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Sade

BERREIRO LIBERADO
O beb acordou noite e est aos prantos no bero? Calma. Deixar a criana chorar uma ttica eficaz e segura para ensin-la a domlir sozinha

e voc pai ou me, conhece o martrio. Tudo est calmo, todos dormem, quando o choro do beb rompe o silncio da noite. A criana deve ir para o colo para se acalmar ou continuar no bero gritando para no ficar mal-acostumada? A segunda opo a mais sensata, lgico. mas tambm a mais aflitiva. A revista cientfica americana Pediatrics traz um estudo que nos livra de culpas. Liderado pela pesquisadora Arma Price. da Universidade de Melbourne, na Austrlia, o trabalho mostra que deixar o rebento voltar a dormir sozinho, apesar das lgrimas. no resultar em trauma. E, a curto prazo, oterece benefcios: melhora a qualidade do sono do beb e diminui os sintomas de depresso entre as mes. O choro saudvel dura, no mximo. meia hora- quando a maioria das crianas j adormeceu por conta prpria. A pesquisa australiana acompanhou 225 crianas dos 4 meses aos 6 anos. A partir do stimo ms de \ida, todos os bebs apresentavam problemas de sono - acordavam no meio da noite e no conseguiam voltar a dormir sozinhos. Uma pane dos pais no recebeu orientao especial. Os outros foram treinados a utilizar tcnicas de terapia comportamental - o "choro controlado.. e o "acampamento no quarto... Desenvolvido na dcada de 80 pelo pediatra americano Richard Ferber. o controle do berreiro consiste em deixar a criana chorar por um tempo at que os pais entrem no quarto para tranquiliz-la sem colo ou chamego. Na primeira noite, a espera varia de dois a trs minutos, at chegar a trinta minutos depois de uma semana. Na estratgia do acampa-

AT MEIA HORA
Esse o rempo do choro saudvel, quando a maioria das crianas j parou de espemear e dtmne
como um anjinho

mento, os pais sentam-se peno do bero e. com o passar dos dias. afastam-se cada vez mais at sair do quarto. De cada 100 crianas, trinta apresentam dificuldades durante o sono. Na maioria dos casos, a responsabilidade dos pais. Por ansiedade ou cansao, eles fazem de tudo para que o anjinho durma - desde zanzar de um lado para outro com o beb no colo at tirar o carro da garagem e dar voltas no quarteiro. Os primeiros anos de vida so cruciais para o estabelecimento de uma rotina de sono. At os 6 meses, como o relgio biolgico dos bebs no est com-

pletameme ajustado, normal que eles acordem vrias vezes durante a noire. Depois, o ritmo de sono e viglia determinado em pane pelos hbitos da famlia. "Pais que no conseguem estabelecer limites para o sono de seus filhos s pioram a situao", diz a neurologista Magda Lahorgue Nunes, presidente do Ncleo de Estudos sobre o Sono da Sociedade Brasileira de Pediatria. Para o bem de todos, o melhor a fazer segurar a ansiedade e deixar o beb chorar, como se o pranto fosse uma agradvel cano de ninar.
NATALIA CUMINALE

veja 119 DE SETEMBRO. 2012

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