Real Madrid Juvenil A

Sesin 31. X Fecha 16/09/09

PACHECO JAVI HER SOBRINO

Temp. 09-10 Campo 5 Periodo Competitivo Microciclo Ciclo III T.E. T.G KAMAL A. LPEZ POLEY SARABIA JORDI O. PLANO R. SOBRINO ALIPIO RODRIGO II T.P.F.

Hora 17:00

Jugadores no disponibles

Jugadores a prueba u otros JAIME BOTO MOLERO JAVI H. NIR LVARO G. EXPOSITO LUCAS ALEX F.

Jugadores disponibles

PACHECO ALEIX OROZCO CAPOTE CARVAJAL

Objetivo Descripcin

Calentamiento

Estiramientos 5 Propiocepcin Rondo: 3 x 3 + 3

Duracin Objetivo Descripcin

15
Potencia aerbica Accin lctica + mantenimiento 4 x 4. Los jugadores realizan recorrido de escalera 1: 1 hasta entrar en un mantenimiento en el que progresivamente se van incorporando. Este mantenimiento evoluciona desde el 1 x 1 hasta el 4 x 4. Posibilidad de realizar 2 mantenimientos o 1 mantenimiento y carrera contina del otro grupo.

Duracin

15

Objetivo

Transicin defensa ataque. Recuperar el baln + cambio de sector. Llegar por fuera.

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Planificacin sesiones. Real Madrid Juvenil A 2009-10

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Objetivo Descripcin

Temp. 09-10

Alternancia en el juego. Cambios de orientacin continuos. Jugar por fuera. Partido modificado: Se enfrentan 2 equipos en un campo dividido en tres pasillos verticales en los que se pueden hacer 3 pases mximo en los pasillos laterales y dos en el central, con la idea de que este pasillo sea una zona de transicin del baln.

Duracin

2 x 8 10

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Temp. 09-10

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