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PLANIFICACIN 1 TRIMESTREN EDUCACIN FISICA CURSO 2012-2013

JOSE LUIS LATORRE SALIDO

PLANIFICACIN EF. 1 TRIMESTRE


UNIDAD
0: ev. Inicial

PLANIFICACIN 1 TRIMESTRE 1 ESO SESIN OBJETIVO CONTENIDO 1 Presentacin asignatura Asentar enfoque 2 Pruebas Fsicas 1 asignatura 3 Pruebas Fsicas 2 Evaluar CF inicial Trabajo Optativo: Hoja de Evaluacin Fsica 4 Conocer estructura Terico Prctica: Calentamiento de Sesin en EF y 5 Visionado Pelcula 1: contenidos 6 Visionado Pelcula 2 7 Estructura de Sesin en EF.Juegos de Calentamiento y Vuelta a la Calma Trabajo Optativo: Sesin + Cuestionario de Pelcula 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Conocer Condicin Fsica y Componentes + Mejorar Condicin Fsica a travs dfe la Resistencia Cualidades Fsicas: La Fuerza Cualidades Fsicas: La Flexibilidad Cualidades Fsicas: La Velocidad Cualidades Fsicas: La Resistencia 1 Resistencia 2 Resistencia 3 Evaluacin Prctica 15 . Baloncesto: Manejo Baloncesto: Pases Baloncesto: Bote Baloncesto: Lanzamiento Autoeval. Lanzamiento 2- Autoevaluac Evaluacin Prctica Examen Terico: Calentamiento, Cualidades Fsicas, Estructura de Sesin, Conceptos Deportes Colectivos

Unidad2: cualidades fsicas + acondicionamiento

Unidad 1. El calentamiento

-Las fases del juego

UNIDAD
UD 0. Evaluaci n Inicial

en los deportes colectivos: concepto y objetivos -Mejorar la ejecucin de los aspectos tcnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado. -Realizar la accin motriz oportuna en funcin de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto. Trabajo Optativo: Hoja Evaluacin Lanzamiento Baloncesto PLANIFICACIN 1 TRIMESTRE 2 ESO SESIN OBJETIVO CONTENIDO 1 Presentacin asignatura Asentar enfoque asignatura 2 Pruebas Fsicas 1 Evaluar CF inicial 3 Pruebas Fsicas 2

Unidad 3: deportes colectivos; baloncesto

PLANIFICACIN 1 TRIMESTREN EDUCACIN FISICA CURSO 2012-2013

JOSE LUIS LATORRE SALIDO

UD 1: Calentamiento Espcfico 2

4 5 6 7 8

Trabajo Optativo: Hoja de Evolucin Fsica Objetivos del Terico Prctica Cal.Espe calentamiento. Visionado Pelcula 1: Radio Calentamiento general y Visionado Pelcula 2 + Encargo especfico Trabaj Juegos Especficos CE Trabajo Optativo: Cuestionario Pelcula
Reconocer a travs de la prctica, las actividades fsicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud.

UD 2: Actividad Saludable

Terico Prctica ZAF 3x5

UD3: Mejora de la Condicin Fsica

3x6 CCL 10 11 12 13 14

4x5 CCL 3x7 2x10 Test 20 RAE Examen Calentamiento Espec.+ ZAF Trabajo Optativo: Diario de Trabajo 15 Atletismo: Lanzamientos: Peso y Jabalina Tcnicas bsicos y 16 Atletismo: reglamento de un Lanzamientos: Martillo y Disco deporte individual 17 Atletismo: diferente al del curso Carreras: Relevos y vallas anterior. 18 Atletismo: Saltos: Longitud y triple 19 Atletismo: Saltos 2 20 Mini-olimpiadas: Saltos + Lanzamientos + Carreras 21 Examen Terico: Atletismo Trabajo Optativo: Relatos Deportivos PLANIFICACIN 1 TRIMESTRE 3 ESO UNIDAD SESIN OBJETIVO CONTENIDO 1 Asentar enfoque Presentacin asignatura asignatura 2 Pruebas fsicas 1 Evaluar CF inicial 3 Pruebas fsicas 2 Trabajo Optativo: Evaluacin Prctica 4 Calentamiento Especfico: Fases Calentamiento Terico Prctica. Ej. Cal. Comp especfico 5 Visionado Pelcula 1 6 Visionado Pelcula 2 Trabajo Optativo. Hoja Calentamiento Especfico + Cuestionario Pelcula
Incrementar la resistencia aerbica respecto a su nivel inicial
UD4: Deportes Individuales: Atletismo

UD 1: Calentamie nto Especfico 3

UD 0: EvaluAci n Inicial

PLANIFICACIN 1 TRIMESTREN EDUCACIN FISICA CURSO 2012-2013


UD 2: Aparatos y Sistemas Cuerpo Humano

JOSE LUIS LATORRE SALIDO

-Aparatos y sistemas del cuerpo humano y su relacin con la actividad fsica

Terica: Aparatos y Sistemas Cuerpo Humano y Deporte: Locomotor

UNIDAD

Terico Prctica: Sistema Cardiovascular y Resistencia: 3x5D: 3 Incrementar los 9 5x6 D: 3 niveles de resistencia 10 4x7 D 2 aerbica, 11 3X9 D.130 12 2x15 D 1 13 Prueba 30 Resistencia 14 Examen Contenidos Examen Terico: Calentamiento Tericos Especfico + Aparato Locomotor Trabajo Optativo: Diario de Trabajo 15 Participar en la Terico Prctica: Mtodo seleccin de las Entrenamiento Fuerza actividades y Resistencia ejercicios 16 Sesin 1 en funcin de los Fuerza Resistencia mtodos de 17 entrenamiento Circuito Fuerza-Resistencia propios de 18 Evaluacin Prctica cada capacidad. Trabajo Optativo: Diario de Trabajo 19 Reflexionar sobre la Terica Alimentacin: Relacin importancia que tiene entre Ingesta y Gasto. Equilibrio y para la salud una Conceptos Generales alimentacin 20 Desayuno en clase: equilibrada Grupos de HC, P y G. 21 Examen Terico: Fuerza Resistencia y Alimentacin Trabajos Optativos: Dieta de 5 comidas de una semana PLANIFICACIN 1 TRIMESTRE 4 ESO SESIN OBJETIVO CONTENIDO 3 Presentacin Asignatura 4 Pruebas Fsicas 5 Visionado Pelcula Invictus 6 Visionado Pelcula2 7 Pruebas Fsicas 2: CN Trabajo Optativo: Hoja de Evolucin Fsica + Cuestionario Pelcula Planificar y poner en 8 Terico Prctica: Recuerda prctica calentamientos Calentamiento, Fases, Distribucin autnomos de grupos mximo 4 por grupo. Ejemplo de Calentamiento 9 Direccin de CE 1 10 Direccin de CE 2 Trabajo Optativo: Ficha Calentamiento Especfico

UD 5: LA ALIMENTACIN

UD 4: MTODOS DE ENTRENAMIENTO: LA FUERZA

UD 3: Inrementar Niveles RAE

Unidad 1: Calentamiento Especfico 4

PLANIFICACIN 1 TRIMESTREN EDUCACIN FISICA CURSO 2012-2013 11 Unidad 2: Mejora de la Condicin Fsica 12 13 14 15 16 17
-Conocer efectos y las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad fsica relacionada con la salud supone para el organismo, as como su dficit -El alumnado elaborar un plan de trabajo de una de esas cualidades, con el objetivo de mejorar su nivel inicial.

JOSE LUIS LATORRE SALIDO

Terica Metodologa Entrenamiento Fsico Propuestas de Trabajo y Aplicacin Prctica Entrenamiento 1 Entrenamiento 2 Entrenamiento 3 Entrenamiento 4 Prueba 40 CCL

Trabajo Optativo: Diario de Trabajo Sistemas y mtodos de: 18 Mtodos Entrenamiento Fuerza resistencia aerbica, 19 Mtodos Entrenamiento Velocidad flexibilidad y fuerza 20 Mtodos Entrenamiento Flexibilid resistencia. 21 Examen: Mtodos Entrenamiento + Calentamiento Especfico Trabajo Optativo: Artculo comentado de Salud (Dpto. de Lengua)

Unidad 3: Entrenamie nto de la CF

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