Mas Afinal, Como Perder Peso?

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Mas Afinal, Como Perder Peso?

As pesquisas indicam que h cerca de 17 milhes de obesos no Brasil, o que representa 9,6% da populao. Segundo a Organizao Mundial da Sade OMS (2010) h 300 milhes de obesos no mundo e, destes, um tero est nos pases em desenvolvimento. A OMS considera a obesidade um dos dez principais problemas de sade pblica do mundo, classificando-a como epidemia. Fonte: Wikipedia.Org Sim, obesidade um problema e em boa parte dos casos o obeso afetado no s fisicamente, mas tambm psicologicamente. MAS AFINAL, COMO PERDER PESO? Para comeo de conversa, antes de saber COMO, voc deve saber o PORQU de sua obesidade. Existem diversos fatores: - M alimentao; - Stress contnuo; - Comer mais e gastar calorias de menos (o famoso sedentarismo); - Sua gentica (pr-disposio para ser obeso); - Problemas Hormonais; Falta de exerccios fsicos; - Entre outros fatores. A Obesidade nada mais do que o acmulo exagerado de gordura no organismo. Aqui neste artigo vamos explicar como o indivduo obeso pode eliminar estas gorduras de maneira saudvel. PASSO N 1 REEDUCAO ALIMENTAR: No comece sua mudana na academia e sim na cozinha! Sua mudana na dieta consiste em eliminar todo tipo de alimento prejudicial ao seu corpo como gorduras, frituras, doces,

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refrigerantes e etc. Sua dieta deve ser composta por nutrientes que alm de fazer bem ao seu organismo, possa ajud-lo a eliminar a gordura localizada. Nutrientes essenciais em sua dieta so as protenas. Protenas so essenciais para nosso organismo, principalmente para quem quer perder peso, uma dica criar uma dieta rica em protenas (dieta hiperprotica) e com poucos carboidratos. CUIDADO: No exagere, pois o excesso de protenas no corpo pode ser transformado em gordura.

PASSO N 2 EXERCCIOS FSICOS: Voc quer perder peso, no ? Para isso ter que suar a camisa. na academia que voc queima a gordura atravs dos exerccios. Foque-se nos exerccios aerbicos no incio e aps concilie: aerbicos + musculao.

PASSO N 3 O USO DE TERMOGNICOS: Sim! Eles so excelentes aliados para quem deseja eliminar gordura junto com uma boa dieta e uma rotina de exerccios bem feitos. O QUE SO TERMOGNICOS? Termognicos so suplementos alimentares que tem como funo acelerar o metabolismo, assim fazendo com que o corpo queime gordura mais rapidamente. [LISTA DE TERMOGNICOS] Persista, no desista! Os resultados no ocorrem de um dia para o outro, mas esteja certo de uma coisa: Eles sempre chegam! Bons treinos todos! Fecha : 01 | Febrero

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