LES CITATIONS, LES RFLXIONS ET LES AFFIRMATIONS POSITIVES

- donner enrichit plus que recevoir - le bonheur n'est rel que s'il est partag - aimer sans attendre de retour - la chaleur humaine est la plus agrable des chaleurs Inspirant, je calme mon corps Expirant, je souris Demeurant dans linstant prsent Je reconnais toute la merveille de cet instant Tchich Nhat Hanh moine Zen vietnamien Il suffit parfois d'un geste, d'un mot pour changer le cours des choses, Il suffit parfois d'un sourire, d'une main tendue pour cueillir ce que la vie propose, il suffit parfois de peu... condition qu'on ose ... Corinne Luc Quelque soit le chemin, la discipline, choisi voici les 4 tapes vivre : - Apprendre quelque chose - Approfondir ce que lon sait - Matriser ce que lon a approfondi - Matriser parfaitement ce que lon sait Jacques Castermane Tous les matins, je pense une action positive. La distance ny fait rien, il ny a que le premier pas qui compte. Il faut agir au lieu de ragir. Le sourire que tu envoies revient vers toi. Larbre devient solide sous le vent.

Il faut 17 muscles pour faire la moue, il n'en faut que 2 pour sourire, alors pourquoi se fatiguer ! Donner, partager c'est revigorant va o ton coeur te porte

Se dire de jolis mots joie

paix
Aime toi, la vie t'aimera Un joli sourire ne cote rien mais apporte tellement

bonheur calme l'esprit

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prenez le temps de jouer, c'est le secret d'un coeur d'enfant prenez le temps de rire, c'est une gorge d'eau frache prenez le temps de donner, c'est du pain pour l'affam prenez le temps d'aimer et d'tre aim, c'est une grce de Dieu prenez le temps de prier, c'est notre force sur terre

Nous tions une famille nombreuse, sept enfants, les parents ; ma mre apportait sur la table un plat toujours apptissant. Je regardais cette grande table et je me disais quil ny en aurait jamais assez Il en est toujours rest quelques cuilleres pour celui qui pouvait passer. Sous le ruisseau gel, leau continue couler. Un enfant qui nat rvle la femme sa fminit. Notre professeur nous recommandait de faire du Tai Ji notre quotidien, cela finit par arriver, sous des formes parfois insouponnes. Sil est vrai que nous ne pouvons vivre quune petite partie de ce qui est en nous il marrive de penser et dimaginer le reste. -------------------------------------------------------------------------Les 4 accords Toltques

Que votre parole soit impeccable : Parlez avec intgrit, ne dites que ce que vous pensez. Nutilisez pas la parole contre vousmme, ni pour mdire autrui. Ne ragissez rien de faon personnelle : Ce que les autres disent et font nest quune projection de leur propre ralit. Lorsque vous tes immuniss contre cela, vous ntes plus victimes de souffrances inutiles. Ne faites pas de suppositions : Ayez le courage de poser des questions et dexprimer vos vrais dsirs. Communiquez clairement avec les autres pour viter tristesse, malentendus et drames. Faites toujours de votre mieux : Votre mieux change dinstant en instant, quelles que soient les circonstances ; faites simplement de votre mieux et vous viterez de vous juger, de vous culpabiliser et davoir des regrets.

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CONSEILS POUR MENER UNE VIE HARMONIEUSE

Vux de vie du Dala Lama

Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes russites impliquent de grands risques. Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leon. Suivez les trois R : Respect de soi-mme, Respect des autres, Responsabilit de tous vos actes. Souvenez-vous que ne pas obtenir ce que vous voulez, est parfois un merveilleux coup de chance. Apprenez les rgles pour savoir comment les transgresser correctement. Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amiti. Lorsque vous ralisez que vous avez commis une erreur, prenez immdiatement des mesures pour la corriger. Passez un peu de temps seul chaque jour. Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs. Rappelez vous que le silence est parfois la meilleure des rponses. Vivez votre vie d'une faon bonne et honorable. Ainsi, lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrire, vous en profiterez une deuxime fois. Un foyer aimant est la fondation de votre vie. Dans les dsaccords que vous avez avec ceux que vous aimez, ne vous occupez que de la situation actuelle. Ne rveillez pas le pass. Partagez votre savoir. C'est une manire d'atteindre l'immortalit. Soyez tendre avec la terre. Une fois par an, allez quelque part o vous n'tes jamais all auparavant. Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l'amour que chacun porte l'autre, dpasse le besoin que vous avez de l'autre. Jugez vos succs d'aprs ce que vous avez d sacrifier pour les obtenir. Approchez l'amour et la cuisine avec un abandon insouciant.
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Ne pas passer un jour sans positiver. Faites en sorte que ces penses ne vous quittent jamais. Revisiter chaque jour le quotidien. Positivez. Mme si la vie est souvent injuste et le monde loin dtre parfait, choisissez dtre positif.
J'ouvre les yeux et regarde le monde qui m'entoure avec merveillement.

Saluer le soleil chaque matin.

Soleil du matin chasse tous les chagrins Le soleil pleure parfois mais il brille encore car il est toujours l. Le soleil ne se demande pas s'il faut se lever. Il le fait chaque matin... Soyons comme le soleil ! Un rayon de soleil se cache derrire chaque nuage Fais comme l'oiseau Petit petit l'oiseau fait son nid. Aprs lobscurit vient la lumire Aprs la pluie, le beau temps. Dans chaque situation, mme la plus difficile, il y a une petite lumire A tout malheur, bonheur est bon. Que la situation soit bonne ou mauvaise, elle va changer
Hier est l'histoire Demain est le mystre Aujourd'hui est le cadeau C'est pour cela qu'on l'appelle le prsent ! Je vis le prsent comme un cadeau. D'ailleurs prsent , c'est le synonyme de cadeau non ?

Vis et savoure chaque instant. Ce qui est pass a fui, ce que tu espres est absent, mais le prsent est toi... Ne demeure pas dans le pass, ne rve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment prsent. Le moment prsent est la piste dsigne tout nouveau dpart.
Essaie de voir le verre moiti plein plutt que le verre moiti vide Tous les hommes pensent que le bonheur est au sommet de la montagne alors qu'il est dans l'art de la gravir. ( Confucius)
Les ides ne fonctionnent que si tu y crois.
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 Rien n'est bon ni mauvais mais y penser le rend ainsi (Shakespeare)

=> Chaque jour et de toutes manires je vais de mieux en mieux => On est les meilleurs ! => Aie confiance et crois en toi... => Ce n'est pas grave.Ca va aller. Y a la vie... Je fais maintenant les choix qui sont bons pour moi et pour mon volution. En toutes circonstances, je reste calme et de bonne humeur. Apprcier son corps et en profiter. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant qu'on ne les a pas tentes. L'impossible n'est que le possible de l'avenir.... Toutes les solutions sont en moi. Jamais nexiste pas. Jen suis capable ! Sil n'y a pas de solution c'est qu'il n'y a pas de problme. Il y a toujours une solution. On a toujours le choix. On est mme la somme de ses choix.

Ils peuvent parce qu'ils croient pouvoir.

Virgile Sois le changement que tu veux voir dans le monde Mieux vaut allumer une chandelle que maudire l'obscurit. Plutt que de penser ce que tu n'as pas, pense ce que tu peux faire avec ce que tu as. Ernest Hemingway

La gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever chaque fois que l'on tombe.
Proverbe Chinois

Ce n'est pas la chute qui reprsente l'chec, l'chec, c'est de rester l o l'on est tomb Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas les faire, c'est parce que nous n'osons pas les faire qu'elles sont difficiles Snque

Ne crains pas. Et ose. Ladage dit Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on n'ose pas, mais parce qu'on n'ose pas que c'est difficile . Si on le veut vraiment, on le peut. Aide-toi, le ciel t'aidera Faites simplement de votre mieux ; cest dj bien assez. Le grand but de la vie, n'est pas le savoir mais l'action.
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J'ai dcid d'tre heureux parce que c'est bon pour la sant ! Voltaire Calmez vos penses. Le silence est propice lapparition dune profonde srnit Soyez patient avec vous-mme, et trs indulgent Ds que vous sentez une tension monter demandez-vous Est-ce vraiment important ? Sourire la vie et aux autres. Retrouver son me d'enfant. Mets du bleu dans ton regard, du sourire dans ton coute et beaucoup de tendresse dans chacun de tes gestes Souriez la vie elle vous paratra plus jolieRetrouvons chaque jour, ne fusse que quelques secondes, notre regard d'enfant. Le sourire et le rire sont une partie de la lumire. Chanter et danser aussi. Celui qui sourit au lieu de s'emporter est toujours le plus fort. Sagesse Japonaise

Percevez, Apprciez et remerciez Song Arun

Vous me demandez ce qu'est le suprme bonheur ici bas ? C'est d'couter la chanson d'une petite fille qui s'loigne aprs vous avoir demand son chemin. ( Li Taibo - pote chinois )

Dites plus souvent

: ce nest pas grave

Ne pas passer un jour sans se faire du bien. Se faire plaisir est un plaisir. Collectionner les petits bonheurs. Fter chaque occasion, mme les plus petites. Inventer la machine revivre les meilleurs moments. S'offrir de petits moments riens qu soi. Mettre du beau partout. Vivre chaque jour comme une fte. Il n'y a pas de honte prfrer le bonheur. o o o o o

Noublie pas de te ressourcer aux endroits qui te sont chers Pense regarder la petite fleur au bord du chemin La vie est belle, il faut en profiter Prenez du temps pour vous. Personne ne peut le faire votre place Seul l'amour peut sauver le monde et il en existera toujours.

Fait dans ta vie comme si tu vivais ternellement et comme si tu allais mourir demain (Proverbe arabe) Vieillir ensemble ce n'est pas ajouter des annes la vie, mais de la vie aux annes. En randonne, si tu trbuches sur le chemin, nemporte pas le caillou avec toi ! Il est reposant d'tre sourd : on nentend que l'essentiel (Sacha Guitry)...

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Si un homme est sr de son chemin, qu'il ferme les yeux et marche dans l'obscurit Avec dtermination, je russis ce que jentreprends. Partagez votre savoir. C'est une manire datteindre limmortalit. Vivez votre vie d'une faon bonne et honorable. Ainsi, lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrire, vous en profiterez une deuxime fois. Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leon Le silence est parfois la meilleure des rponses o o o L'impermanence rassure, elle est porteuse d'espoir. Le monde est beau, il suffit de savoir regarder, couter et sentir. Considre ta diffrence comme une valeur ajoute et non comme un handicap.

rel qui leur est confie sont en train de sauver le monde, sans le savoir.
(Christiane Singer)

Chaque matin, les hommes et les femmes qui prennent soin de la parcelle du

o N'attendez pas des circonstances extraordinaires pour bien agir, essayez les situations
ordinaires. (Johann Paul Friedrich Richter)

Il nous faudra sans doute, pour changer jusqu'aux trfonds de nos consciences, laisser nos arrogances et apprendre avec simplicit les gestes qui nous relient aux vidences. Retrouver un peu du sentiment de ces tres premiers pour qui la cration, les cratures et la terre taient avant tout sacres. - Pierre Rabhi -

La perfection n'est pas un but en soi. C'est le geste qui doit compter. Soyez juste dans les petits gestes quotidiens. Et votre vie sera une oeuvre d'art. Dgen Zenji Quand on ne peut pas tomber d'accord, il est souvent sage, d'un commun accord, de dcider d'tre en dsaccord.

- Prendre du temps pour apprcier la vie et renouer avec notre joie de vivre ? - La fatalit triomphe ds que lon croit en elle - Oui, vous tes merveilleux , ne loubliez jamais - Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant qu'on ne les a pas tentes. - En vrit, le chemin importe peu, la volont d'arriver suffit tout
Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant qu'on ne les a pas tentes Les tres de lumire maident en toutes circonstances pour mon plus grand bonheur Ecoute ton corps et tu vivras trs longtemps Ecoute ton cur et tu seras plus heureux Aussi noire puisse tre la nuit, demain le soleil se lvera
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Que chacune et chacun puisse dcouvrir le sens de son aventure humaine, en profondeur. Avoir et partager un esprit de fte, damiti, de fraternit, avoir du plaisir rencontrer lautre, le diffrent , l tranger et dvelopper la conscience que nous sommes acteurs la fois de notre histoire tant individuelle que collective. Faire grandir la part de lumire en chacun de nous afin quelle infuse le monde et ainsi accomplir chaque chose, mme la plus simple et la plus humble, avec enthousiasme. Que le Beau, la Crativit, la Posie qui font le tissu de la vie, retrouvent une vraie place dans la vie des hommes. Que le souci de lautre et le sens de lhumanit grandissent dans le cur et lme de chacune et chacun Lunivers est un champs : on y rcolte ce quon a sem. Patience est mre de toutes les vertus. Pour atteindre lharmonie intrieure, il faut commencer par lordre extrieur. Faites en sorte que chaque action quotidienne soit un acte damour. Sachez donner sans vous donner.

Si vos paroles envoient une lumire sur ceux qui vous entourent, vous naurez pas marcher dans lobscurit. (Masaru Emoto). La vie, les tres vivants, la nature sont de pures merveilles. Gardons notre cur et tous nos sens en veil pour apprcier et noublions pas de remercier. (Marie Jos Pret) *Faire de chaque seconde un royaume (Olivier Germain Thomas) *On ne voit bien quavec le cur, lessentiel est invisible pour les yeux (St Exupry. Le Petit Prince) *Petit petit, lamour grandit *La vie mapporte toujours les rencontres dont jai besoin. *O cours-tu donc, ne vois-tu pas que le ciel est en toi ? (Ch Singer) Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas senvoler vos valeurs
(Dala Lama)

Ce qui compte, ce nest pas le nombre dheures que vous consacrez vos activits, cest lnergie que vous y mettez (Ban Millman)

Soyez tendre avec la terre. Nouvre la bouche que si tu es sr que ce que tu vas dire est plus beau que le silence
(Proverbe arabe)

Tant de mains pour transformer ce monde et si peu de regards pour le contempler

(Julien Gracq)

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 Le bonheur est multipli quand il est partag. Vivez vos motions. Un sourire peut tout changer Riez, riez encorecest essentiel pour le bien-tre et la sant. Avec un coeur ouvert pour les autres, jamais nous ne serons malheureux Dieu, je te dis merci, car du Nord au Midi , de l'Orient l'occident, tu veilles des hommes libres Partager la joie rend heureux avec l'aide de notre crateur, tout est possible Je n'ai pas peur, car je ne suis jamais seule Regarde le soleil qui irradie en toi - l'essentiel est tout prt de toi Simplement exister Donne sans attendre en retour Accueillir l'autre tel qu'il est Je suis disponible aux autres. Je suis reconnaissant. Je suis plein de contentement. Je suis lger et plein d'entrain. Je suis joie et gaiet. Trouver une astuce pour me faciliter la tche me met en bonheur pour plusieurs jours.

Regarder la pleine lune qui est belle et bien dormir. Apprcier la maison bien chaude aprs avoir respir l'air vif et froid. couter l'eau frmir et se dire que le th sera bon. Jouer un instant avec le chat. Le soleil brille pour tout le monde Tout ce qui ne tue pas m'enrichit la chaleur du soleil d'automne sur la peau un saladier de fraises au sucre un massage du dos un enfant qui dort les pommiers en fleurs

Ce qui nous fait souffrir ce nest pas tant CE QUI nous arrive QUE COMMENT nous le vivons, ce que la chenille appelle la fin du monde, le matre lappelle un papillon Je souris la vie Yes, we can ! Chaque jour, tous points de vue, je vais de mieux en mieux ! Chaque jour est un bon jour. Regarde, coute, respire, gote, touche : que cest bon dtre vivant, que la vie est belle ! Souris, le monde entier souvrira ! Etre ici et maintenant, tout simplement. Faire de chaque instant un instant dternit. Souvrir tous les possibles. A esprit libre, univers libre. Je suis parfaitement libre de mes choix. Je maccepte comme je suis, avec mes faiblesses, mais aussi avec mes qualits.
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Je suis un bon compagnon pour moi-mme. Javance sur mon chemin avec confiance et srnit. Le bonheur est l, au fond de moi. "Tu es aux portes de l'Amour. Tu vois et tu perds, la fois la vue . " Reb Kair, Edmond Jabs Faire rejaillir la beaut de l'autre avec un coeur pur et une intention pure, l'esprit ouvert pour pouvoir voir , couter , regarder et voir la beaut cache.
Mtropolite Antoine Bloom

En toute chose le progrs s'obtient par l'entranement et lexercice rgulier: il en va de mme pour la spiritualit. Ostad Elahi

Pour que le visible ait une saveur et une consistance, il faut tre en relation avec linvisible, car c'est l'invisible qui fonde le visible. Une foi authentique dplacera des montagnes matrielles qui peuvent barrer le sentier de l'expansion de l'me et du progrs spirituel Le rire nous vide et nous nettoie. Rire aide remonter la surface Trouver la satisfaction dans le simple fait d'tre l Regarder le charme des paysages et des visages nouveaux Accepter l'invitable avec grce Vivre selon sa nature et avec les saisons Ne pas abandonner ses rves, essayer de les raliser, mais savoir accepter si l'on n'y arrive pas o o o o o La vraie libert est de pouvoir toute chose sur soi. L'me n'aurait pas d'arc en ciel si les yeux n'avaient pas de larmes. Peu importe l'histoire de notre vie, c'est la faon dont nous vivons qui en fait une ralit lumineuse Dans le silence on n'entend plus que l'essentiel. Certains tres laissent un clat, une poussire d'amour dpose a et l, des sourires, de la joie, du bonheur en paquets.

Acceptez et prenez tout ce qui vient, cest de la vie ! Lespoir fait vivre, comme cest vrai ! Dcider dtre heureux cest dj le bonheur. Dcider de rendre les autres heureux cest un bonheur ternel. Amour, Compassion, Gratitude, Pardon, Confiance, voil cinq mots de Lumire Celui qui sourit au lieu de s'emporter est toujours le plus fort. Sagesse Japonaise La vritable richesse d'un tre rside dans le bien qu' il fait autour de lui. Mahomet

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 Toutes choses sont disponibles si l'esprit y est prpar. Voyez grand, soyez ambitieux, et vous accomplirez de grandes choses. Ayez des penses positives et il ne vous arrivera que de bonnes choses. Inconnu
Mon temps de vie s'alterne entre priode de trs forte activit et priode d'inactivit professionnelle suite la question que je me suis pos Mais qu'est ce que je vais faire de tout ce temps ? je rponds, eh bien tout simplement faire toutes les choses que je voulais entreprendre et pour lesquelles je n'avais pas le temps prcdemment en fait il n'y a pas de fin tout est un ternel recommencement.
Et combien tout cela va-t-il durer ? Juste le temps qu'il faudra pour recommencer autre chose. De mme que l'on se demande avant d'entreprendre ou de crer la question : Mais est ce que c'est vraiment le bon moment pour commencer cela ? La rponse demeure : Le bon moment c'est celui que tu as choisi Une variante sur joie et tristesse Il y a des jours de joie d'autres ou l'on se sent triste Et sans y prendre garde tout ceci bascule d'un cot et de l'autre Prendre conscience et observer prserve de l'excs de l'un et de l'autre
Le dernier est pour un rayon de lumire intense enveloppant et pourtant bienfaisant ; juste quelques instants par jour pour en prendre conscience suffit rendre la journe meilleure.

Limpermanence est un principe dharmonie. Quand nous ne luttons pas contre elle, nous sommes en harmonie avec la ralit Pema Chdrn

Nous devrions chaque matin avoir pour premire pense le dsir de consacrer la journe qui commence au bien- tre de tous Dilgo Khyents Rinpotch

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LES PAROLES CONSTRUCTIVES

Le bon ct du problme est qu'il nous apporte la solution Plus l'hiver est rude, plus j'apprcierai le printemps On apprend beaucoup avec les erreurs du pass Je fais intuitivement les bons choix J'ai tout ce qu'il me faut

A travers mon sourire, j'exprime ma sympathie, ce qui est drle, c'est que chaque fois que je donne, je reois beaucoup en retour. Je possde plusieurs ressources en moi comme la sincrit, la sympathique J'aime bien vivre dans un monde o on peut se faire confiance, que les gens soient sympas et conviviales ; je connais le secret pour atteindre ce monde, il consiste commencer par soi-mme Plus que je suis heureux, plus que je rends les gens heureux Je suis heureux d'tre au monde, j'adore la vie Je suis bon envers mon corps et mon corps est bon pour moi Plus j'ai et plus je peux donner La vie est un jeu amusant et je dsire y participer J'ai plus en plus confiance dans la vie Je vis pleinement de ce que je dsire vivre Avant de poser un pied hors du lit, je dcide de passer une bonne journe. Je regarde ce qui est beau chez les autres et je trouve de plus en plus de gens beaux autour de moi.
Je bouge, je ris, j'apprcie, j'ai la sant, merci la vie. J'ai la chance d'aimer et tre aim. La vie m'a conduit au Tai chi, quel bonheur ! Dans la dtente, travers le plaisir de l'harmonie, disponible, Mon souffle me rend tellement petit, dans l'immensit de l'univers, Il bat, il bat le bonheur mon cur. Accueillir sur le pas de sa porte la beaut du monde, libre sans entraves ; l'insouciance d'un instant.

Il ny a pas dchec, mais des expriences. Tous les matins, je me remets en marche et j'avance Lunivers tout entier maide raliser mes objectifs. Je remercie Tout ce Qui Est. Chaque jour je me souris moi-mme, je souris la vie, jaime la vie.

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Je suis toujours au bon endroit, au bon instant. Mme mes actes manqus servent quand mme quelque chose. Jai confiance en moi-mme et en la vie. Je maime et mapprouve, japprcie ma sensibilit. Jai une confiance profonde en ltre qui agit en moi. Je ne ferai jamais de mauvais pour moimme ou pour les autres. La vie est belle, elle vaut la peine d'tre vcue. Le plus important, dans la vie, c'est de ne pas craindre de se montrer Humain. Mon monde extrieur n'est que le reflet de mes images, croyances et suppositions Je suis relie la source de l'inspiration et de l'intuition ce qui me rend sans limites Je cre les circonstances favorables au droulement de ma vie et ce que j'ai raliser et accomplir. La vie est une opportunit pour devenir artisan et co-crateurs de la volont de l'nergie cosmique (Source).

Jadresse une pense damour mes perscuteurs, quils soient bnis et heureux Jai une confiance absolue en la sagesse divine qui uvre en moi Le sourire, cest la fentre ouverte qui te dit que ton cur est la maison (parole russe) Un souci, un chagrin, une douleur ? Je lenferme dans une bulle qui monte trs, trs haut, jusqu ce quelle disparaisse. Fermer les yeux, visualiser des milliers dtoiles qui mentourent et mclairent, quel bonheur.

Je souris au monde et, cest tout le monde qui me sourit. Vivre une passion cest faire entrer la lumire dans ta vie. La beaut physique se voit avec les yeux, la beaut intrieure se voit avec le cur. Aujourdhui tait une bonne journe! Je suis serein, en Paix ! La Vie est BelleAu dessus des nuages, le soleil brille. Jaime le silence du dsert. Si tu tombes leau, profite de la rivire plutt que de taccrocher la premire brindille venue ! La beaut physique se voit avec les yeux, la beaut intrieure se voit avec le cur. Plus je m'exerce, plus j'amliore mes rsultats. La difficult est l pour me faire progresser. Je dveloppe ma paix intrieure et chaque jour, je reste calme et de bonne humeur. - Chaque jour est un bon jour - Etre en harmonie avec la nature, c'est tre l'coute de son me - Chaleur du regard, chaleur du coeur

- Aimer, c'est tout donner

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