Salud y belleza

Autora Diana Meza Bastidas

Asesora Roci Paredes Docente de informtica

Institucin educativa municipal maria Goretti

Consejos

La motivacin duradera viene del interior

La motivacin es posiblemente el mayor factor determinante cuando se trata de ser exitoso con un programa de ejercicio, el nivel de motivacin que usted tenga puede ya sea hacer o deshacer sus planes. Piense el porqu quiere hacer ejercicio e identifique los pasos que tomara ponindose metas especificas y realistas, si ya tiene sus metas claras y se siente 100% confiado(a) en que las lograra, entonces nada se interpondr en su camino hacia el xito, vera, la mente subconsciente trabaja justo como un misil que son guiados por el calor, entonces estos siempre pegan en el blanco, que quiero decir con esto? Quiero decir que puede garantizar el xito en el ejercicio haciendo aquellas actividades que le apasionen, siempre pegara en el blanco, pero si usted nunca ha hecho ninguna actividad, no se preocupe, a continuacin le digo lo necesario para que no abandone la iniciativa que ha tenido de empezar a hacer ejercicio por salud y claro verse mejor.

Bajar ansiedad: bajar tensin mandibular

Uno de los fundamentos de la Medicina Tradicional China es que el componente psquico (psique-emocin) participa en la fisiologa y comportamiento del organismo, por lo que esta alternativa curativa trata a la persona integralmente y no solo el sntoma fsico o el cuerpo, que es la forma en que el occidente est acostumbrado a tratar los problemas del cuerpo y a disimular, negar o esconder los desequilibrios o debilidades emocionales. Tanto los excesos de energa como los faltantes, generan desarmonas interiores que lentamente van causando trastornos. Estos faltantes o excesos de energa circulan por rganos y sistemas, y empiezan a causar ciertos comportamientos entre los cuales destacan el exceso de preocupaciones, obsesiones, ideas fijas,
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recuerdos que no se pueden borrar o que se presentan continuamente, impidiendo vivir a fondo la intensidad del momento presente, etc. Una de las formas para empezar a tratar la ansiedad que provoca la tensin mandibular es empezar por armonizar un estilo de vida, y cultivarse en el entendimiento emocional. Por ejemplo, desahogar la emocin de la ira es muy recomendable, pues en esta zona se suele acumular gran cantidad de tensin cuando uno no dice o libera lo que siente. Para esto, no es necesario tener que andar gritando o rugiendo como len por doquier. Es importante que uno se responsabilice por sus propias emociones y que las libere en una intimidad donde pueda retroalimentarse lo que uno siente mediante una reflexin.

Productos naturales para aclarar la Piel Siempre he pensado que lo mejor es lo natural, ya sea en comida o en cuidado de la piel, la salud y el cabello. Los productos naturales estn libres de conservadores y de agentes qumicos que puedan resultar ms peligrosos que benficos. Blanquear la piel es algo que se puede conseguir con productos que tenemos al alcance y sin gastar miles de pesos en cremas especializadas. Leche Las clulas muertas hacen ver tu piel obscura y opaca, el consumo de leche todos los das le brinda a tu piel un brillo especial, al mismo tiempo que se elimina todas las clulas muertas, al beberla peridicamente das lucirs una piel joven, renovada y limpia. Arndano Los arndanos son los antioxidantes de moda y esto se debe a que contienen taninos que son antioxidantes que inhiben la produccin de melanina manteniendo tu piel clara suave y joven. Papaya Aunque no lo creas, muchos de los productos para blanquear contienen papana, ya que es auxiliar en renovar la piel muerta para lucir una piel radiante y joven. Tambin ayuda a reducir esas manchas obscuras causadas por el sol. Y no solo eso, contiene vitamina C que aumenta sus propiedades antioxidantes. Prepara un
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pequeo pur con la papaya y aplcala como mascarilla sobre la zona afectada durante 10 a 20 minutos y hazlo cada tercer da para obtener buenos resultados. Limn Mezcla en la batidora el zumo de un limn con una pieza de tomate y aplica una capa fina de esta mezcla en la piel. Deja unos 15 minutos y luego aclara la piel con agua tibia y jabn. Seca la piel con un pao suave. El sumo de limn con tomate la da a la piel una apariencia de luz y claridad. Poco a poco, la piel se va acostumbrando con el limn Miel La miel es un blanqueador natural que tambin cura enfermedades de la piel tales como espinillas, acn y muchos ms . La miel puede entrar en los poros y limpiar a fondo. Lo que debes hacer es antes de acostarte, preparar una mascarilla hidratante mezclando 1 cucharadita de zumo de limn con 1cucharadita de miel y aplicarla sobre la piel. Cuando hayan pasado 15 minutos, debes quitar la mascarilla con agua caliente y jabn y secar con una toalla suave.

Depilacin con Luz Pulsada Intensa (IPL) IN

Hace 30 aos los mtodos de depilacin eran temporales y tediosos; adems de producir montones de efectos adversos (como quemaduras, inflamacin, llagas, hiperpigmentacin) eran caros y dolorosos. Hoy da ya contamos con mtodos que emplean tecnologa de vanguardia con la capacidad de destruir selectivamente los folculos pilosos. A ltimas fechas se pueden realizar depilaciones en prcticamente todos los tipos de piel y vello.

La Fotodepilacin con Luz Pulsada Intensa provee un tratamiento seguro, su uso fue aprobado por la FDA (Food and Drug Administration) desde 1996 y ha sido utilizada para tratar mltiples enfermedades, eliminacin de tatuajes, venas varicosas y gran nmero de procedimientos cosmticos como el rejuvenecimiento
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cutneo. As mismo, la eliminacin del vello es un tratamiento muy solicitado y altamente efectivo. En BodyBrite contamos con la Tecnologa IN, que nos permite brindar a todos nuestros clientes los mximos beneficios de la Luz Pulsada Intensa y ms, al ofrecer un tratamiento: INDOLORO ya que personalizamos todos los tratamientos.

INNOVADOR con tecnologa exclusiva de la marca, que es la ms rpida del mercado. INDISCRIMINADO ya que todos los tratamientos pueden ser aplicados tanto en hombres como en mujeres y en cualquier zona o tipo de piel. INOFENSIVO e INOCUO, tu piel permanecer intacta al trmino del tratamiento. Olvdate de la irritacin, es ideal an para pieles sensibles. INCREBLE ya que hace algunos aos no hubiramos imaginado todo esto en un mtodo tan sencillo y sobre todo: permanente. La Fotodepilacin de BodyBrite est al alcance de todos. Brindamos una tarifa nica por zona y sesin. Acrcate a cualquiera de nuestras sucursales y djate sorprender por la tecnologa IN.

Lentes de sol gigantes

A pesar de que para muchos son un complemento ms, los lentes de sol han de proteger los ojos y evitar efectos peligrosos o nocivos del astro rey. Los lentes de sol ideales deben ser neutras desde el punto de vista ptico, cubrir de frente y lateralmente de los rayos nocivos, tener un alto grado de proteccin contra los rayos ultravioleta, ausencia de rugosidades y bordes vivos, con cristales u orgnicas, nunca de plstico.

Adems de hacer frente a las radiaciones solares, unos lentes deben permitir una ptima agudeza visual.

Un color para cada necesidad

Ms all de modas y cuestiones estticas, el color de tus lentes indica para qu actividades son ms adecuadas unas gafas.

Marrn: para filtrar las radiaciones azules. Aumenta el contraste y la profundidad de campo y es ideal para los deportes al aire libre, ya que produce un efecto relajante. Indicado en caso de miopa.

Verde: permite una percepcin de los colores con muy pocas alteraciones. Reduce la luz visible sin interferir con la claridad de visin. Especial para deportes nuticos e hipermetropa.

Amarillo: mejora el contraste en das nubosos, brumosos y con niebla. No se recomienda su uso para conducir en das soleados ya que puede provocar errores en la percepcin de las luces rojas y verdes de los semforos.

Gris: permite su uso continuado en el tiempo, ya que transmite uniformemente la luz a travs del espectro y respeta mejor los colores naturales. Recomendado para conducir.

Naranja: no es apto para uso solar. Aumenta el contraste ms an que el color amarillo y es el ms adecuado para situaciones en que el cielo est encapotado. Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para la luz azul. Es el color idneo en condiciones de baja luminosidad, como la conduccin nocturna o con niebla, ya que aumenta los niveles de contraste.

No busques ms, si no te decides por unas gafas de sol que te gusten, opta por unas de moda. Todos los diseadores han optado por marcar tendencia con las gafas y les han dado un tamao extra grande. Para ir a la moda, ponte unas que te cubran gran parte de la cara y tira las genuinas gafitas de crculos que seguro que todava rondan por tu casa. Eso s: recuerda los consejitos que arriba te indicamos.

Bibliografa
http://saludnatural.biomanantial.com/productos-naturales-para-aclarar-lapiel/#.UFC7XrKTuM8

http://www.juventudybelleza.com/

http://www.google.com.co/search?hl=es&rlz=1C1CHKW_esCO475CO475&biw=1137&bih =752&q=blog+salud+y+belleza&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&um=1&ie=UTF8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=XLhQUIjXGo3W8gT984HwBw

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