Tema 1.- Autoconocimiento personal.

1-Condiciones fsicas y psquicas. La mayor parte de los trabajos exigen unas determinadas condiciones fsicas, pero en todos ellos se requiere un mnimo de salud fsica y mental para poder trabajar (no es lo mismo las condiciones fsicas que tiene que tener un bibliotecario que un militar). 2-Los valores. Son los principios de actuacin que orientan nuestro comportamiento en cualquier momento y situacin de la vida. Hay distintos tipos de valores: a) Valores culturales: son los aceptados por los miembros de una sociedad, por ejemplo: la libertad, democracia b) Valores personales: son los que determinan nuestra conducta, por ejemplo: la capacidad de liderazgo, la capacidad de ayudar a los dems c) Valores profesionales: son los que guan nuestro comportamiento como trabajadora, por ejemplo: ganar dinero 3-La personalidad Conjunto de caractersticas y de formas de reaccionar que determinan el comportamiento de cada persona. Se dice que una persona tiene mucha personalidad cuando no se deja influir por los dems. Por el contrario, una persona tiene poca personalidad si se deja influir demasiado y tiene poco criterio. 4-Las habilidades sociales. Las personas nos consideramos hbiles socialmente cuando nos manifestamos ante los dems expresando nuestra forma de ser, exponiendo opiniones, manifestando deseos, demandando nuestros derechos y respetando la forma de pensar de los dems. Existen tres estilos de actuacin referidos a las relaciones sociales: a) Conducta Asertiva: es la expresin directa de las opiniones, necesidades, o Sentimientos de uno mismo sin llegar a la agresin. b) Conducta Agresiva: supone la expresin directa de las opiniones, necesidades o sentimientos mediante insultos,

humillaciones de las opiniones contrarias (ya sea de forma verbal o no verbal). c) Conducta Pasiva: es la incapacidad de expresar directamente las opiniones, necesidades o sentimientos de uno mismo, por lo cual se permite a los dems que vulneren nuestros sentimientos y opiniones. Normalmente el que tiene una conducta pasiva lo hace para evitar problemas. Ejercicio 1) Evaluacin personal, de mi tipo de conducta.
Tomo las decisiones que creo convenientes, aunque la opinin de los dems sea la contraria. (3) Respetas las opiniones y los sentimientos de los dems. (3) Generalmente dices lo que piensas. (4) No humillas nunca a los dems. (2) Tienes en cuenta los sentimientos de los dems. (2) Generalmente dices lo que sientes. (3) Nunca dejo que los dems violen mis derechos. (3) No tienes problemas en resistir la presin del grupo. (3) Nunca enmudeces ante una situacin injusta. (4) Sueles expresar tus sentimientos sin ningn problema. (4) Siempre escuchas a los dems. (3) Respondes a las crticas expresando argumentos, nunca con insultos. (3) Sueles mirar a los dems directamente a los ojos. (2) Nunca guardas silencio ante un insulto o amenaza. (4) Cuando alguien acta de forma incorrecta, le criticas sin llegar a la agresin. (3)

Puntuacin total: 43 Mi conducta es claramente asertiva.

5-Estrategias de aprendizaje
El estudio se debe entender como el medio para integrarse en el mundo socio profesional. Para alcanzarla conviene sacar el mximo provecho al esfuerzo que realices (merece la pena tener buenos hbitos de trabajos, rodearse de un buen ambiente, etc). Estudiar no es memorizar. Estudiar significa: a) Poder: tener las aptitudes intelectuales necesarias para el estudio. b) Querer: tener la actitud personal necesaria (estar motivado, ser

constante, esforzarse).

c) Hacer: disponer de la metodologa necesaria y utilizar estrategias de aprendizaje que nos ayuden en el proceso de estudio.

Ejercicio Auto-conocimiento de mis estrategias de aprendizaje. Factores ambientales del estudio. (10) Organizacin del estudio. (10) Comprensin de textos. (9) Subrayado, esquemas y resumen. (11) Desarrollo de trabajos. (10) Motivacin y memoria. (10) Realizacin de exmenes. (14) PUNTUACIN TOTAL. (65) Las estrategias de aprendizaje que tengo son buenas.