Promocin de la Salud Sexual y Reproductiva-Enfoque Integral

Cidanelia E. Salas Llerena. Obstetra, Terapeuta Alternativa. Docente Universitaria

Promocin de la Salud
Proceso, consiste en proporcionar a las personas, familias y comunidades los medios necesarios para mejorar su salud. Procura crear y fortalecer las condiciones que habiliten a la poblacin adoptar cada vez mejores decisiones en torno a la salud. En este sentido la promocin de la salud implica emprender un proceso orientado a desarrollar habilidades y a generar mecanismos

 polticos, organizativos y administrativos que permitan a las personas y a sus comunidades tener un mayor control sobre su salud y mejorarla.
Ref: Ministerio de Salud. Lineamientos de Poltica de Promocin de la Salud. Comit Nacional de Promocin de la Salud. Lima. 2005.

Salud
La salud, componente principal del bienestar, es el estado de la persona humana como expresin dinmica de equilibrio de lo biolgico, psicosocial y ecolgico; por lo tanto la salud es integral y no slo la ausencia de enfermedad. (OMS, Glosario
Promocin de la Salud. Ginebra 1998. Pg.10)

La salud, constituye un derecho y al mismo tiempo una responsabilidad de todos y constituye un elemento indispensable en el desarrollo de la persona, la familia, la sociedad y el pas.

 Somos seres energticos.(Fsica cuntica) Hoy en da, con las cmaras Kirlian, podemos captar el Campo Energtico Humano , el cual vara segn el estado mental y de salud.

Determinantes de la Salud13
Conjunto de factores biolgicos, sociales, culturales, econmicos y ambientales, de la cual forman parte los individuos y poblaciones, que influyen o condicionan su estado de salud. Gua tcnica Gestin de la Salud MINSA 2011 Estos factores son mltiples e interrelacionados pudiendo citar los siguientes: Estilos de vida, aspectos psicoemocionales, ingresos y posicin social, educacin, trabajo, condiciones laborales, acceso a servicios sanitarios adecuados y entornos fsicos ambientales. Combinados todos ellos, crean distintas condiciones de vida que ejercen un claro impacto sobre la salud.

Promocin de la Salud Sexual y Reproductiva

Se enmarca en los derechos humanos orientados a asegurar su dignidad como persona, en su dimensin individual y social. El derecho a la salud, incluyendo la Salud Sexual y Reproductiva, abarca no solo una atencin oportuna y apropiada, sino tambin los principales factores sociales, econmicos y culturales determinantes de la salud con enfoque de equidad, gnero e interculturalidad.

Por ser hombres, mujeres llevamos en las manos y en el corazn un sanador. Cada relacin humana puede ser sanadora, en una caricia en el masaje en la mirada, en el pensamiento compasivo tambin hay medicina, porque la medicina no son solo tcnicas, no es solo conocimiento, la medicina va vestida de mil amores para que el dolor construya, para que la enfermedad nos traiga una leccin de vida, para que la muerte no sea temida
Dr. Jorge Carvajal Posada

Acciones de Promocin de la salud por Etapas de Vida:

En la Etapa de Vida Nio:
De 0-9 aos: Reforzar su identidad y la afectividad como persona sujeto de derechos, estimulacin pre y post natal. Promover el conocimiento, valoracin y aceptacin de la nia y nio fomentado el desarrollo de su autoestima como persona sexuada, poniendo en prctica diferentes tipos de actividades acordes a sus capacidades. Fomentar habilidades psicosociales: toma de decisiones, comunicacin asertiva y negociacin, como base de conductas sexuales responsables.

 Promover el conocimiento, valoracin y aceptacin de la nia y nio fomentado el desarrollo de su autoestima como persona sexuada. Fomentar habilidades psicosociales: toma de decisiones, comunicacin asertiva y negociacin, como base de conductas sexuales responsables. Fomentar la valoracin y aprecio de la vida en familia como espacio fundamental para la formacin de la personalidad y su desarrollo psicosexual

 Fomentar el establecimiento de familias con modelos adultos afectivos, coherentes (pensamientos sentimientos y accin) y que establezcan lmites apropiados. Promover un adecuado manejo del tiempo libre. Fomentar adecuados hbitos de nutricin y prctica del deporte.

 Es por ello que el nacimiento debe ser abordado en forma integral, si queremos realmente contribuir en la salud debemos trabajar desde antes

de la concepcin.
Bebes con Amor, Nacimiento digno, como acontecimiento trascendente.

Salud Sexual y Reproductiva en la Etapa de Vida Adolescente (de 10 a 19 aos)

Favorecer que la y el adolescente sea capaz de identificar los criterios y mecanismos de una negociacin as como se ejercite en ellos habilidades para manejar situaciones de presin vinculados a situaciones en el ejercicio de su sexualidad. Promover en ellos valores de respeto, tolerancia, equidad, responsabilidad y solidaridad para con sus semejantes y entorno.

 Favorecer que las y los adolescentes puedan elaborar su plan de vida, Reconocer que todos tenemos una misin de vida, y la importancia de identificarla y seguirla para la realizacin

 Promover la difusin adecuada de los conocimientos sobre la reproduccin de la vida humana, orientada a la paternidad y maternidad responsable, sana..

Gestante y madre adolescente

Difundir informacin sobre la importancia de los cuidados prenatales para una maternidad saludable en la gestacin adolescente. Fomentar la continuidad educativa de las gestantes adolescentes. Favorecer la igualdad de oportunidades de las madres adolescentes a las posibilidades de empleo, estudio y asistencia mdica.

 Fomentar el retraso de un segundo embarazo a fin de que la madre como el beb alcancen niveles ptimos de desarrollo. Brindar soporte comunitario a la embarazada adolescente a fin de que pueda recibir atencin adecuada en el parto y puerperio.

Salud Sexual y Reproductiva en la Etapa de Vida Adulto (de 20 a 59aos)

Promover la participacin del varn y la mujer en todas las esferas de la vida familiar y en las responsabilidades domsticas, la crianza de los hijos y las labores domsticas. Proveer de informacin a los padres y tutores a fin de que puedan educar en cuestiones sexuales y reproductivas a sus hijos.

 Promocin de la participacin de la pareja y/o familia en el acompaamiento de la mujer en el momento del embarazo, parto y puerperio. Derechos en el parto y atencin en salud reproductiva, a que se le brinde informacin clara, a tener diferentes opciones y elegir o rechazar un procedimiento.

 Proveer de informacin y orientacin a las mujeres en edad de procrear, enfatizando la importancia del consumo de alimentos saludables, ricos en yodo y hierro entre otros. Proveer informacin sobre cncer de cuello uterino, cncer de mama, cncer de prstata, etc. y conductas protectoras al respecto como: Nutricin saludable, ricas en frutas verduras, bajas en sal, en carnes rojas, y realizar ejercicio adems de actitud positiva.

Nutricin del Espritu: 5 Valores:

1. Verdad 2. Paz 3. Amor 4. Conducta correcta 5. No Violencia

 Informacin sobre instrumentos legales para contrarrestar prcticas discriminatorias de los empleadores contra las mujeres y varones. Ofrecer informacin sobre derechos y favorecer el empoderamiento de las mujeres a fin de que puedan velar por su integridad fsica.

La Estrategia Mundial sobre Rgimen Alimentario, Actividad Fsica y Salud de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS): La estrategia: reducir el consumo de grasas saturadas y cidos grasos trans, sal y de azcares, aumentar el consumo de frutas y hortalizas, actividad fsica.La Asamblea de la Salud adopta la Estrategia Mundial sobre Rgimen
Alimentario, Actividad Fsica y Salud

2 DE MAYO DE 2004 | GINEBRA http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2004/wha3/es/

Previene: hipertensin, que afecta a un quinto de la poblacin adulta del mundo osteoporosis, reduciendo en un 50% dolores lumbares y de espalda Problemas psicolgicos obesidad en un 50% Mantiene : msculos y articulaciones sanos coordinacin motora y la funcin cognitiva.

Da Mundial de la Salud 2002

Por tu salud, muvete 7 Abril. OMS. http://www.who.int/archives/world-health-day/notas_descriptivas1.es.shtml

Poblacin Adultos Mayores mundial actual 8%,

en el 2050 ser 19%, con mayor proporcin de mujeres. Fortalecer las capacidades de las adultas/os mayores a fin de puedan brindar apoyo a la educacin en general y a la educacin sexual de las nias y nios y adolescentes de la familia. Brindar informacin sobre la menopausia y la andropausia: cambios fsicos, fisiolgicos y emocionales. Proveer de informacin referente al ejercicio de la sexualidad en esta etapa de vida,

"No haga deporte para ponerse fsicamente en forma, pngase fsicamente en forma para hacer deporte".

 Fomento del cuidado familiar y comunitario para las personas de edad, Proveer informacin sobre el cncer de cuello uterino y el cncer de mama enfatizando en la necesidad del autocuidado y el autoexamen para conservar la salud. Proveer informacin sobre cncer de prstata en los varones y abordar los Fomentar el fortalecimiento de la autoestima, el desarrollo de potencialidades y la participacin en diferentes actividades.

Poblaciones con mayor esperanza de vida

En otros lugares se baten autnticos rcords: La isla de Okinawa en Japn. El Valle de Vilcabamba: los Vilca Bombais en los Andes del Ecuador. La regin georgiana de Abjasia: los Abkhazes, que viven en el Mar Negro en la antigua Rusia. El Valle de Hunza: los Hunzas que viven en el alto valle del Himalaya, en el nordeste de Paquistn.
Todos tienen una cualidad en comn: la extraordinaria longevidad de sus habitantes.

 Los investigadores han descubierto una similitud en las dietas de estos grupos, aunque estn en diferentes partes del planeta: Son poblaciones con menor consumo de carne. En estas zonas, es habitual encontrarse con centenarios realizando labores cotidianas y en pleno uso de sus facultades mentales. Y su actitud ante la vida

Albert Einstein
Yo soy un ferviente seguidor del Vegetarianismo por principio. Ms que nada por razones morales y ticas, yo creo firmemente que un orden de vida vegetariano, simplemente por los efectos fsicos, influir sobre el temperamento del hombre de una manera tal que mejorar en mucho el destino de la humanidad Nada beneficiar tanto la salud humana e incrementar las posibilidades de supervivencia de la vida sobre la LA IMAGINACION VALE MAS Tierra, como la evolucin hacia una QUE EL CONOCIMIENTO. dieta vegetariana. http://www.angelfire.com/on3/animales/citas.html

ALIMENTACION DEL ADULTO MAYOR

Selenio, vitaminas A, C y E (antioxidantes)

EJERCICIOS AEROBICOS QUE ACTIVAN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR, AUMENTAN LA SUPERVIVENCIA DE LAS NEURONAS, Y SUS SINAPSIS.

Disminuye Presin Arterial Mejora Resistencia a Insulina Mejora Fuerza Muscular

Control de Peso Corporal

Mejora Movilidad Articular Mejora Perfil de Lpidos Mejora Resistencia Fsica

FUENTE:AGITA SAO PAULO

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA

Aumenta Densidad sea

Aumenta Autoestima

Disminuye la Depresin

Alivia el Stress

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA

Mantiene la Autonoma

Mejora la Autoimagem

Aumenta el Bienestar

Reduce el Aislamiento Social

FUENTE:AGITA SAO PAULO

ACTIVIDADES EN EL TRABAJO
Bajar unas Camina cuadras antes r

Subir Escaleras

FUENTE:AGITA SAO PAULO

Jugar Futbol Pedalear

ACTIVIDADES DE PASATIEMPO

Correr
Nadar

Caminar

Bailar
FUENTE:AGITA SAO PAULO

 Los alimentos recalentados son tamsicos. No guardar los alimentos cocinados uno o dos das, o incluso ms, se vuelven tamsicos. Comer los alimentos inmediatamente despus de cocinados, cuanto ms tiempo se guarden ms tamsicos se vuelven. El vino y la carne producen muchas cualidades tamsicas. El pescado es un producto tamsico.

Alimentos Stvicos
- Los mejores alimentos stvicos son: los crudos, frescos, naturales, las almendras, cocos, frutas no radiadas, verduras, races, tubrculos, legumbres remojadas en agua o brotes de legumbres. - Consumidos con moderacin y que se hayan cultivado sin fertilizantes artificiales o sustancias qumicas.

 Con una alimentacin stvica, el hombre puede combatir muchas enfermedades con bastante xito y tener una larga vida; tambin dispone de ms energa y por tanto, capacidad para un mayor esfuerzo fsico y mental.

Una dieta stvica no es slo el alimento que ingerimos a travs de la boca, sino tambin la pureza del aire que inhalamos a travs de la nariz, la pureza de la visin que percibimos con los ojos, la pureza del sonido que escuchamos a travs de los odos, y la pureza de lo que tocamos con los pies.

Nuestros Pensamientos repercuten en nestro entorno y en nosostros mismos (D. Chopra): Fotos del antes y despus de agua del dique Fujiwara que fu bendecida por un monje budista

 Buda, Cristo y sus estudiantes inmediatos, eran pintados con halos dorados alrededor de sus cabezas, porque algunos artistas podan en realidad ver Auras. En Australia, al oeste de Kimberleys, se pueden encontrar cuevas prehistricas de hace miles de aos con personas con halos dorados, la calidad y estensin de estos reflejan nuestra energa, asociada al estilo de vida.

Ser felz
Hay otras fuentes de felicidad como ayudar a los dems, hacer ejercicio, mantener una tica, ser comprensivos, conservar la humildad, hacer y vivir con amor (distinto a tener sexo)y sentirse parte de un grupo, todo eso es vivir... Hasta los 80, los 90, los 100...
http://www.who.int/hpr/ageing/lifecourse.pdf.pdf

Gracias obstetraintegral@gmail.com c: 94-5185154