RELACIONES Y PAREJAS SALUDABLES Cuando en una relacin ambas personas estn a gusto, disfrutan mutuamente de su comp aa, y se tratan

con respeto, tienen una relacin sana. Mantener una relacin sana requiere tiempo, energa y dedicacin, pero vale la pena. Los tiempos personales de cada uno en la pareja deben ser respetados, tan impor tante es el tiempo de uno como del otro y sobre todo el tiempo de calidad que pa sen entre los dos. Conservar nuestro espacio, con nuestras aficiones, amistade s y familia, sin permitir que nos impidan llevar a cabo nuestras actividades per sonales. Mantener una relacin solo tiene sentido cuando nos aporta cosas positivas la mayo r parte del tiempo. Cuando una relacin se torna conflictiva es mejor cortar por lo sano que comenzar a hacerse dao. Cuando hay alguna discusin o existen proble mas, deben buscar soluciones satisfactorias para ambos, a travs del dilogo y la n egociacin, sin usar la imposicin, la amenaza o el chantaje afectivo. La confianza mutua y la honestidad son ingredientes bsicos de la relacin. El hech o de que se pueda hablar de cualquier tema y expresar nuestros sentimientos con confianza y sin miedo a la reaccin de la otra persona, es uno de los atributos ex istentes de toda relacin sana. Debe utilizarse la comunicacin, expresndonos con respeto. Es imperativo que aprend amos a controlarnos y evitemos las expresiones violentas de agresividad o coraje. Ninguno de los dos miembros tiene derecho a faltarle al respeto a su p areja, sin embargo hay cdigos de hombre como la caballerosidad que de ninguna man era permite agredir a una dama. Mucho menos manifestarle la violencia golpeando paredes o muebles para provocar por miedo del miedo el ansiado respeto. Las relaciones sexuales solo deben practicarse por deseo y mutuo acuerdo de ambas pa rtes. Debemos aprender a aceptar un NO sin problemas ni dramas. Ya que ninguno de los dos tiene la obligacin de satisfacer los deseos carnales de su pareja. desde un punto de vista netamente evolutivo, ya LA ELECCION REAL E IDEAL DE LA PAREJA Anteriormente se consideraba que la eleccin y las relaciones de pareja se estable can con el nico fin de cumplir con la voluntad de la vida, que era la de aparearse para reproducirse y preservar la especie. Ms recientemente desde la postura de la psicologa evolutiva, se ha propuesto que los seres humanos efectivamente buscamos y elegimos pareja pero desde las perspe ctivas y necesidades propias de cada sexo. Es decir, las encuestas hace demuestras por ejemplo que las mujeres buscan en un hombre proteccin, inteligencia, disponibilidad para trabajar y para ejercer j unto a ella actividades cotidianas. Las mujeres fundamentalmente optan por un hombre que tenga inters por invertir sus recursos en ella y en los hijos que pudi eran tener, es decir, prefieren un buen proveedor. Mientras que los hombres buscan que su pareja los atraiga mas fsicamente, buscan el atractivo, apariencia y belleza fsica, procuran y prefieren averiguar su estad o de salud y su capacidad de reproduccin. Estudios nos demuestran que la eleccin de pareja no es nica y exclusivamente de ca rcter instintivo, ya que a pesar de ser absolutamente natural, se ha ido complica ndo cada vez ms por los procesos psicolgicos y socioculturales que implica esta fa se de buscar y encontrar pareja. De manera que en la eleccin de pareja no slo in tervienen los aspectos biolgicos, sino que ahora es de suma importancia detectar el parecido que tiene la persona elegida con el progenitor del mismo sexo. Aunque parezca broma o se preste a la incredulidad, hay personas que buscan a s u padre o madre en la pareja, algunas otras, que buscan ser o parecer muy simila res o iguales al otro, mientras que hay otros que buscan pareja solo para que le s cubra sus carencias o bien que les complemente en muchos de los aspectos biolgi cos, psicolgicos y socioculturales que se presentan en la vida misma. Como pode mos ver, la variedad de necesidades existentes para la eleccin de la pareja real, han venido a sustituir el romanticismo de la pareja ideal, ya que en ocasiones se anteponen otro tipo de factores y no el sentimiento.