Mowa ciaa Z bada na temat komunikacji midzyludzkiej wynika, e gdy mwimy to przekazujemy 10% informacji w postaci sw, 30%

informacji w postaci tonu gosu i 60% informacji pod postaci mowy ciaa. Waciwie to moglibymy si komunikowa nie mwic absolutnie nic gdybymy uczyli si odczytywa jzyk ciaa od najmodszych lat. Niestety wikszo z nas nie jest wytrenowana w tym kierunku, wic najwicej informacji (90% wypowiedzi) odbieramy podwiadomie. W poniszym tekcie (ktry przetumaczyem ze strony www.tennispsychology.com) Craig Townsend sugeruje w jaki sposb mona mow ciaa uczyni naszym sug w czasie meczu. Kontrolowanie tego co robimy w przerwach miedzy punktami przyjdzie nam o wiele atwiej jeli uwiadomimy sobie fakt, e nasze reakcje s efektem wiadomego wyboru. Jeli kto amie rakiet o supek to dzieje si tak dlatego, e postanowi on si zezoci, zamiast zachowa spokj i zastanowi si nad nastpnym gemem, setem czy meczem. Pomidzy bodcem a reakcj zawsze mamy t krtk chwil w ktrej to my decydujemy co za moment si wydarzy (Stephen Covey - 7 Nawykw Skutecznego Dziaania - polecam). Z t myl proponuj zagbi si w lektur poniszego tekstu. Wspaniaa sia mowy ciaa podczas meczu Craig Townsend Jzyk ciaa, ktry stosujesz w czasie meczu, wpywa nie tylko na twoj gr ale rwnie na gr twojego przeciwnika. Kady zawodnik aspirujcy do wiatowej czowki wczeniej czy pniej zostanie poinstruowany na temat sztuki stosowania jzyka ciaa podczas meczw. Znajc tajniki tej sztuki moesz zorientowa si kiedy twj przeciwnik jest bliski podania ci meczu na talerzu. Czym waciwie jest jzyk ciaa? C, jest to praktycznie wszystko co robisz na korcie pomidzy punktami i gemami - sposb w jaki chodzisz, stoisz, mwisz, reagujesz po punktach itd. Tak naprawd to kady ruch jaki wykonujesz wysya sygnay do twojego przeciwnika, ktre s przez niego odbierane wiadomie lub podwiadomie - te wanie sygnay wskazuj czy jeste pewny siebie i silny, czy moe zdenerwowany, zirytowany, zmczony i sflustrowany. Jzyk ciaa nigdy nie kamie, chyba e wiesz jak go uywa, oczywicie. Zacznijmy od omwienia wpywu twojego zachowania na przeciwnika. Gdy zawodnik przegrywa i czuje si le na korcie, jego negatywna mowa ciaa ( taka jak opuszczona gowa i ramiona, wrzeszczenie na samego siebie, rzucanie rakietami, strzelanie pikami) sprawia, e przeciwnik czuje, e kontroluje mecz i zmierza do zwycistwa. Dodaje to rywalowi skrzyde i pozwala na wzniesienie jego gry na jeszcze wyszy poziom, utrudniajc przegrywajcemu zawodnikowi powrt do meczu. Pozytywna mowa ciaa to ju jednak zupenie inna historia. Przesya ona do przeciwnika sygnay ostrzegawcze typu: "To ja mam kontrol nad gr i nic nie moe mnie powstrzyma!" Oto kilka subtelnych zachowa, ktre s pewn oznak przyszego zwycizcy: - zaciskanie pici po wietnych zagraniach - ywe i szybkie poruszanie si pomidzy punktami - trzymanie gowy w grze i ramion lekko cofnitych

sprawianie wraenia, e ma si w rezerwie cae pokady energii, szczeglnie gdy przechodzisz obok przeciwnika przy zmianie stron, wcznie z delikatnym truchcikiem do krzeseka jak to niegdy robi Agassi. (Jeli ciko oddychasz po dugim punkcie moesz nawet powstrzyma oddech gdy przechodzisz obok rywala. Agassi, Federrer, Hewitt wszyscy przejawiaj pozytywne odmiany jzyka ciaa, cho najlepszym przykadem moe by tu byy numer 1 z lat 80-tych Stefan Edberg. Jego trener pracowa nad pozytywnym zachowaniem swojego pupila od momentu gdy tylko rozpoczli wspprac a rezultaty ich wysikw byy zachwycajce. Twoja mowa ciaa ma rwnie wielki wpyw na twoj wasn gr. Faktem jest, e jeli po prostu zmusisz si do pozytywnych zachowa (np. par delikatnych podskokw i kilka zachcajcych sw do samego siebie) twj umys zwyczajnie nie bdzie mia wyjcia i zacznie wysya pozytywne komendy do twojego ciaa - natychmiast podnoszc poziom twojej gry. Podczas gdy umys kontroluje twoje ciao, ciao ma wpyw na twj umys poprzez jezyk ciaa. Wic jeli potrzebujesz szybko podnie standardy swojej gry, zmie sposb w jaki si zachowujesz, i to szybko! Czsto zdarza si, e nie musisz zna wyniku meczu, ktry ogldasz by stwierdzi, ktry z zawodnikw wygrywa. Wystarczy spojrze, ktry zawodnik przejawia pozytywny lub negatywny jzyk ciaa. Tak wic jeli znajdziesz si w trzecim secie wyjtkowo wyrwnanego meczu (np. 33), bdzie to moment gdy mowa ciaa ma nawikszy wpyw na twojego przeciwnika. Gdy uwierzy on, e nie jeste tak zmczony i sflustrowany jak on sam i zacznie si zastanawia: "Co mam zrobi eby go troch ruszyo!?", bdzie to moment gdy znajdziesz si bardzo blisko kluczowego przeamania. Ostatnia sprawa (cho nie najmniej wana) ktr chc poruszy to dyskretne obserwowanie twojego przeciwnika w poszukiwaniu oznak flustracji i zmczenia. Te informacje pozwol ci oceni w ktrym momencie twj rywal przeywa emocjonalne rozterki i zblia si do chwili w ktrej mentalna hutawka uniemoliwia mu zaplanowanie kolejnych akcji. Zwr uwag na takie reakcje jak potrzsanie gow po przegranym punkcie, mamrotanie pod nosem, narzekanie i wciekanie si na siebie (nie wspominajc ju o amaniu rakiet i strzelaniu pikami po obiekcie). Jzyk ciaa jest czci mentalnej wojny majcej miejsce w czasie meczu. Dlatego, jeli mylisz o sobie jak o powanym zawodniku, upewnij si, e pracujesz nad tym aspektem twojej gry. Opracowa i tumaczy Krystian Pfeiffer.