NUTRICIN Y VIDA NATURAL, SALUD REAL

MTODO TERAPUTICO NATURO-ECOLOGISTA

PREVENCIN, CURACIN Y BIENESTAR SIN DROGAS

a fuerza vital
La fuerza vital es el nico agente curativo real. Sabemos que la salud es la normalidad funcional del organismo, enfermedad es depresin funcional y muerte es paralizacin funcional del mismo. Cada individuo posee una fuerza energa vital que mantiene su vida y ella es de naturaleza comparable a la cuerda del reloj que lo conserva funcionando. Tambin esta energa puede compararse a la batera del automvil, de cuya potencia depende todo el funcionamiento de la mquina. El sistema nervioso es el acumulador y distribuidor de la energa vital. Y ella no est en nuestros msculos, grasas, huesos o piel, sino que reside en el cerebro y mdula espinal. Por tal motivo, el fluido sexual extrado de la mdula, no slo roba el seso, tambin acorta la vida, y su conservacin la prolonga o mantiene. Todos sabemos que los seres de gran inspiracin, que viven satisfechos y felices, no le dan excesiva importancia al sexo, o son abstemios o clibes, y al contrario, a los desdichados, anormales e idiotas, faltos de amor y de alegra, les da por desviar su mente hacia las bajas pasiones para tratar de conseguir algo "al alcance de su mano" que les satisfaga llenando ese hueco de insatisfaccin en la vida, por faltarles lo ms autntico y sublime, que comporta la dicha de vivir feliz y como una persona de bien; fuerte, vigoroso y sano, con toda una vida en paz y sosiego, con alegra, nobleza y sensatez. La fuerza constitucional de cada organismo siempre tiende a defender su propia vida y mantener su salud; jams se inclina en el sentido de agravar el desarreglo orgnico, caracterstico de toda dolencia. "La Naturaleza -vale decir la energa vital- es la que cura", o sea, restablece la normalidad funcional del organismo enfermo, es decir, la vuelta a la salud, es obra exclusiva de la propia fuerza vital que, en grado variable, posee todo individuo. No existe droga, inyeccin o recurso extrao al organismo afectado por alguna dolencia, que sea capaz de actuar en substitucin de la energa vital, siempre atenta a defender la vida. Y aunque existen remedios para toda clase de enfermedades, no hay ninguno que devuelva o produzca salud. La energa vital en el hombre nace en el momento de su concepcin y su intensidad depende de la salud de los padres. Mediante nutricin y eliminaciones normales se mantiene esta fuerza orgnica. La energa vital en el individuo, tambin se debilita por anormal y deficiente actividad funcional de pulmones, estmago y piel. Por fin, esta energa sucumbe por intoxicacin intestinal y medicamentosa. Cualquiera que sea el nombre o manifestacin de una dolencia, en grado variable, el enfermo es vctima de debilitamiento de su energa vital por malas digestiones que, a un tiempo, lo desnutren e intoxican. Para auxiliar a todo enfermo es preciso levantar su energa vital mediante el restablecimiento de la digestin y la normalidad de sus funciones eliminadoras de piel, intestinos, riones y vas respiratorias. Como la normalidad de estas funciones depende del equilibrio de las temperaturas interna y externa del cuerpo, es menester restablecer ese equilibrio, en grado variable alterado en todo enfermo, como lo revela el iris de sus ojos. Segn las revelaciones del espejo iridal de la vctima de cualquiera dolencia, existe calor excesivo en sus entraas por congestin de ellas y anemia de su piel. De aqu que para restablecer el equilibrio de las temperaturas es preciso realizar siempre el fenmeno opuesto, o sea, refrescar el interior del vientre del enfermo y activar el calor en la superficie de su cuerpo.

La piel aumentar su calor atrayendo a ella la fiebre del interior del vientre. Este objeto se conseguir colocndola adecuadamente en conflicto con el fro del agua o del aire. La red nerviosa que cubre la superficie del cuerpo, por natural defensa, reacciona con calor en contacto con el fro, activando as el riego sanguneo en la piel y provocando fiebre curativa que extrae de las entraas el calor malsano del cuerpo, fiebre destructiva, comn a todo enfermo en grado variable. Este es el mecanismo del equilibrio trmico indispensable para la normalidad funcional del organismo, que es salud integral. As se explica que, que exista un procedimiento uniforme para tratar a todo enfermo, cualquiera que sea el nombre o manifestacin de su dolencia. El principio es absoluto, pero su aplicacin vara segn las personas y las necesidades que se revelan en el iris de sus ojos. La calentura o fiebre gastrointestinal, que es el enemigo que se debe combatir en todo enfermo, sin distincin de sntomas, se ataca provocando fiebre en su piel, como acabamos de ver. Pero tambin debemos actuar directamente sobre ella, refrescando el interior del vientre del enfermo. Veamos ahora cuales son los medios adecuados para obtener estas dos finalidades. Para provocar fiebre curativa en la superficie del cuerpo, disponemos de las siguientes aplicaciones de agua fra: frotaciones o abluciones, chorros parciales y totales, envolturas hmedas o paquetes, lavado de la sangre al vapor o al sol y ortigaduras que despiertan enrgica reaccin nerviosa y circulatoria, afiebrando la piel ms inactiva. Ahora, para derivar directamente la fiebre del interior del vientre del enfermo, tenemos baos locales fros, como genitales, de tronco, de asiento y el bao vitalizador de Just. Adems, disponemos de faja derivativa, compresa abdominal y especialmente de la cataplasma de arcilla sobre todo el vientre y aun el fajado de esta substancia alrededor de todo el tronco, especialmente eficaz en fiebres altas de nios y adultos. Adems, todava tenemos enema o lavativa intestinal con agua natural. El procedimiento para estas aplicaciones se explica ms adelante, al tratar cada una de ellas. Finalmente, recordaremos que dieta cruda de frutas y ensaladas sin sal, pimienta ni vinagre, y sus zumos, adems de semillas de rboles, como almendras dulces, constituyen alimento refrescante, mientras los productos cocinados afiebran. Estos alimentos naturales deben constituir la dieta de todo enfermo que guarde cama. Con lo expuesto, quedan enumerados los "remedios" que emplea la Naturaleza ayudndola nosotros mismos exponindonos al aire, agua fra, tierra, sol y vapor, cuyo calor se combina con el fro del agua en el dicho lavado de la sangre. Estas son nuestras armas para vencer las dolencias del hombre, sin excepcin. Colocando el cuerpo en equilibrio trmico, se normalizar su digestin, para elaborar sangre pura, y as tambin se activar la eliminacin de lo malsano de su economa a travs de los millones de poros de su piel. Con lo expuesto, se comprende que es un tanto innecesario el diagnstico patolgico, porque el tratamiento natural se dirige al enfermo para restablecerlo a su normalidad orgnica y no a su dolencia para sofocarla o suprimirla, dejando en pie su causa, como resulta con aplicacin de medicinas. Tengamos siempre presente que la salud y vida del hombre no dependen ni de su peso, gordura, musculatura o estructura sea, sino de su vitalidad nerviosa. Ahora, la salud y vida de los nervios depende de la pureza de la sangre: sangre pura mantiene nervios sanos, sangre impura, nervios dbiles, y sangre txica lleva a la parlisis. La sangre, a su vez, es producto de la nutricin en general y de la digestin en particular. Por fin, el proceso digestivo depende de la temperatura del estmago e intestinos y, para que esta temperatura sea normal, preciso es que la piel tenga calor normal tambin, o sea, que exista equilibrio trmico del cuerpo, con 37 grados en sus entraas y 37 grados en la piel y extremidades del sujeto. Tenemos, pues, que el cultivo de la salud y su restablecimiento, es cuestin de temperatura y no de remedios, brebajes, potingues y pastillas, inyecciones, sueros, ciruga, rayos X, quimio y radio.
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Defensa orgnica En la Naturaleza todo est sometido a leyes inmutables que mantienen el orden universal. Desde el movimiento de los astros, hasta el maravilloso instinto del insecto y del ms pequeo gusano, todos los seres creados que viven en libertad, permanentemente cumplen con las leyes inmutables de la vida y defensa de su salud. Slo el hombre vive al margen de estas leyes y se gua por propio capricho o imitacin de ajenos errores, con lo que progresivamente artificializa su existencia. Se aleja, as, de los beneficios que ofrece la Naturaleza, fuente nica de salud y vida, con lo que es vctima de enfermedad. Felizmente, a pesar de nuestros errores de vida, nuestro cuerpo, regido por las leyes del orden universal, siempre acta en defensa de su existencia y normalidad funcional, que es salud integral del mismo. Esto es lo que constituye la defensa orgnica, dirigida en todo momento por la fuerza vital que reside en nuestro sistema nervioso, verdadero guardin de la salud y vida de nuestro organismo. Maravilla de lo creado es el sistema nervioso, que acta como el ms sabio y eficiente dueo de casa en su hogar. Todo lo sabe, ordena, prev, defiende y repara, atento en todo momento a mantener la normalidad funcional del cuerpo, que es lo que constituye el estado de salud en el individuo. La vitalidad de nuestro sistema nervioso depende de la sangre que lo nutre. De aqu que, cuando sta es pura, la actividad nerviosa es despierta y enrgica la defensa orgnica. Maleada la sangre por intoxicacin intestinal o medicamentosa, se debilita y an se paraliza la natural defensa del organismo, preparndose con ello la muerte prematura del individuo. Se comprende, entonces, el peligro de vacunas, sueros, inyecciones y transfusiones de sangre, con todo lo cual se altera la pureza del fluido vital y se acorta la vida del enfermo, por debilitamiento de sus defensas naturales. Dirigidas las defensas orgnicas por la ley de la vida universal, siempre nuestro cuerpo tiende a la normalidad funcional, es decir, a su salud. DE aqu que actividades como dolores, erupciones de la piel, flujos uretrales o vaginales, catarros nasales y bronquiales, diarreas, hemorragias, fstulas, tumores, chancros, postemas, etc., son dolencias que demuestran sensibilidad y actividad eliminadora con buena defensa de organismos que disfrutan de vitalidad, porque estos fenmenos no se producen en el cadver, en que ha cesado toda defensa. El origen de estas materias malsanas que obligan al cuerpo a la crisis eliminadora, siempre es herencia de sangre maleada de los padres, en los nios y, en todo caso, resultado de malas digestiones y deficiente actividad eliminadora de la piel de enfermos crnicos por desequilibrio trmico de su cuerpo, como lo revela el iris de sus ojos. Tambin el organismo humano, adems de las amgdalas o anginas, hgado, bazo, pncreas y apndice, cuenta con el sistema ganglionar, que se ubica en el cuello, axilas, ingles, codos y otras articulaciones. Su misin es actuar como esponjas que recogen de la sangre materias extraas que descomponen en substancias de fcil eliminacin. De aqu que cuando se hinchan los ganglios, en lugar de extraerlos con la ciruga, es preciso dirigirse a purificar la sangre con buenas digestiones y activar la eliminacin cutnea con paquetes, frotaciones de agua fra y, mejor, con baos de sol, vapor o sauna de 3 4 minutos alternados con duchas rpidas o fricciones de agua fra, para lavar la sangre.. Error, es, pues, sofocar y paralizar las actividades eliminadoras ya referidas, porque con ello se impide la defensa orgnica, obligando al cuerpo a retener materias perjudiciales que lo mantendrn al margen de la salud verdadera y acortarn su vida. Tengamos siempre presente que a la Naturaleza slo se la vence sometindose a sus leyes inmutables. Lo que no haga ella no lo conseguirn tampoco actividades extraas y menos an el veneno, bistur, electricidad o radio.

Slo la Naturaleza acta de acuerdo con la razn de la lgica cientfica y, para que ella conserve o restablezca la salud, que es normalidad orgnica, es preciso colocar el cuerpo en Equilibrio Trmico, afiebrando su piel y refrescando, adems, sus entraas. La defensa orgnica est en el cuerpo y no en los remedios. De aqu que existen remedios para toda enfermedad, menos para tener salud.

La vida es renovacin Renovarse es vivir y este proceso est constituido por la incorporacin de las energas y materiales que necesita nuestro organismo, al mismo tiempo que por la oportuna eliminacin de lo inservible o perjudicial, productos de desechos del cambio orgnico. En todo enfermo est ms o menos alterado el cambio orgnico, es decir, la constante renovacin de nuestro cuerpo, por efectos de desarreglos de la nutricin y eliminaciones. Mientras ms activo es este proceso de renovacin, o sea, el cambio orgnico, el estado de salud del individuo ser ms normal y, a medida que el cambio orgnico se altera o retarda, ya existe el estado de enfermo, siendo la muerte la paralizacin del cambio orgnico. Normalizando su digestin el enfermo formar sangre pura y, si al mismo tiempo activa sus eliminaciones, eliminar las impurezas de su economa, con lo que se restablecer la purificacin orgnica, que es la salud integral, llegando por este camino cada 7 u 8 aos aun a la completa renovacin del cuerpo. Esta es la va lgica y segura para devolver la salud a todo enfermo, cualquiera que sea su dolencia y el nombre con que se la clasifique. En pocas palabras, activando el cambio orgnico se regenerar el cuerpo. De aqu que el naturismo no cura borrando sntomas, sino que regenera integralmente el cuerpo enfermo, cualquiera que sea el nombre o manifestacin de su dolencia. Normalizadas las funciones pulmonares, activadas las de la piel y restablecida la normalidad digestiva, habremos devuelto la salud, tanto a un enfermo de gripe o escarlatina, como a otro de diabetes, asma, tuberculosis, sfilis o cncer. Naturalmente que en los casos de enfermedad aguda el restablecimiento se obtiene con ms rapidez y facilidad que en las afecciones crnicas. Por eso, en estas ltimas la curacin depende de la constancia en seguir un rgimen de normalidad digestiva y de activas eliminaciones por la piel, riones e intestinos del sujeto, que es lo que tratamos de explicar en estos captulos. Siendo la infancia y la primera juventud la poca de la vida de mayor actividad vital, es en estos perodos cuando debe regenerarse el hombre, pues, a medida que avanzan los aos el cambio orgnico se retarda, hasta paralizarse al trmino de la jornada. Con lo expuesto se comprende lo absurdo de las "curas de reposo" hoy de moda en los ambientes pseudonaturistas, el mejor medio de dificultar la renovacin orgnica que es salud integral del cuerpo. Hemos de entender que no existe enfermedad incurable normalizando la digestin del enfermo y activando eliminaciones por su piel. Brevemente trataremos del aire, luz, sol, tierra y ejercicios fsicos, dejando para captulo aparte la salud por el agua. En otra ocasin trataremos tambin del ayuno, como medio de restablecer la normalidad orgnica.

Elementos y prcticas vitalizantes Aire.- El aire puro no slo es el primero de los alimentos, sino tambin de los medicamentos. Nos nutre y proporciona sus energas que son qumicas, magnticas, solares, elctricas, etc. Adems, oxida nuestros productos desgastados, favoreciendo su combustin y eliminacin, realizando as el doble proceso de nutrirnos y purificarnos. Como estas funciones estn alteradas en el organismo enfermo, se comprende la importancia que tiene el aire puro para el restablecimiento de su normalidad. Sano o enfermo, busquemos a toda hora el aire puro, huyendo de los encierros y respirando profundamente el aire libre o ventilado de la habitacin. La piel realiza una importante parte de las funciones respiratoria y eliminadora y la necesidad que existe para la salud de mantener continuamente aireada y ventilada la superficie del cuerpo, a fin de que los poros puedan desempear sus importantes funciones. El bao de aire remplaza a la frotacin de agua fra, produciendo conflicto trmico que obliga a entrar en actividad al organismo, desplegando sus defensas y, naturalmente, para este objeto es conveniente aprovecharse del aire fro, especialmente antes de la salida del sol y mejor en invierno. Toda la tcnica del bao de aire consiste en exponerse desnudo a la accin del aire libre o dentro del dormitorio frente a una ventana abierta, haciendo ejercicio, a fin de dominar el fro. Su duracin debe ser de unos cuantos minutos a una hora o ms. Terminado el bao hay que procurar la reaccin, volviendo a la cama o vistindose rpidamente. Rikli tomaba baos de aire en las maanas con diez grados bajo cero, cortando lea en el bosque durante horas, y consigui as sanar de incurable dolencia. El efecto de este bao es fortificante y purificador y debiera practicarse diariamente, sobre todo en invierno, remplazando con ventaja a las aplicaciones de agua fra por ser menos violento, conviniendo especialmente a las personas debilitadas y nerviosas. La forma ms sencilla de tomar el bao de aire es saltar de la cama desnudo y frente a la ventana abierta del dormitorio, sin temer las corrientes, hacer flexiones acompaadas de respiraciones profundas y frotarse la piel con las manos a lo largo de todo el cuerpo durante el bao de aire, que ser de 5 a 15 minutos, a lo menos. Luz.- La luz es el alimento ms til del sistema nervioso, siendo, por tanto, elemento indispensable para nuestra salud, ya que nuestras funciones orgnicas son accionadas por los nervios. Con el mismo fervor con que debemos buscar a toda hora aire puro y fresco, debemos tambin exponernos continuamente a la luz y, especialmente, los enfermos deben mantener continuamente lleno de luz el dormitorio y en lo posible que este elemento entre directamente con el aire puro por amplia ventana abierta. Nada de papeles o pinturas obscuras en los dormitorios, todo debe ser blanco. Hemos observado cmo, las plantas alejadas de la luz luego languidecen y mueren, ocurriendo otro tanto con el hombre y, especialmente, con los nios, que se desarrollan mustios y enclenques porque, como alguien dijo, de todas las plantas, es la planta humana la que necesita ms luz para su desarrollo. La luz favorece las reacciones qumicas y fsicas de nuestro organismo, siendo agente indispensable del cambio orgnico, es decir, del proceso de renovacin de la clula y de la sangre. El bao de luz se toma desnudo al aire libre, bajo un rbol u otra sombra que permita la mayor cantidad de este agente, o en el mismo dormitorio con la ventana abierta y en condiciones anlogas a las indicadas para el bao de aire.
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La diferencia entre el bao de aire est en que en el primero el aire obra por el fro, siendo ms tnico mientras ms fro sea el ambiente, y en el bao de luz la temperatura es moderada, pues generalmente se toma a la sombra que deja el sol bajo un rbol o en la lnea del rayo de luz de una ventana abierta d3el dormitorio, prximo a la zona soleada que es donde existe ms luz. En el bao de aire, el fro de ste es el estmulo orgnico, y en el bao de luz, es este agente el vitalizador. Naturalmente, en ambos se benefician las funciones respiratoria y eliminadora de la piel, ya que este rgano se coloca en el elemento ms propicio para su actividad. Al efecto fortificante y purificador que posee el bao de aire, se une en ste el poder vitalizador de la luz, que lo hace especialmente recomendable para los nios y personas anmicas. Sol.- Sin duda, se justifica el culto de la humanidad por el Astro Rey y su adoracin como dios por algunos pueblos, pues a su presencia todo prospera y vivifica y en su ausencia todo se arruina y muere. La Naturaleza viva canta su himno al sol cuando ste, majestuoso, se alza sobre el horizonte, disipando las sombras de la noche y las penas del alma. Los enfermos sienten reaccionar su vida y aliviar sus dolores en cuanto llega a su cama el primer rayo de sol, y el hombre trabajador es atrado a la actividad diaria con sus primeros fulgores. Con su presencia reina la alegra de la primavera y el verano, y en su ausencia todo duerme durante el invierno. Sin embargo, el hombre inadecuadamente civilizado hace excepcin muchas veces a este culto universal por el sol, impidiendo su benfica accin sobre su cuerpo que cubre con abrigos impenetrables y construyendo sus habitaciones sin consultar la necesidad de que el sol entre en todos sus departamentos y especialmente en los dormitorios. Condicin indispensable para conservar la salud y para recuperarla es que sepamos aprovechar los beneficios que el sol nos ofrece y que por ignorancia desperdiciamos diariamente la mayora de personas, como pocos beneficiados con un sol esplendoroso que durante 8 meses del ao se alza con todo su esplendor cada da sobre el horizonte sin nubes. Por instinto la gente se da cuenta de las propiedades purificadoras del sol cuando expone a los rayos de ste ropas, cama y alfombras que se quieren librar de olores y humores malsanos. Los rayos luminosos del sol todo lo penetran, destruyendo lo mortfero y dando vida a cuanto el hombre necesita. La exposicin al sol es prctica que cada da deben ejercitar sanos y enfermos para mantener la salud unos y recuperarla los otros. Con el bao de sol podemos obtener dos objetos principales. Como vitalizador, aprovechando directamente los rayos luminosos y como depurativo, su calor que nos permitir eliminar transpirando. Como vitalizador y nutritivo el bao de sol se tomar a cualquier hora del da, con la debida precaucin, prefirindose siempre las horas de la maana en que su accin magntica y vivificante es ms potente y su duracin ser de algunos minutos hasta una hora, siendo muy beneficiosos dormir al sol con la cabeza siempre a la sombra y el cuerpo cubierto con hojas verdes, sbana o manta para evitar la irritacin de la piel. Si se transpira se har frotacin de agua fra a lo menos al finalizar la aplicacin. Como purificador o depurativo el bao de sol se aplicar de 11 a 13 horas del da, cuando la accin delo sol es ms enrgica con sus rayos ultravioletas. Con la cabeza a la sombra, se expondr al sol el cuerpo desnudo y cubierto con sbana o colcha blanca de lana para transpirar 20 a 60 minutos, combinando con ablucin de agua fra a todo el cuerpo cada cinco minutos. En
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todo caso, el bao terminar con otra ablucin de agua fra o un bao de tronco. En esta forma esta aplicacin constituye una verdadera limpieza de las impurezas de la sangre. Las partes u rganos del cuerpo afectados por dolores, congestiones, inflamaciones, tumores o lceras, conviene cubrirlos con lodo, hojas verdes o lienzo hmedo, porque actuando directamente el sol en estos procesos inflamatorios, aumenta la congestin y la fiebre local, con perjuicio de la curacin o normalidad. Raquitismo, procesos ulcerosos, degeneracin de tejidos y, en general, afecciones agudas o crnicas reaccionan favorablemente con baos diarios de sol adecuadamente aplicados. En estos casos, si el sol es fuerte, conviene cubrir con hojas verdes, y mejor con lodo, la parte afectada, lo que, sobre todo en los tumores, favorece la curacin por las reacciones qumicas del sol, con la clorofila de la hoja y los elementos que la tierra posee. A pesar de sus excelencias, los baos de sol tienen el peligro que ofrece todo agente si se emplea sin mtodo ni prudencia. Esta ltima condicin ser una gua para todas las aplicaciones, empezando por los baos locales en las piernas, para seguir a todo el cuerpo y las exposiciones que al principio sern slo de 15 minutos, paulatinamente irn prolongndose hasta una hora o ms. Muy buen sntoma es cuando con la accin del sol se pigmenta la piel, pues es signo de absorcin de energas solares. Con ms de 90 pulsaciones por minuto los baos de sol irn combinados con frotaciones de agua fra cada cinco minutos. Para reaccionar bien con cada frotacin el cuerpo se cubrir con cobertor, colcha o manta blanca de lana siguiendo las instrucciones anteriormente explicadas. Tierra.- El hombre, como todos los seres animados, es hijo de la tierra, de ella est formado nuestro cuerpo y a ella tenemos que reintegrarnos. Nuestros alimentos son tierra transformada y vitalizada a travs de la planta, nica forma en que el mineral puede ser aprovechado por el organismo animal. La tierra, como buena madre, nos ofrece tambin propiedades salutferas de la mayor importancia, usada tanto al interior como al exterior. Debido a sus propiedades la tierra se recomienda como elemento de gran poder purificador, desinflamante, absorbente, calmante, vitalizador y cicatrizante. Algunas de estas propiedades son comprobadas a diario en los campos cuando un cadver en descomposicin apesta el aire con sus emanaciones ptridas, hasta enterrarlo 10 30m centmetros para que cese el mal olor, porque la tierra se encarga de absorber los gases deletreos o nauseabundos y transformarlos. Las heridas de los animales las cubren los campesinos con tierra y as sanan rpidamente. Un caso que le ocurri a un caballo, por defecto del apero o mal acondicionamiento de la carga, que le inflam el lomo al extremo que no soportaba la ms ligera presin con la mano. Se le aplic cataplasma gruesa de lodo, durante toda la noche, con tan buen resultado que al da siguiente no se saba donde haba inflamacin. En congestiones de los riones, hgado, estmago, vientre, etc., la cataplasma de lodo o tierra hmeda, es de efecto prodigioso. En desarreglos digestivos con flatulencias, acideces, mal aliento, las llamadas dispepsias en general, lceras y an tumores, la cataplasma de lodo aplicada diariamente a lo menos durante la noche, es de efectos seguros para obtener bienestar. Anlogos resultados se obtienen en fiebres, catarro intestinal, afecciones del vientre, pulmones y riones.

En heridas putrefactas, la cataplasma de arcilla, barro o lodo corriente es cicatrizante, purificadora y absorbente, no existiendo agente alguno ms benfico para tratar lesiones, golpes y quemaduras. En erupciones generalizadas y eczemas da buen resultado enterrar al enfermo con la cabeza libre y cubierta, bajo una capa de 10 a 15 centmetros de tierra asoleada, harneando la que quede en contacto con el cuerpo. La aplicacin puede empezar, para un adulto por 15 minutos y llegar a una hora o ms, haciendo despus ablucin de agua fra y buscando reaccin al sol o con ejercicios. Bao de sol con sudacin, seguido de bao de tronco de lodo con friccin del bajo vientre, es desintoxicante poderoso. El poder purificador de la tierra la hace ventajoso substituto del jabn, disolviendo toda clase de substancias grasosas o colorantes de las manos. Andar a pie descalzo sobre la tierra, especialmente cuando est hmeda y removida, es prctica fortificante del sistema nervioso y purificadora expulsando por los pies materias malsanas, al mismo tiempo que se facilitan corrientes magnticas y elctricas de la atmsfera y la tierra a travs de nuestro cuerpo. Se aconseja a sanos y enfermos pasearse a pie desnudo por el roco del pasto al salir el sol 5 10 minutos cada da, buscando reaccin con paseo y mejor ascensin de cerros. Al interior acta la tierra como agente purificador y, especialmente la arcilla, en pldoras ingeridas con agua al levantarse y acostarse. Para terminar este punto, diremos que la tierra nos ofrece el mejor lecho y durmiendo en contacto con ella recibiremos durante el sueo todos los beneficios que hemos apuntado, despertando con el cuerpo liviano y animoso para el trabajo. Un clebre microbilogo afirma que cuando a la tierra se le agregan microorganismos patgenos son rpidamente exterminados, no porque la tierra en s sea incapaz de sostenerlos y multiplicarlos, sino por el hecho de hallarse presentes en ella ciertos otros microorganismos que son enemigos mortales de los patgenos, verificndose, adems, la curiossima circunstancia de que cuanto mayor es el nmero de grmenes patgenos que se introducen en la tierra, mayor es el ritmo en que se multiplican sus enemigos. La tierra es un laboratorio de la vida. En su seno constantemente se transforman en vida los productos de la muerte. Qu hermosos rosales crecen y florecen con la primavera sobre las tumbas bajo tierra; tambin el agua putrefacta se torna cristalina y saludable en las entraas de la tierra. Las actuales generaciones de hombres, animales y plantas viven aprovechando los despojos de millones de otros seres que en la tierra entregaron sus cuerpos sin vida. Se comprende as que en una llaga putrefacta el lodo destruya todo lo que es corrupcin y muerte, evitando que la sangre absorba las materias en descomposicin, con lo que se obtendr el mejor desinfectante y purificador. El lodo no slo saca lo pernicioso de heridas, tumores, eczemas, erupciones, etc., sino que vitaliza los tejidos enfermos, descongestionndolos, normalizando la circulacin de la sangre en ellos y proporcionando a las clulas fuerzas misteriosas que la tierra posee como acumulador de energas magnticas, elctricas, solares y de calidad an no definidas. Es por esto que las heridas ms descompuestas sanan rpidamente tratadas con lodo y las quemaduras y contusiones se normalizan con pasmosa rapidez. Adems, el lodo aplicado en las partes doloridas calma los dolores ms agudos en corto tiempo, no existiendo calmante ms seguro e inofensivo.

Si la fiebre se presenta, bastar envolver el tronco del enfermo con un fajado de lodo, que se cambiar cada 6 u 8 horas, hasta que desaparezca la calentura. No slo las heridas, quemaduras, contusiones y procesos extremos se curan rpidamente por el lodo, sino tambin, alteraciones profundas del cuerpo sanan con aplicaciones externas de este elemento. As, lceras del estmago e intestinos ceden en forma segura y definitiva, durmiendo todas las noches con cataplasma de lodo sobre todo el vientre. En este caso, el efecto cicatrizante del lodo se comprueba por el examen del iris de los ojos del enfermo, constatndose la reconstruccin de los tejidos alterados. La cataplasma de lodo sobre todo el vientre, descongestionando el interior, activa la circulacin sangunea en la piel y extremidades, que se calientan. Por ltimo, el lodo no slo repara en caso de accidentes y restablece la salud de afecciones agudas o crnicas, sino que hace innecesarias muchas intervenciones quirrgicas, pudiendo afirmar que si el lodo se usara debidamente en los hospitales, que no se usar por prejuicios, la poblacin de enfermos y largas estancias, as como los fallecimientos, se reduciran notablemente. Tan noble, eficaz y sencilla es la cura por el lodo que esta substancia la emple Nuestro Seor Jesucristo. Dice el Evangelio que cuando se le present un ciego d3e nacimiento Jess tom la tierra, le agreg saliva y el lodo as hecho lo aplic sobre los ojos del enfermo con lo que ste recobr su vista. Sin poner en duda este milagro, llamamos la atencin al elemento empleado por el mdico sapientsimo, que es toda una enseanza para el presente y el futuro de la medicina ecolgica, natural o autnticamente eficaz, regeneradora y verdadera. La tierra apta para emplastos o aplicaciones exteriores es la misma que se pisa, siendo apropiada, estando libre de basuras, guano o cuerpos extraos. Para ello se pasa por un cernidor o criba espesa y, colocada en un depsito adecuado de barro, madera sin barnizar ni pintar o bien de cristal, se le agrega el agua necesaria para formar una pasta como la que emplean los albailes para revocar las paredes. Este lodo, con espesor de10 a 20 milmetros, se extiende sobre un lienzo y se aplica directamente sobre la piel del cuerpo, forrando encima con papel limpio sin imprimir, y fajando todo con tela de algodn que se prender con cuerdas o imperdibles para que no se mueva la cataplasma. En las inflamaciones locales es cuando la capa de lodo debe ser ms gruesa, pasando de 2 centmetros. En todo enfermo, el lodo se debe aplicar sobre la zona afectada y adems sobre todo el vientre para actuar en el centro de la actividad orgnica que es el aparato digestivo. El lodo se renovar cada hora en los procesos inflamatorios agudos hasta que desaparezcan los dolores o molestias. Los fajados alrededor o sobre el vientre se pueden mantener toda la noche, o al menos mientras permanezca la cataplasma hmeda. La aplicacin de lodo se puede hacer en cualquier momento, incluso despus de comer o mientras se come, no hay ningn inconveniente de horarios y adems, favorece el trabajo digestivo y es ms favorable con el estmago recin ocupado. La cataplasma se debe aplicar desde el pecho hasta las ingles, cubriendo los costados del cuerpo. Cuanto ms amplia, tanto mejor. Una cosa ms, la tierra o arcilla usada, slo se podr reutilizar despus de haberla tenido a la intemperie de seis a ocho das para que se purifique. Las materias dainas que el lodo absorbe del cuerpo, son destruidas por el poder purificador de la tierra, bastando el tiempo sealado para dejarlo apto nuevamente para su empleo. Ejercicio fsico.- El movimiento es vida y en la Naturaleza vemos que todos los seres animados viven movindose. El ejercicio fsico es uno de los estimulantes de la fuerza vital por cuanto pone en actividad todas las funciones corporales favoreciendo as el cambio orgnico.

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Todo movimiento activa la circulacin de la sangre, la respiracin y la digestin, favoreciendo tambin las eliminaciones de los productos gastados. El ejercicio fsico es indispensable diariamente, y a toda hora si es posible, y en caso contrario, a lo menos al levantarse, a medioda y antes de acostarse. Los ejercicios naturales son los mejores, como andar, subir montaas, cavar la tierra, etc. No siendo esto posible, diariamente, aun en el mismo dormitorio con ventana abierta, debern hacerse ejercicios de flexiones de piernas y tronco y, en general, los que sean necesarios para poner en actividad todas las partes del cuerpo. En lo posible andar a pie para ir diariamente a la ocupacin o volver a casa, especialmente durante la estacin fra, pues estos viajes representan buena oportunidad para hacer ejercicio saludable. Los nios, ms que nadie necesitan moverse, de aqu que los padres no deben impedirles los juegos ni obligarlos al sosiego, pues el movimiento activo es en ellos una necesidad para su desarrollo. Agua.- Despus del aire, el agua fra es el mejor alimento y medicamento. El hombre puede vivir 40 ms das sin comer, pero no puede resistir mucho tiempo sin beber. Nuestro cuerpo en ms de sus dos terceras partes es agua y, renovndose este elemento en l, se favorece tambin la renovacin orgnica. As como no todo aire es favorable para nuestro organismo, no o es tampoco cualquier agua. El agua de mar, cargada de substancias minerales corrosivas, intoxica; lo mismo que el agua detenida de un pantano que hemos calificado de agua muerta, en contraposicin a agua viva, que es la del vertiente, estero o ro y especialmente la que, naciendo de la montaa, se despea golpendose en su camino. Esta es la mejor agua para mantener la salud, pues en su elemento lleva disuelto aire, energas magnticas, solares y elctricas. Estos elementos energticos del agua son absorbidos por el organismo principalmente en la boca, por cuyo motivo debemos beberla a pequeos sorbos y como mascndola, nunca de golpe porque puede producir trastornos en los pulmones y en el estmago por reaccin nerviosa y trmica. Por su propiedad absorbente, la piel aprovecha tambin, adems de los elementos qumicos del agua, sus energas en disolucin, de aqu la importancia que tiene el no secar el cuerpo despus de su aplicacin parcial o total en l. El agua ms pura y al mismo tiempo vitalizada es la que se obtiene de frutas y verduras crudas. Este es el motivo por qu los crudvoros nunca sienten sed. Como agente externo el agua fra es estimulante de la fuerza vital porque, colocando al organismo en conflicto trmico, lo obliga a desarrollar mayor actividad para defenderse del fro. Este esfuerzo llamado reaccin, atrae a la piel el calor interior, acelera el cambio orgnico, pone en accin las defensas naturales y favorece las eliminaciones morbosas. Siendo la propia fuerza vital el agente que realiza la vuelta a la salud, el agua fra sabiamente aplicada estimula al organismo en su tendencia curativa. El aire, el agua y la tierra son los elementos ms a nuestro alcance como agentes vitales, siendo por lo tanto la medicina ms al alcance de pobres y desvalidos. El campesino austriaco Vicente Priessnitz, es el hombre genial a cuyo espritu observador se debe el descubrimiento de las propiedades salutferas del agua fra. Priessnitz deca: Las enfermedades se curan mejor por fuera que por dentro y l efectuaba sus curas aplicando exteriormente agua fra para atraer hacia el exterior la fiebre o calentura interna. Una ablucin de agua fra despierta la reaccin nerviosa y circulatoria, produce contraccin de la red sangunea de la piel, vaciando la sangre al interior, para repletarse con mayor cantidad de ella
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por medio de la reaccin de calor que sigue a la accin del fro. Esta reaccin trmica significa mayor actividad orgnica y, en consecuencia mejor circulacin de la sangre y distribucin del calor en el cuerpo. As activada la piel, las impurezas internas son expulsadas por los poros por simple exhalacin o por sudor. Respiraciones profundas despus del bao fro favorecen el cambio orgnico. El fro del agua sobre la piel tiene doble efecto: contraccin vascular que descarga la sangren de los capilares al interior y reaccin que descongestiona los rganos del interior donde afluye el exceso de calor interno y las impurezas de la sangre para eliminarlas por los poros. Se comprende as el peligro que representa el bao fro de inmersin que se hace violentamente y no por partes, pues as el fenmeno que acabamos de explicar se realiza en forma violenta, produciendo sbita congestin de los rganos internos de efectos perniciosos, especialmente para los pulmones y corazn, razn por la cual es corriente constatar sncopes cardacos que producen la muerte repentina de imprudentes baistas que de golpe se lanzan al agua fra. Para evitar los inconvenientes apuntados, toda aplicacin de agua fra debe hacerse por lneas y rpidamente, mojando el cuerpo por los pies en primer lugar para ir ascendiendo hasta el cuello sin tocar la cabeza que se deja libre, salvo indicacin contraria. Para poder reaccionar, el bao fro debe ser corto, buscando enseguida la reaccin con abrigo o ejercicio fsico que favorezca la produccin de calor, sin llegar a sudar, pues esto anulara el buen efecto de la reaccin, ya que el sudor enfra la piel. Mientras mayor calor acumule el cuerpo y ms fra sea el agua, la reaccin ser ms enrgica y duradera, lo que equivale a decir que los beneficios obtenidos sern superiores. Los mejores resultados de una aplicacin de agua fra se obtienen reuniendo estas condiciones: 1 Que el cuerpo est con el mayor calor posible, mejor sudando; 2 Que el agua sea lo ms fra que se pueda obtener, teniendo esta condicin la del pozo, y 3 Que la aplicacin sea breve, de uno a cinco minutos a lo ms. Naturalmente en invierno se debe ser ms estricto que en verano para observar estos preceptos. Las mujeres en tiempo de menstruacin se abstendrn durante tres das de baos fros para evitar perturbar este proceso de por s purificador. En estos casos solo es conveniente aplicar la cataplasma de arcilla o lodo. El bao fro fortifica y el bao caliente relaja y debilita. El fro aumenta el calor animal despertando actividad nerviosa, de ah el tpico mexicano durmiendo a la bartola durante el fuerte calor veraniego. El hielo al interior del cuerpo o aplicado prolongadamente sobre la piel es de efectos negativos, porque paraliza la circulacin sangunea y nerviosa. Condenamos el uso de bolsas de hielo al vientre, a la cabeza o a cualquier parte del cuerpo. Con el cuerpo o los pies fros no se debe aplicar agua fra, pues entonces sobrevienen enfriamientos o resfriados. Ayuno.- Como agente de salud el ayuno obra dejando al organismo descansar del diario trabajo digestivo, para que las energas que deben gastarse en la elaboracin de alimentos acten en las funciones de eliminacin y purificacin orgnica. Siendo la vida el resultado del doble proceso de nutricin y eliminacin, simplificando el primero, se activar el segundo. Por esta razn, el ayuno constituye en los adultos el purificador ms eficaz y sencillo, imponindose su prctica en las dolencias agudas y crnicas. En los nios, el ayuno debe ser regulado por su instinto. Cuando el nio no quiere comer hay que esperar hasta que pida alimento y en ningn caso obligarlo con amenazas para que coma. En
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estos casos de inapetencia est indicada la fruta cruda como alimento y medicina, porque hay incapacidad digestiva por fiebre gastrointestinal. El ayuno es el rgimen de salud que practican los irracionales guiados por su instinto. Es la cura del perro cuando siente fiebre. Cuando un animal est enfermo o herido se abstiene de todo alimento hasta que ha vuelto el hambre, indicio de normalidad orgnica. En este libro no vamos a entrar en detalles sobre el ayuno puesto que existen obras perfectamente documentadas como son: Ayuno Racional Para el Rejuvenecimiento Fsico, Mental y Espiritual- de Arnold Erhet, o bien La Curacin por el ayuno de Alexis Souvorn. Y es de destacar que con ayuda de las obras de ambos autores se realizaron curaciones en casos desahuciados como incurables, como por ejemplo, la enfermedad renal considerada mortal que padeca Arnold Erhet. Concluyendo: Si uno se propone vivir con buena salud y sin enfermedad alguna durante toda su vida, ello es muy posible si se toman Todas las medidas oportunas que sealamos, a su debido tiempo. An es ms, pues hasta algunas personas hacen cosas extraordinariamente sorprendentes que parecan imposibles de realizar. Y eso es as, porque todo depende en gran medida de lo que nos propongamos hacer, de lo que nos motive y hayamos trazado estratgicamente en nuestra mente. El poder mental es muy grande, y aunque poco se sepa sobre l, s se sabe algo importante, y es que el pensamiento influye y en parte controla nuestra estado psicofsico, por tanto, lo que no debemos permitir nunca es que nuestro pensamiento sea pesimista, derrotista o negativo, para que nunca nos conduzca a cosas inconvenientes o a romper nuestro equilibrio. Pues entonces, necesitamos saber lo que es bueno para cuerpo y mente. Pondremos algunos ejemplos de las cosas que nos producen efectos benficos: -En primer lugar, la buena disposicin de nimo optimista y alegre. -Escuchar msica selecta (la ramplona no, al contrario). -Contemplar arte autntico alejado de conceptos extravagantes y absurdos. -Captar y sentir, mediante nuestra sensibilidad o meditacin, el sentimiento ajeno para saber amar y respetar a los dems seres como a nosotros mismos. -Cultivar el espritu y la inteligencia mediante la reflexin y el estudio (esto es muy importante, es la gimnasia del cerebro y si no se hace gimnasia nuestros rganos se debilitan y pueden perder o alterar sus funciones). -Actuar con rectitud y honestamente, no siendo egostas ni abusando de los dems, estafando, extorsionando, chantajeando, maltratando, expoliando, embargando, robando, mintiendo o matando. Consiguiendo las cosas sola, nica y honradamente a travs de la invisible ley de equidad y justicia. -No desear nunca lo que no te pertenece o no te mereces. -Trabajar para ganarte por ti mismo tu sustento. -Organizar y metodizar las actividades. -Practicar respiraciones profundas en calma, relajarse y concentrarse realizando asanas de yoga u otro ejercicio de concentracin fsica y mental fsico y mental metdico y oportuno. -Pasear por jardines llenos de flores, por bellos parajes, hacer largas caminatas por bosques y montaas, etc. -Hacer siempre el bien siguiendo la voz del corazn y la conciencia, pensando siempre en positivo. Las vacilaciones, la falta de decisin y voluntad, la inactividad, el pesimismo, el temor y la tristeza se deben desterrar de nuestra mente porque nos hacen dao, as como el rencor, la envidia, el deseo de venganza, las irritaciones y enfados. -Hemos de descubrir los ms autnticos e importantes valores de la vida qu estn por encima de todo mal fsico o dolor del cuerpo, y ellos son el amor, la comprensin y la educacin disciplinada
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de la voluntad para el control de los deseos y reacciones nerviosas y sensoriales del cuerpo cuando nos convenga o lo necesitemos. Y as podremos superar todo lo humanamente superable, y aunque surjan cosas graves, tristes o impredecibles que trastornan, estando preparado y sabindolo encajar con serenidad y con la conciencia en paz, a pesar de todo dolor, se acepta mejor y con resignacin. -El aprender a encajar las cosas y tener ese control y estabilidad emocional implica aprender a vivir sin la dependencia de lo que nos puede hacer dao al faltarnos. Cuando no queda otra, hay que saber resignarse por nuestro propio bien. As es la vida que nos han regalado y de la que tanto podemos disfrutar aunque todo no sean recompensas o xitos en nuestro camino. El esfuerzo y la voluntad, la disciplina y el control, los errores, sufrimientos y desengaos nos ensean y son necesarios para superarnos en nuestro paso por esta fase de existencia. Todos los anteriores consejos ayudan a mantener el equilibrio psicofsico, pero no obstante, el cuerpo u organismo trabaja automticamente mediante la energa vital, pero si no lo sabemos alimentar y cuidar adecuadamente mediante nuestra propia voluntad, podemos enfermar de cualquier cosa. Hay cosas que pueden alterar el buen funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro cuerpo por buena y positiva que sea nuestra psicologa, un buen ejemplo son los accidentes y golpes, tambin las intoxicaciones desde el exterior (polvos, gases y vapores txicos, etc.) o desde el interior del propio cuerpo debido a lo que nos administran o lo que ingerimos cuyas sustancian van a nuestra sangre, y sta riega todos los rincones del cuerpo, y cmo no, tambin el cerebro, y como que la sangre se mantiene limpia o sucia dependiendo de lo que ingerimos, y del ejercicio u otras cosas que se hacen o se omiten, por tanto, se mantienen limpios o intoxicados los rganos que nuestra sangre abastece, y entonces, como resultante, se mantiene o se rompe el equilibrio de nuestra industria interna o mecanismo productor de elementos necesarios para nuestra reparacin y mantenimiento. Los cuerpos extraos y heterogneos, as como los residuos del exceso de alimento y caloras, colesterol, purinas y toxinas diversas son transportados y depositados por la sangre en cualquier parte del cuerpo, en el cerebro tambin, y, con esa intoxicacin, an siendo nicamente por el cido rico, puede perturbarse un rgano y enfermar, por ejemplo del cerebro, hgado, rin, pncreas, bazo, estmago, intestinos, mdula, pulmn, sangre cualquier cosa puede vrsenos afectada al agredir nuestro organismo Y cules son las enfermedades del cuerpo o del cerebro?... Varias, ya se sabe, algunas son muy conocidas, otras no tanto, tambin estn las llamadas idiopticas sobre cuya investigacin, al no ser rentable por su escasez en nmero de afectados, bien poco se sabe, y menos an interesara saber si resultasen ser debidas a contaminantes qumicos u oteros productos industriales como el amianto, arsnico, cianuro, mercurio, plomo, benzoles, etc. etc., de cuales conclusiones investigativas, de ser los citados contaminantes los causantes de tales afecciones, resultaran ser enfermedades laborales y por tanto muy negativas para los intereses de las arcas de la Seguridad Social y de las empresas al tener que indemnizar a los afectados y dejarles mayor cobertura social en caso de la aclaracin de las causas de esas raras afecciones. Pero resulta ser que, como la investigacin mdicocientfica est en manos de empresas privadas (laboratorios farmacuticos) lo que no es rentable no se hace, ni el estado lo asume ni lo asumir como sera lo ideal para el bien de la salud de los ciudadanos de a pie- mientras sea el capital el que controla a los gobernantes o coloca entre ellos a sus chicos, en los puestos estratgicos, o bien los compra, amenaza o coacciona, cosa muy viable entre la tan corriente corrupcin poltica-social en esas esferas. Salud, juventud, eficiencia o degradacin de nuestro cuerpo, son factores que no dependen nicamente de la edad, uno no envejece solo por el paso de los aos, ni ello es lo nico que condiciona el rendimiento fsico o cerebral, tampoco lo determina nicamente el nmero de neuronas que cuando disminuyen, todas nuestras cualidades, dependen ante todo de nuestra salud y estado de conservacin que est determinado en primer lugar por nuestra gentica, pero
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tambin por nuestros cuidados o descuidos, as como tambin los de los mdicos, de la forma de vida y del medio ambiente. Entre lo que de nosotros depende, fundamentalmente cuenta un aporte especfico en lo cuantitativo y cualitativo de los nutrientes. Si uno mantiene buen tono musculo-orgnico mediante el ejercicio fsico moderado, adecuado e individualizado al igual que una buena dieta preferentemente naturista y mayormente cruda y con escasez de almidones, se puede mantener el vigor y la forma fsica hasta justo antes de nuestro fin, siendo calobiticamente, o sea, sin enfermedad alguna, cosa muy rara en nuestros das por la vida tan artificial que llevamos. Nuestra salud y nuestra energa interna son como la batera de un vehculo a motor, si no le damos buen alimento o combustible y no hacemos funcionar o funciona mal nuestra mquina o cuerpo, nuestra batera (energa, vitalidad, salud, vida) se descarga, se corrompe la sangre y se degeneran nuestros rganos; pero si mantenemos bien la mquina con buen alimento y oportunos cuidados, tenemos adecuada actividad fsica y mental durante toda nuestra vida, seguiremos funcionando perfectamente hasta que nuestro corazn pare de latir a edad muy avanzada. Siempre y cuando le hagamos a nuestra mquina orgnica su reposo y control siempre que sea necesario, y aportndole un combustible puro, no adulterado. Eso es posible porque el organismo humano, en funcionamiento, es muy superior a cualquier mquina porque se puede regenerar a s mismo haciendo lo adecuado el ser que lo habita o forma. Todo eso es as, eso es lo ms determinante para mantener nuestra salud fsica y mental -tcnicas psicolgicas aparte- y en todo caso aumentarla y recuperarnos de nuestras enfermedades, lesiones y limitaciones, si an nuestra vitalidad lo permite. As cargamos debidamente nuestra batera, nuestra energa, nuestra salud, nuestra vida y reconstruimos todo lo deteriorado. El mal mantenimiento, uso y exposicin a diferentes factores circundantes sobre el cuerpo que nos envuelve o alberga, es la causa primera de todo mal adquirido durante la vida. Discapacidades y deformaciones de nacimiento y accidentes aparte, pero de mucho de esto ltimo tambin dependi el estado del organismo y de los cuidados que tuvo con su salud, su vida e integridad la propia persona, y en otro caso, quien la fecund y concibi, gest y amamant o no. De todo ello depende. Toda distrofia que surge en nuestro organismo tiene por causa una alteracin biolgica provocada, voluntaria o involuntariamente, antes o despus de la venida al mundo. J. Martnez

EL LEN ES DE NATURALEZA CARNVORA, Y SU SALUD DEPENDE DE LA CARNE; PERO NO LA DEL HOMBRE, PUES SU NATURALEZA ES FRUGVORA
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l mtodo naturista contra el dolor y la enfermedad

En la medicina oficial se tiene la mala costumbre de considerar al dolor, las inflamaciones y las diarreas como a cosas malas o enfermedades que hay que combatir con medicinas orgnicoagresivas como astringentes, calmantes y antiinflamatorios, lo que resulta nefasto y a veces mortal para el ser humano, tal como ha sucedido en recientes y desafortunados casos de intentar combatir la defensa orgnica diarreica que provoca el organismo para expulsar de l la bacteria que se haya en el estircol del ganado y en la carne cruda, que es causante del sndrome hemotlico urmico. Otro gran error de la ciencia mdica es creer que las enfermedades por intoxicacin alimentaria y sntomas degenerativos orgnicos son provocados por un ataque de los virus o por contagios. Nos hemos acomodado a ello y as se acepta sin complicarse ms la vida en otras cuestiones. Y no se les dice a las enfermedades por el colesterol, el cido rico, las radiaciones y otros txicos y venenos, que sean provocados por los virus porque no es posible que cuele, sino tambin lo haran para que nadie les importunara con tantas preguntas, pues as se acaba antes: "Es un virus que anda por ah!". Pero nosotros los naturistas no perdemos la fe en la verdad del naturismo inocuo y redentor. Seguidamente aclararemos cuestiones vitales sobre el dolor y su tratamiento natural: Dolor es el grito de la naturaleza animal que reclama auxilio y atencin y l se debe a la excitacin de los nervios sensitivos que nos avisan de la existencia de un desarreglo funcional, irritacin o lesin en el sitio donde se localiza. El dolor no es, pues, cosa negativa que deba calmarse con calmantes, sino que es una de las defensas que tiene el organismo para reclamar ayuda. De donde resulta absurdo atender un dolor de cabeza, neurlgico o reumtico con drogas calmantes que, lejos de suprimir la causa del mal siempre lo agravan, intoxicando ms todava la sangre. Aliviol, mejoral, nolotil inyectable, bebible o en pastillas, aspirinas, ibuprofeno, fenalginas, morfinas o cualquiera de sus sucedneos y todos los agentes medicamentosos calmantes obran adormeciendo los nervios por intoxicacin y deprimiendo as la actividad funcional del organismo entero con lo que an resulta mucho ms difcil curarse del mal, adems de que tambin paralizan la digestin, con lo que se agrava an ms todava el mal. Si el dolor fuera enfermedad, la salud completa sera la del cadver en el cual no hay reaccin ni crisis dolorosa alguna. Por medio del dolor la defensa orgnica nos seala el peligro de alguna anormalidad que hacemos o hemos sufrido y sin ese aviso sera descuidada con grave perjuicio para la salud y la vida, lo propio que ocasiona todo calmante. En caso de lesiones, degeneraciones avanzadas y accidentes, el dolor nos imposibilita los movimientos porque es necesario absoluto reposo para reparar la lesin o el dao producido. En las afecciones del tubo digestivo se presenta el dolor o la inapetencia, porque el estmago necesita reposo para normalizar sus funciones. As el dolor es siempre un centinela que est alerta para pedir auxilio en caso de peligro de la salud o la vida y l constituye la ms eficaz defensa orgnica, por lo que calmarlo sin eliminar la causa o an peor con drogas es lo peor que podemos hacer imposibilitando al organismo curarse del mal que le perturba. TRATAMIENTO NATURAL. Todo dolor de las entraas revela irritacin, inflamacin y congestin, vale decir, fiebre o calentura interna o local que debe derivarse a la superficie del cuerpo con tratamiento general dirigido a activar la piel. Tambin localmente, debe descongestionarse
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mediante la compresa abdominal y, mejor la cataplasma de arcilla, barro o lodo sobre todo el vientre. Como calmante, cuando la parte afectada se presenta fra, se aplicarn cojinetes calientes de semillas de pasto miel o flores de heno segn las instrucciones que damos ms abajo al hablar de las plantas. En su defecto, tambin puede emplearse cataplasma de linaza. Cuando la parte dolorida se presenta caliente o afiebrada, las compresas de agua fra, de quitar y poner, por espacio de una hora o ms, calman tambin los dolores, lo mismo que un chorro continuo de agua fra a la parte dolorida, por treinta o ms minutos. La cataplasma de patata rallada y, mejor an la de arcilla en capa gruesa es calmante seguro, quitando todo dolor antes de 20 minutos de aplicada en la parte dolorida. En dolores del apndice debe evitarse la aplicacin caliente y usar panela, jocoque o cuajada de leche fra, barro, arcilla, lodo o compresa abdominal. Si el dolor no cede ni al fro ni al calor, se acta con estos dos elementos combinados tal como lo explicaremos ms adelante. Hay personas que son vctimas de dolor de cabeza y viven tomando aspirinas u otros txicos anlogos, con lo que arruinan su sistema nervioso, intestinos, riones y corazn, sin conseguir verse libres de su mal en beneficio de la industria farmacopea. Estos dolores tienen por causa impurificacin de la sangre, generalmente como consecuencia de putrefacciones intestinales y el remedio ms eficaz para combatirlos es el bao genital de media hora de duracin, trmino medio, pudiendo practicarse diariamente y aun cada vez que se presente el dolor. Todas las drogas "quitadores" paralizan la actividad del aparato digestivo y, por lo tanto, originan nuevos y cada vez ms graves causas de los dolores por putrefaccin intestinal. Cuando no da resultado la simple aplicacin de arcilla, se recurre a los saquitos calientes y estrujados de semillas de pasto miel o flores de heno*, cambindolos cada 20 minutos y haciendo friccin de agua en cada cambio. Esta operacin se debe repetir por espacio de cuatro horas cada noche hasta obtener la normalidad definitiva. *Las plantas las empleamos no como remedio, sino como estimulantes o calmantes de emergencia. La enfermedad tiene una causa interna y slo puede desaparecer por obra de una fuerza interna tambin: la reaccin orgnica. En este sentido, no hay remedios que posean virtud curativa, solo alivio pasajero ficticio, no nos engaemos, pues toda curacin es obra de la vitalidad del enfermo la que se debilita o anula con sueros, vacunas, drogas y medicamentos, y se robustece mediante buena nutricin y activas eliminaciones de lo malsano, para lo cual es preciso colocar el cuerpo en equilibrio trmico al limpiar la sangre mediante la ingesta de abundantes zumos ctricos que faciliten la disolucin de los venenos y sus eliminaciones mediante micciones, sudores con duchas calientes y fras, baos de vapor o sauna hmeda o seca seguida de friccin o ducha fra. La virtud benfica de las plantas, reconocida y apreciada desde que el hombre existe en la tierra, se debe a substancias estimulantes, calmantes, disolventes, purificadoras o de naturaleza no bien definida, que favorecen reacciones y purificacin orgnica. La alopata, no pudiendo negar las propiedades benficas de las plantas, confiesa que se sirve de ellas, pero en forma concentrada, aprovechando slo sus agentes activos, para lo cual las transforma en el laboratorio. El resultado de este falso concepto es que la planta desorganizada deja de ser el agente que la naturaleza ha puesto para bien del hombre y queda reducida a un producto aislado, ms o menos txico, perjudicial casi siempre. A pesar de los progresos de la qumica y de la fabricacin de drogas de todas clases que se ofrecen al pblico con activa propaganda y nutrida literatura, la humanidad, con una especie de instinto de conservacin, sigue creyendo en el poder benfico de las plantas y las busca con constante confianza.
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El efecto en nuestro organismo de las plantas, generalmente es tan misterioso como todos los procesos que mantienen la vida. La acidez del estmago se calma rpidamente mascando hojas de encina o de lechuguilla; los gases son expulsados por el ajenjo y por las semillas de hinojo o del ans; los dolores estomacales desaparecen con la menta o la salvia; las hemorragias se cortan con la limpiaplata o cola de caballo (Equisetum arvense) y, as por el estilo, estos modestos agentes naturales, estn siempre presentando al hombre importantes servicios. Aunque muy interesante y til es el estudio de todas las plantas, en este captulo trataremos slo de algunas de ellas, especialmente eficaces en su uso externo del cuerpo. Pero hay que insistir que bastar con las aplicaciones externas de agua fra, compresas, envolturas, o0rtigaduras y cataplasmas de lodo para restablecer el Equilibrio Trmico del cuerpo, alterado en todo enfermo, indispensable para su normalidad funcional, que es salud integral. COLA DE CABALLO O LIMPIAPLATA (Equisetum arvense)

Equisetum arvense

(Purifica la sangre, limpia el estmago, hgado y riones; detiene las hemorragias y cura heridas recientes y lceras malignas)

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Cola de caballo, Equiseto, Cola de rata, Limpiaplata, Cien nudillos, Candalilo

Nombre comn o vulgar: Cola de caballo, Equiseto, Cola de rata, Limpiaplata, Cien nudillos, Candalilo Nombre cientfico o latino: Equisetum arvense Familia: Equisetaceae. Es un helecho que presenta un rizoma del que salen los tallos, que presentan nudos y entrenudos y gran cantidad de surcos longitudinales. Propiedades farmacolgicas. Diurtico. Los flavonoides y las sales minerales de la cola de caballo aumenta la eliminacin de orina. Cicatrizante. El cido silcico y los flavonoides ejercen un efecto astringente dermatolgico. Uso histrico o tradicional (puede o no puede estar avalado por estudios cientficos): Desde que fuera recomendado por el mdico romano Galen, varias culturas han empleado el horsetail como remedio popular para los problemas del rin y de la vejiga, la artritis, las lceras que sangraban, y la tuberculosis. Adems, el uso tpico de la cola de caballo se dice parar la sangra de heridas y para promover rpida curacin. Enfermedades en cuyo tratamiento es adecuada esta planta. ESPASMOS NERVIOSOS. ARTROS. ARTRITIS. OSTEOPOROS. Usos. Se utilizan los tallos y las hojas. Se utiliza en la medicina natural por sus propiedades de eliminacin de lquidos a travs de las vas urinarias y como coadyuvante de otros tratamientos en casos de cistitis, edemas, litiasis piedras renales-. Por sus propiedades antihemorrgicas en casos de sangre en orina, sangrado frecuente en la nariz. Por sus propiedades remineralizantes para mejorar piel cabello y uas. Esta planta es la ms eficaz y de mayor valor. En algunos lugares se la conoce como canutillo o hierba del platero. Existe otra especie que crece en la orilla de los canales en forma de cabellos speros. Prospera en terrenos arcillosos, pantanos, prados hmedos y a orillas de los ros, pudindose recoger en cualquier poca del ao. Tiene muchsimas aplicaciones y se puede combinar con casi todas las otras plantas, aumentando as su eficacia extraordinaria. Puede usarse, no solamente el agua en que se ha hervido, sino tambin el vapor y la planta misma. Su accin es purificadora en heridas y lceras, derivativa en compresas y vapores y cicatrizante de lesiones, siendo un auxiliar valiossimo para aliviar toda clase de dolencias especialmente lceras malignas.
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Es asombrosa la facilidad con que cicatrizan las heridas, por antiguas que sean, lavndolas con el agua del cocimiento de cola de caballo, que favorece la formacin de tejidos nuevos, a la inversa de los "desinfectantes" que, por matar los microbios, matan las dbiles clulas de los tejidos en formacin, eternizando as el proceso curativo. En una ocasin a un joven muchacho se le corto el dedo ndice de la mano derecha, en una mquina aserradora, pero en tal forma, que el dedo qued colgando por la base con slo un pedacito de piel. Entonces, el naturpata padre Tadeo quiso ver hasta donde llegaba la eficacia de la cola de caballo y tomando al joven por su cuenta le entablill el dedo y le fue aplicando nada ms que compresas de esta planta. A los pocos das, el dedo estaba perfectamente unido y se poda mover en todas direcciones, sin asomo siquiera de dolor. "Otra vez, arranc de las garras de la muerte con el vapor de esta planta a una persona que sufra fuerte hemorragia y estaba desahuciada de los mdicos. Y as podra continuar la lista interminable de hechos admirables." "Para las contusiones, hinchazones, heridas y llagas ptridas o cancerosas, es remedio excelente sobre toda ponderacin, lavarlas con agua de cola de caballo y colocar sobre ellas compresas o cataplasmas de la misma planta." "En las hemorragias nasales, no hay cosa mejor que aspirar por la nariz el vapor o el agua de esta hierba. Y en todos los trastornos, descomposiciones y vmitos de sangre, como tambin en los casos de fiebre o calentura, produce eficacsimo resultado el t de cola de caballo". "Finalmente, para las enfermedades de los riones, del hgado, bazo y vejiga, para las obstrucciones de las vas urinarias, para los clculos, arenillas, almorranas, estancamientos de sangre, fetidez de aliento, purificacin del estmago, cncer, lupus y otras enfermedades cutneas, se obtienen efectos segursimos con el agua, el vapor o las compresas de cola de caballo." "Cuando se prepara esta planta, hay que hacerla hervir durante algunos minutos y la misma hierba puede servir para los cocimientos."

FLORES DE HENO, PAJA DEL CAMPO O SEMILLAS DE PASTO MIEL

Flor de Heno para pies y manos La flor de Heno, una de las sustancias naturales ms eficaces contra el dolor, penetra en el cuerpo ayudada por el calor para mejorar la circulacin sangunea de los pies, actuando como un efectivo analgsico y adems, como un relajante muscular, que a la larga permite unos pies ms hermosos y saludables. El efecto medicinal de la flor de Heno se deriva a las sustancias
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vasoactivas y a los aceites aromticos que contiene, que actan como analgsicos y relajantes cuando penetran por la piel. Segn la medicina Ayurveda, una buena terapia para los pies es dar un paseo descalzo, bien temprano por la maana, sobre el pasto fresco y cubierto de roco. Esto no slo nutre el cuerpo sino tambin el alma. La flor de Heno proviene de la hierba o legumbres secas cortadas y utilizadas como alimento para los animales.

Hierba del campo con la semilla en proceso de desarrollo a primeros de junio en Galicia

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La flor del heno

Entre las sustancias naturales ms eficaces contra el dolor, destaca la flor del heno, conocida tambin como "la morfina de las plantas medicinales". La accin medieval del heno se debe a los diferentes tipos de aceites aromticos y sustancias vasoactivas que contiene, las cuales penetran en el cuerpo a travs de la piel. Estas sustancias, ayudadas por el calor, mejoran la circulacin sangunea de la zona tratada, y actan como un efectivo analgsico y relajante muscular. Las flores de heno se pueden encontrar en herboristeras y farmacias, y se recurre a ellas en los procesos dolorosos agudos. Estn indicados en caso de molestias ocasionadas durante la menstruacin, dolores de muelas, de estmago, de riones y de vescula biliar, y en todo tipo de traumatismos, como esguinces o lumbalgias. Bao de flores de heno Una de las maneras de aplicar las flores de heno consiste en realizar un bao completo con ellas. Para ello, hay que hacer una coccin con varios puados de flores en un recipiente lo ms grande posible. Hay que llevar la mezcla a hervir y, cuando alcance el punto de ebullicin, bajar el fuego y dejar durante media hora a fuego lento. Despus, aadir la coccin al agua de la baera, preparada tambin con agua muy caliente. Saquitos de flores de heno. Para aplicar las flores de heno como uso externo es recomendable el siguiente remedio muy efectivo y fcil de hacer. Hacer un saco con un tejido natural (algodn, o hilo) del tamao de la zona a cubrir. Rellenarlo con las simientes de las flores hasta alcanzar los seis centimetros de espesor. Cerrar el seco con agujas imperdibles. Colocarlo en un recipiente y verter encima agua hirviendo hasta cubrirlo. Si el saco flota, colocarle un peso encima. El saco debe quedar sumergido en el agua caliente durante quince minutos. Extraer el saquito y escurrirlo entre dos tablas, y envolverlo en un trapo fino de algodn. Aplicar sobre la zona dolorida, cubrindolo con una prenda de lana para sujetarlo y para que conserve el calor. Mantenerlo durante unas horas. Una vez utilizado el saco de heno, dejarlo secar para poder reutilizarlo. (En compresas calientes alivia los clicos intestinales, hepticos y renales, y tambin los dolores agudos de cualquiera clase que sean.) Se aplican estas semillas en forma de cataplasma caliente, introducidas en un saquito de tela gruesa con la boca cerrada, quedando una vez extendido de unos 3 cm de espesor. Despus se hace hervir unos 15 minutos, estrujndolo despus sobre una silla de junco o algo similar,
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comprimindolo con una tapa de olla para no quemarse las manos. Bien estrujado este saquito se aplica bien caliente, sin quemar, sobre la parte enferma, haciendo antes una frotacin de agua fra, cada 20 minutos, hasta que desaparezcan los dolores. La aplicacin descrita est indicada cuando se sienten dolores agudos de espalda, riones, hgado, vejiga, etc. La misma semilla puede servir para tres cocimientos. Dicen que en Mxico se emplean las flores de heno o paja del campo que tanto recomendaba Kneipp, y que se obtienen de los residuos del heno, o sea el concho que queda al retirar el pasto cosechado. Toda ama de casa previsora debe tener siempre listos 2 4 saquitos de semillas de pasto miel o flores de heno o paja del campo para atender un caso urgente, como clicos intestinales, hepticos, nefrticos, dolores reumticos, etc. Atraen a la piel la congestin localizada en el interior del cuerpo, como en el clico heptico o nefrtico. LINAZA.- Semilla de lino que puede usarse como cataplasma en reemplazo de las semillas de pasto miel. Tambin se usa en maceracin para ingerirla como regulador del intestino. FENOGRECO (Trigonella Graecum) (Reblandece, madura y extrae el pus y materias corrompidas de tumores, hinchazones, lceras y llagas ptridas, tuberculosas y cancerosas.)

Fenogreco

SINONIMIA: Castellano: Albolga, Alforva, Fenogreco, Alvolva. Cataln: Fenigrec, Fenogree, Senigrec, Alfolva, Alfolver, Alfolga, Tapissot bord, Banya de cabra. Francs: Fenugrec. Gallego: Alforva, Alfolva, Alfoura, Alforna, Fenogreco, Caroba, Fenocho, Ervia, Alfoja, Alforja, Alforsa, Feo, Herba das alforxas, Graa, Grao, Graio. Vascuence: Alforba, Allorbe, Albolba, Aillurbe, Allibre. FAMILIA: Papilionceas/leguminosas
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ORIGEN Y DISTRIBUCIN: Procede de Asia menor; fue introducida en Europa a travs de la regin mediterrnea en el siglo IX. Se encuentra habitualmente entre las mieses y tierras cultivadas. USOS TERAPUTICOS: Tnico, emoliente; tos anemia, apata, abcesos, furnculos, panadizos, medicina veterinaria. Otros usos y propiedades: Fabricacin de aromas, ingrediente del curry. PARTE UTILIZADA: Semillas (semen foenum-graeci). Descripcin

e trata de una planta herbcea anual, de tallo erguido, hojas trimeras y flores de un color entre amarillo y violceo. El fruto es una fina vaina que encierra semillas de color amarillo. Precisamente, el inters medicinal radica en las semillas, ricas en muclagos y albminas; tambin contienen un alcaloide txico, la trigonelina, colina y una pequea cantidad de una esencia oscura de olor y sabor desagradable. Se cultiva en pleno campo en primavera, en terrenos resguardados, calcreos y suficientemente ricos en materia orgnica.

Aplicaciones y propiedades La forma de empleo es nicamente en polvo, mediante infusiones, decocciones o incluso directamente. Es conveniente no obstante endulzar los preparados aadiendo miel, o esencia de menta o naranjo, dado el olor y sabor desagradable ya comentado. Es til como reconstituyente en convalecencias y apatas, contra la tos, aplicaciones externas como cataplasmas (lceras, furnculos, maduracin de tumores), y en lavados emolientes. Los granos pulverizados se emplean en medicina veterinaria, tambin los tallos como forraje para la produccin de leche en los animales. Es un ingrediente del "curry" y se emplea en la fabricacin de aromas.
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Remedios Compresas para fornculos e inflamaciones Hervir un puado de sumidades floridas de alholva en una pequea cantidad de agua dejando que se evapore el lquido. Distribuir las flores hervidas sobre una gasa y aplicar en caliente sobre la parte a tratar. Reconstituyente para adelgazamiento de origen nervioso Para combatir el agotamiento y adelgazamiento de origen nervioso, hacer una amalgama con 30 gramos de semillas molidas de alholva, 1/4 litro de aceite de oliva y 1/4 kilo de miel; mezclar muy bien y reservar en un envase cerrado. Tomar una cucharada en cada comida. Polvo de alholva para estados de anemia Para combatir los cuadros anmicos triturar y reducir a polvo una cucharilla de semillas de alholva, tomarla despus de cada comida endulzada con miel. Enema de alholva para inflamacin del intestino Para una dosis hervir 50 gramos de semillas de alholva en un litro de agua, filtrar y dejar entibiar, utilizar a continuacin. Se aconseja dos aplicaciones diarias hasta que desaparezca la inflamacin (no aprovechar lo que reste de la ltima dosis para la siguiente).

Trigonella foenum-graecum L. Estimulante del apetito DESCRIPCIN: El fenogreco, perteneciente a la familia del trbol, es una planta ampliamente cultivada en India y China donde se utiliza como condimento por su peculiar aroma.
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PROPIEDADES: Sus semillas de color intenso son ricas en protenas (30%), lpidos y sapogeninas que estimulan el apetito. Al regular las secreciones pancreticas, especialmente la de insulina, tambin se utiliza en caso de adelgazamiento ya que estimula el apetito. Debido a esta accin reguladora de los niveles de insulina, est igualmente aconsejado en el tratamiento de la diabetes no insulino-dependiente (tipo 2). Un estudio realizado en los aos 90 por un equipo de investigadores franceses aisl el aminocido responsable de esta actividad hipoglucemiante. Por ltimo, su capacidad de aumentar la masa y volumen muscular, hace que lo utilicen las personas que practican culturismo. Facilita la ganancia de peso. Coadyuvante en hiperlipidemias e hipercolesterolemias. Trigonella foenum-graecum

Alholva / Fenogreco

Clasificacin cientfica Reino: Divisin: Clase: Subclase: Orden: Plantae Magnoliophyta Magnoliopsida Rosidae Fabales

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Familia: Subfamilia: Tribu: Gnero: Especie: Nombre binomial Trigonella L. Sinonimia

Fabaceae Faboideae Trifolieae Trigonella T. foenum-graecum

foenum-graecum

Foenugraecum sativum Medik. 1787 Foenugraecum officinale Moench 1794 Buceras odoratissima Medik. 1787 Telis foenum-graecum (L.) Kuntze 1891 Medicago foenum-graecum (L.) E.H.L.Krause in Sturm 1900 Folliculigera foenum-graecum (L.) Pasq. 1867 Buceras foenum-graecum (L.) All. La alholva o fenogreco (Trigonella foenum-graecum) es una especie de planta con flor, anual de entre 20 y 50 cm de altura con hojas compuestas de tres hojuelas oblongas. Esta planta florece en primavera (posee una flor blanca) y puede encontrarse entre las mieses (campos de trigo) de la pennsula Ibrica y en Baleares. Puede encontrarse adems en otros pases del sur de Europa pero su origen se establece en el sudoeste asitico, lugar donde existen plantaciones en la actualidad. Empleo El uso de esta planta en las actividades humanas es muy antiguo, se sabe que era una de las plantas empleadas por los egipcios en los procesos de embalsamado (tal vez por su peculiar aroma). Los usos de esta planta han sido muy diversos y se puede decir que acompaa a la humanidad desde sus comienzos. Un ejemplo de esto ltimo puede encontrarse en la interconexin del rabe en el que la alholva se expresa mediante la palabra Hulba y en el chino mandarn la palabra Hu lu ba nos muestran el significado y las profundas races de su uso en la historia de la humanidad Culinario Debido a las cualidades aromticas del fenogreco se emplea como especia en la cocina de algunos pases y en su uso culinario se toman tanto las hojas como las semillas procedentes de su fruto en forma de vaina y que suele contener entre diez y veinte semillas, cuyo aspecto es duro y cuadrado. Las semillas en la gastronoma de la India se toman desecadas se emplean enteras y a veces ligeramente tostadas para realzar su sabor, o molidas, pero para ello hay que ponerlas en remojo antes. El empleo de las semillas enteras son uno de los ingredientes de la Halawa. Las semillas
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hay que usarlas con moderacin ya que tienen un ligero sabor amargo, no obstante si se tuestan, se debe hacer con precaucin ya que si se pasan se le potencia el amargor. Las hojas verdes en Tailandia son tomadas crudas en ensaladas. En el Yemen se emplean las hojas como condimento principal en el plato nacional denominado Saltah. La alholva se emplea en la cocina de Irn en la receta del Ghormeh Sabzi. Medicina En la medicina tradicional se le ha asociado como propiedad la de facilitar la digestin, es ideal en el tratamiento de sinusitis, congestin pulmonar, reduce la inflamacin y combate las infecciones (http://www.theepicentre.com/Spices/fenugree.html). La semilla de alholva se usa ampliamente como galactogogo (agente productor de leche) por madres lactantes. Se le ha asociado tambin con el incremento del tamao de mamas. Se puede encontrar en presentacin de cpsulas en tiendas nutricionales (http://commons.wikimedia.org/wiki/Trigonella_foenum-graecum). Tambin incrementa el apetito y se usa en el tratamiento de la anorexia, posee tambin un efecto anablico por su composicin qumica, aumentando, la masa corporal, el apetito, la salud mental y mejorar los ciclos de sueo. Los suplementos de alholva han demostrado reducir los niveles de colesterol, triglicridos y lipoprotenas de baja densidad en personas, as como modelos experimentales de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia (Basch et al., 2003). Algunas pruebas en humanos han demostrado que los efectos antidiabticos de las semillas de alholva aminoran muchos de los sntomas asociados con diabetes tipo I y II, tanto en humanos como en modelos animales (Bash et as., 2003; Sinnivas, 2005). La alholva se encuentra comercialmente en forma encapsulada y se recomienda como suplemento diettico para el control de la hipercolesterolemia y diabetes en la medicina alternativa. En estudios recientes, la semilla de alholva mostr que puede proteger contra cnceres de tipo experimental del seno (Amin et al., 2005) y del colon (Raju et al., 2006). Las propiedades hepatoprotectivas de las semillas de alholva tambin se han reportado en modelos experimentales (Raju y Bird, 2006; Kaviarasan et al., 2006; Thirunavukarrasu et al., 2003). Al ser un producto de consumo diario en caso de mostrar algun efecto secundario, se debe suspender su consumo radicalmente. Se volver a la normalidad no dejando ningn tipo de secuela. Poliorctica Flavio Josefo, en su obra La guerra de los judos, describe durante el asedio de la ciudad de Jotapata por parte de las legiones de Vespasiano, cmo los combatientes de la ciudad utilizaron esta planta de modo defensivo. Cocan la misma, y el agua de coccin se converta en un lquido gelatinoso y resbaladizo que dificultaba el ascenso por las rampas de los solados romanos, hacindoles resbalar y caer. Composicin qumica
El tamizaje fitoquimico de las semillas contiene esteroidesterpenoides, alcaloides, flavonas, taninos, fenoles y saponinas; contienen adems aceite esencial y no esencial (5 %), almidn, azcares, protenas, muclago (20 al 30 %), vitaminas, enzimas y amino cidos, sapogeninas esteroidales (diosgenina, yamogenina, gitogenina, neotigenina, fenugrinaB, fenugrequina), saponinas(trigonelsidos A, B y C), flavonoides (Kampferol, quercetina), alcaloides (trigonelina), colina, lecitina, fitosteroles; glucsidos (estaquiosa, galactomanano, trigofensidos AG). El aceite esencial y la oleorresina contienen nalcanos, sesquiterpenos y compuestos oxigenados como hexanol. Las

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hojas y tallos contienen saponinas (graecuninas), calcio, hierro, carotenos y cido ascrbico. Toda la planta es fuente de mucilago parecido a galactomananas.

Se conoce con el nombre de fenogreco la semilla de la alholva, planta anual que crece en clima templado. Sus flores son pequeas, amarillas y blanquecinas, tallo algo ramoso y hojas trifoliadas. Sus semillas reducidas a polvo sirven para cataplasmas resolutivas. No hay mejor ni ms eficaz remedio para reblandecer tumores o hinchazones y madurarlos. En las heridas ptridas, el fenogreco extrae todo el humor corrompido, impidiendo su cicatrizacin hasta que no haya sido eliminada totalmente la materia malsana. Es as como el fenogreco impide la septicemia o envenenamiento de la sangre en ntrax que si se operan pueden llevar a la muerte al paciente. El pasto miel tiene efecto anlogo, pero como atrae fuertemente la sangre hacia la superficie, no puede ser empleado en las llagas o lceras, porque producira hemorragias, inconveniente que no ofrece el fenogreco. Para preparar la cataplasma de este polvo de olor sui gneris, se hace de l una mazamorra en agua, la que se pone al calor del fuego por dos o tres minutos, revolviendo hasta que adquiera la consistencia de una pomada. En lugar de agua natural para disolver el fenogreco, puede emplearse un poco de vinagre con lo que aumenta la eficacia de la cataplasma. Con este admirable remedio, como lo llamaba el padre Tadeo, se curan tumores, llagas tuberculosas, postemas cancerosas y gangrenosas. Es tambin excelente gargarismo para irritaciones y ardores de la garganta, para lo cual basta disolver una cucharada pequea de polvo en una taza de agua. Al hervir este gargarismo se le puede aadir un poco de miel de abejas, con lo que aumenta su eficacia. ORTIGA COMN (Urtica dioica)

Las ortigas se usaban antiguamente en la India para aumentar el tamao del pene. Los hombres se frotaban el miembro con ortigas consiguiendo inflamar la zona debido al lquido que vierte esta planta con el simple roce de sus hojas. Los cidos que contiene (frmico, glico y actico), resina, serotonina, acetilcolina e histamina componen este conjunto irritante que se localiza en los pelos urticantes de las hojas. Por otra parte, las hojas cocidas en agua se utilizan para combatir la impotencia. Otros usos medicinales de la ortiga La principal aplicacin medicinal que le puede encontrar el excursionista a esta planta es la utilizacin en caso de hemorragias nasales en virtud de sus propiedades vasoconstrictoras (provoca la contraccin de los vasos sanguneos). Para ello se debe introducir por la nariz una gasa o un algodn empapado en el jugo de la planta. Esta misma propiedad la hace til, ingirindola en forma de infusin o jugo, en casos de menstruaciones abundantes. De todas maneras, en situaciones de menstruaciones anormales, hay que consultar al mdico para conocer las causas del problema y no jugar a los curanderos. 29

Adems de estos, la ortiga tiene otros muchos usos, pues es una de las plantas con ms aplicaciones medicinales. En uso interno, como infusin o jugo, se viene usando, gracias a sus propiedades depurativas (purifica la sangre y ayuda a eliminar los desechos), diurticas (colabora en la depuracin de la sangre al eliminar las toxinas) y alcalinizantes (provoca la alcalinizacin de los fluidos orgnicos, especialmente de la sangre y la orina, facilitando la eliminacin de residuos cidos que producen algunas enfermedades), para afecciones reumticas, hepticas, gota, clculos renales y arenillas en la orina. Tambin en las llamadas curas de primavera, cuya finalidad es la desintoxicacin del organismo. El hierro y la clorofila, tan abundantes en esta planta, estimulan la formacin de glbulos rojos, por eso es til en anemias por falta de hierro. Tambin como reconstituyente en la convalecencia de otras enfermedades y en caso de agotamiento o desnutricin. Tambin se usa en trastornos de la digestin por insuficiencia de los rganos digestivos, ya que hace trabajar al pncreas, al estmago y a la vescula biliar; para curar diarreas; como ayuda en casos de diabetes porque, sin llegar a ser un remedio mgico que permita prescindir de la medicacin, disminuye la cantidad de azcar en sangre. Para aumentar la secrecin de leche en las madres, adems del uso interno, se pueden aplicar externamente compresas empapadas en el jugo de la planta. La ortiga tambin tiene una utilidad cosmtica ya que embellece y limpia la piel. En estos casos se suelen usar, sin prescindir del uso interno para obtener mejores resultados, aplicaciones de compresas empapadas en el jugo de la planta o el propio jugo usado como locin. Est indicada en afecciones cutneas como acn, eccemas y, segn algunos, incluso psoriasis. La locin con decoccin de raz se recomienda contra la caspa, para el aclarado como un acondicionador y, con muchsima frecuencia, contra la cada del cabello. Probad si queris, pero si fuera cierto no habra calvos en el mundo. Me parece que a quienes se nos cae el pelo slo nos queda convencernos de que es un smbolo de virilidad. Existe una aplicacin ms bestia y antigua que consiste en azotarse con ella en la zona afectada por el reuma, la gota e incluso sarampin y escarlatina.

Propiedades ortiga, temida y a la vez usada desde la antigedad por sus efectos medicinales. La ortiga fomenta la produccin de leche materna. Posee propiedades tiene propiedades antiinflamatoria, astringente, diurticas y calmantes. En Viviendosanos.com os contamos ms sobre las propiedades de la ortiga. Aunque se la consideraba una hierba molesta ya que su contacto puede ser irritante para la piel, la ortiga tiene muchas propiedades beneficiosas, no en vano era ya usada desde la poca griega. Los antiguos griegos usaban las ortigas como tnicos para la tos, para disminuir el dolor de la artritis y para estimular el crecimiento del pelo. Los nativos americanos tambin usaban las hojas frescas de ortigas para calmar el dolor La ortiga pertenece a la familia de la urticaria, y crece por todo el mundo. Se suele aprovechar sobre todo las hojas y races. Durante ciento de aos las ortigas se han usado como hierbas medicinales y tambin para la fabricacin de ropa. Componentes de la ortiga Ha habido cierto debate en cuento a los componentes activos de la ortiga, en la actualidad lo cientficos creen la planta posee principalmente azcares complejos o polisacridos y lectinas. Sus propiedades antiinflamatorias se cree provienen de las prostaglandinas. Entre otros principios activos presentes en las hojas de las ortigas: Calcio Hierro Beta caroteno
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Fosforo Boro Silicio Niveles altos de protenas Vitamina A, C, D y vitaminas del complejo B Esteroles Histamina, cido frmico y resina que recubren los pelillos de la planta y producen irritacin y picor al entrar en contacto con la piel. Las races contienen taninos, fitosteroles, cereamidas, fenilpropanos o aglutinina entre otros. Semillas contienen muclagos, proteinas y una alta cantidad de cido linoleico (30%) Propiedades ortiga En la actualidad la ortiga sigue siendo usada por sus beneficios que se encuentran bien documentados. Tnico regulador hormonal El t de ortiga puede ayudar a regular las menstruaciones as como disminuir los sntomas asociados a la menopausia

Aumenta la produccin de leche materna La infusin de ortiga contribuye al aumento de leche materna despus del parto. Desintoxicante El t de ortiga puede ayudar a la desintoxicacin de sustancias qumicas y metales pesados. Diuretica La ortiga es ideal para lograr efectos diurticos que es importante para eliminar cido rico. Antiinflamatoria Ayuda en los dolores provocados por la artritis, tendinitis, gota, bursitis. Su contenido en minerales como el silicio o boro ayudan a reducir el dolor y la inflamacin.
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Anti hemorrgica Las ortigas tienen propiedades para frenar las hemorragias en pequeos cortes y heridas

Anti alrgico Las ortigas son eficaces para luchar contra las alergias ya que contienen sustancias antihistamnicas naturales. Para las dermatitis El uso tpico de la ortiga est indicado para casos de dermatitis seborreica Para el asma Las ortigas son beneficiosas para las dificultades bronquiales inherentes al asma despejando los bronquios y la nariz Para frenar la cada del pelo Una locin a base de hojas de ortigas usada a diario y sin enjuagar. La fabricas de forma sencilla recolectando hojas de ortigas que hervirs en agua. Colar y luego se coloca en un recipiente y se deja enfriar. Ortiga es el nombre comn de las plantas del gnero Urtica de la familia de las Urticaceae todas ellas caracterizadas por tener unos pelitos que liberan una sustancia cida que produce escozor e inflamacin en la piel. La ortiga es una planta de la familia de las urticceas. Es una de las "malas hierbas" ms habituales, bien conocida por sus cualidades urticantes. Antiguamente se conoca tambin como "la hierba de los ciegos", pues hasta stos la reconocen con solo rozarla. Es una de las plantas que ms aplicaciones medicinales posee. Existen dos tipos: La (Urtica dioica), conocida como ortiga mayor y ortiga verde, que es la ms comn. Alcanza entre 50 y 150 centmetros. La caracterstica ms conocida de esta planta es presencia de pelos urticantes cuyo lquido custico (acetilcolina) produce una irritacin con picor intenso en la piel

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cuando se la toca o roza. Tiene el tallo de seccin cuadrada, hojas ovales, con el borde aserrado, sus flores son pequeas unisexuales, inconspicuas y agrupadas en glomrulos. La ortiga menor (Urtica urens) suele crecer al lado de la ortiga mayor, tiene unos 60 centmetros y produce mayor irritacin que la anterior, pero posee menos virtudes teraputicas. Descripcin botnica La ortiga es una planta arbustiva perenne, dioica, de aspecto tosco y que puede alcanzar hasta 1,5 m de altura. Es caracterstico de esta planta el poseer unos pelos urticantes que tienen la forma de pequesimas ampollas llenas de un lquido irritante que al contacto con la piel producen una lesin y vierten su contenido (cido frmico, resina, histamina y una sustancia protenica desconocida) sobre ella, provocando ronchas, escozor y prurito. Este picor se debe a la accin del cido frmico, compuesto del que contiene una gran cantidad. Estos pelos son muy duros y frgiles en la punta, por lo que es suficiente el roce para provocar su rotura. La raz es muy rica en taninos, que le confieren una accin astringente. Posee un tallo rojizo o amarillento, erguido, cuadrangular, ramificado y ahuecado en los entrenudos. Est dotado en todos los nudos de parejas de hojas, y est recubierto de pelos urticantes. Las hojas son de figura ovalada, rugosas, aserradas, puntiagudas, y de hasta 15 cm. Son color verde oscuras y con ptalos de color amarillo suave. Se encuentran opuestas y tambin estn provistas, al igual que el tallo de los pelos que la caracterizan. Florece del mes de julio en adelante (dnde?). Las flores son verde amarillosas con estambres amarillos, reunidas en panculas pendulares, asilares y terminales. Normalmente son unisexuales, pequeas y dispuestas en racimos colgantes de hasta 10 cm. Las femeninas se encuentran en largos amentos colgantes y las masculinas en inflorescencias ms cortas. Sus frutos son aquenios (cpsulas) y secos. La coccin de esta planta tiene beneficios en la salud humana y vegetal, conocimiento que se pasa de generacin en generacin. Especies Urtica angustifolia. China, Japn, Corea. Urtica ardens. China. Urtica atrichocaulis. Himalayas, suroeste de China. Urtica atrovirens. Oeste del Mediterrneo. Urtica cannabina. Oeste de Asia desde Siberia a Irn. Urtica chamaedryoides (ortiga de hojas de corazn). Sureste de Norteamrica. Urtica dioica (ortiga mayor ortiga toro). Europa, Asia, Norteamrica. Urtica dubia (ortiga de hoja grande). Canad. Urtica ferox (ongaonga ortiga rbol). Nueva Zelanda. Urtica fissa. China. Urtica galeopsifolia. Centro o Este de Europa. Urtica gracilenta (ortiga de montaa). Arizona, Nuevo Mxico, oeste de Texas, norte de Mxico. Urtica hyperborea. En los Himalayas desde Pakistn a Butn, Mongolia y Tbet, en grandes alturas. Urtica incisa (ortiga arbustiva). Australia. Urtica kioviensis. Este de Europa. Urtica laetivirens. Japn, Manchuria. Urtica mairei. Himalayas, suroeste de China, noreste de India, Birmania. Urtica membranacea. Regin Mediterrnea, Azores.
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Urtica morifolia. Islas Canarias (endmica). Urtica parviflora. Himalaya (altitudes bajas). Urtica pilulifera (ortiga romana). Sur de Europa. Urtica platyphylla. China, Japn. Urtica pubescens. Suroeste de Rusia este y centro de Asia. Urtica rupestris. Sicilia (endmica). Urtica sondenii. Norte de Europa, norte de Asia. Urtica taiwaniana. Taiwn. Urtica thunbergiana. Japn, Taiwan. Urtica triangularis Urtica urens (ortiga menor ortiga anual). Europa, Norteamrica. Principios activos Hojas, planta fresca: Clorofila a y b Carotenoides (beta-caroteno). Flavonoides Sales minerales (hierro, calcio, slice, azufre, potasio, manganeso). cidos orgnicos (cafico, clorognico, glico, frmico, actico) Provitamina A. Muclagos. Escopoletsido. Sitosterol. En los tricomas (pelos urticantes): Acetilcolina Histamina Serotonina. Races: Taninos. Fitosteroles Ceramidas. Fenilpropanos. Lignanas. Polifenoles. Monoterpendioles. Aglutinina Polisacridos Escopoletsido. Semillas: Muclagos Protenas Aceite: cido linolico. Tocoferoles. Composicin Composicin qumica: contiene flavonoides (de accin antioxidante y antinflamatoria), sales minerales, cidos orgnicos, pro vitamina A y C, muclago, cido frmico, clorofila, taninos, resina, silicio, acetilcolina, potasio, glucoquininas y una gran cantidad de clorofila (de ah su color verde oscuro e intenso), histamina y serotonina.

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La planta tambin posee una sustancia llamada secretina, que es uno de los mejores estimulantes de las secreciones estomacales, del pncreas y de la bilis, as como de los movimientos peristlticos del intestino. Tambin contiene clorofila y cidos orgnicos, a los que se debe su marcado efecto diurtico. Propiedades de la ortiga comprobadas cientficamente: los extractos son ligeramente hipoglucemiantes. Tiene propiedades bactericidas y efectos favorables en los tratamientos de las afecciones de la piel (Prhoda, 1990; Wren, 1994). Uso medicinal aprobado por la Comisin Revisora de Productos Farmacuticos: rubefaciente Localizacin La Ortiga mayor es cosmopolita, crece en regiones altas, y va desde el Japn hasta los Andes. En la pennsula Ibrica es muy abundante, en el Norte Atlntico y los Pirineos, aunque se puede encontrar por toda la pennsula. La podemos buscar en cualquier lugar donde habite el hombre o el ganado, (se dice que va detrs de l). Se cra en suelos ricos en nitrgeno y hmedos, en corrales, en huertos, a lo largo de caminos, de muros de piedra, en el campo, en la montaa, etc. Recoleccin Se recoger la planta entera, dependiendo del uso que se le vaya a destinar. Puede utilizarse seca o recin recogida. En fitoterapia, los naturistas aconsejan recolectar las sumidades floridas (herba urticae), o simplemente las hojas (folium urticae) de los tallos jvenes. Para llevar la recoleccin a buen fin, se procede antes de la floracin, y el secado debe de realizarse lo ms rpidamente posible. Con fines medicinales se recolectar en los meses de mayo, junio, julio y agosto aunque no hay problema en recolectarla a lo largo de todo el ao. Con fines alimenticios, se recolectar en cualquier periodo. Por su poder urticante se deber de recolectar con guantes y se cortarn slo los tallos jvenes y sanos. Las races se recolectan en primavera y en otoo. Antes de la aparicin de las flores, la planta es ms tierna. Las hojas viejas no se deben usar debido a que son muy irritantes. Conservacin Se secarn a la sombra y bien extendida, en lugar bien ventilado. Una vez seca se guardarn slo las hojas. Una vez secas dejar de ser urticante, y se podrn triturar para su conservacin. De esta forma podemos continuar disfrutando de sus beneficios en invierno, momento en el que es imposible encontrarlas frescas. Partes utilizadas Se utiliza la raz y la planta entera. Tambin se usa la planta fresca. Principalmente las hojas (Urticae folium/herba), aunque tambin se pueden utilizar las races (Urticae radix). Las races, adems de las de la Urtica dioica L., son tambin beneficiosas las de la ortiga menor (Urtica urens L.), o especies hbridas de ambas, obtenidas durante el periodo de floracin. Popularmente tambin se emplean los frutos (Urticae fructus). Antiguamente, se aplicaban las hojas en los genitales de los jvenes que eran descubiertos masturbndose, dando lugar a las creencias de que si se realizaba la masturbacin, aparecan innumerables enfermedades cancergenas, y otras similares que derivaban en amputaciones. Claro que esto es completamente
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incierto, y se usaba para asustar y amenazar a infantes, dando lugar a depresiones, y a rechazos marginales entre ellos. Propiedades A pesar de la mala fama que tiene esta planta, sus virtudes son muchas y muy beneficiosas para la salud. Propiedades nutritivas Nutricionalmente es de gran importancia por su riqueza en sales minerales y vitaminas que benefician a todos incluso a las personas que hacen dietas sin sal. Las ortigas contienen vitamina A y C, hierro, cido saliclico y protenas. Propiedades medicinales Aparte de nutritiva, tiene gran cantidad de propiedades: Afrodisacas. Analgsicas. Antialrgicas. Antianmicas. Antigotosas. Antihistamnicas. Antiinflamatorias. Antirreumticas. Astringentes. Colagogas. Depurativas. Diurticas. Galactogenas. Hemostticas. Hipoglucemiantes. Remineralizantes. Rubefacientes. Tnicas. Contraindicaciones Evitar en caso de edemas originados por insuficiencia renal o cardaca. No usar como tintura alcohlica en nios menores de 2 aos y en personas en proceso de desintoxicacin alcohlica. Como remedio diurtico debe ser evitado por personas con problemas de hipertensin arterial, cardiopatas o insuficiencia renal, salvo por descripcin y bajo control mdico. La ingesta de 20 30 semillas produce un efecto purgante drstico. Efectos secundarios Las hojas frescas tiene una accin fuertemente irritante sobre la piel (urticante), con produccin de una ppula y sensacin de quemadura. La raz, ocasionalmente puede producir molestias gstricas y reacciones alrgicas cutneas. La coccin de las races puede irritar la mucosa gstrica. Los preparados de Urtica dioica estn exentos de toxicidad tanto aguda como crnica.

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Historia La ortiga es una especie cuyas hojas eran ya citadas en los tratados medievales como remedio en los estados asociados a un dficit en la diuresis. Sin embargo, desde hace veinte aos sus partes subterrneas (races y rizomas) son objeto de inters en el tratamiento de la hiperplasia benigna de prstata (HBP), tal y como han puesto de manifiesto los numerosos trabajos de investigacin realizados sobre ellas. Dichas investigaciones han permitido acceder al conocimiento de sus ms importantes principios activos y su actuacin sobre algunos de los factores implicados en la aparicin de la HBP. Por otra parte, los ms recientes ensayos clnicos realizados con extractos normalizados de ortiga indican un efecto positivo sobre los sntomas urinarios asociados a la HBP. A ello se aade la gran tolerancia hacia los preparados elaborados con las partes subterrneas, ya que en ensayos a seis meses slo un 0,7 por ciento de los pacientes mostr efectos secundarios, de escasa gravedad en todos los casos. Nombres, creencias y costumbres locales En la Costa Atlntica de Colombia, es conocida como "pringamosa", al igual que en el estado Zulia de Venezuela. En el resto de este pas se le llama pica-pica, excepto en el Oriente de Venezuela se le da el nombre de Guaritoto. En algunas partes de Colombia se consume en ensaladas. En Teruel (Espaa) se le llama "picasarna". En Paraguay se la conoce con el nombre de Pyno [1] y se utiliza como remedio refrescante para tomar junto con el terer, que es una bebida tradicional de este pas. Para recolectarla o solo para tocarla sin que produzca el efecto urticante, se golpea la planta con una vara o rama o con el pie y luego se recoge. En Colombia, en forma jocosa, cuando alguien se porta mal, se le dice: "Te voy a dar una limpia o pela (azotes) con una rama de Pringamosa" Esta planta es conocida en El Salvador y Guatemala como "Chichicaste". Para combatir roces con la planta: En los Pirineos se frotan las zonas daadas con hojas del arroz, del pardal o de paret. En otros sitios se usan las hojas de las malvas, frecuentes y fciles de identificar. Segn una creencia popular, si alguien orina en el mismo lugar durante cierto tiempo, crece una ortiga. Si se aguanta la respiracin, la ortiga puede tocarse sin que produzca picores ni irritacin. En la actualidad, entre los usos de la planta para la medicina homeoptica se citan los azotes con ortigas para tratar el lumbago, como pasaba en la antigedad.[2] Se cuenta tambin que en la antigua Roma, se azotaba con un ramo de ortigas debajo del ombligo, riones y nalgas a los hombres (sobre todo ancianos), para volver a dotarles del vigor perdido. Algo parecido hacan los antiguos griegos. Los campesinos cuando quieren cluecas a las gallinas con el fin de empollar huevos, las azotan con la planta fresca en la parte ventral. El mdico y alquimista del siglo XVI, Paracelso, recomendaba recogerla cuando la luna est en la constelacin de Escorpio y llevarla encima para obtener valenta y audacia. Tambin se dice que Paracelso poda saber si un enfermo morira o saldra de su enfermedad si echaba hojas de ortiga en la orina del paciente y las dejaba durante 24 horas. Si las hojas se secaban, el paciente morira casi con certeza; si permanecan verdes, sobrevivira. Se utiliza tambin como materia prima para la obtencin de clorofila en procesos industriales, para fabricar pasta de papel, como tinte para colorear telas y como fuente de fibras textiles para confeccionar cuerdas, redes, velas de barcos y ropas. Este ltimo uso se remonta a la Segunda Guerra Mundial, debido a la escasez de las fibras ms habituales. En la ciudad mexicana de Coatzintla, la ortiga es utilizada en "la corrida de los judos" celebrada cada ao en Semana Santa.

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Remedios populares con ortiga Remedio con ortiga 1: Para la depuracin de la sangre y deshacerse de los clculos del rin, se usa de30 a 50 gramos del tallo o 25 gramos de raz seca se infunden en un litro de agua hirviendo y de la infusin se toman tres copas por da. Remedio con ortiga 2: Para los dolores de reumatismo y para los miembros paralizados es excelente la aplicacin de ortiga recin cortada sobre el rea afectada. Remedio con ortiga 3: Para disminuir el flujo de sangre en las menstruaciones abundantes, se exprime el jugo de las hojas frescas de ortiga y se toma una o dos tazas al da. Sin embargo, si la situacin no mejora, se debe consultar al doctor. Remedio con ortiga 4: Contra la caspa y la cada del cabello, se puede usar la ortiga, de forma externa. Para ello, se debe lavar la cabeza con la infusin de 50 gramos de tallo de ortiga o 30 de sus hojas en un litro de agua. Se deja hervir por 15 minutos. Se deja que refresque y se aplica en la raz del pelo. Remedio con ortiga 5: El cocimiento de la ortiga comn se puede tomar a diario para mejorar afecciones cutneas (acn, eccemas y, incluso psoriasis). Se preparan 30 gramos de ortiga en un litro y medio de agua, que se hace hervir hasta reducir el lquido a la mitad, y se toma por copitas durante el da. Si se desea potenciar los resultados, se puede aplicar sobre la piel compresas empapadas del jugo de la planta. Remedio con ortiga 6: Para detener hemorragias nasales, se debe introducir por la nariz una gasa o un algodn empapado en el jugo de la planta. Remedio con ortiga 7: Para los diabticos, se recomiendan dos cucharaditas de hojas en 1/4 de litro de agua hirviendo. Se deja hervir 5 minutos y se toma una taza por la maana y otra por la noche. Remedio con ortiga 8: Para aumentar la secrecin de leche en las madres, se pueden aplicar externamente compresas empapadas en el jugo de la planta. Para ello, se debe hervir dos puados en medio litro de agua y se usa como locin.

Recetas para una alimentacion sana con ortiga Crema de ortigas: Para preparar esta receta de alimentacin sana se debe primeramente sofrer en aceite de oliva una cebolla grande cortada muy fina. Luego se aade ortigas trituradas y se deja que se sofra todo junto. Luego, se echa 1 litro de agua con un poco de sal marina. Se deja cocer durante 15 minutos y se aade, una vez apagado el fuego, crema fresca y queso parmesano. Empanada de ortigas y diente de len: Se hierven en poca agua 450 gr de acelgas y 500 gr de ortigas y diente de len. Una vez hervidas, se le quita el agua a las hierbas y se las mezcla con aceite de oliva, nuez moscada, sal, pimienta y 300 gr entre requesn y queso rallado. Preparar una masa con harina, sal y aceite. Verter el relleno y antes de cerrar la empanada, se le echa por encima 3 huevos crudos. Se le agujera la superficie y cocer a horno medio hasta que est dorada.
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Cebada con ortigas: Despus de haber tenido en remojo la cebada durante 12 horas, se debe cocinar sta en olla a presin. Aparte, se debe saltear en aceite de oliva 2 cebollas cortadas en rodajas delgadas y despus de unos minutos de coccin, se le aade 200 gr de ortigas tiernas. Unir las ortigas y dos cucharadas de la cebada y cocer todo durante 20 minutos. Se dejar reposar varios minutos antes de servir. (Sus picaduras sobre la piel producen irritacin que reemplaza a los vejigatorios y sinapismos, accin derivativa que la hace eficaz para combatir congestiones internas, dolores reumticos y parlisis general o local.) De esta planta existen dos especies: ortiga mayor o caballuna, que crece en verano y otoo, y la menor, que abunda en invierno y especialmente en primavera. En ningn caso hay que confundirla con el "chichicaxtle", ni con la "mala mujer", porque estas son muy irritantes. Todo el mundo conoce esta humilde hierba que crece en todas partes, pero pocos saben hasta dnde llega su virtud curativa, sobre todo en casos de reumatismo. La picazn caracterstica de esta planta es producida por un jugo custico encerrado en los pelitos de sus hojas. Ortigar la piel antes de las frotaciones es el medio ms seguro de obtener una buena reaccin. Esto se recomienda a las personas de piel anmica, como ancianos, tsicos y asmticos. En pulmona y bronconeumona, la ortigadura de todo el cuerpo seguida de frotacin de agua fra cada hora, es recurso infalible para descongestionar los rganos respiratorios y restablecer rpidamente la salud de estos enfermos. Tambin en la parlisis y afecciones cerebrales, como meningitis, la ortigadura de todo el cuerpo del enfermo, cada hora, es recurso salvador. Para purificar la sangre, especialmente en primavera, de esta planta se pueden consumir sus hojas cocidas o en tortilla como cualquier otra hortaliza. La infusin de hojas secas de ortiga es buena para disolver mucosidades del pecho y pulmones, y para limpiar es estmago de materias en l retenidas. Tambin va bien para ayudar a contener las hemorragias nasales y menstruaciones abundantes. Igualmente, es propicia para combatir los dolores producidos por el reumatismo y se recomienda su aplicacin en casos de parlisis de los miembros. Tambin tiene cierta capacidad de disminuir la cantidad de azcar de la sangre. Por ello, es recomendado su consumo por parte de diabticos. En cuanto a su uso externo, es empleado para combatir la caspa, la cada del cabello y contra las enfermedades del cutis. Tambin es desinflamante de los bronquios y alivia las bronquitis crnicas, tomada en infusin.

AS FRUTAS
As como en el reino animal es el hombre la criatura ms perfecta, en el reino vegetal son las frutas y semillas los productos ms nobles y perfectos. Se comprende entonces que bien se merecen y complementan uno y otro. En las frutas y semillas se concentran todos los dones y energas de la Naturaleza. Desde que se abre la flor del rbol, los azahares, nos atraen y embelesan con su incomparable perfume. Co la flor, delicada, alegre y risuea, empieza el rbol, que para misin tan noble como alimentar al rey de la creacin se ha preparado durante aos en lento desarrollo, a elaborar las substancias privilegiadas que en sus entraas guarda la madre tierra. Junto con caer los primeros ptalos de la flor empieza a desarrollarse el fruto, en un proceso tan prolijo y lento, que solo puede compararse

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a la gestacin del hombre en el vientre materno: nueve meses han demorado las naranjas para gestarse y ofrecerse al hombre como alimento digno de su linaje en la creacin. Durante largos meses la fruta recibe y acumula la savia del rbol extrada de los materiales ms escogidos de la tierra. Tambin, durante la mayor parte del ao la fruta acumula todas las energas de la atmsfera y especialmente fuerzas elctricas y magnticas. El sol, fuente de vida universal, durante largo tiempo cada da acaricia este don del Creador, acumulando en las frutas sus energas que son vida y, como cocinero incomparable, en ella prepara el perfume apetitoso, el delicioso manjar contenido en su pulpa y los azcares fortificantes del msculo y nervios del hombre. Qu puede necesitar el organismo humano que no contengan las frutas y las semillas, productos que en la Naturaleza ha puesto todas sus galas y concentrado toda su savia y acumulado todas sus energas? Ceguera incomprensible para el raciocinio es que el hombre desdee los tesoros que, con generosidad y sencillez, le ofrece la Naturaleza, para buscar en lo artificial y txico, complicado y mortfero, lo que atrae a su vanidad y a su mente enferma. La falsa ciencia contra-Natura que abdica de la razn y deriva sus conocimientos de observaciones a travs del microscopio, de reactivos de laboratorio, y de luces de aparatos, ha falseado el criterio del hombre con vanas y artificiales teoras pseudocientficas tan errneas como los conceptos sobre las caloras, albminas, vitaminas y otras, fundadas en la qumica orgnica, tan obscura e impenetrable an. Segn esta ciencia de laboratorio, es preciso dosificar la racin alimenticia de cada persona para producir calor adecuado en los anmicos, carnes y gordura en los flacos, adelgazar a los gordos, proporcionar cal a organismos endebles, albminas a los nios, grasas a otros, etc. Sin embargo, vemos que una vaca que produce carnes, cuero, pelos, grasa, leche, mantequilla, albminas, etc., come un solo alimento: el pasto que crece en pocos das de calor y humedad y cuyas races slo profundizan en la tierra unos pocos centmetros. Basta lo expuesto para comprender que el laboratorio del organismo animal tiene ms misterios de los que pretende descubrir lo que se tilda de ciencia y va por equivocado camino, no observando a la Naturaleza que poseemos y nos rodea. La alimentacin natural de frutas y semillas de rboles es la ms compleja, sofisticada y perfecta de cuantas nos da la Naturaleza, y es la que ms conviene al hombre desde que deja el pecho materno hasta su muerte que viviendo de acuerdo a la Naturaleza ser muy tarda. Muchos tal vez encontrarn insuficiente alimento el de la fruta, pues han podido comprobar que al poco rato de comida sta, se siente nueva necesidad de alimentos. En cambio, un plato de carne o de frijoles deja "satisfecha" a una persona gran parte del da; de aqu el vulgo deduce que es mejor alimento el plato de frijoles que el racimo de uvas o la naranja y que para alimentarse bien es necesario sentirse repleto y no tener nuevamente hambre hasta pasadas largas horas. Esto se explica porque frutas y semillas, como uvas, naranjas, manzanas o nueces, son digeridas y asimiladas sin esfuerzo, sin dejar residuos malsanos. En cambio, un trozo de carne o un plato de frijoles, obligan a un trabajo prolongado que hace que el individuo se sienta repleto durante cuatro o ms horas. Naturalmente, no es posible con nuevos alimentos interrumpir esta "digestin" que, en realidad, es una "indigestin", y, despus de una comida de esta clase, es preciso aguardar largas horas para ingerir otro alimento. Este proceso de "indigestin" es, pues, lo que lastimosamente se confunde con una alimentacin "suficiente". Sin embargo, con esta economa, hay doble desgaste de fuerzas: energas consumidas en una laboriosa tarea digestiva y energas gastadas en expulsar los residuos malsanos de esta nutricin inadecuada. Las frutas, ensaladas y semillas de rboles, que no imponen esfuerzo a los rganos digestivos, permiten comer a cada rato este alimento natural sin peligro de indigestin. Es lo que vemos en

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los animales: ellos comen su pasto o sus frutas todo el da y a cada momento, y tambin evacan, sin esperar a una hora determinada. Aprovechemos los alimentos tal y como han sido "cocinados" por la Naturaleza, vitalizados y cargados de energa por la accin del sol, cocinero incomparable que transmite vida a cuanto se pone bajo su accin. La cocina del hombre mata -y no slo los alimentos-, desintegra y degenera los alimentos; la "cocina" de la Naturaleza vitaliza, acumula energas y sazona los frutos que ofrece al hombre. Hay estmagos tan degenerados que no soportan alimentacin cruda, como le sucede al alcohlico, que no tolera el agua cristalina y fresca de la fuente. En estos casos, para realizar la reforma alimenticia, debe procederse con prudencia, empezando por cambiar el desayuno, luego la cena y finalmente la comida: antes de un mes se habr logrado aceptar el cambio de rgimen. Las frutas frescas o secas, como higos, pasas, ciruelas, etc., o las semillas de los rboles, como nueces almendras, avellanas, cocos, coquitos, etc., y las ensaladas de lechugas y escarolas varias, diente de len, espinaca tierna, col o repollo crudo, flores como la rosa y el clavel, puntas de esprragos tiernos, semillas germinadas, apio, zanahorias varias, rbanos varios, remolacha roja de mesa, aguacate, achicoria, endivia, aceitunas, etc., deben constituir nuestro nico desayuno en toda poca, cuidando no mezclar ensalada y frutos y semillas oleaginosos (pipas de girasol, almendras, avellanas, cocos, aceitunas, anacardos, pistachos, coquitos, nueces y pacanas, macadamizas, pistachos, piones, etc.) con fruta dulce. Los nios deben preferir las semillas de rboles y la miel de abejas en invierno. A continuacin damos una lista de las propiedades de algunos frutos: Propiedades de las frutas en beneficio de la salud Las moras de rbol y de zarza, grosellas blancas, amarillas y negras, frambuesas, fresas y amorodos o fresas silvestres, etc., adems de su aroma y gusto exquisito, tienen propiedades antigotosas y vermfugas. Las especies silvestres disuelven las concreciones articulares del cido rico. Las cerezas fortalecen la sangre, dan buen color y favorecen la funcin renal. Los albaricoques o chabacanos son el alimento base de los habitantes de Vilcabamba (los ms longevos del planeta) y convienen a las personas que necesitan al mismo tiempo un tratamiento tnico y depurativo. Las ciruelas tienen virtudes laxantes y purificadoras. Las nueces poseen la propiedad de eliminar de nuestro cuerpo todas las toxinas y tambin de hacerlo refractario a la perniciosa accin de muchos venenos; pero se deben comer sin pieles, y para poderlas pelar, si no son recin cogidas del rbol, se deben poner en remojo unas horas antes. La piel de las nueces es algo txica y no conviene a las personas con el hgado mal o congestionado. El meln se utiliza en casos especiales como emoliente, laxante y diurtico. Esta ltima propiedad es caracterstica de la sanda. La pera es muy digestiva. La manzana se recomienda en afecciones del estmago, vejiga y riones. El nspero es, al mismo tiempo, laxante y antidiarrico. La naranja es tnica, sedativa y purificadora. El limn es desintoxicante, astringente y desinflamante, pero al mismo tiempo, tambin puede ser laxante tomado en buena cantidad, debido a su poder fluidificante biliar. La palta o aguacate es nutritiva, anticida y laxante. El dtil, como el higo, es nutritivo en alto grado. Aceitunas (olivas).- Aumentan peso, combaten estreimiento y clculos biliosos. Albaricoque.- Combaten obesidad y nuseas. Almendras dulces.- Forman carnes sanas y neutralizan acideces de la sangre.
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Castaas.- Alimenticias, activan el intestino y alivian los riones. Cerezas.- Anticidas, combaten indigestiones, anemia, gota y reumatismo. Ciruelas frescas.- Estimulan el hgado e intestinos. Ciruelas pasas.- Laxantes. Dtiles.- Aumentan el calor orgnico y energa nerviosa. Melocotones.- Laxantes, diurticos y alcalinos. Frambuesas.- Calman la excitacin nerviosa y purifican la sangre. Fresas y frutillas o amorodos.- Refrescantes, diurticas, laxantes y disolventes del cido rico. Guindas o cerezas silvestres cidas.- Alcalinizan la sangre. Granadas.- Antidiarreicas, antianmicas. Chirimoyas.- Muy nutritivas. Higos o brevas-Tnicos, laxantes y purificadores del pecho y pulmn. Ricos en magnesio. Caquis o palo santo.- Nutritivos y antidiarreicos. Limones y limas.- Desinflamantes y purificadores. Manzanas.- Anticidas, activan el hgado y disuelven el cido rico, especialmente las cidas y jugosas como la "verde doncella" o la "fuji", y mucho ms que la "starking" o la "golden" u otras harinosas. Melones.- Nutritivos y laxantes. Escaramujos o mosquetas.- Fruto de rosas silvestres, son estomacales, diurticas y purificadoras de la sangre.Muy ricas en vitamina C. Naranjas.- Alcalinizan la sangre, activan el intestino y disuelven el cido rico. Mandarinas.- Similares a las naranjas, pero ms suaves, contra la lvido sexual. Nsperos.- Anticidos, laxantes y anticatarrales. Aguacates o paltas.- Combaten anemia y estreimiento. Pasas de uva.- Activan combustin orgnica, cerebro y rin. Pltanos o bananas.- Alimenticios, combaten la diarrea. Pomelos.- Purificadores de la sangre y disolventes del cido rico. Peras.- Diurticas y purificadoras de la sangre. Sandas.- Refrescantes y diurticas. Tomates y jitomates.- Laxantes y antiartrticos. Uvas.- Gran alimento, laxantes, diurticas y calmantes. Tunas o higos chumbos.- Refrescantes, laxantes y descongestionantes del hgado. Mangos.- Contra tumores y cnceres. Moras de zarza.- Diurticas y antianmicas. Papaya.- Muy rica en enzimas digestivas, combate las lombrices intestinales. Pia o abacaxi.- Purificadora de todo el organismo, corrige el insomnio, limpia la sangre y combate el cido rico, anticida, antirreumtica y antiartrtica. Actinidia o Kiwi.- La fruta ms abundante en vitamina C, laxante. En resumen, la fruta consumida en cantidad y juiciosamente escogida, es a un mismo tiempo alimento y medicina insustituible. Tomates y aceitunas, aunque no se deban comen junto con las otras frutas, entran en la categora de las frutas; le siguen zapallos, calabazas, pepinos, berenjenas, etc. En el orden de los alimentos adecuados al hombre, vienen despus las hojas verdes, como coles, tallos y pencas de cardo, repollos, alcachofas, coliflor, acelgas, espinacas, apio, etc. Races como nabos, chirivas, rbanos, salsifes, zanahorias, betabel o remolacha roja de mesa, papas o patatas, malanga, tupinambo, yuca, camotes, etc. Bulbos, como cebollas, puerros, ajos, apio de papa, chalotas, hinojos, esprragos, etc. La mayora de estos productos pueden comerse crudos, los otros pueden cocerse al vapor, sin perder el agua del cocimiento, en la que se pueden preparar sopas de copos de avena, de trigo, etc., o bien de pan tostado, etc.

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Hay otros alimentos provenientes del reino vegetal que, sin presentar los graves inconvenientes de las carnes, su uso debe, sin embargo, reducirse en nuestra alimentacin por ser de difcil digestin. Estos alimentos son los granos en general y especialmente los farinceos secos, como frijoles y de todo otro tipo de judas, guijas o habas, guisantes, lentejas, garbanzos, chcharos, etc. En su estado fresco o verdes estos productos son siempre recomendables, pero una vez secos son indigestos y favorecen fermentaciones malsanas. Estos inconvenientes no se presentan en las personas que hacen vida activa al aire libre, como el labrador del campo, cuyo estmago los digiere bien. Para los enfermos, especialmente si guardan cama, son nocivos todos los farinceos, empezando por el pan, sobre todo sin tostar y blanco, sopas de fideos, pastas, espaguetis o tallarines, patatas y, especialmente los farinceos secos nombrados. El trigo y espelta, maz, arroces varios, avena, centeno, mijo, qunoa, etc., son ms digestibles, pero su uso debe ser moderado y siempre comerlos con mucha verdura y ensaladas. En su estado verde o germinados poseen muchas vitaminas, son sanos y adecuados a toda persona. En lugar de leche, recomendamos la cuajada, kfir yogurt o requesn fresco que constituye un sano alimento para los nios, pero debe comerse con moderacin y no conviene a los enfermos, menos an a los estreidos. Azcar de fbrica, tostado o negro, as como todos los dulces con l elaborados, deben rechazarse como unos de los productos ms perjudiciales a la salud, pues favorecen fermentaciones cidas del aparato digestivo y producen acidosis de la sangre. La miel de abejas pura, sin adicin de azcar, no tiene el inconveniente del azcar y es rpidamente incorporada a la economa de nuestro cuerpo, donde es fuente de calor y energa muscular. Tan preciosas propiedades tnicas y fortificantes rene la miel de abejas, que ella constitua el alimento favorito de atletas griegos y gladiadores romanos, especialmente en sus lunas de miel. En invierno la miel de o camotes asados. El huevo, siempre que sea bien duro y picadito, en combinacin con ensaladas y acompaando un plato de hojas verdes cocidas al vapor, es buen alimento y de fcil digestin; en esta forma es recomendable para los nios. Chocolate, cacao, t, caf y mate son productos que estimulan y excitan sin nutrir y deben rechazarse de nuestra alimentacin por perjudiciales. Todos los alio, como la sal, mostaza, chile, pimienta, etc., son siempre perjudiciales a la salud, pues su efecto en las mucosas del tubo digestivo es anlogo al latigazo que inflama la piel. El abuso del pulque, del vino, tequila o la cerveza produce irritacin en las paredes del estmago e intestinos que conduce a la degeneracin de estos rganos. Queso curado y el viejo son indigestos y favorecen el artritismo, produciendo cido rico y acidosis de la sangre. El pescado es de fcil putrefaccin; en estado muy fresco es preferible a la carne negra y roja. La carne de pluma, de aves en general, es tambin menos perjudicial que la de buey, vaca o cordero, pero siempre nociva a personas enfermas. Ms perjudicial que todas las carnes es el caldo de carne, ave, pescado, pues constituye un producto excrementicio anlogo a la orina; la orina es el lavado de la carne viva del cuerpo, y el caldo es el lavado de los despojos cadavricos de un animal que empieza su descomposicin. Las grasas animales deben desterrarse de nuestra alimentacin, pues no necesitamos extraer grasa de los cadveres, ya que las nueces y aceitunas nos ofrecen este alimento puro y vivo. El aceite de oliva debe comerse crudo y sin refinar, aliando con l las ensaladas y los vegetales cocidos al vapor, pues tanto la grasa como los aceites cocidos, y peor si son fritos o quemados, pues se descomponen, produciendo el venenoso cido butrico. De aqu que las frituras sean siempre indigestas. Los cidos como el vinagre y productos escabechados son perjudiciales porque acidifican la sangre que debe ser alcalina, favoreciendo la acidosis y agruras. En su lugar es preferible el jugo

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de limn, pero ste se opone con las fculas del pan y el almidn de las patatas, cereales y legumbres, razn que debe llevarnos a ser muy parcos en su uso con la comida. El jugo de limn posee, adems de sus vitaminas, la propiedad de purificar el intestino, siendo muy provechoso tomarlo en ayunas y media hora antes de las comidas, especialmente cuando se sufre de artritismo. La sal es irritante y el cuerpo debe expulsarla para verse libre de su perjudicial presencia. De aqu que la orina, el sudor, las lgrimas y todas nuestras secreciones sean saladas. Los alimentos debemos comerlos a la temperatura normal de nuestro cuerpo. Tanto lo fro como lo caliente produce congestin de la mucosa estomacal, que reacciona con las temperaturas anormales. Helados y comidas calientes predisponen a lceras de estmago. Los helados y nieves son altamente nocivos porque afiebran el aparato digestivo debido a la reaccin de calor que despiertan en la mucosa. Las energas acumuladas en los alimentos crudos se absorben principalmente en la boca. Fculas y almidones deben transformarse en glucosa mediante la insalivacin calmada, pues de otro modo se producen fermentaciones cidas en el estmago. De aqu la necesidad de masticar con calma y cuidadosamente, sin llegar los alimentos al estmago con demasiada frecuencia. Aun el agua y los lquidos deben beberse a pequeos sorbos. Combinaciones alimentarias Con alimentos naturales, buena insalivacin y calmada deglucin de ellos, no est completamente asegurado el xito del proceso digestivo, pues hay alimentos que mezclados con otros producen mala combinacin, dando lugar a subproductos txicos, lo que puede suceder an con las frutas. As, frutas aceitosas y frutas dulces en una misma comida, no se digieren bien, porque los aceites al mezclarse con los azcares producen fermentaciones alcohlicas, recargando la sangre de productos nocivos. Proceso anlogo ocurre con frutas cidas mezcladas con almidones, como naranjas con pan. En este caso los cidos, impidiendo el desdoblamiento normal de los almidones en maltosa y glucosa, originan fermentacin cida, que favorece acidificacin de la sangre. Tambin es perjudicial mezclar en la misma comida frutas dulces con cidas, pues se originan fermentaciones inconvenientes. En cambio, algunas frutas cidas combinan bien con las aceitosas, comiendo primero las cidas: limn con nueces o almendras. Las frutas dulces jugosas combinan bien con los almidones que contienen las castaas, pltanos o piones. Patatas con cereales como trigo, arroz, quker, etc., no conviene comerlos juntos, porque la fcula de las patatas con el almidn de los cereales generalmente no se digieren simultneamente, lo que hace que el que ha sido elaborado primero debe esperar, para ser absorbido, la digestin del otro, entrando en fermentacin malsana. Por la misma razn, no debe comerse pan con patatas. La misma razn anterior existe tambin para no mezclar en la misma comida leche con huevos, ya que una de estas substancias puede ser digerida con preferencia a la otra, que entrarn en descomposicin. Alimentos de naturaleza opuesta no deben comerse juntos, como sales minerales con cidos y azcares. As, las verduras contienen en gran proporcin sales minerales y las frutas contienen cidos y azcares, motivo por el cual las hortalizas y las frutas, en la misma comida, producen fcilmente fermentaciones dainas. Por fin, las aceitunas o aceites, con frutas dulces o secas (azcares), producen mala combinacin, dando lugar a fermentaciones alcohlicas. Para mejor comprensin, exponemos ejemplos de combinaciones perjudiciales y buenas.

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TABLA DE COMPATIBILIDAD E INCOMPATIBILIDAD DE LOS ALIMENTOS Lo que va mal

Huevos, leche, queso Cereales o legumbres Cereales (trigo, maz, arroz, avena, etc.) Cereales y feculentos Frutas oleaginosas y aceites Crustceos, carnes, peces y aves Vinos y sal Limn, otras frutas cidas y vinagres Leche Huevos Frutas Con miel, frutas frescas o secas Con castaas o pltanos Con patatas, fideos, masas

Lo que va bien
Frutas desecadas y miel Leche, queso y huevos Cereales (trigo, maz, arroz, avena, etc.) Feculentos o tubrculos farinceos Legumbres Pan, queso, yema de huevo, nata Verduras, races, tomates Frutas dulces Con frutas frescas dulces Con cereales, feculentos, legumbres Con verduras, races, frutas dulces y oleaginosas Con verduras, zumo de uva Con verduras, mantequilla Con frutas frescas, dulces en compotas Con aceites, frutas leas, huevos Con yema de huevo, pan

Con frutas cidas Con frutas dulces, miel, azcares Con frutas frescas y dulces Con sanda o leche Con tomates, leche, castaas, pltanos, cereales, feculentos, legumbres Con ensaladas, hortalizas, tomate, fruta jugosa, fruta cida Con queso, leche Con hortalizas

Legumbres Aceites y frutas oleaginosas Aceites, verduras y races Pltanos y frutas farinceas Hortaliza (lechuga, apio, achicoria, etc.) Ensaladas de hojas, tallos o races Nueces y aceitunas Queso, mejor fresco que seco Guisantes, frijoles, lentejas, garbanzos Cereales (trigo, maz, arroz, avena, etc.) Huevos, mejor bien cocidos Pan, mejor dextrinizado e integral ecolgico Yema de huevo sola, sin nada de clara y cruda o cocida

Miel o azcar Aceitunas y nueces Sanda

Con hortalizas Con miel, azcar, frutas dulces Con meln, uva

Con tomates, calabazas, berenjenas, ensaladas Con tomates, calabazas, berenjenas, ensaladas Con huevos, patatas, cereales, legumbres secas Con leche, huevo, fruta dulce Con cereales, patatas Con aceite, cereales, patatas Con cereales, hortaliza Con cereales, pan patatas Con hortaliza Con frutas secas dulces Con hortaliza Con miel, huevos, aceite Con todo tipo de frutas y verduras

Para evitar los inconvenientes de las malas combinaciones, la mejor regla ser simplificar cada comida a un o dos productos, variados stos en las diversas comidas del da, o mejor cada da, para proporcionar al organismo los variados materiales que necesita y que son azcares, albminas (poca para los adultos), hidratos de carbono y sales minerales. La cantidad es tambin otro factor que interviene en la digestin, siendo la regla general que para asegurar sta, jams se debe comer sin hambre y que toda comida debe terminarse dejando algn deseo por satisfacer pues nos alimentamos de lo que el cuerpo asimila y no de lo que introducimos en exceso.
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Condicin de una buena digestin es la tranquilidad nerviosa y, para obtenerla, debemos evitar disgustos y preocupaciones, antes, durante e inmediatamente despus de las comidas. Resumiendo todo lo expuesto en este captulo, tenemos: 1.- La digestin es la base del proceso vital y, cuando ella es buena, nos asegura la salud, siendo toda dolencia efecto de malas digestiones, agudas o crnicas. 2.- En los excrementos compactos, inodoros, abundantes y de color bronceado, tenemos un exponente de buena digestin. 3.- Todo rgimen curativo debe dirigirse: a normalizar la digestin, como camino obligado para volver a la salud. 4.- La digestin requiere: a) temperatura normal del tubo digestivo; b) alimento adecuado a base de frutas crudas, semillas y ensaladas; c) comer con hambre; d) insalivacin completa y calmada deglucin; e) simplificar en cada comida los manjares, evitando las malas combinaciones de alimentos; f) ser sobrios, cuidando no repletar el estmago, y g) comer con nimo tranquilo y alegre. "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento", es el lema para curar a los enfermos por la alimentacin natural ya que se enfermaron por mala nutricin. Saber nutrirse es, pues, la mejor higiene y tambin es la ciencia de restablecer la salud de los enfermos. Se asegura por ah, que el solo rgimen alimenticio es suficiente para curar todas las dolencias, llegndose hasta considerar innecesaria y perjudicial la aplicacin de baos fros y de vapor. Sin desconocer la gran importancia que para el restablecimiento de la salud tiene un rgimen de alimentacin racional que evite la introduccin de materias extraas en el organismo y purifique su sangre, es necesario tambin combatir la fiebre o calentura interior del vientre, comn a todo enfermo, en grado variable. El organismo falto de salud, generalmente no tiene las energas suficientes para remover acumulaciones de materias extraas largo tiempo retenidas en el cuerpo, y a veces, heredadas. En estos casos se hace necesario estimular la naturaleza y secundar su obra purificadora, por medio de conflicto trmico de su piel. Naturalmente, mientras ms estricto sea el rgimen alimenticio, ser ms moderada la aplicacin de baos. Con el rgimen corriente de comidas abundantes e indigestas, mala nutricin pulmonar y cutnea y escaso ejercicio fsico, es menester activar los pulmones con frecuentes respiraciones profundas y hacer ms enrgicas las funciones de la piel, exponindola un momento cada da a la accin tnica y fortificante del fro del aire o del agua para que, en conflicto trmico, se despierte reaccin nerviosa y circulatoria. Es preciso tambin favorecer las eliminaciones por la piel sudando en abundancia, haciendo un mtodo de ejercicio fsico, o tomando varias sesiones de 3 4 minutos de baos de vapor o sauna alternados con duchas rpidas de agua fra cada da todos los hombres y mujeres de ms de 50 aos. Por regla general, fruta cruda o ensaladas crudas constituirn la nica dieta de todo enfermo que guarde cama. Por fin, tengamos siempre presente que el nico rgimen alimenticio fracasar en un vientre afiebrado y, aun una alimentacin libre y corriente puede ser fuente de sangre buena si cada da refrescamos el interior del cuerpo y calentamos su superficie, siguiendo con constancia el rgimen de Salud. Por estos motivos, las personas que comen de todo con moderacin y sudan mucho, o bien los que cumplen la condicin de hacer ejercicio fsico o deportes, asidua y metdicamente, pueden tener y conservar largo tiempo un alto grado de salud, vitalidad y forma fsica. Pues la medicina deportiva y la fisioterapia, tambin son muy importantes para conservar y recuperar la salud.
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IMGENES DE VARIAS COMIDAS A BASE DE EXQUISITOS MANJARES DIGNOS DE LOS DIOSES, Y QUE NOS HACEN SOAR CON EL EDN

AMORODOS O FRESAS SILVESTRES

"El estmago es la oficina donde se fragua la salud y la vida". Cervantes "Nada tienes si no digieres bien". Voltaire. Todo eso es as porque nos alimentamos de lo que digerimos y no de lo que comemos.
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YOGOURTS BIO CASEROS DE LECHE DE VACAS QUE SOLO COMEN HIERBA POR LOS MONTES GALLEGOS

Estos alimentos-medicina son completos, equilibrados, compatibles y sobrados para alimentarse varios das.

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INSTRUCCIONES PARA SEGUIR TRATAMIENTOS NATURISTAS

Cuajada de leche, miel de abejas y purgantes La cuajada de leche, o panela o jocoque se prepara cortando la leche con zumo de limn al calor del sol o de la cocina, sin cocerla y separndola del suero, para lo cual basta con colocarla en un lienzo o tela. La cuajada o panela o jocoque se amasa con una cuchara en un plato o fuente hasta que adquiera la consistencia de una pomada, extendindose luego en un pedazo de lienzo en una capa de espesor de ms o menos 2,5 cm 1 pulgada. Se aplica fra directamente sobre la piel de la parte inflamada, envolviendo encima otro trapo que absorba el exceso de lquido y mantenga la cuajada en su lugar. Tambin el quesillo fresco o panela o jocoque que se vende en el comercio, se presta para aplicarlo como cataplasma, amasndolo previamente como se acaba de explicar. Preparada de este modo la cataplasma, al cabo de un cuarto de hora ha descongestionado la regin inflamada y distribuido la sangre en todas direcciones con lo que cesa el dolor y las punzadas locales. Pocas veces hay necesidad de renovar la cataplasma, cuyo efecto dura 8 10 horas. En todo proceso inflamatorio y congestivo la cuajada es un recurso muy seguro para combatir estos estados. Su eficacia es sorprendente en inflamaciones de los ojos y garganta, consiguindose con ello descongestionar los tejidos, lo que con el hielo nunca se obtiene, pues el fro de este retiene la sangre paralizando su circulacin. Este ungento caseiforme puede aplicarse tambin a lceras, quemaduras, abscesos, articulaciones doloridas y especialmente a los ojos, vctimas de algn accidente. Miel de abejas.- Tambin la miel es desinflamante y purificadora, siendo al mismo tiempo alimento energtico de gran importancia. Adems de las propiedades que para los ojos posee la miel, sta se manifiesta especialmente en afecciones de la garganta. En lugar de azcar, producto artificial, y de difcil digestin, debiera usarse siempre miel para endulzar bebidas o comidas. Las personas que no toleran la miel cruda pueden consumirla cocida, a veces ms fcil de digerir. Purgantes.- Caracterizndose el estado de enfermo por desarreglo funcional del organismo debido a intoxicacin y el consecuente desequilibrio trmico del cuerpo, el restablecimiento de la salud debe dirigirse siempre y en todo caso a refrescar, evacuar y limpiar el interior del vientre y descongestionar la piel y extremidades del sujeto. Pues bien, purgantes y laxantes, actuando por irritacin de las mucosas del tubo digestivo, las congestionan y afiebran, agravando as el desarreglo funcional del organismo, aun cuando pasajeramente ofrezcan alivio, pues luego el estreimiento cada vez es ms severo por culpa de que los purgantes son catrticos, o sea, que irritan y degradan la mucosa gstrica y la flora intestinales. Despus de tomado un purgante enrgico, cualquiera puede constatar la sed caracterstica de la inflamacin interior, vale decir, de la fiebre interna. Una vez ms, se ve aqu que las curas se realizan mejor por fuera que por dentro. Como laxante eficaz e inofensivo, se puede ingerir en ayunas dos cucharadas de linaza entera, remojada en agua natural desde la noche anterior, junto con 4 6 ciruelas frescas o secas hervidas. Se traga el agua con las semillas sin mascarlas y se comen las ciruelas. Puede usarse toda la vida sin ningn inconveniente y gran ventaja en personas estreidas.

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INDICACIONES Y ADVERTENCIAS La higiene interna del organismo existe cuando hay equilibrio entre la temperatura interna y externa del cuerpo y, un tratamiento curativo real debe dirigirse a restablecer dicho equilibrio que est alterado en todo enfermo, o sea, con un rgimen conducente a restablecer la normalidad funcional del organismo que es la salud real. Porque es preciso saber que no es posible "curar" enfermedades sin restablecer y mantener la salud. De aqu la diferencia entre las medicinas alpata, homepata o bien naturista autntica. Las primeras se dirigen a la "enfermedad" suprimiendo los sntomas mediante drogas, calmantes, sueros, febrfugos, descongestionantes, antiinflamatorios, antibiticos, etc.; perjudiciales todos ellos para la integridad del organismo que van debilitando progresivamente y cargndolo de substancias txicas y extraas, aunque no sea ms que con las aparentemente inofensivas aspirinas, ibuprofeno, gelocatil, etc. Por la cual cosa solo existe un tratamiento curativo real, el que devuelve la normalidad funcional al organismo que existe cuando hay equilibrio entre la temperatura interna del vientre y la externa del cuerpo en las extremidades, en los pies y en las manos. Es un tanto absurdo el diagnstico de las enfermedades, si se tiene en cuenta que todo remedio especfico y su consecuente "cura" no normalizan las funciones orgnicas alteradas, tal como lo revela todo enfermo en el iris de sus ojos. Alguna vez se hemos odo decir a algunos facultativos que tambin ellos buscan en la nutricin adecuada la vuelta a la salud de los enfermos, recomendndoles rgimen vegetariano. Pero tambin deben ellos tener en cuenta que nada se saca prescribiendo alimentos adecuados si stos se corrompen en el vientre afiebrado del enfermo que no digiere ni evacua debidamente. Mientras no se quiera comprender que la condicin fundamental de una buena digestin depende de la normal temperatura intestinal, existirn dolencias incurables. El bao fro se prohbe a enfermos del corazn, porque ignora la forma adecuada de aplicar el agua fresca sin producir trastornos cardacos. El bao de vapor se considera peligroso porque tampoco se conoce su conveniente aplicacin que se debe hacer en sesiones de 3 4 minutos combinados con ablucin, friccin o ducha fra rpida, y as puede decirse que no tiene contraindicaciones. Este bao constituye un verdadero lavado de la sangre y es una aplicacin salvadora que ha obtenido muchsimos y grandes xitos. Este bao constituye un recurso eficaz para purificar la sangre y activar su circulacin, por lo tanto su empleo alivia el corazn, siempre afectado por materias txicas que alteran la normal composicin y circulacin del fluido vital. El bao de vapor se puede hacer en el interior de un cajn o cubriendo el cuerpo con una especie de campana construida mediante diferentes aros y varillas recubiertos de plstico que se abre y cierra mediante una cinta tipo velcro, dejando la cabeza fuera de l. Conviene saber que las medicinas convencionales son incapaces de purificar y normalizar la circulacin de la sangre de todo enfermo, objetivo que slo se puede conseguir con el equilibrio trmico del cuerpo y siguiendo una dieta naturista individualizada. Las frutas crudas son el mejor alimento y medicina del hombre, han sido sin embargo consideradas dainas por las reacciones salvadoras que producen en enfermos crnicos con diarreas que los purifican. Pues bien, esas diarreas desaparecen con fruta cruda y cataplasma de arcilla sobre todo el vientre. Prefirase en estos casos fruta cida o no bien madura. No basta, pues, aplicar tratamientos naturistas para obtener resultado conveniente, sino que es menester saber aplicarlos e interpretar racionalmente sus efectos. El enfermo que se inicia en el naturismo, palpando sus ventajas, con frecuencia se deja llevar de cierto pesimismo porque no obtiene fulminantes resultados, olvidndose de que la Naturaleza nada hace a saltos y quien va lento, va seguro. Un sntoma favorable, generalmente mal interpretado al comienzo de la dieta vegetariana, es la depresin de fuerzas que se apodera del enfermo, cosa similar a la que sucede con el remedio curativo ms eficaz de la Naturaleza: el ayuno. El enfermo se cansa hasta andando y subiendo
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escaleras, sintiendo ganas de reposar y dormir a toda hora. No falta entonces el observador superficial que habla de "debilitamiento". Segn ste, el enfermo est perdiendo sus fuerzas, porque se le han quitado los alimentos "fortificantes" (?), como se considera la leche, huevos, carnes, su caldo o jugo, reemplazndolos por frutas y semillas de rboles o vegetales de la poca. Este decaimiento de fuerzas que suele presentarse en los primeros tiempos del rgimen vegetariano, se debe a la ausencia del estmulo que ofrecan los txicos que abandonan el cuerpo. El desgaste constante de las reservas vitales que origina el latigazo de los txicos, eliminados stos, lleva al organismo al reposo necesario para recuperarse del gasto anticipado de sus energas defensivas. Se comprende entonces, que la crisis que nos ocupa, lejos de calificarse de "debilitamiento" debe designarse con el nombre de "recuperamiento". Los enfermos piden tnicos para recuperar sus fuerzas olvidando que el mejor tnico lo constituye una buena digestin. Flujos vaginales y uretrales, erupciones de la piel, supuraciones, romadizos, diarreas, punzadas, dolores, comezones y otros sntomas agudos que aparecen en enfermos crnicos a los pocos tiempos de iniciados en el naturismo, son manifestaciones favorables que prometen seguro y completo restablecimiento de la salud. Mientras la medicina medicamentosa pretende curar suprimiendo los sntomas agudos que constituyen defensas de la naturaleza, la prctica del naturismo vegetariano crudvoro-trofolgico despierta estas defensas, activando los sntomas agudos, nico medio que posee el organismo enfermo para librarse de las impurezas que alteran su normal funcionamiento. De aqu que las dolencias crnicas se hacen agudas para desaparecer definitivamente. Las temibles complicaciones que agravan a los enfermos hasta terminar con su vida, son consecuencia del afn de combatir y sofocar los sntomas agudos con medicamentos, radio e intervenciones quirrgicas que suprimen defensas orgnicas que actuaban en el "sntoma". Si para exterminar a los topos y ratones, en lugar de atraerlos al exterior tapamos sus salidas, rompern por otras partes agravando el perjuicio, destrozando ms plantas. Generalmente se cree que el naturismo requiere largo tiempo para obtener curaciones. Este es un error, siendo sorprendente la rapidez con que reaccionan organismos que no han soportado tratamiento medicamentoso, radiolgico o quirrgico. Son los enfermos que han acumulado en su sangre inyecciones, sueros, vacunas, drogas y tnicos los ms rebeldes a sanar, porque la potencia vital, nico agente curativo que posee el hombre, est adormecida y debilitada por intoxicacin mayor o menor debido a todos esos productos y tratamientos que le quedan retenidos de por vida en su cuerpo hacindole estragos y debilitando y adormeciendo la energa vital tan necesaria para curarse y evitar la cronicidad. Tambin la obra de ciruga generalmente imposibilita el restablecimiento de la salud, porque no es posible normalizar el funcionamiento de un organismo que ha sido mutilado. Lo mismo sucede con el radio y quimio, rayos X y otros recursos de laboratorio. Tanto el veneno como el bistur y el fuego son agentes de muerte y no de vida. Restableciendo la normalidad digestiva y eliminadora del cuerpo se normalizara ntegramente y se regenerar el organismo entero. "Medicina quita dolores" es la que, actuando con medicamentos, combate microbios y sntomas, desentendindose del funcionamiento orgnico, que es el verdadero fin que interesa realizar. Se dice que el naturismo es difcil llevarlo a la prctica y que exige sacrificios y tiempo. Pero todo lo que vale algo en la vida requiere esfuerzos y constancia y, por supuesto, la salud no escapa a la ley del esfuerzo*
* "Comers el pan con el sudor de tu frente". Al decir pan se refiere a nuestro sustento. Pero ese pan no es solo el alimento del cuerpo sino tambin el de la virtud y la salud. Se sacrifica el hombre para ganar dinero, se sacrifica para santificarse y tiene tambin que sacrificarse para recuperar o conservar la salud. 54

2 Parte Para obtener xito Cmo controlar la curacin Punto de partida de la curacin Rgimen de salud Inocencia o penitencia Cultivos ecolgicos

Para obtener xito

La salud es la normalidad funcional del organismo o el estado normal en los seres que cumplen con la Ley Natural. El hombre domesticado o civilizado encara el problema de la falta de Salud como consecuencia de sus propios errores de vida que lo hacen desequilibrar la temperatura de su cuerpo. El hombre enfermo para volver a disfrutar de Salud o vuelve al cumplimiento estricto de la Ley Natural o bien se vale del adecuado uso de los agentes naturales de vida aplicando el criterio de diferentes mtodos de cultura fsica, fisioterapia, diettica ortotrofolgica e higienismo termohidrogeoelioaeroteraputico, y no tiene otra si lo que quiere es salud. Pues los remedios o parches se compran, pero la verdadera solucin de los problemas de salud no hay dinero en el mundo que los pueda pagar sin la intervencin de la disciplina natural y el propio esfuerzo personal; no hay otro camino. Todo enfermo debe tener en cuenta que el xito del mencionado tratamiento naturista slo es posible observando las siguientes condiciones: 1) Que se recurra al tratamiento oportunamente: A los primeros sntomas de desarreglo funcional debe aplicarse el tratamiento integral, sin prdida de tiempo. Si el enfermo ha incorporado a su sangre medicamentos, drogas o calmantes, inyecciones o antibiticos, la posibilidad de restablecimiento ser menor, proporcionalmente al volumen de brebajes y potingues administrados, inyectados, inoculados o ingeridos, debido a la toxicidad de dichos venenos. As tambin las aplicaciones de agentes naturales sern oportunas y efectivas en un cuerpo que conserve su integridad orgnica y fsica. La extirpacin anterior a actual de un o ms rganos aleja toda posibilidad de restablecimiento funcional total. Mientras ms vital sea el rgano intervenido o extirpado ms inoportuno es el momento de recurrir a la Legtima Medicina Naturista Vegetariana Integral en busca de Salud. El uso de la electricidad, rayos X, radio o cualquiera otro agente mortfero deja al enfermo definitivamente al margen de la total normalidad funcional de su cuerpo. 2) Que el tratamiento sea de intensidad adecuada a cada caso, para lo cual debe tenerse presente la edad, sexo, ocupacin, etc. El iris de los ojos y el pulso son los mejores guas para indicar la intensidad de las aplicaciones de los agentes naturales. De aqu que muchos fracasarn al prescindir de agentes de salud tan vitales como la hidroterapia trmica y actuar con criterio propio curanderil. 3) Que las aplicaciones sean bien hechas y que se consiga el objetivo que siempre es equilibrar las temperaturas del cuerpo mediante la refrigeracin y la desintoxicacin. El uso de los agentes naturales es delicado, pues no son especficos, ya que hecha su aplicacin no producen necesariamente un determinado efecto, sino que la reaccin depende de determinadas circunstancias y factores personales. As la reaccin benfica de calor que produce una ablucin de agua fra depende del estado de calor del cuerpo sobre el cual se aplica y de los cuidados posteriores, como ejercicio o abrigo, que se le proporcionen. No se conseguir tampoco en un enfermo ningn beneficio si no se logra, como condicin previa, el equilibrio trmico que permita la normalidad funcional. 4) Que el tratamiento se practique con constancia, teniendo presente que es un Rgimen de Salud y no un agente para sofocar sntomas o manifestaciones morbosas.

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5) Que las reacciones del organismo y los efectos del tratamiento se interpreten racionalmente, no olvidando que el organismo humano est regido por las leyes naturales y que siempre reacciona en beneficio propio. Debe tambin tenerse presente que la Naturaleza tiene sus plazos, por eso se debe dejarla actuar, en la seguridad que lo que no hace la Naturaleza no lo hace nadie.

Cmo controlar la curacin

Es frecuente que an personas entusiastas del Naturismo recurran al facultativo para conocer el "diagnstico", o sea, el nombre del mal que sufren. La gente cree que es imprescindible saber si se trata de apendicitis o pulmona para aplicar convenientemente un rgimen de salud, pero ello es solo relativo e induce a un error fundado en el criterio mdico curandero. No hay dolencias de naturaleza diversa, solo son diferentes manifestaciones de un mal comn, por intoxicacin o degeneracin contrada o heredada del organismo, de lo que se llama el "enfermo", o sea, todas ellas tienen un mal comn, organismos faltos de salud de grado variable, con diversas reacciones o patologas, degeneraciones orgnicas, debilitamientos, congestiones, alteraciones o disfunciones en una o varias partes de su cuerpo, originadas por falta de salud y exceso de substancias txicas perturbadoras en el interior del cuerpo, donde, segn sea el origen y naturaleza de los diferentes txicos o agentes perturbadores retenidos en l, y a lo que contribuye todo medicamento, hacen un efecto u otro en las diferentes individualidades, naturalezas o constituciones genticas personales que predisponen a una u otra alteracin de la salud o patologa. De aqu que un sistema o mtodo curativo real nada tiene que ver con sofocar sntomas tales o cuales, sino que l se dirige a normalizar totalmente el funcionamiento de la mquina humana mediante buenas digestiones y actividad nutritiva de la piel, tubo digestivo, aparato respiratorio y sistema urinario del enfermo, as como la eliminadora. Como esta "normalidad funcional" slo es posible obtenerla en el cuerpo con el equilibrio de sus temperaturas interna y externa, en todo caso "un rgimen de salud" se dirige a producir "fiebre curativa" en la piel del sujeto y a combatir la "fiebre destructiva" de sus entraas, revelada siempre por el iris de sus ojos y aun su pulso. Colocado as el organismo en equilibrio trmico restablecer su normalidad funcional que es salud integral. Restableciendo la funcin digestiva recobrar su salud cualquier enfermo porque "no existe enfermo con buena digestin, ni persona sana con mala digestin". Como la digestin sana, ante todo, requiere temperatura normal en el aparato digestivo y, a su vez, sta va unida a calor tambin normal sobre la piel, restableciendo el Equilibrio Trmico del cuerpo se conseguir normalizar sus funciones digestivas y eliminadoras. Investigando, pues, cmo se realizan estas funciones, se obtendr la demostracin del camino que sigue la cura, o sea, el restablecimiento de la normalidad funcional del cuerpo alterado en su salud. Observando el pulso y evacuaciones intestinales del enfermo tendremos el control del proceso restaurador. A medida que las pulsaciones en un adulto se acercan a 70 por minuto, y hasta seguir bajando an mucho ms, podemos estar ciertos que la temperatura interior de su cuerpo lleva camino de normalizarse a la par que se fortalece el organismo. La vuelta del calor a la piel y extremidades revela que baja la fiebre interna, verdadero enemigo que es preciso combatir sin descanso da y noche. Si el intestino diariamente se descarga con abundancia, maana, medioda, y tarde, y en su caso noche, tendremos comprobada la buena eliminacin intestinal, medio indispensable para restablecer la salud integral del cuerpo. Pero, como no basta eliminar bien para tener buena digestin, camino imprescindible para llegar a la buena salud, tambin es preciso conseguir buena elaboracin digestiva. Excrementos abundantes, compactos, color bronceado -y otras veces algo rojizos debido a los pigmentos de
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remolacha roja de mesa- y libres de olor malsano, nos demostrarn que el organismo ha aprovechado debidamente los alimentos ingeridos y que con ellos la sangre ha incorporado elementos adecuados a la salud integral de l. A la inversa, excrementos escasos, diarreicos o endurecidos, de color obscuro y olor ftido nos demostrarn existencia de putrefacciones intestinales, fuente de desnutricin e intoxicacin del enfermo, por efecto de su fiebre interna. Mayor resistencia al fro con calor en la superficie del cuerpo y sus extremidades, como tambin facilidad para sudar, nos revelar que se normalizan las importantes funciones de la piel, siempre ms o menos inactiva en todo enfermo. Erupciones cutneas, flujos, fstulas y otros procesos supurativos, revelan activa defensa orgnica y eliminaciones salvadoras. Aumento de tos, desgarros y esputos abundantes, y orina cargada demuestran expulsin de materias muy nocivas para el organismo. La vuelta del hambre significa restablecimiento de la capacidad digestiva, antes debilitada por fiebre interna, siempre causa de inapetencia. Y, durante el tratamiento, la prdida de peso y de esas carnes grasosas, celulticas y malsanas que deforman y afean nuestro cuerpo, manifiesta activa eliminacin de materias txicas o morbosas extraas a los tejidos vivos del cuerpo. Este sntoma no debe alarmar al enfermo, porque ms vale la calidad y la belleza que el peso y el volumen. No olvidemos que el organismo para recuperarse empieza por eliminar lo que le perjudica, slo eso, jams lo que necesita. Dolores, punzadas, ardores, comezones y molestias anlogas, siguiendo el Rgimen de Salud, revelan reaccin y defensa orgnica que remueve materias morbosas que van a ser expulsadas. Cualquiera que sea, pues, el nombre o manifestacin de las dolencias de un enfermo, el proceso morboso desaparecer por regeneracin de su sangre, mediante buenas digestiones y activa eliminaciones intestinales, cutneas, urinarias, etc. Para conseguir esta normalidad funcional del organismo, como hemos visto, es preciso restablecer el equilibrio de las temperaturas interna y externa del cuerpo afectado. Todo lo dicho solo puede ser dirigido y controlado por la propia persona interesada, sin intervencin extraa, salvo excepciones. Tengamos siempre presente que la salud no se obtiene por mano ajena, ni menos con calmantes, "quita-sntomas", antiinflamatorios, febrfugos, u otras drogas, o cualquier otro agente de laboratorio. De aqu que la firme voluntad, comprensin y convencimiento del enfermo es el primer agente de su salud. Por fin, en el curso del tratamiento, la salud tendr avances y aparentes retrocesos que no deben alarmar, porque slo se llega a la normalidad por etapas. As ocurre en la Naturaleza: del invierno no se pasa inmediatamente al verano, es preciso soportar antes las variaciones de la primavera. Terminamos este captulo, presentando un modelo de tratamiento para enfermo crnico adulto. Siguiendo este rgimen podr restablecer su salud cualquier persona que la haya perdido y tambin ella se mantendr sana mientras lo practique sin salirse de la pauta. Todas las aplicaciones que vamos a prescribir se dirigen -no a curar- sino a normalizar la digestin y las eliminaciones, colocando cada da el cuerpo en Equilibrio Trmico. PUNTO DE PARTIDA DE LA CURACIN La curacin del enfermo slo comienza como consecuencia de la normalizacin de sus funciones orgnicas. De modo que nuestra nica preocupacin ser obtener en el enfermo la regulacin de su digestin y evacuacin, del trabajo de su piel, riones y pulmones, lo que slo se consigue equilibrando las temperaturas del cuerpo mediante el tratamiento natural que vamos describiendo. Adems de las revelaciones del iris de los ojos, las revelaciones seguras del restablecimiento de la salud que todos podemos comprobar son:
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1) El pulso. Debe tomar su ritmo normal que son 70 pulsaciones por minuto en las personas normales, y muchas menos en los atletas o personas con alto grado de salud y forma fsica, en las que pueden marcar hasta las 36 pulsaciones por minuto, y an menos en casos especiales; pero los nios las tienen ms altas. Deben desaparecer las irregularidades, como intermitencias, taquicardias, etc. 2) La digestin. El bolo excrementicio debe ser evacuado naturalmente, a lo menos, cada 12 horas, si es que se hacen dos comidas slidas al da. Los excrementos deben demostrar elaboracin de sangre pura, o sea, ser abundantes, compactos, color bronceado y libres de gases txicos y pestilencias. 3) El calor de la piel. Debe ser uniforme sobre toda su superficie, calentndose los pies y las manos antes fros. 4) La orina. Se regulariza su produccin tomando el color y olor normal, lo que indica el buen trabajo de los riones. 5) La respiracin. Se acompasa su ritmo y se respira con facilidad y profundamente sin esfuerzo, obstrucciones ni molestias. 6) El hambre, sueo y fuerzas. Vuelven paulatinamente, cuando no las haba. 7) Tambin se recupera la normalidad de la expresin del rostro y se limpia la lengua. Todos estos procesos se mantendrn y acentuarn, complementndose con la recuperacin del peso y desaparicin de los sntomas morbosos, si se persiste con constancia en el Rgimen de alud. Presentndose la normalizacin antes sealada, nunca debe alarmar el aumento de tos, supuracin, delgadez, malestar, dolor, calentura o fiebre externa, etc., porque sern estos estados transitorios que se modificarn como resultado de la normalizacin funcional.

Rgimen de Salud
Los consejos que se indican en este prrafo tienen por objeto mantener la salud de la persona que los practique y tambin sirven para restablecerla si ella se ha alterado. Estos se seguirn cada da, con pequeas variaciones segn sea verano o invierno. ste rgimen puede seguirse indefinidamente en cualquier clima, estando en pie el sujeto. En cama se observarn las instrucciones que se indican en el Prrafo de Primeros Auxilios., que detallaremos ms adelante. Al despertar, cualquiera que sea la edad del sujeto, se aplicar frotacin de agua fra a todo su cuerpo con toalla spera o guante de crin, vistindose sin secarse o volviendo as a la cama y haciendo respiraciones profundas retenidas para reaccionar hasta que pase la humedad. Al incorporarse hacer nuevas respiraciones y ejercicios matinales tipo Hatha Yoga al aire libre o frente a una ventana abierta; luego beber lentamente y ensalivndolo muy bien el caldo con zumo de limn, esperar media hora y desayunar frutas de la estacin; luego tambin conviene dar largos paseos subiendo montaas o cerros, a ser posible. Antes de medioda. Los adultos de ms de 40 aos tomarn una sauna de vapor o bien baos de sol alternados con fricciones o duchas de agua fra en verano, si es posible a diario. Los nios en su lugar, aplicarn paquete largo una o dos veces por semana, a lo menos, como preservativo, y mejor bao de sol en buen tiempo. Tambin son recomendables los chorros parciales, alternndolos para equilibrar la circulacin sangunea. En la tarde, chorro de pitn, especialmente agradable en verano para adultos. Los nios tendrn suficiente con una ablucin fra si sudan o sienten malestar. El bao genital de 15 a 30 minutos est indicado a esta hora para enfermos de ambos sexos, especialmente si hay malestar a la cabeza o vientre. Por fin, el bao de Just en la tina es especialmente refrescante y vitalizador para todos.
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Dormir con cataplasma de arcilla sobre todo el vientre si hay estreimiento, gases, excrementos diarreicos o de mal olor. Como prctica preventiva, o si no es posible la arcilla, faja derivativa o compresa abdominal para mantenerla durante el sueo, con piel y pies calientes. No comer sin hambre. No existiendo sta slo podr comerse crudo; frutas o ensaladas. Desayuno, solamente fruta cruda de la estacin y alguna complicaciones que agravan a los enfermos hasta terminar con su vida, son consecuencia del afn de combatir y sofocar los sntomas agudos con medicamentos, radio e intervenciones quirrgicas que suprimen defensas orgnicas que actuaban en el "sntoma". Si para exterminar o acabar con los ratones, en lugar de extraerlos al exterior tapamos sus cuevas, rompern por otras partes agravando el perjuicio. Generalmente se ciruela o higo secos hervidos cuando no los hay frescos, o bien pasas de una con pepitas bien lavadas y puestas en remojo y cuidando que no tengan adicin de aceite u otro producto para su conservacin. Cuando hay poca fruta, podemos agregar un platito de copos de avena hervidos a fuego muy lento y removindolos, durante 5 minutos, luego se endulzan con un poco de miel, o bien pasas de uva o higos. A medioda, comida, a base de ensalada con aceitunas negras sin sal, conservantes ni vinagre, para los que son muy hambrientos, alguna vez poner un huevo duro picadito, hortalizas de la poca con frutos secos oleaginosos sin la piel y crudos, para pelarlos los pondremos en remojo la noche de antes, tortilla de verdura o bien revuelta con huevo; quesillo fresco, requesn (nunca quesitos en porciones), kfir, cuajada o yogurt; muy poco pan tostado dextrinizado a fuego lento y a conciencia sin que se chamusque, mejor integral y ecolgico sin mezcla de cereales. Sobre todo evitar embutidos, frituras y alios como pimienta o mostaza. A la cada del sol, cena; si hay hambre se puede comer como a la comida, pero menos cantidad; generalmente bastar una ensalada o un poco de fruta cruda. Comer pausadamente y bien ensalivado. Las comidas apresuradas son indigestas. Evitar siempre los dulces, conservas, leche, queso curado o semi, huevos blandos, y caldo o jugo de carne. No fumar ni tomar caf, vino y licores. Dormir con ventana abierta en el buen tiempo, y cuando no, con algo de tragaluz para que se ventile la habitacin, an en invierno, ejercicio fsico diario, moderado y al aire libre. Evitar permanecer en cama durante el da. A sanos y enfermos les ser muy beneficioso dejar un da cada semana haciendo un semi-ayuno a base de slo zumo de fruta natural, especialmente ctricos como pia, pomelo, limn, naranja o mejor an la naranja sanguina y mandarina, o tambin de otras frutas como la uva, la granada, el meln, la sanda (nunca mezclarla con la uva), el melocotn, paraguayo, cerezas, fresas, moras de zarza o de rbol, nectarina, pera, manzana, etc. O bien pasar uno o ms das comiendo fruta cruda sola como nico alimento, a la hora y en la cantidad que deseen y mejor haciendo pocas mezclas de frutas diferentes. Si hay estreimiento, diariamente en ayunas o en la noche se ingerir una cucharada sopera de linaza entera en infusin desde la noche anterior con agua caliente, junto con 4 6 ciruelas. Puede practicarse indefinidamente esta toma que jams irrita y es un buen alimento. Si no ha habido evacuacin en el da, antes de dormir se aplicar lavativa o enema con agua fra para descargar el vientre. Todo esto parece ser una nica receta para todos los enfermos, siendo que cada organismo pueda tener necesidades diferentes, pero, sin embargo, la necesidad comn a todo enfermo es "restablecer" su salud, vale decir, su normalidad funcional y, como sta slo puede existir con equilibrio trmico del cuerpo, este objetivo tiene que ser siempre el que se precisa realizar. Si se objeta: Cmo se va a curar cncer, tuberculosis, sfilis, o expulsar un tumor con "agita fra"? -Contestamos: es que no se trata de "curar" sino de "normalizar" digestin y eliminaciones mediante actividad nerviosa y circulatoria por conflicto trmico con el fro del agua.

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Este Rgimen de Salud, en todo enfermo, procura siempre producir fiebre curativa en su piel y refrescar sus entraas para as restablecer su digestin y activar sus eliminaciones. Este equilibrio trmico es siempre el objetivo por realizar para lo cual los medios son siempre los mismos, variando slo su intensidad segn el caso. De aqu que slo prescribimos tres regmenes, uno para personas en pie, otro para enfermos en cama y otro para enfermos inmovilizados. Si se hacen la pregunta de cunto tiempo debe practicarse este Rgimen de Salud? Contestamos con esta otra pregunta: cunto tiempo un chfer deber cuidar su mquina? Por fin, no olvidemos que slo se muere de "falta de salud". Terminamos la materia llamando la atencin sobre el concepto de Luis Kuhne: "Se curan todas las enfermedades, pero no todos los enfermos." En efecto, hay enfermos en descomposicin orgnica, incapaces ya de reaccin salvadora, aun cuando pasajeramente consigan mejora con este Rgimen de Salud. En estos casos la fuerza vital est adormecida por intoxicacin intestinal muy crnica, generalmente agravada por envenenamiento de inyecciones, sueros, vacunas y, antibiticos, inyecciones y todo producto de laboratorio. Menos an ciruga, Rayos X, radio y transfusiones de sangre.

Inocencia o penitencia
As como la salud espiritual se posee con inocencia o penitencia, tambin la salud del cuerpo se poseer con una vida a tono con la Ley Natural, especialmente en lo referente a alimentacin, o mediante la penitencia de expulsar diariamente las impurezas provenientes del desarreglo funcional del organismo mediante un lavado de sangre comiendo slo frutas crudas y sus zumos, ayunando, sudando, por supuraciones, erupciones y otras molestias. Haciendo la penitencia de seguir con este rgimen de vida, haciendo un mtodo de ejercicio fsico, sudando en abundancia y tomando saunas frecuentemente, verdaderos purificador del fluido vital, se puede ser algo ms liberal en la alimentacin con menor riesgo. Si se introduce en el cuerpo materias extraas y cada da ellas se expulsan por los millones de poros de la piel, es claro que la salud se mantendr mucho ms tiempo. La piel es un rgano maravilloso que mientras ms se trabaja mejor se desempea, a la inversa que lo que ocurre con todos los dems rganos internos de nuestro cuerpo, ya que el excesivo trabajo los congestiona, debilita y degenera. Suele afirmarse que la sauna y el sudar mucho debilitan, porque extraen del cuerpo substancias orgnicas necesarias a su economa. Este es un error, porque el bao de sudor alternado con abluciones de agua fra nada bueno expulsa. Con l slo se coloca al organismo en situacin de activar sus funciones y expulsar por s mismo materias extraas que lo perjudican, en ningn caso pueden expulsarse elementos vivos del cuerpo. Este sistema constituye un artificialismo destinado a combatir el artificialismo de la vida "civilizada". La Medicina tambin es un artificialismo, pero sta se dirige a la enfermedad, en lugar de procurar la normalidad funcional del organismo, como lo hace el higienismo trmico y el naturismo. Por fin, llmese la dolencia Sfilis, Tuberculosis, Asma, Diabetes, Cncer, etc., siempre que no haya intoxicacin medicamentosa o lesiones quirrgicas, todo mal pierde su fuerza y deja de ser una amenaza para la vida del individuo que con constancia sigue este rgimen referido. Terminamos con el captulo llamando la atencin sobre el error que significa pretender restablecer la salud de un enfermo crnico observando slo ayuno o rgimen de alimentacin purificador como es el de frutas o ensaladas crudas. No olvidemos que el mejor alimento se corrompe en un aparato digestivo afiebrado, con obstrucciones y almorranas internas o externas, y que no evaca varias veces al da, abundante y rpidamente, con facilidad y suavidad. De aqu la necesidad primordial de combatir la fiebre interna comn a todo enfermo en grado variable, como sabemos. En todo enfermo crnico hay dos problemas que resolver: 1 restablecer su digestin, y 2 remover y eliminar todas las impurezas acumuladas en su cuerpo a travs de aos y dcadas de
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desarreglos de su nutricin, esto sin contar con lo peor, que son las intoxicaciones con anestesias, inyecciones, Rayos X y radio, quimio, transfusiones sanguneas, pastillas, sueros, vacunas o cualquier otro medicamento-droga, que no se pudieron ni pueden eliminar por ningn otro mtodo, y que son tan "normales" y corrientes en estos tiempos artificiosos del reinado del bistur, de la quimio, la medicina nuclear, la penicilina, estreptomicina, todos los antibiticos, sueros, estimulantes y excitantes, adems de otros frmacos que hacen efectos pasajeros o "milagrosos" ocasionando los propios estragos de las drogas, an siendo legales. Por fin, tengamos siempre presente que la salud no se compra ni conquista, hay que cultivarla cada da mediante la fuerza de la voluntad esforzndonos en una la disciplina de seguir a rajatabla las prcticas higienistas del indicado rgimen con el que se consigue el equilibrio trmico del cuerpo, la salud. Porque el hombre afiebra diariamente sus entraas con la cocina, con qumica y drogas, atrofiando su musculatura con inventos electrnicos y mecnicos o las comodidades de vehculos, sofs y sillones, y enfriando su piel con abrigos inadecuados no exponindola progresivamente al sol, al aire, a la lluvia y al agua.

Algunos vegetales muy depurativos y vitamnicos

NOTA. Las flores y plantas como remedios naturales son la base de las medicinas que compramos en las farmacias y fabrican los laboratorios. No debemos de usar ms plantas y flores, o para diferentes usos de los recomendados, ni usarse como remedios o medicinas, podemos hacer mucho dao a nuestro propio cuerpo o al de los dems, e incluso matar, provocar abortos, etc., por un mal uso. El Diente de Len

El diente de len es abundantsimo y de muy buena calidad en todo el norte de Galicia El diente de len tiene muchos minerales y vitaminas. Es una de las plantas de la naturaleza ms ricas en vitaminas A, B, C, E y potasio, tiene propiedades depurativas y estimula el funcionamiento del hgado. Esto todo lo hace un buen protector del hgado ante intoxicaciones alimentarias. Tiene propiedades laxantes si se toma en exceso. Debe de estar bien escurrido o libre de agua. Los Ptalos de Rosa Tambin son flores comestibles, y tienen muchsimas propiedades digestivas y son ricas en vitamina C sobre todo y A., B y K. Su fruto, el escaramujo, unas bolas de color rojo carnosas, tienen las mismas propiedades: ricos en carotenoides, vitamina C, son astringentes y tienen propiedades digestivas, antiinflamatorias, nerviosas, tnicas y estimulante sexual. Los
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escaramujos son el fruto de la rosa canina o rosa silvestre y debemos de diferenciarla de los frutos de la rosa comn o de jardn.

La Malva

De Mayo a Julio, perenne, pequeas cantidades de vitamina A, B1, B2, C y E. Hojas y Flores. Resfriados, afecciones respiratorias, antitusivo, afecciones digestivas y laxante ligero en estreimiento. Antiinflamatorio. La calndula

Flor de calndula de Galicia en junio

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Anual y perenne. Flores. afecciones diversas de la piel y mucosas, como heridas, pieles inflamadas y resecas, antiinflamatoria, antisptica, cicatrizante, desintoxicante, fungicida. No se recomienda su uso durante el embarazo, por su accin estimulante del tero. Las Ortigas OJO!!!! Hay varios tipos de ortigas, entre ellas las ortigas mayores y las ortigas menores. Las ortigas mayores son txicas, ms grandes, gruesas y burdas que las menores. Las ortigas menores son unas hierbas muy ricas en vitaminas A, B, C y K, y con muchos minerales y protenas. La clorofila que contienen las hacen un buen tonificante. Protegen el hgado, y ayudan al estmago favoreciendo los movimientos intestinales y la digestin. Como contienen mucho hierro son buenas para prevenir anemias. Tambin es sencilla de encontrar pero si la cogemos nosotroscuidado que pican. El jazmn

Jazmn de Galicia en mayo De Mayo a Septiembre, dependiendo del tipo. Flores. Calmante y sedante. Afecciones oculares. Analgsico y revitalizante. No durante el embarazo. La manzanilla

La manzanilla alemana (Matricaria recutita) la manzanilla romana (Chamaemelum nobile) son los dos tipos principales de manzanilla empleados para trastornos de salud. El uso por el que es ms conocida es el de calmante o tranquilizante. La manzanilla acta como un sedante suave. Contiene sustancias que actan sobre el sistema nervioso central calmando los estados de estrs y ansiedad. La manzanilla tambin se usa como t para aliviar problemas digestivos y alivia los malestares intestinales. La manzanilla tambin posee propiedades antimicrobianas, antispticas y fungicidas
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La Menta

Muchos de nosotros conocemos algunas de las propiedades de esta hierba porque las hemos usado para calmar el dolor de una picadura de ortiga. Su poder calmante es enorme gracias al mentol, recomendada para quemaduras en la piel o pruritos. Tiene propiedades sedantes, antiespasmdicas, tnicas y digestivas. Es un buen remedio para problemas respiratorios. Es una planta sencilla de encontrar y de secar. La cola de caballo Perenne, calcio, magnesio, hierro, fsforo, potasio, aluminio, cinc, slice, cromo. Es una de las plantas ms diurticas y depurativas, con gran capacidad de eliminar agua del cuerpo. Ayuda al sistema urinario, antihemorrgico, al sistema seo, la piel, el pelo. No dar en embarazadas ni lactantes. Las Frambuesas

Hojas y Fruto. Alto contenido en fibra, minerales como calcio, potasio y magnesio y vitamina C, se usa para combatir las diarreas. Bueno para el pelo, los dientes y los huesos, ayuda al sistema inmunitario. Hojas de zanahoria

Rica en vitamina C, tiene grandes propiedades para el sistema respiratorio. Su contenido en fsforo la hace buena diurtica y beneficia el crecimiento y el sistema nervioso. Sus hojas son muy buenas para la piel y el pelo, y ayudan a curar las heridas.

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Las Acelgas

Alto contenido en fibra y buen diurtico. Vitaminas como la B 9 y C y minerales como el calcio y principalmente es rica en potasio que elimina las toxinas. El Perejil

Perejil en flor. Galicia en junio Otro de los vegetales ms abundante en vitaminas. Contiene Vitamina C, Potasio, Calcio, Magnesio, Hierro, Cinc, Fibra. Favorece la digestin y abre el apetito. Propiedades diurticas y sedante, como colirio, analgsico y relajante. No se debe dar a las mujeres ni otras hembras animales que esperan bebs, tiene efectos abortivos, sobre todo si incorpora las semillas. Las Judas verdes

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Fibra (almidn), potasio, Calcio, Hierro, Fsforo, son buena fuente de vitamina C, folatos, y provitamina A o beta-caroteno, as como de B2 y B6, presentes en menor cantidad. Ayudan al sistema nervioso y al sistema inmunitario; antidiabticas. Las espinacas

Presentan cantidades elevadas de provitamina A y de vitaminas C y E, todas ellas de accin antioxidante. B como folatos, B2, B6 y, en menor proporcin, tambin se encuentran B3 y B1. las espinacas son ricas en glutaton, cido ferlico, cido cafeico, cido beta-cumrico y carotenoides como la lutena y la zeaxantina. stos ltimos son compuestos muy importantes para la salud de los ojos. Las Fresas

. Fresas y amorodos silvestres de bosque. Galicia en junio Destaca su aporte de fibra, que mejora el trnsito intestinal. Son muy buena fuente de vitamina C y cido ctrico (desinfectante), cido saliclico (antiinflamatoria y anticoagulante), cido mlico y oxlico, potasio y en menor proporcin contienen vitamina E, que interviene en la estabilidad de las clulas sanguneas y en la fertilidad. Su alto contenido en Boro aumenta los estrgenos en sangre y es bueno para la piel. Los ctricos (pia, naranja, mandarina, pomelo, limn, lima, cidra)

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Son muy depurativos, combaten las infecciones, aumentan las defensas y limpian la sangre y diferentes rganos, como riones, pulmones, estmago, cerebro, etc.

Fenogreco o alholva
Descripcin La alholva es una planta herbcea anual que no alcanza ms de 50 cm de altura. Posee unas flores blanquecinas y un fruto en forma de vaina que contiene entre 10 y 20 semillas. La planta entera despide un caracterstico olor. Se cra en tierras de labor y lugares incultos de toda la Pennsula y Baleares. Es una planta forrajera, muy poco cultivada en Europa actualmente. Al parecer es originaria del sudoeste asitico, donde todava se planta en grandes extensiones, al igual que en gran parte del norte de frica. Aplicaciones En las semillas encontramos abundantes muclagos, glcidos, lpidos, prtidos y numerosos compuestos fosforados como lecitina y fitina. Tambin es rica en determinados cidos grasos: oleico, linoleico y palmtico. Contiene abundantes sales frricas, manganeso, vitaminas A y B y asimismo se han encontrado trazas de un aceite esencial. Como podemos comprobar, la alholva es una de las plantas ms completas desde el punto de vista nutricional. De hecho, una de sus principales virtudes reside en ser un poderoso reconstituyente para rehacer organismos debilitados, ya que devuelve el apetito y aumenta los glbulos rojos. Es una planta muy rica en protenas de fcil asimilacin, lo que favorece un rpido aumento de masa corporal en aquellas personas que sufren de decaimiento. Cuenta la leyenda que la alholva se utilizaba con frecuencia en algunos harenes para "aumentar" las curvas de las mujeres. Gracias a la accin de los muclagos, posee un efecto laxante emoliente que resulta muy til para casos de estreimiento crnico. Tambin se le achacan muchas otras virtudes, como la de ser un buen tnico digestivo, hipoglucemiante suave, antiinflamatorio, emoliente, demulcente y hepatoprotector. Formas de administracin Decoccin. Se hierve durante 15 minutos una cucharada grande de semillas de alholva en medio litro de agua. El preparado se debe beber por la maana, en ayunas. Se recomienda tomarlo en semanas alternas. Polvo (bien el polvo libre, bien encapsulado). Para tomar a razn de una cucharadita (polvo libre) o 500 mg (polvo encapsulado) 3 veces al da. Extracto fluido. Una cucharadita de caf en ayunas o 10-20 gotas dos veces al da. La planta tambin se puede aplicar externamente en forma de compresas, lo que resulta muy til para tratar panadizos y furnculos. En farmacias, la planta se encuentra en mltiples formas, desde las semillas enteras -empaquetadas en pequeas bolsas- hasta cpsulas, la planta troceada, en tintura, etc. Pero en ningn caso hay que olvidar consultar con el mdico o farmacutico acerca de la dosis y forma de administracin, pues ellos son los autnticos profesionales de la materia y los que pueden ayudarnos a obtener el mayor rendimiento posible de los remedios caseros, salvaguardndonos adems de posibles efectos txicos. Floracin La hierba florece en primavera. Su inters medicinal radica en las semillas, que no son fciles de conseguir por tratarse de una planta escasa en nuestra Pennsula. En cualquier caso, la semilla se recoge entre julio y agosto y se pone a secar, para guardarla posteriormente en bolsas hermticas y lejos de la humedad que podra estropearla.
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Alholva - Trigonella foenum-graecum L. Parte Utilizada Alholva, Alforva, Albolba, Alvolva, Fenogreco, Heno griego, Albolga, Alfarva, Alfofa, Alfoja, Alfolva, Alforfa, Alforsa, Alforvas, Alorba, Caroba, Fenacho, Trigonela Trigonella foenum-graecum

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Foto de Alholva, Alforva, Albolba, Alvolva, Fenogreco, Heno griego, Albolga, Alfarva, Alfofa, Alfoja, Alfolva, Alforfa, Alforsa, Alforvas, Alorba, Caroba, Fenacho, Trigonela - http://spicelist.nm.ru/ 68

Nombre cientfico o latino: Trigonella foenum-graecum Nombre comn o vulgar: Alholva, Alforva, Albolba, Alvolva, Fenogreco, Heno griego, Albolga, Alfarva, Alfofa, Alfoja, Alfolva, Alforfa, Alforsa, Alforvas, Alorba, Caroba, Fenacho, Trigonela Familia: Fabaceae. Origen: planta originaria del Oeste de Asia. Se ha cultivado ampliamente por tada la regin mediterrnea para cosechar sus semillas aromticas. La planta es semianual y robusta, de unos 60 cm. Sus hojas tienen forma de trbol, cada hojuela dibuja un huevo al revs y tiene dientecillos en la parte ms ancha. En la axila de esas hojas se asientan las flores, solitarias o emparejadas, amariposadas, blanquecinas, de 12 a 15 mm de longitud. La planta entera despide un caracterstico olor que todo lo impregna. La alholva destaca por su legumbre comprimida, de 7 a 9 cm de largo, nerviada y prolongada en pico de 2-3 cm; encierra de 10 a 20 semillas ovoideas, pardas. Florece en primavera con unas flores blanquecinas. La semilla es compacta y de marrn plido; tostada ligeramente extrae todo su sabor. USOS CULINARIOS La alholva o alfolva se ha venido cultivando desde tiempos remotos como forraje para animales en toda la regin mediterrnea. Es una planta forrajera, muy poco cultivada en Europa actualmente. Las semillas pueden tomarse durante el estado del cotiledn de la planta (recin germinadas) como una ensalada picante; las hojas plenamente desarrolladas, demasiado amargas para guisarlas como espinacas, se sirven a la manera india, como curry; y las semillas ligeramente tostadas hacen las veces de especias, sobre todo en curries. Las semillas molidas contienen curriarina, un ingrediente esencial en los curries preparados que encontramos en las tiendas. Su empleo ms corriente es curry en polvo. Desprende un aroma fuerte y algo dulce, y tiene un sabor agradablemente amargo, no muy distinto al de azcar quemado. Su sabor amargo y caracterstico ha inducido a usarla en la fabricacin de jara de arce de imitacin. CULTIVO Puede sembrar la alholva en interiores a mediados de la primavera o en el exterior y en un suelo caliente a finales de la misma estacin. Cuelgue los semilleros, envueltos en bolsitas de papel para recoger las semillas en un lugar seco, clido y aireado. Exige terrenos sueltos, arcillosos y arenosos de tipo calcreo, que sean ricos en minerales y soleados. Las semillas se siembran a finales de invierno, en hileras a 25 cm de distancia unas de otras, y a 2 cm de profundidad. La tierra no debe estar apelotonada. El sembrado se mantiene limpio de malezas y se riega a menudo. Se recoge cuando las vainas comienzan a tomar un color marrn claro. Entonces se arrancan las plantas, se atan en manojos y se cuelgan hacia abajo, en un lugar ventilado. Al secarse se abren las vainas y, si es necesario, se golpean con cuidado; se separan cuidadosamente y se secan al sol antes de ser guardadas.

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Ten cuidado con la linaza molida

La linaza es una de las mejores semillas y su amplia difusin se debe a sus buenas propiedades. Sus aceites son de la mejor calidad, pero, cuando se muelen y se convierte en harina, sus aceites se descomponen rpidamente. Dentro de la alimentacin mundial debe considerarse a la semilla de linaza como un elemento a tener en cuenta como un alimento indispensable para el mejor desarrollo tanto fsico como mental. La salud natural y en general la medicina alternativa debe considerarlo como una de los mejores remedios. Es conocido el alto coeficiente intelectual de los japoneses y las investigaciones han concluido que se debe en gran parte al consumo de aceites ricos en omega 3 y 6 en los pescados que consumen. En occidente se puede tomar como tratamiento de salud natural muy efectivo. Estos aceites se denominan linoleico y alfalinoleico. Su deficiencia da retraso en el crecimiento, problemas en la piel, mala coordinacin motriz, debilidad, sudoracin excesiva, adormecimientos, problemas cardiacos. El problema que es que si se compran en harinas, pierden sus propiedades luego de 4 horas de molidas. En lugar de ser beneficiosa la linaza pasa a ser perjudicial. Lo ms recomendable es adquirirla en semilla, luego licuarla con frutas o con agua y miel y tomarla inmediatamente.

Otras combinaciones. Tambin puede espolvorearse esta harina sobre los guisos, sopas o ensaladas. Pero no olvides que debe ser inmediatamente luego de molerla tu mismo. El proceso es muy sencillo con cualquier licuadora utilizando el vaso pequeo que tambin sirve para moler caf. Debe educarse para que se busque la prevencin en lo que se refiere a la salud mundial, esta harina fresca prevendr muchas enfermedades.

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Dos cucharadas diarias molidas por nosotros mismos ser suficiente para mantener una dosis durante varios meses y sentir sus beneficiosos efectos. Tiene un sabor mas o menos neutro y no debe ser rechazado por la mayor parte de las personas. La harina es mucho mejor que el muclago o baba que se obtiene al remojar la semilla, se toma por sus propiedades digestivas, pero tiene poco efecto comparado con la harina.

Es mucho mejor molerla. No es recomendable ingerirlo sin molerla ya que su aprovechamiento es muy reducido y puede excretarse sin ser digerido en su mayor parte. La harina de linaza se presta a su mejor utilizacin. As molida siempre aportar la fibra necesaria que es uno de los mejores remedios naturales contra el estreimiento. La medicina alternativa tiene un gran aliado y para la salud natural definitivamente es la mejor opcin. Este post trata optimizar el tratamiento natural de la linaza, ya que por desconocimiento se utiliza la harina que ha sido molida hace varias semanas o meses, que puede ser til para el estreimiento, ya que la fibra no se altera, sin embargo, el aceite pierde propiedades. Remedios contra el estreimiento y a la vez para el buen funcionamiento cerebral, ser lo ptimo en el caso de la harina de linaza. Dentro de la educacin hacia la salud natural no debe faltar como parte del tratamiento de muchas enfermedades. Asimismo, el aceite de linaza de primera presin en frio es muy aconsejable igualmente. Debes fijarte que en la etiqueta diga Primera Presin en Frio, de otra manera no ser muy buena. De las propiedades de la linaza, tanto su aceite como la fibra contenida es lo que se toma en cuenta. El aceite de linaza debe tomarse crudo, directamente a las ensaladas o untarse con el pan. Inclusive a las sopas o directamente a los guisos o al arroz, sin coccin. El aceite de linaza es otra buena opcin alternndola con el aceite de oliva.

Contraindicaciones de la linaza La toxicidad por cianuro atribuida a la linaza cruda es muy relativa. La linaza posee una molcula de cianuro que es inocua. Al ingerirla no se activa pero puede acumularse en algunas personas. Para que esta acumulacin sea txica debera ingerirse una cantidad comparable con 200 a 500 gr. diariamente por espacio de varios meses. Por supuesto que todos los excesos son dainos hasta del agua. El cianuro tambin se encuentra en el humo del cigarrillo, en al aire de las zonas industriales, escapes de los automviles, en las almendras, yuca, punta o cabeza del bamb, nueces, castaas, man, maz, mostaza, rabanito, nabo, en el cogollo de la manzana, las peras, durazno, ciruela y

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otras frutas, hasta en la cerveza, pero son cantidades muy pequeas. En algunas ciudades en el aire si podra ser considerable. Inclusive la vitamina B12, esencial para la nutricin es una fuente de glucsidos ciangenos. Una buena alimentacin, balanceada, es suficiente para estar protegidos. Lo recomendable es ingerir dos cucharadas diarias de semillas por algunos meses, luego suspenderlo unas semanas y reanudarlo. Con el aceite extrado no hay problemas. Si se presentaran calambres, taquicardias, resequedad de las mucosas, nauseas matutinas, sudoraciones nocturnas sin influencia del clima, ser mejor dejar de consumirlo, pero seran casos muy improbables que sean ocasionados por la linaza. Cuando se cuece o tuesta la linaza pierde las propiedades de sus aceites.

Propiedades de la linaza para adelgazar Beneficios de la linaza para bajar de peso

Muchas son las semillas que puedes consumir, pero hay una en especial que resulta muy beneficiosa para perder peso. Por eso te presentar las propiedades de la linaza para adelgazar. Los beneficios de la linaza para bajar de peso, te ayudarn a obtener mejores resultados de tu dieta. La linaza no es otra cosa que las semillas de lino, es decir un cereal, que puede ser de mucha utilidad a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Las semillas de lino estn compuestas por cidos grasos como el omega 3, que es sumamente beneficioso para nuestro organismo. Esta puede ser una muy buena opcin para incorporar en una sola semilla, cidos grasos beneficiosos y una alta cantidad de fibra. Beneficios de la linaza para bajar de peso: Saciante: Por su alto contenido en fibra, y por absorber mucha agua, rpidamente dan la sensacin de plenitud. Por lo tanto en mucho volumen hay pocas caloras. Diurtico: Los cidos grasos que estn formando la linaza ayudan a los riones a excretar el exceso de lquidos y toxinas, a travs de la orina. Depurativa: Por su alto contenido en fibra logra, a nivel intestinal, arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, ayudando tambin a evitar la constipacin. Adems de estos beneficios para bajar de peso, la linaza tambin ayuda a: Bajar los niveles de colesterol y triglicridos en sangre, por su alto contenido en fibra y la calidad de su contenido graso. Controlar la diabetes, por su alto contenido en fibra, que retrasa la utilizacin de la glucosa por parte de las clulas. Regular la tensin arterial, por su alto contenido en prostaglandinas y por su contenido en omega 3. Desinflamar. Controlar el stress. Antioxidante por su alto contenido en vitamina E.
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Como vers son muchos los beneficios de la linaza para bajar de peso, as como tambin para tratar otras patologas. Cmo consumirla? Puedes obtener todas sus propiedades de diferentes maneras: Las semillas de linaza propiamente dichas, stas las debes moler al principio, para probar tolerancia intestinal y despus de una semana agregarlas enteras a diferentes preparaciones, como yogur, sopas, caldo, pizza diettica, o lo que se te ocurra. Aceite: Puedes conseguir el aceite de linaza o lino, este salo para condimentar tus preparaciones. Harina: de lino o linaza para realizar todas las preparaciones que desees. Cules son sus contraindicaciones? Est contraindicado el consumo de semillas en pacientes que sufren de: Colon irritable en etapa de diarrea, pero son muy tiles si est en etapa de constipacin. diverticulitIs, si este es el caso consume el aceite y la harina, porque las semillas te irritarn ms. Otras contraindicaciones de la linaza. Recomendaciones: Ten cuidado y haz una progresin para ver cmo reacciona tu organismo ante semillas enteras, recuerda mulelas y agrgalas a la preparacin que desees. Luego si toleraste bien puedes consumirlas enteras. Ante cualquier duda consulta a un mdico que entienda debidamente el asunto.

Borrajas (Borago officinalis)

Planta de borraja silvestre y flores en pleno desarrollo. Galicia en junio

Clasificacin cientfica Reino: Divisin: Clase: Plantae Magnoliophyta Magnoliopsida

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Orden: Familia: Subfamilia: Gnero: Especie: Nombre binomial Borago L.

Lamiales Boraginaceae Boraginoideae Borago B. officinalis

officinalis

La borraja, es una especie fanergama perteneciente a la familia de las boraginceas, originaria de Siria[1] aunque naturalizada por toda la regin mediterrnea, as como Asia Menor, zonas clidas de la Europa Occidental, frica del Norte y Sudamrica. Es empleada tradicionalmente en algunas partes de Espaa, en concreto en Aragn y Valle del Ebro, y de Europa,como Liguria en Italia, el Midi (Francia) y Alemania (Baden-Wrtenberg). Descripcin Planta de entre 60 a 100 cm de altura, con cerdas o pelos en tallo y hojas. Las hojas, de 5 a 15 cm de largo, son alternas y simples. Las flores son completas, con 5 ptalos estrechos y triangulares terminados en punta, principalmente de color azul, aunque tambin se encuentran en rosa y se cultivan variedades de flor blanca. La floracin surge en cimas escorpioides y forma grandes ramos de flores que abren simultneamente. Cultivo y recoleccin La planta se cultiva con mucha facilidad, por regla general en el mes de abril -en el hemisferio Norte-, siendo recolectada tras las primeras lluvias otoales. Cuando se recolecta suelen cortarse las hojas basales para ser empleadas como verdura, las flores se recolectan ms adelante. Normalmente en las huertas donde se ha plantado, ella misma se resiembra. Las flores se recolectan en primavera en un da seco y su desecacin ha de ser rpida. La variedad cultivada normalmente es la de flor blanca, y silvestre la de flor azul. Empleada como verdura se recolecta prcticamente todo el ao. Uso gastronmico La forma de cocinarla es variada, pues se emplea de diferentes maneras toda la planta, desde los tallos, hasta las hojas. De modo que son mltiples sus formas de cocinarla para sopas y caldos cortos, aprovechando el agua de coccin rica en minerales. En crudo hojas y tallos tiernos para ensaladas. Cocida o al vapor los tallos limpios de pelillos de la forma tradicional o con mltiples acompaantes. En forma de postres sus hojas endulzadas y fritas. Salteadas una vez cocidos sus tallos, acompaadas de ajitos tiernos y setas en forma de revueltos con huevo. Dentro de una tortilla espaola. O en forma de zumos e infusiones. La versatilidad de esta planta solo la limita la imaginacin del cocinero. Es muy estimada gastronmicamente en ciertas partes de Espaa. En la comunidad de Aragn, donde adquiere carcter de plato nacional, se consume de diversas maneras: slo los tallos en revuelto con huevo, o combinadas con setas, o con almejas o gambas, los tallos cocidos con patatas y aliadas con aceite de oliva crudo una vez servidas en el plato. Combinada con acelga, ajo y huevo (receta denominada "Revuelto de Amelia"). Las hojas tiernas rebozadas y fritas. Y por ltimo, como base de caldo vegetal sola o con otras verduras. En La Rioja y Navarra tambin es consumida como en Aragn. En Lrida se comen las hojas (cocidas en salmuera), siendo las
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mejores para su consumo las inferiores. En Mallorca se utilizan para aromatizar buuelos de viento. En ocasiones, las flores de esta planta se emplean en ensaladas. En la gastronoma granadina son muy tpicos los papoviejos, u hojas de borraja fritas en una masa dulce. [2] En Francia e Italia es considerada una verdura de lujo, fina y de sabor delicado. En la regin italiana de Liguria dentro de la cocina tpica es la base del Preboggion, que junto con la mezcla de hierbas forman un plato muy apreciado en la regin. Usos medicinales Desde antiguo son conocidos sus efectos beneficiosos. Ya desde hace aproximadamente un siglo, un catedrtico de botnica y popularsimo y afamado curandero vegetariano llamado Nicols Capo, demostr poder curar diversos enfermos con diabetes empleando esta verdura. Hoy la ciencia le reconoce a esta planta-verdura aquellas cualidades que l tanto afirm que tena, tales como diurticas, sudorficas, contra la inflamacin de prstata, antiestrs y emoliente de la piel. Para beneficiarse de las propiedades sudorficas se emplean las flores, que se toman en infusin. Las hojas se emplean en decoccin para provocar diuresis (a veces se sola dar a los enfermos con agua con sal como si fueran espinacas) y como emplastos de funcin emoliente. El aceite de semillas de borraja acta como emoliente y tonificante. Es beneficiosa para las afecciones de piel, por su contenido en niacina o cido nictico. Suaviza o ablanda la piel y las mucosas, pero es muy potente y necesita supervisin mdica. El aceite es rico en cido gammalinolnico que nuestro organismo transforma en prostaglandinas. Bueno para la tensin arterial alta, el exceso de colesterol, y la regulacin de estrgenos. Los tratamientos prolongados deben ser cuidadosos por la presencia de alcaloides pirrolizidnicos txicos para el hgado. Antiguamente se deca que el agua de borrajas en infusin de sus flores, era estimulante del corazn. Nombre comn Castellano: aborraja, alcohelo, argabazo, borracha, borrachera, borrachuela, borraga, borraina, borraja, borraja blanca, borraja comn, borraja fina, borrajas, borraxa, buglosa vulgar, burraja, corrago, flores cordiales, forrajas, lengua de buey, pulmunar, rnica. Cultura popular En la cultura popular existe la expresin "acabar en agua de borrajas", aplicndose a aquella circunstancia que, pareciendo que tendr trascendencia, finaliza sin importancia alguna. El origen de la expresin hace referencia al sutil sabor y escaso poder nutritivo del caldo hecho con borrajas, a pesar de que su limpieza y coccin exigen el mismo cuidado en su elaboracin que cualquier otra verdura ms sabrosa.

PREPARACIN DE INSECTICIDAS NATURALES ECOLGICOS POR MACERACIN: Ajenjo.- Eficaz contra los pulgones, las orugas, las babosas y las hormigas. Preparacin: 500 g de hojas por 10 l de agua. Dejar macerar 3 das y colar. Aplicar diluido al 1 por 2 3. Consuelda.- Idnticas cualidades y preparacin que la ortiga y se pueden usar alternativamente. Lavanda.- Eficaz contra los pulgones. Preparacin y aplicacin: Igual que el purn de ortiga. Cebolla y ajo.- Eficaz en tratamientos preventivos, en el suelo, contra enfermedades criptogmicas, especialmente para la patata. Se utilizan tanto los bulbos como las capas externas y los tallos verdes.
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Preparacin: De 500 g a 1 k por 10 l de agua. Dejar macerar 1 semana y filtrar. Diluir al 1 por 10. Helecho.- Eficaz contra los pulgones y babosas. Preparacin: Igual que la ortiga, con hojas de helecho macho o de helecho comn.

Diferentes helechos de Galicia en junio Ortiga.- Es activadora del crecimiento de las plantas, refuerza su resistencia. Eficaz contra el mildiu y otras enfermedades criptogmicas y contra los pulgones. Activadora del compost. Preparacin: 1 kilo de ortigas frescas (sin semillas) por 10 litros de agua de lluvia; dejar macerar 3 das y colar. Aplicar diluido al 1 por 10. Retama negra.- Eficaz contra la oruga de la col y otras orugas. Preparacin: Algunas ramas en 10 l de agua de lluvia durante 1 semana; colar y listo. Hojas de nogal.- Eficaz contra los pulgones y las orugas. Preparacin: 2k de hojas de nogal frescas por 10 l de agua. Dejar algunos das colar y queda listo para aplicar.

Hojas de nogal con pequeos frutos en desarrollo. Galicia en junio

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Tomatera.- Eficaz contra los pulgones, la pulguilla de la col, la oruga de la col y la polilla del puerro. Preparacin: 1K de hojas y tallos frescos por 10 l de agua. Dejar macerar 2 tres das y filtrar. Contra la polilla del puerro hay que pulverizar 2 veces al da durante el periodo del vuelo de la mariposa. Cola de caballo

Cola de caballo al pie de un pequeo ciprinido. Galicia en junio Ruda.- Eficaz contra los pulgones. Preparacin: 1 K de hojas frescas en 10 l de agua. Dejar macerar 1 semana y filtrar. Diluir al 1 por 5. Saco.- Eficaz contra los pulgones. Preparacin: Igual que la ortiga, pero usando hojas y flores frescas. Ceniza de madera.-Eficaz contra los pulgones espolvoreando las hojas mojadas por el roco de la maana. Tambin es una eficaz barrera repelente para las babosas aplicndola en capa gruesa. Solucin de jabn negro sin productos qumicos.- Eficaz contra los pulgones. Preparacin: Fundir 200 g de jabn negro en 10 l de agua.
MACERACIONES O "PURINES" ECOLGICOS CONTRA INSECTOS, ENFERMEDADES Y PLAGAS EN EL HUERTO
PRODUCTO ORTIGA LCONSUELDA aLAVANDA SACO m HELECHO aAJENJO cRETAMA NEGRA eCEBOLLA Y AJO rHOJAS DE NOGAL aTOMATERA cCOLA DE CABALLO i RUDA CENIZA DE MADERA n JABN NEGRO
CANTIDAD POR LITROS DE AGUA TIEMPO DE MACERACIN DILUIR AL EFICAZ CONTRA

1 kilo de hojas en 10 litros " " " " 500 gramos en 10 litros Algunas ramas en 10 litros 500 g a 1 kilo en 10 litros 2 kilos hojas frescas en 10 l 1 kilo hojas y tallos en 10 l 1 kilo de tallos en 10 litros 1 kilo de hoja fresca en 10 l Espolvorear al natural 200 g diluidos en 10 litros

3 das y colar " " " " 3 das y colar 7 das y colar " 2 a 4 das y colar 2 3 das y colar 2 das y colar 7 das y colar -

1 por 10 " " " " 1x23 Tal cual 1 por 10 Tal cual " " 1 por 5 -

Pulgn, enf. criptogmicas " Pulgn nicamente " " y babosas " , " , oruga y hormiga Oruga de la col y otras E. criptogmicas y para patata Pulgones y orugas Pulgn e insectos col y puerro En primavera para salud suelo Pulgn " y babosa "

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La maceracin es un proceso de extraccin slido-lquido. El producto slido (materia prima) posee una serie de compuestos solubles en el lquido extractante que son los que se pretende extraer.

Tipos de maceracin
Existen, bsicamente, dos tipos de maceracin: Maceracin en fro Consiste en sumergir el producto a macerar en un lquido y dejarlo una determinada cantidad de tiempo, para transmitir al lquido caractersticas del producto macerado. Los productos a macerar son varios, y en la gastronoma se puede destacar la infusin de especies varias en aceite de oliva virgen extra, concediendo a estos ltimos aromas y paladares propios de las especies maceradas. Son especialmente recomendados para ensaladas y platos fros. Tambin se podr aadir a un recipiente con la menor cantidad de agua posible, slo lo suficiente como para cubrir totalmente lo que se desea macerar. Esto se hace por un lapso ms o menos largo, dependiendo de lo que se vaya a macerar. La ventaja de la maceracin en fro consiste en que al ser slo con agua se logran extraer todas las propiedades de lo que se macera, es decir, toda su esencia sin alterarla en lo ms mnimo. Maceracin con calor El proceso a ejecutar en este tipo de maceracin es el mismo que en la maceracin en fro, slo que en este caso puede variar el medio por el cual se logra la maceracin. El tiempo que se desea macerar vara mucho de la maceracin en fro ya que al utilizar calor se acelera el proceso tomando como referencia que 3 meses de maceracin en fro, es igual a 2 semanas en maceracin con calor, esto es en el caso de las plantas y hierbas medicinales. La desventaja de la maceracin en calor es que no logra extraer totalmente pura la esencia del producto a macerar, ya que siempre quema o destruye alguna pequea parte de esta (muchas veces se trata de compuestos termolbiles). Pero muchas veces, para acortar ms los tiempos de extraccin y que las substancias pasen el menor tiempo posible a elevadas temperaturas, se hacen extracciones con corriente de vapor. Decocciones Se preparan poniendo a remojo las materias vegetales durante 24 horas y dejndolas luego hervir a fuego suave un cuarto de hora. Decoccin de madera de casia: eficaz contra numerosos insectos, especialmente pulgones, orugas y araas rojas. Las virutas de casia se pueden encontrar en algunas farmacias. Preparacin: deje a remojo durante 24 horas 150 g de virutas de casia en 2 litros de agua; pngalas a hervir durante 1 hora y djelas enfriar. Diluya a razn de 1 por 10. Preparacin potente, que se debe utilizar con precaucin. Puede volver a emplear las virutas una o dos veces ms despus de secas. Decoccin de tanaceto: eficaz contra las orugas, especialmente la de la col y la polilla de la col, contra los parsitos de las fresas, frambuesas y moreras. Preparacin: 500 g de hojas frescas por 10 litros de agua. Esta decoccin es txica y se debe utilizar con prudencia. Decocciones de ajenjo, helecho, nogal, cola de caballo y saco: preprelas segn la frmula de la decoccin del tanaceto. Tienen las mismas virtudes que las maceraciones elaboradas con las mismas plantas.

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Las infusiones Preprelas poniendo las plantas en agua hirviendo, despus de haberla retirado del fuego. Djelas en infusin durante 10 horas. Infusin de manzanilla: eficaz contra los pulgones de los rosales en primavera; refuerza la resistencia de las plantas a las enfermedades. Infusin de cebolla y ajo: eficaz en tratamientos preventivos contra las enfermedades cripto gmicas y contra algunos caros (caro de la fresa); hay que hacer aplicaciones repetidas. Preparacin: 500 g de bulbos de cebolla y 50 g de ajo, picados, por 10 litros de agua. Los productos naturales Esencias naturales: Se encuentran en forma de mezclas de esencias, es decir, "complejos", disponibles en las secciones de productos biolgicos de los centros de jardinera. Estos productos se pulverizan en las hojas. Refuerzan la resistencia de las plantas contra las enfermedades. Al mismo tiempo, favorecen el crecimiento de las plantas y la asimilacin de los fertilizantes. Tambin permiten "limpiar" ms rpidamente los suelos que han sido qumicamente tratados. Ceniza de madera: eficaz contra los pulgones. Aplquela espolvoreando por la maana en las hojas mojadas de roco. No la utilice en las plantas de tierra de brezo. Permite, adems, formar barreras para disuadir a las babosas. Otros productos biolgicos El caldo bordels: Se compra en polvo para diluir en el agua. Eficaz en tratamientos preventivos y curativos de las enfermedades criptogmicas, especialmente las que afectan a la patata, el tomate, la juda y la fresa. Tambin funciona contra la sarna, la abolladura y el mildiu de los rboles frutales. Aunque est autorizado para agricultura y jardinera biolgicas, se trata de un producto fatal para muchos insectos y txico para los animales terrestres y los peces que se debe utilizar con mucha precaucin (o no utilizarlo en absoluto). Azufre mojable (micronizado): eficaz contra el odio de las plantas ornamentales, en particular los rosales, los crisantemos, las margaritas y las hortensias, contra el arauelo del manzano y contra la sarna, y tambin contra el odio del pepino, del pepinillo y del meln. No pulverizar cuando hace calor (por encima de 25 C) para evitar las quemaduras. Litotamnio: esta alga pulverizada (vase "La fertilizacin foliar") da buenos resultados en la prevencin de las enfermedades criptogmicas, en particular del odio y el mildiu. Acta tambin contra los pulgones y el escarabajo de la patata. Aplquela espolvorendola por las maanas, con el roco, en el follaje mojado, en particular por el reverso de las hojas. Mejora el crecimiento de las plantas, reforzando su resistencia a las enfermedades. No la use en las plantas de tierra de brezo. Tierra de diatomeas: Es un polvo blanco que se obtiene moliendo esqueletos fosilizados de animales marinos. Est compuesta de pequeos cristales que se fijan a los insectos y los matan. Este producto no es txico, sin embargo, desafortunadamente, an est poco extendido. Se utiliza ampliamente en Canad, con buenos resultados. Tiene la ventaja de ser residual (accin de larga duracin), pero no txica. Es tambin un excelente insecticida para la casa, y se puede emplear incluso para espolvorear como insecticida la piel de los perros.

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La fertilizacin del suelo. Los abonos El aporte de compost "casero" es el mejor medio de fertilizar el suelo y mejorarlo. Sin embargo, es posible utilizar otros productos naturales para activar el crecimiento de las plantas. Los faneros:.- ste es el nombre que reciben los productos animales como los cuernos, las pezuas o las plumas. En la prctica, se trata esencialmente de cuerno tostado, polvo de huesos y sangre desecada que puede extenderse al comienzo de la temporada para favorecer el desarrollo de las jvenes plantas. El cuerno y el polvo de huesos se utilizan sobre todo como abono de fondo y de mantenimiento (especialmente para los rboles frutales); se mezclan con el compost. La sangre desecada se recomienda sobre todo para emplear antes de la siembra, el trasplante y la plantacin. Es aconsejable mezclar los tres productos para obtener un abono equilibrado que contenga los tres elementos esenciales para las plantas (nitrgeno, fsforo y potasio), y que usaremos en primavera y en otoo. Tambin se puede aadir ceniza de madera con el objetivo de equilibrar la mezcla en potasio, favoreciendo la retencin del agua y la resistencia de las plantas a las enfermedades. La torta de ricino: bastante rico en nitrgeno, es un abono de fondo y de mantenimiento. Ejerce adems una accin insecticida y acta como repulsivo para los roedores. Da buenos resultados para hacer que el csped reverdezca. El guano marino: rico en nitrgeno, estimula la vegetacin y se utiliza en primavera. Contiene tambin una buena proporcin de fosfato. Los abonos especializados: diversos productores proponen abonos biolgicos especficos para los tomates, Los rosales, las plantas de tierra de brezo, las conferas y los arbustos ornamentales. Se trata de mezclas cuidadosamente dosificadas de productos de origen animal y vegetal, y a veces mineral. Los abonos verdes.- Usados en agricultura desde la antigedad, los abonos verdes son plantas que se siembran para proteger el suelo, enriquecerlo y mejorarlo. Adems proporcionan una gran cantidad de materia orgnica para el compost. Su utilidad: Primero forman una proteccin para el suelo, antes de ser enterrados o utilizados en el montn de compost. Juegan el mismo papel que el acolchado, protegiendo el suelo contra las inclemencias del tiempo y la erosin y manteniendo su humedad. Tambin favorecen su aireacin (por las races) y evitan el desarrollo de malas hierbas. Por otro lado, dan cobijo a una pequea fauna til, ayudando as a mantener el equilibrio del ecosistema. Por ltimo, sobre el montn de compost o como acolchado, en el propio terreno, contribuyen a la fertilizacin. Se deben utilizar tanto en el huerto como en el jardn ornamental.

Los diferentes abonos verdes son: 1) Leguminosas como el trbol blanco, violeta y rojo, alfalfa, veza, altramuz, juda, guisante y soja. Estas son las plantas empleadas por su propiedad de fijar el nitrgeno del aire por medio de las nudosidades de sus races. Por tanto, enriquecen el suelo de nitrgeno cuando se extienden como acolchado o se incorporan al montn de compost. 2) Crucferas como colza, mostaza, col, nabo, rbano. Todas estas plantas proporcionan una cantidad importante de materia vegetal. La colza se puede sembrar en septiembre, tras la cosecha, y sirve de acolchado en el momento de las heladas. 3) Gramneas como raigrs, festuca alta, poa, centeno, cebada, avena, trigo, mijo, maz. Todas aportan paja, necesaria para la formacin del humus, y airean el suelo con sus races fasciculadas.
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El raigrs crece rpidamente, el centeno cubre bien el suelo, ahogando las malas hierbas, y el maz aporta mucha materia vegetal. 4) Otras plantas son el tagete, clavel turco, facelia, consuelda, trigo sarraceno. La fertilizacin foliar La absorcin de los elementos es relativamente lenta, sin embargo es rpida cuando se realiza a travs del follaje. La fertilizacin foliar acta sobre el follaje, corrige los problemas de nutricin y refuerza la resistencia a las enfermedades. Se emplea sobre todo el polvo de litotamnio (pequea alga roja calcrea), el concentrado de alga parda y complejos de esencias naturales de plantas. TABLA DE ASOCIACIONES CORRECTAS E INCORRECTAS EN LOS CULTIVOS AGRICOLAS
PRODUCTO

CORRECTA Fresa, pepino, tomate, rosal, tulipn, lirio Juda, pepino, puerro, coliflor, tomate Juda (pinta), maz, lechuga, capuchina, cebolla Pepino, fresa, lechuga, zanahoria, calabacn Remolacha, fresa, lechuga, tomate, patata Juda, guisante, lechuga, patata, remolacha Remolacha, fresa, juda (pinta), tomate Calabacn, lechuga, nabo, pepino, rbano, zanahoria Col, fresa, lechuga, patata, pepino Calabacn, coliflor, fresa, rbano, zanahoria Juda, meln, patata, pepino, tomate Capuchina, col, clavel turco, espinaca, juda Cebolla, col, guisante, juda, lechuga, puerro Esprrago, tomate Cannigo, fresa, lechuga, salsif, tomate, zanahoria Capuchina, col, espinaca, guisante, juda, lechu., zanah. Calabacn, cebolla, col, pepino Colinabo, lechuga, puerro Ajo, cebolla, esprrago, perejil, puerro, rbano, zanah. Cebolla, guisante, juda, puerro, rbano, tomate

INCORRECTA Guisante, juda, col Patata, lechuga Patata Juda, guisante, col Juda, guisante Fresa, cebolla, ajo

Ajo Apio Calabacn Cebolla Chalota Col Espinaca Guisante Juda Lechuga Maz Patata Pepino Perejil Puerro Rbano Remolacha Salsif Tomate Zanahoria

Ajo, chalota, cebolla Ajo, puerro cebolla,chalota,

Perejil, apio Remolacha, apio Tomate, zanah. calabacn,

Rbano, tomate, patata Lechuga Juda, guisante Pepino, perifollo Patata, puerro, espinaca

Patata, guisante, juda Eneldo

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Reina Luisa (una de las ms aromticas y agradables que relaja tan solo al olerla; y por otra parte, la celidonia, que es muy eficaz como antiinflamatoria, cicatrizante y contra las verrugas.

1) La abeja, tan maltratada con insecticidas de sntesis, es sin embargo, uno de los insectos ms benficos para el hombre y la agricultura 2) El tejo es el rbol con el que se suicidaban los primitivos celtas antes que caer prisioneros; posee substancias venenosas. Est protegido y en peligro de extincin.

Cardo, chiriva y guindo o cerezo silvestre de Galicia en junio

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ASPECTO Y DENOMINACIN DE LAS ONCE ENFERMEDADES Y PLAGAS MS CORRIENTES SNTOMAS RESPONSABLES SOLUCIONES
Las hojas adquieren un aspecto plateado, plomizo, se decoloran y luego se secan prematuramente caros ("araa roja") visibles con una lupa; a veces forman finas telas Odio, mal blanco o cenizo. Cepillar la corteza de los rboles en invierno, insistiendo en las cavidades, y pulverice dos tratamientos de invierno. Pulverice tambin un acaricida especfico en cuanto haga calor y no llueva. Pulverizar agua maana y tarde 4 5 das. Pulverice preventivamente con un producto de azufre: tras la floracin, en cuanto los ptalos hayan cado; luego 6 semanas ms tarde, con tiempo suave. En la poca vegetativa, utilice un fungicida a base de triforina o flusilazol. Azufre mojable micronizado. No pulverizar por encima de 25 C para evitar las quemaduras Prevenir con caldo bordels (Agua con polvo de sulfato de cobre) en el momento de la cada de la hoja y luego justo antes de la floracin. Corte y queme las frutas y los ramos afectados.

Pelusilla blanca en las hojas, que se deforman; luego en las frutas, que se manchan. El crecimiento se ralentiza mucho.

Moniliosis Las flores y los ramos se secan y luego caen, dejando aparecer marcas negras. Los frutos se pudren, se cubren de manchas blancas concntricas y se secan en el rbol. Las frutas se pudren y caen antes de madurar. Presencia de gusanitos blancos en la carne. Aparecen colonias de pulgones bien visibles en el extremo de los brotes nuevos y bajo las hojas, que se ponen pegajosas y se enrollan o crispan. Pelusa blanca en los ramos.

Gusano de la mosca de la fruta

Pulgn negro, verde o pardo Moniliosis

Cave el suelo al pie del rbol en invierno para exponer las larvas al fro. Trate en mayo y en junio con un insecticida polivalente y ponga bandas de liga a finales de abril, primeros de mayo. Pulverice un insecticida especfico desde la aparicin de los primeros insectos. Repita la operacin en cuanto descubra nuevas colonias. Ortiga , ruda, saco, tomatera o consuelda macerada Embadurne las colonias con alcohol de quemar (con un pincel). Realice un tratamiento de invierno. Ortiga o consuelda macerada Ninguna. Arranque y queme todo el rbol afectado para evitar la propagacin. Pngalo en conocimiento de vecinos y autoridades. Para prevenir, el caldo bordels pulverizado a la cada de las hojas es eficaz. Pulverice caldo bordels al comienzo de la cada de la hoja, en octubre, y 15 das despus. Trate de nuevo en marzo. Suprima los ramos afectados y unte la herida con masilla para cicatrizar. Ortiga, cebolla y ajo o consuelda macerada Ponga en los rboles trampas de feromonas sexuales para capturar a los machos, lo que evitar la fecundacin de las hembras. Prevenir pulverizando con caldo bordels al empezar a caer la hoja, luego 15 das ms tarde y, finalmente, en febrero, cuando, cuando los botones florales empiezan a enrojecer. El oxicloruro de cobre y de doguadine pueden aplicarse desde los primeros sntomas. Pulverice con caldo bordels al caer la hoja y luego cuando se abulten las yemas (hacia marzo). Recoja y queme las hojas, y trate con malatin a finales de invierno.

Pulgn langero

Desecacin sbita del rbol entero a partir de los brotes jvenes. El primer sntoma es la necrosis. Presencia de hinchazones y derrames de goma en la base de las ramas. Las hojas cuelgan y se enrollan. Los ramos jvenes pueden secarse. Las frutas estn minadas de galeras hechas por una oruga. Por los agujeros sale una especie de serrn de deyecciones. Presencia de abolladuras en las hojas, que se vuelven rojas y se caen prematuramente. Los ramos jvenes se retuercen y mueren. Manchas negras y rugosas en la piel de la fruta en vas de maduracin y en las hojas. Cosecha a menudo normal, pero menor conservacin de la fruta, que se estropea.

Fuego bacteriano

Enfermedades criptogmicas (hongos) o bacterianas diversas Carpocapsa

Abolladura (lepra) del melocotonero

Roa o moteado

La maceracin de ortiga es activadora del crecimiento de las plantas y refuerza su resistencia. Hay que diluirla al 1 por 10. 83

Notas: Contra las hormigas en suelos de obra, no hay mejor insecticida que el agua con azcar; no queda una viva; ms tarde aparecen todas muertas por el suelo. Contra los caracoles va bien una barrera con agua, y mejor con adicin de sal que es mortfera hasta para las babosas. Contra los pulgones, babosas y hormigas: Maceracin de ajenjo. El helecho macerado ataca los pulgones y babosas. La maceracin de retama negra es eficaz contra las orugas, especialmente la de la col al 1 por 1.
Pulverizar con el polvo de los esqueletos fosilizados de animales marinos mata a los insectos, especialmente la polilla del puerro, la oruga de la col, pulguilla de la col y pulgones en general, y no es txico; pero es difcil de encontrar.

El litotamnio que es un alga pulverizada es contra el escarabajo de la patata y los pulgones, y preventivo de enfermedades criptogmicas, especialmente contra el odio y el mildiu. Se pulveriza en las hojas mojadas por el roco. LAS TRAMPAS PARA INSECTOS Los collares de cola y las tiras trampa, que se colocan en el tronco de los rboles frutales, impiden que suban los insectos responsables de los gusanos de la fruta, en particular de la polilla de invierno. Deben colocarse a principios de octubre, a un metro del suelo aproximadamente. Las bandas pegajosas amarillo anaranjado permiten capturar los parsitos de jardines y huertos, en particular la mosca de la cereza y de la zanahoria, existen tambin bandas de color amarillo claro contra las moscas blancas y las minadoras, y azules contra el trips; pero estas bandas se utilizan principalmente en los invernaderos. Las trampas de feronomas capturan mariposas macho (polillas de la manzana, polillas del guisante, minadoras); permiten evaluar la poblacin de insectos e intervenir en el momento adecuado, con insecticidas biolgicos. Si en invierno se cava la tierra en invierno por debajo de todo el manzano, expone las larvas de la mosca al frio y las elimina. Contra los caros, especialmente las araas rojas y amarillas, la pulverizacin con agua maana y tarde durante varios das da buenos resultados. La solucin de 200 g de jabn negro en 10 litros de agua es eficaz contra los pulgones.

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SABES POR QU LOS MOSQUITOS PICAN MS FRECUENTEMENTE A LOS HUMANOS EN LOS TOBILLOS, MUECAS Y CARA? PORQUE SON LOS LUGARES POR DONDE EXUDAMOS MAS ANHDRIDO CARBNICO. TRAMPA ECOLGICA PARA MOSQUITOS Cmo eliminar a los molestos mosquitos Para ayudar en la continua lucha contra los mosquitos, os sugerimos una trampa casera que puede matar muchos de estos insectos. Lo que necesitaremos es muy sencillo y econmico: 200 ml de agua, 50 g de azcar moreno. 1 g de levadura (puedes comprar un sobrecito en el sper). 1 botella de plstico de 2 litros: A continuacin los 5 pasos a seguir: 1. Corta la botella de plstico por la mitad y qudate con la parte de abajo, pero no tires la parte de arriba, pues la necesitars al final. 2. Diluye el azcar moreno en agua caliente. Una vez disuelta deja enfriar el agua. 3. Adele la levadura. No hace falta mezclarlo. Se ir creando dixido de carbono. 4. Tapa el recipiente con la parte de arriba de la botella, invertida a modo de embudo. 5. Cubre la botella con algo negro, excepto por la parte de arriba y colcala en algn rincn de la casa. En dos semanas podrs ver la cantidad de mosquitos que murieron atrapados en la botella. Con este sencillo mtodo casero reduciremos los criaderos de mosquitos y evitaremos muchas de sus molestas picaduras.

Vinagre y Limn
Aunque no lo crean, el vinagre, tiene ms de 1000 usos y casi todas las veces es ms efectivo que cualquier producto comercial y mucho ms barato. Sabas que el vinagre mata los piojos y tambin puede curar la caspa? Puedes usar productos txicos y caros o. puedes usar vinagre! a.. Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas. b.. Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre har que ningn gato se acerque a esa zona. c.. Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestra alfombra, poner un cuenco pequeo con vinagre sobre ella durante la noche, al otro da encontraremos el cuenco con pulgas muertas.
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d.. Pulgas en Mascotas. Si baamos a nuestra mascota con una solucin mitad agua y mitad vinagre no quedar ni una pulga viva! e.. Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambin acta de adentro hacia afuera. Diluir una pequea cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocar que nunca ms se le acerque ninguna pulga. f.. Hielo en el parabrisas. Rociar los vidrios del coche con una solucin de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro da ninguno tendr escarcha o hielo. g.. Oxido. Para limpiar el xido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche. h.. Curar "Pie de Atleta". Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solucin por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo ms seco posible. i.. Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador. j.. Quitar verrugas. Aplicar una locin mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los das hasta que las verrugas desaparezcan. k. Manchas de Transpiracin. Frotar el rea con vinagre blanco y luego lavar normalmente. l.. Destapar caeras. Tira un puado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente. Les puedo asegurar que con estos consejos van a ahorrar MUCHO dinero en productos qumicos y evitamos la contaminacin.

Bondades del Limn El Limn (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las clulas cancerosas. Es 10,000 veces ms potente que la quimioterapia. Por qu no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versin sinttica, que les permita obtener fabulosas utilidades. As que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, hacindole saber que le conviene beber jugo de limn para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y s tiene la posibilidad de hacerlo, plante un rbol de limn en su patio o jardn. Todas sus partes son tiles. La prxima vez que usted quiera beber un jugo, pdelo de limn natural recin exprimido y sin conservantes. Cuntas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? La fruta es un ctrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El inters de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancergenos. Y aunque se le atribuyen muchas ms propiedades, lo ms interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cncer probado para los cnceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cncer. Se la considera adems como un agente anti-microbiano de amplio espectro contra las

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infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parsitos internos y los gusanos, regula la tensin arterial alta y es antidepresiva, combate la tensin y los desrdenes nerviosos. *Ya lo deca el insigne vegetariano Nicols Capo, quien ya hace casi 100 aos escribi en la primera obra del mundo sobre el ajo, el limn y la cebolla, detalladamente todas las propiedades teraputicas de estos; y aseguraba que la cebolla combata eficazmente el radio estroncio 90, un productor de cncer. Y adems, al contacto con una sola gota de limn, moran al instante 5 millones de bacterias patgenas, respetando todas las clulas vivas del cuerpo; y al contacto con una gota de cebolla, 10 millones; y si la gota es de ajo, 50 millones de bacterias. Y que, adems, si por ejemplo, un ser humano afectado de fiebre tifoidea, fuese capaz de beberse una copita de jerez de zumo de ajo, desaparecera la fiebre al instante. El limn no slo es el mejor cosmtico para todo tipo de piel, sino que tambin es mil veces mejor desinfectante y cicatrizante de heridas que cualquier producto de farmacia. En una herida, vejiga o ampolla y para rasguo y heridas, nada los resuelve mejor que lavarlos bien y desinfectarlos con zumo de limn, y luego ,le aplicamos encima una hojita o dos de lechuga mojada con limn por la parte que entre en contacto con la herida y se puede dar el caso de reconstruir totalmente la piel en solo 24 horas -as me pas a mi, aunque cueste creerlo. Su poder curativo y reconstructor de tejidos es fabuloso y muy rpido. (Notas de Jos Martnez) La fuente de esta informacin es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas ms grandes del mundo, quien afirma que despus de ms de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que: Destruye las clulas malignas en 12 tipos de cncer, incluyendo el de colon, de pecho, de prstata, de pulmn y de pncreas. Los compuestos de este rbol demostraron acta 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las clulas de cncer que el producto Adriamycin, una droga quimioteraputica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todava ms asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limn, destruye tan slo las malignas clulas del cncer y no afecta las clulas sanas. Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201

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