Cmo combatir la timidez

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Vivir Salud

Cmo combatir la timidez [1]

Dar la leccin oral frente a todos tus compaeros de clase era una de tus peores pesadillas en aquellos aos escolares. Hoy sientes que todava te tiembla el cuerpo y te sudan las manos cada vez que, por extrema obligacin, tienes que hablar en pblico. Tampoco puedes escapar de los nervios cada vez que tienes una cita romntica y concluyes que todo encuentro termina en fracaso porque no puedes ocultar tu timidez... Encontrar personas tmidas no es nada raro. Sin embargo, un tmido vive su condicin como una gran presin que dificulta su relacionamiento con los dems y perjudica su propia autoestima. Si te encuentras en una situacin as, te recomendamos algunos tips que te ensearn cmo combatir la timidez [2] y aprender a desenvolverte ms suelto como deseas. Entiende lo que te sucede. Antes de comenzar, trata de identificar cmo se manifiesta la timidez en tu vida. Cuando tienes que hablar con mucha gente? Cuando te sientes el centro de atencin? T eres el nico que puede responder esas preguntas. Toma conciencia de t mismo. A menudo, las personas tmidas tambin suelen ser perseguidas y hasta paranoicas. No tengas miedo de expresarte: el mundo no te est mirando a ti! En lugar de pensar en cmo te vern, piensa en cmo te ves t. Encuentra tus puntos fuertes. Todos tenemos nuestras fortalezas y nuestra manera de expresarlas. Si todos fueramos iguales, la vida sera un aburrimiento. Identificar nuestros puntos positivos y animarnos a mostrarlas es una manera de subirnos la autoestima. Aprende a gustarte a t mismo. Piensa en ti y haz lo que ms te gusta: lee un libro, haz ejercicio, un paseo o cualquier otra cosa que sabes disfrutars. Para sentirnos cmodos frente a los dems, primero debemos sentirnos cmodos con nosotros mismos. No busques conformar a todos. Lo importante es sentirnos bien con nosotros mismos. Tratar de conformar a todo el mundo es agotador adems de que resultar en vano. Todos tenemos nuestra forma de ser y est bien ser diferentes. Tampoco est mal aprender de las cosas buenas de los dems. Reljate. Combatir la timidez no debe volverte ms tmido de lo que eres. No tienes por qu sentirlo como una presin! Respira profundamente y elimina todo tipo de pensamientos negativos. Te recomendamos incursionar

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12/ene/2012

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en el yoga, una actividad que te ayudar muchsimo tanto en lo fsico como en lo emocional. Tambin practicar ejercicio es una forma de sentirnos mejor con nosotros mismos, desenchufarnos de los problemas y renovar nuestra mente. Visualzate. Visualzate como una persona segura: sintate, cierra los ojos, escucha msica de relax e imagina una determinada situacin de la manera que a t te gustara ser. Qu es lo que ests haciendo? Cmo? Imaginar una situacin con todos nuestros sentidos nos ayudar a controlarla mejor cuando se haga realidad. Afrmate. No te haces una idea lo beneficioso que resulta decirnos y repetirnos a nosotros mismos que somos capaces. Mantn una actitud positiva y con buena energa vers que todo es posible. Mucha suerte! Consejos [3]Consejos [4]General [5]salud emocional [6]Salud Social [7]Salud Social [8]sentimientos [9]

Enlaces: [1] http://www.vivirsalud.com/2010/06/07/como-combatir-la-timidez [2] http://www.divinecaroline.com/22189/54655-ten-ways-combat-shyness [3] http://www.vivirsalud.com/categoria/consejos [4] http://www.vivirsalud.com/tag/consejos [5] http://www.vivirsalud.com/categoria/general [6] http://www.vivirsalud.com/tag/salud-emocional [7] http://www.vivirsalud.com/categoria/salud-social [8] http://www.vivirsalud.com/tag/salud-social [9] http://www.vivirsalud.com/tag/sentimientos URL del envo: http://www.vivirsalud.com/2010/06/07/como-combatir-la-timidez

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