: Pure, haragia eta fruta

Rec. Cena: Arroza, arraina eta fruta

Rec. Cena: Barazkia, haragia eta esnekia

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