Gaceta Lucerna

Boletn Semanal

No. 89
20 de Marzo, 2012

Esto es... TU Gaceta

Torneo Relampago Efemerides Conferencia por la Ecologa Da mundial del sueo El cartero de Neruda El Quetzal Para distraerte 2 4 5 7 9 11 13

Seguridad, contra el resfriado 14

De PRIMERA...

Torneo

Relampago

El dacabo en el Colegio LUCERNA el esviernes 16 de Marzo del 2012, se llev a

perado TORNEO RELAMPAGO de Futbol, en el cual participaron 3 equipos de diferentes primarias aledaas a la zona. Cada uno de los equipos dio lo mejor de s, resultando ganadores los equipos Colegio del bosque en Tercer lugar, el Colegio Montessori en Segundo lugar y el Colegio Berriozbal en Primer lugar, recibiendo como reconocimiento una medalla para cada jugador y un Trofeo para el equipo. Al trmino de la premiacin se jug un partido amistoso entre el equipo LUCERNA y la seleccin de los equipos invitados resultando ganador el equipo visitante Esperamos seguir contando con la participacin de nuestros invitados en prximos eventos que refuercen la convivencia y comunicacin con otras instituciones. Gracias por participar y mucho xito!
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Torneo

Relampago

EFEMRIDES de la Semana

17 de Marzo, 1821

s publicado el Plan de Iguala en el que se declara la Independencia de Mxico y se propone la monarqua constitucional como rgimen poltico.

18 de Marzo, 1938

te siden re l P ecreta d era as den etrol P n ci

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19 de Marzo, 1985

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20 de Marzo, 1727

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INSTITUCIONAL

Conferencia por la

Ecologa

Los das 13 y 14 de Marzo del presente ao, se ofrecieron una serie de con-

ferencias en el Colegio Lucerna dirigidas a los alumnos de nivel secundaria, dichas conferencias estuvieron dirigidas a concientizar a la comunidad acerca de la importancia del cuidado del medio ambiente, los daos y consecuencias de este, as como de las posibles soluciones para cuidar nuestro ecosistema. Las ponencias se encontraron a cargo de las Licenciadas: Roco Valds Rivera, Patricia Guerrero Tapia, Mara del Carmen Miranda, Claudia Valds Rivera y Mercedes Mata Chvez, as como de la Directora General del medio Ambiente del Gobierno de Coacalco, Carolina Castaeda Snchez. Al trmino de la ponencia de los alumnos pudieron adquirir un rbol para formar parte activa de estos programas de conservacin ambiental y empezar por reforestar nuestro municipio.

Da MUNDIAL de...

Da mundial

del

Sueo

El da 18 de Marzo se celebra el da mundial del sueo, Instituido por la Organizacin Mundial de la Salud y la Asociacin Mundial de Medicina del Sueo desde 2008, como un evento anual de sensibilizacin sobre los trastornos del sueo y la carga en la sociedad. Segn ltimos estudios, los seres humanos dormimos cada vez menos, sin saber las consecuencias que esto provoca a la salud. El cansancio, bajo rendimiento acadmico y laboral, estrs y ansiedad, son consecuencias directas de la falta de sueo. 45% de la poblacin padece problemas de sueo, como insomnio, sndrome de piernas inquietas, apnea, etctera, lo cual puede provocar trastornos fsicos, mentales y emocionales. La mayora de los trastornos del sueo son prevenibles o tratables, y sin embargo menos de un tercio de los pacientes buscan ayuda profesional. Entre las principales causas del insomnio crnico estn los malos hbitos a la hora de dormir, como tomar caf en la noche o consumir comidas pesadas, practicar ejercicio antes de acostarse y fumar. Tambin pueden influir factores medioambientales (por ejemplo, ruido excesivo o temperaturas inadecuadas). Tambin se puede producir insomnio cuando hay alteraciones del ciclo sueo-vigilia, lo que es frecuente en personas con horarios irregulares, como quienes trabajan con sistema de turnos. Las enfermedades psiquitricas -como depresin, estrs, ansiedad y fobias- tambin pueden afectar la calidad del sueo, al igual que ciertas patologas como insuficiencia cardiaca, asma, tos crnica, artritis reumatoide, demencia, epilepsia, enfermedad de Parkinson, reflujo gastroesofgico y Sndrome de Intestino Irritable, entre otras. A esta lista se suman algunos trastornos primarios del sueo, entre ellos el Sndrome de Piernas Inquietas y Sndrome de Apnea Obstructiva del Sueo

Es importante saber detectar los sintomas de un trastorno del sueo y atenderlo con un especialista ya que es un nmero estadstico importante el que lo padece y afecta al 70% de las actividades diarias.
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Recomendacin CULTURAL

El Cartero de

Neruda

stuvo la noche entera contemplando el recorrido de la luna, hasta que sta se desvaneci en la madrugada. Eran tantos los temas pendientes con el poeta, que este retorno artero lo dejaba confuso. Estaba claro que primero le preguntara -noblesse oblige- por su embajada en Pars, por los motivos de su regreso, por las actrices de moda, por los vestidos de la temporada (quiz hubiera trado uno de regalo para Beatriz), y luego entrara el tema de fondo: sus obras completas escogidas, subrayara escogidas, que con pulcra caligrafa llenaban el lbum del diputado Labb, acompaadas de un recorte de la ilustre Municipalidad de San Antonio con una convocatoria al concurso de poesa, tras un primer premio consistente en flor natural, edicin del texto ganador en la revista cultural La Quinta Rueda y cincuenta mil escudos en efectivo. La misin del poeta sera escarbar en el cuaderno, escoger uno de los poemas y, si no fuera mucha la molestia, darle un toquecito final para subirle los bonos. Hizo guardia frente a la puerta, desde antes de que abriera la panadera, que se oyera a lo lejos el cencerro del burro de lechero, que cacarearan los gallos, que se apagara la luz del nico farol. Enfundado en la gruesa trama de su jersey marinero, mantuvo la vista en los ventanales consumindose por una seal de vida en la casa. Cada media hora se deca que el viaje del vate tal vez hubiera sido agotador, que quiz estara retozando en sus colchas chilotas, y que doa Matilde le habra llevado el desayuno a la cama, y no perdi la esperanza, aunque los dedos de sus pies llegaron a dolerle de fro, de que los encapotados prpados del vate surgieran en el marco y le dedicaran esa ausente sonrisa con la que haba soado tantos meses. Hacia las diez de la maana, bajo un sol desabrido, doa Matilde abri el portn con una bolsa de mallas en la mano. El muchacho corri a saludarla, golpeando jubiloso el lomo de su bolsa y luego dibujando en el aire el exagerado volumen d correspondencia atrasada que contena. La mujer estrech su mano con calor, pero bast un solo parpadeo de esos ojos expresivos, para que Mario discerniera la tristeza tras la cordialidad. -Pablo est enfermo -dijo. Abri la bolsa de mallas, y le indic con un gesto que derramase la correspondencia en ella. l quiso decirle eme deja que se la lleve a la pieza?, pero lo invadi la suave gravedad de Matilde, y tras obedecerla hundi los ojos en el vaco del bolsn... Antonio Skarmeta (Fragmento)
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Historias de MXICO

El

Quetzal

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uando todava no existan pobladores en el mundo y reinaba el silencio, los dioses y sus hijos se reunieron para formar el universo, luego de una larga discusin de cmo haran esto, decidieron que apareciera la superficie de la tierra y retiraron las aguas. Formaron los valles, las costas y los montes, crearon a los animales de diferentes tipos para que vivieran all y muy felices ante su obra, los dioses descansaron. Pero Kuk (el del rostro de neblina y cabellera negra) deseaba bajar a convivir con las criaturas que crearon, primero pidi permiso a los dioses, pero stos le negaron su deseo. Kuk insisti, pues no entenda como si ellos, los dioses, haban creado a esos seres, l no poda vivir con ellos, se convoc a los otros dioses que integraban el consejo supremo, todos ellos rechazaron nuevamente la splica del pequeo Kuk. Pero Ixcuman e Ipiyacoc abuelos de Chirakn (el sol) decidieron que el joven bajara a la tierra. As Kuk cubierto de piedras preciosas baj a la tierra, era sin duda la criatura ms bella, al verlo pasar las aves y las fieras quedaban asombradas por tanta belleza. Por las noches cuando el joven dios se baaba en el ro, el esplendor de su piel deslumbraba a las fieras, porque las esmeraldas y el jade mezclados con el resplandor del agua lograban que Kuk brillara como el mismo sol y eso lo haca muy feliz, todos lo admiraban. Con el tiempo la soberbia se apoder de Kuk, quien pasaba ms tiempo admirndose en cualquier reflejo de agua y se olvid de las dems criaturas. Los dioses al observarlo se

preocuparon y decidieron que Kuk regresara para crear otros seres que poblaran la tierra, stos seran hechos de madera y maz. El joven dios se puso furioso, porque no quera que nadie ms habitara la tierra, y pensaba que ningn ser creado de madera poda igualar su belleza. Desafo a los dioses, la soberbia que posea era tal que olvid la advertencia de Xocoteoguah quien le sacara los ojos; Camalotz, le cortara la cabeza; Tucumbalam, triturara sus huesos y Cotzbalam lo devorara. Pero Kuk no tena miedo y eso enfureci ms a los dioses, as decidieron que los abuelos Ixpiyacoc e Ixcuman, fueran enviados para mediar. Cuando los abuelos bajaron, el joven dios se escondi. Tucumbalam lo vio desde el cielo y les dijo a los viejos dioses dnde estaba Kuk, pero ni las splicas de Ixpiyacoc y las lgrimas de Ixcuman lograron convencer al engredo muchacho, as que los dioses decidieron darle un castigo ejemplar. Por la noche fue transformado y al da siguiente los animales quedaron sorprendidos al ver una especie nueva de pjaro, era un ave de hermoso plumaje color verde jade, de grandes alas, cola de plumas largas y la cabeza coronada por un resplandeciente penacho verde, que gallardamente estaba postrado en las ramas de un rbol. Cuando vieron los ojos expresivos del ave, las dems criaturas supieron de quin se trataba. Era Kuk, el hijo de los dioses! que haba sido transformado para embellecer los bosques, las selvas y las montaas de Mxico y Centroamrica.
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Para DISTRAERTE
Fuente:www.alertatierra.com

Sabas que...
Las primeras peliculas a color fueron iluminadas a mano sobre la misma cinta.

Para mi el cine no es un trozo de vida, sino un trozo de tarta.

Alfred Hitchcock

No s...
No s de donde vengo, pero s que siempre he estado aqu No s quien soy pero s que lo que soy es lo que el otro es No s donde estoy, pero s que este lugar no tiene limites No s adonde voy, pero s que a todas horas, alguien me acompaa No s cual es mi meta, pero s que para conocerla debo llegar a mi No s que es lo que busco, pero s que lo que busco, me busca No s lo que puedo recibir, pero s agradecer lo que me han dado. Alejandro Jodorowsky
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Tips de SEGURIDAD

Hoy en da existen diver-

gra el resf Sent

Co

add ridria o u

sos metodos para prevenir la gripe, uno stos es la vacuna, pregnta a tu mdico familiar sobre donde encontrar una clinica en la que vacunen contra gripe o influenza.

El descanso es indispensable
para mantener los niveles de defensa altos, es importante dormir por lo menos 8 horas diarias para que el cuerpo se ecnuentre en forma y prevenir un resfriado.

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Produccin General Dbora Segura Daz Correccin de Estilo Elia Pineda Snchez Edicin General Aramz Martnez