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El ritmo de vida actual nos obliga a muchos a comer fuera de casa. No podemos permitir que los bocadillos, pizzas y comida rpida se conviertan en la base de nuestra alimentacin diaria. Gallina Blanca te propone recetas sanas y variadas para que comas sano en el trabajo.
ndice de recetas
- Pechugas de pollo al roquefort - Alcachofas con jamn - Calamares con patatas - Lentejas rpidas con chorizo - Bacalao con pasas y huevos duros - Pollo con cuscs y cebolla caramelizada - Garbanzos guisados - Huevos rellenos de queso fresco y alcaparras - Tortillas rellenas - Pastel de jamn y pollo - Judas verdes con tomate - Calamares rellenos con manzana - Guisantes a la menta - Carne a la andaluza - Tamales de pollo - Bizcocho de yogurt con manzanas - Albndigas de pescado con dados de tomate - Pasta con esprragos y guisantes - Pollo a la mediterrnea - Albndigas con salsa de cebolla - Lasaa boloesa facil - Pollo con cerveza - Gallina en pepitoria - Sepia con garbanzos - Alubias rojas guisadas con bacalao - San jacobos de lomo
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo fileteadas - 2 puerros picados (solo parte blanca) - 3 o 4 cucharadas de aceite - 2 dl. de nata lquida - pimienta - 1 sobre de Mi Salsa Roquefort
Pimentar los filetes de pechuga y rociarlos con limn. Colocar en una fuente de horno que tendremos con una base de puerros y hornear unos 5 minutos, precalentado a 200 C.
Sacar y aadir la salsa y cocer 3 minutos ms. Espolvorear con perejil picado y servir caliente.
Informacin nutricional
Energa { 386 Kcal. / 1.616 Kjul. } Grasas 48.3 % Hidratos 8.5 % Protenas 43.2 %
Ingredientes
- 12 alcachofas - 1 y 1/2 pastilla de Caldo de Verduras -30% de sal - 2 ajos medianos - 1 cebolla - jamn serrano (cantidad al gusto) - zanahorias, guisantes, etc.
Una vez hecho sto, se le aade las alcachofas y el jamn troceado y la 1/2 pastilla de Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal. Se le da unas vueltas durante 5 10 minutos, hasta que vemos que est todo mezclado.
Se puede servir como guarnicin o como un primer plato, pudindole aadir cualquier ingrediente mas.
Ingredientes
- 1 kg. de anillas de calamar limpias - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 4 patatas - 100 gr. de almendras - pimienta negra - perejil - vino blanco - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Pescado -30% de sal
Aadimos las anillas de calamar y sazonamos con Avecrem Caldo de Pescado -30% de sal y perejil picado. Se deja cocer unos 5 min.
Ponemos las patatas rotas y se echa un chorro de agua. Aadimos una picada de almendras y ajo todo bien picadito. Se deja cocer a fuego medio durante 30 min. Y listo para comer!!
Ingredientes
- 500 gr. Lentejas cocidas - 250 gr. Panceta - 2 Hojas de laurel - 100 gr. de chorizo - 1 bote Sofrito de Tomate y Cebolla Gallina Blanca - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Carne -30% de sal - aceite
En una cazuela se vierte un chorrito de aceite, y cuando est caliente se fre la panceta previamente cortada a trocitos. Se rehoga a su vez el chorizo cortado en tacos. Cuando la panceta este bien frita, el Sofrito de Tomate y Cebolla Gallina Blanca.
A continuacin se incorporan las lentejas. Se aade una pastilla de Avecrem Caldo de Carne -30% de sal desecha con los dedos, dos hojitas de laurel. Se calculan unos 5 minutos hasta que el nivel de jugo quede a gusto del consumidor.
Informacin nutricional
Energa { 597 Kcal. / 2.499 Kjul. } Grasas 64.4 % Hidratos 17.8 % Protenas 17.8 %
Ingredientes
- 800 gr. de bacalao desalado - 1 cebolla pequea - 1 bote de Tomate Frito Gallina Blanca - 1 cucharada de uvas pasas - 1 cucharada de piones - 3 dientes de ajo - 4 huevos duros - 3 ramitas de perejil - 1 taza de harina - 1 vasito de aceite de oliva - una pizca de Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal - 1 taza de Caldo de pescado Gallina Blanca
Colar parte del aceite en otra sartn y rehogar la cebolla picada durante unos minutos, aadir el Tomate Frito y sazonar con Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal. Cuando se haya espesado el tomate, agregar el bacalao, rociar un poco Caldo de Pescado Gallina Blanca y dejar cocer suavemente unos 5 minutos.
En otra sartn con el aceite restante colado, frer los ajos pelados. Retirarlos y reservar. En la misma sartn, frer las pasas y los piones. Escurrir, aadir a la cazuela con los huevos duros partidos y cocer unos 5 minutos ms. Finalmente, picar los ajos en el mortero con el perejil, diluirlo con un poco de caldo y agregarlo a la cazuela. Dejar cocer 5 minutos ms.
Ingredientes
- 4 muslos de pollo - 250 gr. de cuscs - 1 cebolla picada - 1 bote de tomate natural - 1 cucharada de canela en polvo - 1 cucharada de comino en polvo - 1 brik de Caldo de Pollo Gallina Blanca - un pellizco de Avecrem Pollo - pimienta y aceite - Para la cebolla caramelizada - 6 cebollas rojas - 2 cucharadas de azcar moreno - 1 trozo de jengibre de unos 2 cm - 1 cucharada de canela en polvo - 1 cucharada de comino en polvo - 2 cucharadas de pasas de Corinto - 2 cucharadas de piones - un pellizco de Avecrem Pollo - pimienta y aceite
Espolvorea el pollo con la canela y el comino y, cuando el guiso haya absorbido el agua que desprendan los tomates, incorpora el Caldo de Pollo Gallina Blanca y deja cocer a fuego lento hasta que el pollo est tierno, 35 minutos aproximadamente. Cuela el caldo y cuece en l, el cuscs tal como indique el envase.
Para la cebolla caramelizada: calienta en una sartn el aceite y sofre a fuego lento la cebolla cortada en juliana. Sazona con una pizca de Avecrem, aade el azcar, la canela, el comino, el jengibre cortado en juliana fina, las pasas y los piones, y deja cocer muy lentamente hasta que la cebolla est confitada. Sirve el cuscs con el pollo guisado y la cebolla.
Garbanzos guisados
20-40 min Media Para 4 personas Primer Plato Cereales y Legumbres
Ingredientes
- 400 gr. de garbanzos - 100 gr. de guisantes - 4 huevos - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharada de harina - 1/2 bote de Tomate Frito Gallina Blanca - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Carne -30% de sal - 25 gr. de avellanas tostadas - perejil
En una cazuela con un poco de aceite, sofrer ligeramente la cebolla picada y los guisantes, aadir una cucharada de harina y remover hasta que esta ltima quede tostadita. Agregar un vaso de agua, la pastilla de caldo Avecrem, el Tomate Frito y una picada de avellanas.
Verter los garbanzos ya cocidos, sobre el sofrito, mezclar y cocer a fuego lento unos minutos ms.
Ingredientes
- 8 huevos - 250 gr. de queso fresco - 1 cucharada de alcaparras - 2 pepinillos - 1 cucharada de coac - 2 pimientos rojos - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Pollo
Picar finamente las alcaparras y los pepinillos. Mezclar bien con el queso y condimentar con el Avecrem Caldo de Pollo desmenuzado. Rellenar con esto los medios huevos.
Trabajar las yemas con el coac y aadir el pimiento picado. Distribuir sobre el relleno.
Tortillas rellenas
20-40 min Media Para 4 personas Primer Plato Huevos
Ingredientes
- 6 huevos - 1 kg. de espinacas frescas - 6 lonchas de queso - 150 gr. de bacon - 2 cucharadas de piones - 1 pastilla Avecrem Caldo de Pollo - nuez moscada
Incorporar las espinacas y rehogarlas junto con el bacn. Sazonarlas con Avecrem Caldo de Pollo y un poco de nuez moscada. Aadir los piones.
Batir los huevos y formar cuatro tortillas redondas. Rellenar cada una de ellas con una loncha de queso y unas cucharadas de espinacas. Doblar por la mitad y servir.
Informacin nutricional
Energa { 467 Kcal. / 1.955 Kjul. } Grasas 67.5 % Hidratos 7.5 % Protenas 25.1 %
Ingredientes
- 2 lminas de hojaldre 200 gr. de jamn de York en lonchas - 1/2 kg. de carne picada de pollo - 1 cucharada finas hierbas - 2 huevos un poco batidos - 1 cucharada de cebolla frita - 1 cucharada de mostaza - 1 taza de nata liquida - 1 yema de huevo para pintar - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Pollo -30% de sal
Cubrir con la segunda lmina de hojaldre. Presionar los bordes, pintar con yema de huevo y pinchar para que respire el relleno.
Cocer a horno medio durante unos 45 min. aprox. Servir fra o templada acompaada con lechuga.
Ingredientes
- 500 gr. de judas verdes - 1 bote de Sofrito de Tomate y Cebolla Gallina Blanca - 1 cucharada de azcar - 1 chorrito de aceite - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Pollo - agua
Tapar y dejar cocer a fuego muy lento por espacio de 35-40 min. La mitad del tiempo si son congeladas. Si es necesario aadir un poco de agua.
Informacin nutricional
Energa { 287,68 Kcal. / 1.204 Kjul. } Grasas 74,36 % Hidratos 19,49 % Protenas 6,15 %
Ingredientes
- 4 calamares de racin - 250 gr. de carne magra picada - 2 manzanas - 1 bote cebolla frita - 2 huevos - 1 vaso de vino blanco - 2 pastillas de Avecrem Caldo de Pescado -30% de sal
Coser con un palillo, enharinar y pinchar bien el calamar para que no reviente al frer.
Frer el calamar en un poco de aceite y aadir el sofrito de cebolla. Cuando el conjunto est dorado, aadir el vino blanco, el resto del relleno, un vasito de agua y la otra pastilla de Avecrem Caldo de Pescado -30% de sal dejar cocer unos 30 min. hasta que se hagan. Triturar la salsa y Servir. En olla a presin (rpida) se hacen en 10 min.
Informacin nutricional
Energa { 584,13 Kcal. / 2.445 Kjul. } Grasas 55,65 % Hidratos 15,05 % Protenas 29,30 %
Guisantes a la menta
10-20 min Fcil Para 4 personas Entrante Verduras
Ingredientes
- 400 gr. de guisantes congelados - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal - 50 gr. de mantequilla - 3 hojas de menta fresca - 1/2 cucharadita de azcar - salmn ahumado para acompaar
Colocar las lonchas de salmn ahumado sobre una tabla y cortarlas en tiras finas con la ayuda de un cuchillo de lama ancha y bien afilada.
Servir los guisantes calientes, acompaados de las tiras de salmn ahumado y decorados con una hojita de menta fresca.
Carne a la andaluza
40-60 min Media Para 4 personas Segundo Plato Carnes
Ingredientes
- 1 y 1/2 kg. ternera a trozos - 1 cebolla en trozos - 3 dientes ajo - 1/2 vaso de vino Fino de Jerez - 2 pastillas de Avecrem Caldo de Carne -30% de sal - 1 hoja laurel - 1 lata de tomate natural - 1 pizca pimienta y nuez moscada - 1 vaso aceite de oliva
A continuacin, echa el tomate natural y las pastillas de Avecrem Caldo de Carne desmenuzadas, el vino, medio vaso de agua, la hoja de laurel y un poquito de nuez moscada. Deja hervir a fuego lento durante unos 40 minutos con la cazuela tapada, vigilando que no se quede seco. Aade ms agua caliente si es necesario.
Cuando la carne est tierna aade un poco de pimienta y termina de cocer unos 5 minutos ms. Sirve con unas patatas fritas a taquitos.
Tamales de pollo
> de 60 min Media Para 4 personas Segundo Plato Aves
Ingredientes
- 2-3 tomates pelados - 2 cucharadas de aceite de oliva - 2 cubiletes de tomate triturado - 1 cebolla roja - 1 diente de ajo - 1 cubilete de Caldo de Pollo Gallina Blanca - 300 gr. de harina de trigo - 100 gr. de maz cocido - 100 gr. de mantequilla - 1 guindilla roja - 1 cubilete de nata - 1 pizca de sal y azcar - 1 cucharadita de cominos molidos - 1 cucharadita de guindillas molidas - 1 ramillete de cilantro fresco - 150 gr. de pollo deshuesado - 1 pimiento rojo
Ingredientes
- 1 yogurt de limn (125 gr.) - 4 huevos - 3 medidas de yogurt de harina - 2 medidas de yogurt de azcar - 1 medida de yogurt de aceite de girasol - 2-3 manzanas golden - 1 sobre de levadura en polvo
Verter el preparado en bandeja rectangular, tipo coca. Pelar y laminar las manzanas y decorar la coca con ellas. Espolvorear con azcar y cocer en horno precalentado durante 25 minutos a 180 C. Dejar enfriar y servir.
Ingredientes
- 1 kg. de merluza - 1 huevo - 4 ramas de eneldo fresco - 1 bote de tomate natural - 1 diente de ajo - 4 cucharadas de aceite de oliva - 1 pastilla de Avecrem 100% Natural Carne - 1 pizca de pimienta
Eliminar la piel y las posibles espinas del pescado, y picarlo con un cuchillo de hoja ancha. Lavar el eneldo, secarlo y picarlo eliminado los tallos ms gruesos.
Introducir el eneldo, el pescado y el huevo en la picadora elctrica junto a 1 pastilla Avecrem 100% Natural Carne desmenuzada, y triturar unos instantes.
Formar las albndigas, pasarlas por pan rallado, frer y retirarlas sobre papel de cocina. Servir las albndigas tibias acompaadas de los daditos de tomate preparados.
Informacin nutricional
Energa { 710 Kcal. / Grasas 51.9 % Hidratos 28.0 % Protenas 20.1 %
Ingredientes
- 300 gr. de pasta - 150 gr. de guisantes desgranados - 1 puerro - 4 tomates maduros - unas ramitas perejil - 4 cucharadas aceite de oliva - 1 manojo de esprragos verdes - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal
Cocer los guisantes en agua con una pastilla Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal. Cocer la pasta hasta que est al dente. Mientras tanto, rehogar los esprragos en el resto del aceite durante 3-4 min., removiendo con una cucharada de madera. Aadir los guisantes y saltear todo durante unos minutos ms.
Incorporar la pasta previamente escurrida a la sartn del tomate, espolvorear con perejil picado y dejar que tome sabor un par de minutos. Pasarla a una fuente de servir. Aadir las verduras salteadas, mezclar con cuidado y servir inmediatamente.
Pollo a la mediterrnea
> de 60 min Media Para 4 personas Segundo Plato Aves
Ingredientes
- 1 pollo cortado a octavos - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 bote de Tomate Frito Gallina Blanca - 1/2 vaso de vino blanco - 1/2 pastilla de Avecrem Caldo de Pollo -30% de sal - 2 hojas de laurel - 2 ramitas de tomillo - una pizca de pimentn dulce - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen - pimienta
Verter el vino blanco y dejarlo evaporar. Aadir el Tomate Frito Gallina Blanca, el laurel, el pimentn y la pastilla de Caldo de Pollo -30% de sal disuelta en un vaso de agua caliente.
Rectificar de pimienta, tapar la cazuela y cocer el pollo durante 1 hora aproximadamente. Servir bien caliente.
Informacin nutricional
Energa { 675 Kcal. / 2.825 Kjul. } Grasas 59.3 % Hidratos 5.4 % Protenas 35.3 %
Ingredientes
- 500 gr. carne de ternera picada picada mixta - 1 huevo - Miga de pan - 1/2 vaso leche - Una pizca Avecrem Ajo y Perejil Granulado - 50 gr. Piones - 1 taza Pan rallado - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Carne -30% de sal - Salsa: - 1 Kg. de cebolla - 1 vaso de vino blanco
Saltea en una sartn con aceite la cebolla cortada en aros y aade el vino blanco, deja cocer hasta que est dorada.
Aade las albndigas, riega si fuera necesario con un poco de caldo, y deja que tomen sabor durante unos minutos.
Ingredientes
- 1 paquete de Lasaa Fcil El Pavo - 400 gr. carne de ternera y cerdo picada - 250 ml. nata lquida - 1 tarro de Sofrito de Tomate y Cebolla Gallina Blanca - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Carne -30% de sal - 1 sobre de Mi Salsa Bechamel - 1/2 lt. de leche - queso rallado
Ingredientes
- 1 Pollo de 1,5 kg. troceado - 1 Bote de Sofrito de Tomate y Cebolla Gallina Blanca - 1/4 kg. de zanahorias congeladas - 1 Botella pequea de cerveza - 1 Pellizco Avecrem Caldo de Pollo Granulado
Cuando el pollo est dorado, vierte la de cerveza y condimenta con el Sazonador Avecrem Caldo de Pollo Granulado.
Deja cocer unos 20 minutos aproximadamente. Sirve decorado con las zanahorias.
Gallina en pepitoria
> de 60 min Media Para 4 personas Segundo Plato Aves
Ingredientes
- 1 gallina de 1 1/2 Kg. - 100 gr. de jamn - 1 vaso de vino blanco - 80 gr. de manteca de cerdo - 10 almendras tostadas - 2 huevos duros - 2 cucharadas de harina - 1 vaso de Caldo de Pollo Gallina Blanca - 1 cebolla grande - 1 diente de ajo - 1 ramito de hierbas - 1 pellizco de Avecrem Caldo de Pollo - Pimienta - Azafrn - Nuez moscada
En una sartn con la manteca, rehoga la gallina junto con el jamn cortado en dados, la cebolla picada, el ajo trinchado y el ramito de hierbas. Antes de que empiece a tomar color, espolvorea con harina, vierte el vino y el Caldo de Pollo, sazona el conjunto con una pizca de de Avecrem Caldo de Pollo, pimienta, azafrn y nuez moscada.
Deja cocer hasta que la gallina est tierna; tardar aproximadamente una hora media. Mientras tanto, pica en el mortero las almendras, aade las yemas de huevo duro y unas cucharadas de caldo; mezcla bien y agrega la picada al guiso. Deja que contine la coccin un poco ms.
Ingredientes
- 8 sepias limpias - 100 gr. de cebolla frita - 100 gr. de zanahoria - 100 gr. de Tomate Frito Gallina Blanca - 50 gr. de jamn del pas cortado a tiras - 200 gr. de garbanzos cocidos - 25 gr. de moixernons secos - 150 ml. de vino blanco - 20 gr. de almendras tostadas - 1 cucharada de Sazonador Avecrem Ajo y Perejil - 1 pastilla de Avecrem Caldo de Pescado - aceite de oliva
Saltea los trozos de sepia con algo de aceite y retralos. En el mismo aceite sofre progresivamente el jamn, el sofrito de cebolla, la zanahoria cortada a lonchas y los moixernons previamente remojados. Djalo cocer todo unos 10 minutos. Aade el Tomate Frito Gallina Blanca y seguidamente el vino.
Cuando haya reducido algo, aade los garbanzos cocidos y cubre con algo de agua o caldo. Vuelve la sepia a la cazuela, sazona con Avecrem Caldo de Pescado y deja cocer 10 minutos ms. Antes de acabar, prepara una picada con las almendras y el Avecrem Ajo y Perejil; aade a la cazuela, deja cocer 3 o 4 minutos.
Ingredientes
- 400 gr. de alubias rojas (pueden ser cocidas) - 700 gr. de bacalao salado - 2 puerros - 1 cebolla - 2 clavos de olor - 2 dientes de ajo - 1 Cebolla en trozos - 1 vasito de vino blanco seco - 1 pastilla Avecrem Caldo de Verduras -30% de sal - 1 pizca Sazonador Avecrem Ajo y Perejil - Harina - Cebollino
Pasa el bacalao, previamente desalado al gusto, por harina y fre en aceite caliente. Djalo escurrir sobre papel de cocina.
En la misma sartn, sofre el puerro picado e incorpora la cebolla en trozos, el Sazonador Avecrem Ajo y Perejil y el vasito de vino blanco; deja cocer hasta que se evapore y espese un poco.
Incorpora el sofrito sobre las alubias, mezcla bien y aade el bacalao frito. Sirve bien caliente, decorado con cebollino picado por encima.
Ingredientes
- 4 filetes de lomo de cerdo - 4 lonchas de jamn de York - 4 lonchas de queso de sandwich - 2 huevos - Pan rallado - 1 pastilla de Avecrem 100% Natural Carne - Aceite de oliva
Abre los filetes de lomo y saznalos con Avecrem 100% Natural Carne. Rellena con las lonchas de queso y jamn y cierra haciendo un sndwich. Pasa por el huevo y por el pan rallado. Fre en una sartn con aceite, les das la vuelta y los retiras de la sartn cuando estn dorados.
Depostalos sobre papel de cocina para que suelten todo el aceite de la fritura. Srvelos acompaados de una ensalada de lechuga y tomate.