40 segredos para um casamento de sucesso!

Harmonia e satisfao no casamento dependem mais de pequenos gestos e atitudes cotidianas do que de um esforo fenomenal. Especialistas e casais bem sintonizados montaram um menu com o que vocs devem fazer para serem felizes a dois Publicado em 25/06/2012 Reportagem: Lara Silbiger e Dagmar Serpa - Edio: MdeMulher

1.

Cultivar o desejo fora da cama O fogo do comecinho pode at no durar a vida toda. Mas um convvio gostoso, sem brigas constantes, mais do que meio caminho andado para manter aceso o interesse sexual. Se um casal acha tudo de bom estar junto no dia a dia, vai querer mais na cama! 2. Amar o outro tal como Especialistas no se cansam de repetir: ningum consegue mudar o parceiro depois de trocar alianas. Mas lembre-se: ceder um pouco pode ser suficiente para obter harmonia no casamento e ainda incentivar a cara-metade a fazer pequenos avanos em certa atitude. 3. O sexo no resolve tudo Sabe o papo de que tudo se resolve na cama? No bem assim, diz o psiquiatra Eduardo Ferreira Santos, autor de Casamento: Misso Quase Impossvel (Claridade). 4. Saber encerrar brigas Vira e mexe algum tem de pedir desculpa, e no deve ser sempre a mesma pessoa. Ser que ele de fato o culpado em todas as situaes? Tem mais: deslizes e insultos entalados envenenam a relao. Passe uma borracha em pequenas transgresses rapidinho e poupe energia para o que realmente importa. 5. Aprender a negociar Segundo a psicloga Ida Kublikowski, da PUC de So Paulo, os casais de hoje perderam essa capacidade primordial para a sade da relao. "A negociao deve levar em conta padres e valores de ambos", diz. Se a sua famlia curte promover almoos todo domingo, mas seu marido acha isso uma chatice, que tal combinar que vo s uma vez ao ms? 6. Livrar-se da bagagem Dores de romances do passado no sero resolvidas no atual. Se no consegue esquecer um trauma, como uma traio, cogite procurar terapia. 7. De olho nas falhas Para o mdico sexologista e terapeuta de casais Joo Borzino, de So Paulo, no porque seu marido fica calado nas festas dos seus amigos que ele um boal. "Se est l com voc, est tudo bem." Quando no estiver mais, ele demonstrar. 8. No se apegar a tabus Quem disse que todo mundo tem de seguir o mesmo script? Um casal pode decidir dormir em camas (ou at casas) separadas, ter ou no filhos... e viver muitssimo bem. 9. Valorizar as semelhanas Os casais felizes ressaltam o que tm em comum ("Ns dois amamos filmes de ao"), enquanto os em crise s veem os abismos que os separam ("Poxa, eu gosto de sair, ele no sai da frente da tev"). Melhor ficar no meio-termo. Procure e cultive compatibilidades, mas no se chateie ou trave diante das divergncias. "Para tanto, recorra ao dilogo sincero", diz a mdica Cibele Fabichak, autora de Sexo, Amor, Endorfinas & Bobagens (Novo Sculo). 10. Continuar a ser aquela gata de sempre Pode soar ultrapassado, mas os especialistas lembram que muitas mulheres ainda cometem o mesmo erro: caprichar na aparncia no comeo da relao e relaxar depois de casada. Mantenha-se bonita principalmente para voc. Vai aumentar a autoconfiana, o que muito sedutor. 11. Ser "ns" sem anular o "eu" saudvel guardar certos segredos, assim como preservar seus interesses, hobbies e programas prediletos. Toda semana voc almoava com amigas? No pare. Ele curte ir ao estdio com o primo? Que v. " fundamental que cada um seja o autor de sua histria para construir outra em comum", explica Cibele. 12. Ter vida social! Cinema, shows, viagens... "Quanto mais atividades um casal fizer junto, mais prximo ficar", diz Viviane Alves casada com Paulo Alves, ambos empresrios. 13. Se divertir em casa tambm A empresria Fernanda de Azevedo e o radialista Adriano Adoryan transformaram as sries de tev antigo vcio dela - em programo a dois. "At fazemos preparativos para ver cada episdio", conta ela. "Virou um momento nosso."

14. Largar um pouco a cria A publicitria Raquel Franzini e o engenheiro Tiago Nascimento vivem juntos h oito anos e tm uma filha. "Depois que ela nasceu, nosso foco mudou e a maioria dos passeios com a famlia toda", conta Raquel. Mas o casal garante escapadas a ss recorrendo bab ou me dela. "Neste ano, at voltamos a viajar s os dois." 15. No sofrer quando a viagem for s de um Se h confiana, a distncia pode fortalecer o vnculo defende a expert Cibele. A saudade e a , expectativa do reencontro so temperos para a relao. bacana, depois de sete anos juntos, ainda sentir um friozinho na barriga sempre que ele est para chegar, diz Viviane, cujo marido, Paulo, viaja muito a negcios. 16. Rir com o outro Bom humor afrodisaco. Juntos h mais de quatro anos, Dbora e Leandro Oliveira, uma advogada e um administrador, garantem que recorrem ao riso o tempo todo. "Chegamos a fotografar um ao outro em situaes engraadas s para tirar sarro depois!", conta Dbora. 17. Ter memria Papear sobre o que j viveram til para lembrar por que vocs esto juntos e o que os aproximou. Rever fotos incentiva tais conversas. 18. Reconhecer que casamento no sempre 50 a 50 Tem dias em que voc entrar com 90% e ele com 10%. Em outros, sero 25% seus e 75% do marido. O problema se um sempre d 100% e o outro nunca entra com nada. Juntos h quatro anos, a advogada Juliana Viera dos Santos e o administrador Gabriel Villa preferem nem fazer essa matemtica. "Combinamos de no ter toma l d c. A gente nunca diz 'Fiz tal coisa outro dia, ento voc vai fazer isso hoje'", afirma ela. 19. Ter um cdigo secreto Gestos com significados privados, rituais exclusivos e referncias s entendidas pelos dois estimulam um sentimento de "Eu e voc contra o mundo" - timo para fortalecer o vnculo. 20. Encarar as grandes questes Temas cruciais, como vontade de no ter filhos, uma doena ou dvida familiar, devem ser debatidos antes de casar. 21. Entender que temos fases ruins E isso independe de ter ou no algum ao lado. Ou seja, nem todo problema e toda tristeza so culpa do casamento. 22. Evitar tirar concluses precipitadas J que voc no pode controlar o que seu homem faz ou diz, controle a forma como reage quando ele desaponta voc. Viver brigando por bobagem desgasta qualquer relao. "Se vocs esto em um restaurante se divertindo, no perca o humor s porque ele olhou o relgio", exemplifica o terapeuta Borzino. "Ele pode apenas estar querendo saber... as horas!" Na dvida, pergunte (sem tom de acusao). 23. Ser mais tolerante "No pedi para comprar suco? Por que ainda est a parado?" Impacincia um dos principais geradores de conflito no casamento. Entenda que as pessoas no tm o mesmo ritmo - e no porque esto casadas que precisam passar a ter. 24. Manter a discriao da vida de vocs Se h um conflito com seu marido, converse e resolva com ele. Nada de levar queixas para os seus colegas de trabalho. A vida de vocs deve ser protegida. 25. No pirar nas expectativas O casamento no pode ser a sua nica fonte de felicidade. Est a um erro comum entre as mulheres: depositar expectativas excessivas na relao. Acontece que, se voc aposta seu total de fichas em uma coisa s, o risco de frustrao maior. 26. Confiar um no outro Casados h trs anos, a professora Vivian Nogueira e o farmacutico Andr Luchessi amam aventuras. Ela adora especialmente acampar e o marido, escalar. "Para acompanh-lo, ele me deu sapatilhas. Quando vamos escalar, deixo que o Andr me oriente 100%. Sei que ele domina bem a tcnica e est l comigo para o que precisar. a nossa metfora da confiana." 27. Entrar em acordo com assuntos de dinheiro No importa quem ganha mais ou se um mais gastador do que o outro. preciso promulgar as leis oramentrias do casal, definindo quem paga o qu, quando e como. Ou pode haver brigas arrasadoras. 28. Nunca torrar dinheiro escondido do outro A infidelidade financeira - quando uma parte do casal gasta uma quantia alta s escondidas - to destrutiva para a relao quanto outras traies, dizem terapeutas de casais e experts em finanas. Por

isso, Vivian e Andr fazem questo de transparncia nessa rea. "Se um precisa de algo especial, s gasta aps conversarmos", ela conta. 29. Implantar o momento do romance Nem que seja peciso abrir fora espao na agenda dos dois. Afinal, as preocupaes cotidianas e o corre-corre podem minar o clima de namoro. O casal Juliana e Gabriel criou o chamado "dia amish" assim batizado em homenagem ao grupo religioso que vive isolado do resto do mundo. "A rotina atrapalha porque costumamos chegar muito cansados, a ligamos a tev ou o computador e acabamos no ficando juntos", diz ela. "Foi por isso que bolamos um dia no ms em que um cozinha para o outro e eletrnicos so proibidos. S ouvir msica permitido." 30. Preparar pequenas surpresas Um caf na cama, um brinde ao comeo do fim de semana, um presentinho fora de data.... Quem resiste a tanto mimo? "Agrados fazem parte do comportamento de conquista", diz Ida, da PUC. 31. E fazer grandes surpresas tambm O empenho do outro para criar algo especial s para voc encanta. A empresria Fernanda ainda se derrete toda quando conta que ganhou do marido um passeio de balo em um Natal. "Ele foi atrs de amigos para pedir dicas, viu todos os detalhes sozinho!" 32. Ter iniciativa no sexo "Homens so seres genitalizados e costumam ir direto ao assunto", avisa Borzino. Assim, no espere que seu marido entenda convites sutis para o sexo, como velas espalhadas no quarto. Se ele no captar a mensagem, apenas ataque. 33. Multiplicar o repertrio sexual As transas podem ser com uma nica pessoa, mas no precisam ser iguais. Quanto mais voc e ele aprenderem sobre sexo e o que d prazer a cada um, mais variado ser o menu na cama. Incentive-o a agir como um explorador, vasculhando sempre cada centmetro de seu corpo e descobrindo mais zonas ergenas e formas de acarici-la. E faa o mesmo. 34. Amar as rapidinhas O tempo fica curto depois do casamento e, s vezes, o que d para fazer. Ok: o clima de desejo repentino d um gs autoestima dos dois! 35. Registrar seu amor - por escrito! "s vezes, deixo recadinhos pela casa e compro cartes romnticos, s para lembr-lo que o amo e estamos felizes juntos", diz a compradora Vanessa Conti, casada com o supervisor financeiro Gustavo Conti Ferreira. 36. Investir em underwear para os dois! " sempre bom ter lingerie nova", diz Vanessa, que no descuida de abastecer seu estoque - e o de underwear do marido. "Homens esto vaidosos!" 37. Repetir a lua de mel muitas vezes "A gente viaja um fim de semana por ms", conta a tradutora Camilla de Medeiros, casada com Lucas de Medeiros. 38. Domar o cime " natural ter, pois ningum 100% seguro", diz Ferreira Santos. Mas no pode virar obsesso. Se voc do tipo que faz devassa no e-mail dele, a sada o velho e bom dilogo, para expor medos. 39. Fazer s o que est a fim Na cama e fora dela. "O que feito por concesso vai para a 'poupana emocional' e, depois, surge em forma de cobrana", diz Ferreira Santos. 40. Buscar inspirao em fontes inesperadas Copie e cole na sua relao uma frase do presidente americano Barack Obama: "Open hearts, open minds, fair-minded words". (Ou: coraes abertos, mentes abertas, palavras imparciais e sem preconceitos).

http://mdemulher.abril.com.br/amor-sexo/reportagem/relacionamento/39-segredos-casamentosucesso-690317.shtml