ATENCIN Y CONCENTRACIN

La concentracin es el eterno secreto de todo logro humano Stefan Zweig, 1881-1942

La concentracin es la capacidad de una persona de mantener fija su atencin en un objeto en profundidad y durante largo tiempo. Se puede decir que la concentracin es una atencin que implica a la vez una espera y una tensin en el individuo. La CONCENTRACIN es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los estudios, y no slo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden favorecerla o perjudicarla, y son los que comenzaremos a desarrollar antes de abordar las tcnicas de estudio propiamente dichas. ATENCIN: LA BASE DE LA CONCENTRACIN La atencin es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace caso omiso de los dems. Adems es exclusiva, se centra solamente en un estmulo. La ausencia de reparto de atencin entre dos estmulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estmulo a otro. Factores determinantes de la atencin Segn Pallars Molns, los factores explicativos del carcter selectivo de la atencin se engloban en dos grupos. a. Determinantes externos b. Determinantes internos Los determinantes externos son factores derivados de estmulos externos y llegan al sujeto a travs de la percepcin. Los principales son: Intensidad, tamao, contraste, movimiento, novedad y repeticin.

Los determinantes internos son factores que provienen del propio sujeto y se relacionan con su personalidad, expectativas, carencias, gustos, etc. La distraccin y sus causas La distraccin es definida por Salas Parrilla como el desplazamiento de la atencin hacia otros estmulos diferentes a aquellos en los que ests ocupado. Para el autor es uno de los peores enemigos del estudio y la causa del bajo rendimiento. A las causas de la distraccin se les denomina distractores externos o internos.

a. Distractores externos Los principales son los siguientes: o Los ruidos o Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficiente iluminacin, temperatura inadecuada, postura excesivamente cmoda, etc. o La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de dedicacin al estudio o La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial o La excesiva dificultad de la materia o La excesiva facilidad de la tarea o La monotona de lo que ests estudiando o La competencia de otros objetivos externos

b. Distractores internos o Los problemas y conflictos personales y familiares o El nivel de ansiedad o La falta de inters o la falta de motivacin o Los asuntos todava por resolver o La acumulacin de tareas

o La fatiga fsica o psquica o La debilidad de la voluntad