MISIN ADVENTISTA DEL SPTIMO DA MOVIMIENTO DE REFORMA

LECCIONES DE ESCUELA SABTICA NIOS: CLASE PRIMARIOS

EDITADO POR EL DEPARTAMENTO INFANTO - JUVENIL

DE LA UNIN BOLIVIANA 4 TRIMESTRE 2012

AUTORA: NORA DE CRDENAS DISEO Y DIBUJO: NORA DE CRDENAS EDICIN Y REDACCIN OFICIAL DEL: DEPARTAMENTO INFANTO JUVENIL A.S.D. MOVIMIENTO DE REFORMA PERSONERA JURDICA N127474 CASILLA PO.BOX: 803 TELFONO: 3-3397197

SANTA CRUZ BOLIVIA

NOTA.- LOS TEMAS DE SALUD, BOTNICA Y NUTRICIN, SER PARA EL QUINTO SBADO DEL TRIMESTRE. SUGERENCIA:

CLASES DE CUNA E INFANTES: NUTRICIN (AMARANTO) CLASE DE PRIMARIOS: BOTNICA CLASE DE ADOLESCENTES: SALUD

LECCIN N 1
POR QU JESS TUVO QUE MORIR?
REFERENCIA BBLICA: S. JUAN 3: 16;
ROMANOS 3: 23; 6: 23; 1 S. JUAN 1: 7; S. MATEO 28: 19 EL DESEADO DE TODAS LAS GENTES, PGS. 11-18; LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP.9-14 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10 PGS. 176-178

VERSCULO DE MEMORIA: AMADOS, SDIOS NOS HA AMADO AS, DEBEMOS TAMBIN NOSOTROS AMARNOS UNOS A OTROS 1S. JUAN 4: 11

16 Porque de tal manera am Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unignito, para que todo aquel que en l cree, no se pierda, mas tenga vida eterna. 23 por cuanto todos pecaron, y estn destituidos de la gloria de Dios, 23 Porque la paga del pecado es muerte, mas la ddiva de Dios es vida eterna en Cristo Jess Seor nuestro. 7 pero si andamos en luz, como l est en luz, tenemos comunin unos con otros, y la sangre de Jesucristo su Hijo nos limpia de todo pecado. 19 Por tanto, id, y haced discpulos a todas las naciones, bautizndolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espritu Santo;

LECCIN N 2

VERSCULO DE MEMORIA: PERO LOS QUE BUSCAN A JEHOV NO TENDRN FALTA DE NINGN BIEN (SALMO 34: 10)
S. Juan 21

JESS ALIMENTA A SUS AMIGOS

REFERENCIAS BBLICAS: SAN JUAN 21:1-22
EL DESEADO DE TODAS LAS GENTES. PGS. 749-756 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T.9, PP.175-181

1 Despus de esto, Jess se manifest otra vez a sus discpulos junto al mar de Tiberias; y se manifest de esta manera: 2 Estaban juntos Simn Pedro, Toms llamado el Ddimo, Natanael el de Can de Galilea, los hijos de Zebedeo, y otros dos de sus discpulos. 3 Simn Pedro les dijo: Voy a pescar. Ellos le dijeron: Vamos nosotros tambin contigo. Fueron, y entraron en una barca; y aquella noche no pescaron nada. 4 Cuando ya iba amaneciendo, se present Jess en la playa; mas los discpulos no saban que era Jess. 5 Y les dijo: Hijitos, tenis algo de comer? Le respondieron: No. 6 El les dijo: Echad la red a la derecha de la barca, y hallaris. Entonces la echaron, y ya no la podan sacar, por la gran cantidad de peces. 7 Entonces aquel discpulo a quien Jess amaba dijo a Pedro: Es el Seor! Simn Pedro, cuando oy que era el Seor, se ci la ropa (porque se haba despojado de ella), y se ech al mar. 8 Y los otros discpulos vinieron con la barca, arrastrando la red de peces, pues no distaban de tierra sino como doscientos codos. 9 Al descender a tierra, vieron brasas puestas, y un pez encima de ellas, y pan. 10 Jess les dijo: Traed de los peces que acabis de pescar. 11 Subi Simn Pedro, y sac la red a tierra, llena de grandes peces, ciento cincuenta y tres; y aun siendo tantos, la red no se rompi. 12 Les dijo Jess: Venid, comed. Y ninguno de los discpulos se atreva a preguntarle: T, quin eres? sabiendo que era el Seor. 13 Vino, pues, Jess, y tom el pan y les dio, y asimismo del pescado. 14 Esta era ya la tercera vez que Jess se manifestaba a sus discpulos, despus de haber resucitado de los muertos. 15 Cuando hubieron comido, Jess dijo a Simn Pedro: Simn, hijo de Jons, me amas ms que stos? Le respondi: S, Seor; t sabes que te amo. El le dijo: Apacienta mis corderos. 16 Volvi a decirle la segunda vez: Simn, hijo de Jons, me amas? Pedro le respondi: S, Seor; t sabes que te amo. Le dijo: Pastorea mis ovejas. 17 Le dijo la tercera vez: Simn, hijo de Jons, me amas? Pedro se entristeci de que le dijese la tercera vez: Me amas? y le respondi: Seor, t lo sabes todo; t sabes que te amo. Jess le dijo: Apacienta mis ovejas. 18 De cierto, de cierto te digo: Cuando eras ms joven, te ceas, e ibas a donde queras; mas cuando ya seas viejo, extenders tus manos, y te ceir otro, y te llevar a donde no quieras. 19 Esto dijo, dando a entender con qu muerte haba de glorificar a Dios. Y dicho esto, aadi: Sgueme. 20 Volvindose Pedro, vio que les segua el discpulo a quien amaba Jess, el mismo que en la cena se haba recostado al lado de l, y le haba dicho: Seor, quin es el que te ha de entregar? 21 Cuando Pedro le vio, dijo a Jess: Seor, y qu de ste? 22 Jess le dijo: Si quiero que l quede hasta que yo venga, qu a ti? Sgueme t.

LECCIN N 3

JESS VUELVE AL CIELO

REFERENCIAS BBLICAS: SAN MATEO 28: 16-20;
S. LUCAS 24: 49-53; HECHOS 1

EL DESEADO DE TODAS LAS GENTES, PGS.757-775

LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP.21-28

LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T.9, PP.187-192;

T.10, PP.9-12

VERSCULO DE MEMORIA: ESTE MISMO JESS QUE ESTUVO ENTRE USTEDES Y QUE HA SIDO LLEVADO AL CIELO, VENDR OTRA VEZ DE LA MISMA MANERA QUE LO HAN VISTO IRSE ALL (HECHOS 1: 11)

SAN MATEO 28: 16-20; 16 Pero los once discpulos se fueron a Galilea, al monte donde Jess les haba ordenado. 17 Y cuando le vieron, le adoraron; pero algunos dudaban. 18 Y Jess se acerc y les habl diciendo: Toda potestad me es dada en el cielo y en la tierra. 19 Por tanto, id, y haced discpulos a todas las naciones, bautizndolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espritu Santo; 20 ensendoles que guarden todas las cosas que os he mandado; y he aqu yo estoy con vosotros todos los das, hasta el fin del mundo. Amn. S. LUCAS 24: 49-53 49 He aqu, yo enviar la promesa de mi Padre sobre vosotros; pero quedaos vosotros en la ciudad de Jerusaln, hasta que seis investidos de poder desde lo alto. 50 Y los sac fuera hasta Betania, y alzando sus manos, los bendijo. 51 Y aconteci que bendicindolos, se separ de ellos, y fue llevado arriba al cielo. 52 Ellos, despus de haberle adorado, volvieron a Jerusaln con gran gozo; 53 y estaban siempre en el templo, alabando y bendiciendo a Dios. Amn.

LECCIN N 4

MUCHOS APRENDEN A AMAR A JESS

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 2 LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP. 29-38 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10, PP. 11-16

VERSCULO DE MEMORIA: VUELVANSE A DIOS Y BAUTCESE CADA UNO EN EL NOMBRE DE JESUCRISTO, PARA QUE DIOS LES PERDONE SUS PECADOS; Y AS L LES DAR EL ESPRITU SANTO (HECHOS 2: 38).

1 Cuando lleg el da de Pentecosts, estaban todos unnimes juntos. 2 Y de repente vino del cielo un estruendo como de un viento recio que soplaba, el cual llen toda la casa donde estaban sentados; 3 y se les aparecieron lenguas repartidas, como de fuego, asentndose sobre cada uno de ellos. 4 Y fueron todos llenos del Espritu Santo, y comenzaron a hablar en otras lenguas, segn el Espritu les daba que hablasen. 5 Moraban entonces en Jerusaln judos, varones piadosos, de todas las naciones bajo el cielo. 6 Y hecho este estruendo, se junt la multitud; y estaban confusos, porque cada uno les oa hablar en su propia lengua. 7 Y estaban atnitos y maravillados, diciendo: Mirad, no son galileos todos estos que hablan? 8 Cmo, pues, les omos nosotros hablar cada uno en nuestra lengua en la que hemos nacido? 9 Partos, medos, elamitas, y los que habitamos en Mesopotamia, en Judea, en Capadocia, en el Ponto y en Asia, 10 en Frigia y Panfilia, en Egipto y en las regiones de Africa ms all de Cirene, y romanos aqu residentes, tanto judos como proslitos, 11 cretenses y rabes, les omos hablar en nuestras lenguas las maravillas de Dios. 12 Y estaban todos atnitos y perplejos, dicindose unos a otros: Qu quiere decir esto? 13 Mas otros, burlndose, decan: Estn llenos de mosto. 14 Entonces Pedro, ponindose en pie con los once, alz la voz y les habl diciendo: Varones judos, y todos los que habitis en Jerusaln, esto os sea notorio, y od mis palabras. 15 Porque stos no estn ebrios, como vosotros suponis, puesto que es la hora tercera del da. 16 Mas esto es lo dicho por el profeta Joel: 17 Y en los postreros das, dice Dios, Derramar de mi Espritu sobre toda carne, Y vuestros hijos y vuestras hijas profetizarn; Vuestros jvenes vern visiones, Y vuestros ancianos soarn sueos; 18 Y de cierto sobre mis siervos y sobre mis siervas en aquellos das Derramar de mi Espritu, y profetizarn. 19 Y dar prodigios arriba en el cielo, Y seales abajo en la tierra, Sangre y fuego y vapor de humo;

20 El sol se convertir en tinieblas, Y la luna en sangre, Antes que venga el da del Seor, Grande y manifiesto; 21 Y todo aquel que invocare el nombre del Seor, ser salvo. 22 Varones israelitas, od estas palabras: Jess nazareno, varn aprobado por Dios entre vosotros con las maravillas, prodigios y seales que Dios hizo entre vosotros por medio de l, como vosotros mismos sabis; 23 a ste, entregado por el determinado consejo y anticipado conocimiento de Dios, prendisteis y matasteis por manos de inicuos, crucificndole; 24 al cual Dios levant, sueltos los dolores de la muerte, por cuanto era imposible que fuese retenido por ella. 25 Porque David dice de l: Vea al Seor siempre delante de m; Porque est a mi diestra, no ser conmovido. 26 Por lo cual mi corazn se alegr, y se goz mi lengua, Y aun mi carne descansar en esperanza; 27 Porque no dejars mi alma en el Hades, Ni permitirs que tu Santo vea corrupcin. 28 Me hiciste conocer los caminos de la vida; Me llenars de gozo con tu presencia. 29 Varones hermanos, se os puede decir libremente del patriarca David, que muri y fue sepultado, y su sepulcro est con nosotros hasta el da de hoy. 30 Pero siendo profeta, y sabiendo que con juramento Dios le haba jurado que de su descendencia, en cuanto a la carne, levantara al Cristo para que se sentase en su trono, 31 vindolo antes, habl de la resurreccin de Cristo, que su alma no fue dejada en el Hades, ni su carne vio corrupcin. 32 A este Jess resucit Dios, de lo cual todos nosotros somos testigos. 33 As que, exaltado por la diestra de Dios, y habiendo recibido del Padre la promesa del Espritu Santo, ha derramado esto que vosotros veis y os. 34 Porque David no subi a los cielos; pero l mismo dice: Dijo el Seor a mi Seor: Sintate a mi diestra, 35 Hasta que ponga a tus enemigos por estrado de tus pies. 36 Sepa, pues, ciertsimamente toda la casa de Israel, que a este Jess a quien vosotros crucificasteis, Dios le ha hecho Seor y Cristo. 37 Al or esto, se compungieron de corazn, y dijeron a Pedro y a los otros apstoles: Varones hermanos, qu haremos? 38 Pedro les dijo: Arrepentos, y bautcese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdn de los pecados; y recibiris el don del Espritu Santo. 39 Porque para vosotros es la promesa, y para vuestros hijos, y para todos los que estn lejos; para cuantos el Seor nuestro Dios llamare. 40 Y con otras muchas palabras testificaba y les exhortaba, diciendo: Sed salvos de esta perversa generacin. 41 As que, los que recibieron su palabra fueron bautizados; y se aadieron aquel da como tres mil personas. 42 Y perseveraban en la doctrina de los apstoles, en la comunin unos con otros, en el partimiento del pan y en las oraciones. 43 Y sobrevino temor a toda persona; y muchas maravillas y seales eran hechas por los apstoles. 44 Todos los que haban credo estaban juntos, y tenan en comn todas las cosas; 45 y vendan sus propiedades y sus bienes, y lo repartan a todos segn la necesidad de cada uno. 46 Y perseverando unnimes cada da en el templo, y partiendo el pan en las casas, coman juntos con alegra y sencillez de corazn, 47 alabando a Dios, y teniendo favor con todo el pueblo. Y el Seor aada cada da a la iglesia los que haban de ser salvo

LECCIN N 5

UN PARALTICO CAMINA
REFERENCIA BBLICA: HECHOS 3 LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP. 48-50 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10, PP. 17-20.

VERSCULO DE MEMORIA:

Y LA ORACIN DE FE SALVAR AL ENFERMO, Y EL SEOR LO LEVANTAR (SANTIAGO 5: 15)

1 Pedro y Juan suban juntos al templo a la hora novena, la de la oracin. 2 Y era trado un hombre cojo de nacimiento, a quien ponan cada da a la puerta del templo que se llama la Hermosa, para que pidiese limosna de los que entraban en el templo. 3 Este, cuando vio a Pedro y a Juan que iban a entrar en el templo, les rogaba que le diesen limosna. 4 Pedro, con Juan, fijando en l los ojos, le dijo: Mranos. 5 Entonces l les estuvo atento, esperando recibir de ellos algo. 6 Ms Pedro dijo: No tengo plata ni oro, pero lo que tengo te doy; en el nombre de Jesucristo de Nazaret, levntate y anda. 7 Y tomndole por la mano derecha le levant; y al momento se le afirmaron los pies y tobillos; 8 y saltando, se puso en pie y anduvo; y entr con ellos en el templo, andando, y saltando, y alabando a Dios. 9 Y todo el pueblo le vio andar y alabar a Dios. 10 Y le reconocan que era el que se sentaba a pedir limosna a la puerta del templo, la Hermosa; y se llenaron de asombro y espanto por lo que le haba sucedido. 11 Y teniendo asidos a Pedro y a Juan el cojo que haba sido sanado, todo el pueblo, atnito, concurri a ellos al prtico que se llama de Salomn. 12 Viendo esto Pedro, respondi al pueblo: Varones israelitas, por qu os maravillis de esto? o por qu ponis los ojos en nosotros, como si por nuestro poder o piedad hubisemos hecho andar a ste? 13 El Dios de Abraham, de Isaac y de Jacob, el Dios de nuestros padres, ha glorificado a su Hijo Jess, a quien vosotros entregasteis y negasteis delante de Pilato, cuando ste haba resuelto ponerle en libertad. 14 Mas vosotros negasteis al Santo y al Justo, y pedisteis que se os diese un homicida,

15 y matasteis al Autor de la vida, a quien Dios ha resucitado de los muertos, de lo cual nosotros somos testigos. 16 Y por la fe en su nombre, a ste, que vosotros veis y conocis, le ha confirmado su nombre; y la fe que es por l ha dado a ste esta completa sanidad en presencia de todos vosotros. 17 Mas ahora, hermanos, s que por ignorancia lo habis hecho, como tambin vuestros gobernantes. 18 Pero Dios ha cumplido as lo que haba antes anunciado por boca de todos sus profetas, que su Cristo haba de padecer. 19 As que, arrepentos y convertos, para que sean borrados vuestros pecados; para que vengan de la presencia del Seor tiempos de refrigerio, 20 y l enve a Jesucristo, que os fue antes anunciado; 21 a quien de cierto es necesario que el cielo reciba hasta los tiempos de la restauracin de todas las cosas, de que habl Dios por boca de sus santos profetas que han sido desde tiempo antiguo. 22 Porque Moiss dijo a los padres: El Seor vuestro Dios os levantar profeta de entre vuestros hermanos, como a m; a l oiris en todas las cosas que os hable; 23 y toda alma que no oiga a aquel profeta, ser desarraigada del pueblo. 24 Y todos los profetas desde Samuel en adelante, cuantos han hablado, tambin han anunciado estos das. 25 Vosotros sois los hijos de los profetas, y del pacto que Dios hizo con nuestros padres, diciendo a Abraham: En tu simiente sern benditas todas las familias de la tierra. 26 A vosotros primeramente, Dios, habiendo levantado a su Hijo, lo envi para que os bendijese, a fin de que cada uno se convierta de su maldad.

LECCIN N 6 QU VALIENTES!
REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 4: 1-33
LOS HECHOS DE LO APSTOLES, PP. 52-57

VERSICULO DE MEMORIA:

USTEDES SON MIS TESTIGOS, MIS SIERVOS QUE YO ELEG (ISAAS 43: 10)

LAS BELLAS HISTORIAS DELA BIBLIA, T. 10, PP. 21-25.

Hechos de los apstoles 4 1 Hablando ellos al pueblo, vinieron sobre ellos los sacerdotes con el jefe de la guardia del templo, y los saduceos, 2 resentidos de que enseasen al pueblo, y anunciasen en Jess la resurreccin de entre los muertos. 3 Y les echaron mano, y los pusieron en la crcel hasta el da siguiente, porque era ya tarde. 4 Pero muchos de los que haban odo la palabra, creyeron; y el nmero de los varones era como cinco mil. 5 Aconteci al da siguiente, que se reunieron en Jerusaln los gobernantes, los ancianos y los escribas, 6 y el sumo sacerdote Ans, y Caifs y Juan y Alejandro, y todos los que eran de la familia de los sumos sacerdotes; 7 y ponindoles en medio, les preguntaron: Con qu potestad, o en qu nombre, habis hecho vosotros esto? 8 Entonces Pedro, lleno del Espritu Santo, les dijo: Gobernantes del pueblo, y ancianos de Israel: 9 Puesto que hoy se nos interroga acerca del beneficio hecho a un hombre enfermo, de qu manera ste haya sido sanado, 10 sea notorio a todos vosotros, y a todo el pueblo de Israel, que en el nombre de Jesucristo de Nazaret, a quien vosotros crucificasteis y a quien Dios resucit de los muertos, por l este hombre est en vuestra presencia sano. 11 Este Jess es la piedra reprobada por vosotros los edificadores, la cual ha venido a ser cabeza del ngulo. 12 Y en ningn otro hay salvacin; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos. 13 Entonces viendo el denuedo de Pedro y de Juan, y sabiendo que eran hombres sin letras y del vulgo, se maravillaban; y les reconocan que haban estado con Jess. 14 Y viendo al hombre que haba sido sanado, que estaba en pie con ellos, no podan decir nada en contra. 15 Entonces les ordenaron que saliesen del concilio; y conferenciaban entre s, 16 diciendo: Qu haremos con estos hombres? Porque de cierto, seal manifiesta ha sido hecha por ellos, notoria a todos los que moran en Jerusaln, y no lo podemos negar. 17 Sin embargo, para que no se divulgue ms entre el pueblo, amenacmosles para que no hablen de aqu en adelante a hombre alguno en este nombre. 18 Y llamndolos, les intimaron que en ninguna manera hablasen ni enseasen en el nombre de Jess.

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19 Mas Pedro y Juan respondieron dicindoles: Juzgad si es justo delante de Dios obedecer a vosotros antes que a Dios; 20 porque no podemos dejar de decir lo que hemos visto y odo. 21 Ellos entonces les amenazaron y les soltaron, no hallando ningn modo de castigarles, por causa del pueblo; porque todos glorificaban a Dios por lo que se haba hecho, 22 ya que el hombre en quien se haba hecho este milagro de sanidad, tena ms de cuarenta aos. 23 Y puestos en libertad, vinieron a los suyos y contaron todo lo que los principales sacerdotes y los ancianos les haban dicho. 24 Y ellos, habindolo odo, alzaron unnimes la voz a Dios, y dijeron: Soberano Seor, t eres el Dios que hiciste el cielo y la tierra, el mar y todo lo que en ellos hay; 25 que por boca de David tu siervo dijiste: Por qu se amotinan las gentes, Y los pueblos piensan cosas vanas? 26 Se reunieron los reyes de la tierra, Y los prncipes se juntaron en uno Contra el Seor, y contra su Cristo. 27 Porque verdaderamente se unieron en esta ciudad contra tu santo Hijo Jess, a quien ungiste, Herodes y Poncio Pilato, con los gentiles y el pueblo de Israel, 28 para hacer cuanto tu mano y tu consejo haban antes determinado que sucediera. 29 Y ahora, Seor, mira sus amenazas, y concede a tus siervos que con todo denuedo hablen tu palabra, 30 mientras extiendes tu mano para que se hagan sanidades y seales y prodigios mediante el nombre de tu santo Hijo Jess. 31 Cuando hubieron orado, el lugar en que estaban congregados tembl; y todos fueron llenos del Espritu Santo, y hablaban con denuedo la palabra de Dios. 32 Y la multitud de los que haban credo era de un corazn y un alma; y ninguno deca ser suyo propio nada de lo que posea, sino que tenan todas las cosas en comn. 33 Y con gran poder los apstoles daban testimonio de la resurreccin del Seor Jess, y abundante gracia era sobre todos ellos.

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LECCIN N 7

NO CUMPLIERON LO PROMETIDO
REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 4: 34-37; 5: 1-11
LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP.58-63

VERSICULO DE MEMORIA: EL JUSTO ABORRECE LA PALABRA DE MENTIRA (PROVERBIOS 13: 5)

LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T.10, PP. 26-30

34 As que no haba entre ellos ningn necesitado; porque todos los que posean heredades o casas, las vendan, y traan el precio de lo vendido, 35 y lo ponan a los pies de los apstoles; y se reparta a cada uno segn su necesidad. 36 Entonces Jos, a quien los apstoles pusieron por sobrenombre Bernab (que traducido es, Hijo de consolacin), levita, natural de Chipre, 37 como tena una heredad, la vendi y trajo el precio y lo puso a los pies de los apstoles. HECHOS 5: 1-11 1 Pero cierto hombre llamado Ananas, con Safira su mujer, vendi una heredad, 2 y sustrajo del precio, sabindolo tambin su mujer; y trayendo slo una parte, la puso a los pies de los apstoles. 3 Y dijo Pedro: Ananas, por qu llen Satans tu corazn para que mintieses al Espritu Santo, y sustrajeses del precio de la heredad? 4 Retenindola, no se te quedaba a ti? y vendida, no estaba en tu poder? Por qu pusiste esto en tu corazn? No has mentido a los hombres, sino a Dios. 5 Al or Ananas estas palabras, cay y expir. Y vino un gran temor sobre todos los que lo oyeron. 6 Y levantndose los jvenes, lo envolvieron, y sacndolo, lo sepultaron. 7 Pasado un lapso como de tres horas, sucedi que entr su mujer, no sabiendo lo que haba acontecido. 8 Entonces Pedro le dijo: Dime, vendisteis en tanto la heredad? Y ella dijo: S, en tanto. 9 Y Pedro le dijo: Por qu convinisteis en tentar al Espritu del Seor? He aqu a la puerta los pies de los que han sepultado a tu marido, y te sacarn a ti. 10 Al instante ella cay a los pies de l, y expir; y cuando entraron los jvenes, la hallaron muerta; y la sacaron, y la sepultaron junto a su marido. 11 Y vino gran temor sobre toda la iglesia, y sobre todos los que oyeron estas cosas.

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LECCIN N 8 UNA VISITA NOCTURNA

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 5: 12-42. LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP. 64-7 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10, PP. 21-25.

VERSICULO DE MEMORIA: ES NECESARIO OBEDECER A DIOS ANTES QUE A LOS HOMBRES (HECHOS 5: 29)

12 Y por la mano de los apstoles se hacan muchas seales y prodigios en el pueblo; y estaban todos unnimes en el prtico de Salomn. 13 De los dems, ninguno se atreva a juntarse con ellos; mas el pueblo los alababa grandemente. 14 Y los que crean en el Seor aumentaban ms, gran nmero as de hombres como de mujeres; 15 tanto que sacaban los enfermos a las calles, y los ponan en camas y lechos, para que al pasar Pedro, a lo menos su sombra cayese sobre alguno de ellos. 16 Y aun de las ciudades vecinas muchos venan a Jerusaln, trayendo enfermos y atormentados de espritus inmundos; y todos eran sanados. 17 Entonces levantndose el sumo sacerdote y todos los que estaban con l, esto es, la secta de los saduceos, se llenaron de celos; 18 y echaron mano a los apstoles y los pusieron en la crcel pblica. 19 Mas un ngel del Seor, abriendo de noche las puertas de la crcel y sacndolos, dijo: 20 Id, y puestos en pie en el templo, anunciad al pueblo todas las palabras de esta vida. 21 Habiendo odo esto, entraron de maana en el templo, y enseaban. Entre tanto, vinieron el sumo sacerdote y los que estaban con l, y convocaron al concilio y a todos los ancianos de los hijos de Israel, y enviaron a la crcel para que fuesen trados. 22 Pero cuando llegaron los alguaciles, no los hallaron en la crcel; entonces volvieron y dieron aviso,

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23 diciendo: Por cierto, la crcel hemos hallado cerrada con toda seguridad, y los guardas afuera de pie ante las puertas; mas cuando abrimos, a nadie hallamos dentro. 24 Cuando oyeron estas palabras el sumo sacerdote y el jefe de la guardia del templo y los principales sacerdotes, dudaban en qu vendra a parar aquello. 25 Pero viniendo uno, les dio esta noticia: He aqu, los varones que pusisteis en la crcel estn en el templo, y ensean al pueblo. 26 Entonces fue el jefe de la guardia con los alguaciles, y los trajo sin violencia, porque teman ser apedreados por el pueblo. 27 Cuando los trajeron, los presentaron en el concilio, y el sumo sacerdote les pregunt, 28 diciendo: No os mandamos estrictamente que no enseaseis en ese nombre? Y ahora habis llenado a Jerusaln de vuestra doctrina, y queris echar sobre nosotros la sangre de ese hombre. 29 Respondiendo Pedro y los apstoles, dijeron: Es necesario obedecer a Dios antes que a los hombres. 30 El Dios de nuestros padres levant a Jess, a quien vosotros matasteis colgndole en un madero. 31 A ste, Dios ha exaltado con su diestra por Prncipe y Salvador, para dar a Israel arrepentimiento y perdn de pecados. 32 Y nosotros somos testigos suyos de estas cosas, y tambin el Espritu Santo, el cual ha dado Dios a los que le obedecen. 33 Ellos, oyendo esto, se enfurecan y queran matarlos. 34 Entonces levantndose en el concilio un fariseo llamado Gamaliel, doctor de la ley, venerado de todo el pueblo, mand que sacasen fuera por un momento a los apstoles, 35 y luego dijo: Varones israelitas, mirad por vosotros lo que vais a hacer respecto a estos hombres. 36 Porque antes de estos das se levant Teudas, diciendo que era alguien. A ste se uni un nmero como de cuatrocientos hombres; pero l fue muerto, y todos los que le obedecan fueron dispersados y reducidos a nada. 37 Despus de ste, se levant Judas el galileo, en los das del censo, y llev en pos de s a mucho pueblo. Pereci tambin l, y todos los que le obedecan fueron dispersados. 38 Y ahora os digo: Apartaos de estos hombres, y dejadlos; porque si este consejo o esta obra es de los hombres, se desvanecer; 39 mas si es de Dios, no la podris destruir; no seis tal vez hallados luchando contra Dios. 40 Y convinieron con l; y llamando a los apstoles, despus de azotarlos, les intimaron que no hablasen en el nombre de Jess, y los pusieron en libertad. 41 Y ellos salieron de la presencia del concilio, gozosos de haber sido tenidos por dignos de padecer afrenta por causa del Nombre. 42 Y todos los das, en el templo y por las casas, no cesaban de ensear y predicar a Jesucristo.

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LECCIN N 9

LOS DISCPULOS RECIBEN AYUDA

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 6, 7
LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP.72-84

PRIMEROS ESCRITOS, PP. 197-199 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10, PP. 31-34.

VERSICULO DE MEMORIA: S FIEL HASTA LA MUERTE, Y YO TE DAR LA CORONA DE LA VIDA (APOCALIPSIS 2: 10)
1 En aquellos das, como creciera el nmero de los discpulos, hubo murmuracin de los griegos contra los hebreos, de que las viudas de aqullos eran desatendidas en la distribucin diaria. 2 Entonces los doce convocaron a la multitud de los discpulos, y dijeron: No es justo que nosotros dejemos la palabra de Dios, para servir a las mesas. 3 Buscad, pues, hermanos, de entre vosotros a siete varones de buen testimonio, llenos del Espritu Santo y de sabidura, a quienes

encarguemos de este trabajo. 4 Y nosotros persistiremos en la oracin y en el ministerio de la palabra. 5 Agrad la propuesta a toda la multitud; y eligieron a Esteban, varn lleno de fe y del Espritu Santo, a Felipe, a Prcoro, a Nicanor, a Timn, a Parmenas, y a Nicols proslito de Antioqua; 6 a los cuales presentaron ante los apstoles, quienes, orando, les impusieron las manos. 7 Y creca la palabra del Seor, y el nmero de los discpulos se multiplicaba grandemente en

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Jerusaln; tambin muchos de los sacerdotes obedecan a la fe. 8 Y Esteban, lleno de gracia y de poder, haca grandes prodigios y seales entre el pueblo. 9 Entonces se levantaron unos de la sinagoga llamada de los libertos, y de los de Cirene, de Alejandra, de Cilicia y de Asia, disputando con Esteban. 10 Pero no podan resistir a la sabidura y al Espritu con que hablaba. 11 Entonces sobornaron a unos para que dijesen que le haban odo hablar palabras blasfemas contra Moiss y contra Dios. 12 Y soliviantaron al pueblo, a los ancianos y a los escribas; y arremetiendo, le arrebataron, y le trajeron al concilio. 13 Y pusieron testigos falsos que decan: Este hombre no cesa de hablar palabras blasfemas contra este lugar santo y contra la ley; 14 pues le hemos odo decir que ese Jess de Nazaret destruir este lugar, y cambiar las costumbres que nos dio Moiss. 15 Entonces todos los que estaban sentados en el concilio, al fijar los ojos en l, vieron su rostro como el rostro de un ngel.

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LECCIN N 10 FELIPE, EL MISIONERO

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 8. LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP.85-91. LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10, PP. 35-41.

VERSICULO DE MEMORIA: VAYAN, PUES, A LAS GENTES DE TODAS LAS NACIONES, Y HGANLAS MIS DISCPULOS; BAUTICENLAS EN EL NOMBRE DEL PADRE, DEEL HIJO Y DEL ESPRITU SANTO S. MATEO 28: 1

1 Y Saulo consenta en su muerte. En aquel da hubo una gran persecucin contra la iglesia que estaba en Jerusaln; y todos fueron esparcidos por las tierras de Judea y de Samaria, salvo los apstoles. 2 Y hombres piadosos llevaron a enterrar a Esteban, e hicieron gran llanto sobre l. 3 Y Saulo asolaba la iglesia, y entrando casa por casa, arrastraba a hombres y a mujeres, y los entregaba en la crcel. 4 Pero los que fueron esparcidos iban por todas partes anunciando el evangelio. 5 Entonces Felipe, descendiendo a la ciudad de Samaria, les predicaba a Cristo. 6 Y la gente, unnime, escuchaba atentamente las cosas que deca Felipe, oyendo y viendo las seales que haca. 7 Porque de muchos que tenan espritus inmundos, salan stos dando grandes voces; y muchos paralticos y cojos eran sanados; 8 as que haba gran gozo en aquella ciudad. 9 Pero haba un hombre llamado Simn, que antes ejerca la magia en aquella ciudad, y haba engaado a la gente de Samaria, hacindose pasar por algn grande. 10 A ste oan atentamente todos, desde el ms pequeo hasta el ms grande, diciendo: Este es el gran poder de Dios. 11 Y le estaban atentos, porque con sus artes mgicas les haba engaado mucho tiempo. 12 Pero cuando creyeron a Felipe, que anunciaba el evangelio del reino de Dios y el nombre de Jesucristo, se bautizaban hombres y mujeres. 13 Tambin crey Simn mismo, y habindose bautizado, estaba siempre con Felipe; y viendo las seales y grandes milagros que se hacan, estaba atnito. 14 Cuando los apstoles que estaban en Jerusaln oyeron que Samaria haba recibido la palabra de Dios, enviaron all a Pedro y a Juan; 15 los cuales, habiendo venido, oraron por ellos para que recibiesen el Espritu Santo; 16 porque an no haba descendido sobre ninguno de ellos, sino que solamente haban sido bautizados en el nombre de Jess.

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17 Entonces les imponan las manos, y reciban el Espritu Santo. 18 Cuando vio Simn que por la imposicin de las manos de los apstoles se daba el Espritu Santo, les ofreci dinero, 19 diciendo: Dadme tambin a m este poder, para que cualquiera a quien yo impusiere las manos reciba el Espritu Santo. 20 Entonces Pedro le dijo: Tu dinero perezca contigo, porque has pensado que el don de Dios se obtiene con dinero. 21 No tienes t parte ni suerte en este asunto, porque tu corazn no es recto delante de Dios. 22 Arrepintete, pues, de esta tu maldad, y ruega a Dios, si quizs te sea perdonado el pensamiento de tu corazn; 23 porque en hiel de amargura y en prisin de maldad veo que ests. 24 Respondiendo entonces Simn, dijo: Rogad vosotros por m al Seor, para que nada de esto que habis dicho venga sobre m. 25 Y ellos, habiendo testificado y hablado la palabra de Dios, se volvieron a Jerusaln, y en muchas poblaciones de los samaritanos anunciaron el evangelio. 26 Un ngel del Seor habl a Felipe, diciendo: Levntate y ve hacia el sur, por el camino que desciende de Jerusaln a Gaza, el cual es desierto. 27 Entonces l se levant y fue. Y sucedi que un etope, eunuco, funcionario de Candace reina de los etopes, el cual estaba sobre todos sus tesoros, y haba venido a Jerusaln para adorar, 28 volva sentado en su carro, y leyendo al profeta Isaas. 29 Y el Espritu dijo a Felipe: Acrcate y jntate a ese carro. 30 Acudiendo Felipe, le oy que lea al profeta Isaas, y dijo: Pero entiendes lo que lees? 31 El dijo: Y cmo podr, si alguno no me enseare? Y rog a Felipe que subiese y se sentara con l. 32 El pasaje de la Escritura que lea era este: Como oveja a la muerte fue llevado; Y como cordero mudo delante del que lo trasquila, As no abri su boca. 33 En su humillacin no se le hizo justicia; Mas su generacin, quin la contar? Porque fue quitada de la tierra su vida. 34 Respondiendo el eunuco, dijo a Felipe: Te ruego que me digas: de quin dice el profeta esto; de s mismo, o de algn otro? 35 Entonces Felipe, abriendo su boca, y comenzando desde esta escritura, le anunci el evangelio de Jess. 36 Y yendo por el camino, llegaron a cierta agua, y dijo el eunuco: Aqu hay agua; qu impide que yo sea bautizado? 37 Felipe dijo: Si crees de todo corazn, bien puedes. Y respondiendo, dijo: Creo que Jesucristo es el Hijo de Dios. 38 Y mand parar el carro; y descendieron ambos al agua, Felipe y el eunuco, y le bautiz. 39 Cuando subieron del agua, el Espritu del Seor arrebat a Felipe; y el eunuco no le vio ms, y sigui gozoso su camino. 40 Pero Felipe se encontr en Azoto; y pasando, anunciaba el evangelio en todas las ciudades, hasta que lleg a Cesarea.

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LECCIN N 11

SAULO SE ENCUENTRA CON JESS

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS: 9: 1-31; 22: 1-13 LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP. 92-106 PRIMEROS ESCRITOS, PP. 200-202 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T. 10, PP 42-46.

VERSICULO DE MEMORIA:

SEOR, QU QUIERES QUE YO HAGA? (HECHOS 9: 6)

1 Saulo, respirando an amenazas y muerte contra los discpulos del Seor, vino al sumo sacerdote, 2 y le pidi cartas para las sinagogas de Damasco, a fin de que si hallase algunos hombres o mujeres de este Camino, los trajese presos a Jerusaln. 3 Mas yendo por el camino, aconteci que al llegar cerca de Damasco, repentinamente le rode un resplandor de luz del cielo; 4 y cayendo en tierra, oy una voz que le deca: Saulo, Saulo, por qu me persigues? 5 El dijo: Quin eres, Seor? Y le dijo: Yo soy Jess, a quien t persigues; dura cosa te es dar coces contra el aguijn. 6 El, temblando y temeroso, dijo: Seor, qu quieres que yo haga? Y el Seor le dijo: Levntate y entra en la ciudad, y se te dir lo que debes hacer. 7 Y los hombres que iban con Saulo se pararon atnitos, oyendo a la verdad la voz, mas sin ver a nadie. 8 Entonces Saulo se levant de tierra, y abriendo los ojos, no vea a nadie; as que, llevndole por la mano, le metieron en Damasco, 9 donde estuvo tres das sin ver, y no comi ni bebi. 10 Haba entonces en Damasco un discpulo llamado Ananas, a quien el Seor dijo en visin: Ananas. Y l respondi: Heme aqu, Seor. 11 Y el Seor le dijo: Levntate, y ve a la calle que se llama Derecha, y busca en casa de Judas a uno llamado Saulo, de Tarso; porque he aqu, l ora, 12 y ha visto en visin a un varn llamado Ananas, que entra y le pone las manos encima para que recobre la vista. 13 Entonces Ananas respondi: Seor, he odo de muchos acerca de este hombre, cuntos males ha hecho a tus santos en Jerusaln; 14 y aun aqu tiene autoridad de los principales sacerdotes para prender a todos los que invocan tu nombre. 19

15 El Seor le dijo: Ve, porque instrumento escogido me es ste, para llevar mi nombre en presencia de los gentiles, y de reyes, y de los hijos de Israel; 16 porque yo le mostrar cunto le es necesario padecer por mi nombre. 17 Fue entonces Ananas y entr en la casa, y poniendo sobre l las manos, dijo: Hermano Saulo, el Seor Jess, que se te apareci en el camino por donde venas, me ha enviado para que recibas la vista y seas lleno del Espritu Santo. 18 Y al momento le cayeron de los ojos como escamas, y recibi al instante la vista; y levantndose, fue bautizado. 19 Y habiendo tomado alimento, recobr fuerzas. Y estuvo Saulo por algunos das con los discpulos que estaban en Damasco. 20 En seguida predicaba a Cristo en las sinagogas, diciendo que ste era el Hijo de Dios. 21 Y todos los que le oan estaban atnitos, y decan: No es ste el que asolaba en Jerusaln a los que invocaban este nombre, y a eso vino ac, para llevarlos presos ante los principales sacerdotes? 22 Pero Saulo mucho ms se esforzaba, y confunda a los judos que moraban en Damasco, demostrando que Jess era el Cristo. 23 Pasados muchos das, los judos resolvieron en consejo matarle; 24 pero sus asechanzas llegaron a conocimiento de Saulo. Y ellos guardaban las puertas de da y de noche para matarle. 25 Entonces los discpulos, tomndole de noche, le bajaron por el muro, descolgndole en una canasta. 26 Cuando lleg a Jerusaln, trataba de juntarse con los discpulos; pero todos le tenan miedo, no creyendo que fuese discpulo. 27 Entonces Bernab, tomndole, lo trajo a los apstoles, y les cont cmo Saulo haba visto en el camino al Seor, el cual le haba hablado, y cmo en Damasco haba hablado valerosamente en el nombre de Jess. 28 Y estaba con ellos en Jerusaln; y entraba y sala, 29 y hablaba denodadamente en el nombre del Seor, y disputaba con los griegos; pero stos procuraban matarle. 30 Cuando supieron esto los hermanos, le llevaron hasta Cesarea, y le enviaron a Tarso. 31 Entonces las iglesias tenan paz por toda Judea, Galilea y Samaria; y eran edificadas, andando en el temor del Seor, y se acrecentaban fortalecidas por el Espritu Santo.

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LECCIN N 12

UNA SEORA BONDADOSA

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 9: 32-43.
LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP. 107, 108.

LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T.10, PP 47-51.

VERSICULO DE MEMORIA: LES ASEGURO QUE TODO LO QUE HICIERON POR UNO DE ESTOS HERMANOS MIOS MS HUMILDES, POR MI MISMO LO HICIERON (S. MATEO 25: 40)

32 Aconteci que Pedro, visitando a todos, vino tambin a los santos que habitaban en Lida. 33 Y hall all a uno que se llamaba Eneas, que haca ocho aos que estaba en cama, pues era paraltico. 34 Y le dijo Pedro: Eneas, Jesucristo te sana; levntate, y haz tu cama. Y en seguida se levant. 35 Y le vieron todos los que habitaban en Lida y en Sarn, los cuales se convirtieron al Seor. 36 Haba entonces en Jope una discpula llamada Tabita, que traducido quiere decir, Dorcas. Esta abundaba en buenas obras y en limosnas que haca. 37 Y aconteci que en aquellos das enferm y muri. Despus de lavada, la pusieron en una sala. 38 Y como Lida estaba cerca de Jope, los discpulos, oyendo que Pedro estaba all, le enviaron dos hombres, a rogarle: No tardes en venir a nosotros. 39 Levantndose entonces Pedro, fue con ellos; y cuando lleg, le llevaron a la sala, donde le rodearon todas las viudas, llorando y mostrando las tnicas y los vestidos que Dorcas haca cuando estaba con ellas. 40 Entonces, sacando a todos, Pedro se puso de rodillas y or; y volvindose al cuerpo, dijo: Tabita, levntate. Y ella abri los ojos, y al ver a Pedro, se incorpor. 41 Y l, dndole la mano, la levant; entonces, llamando a los santos y a las viudas, la present viva. 42 Esto fue notorio en toda Jope, y muchos creyeron en el Seor. 43 Y aconteci que se qued muchos das en Jope en casa de un cierto Simn, curtidor.

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LECCIN N 13 DIOS NOS AMA A TODOS

REFERENCIAS BBLICAS: HECHOS 10, 11: 1-18 LOS HECHOS DE LOS APSTOLES, PP.108-115 LAS BELLAS HISTORIAS DE LA BIBLIA, T.10, PP. 52-56
Hechos de los apstoles 11

VERSCULO DE MEMORIA EN VERDAD COMPRENDO QUE DIOS NO HACE ACEPCIN DE PERSONAS (HECHOS 10: 34)

1 Oyeron los apstoles y los hermanos que estaban en Judea, que tambin los gentiles haban recibido la palabra de Dios. 2 Y cuando Pedro subi a Jerusaln, disputaban con l los que eran de la circuncisin, 3 diciendo: Por qu has entrado en casa de hombres incircuncisos, y has comido con ellos? 4 Entonces comenz Pedro a contarles por orden lo sucedido, diciendo: 5 Estaba yo en la ciudad de Jope orando, y vi en xtasis una visin; algo semejante a un gran lienzo que descenda, que por las cuatro puntas era bajado del cielo y vena hasta m. 6 Cuando fij en l los ojos, consider y vi cuadrpedos terrestres, y fieras, y reptiles, y aves del cielo.

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7 Y o una voz que me deca: Levntate, Pedro, mata y come. 8 Y dije: Seor, no; porque ninguna cosa comn o inmunda entr jams en mi boca. 9 Entonces la voz me respondi del cielo por segunda vez: Lo que Dios limpi, no lo llames t comn. 10 Y esto se hizo tres veces, y volvi todo a ser llevado arriba al cielo. 11 Y he aqu, luego llegaron tres hombres a la casa donde yo estaba, enviados a m desde Cesarea. 12 Y el Espritu me dijo que fuese con ellos sin dudar. Fueron tambin conmigo estos seis hermanos, y entramos en casa de un varn, 13 quien nos cont cmo haba visto en su casa un ngel, que se puso en pie y le dijo: Enva hombres a Jope, y haz venir a Simn, el que tiene por sobrenombre Pedro; 14 l te hablar palabras por las cuales sers salvo t, y toda tu casa. 15 Y cuando comenc a hablar, cay el Espritu Santo sobre ellos tambin, como sobre nosotros al principio. 16 Entonces me acord de lo dicho por el Seor, cuando dijo: Juan ciertamente bautiz en agua, mas vosotros seris bautizados con el Espritu Santo. 17 Si Dios, pues, les concedi tambin el mismo don que a nosotros que hemos credo en el Seor Jesucristo, quin era yo que pudiese estorbar a Dios? 18 Entonces, odas estas cosas, callaron, y glorificaron a Dios, diciendo: De manera que tambin a los gentiles ha dado Dios arrepentimiento para vida!

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MISIN ADVENTISTA DEL SPTIMO DA MOVIMIENTO DE REFORMA

LECCIONES DE

DEPARTAMENTO INFANTO JUVENIL DE LA UNIN BOLIVIANA

4 TRIMESTRE 2012

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NOCIONES DE FISIOLOGA
GOTITAS DE SALUD

CUBIERTO POR MI PIEL

PARA MEMORIZAR:
Vuestro atavo no sea el externosino el interno, el del corazn, en el incorruptible ornato de un espritu afable y apacible, que es de grande estima delante de Dios 1 Pedro 3: 3,4. Lectura auxiliar Gnesis 3: 7-11, 21 El ministerio de Curacin, pgs. 75-86; 366, 367; 219-226

UN REVESTIMIENTO DE LUZ
Qu clase de vestidura dio Dios a Adn y Eva cuando fueron creados? un lindo vestido de luz. Adn y Eva no usaban vestiduras artificiales. Estaban revestidos de un velo de luz y esplendor como el de los ngeles.-La historia de la redencin, pg.21. De dnde vino esa luz? La Biblia nos cuenta: En l estaba la vida, y la vida era la luz de los hombres (Juan 1: 4). No solamente la luz de la presencia de Dios cubra a nuestros primeros padres, sino tambin brillaba sobre todo lo que deseaban comprender. Mientras caminaban por la maana en el jardn, esa luz los ayudaba a aprender sobre la naturaleza. Como un poderoso microscopio, esa luz les mostraba el carcter de Dios y les enseaba sobre sus obras creadas. Cuando Adn y Eva desobedecieron, perdieron esta vestidura de luz, santidad e inocencia. Sabes lo que no poda ms hacer? No podran acercarse de una flor y aprender la ciencia de cmo fue hecha. Sin esa vestidura de luz no podran apreciar el carcter de Dios. Adn y Eva quedaron en oscuridad despus de elegir desobedecer.1.- Qu bella vestidura dio Dios a Adn y Eva cuando fueron creados? Una hermosa y suave luz, de Dios, envolva a la santa pareja. Este manto de luz era un smbolo de sus vestiduras espirituales de celestial inocencia. Si hubieran permanecido fieles a Dios, habra continuado envolvindolos.- Palabras de Vida del Gran Maestro, pg. 252. 2. Cmo Adn y Eva intentaron cubrirse despus que la vestidura de luz les fue retirada? Gnesis 3: 6, 7. 9, 10 El manto de luz que los haba cubierto desapareci, y para reemplazarlo hicieron delantales; porque no podan presentarse desnudos a la vista de Dios y los santos ngeles.- Patriarcas y Profetas, pg. 40. Pero cuando entr el pecado, rompieron su relacin con Dios, y la luz que los haba circuido se apart. Desnudos y avergonzados, procuraron suplir la falta de los mantos celestiales cosiendo hojas de higuera para cubrirse.-Palabras de Vida del Gran Maestro, pg.252.

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3. De qu forma, al igual que Adn y Eva, hacemos frecuentemente vestidos de hojas de higuera? Lee el prrafo siguiente. Busca un ejemplo especfico. Isaas 64: 6. . Esto es lo que los transgresores de la ley de Dios han hecho desde el da en que Adn y Eva desobedecieron. Han cosido hojas de higuera para cubrir la desnudez causada por la transgresin. Han usado los mantos de su propia invencin; mediante sus propias obras han tratado de cubrir sus pecados y hacerse aceptables a Dios.-Palabras d Vida del Gran Maestro, pg.252, 253.

LA VESTIMENTA DE PIELES
Tienes algn animalito como mascota y lo quieres mucho? Tal vez sea un perrito que alguien te regal cuando era cachorrito, o un pjaro que estaba herido y lo encontraste en tu patio. Amamos mucho a nuestras mascotas, especialmente aquellos cuya vida hemos salvado, o cuidamos de ellos desde que eran pequeos. Cmo te sentiras si un da tuvieras que sacrificar la vida de tu animalito preferido? Tal vez imaginas que nadie jams te pedira hacer algo tan terrible. Por otro lado, el sexto mandamiento dice: No matars. Sin embargo, hubo Alguien que tuvo que hacer exactamente eso. Hace casi 6000 aos, nuestro creador tuvo que sacrificar uno tal vez dos de sus estimados corderitos. Para cubrir la piel de Adn y Eva, l hizo vestidos. Piensa en la forma como nuestro amable Creador se sinti cuando tomaba la vida de un inocente cordero que l amaba y cuidaba. Por qu hizo esto? No podra haber usado otro material para hacer vestidos para Adn y Eva? Qu Tiene que ver la muerte de este primer cordero con tu salvacin, y tan bien la ma? 1. Qu significa para nosotros los vestidos que Dios hizo para Adn y Eva? Qu tiene que ver esto con nuestra salvacin? Apocalipsis 3: 18 . nicamente el manto que Cristo mismo ha provisto puede hacernos dignos de aparecer ante la presencia de Dios. Cristo colocar este manto, esta ropa de su propia justicia sobre cada alma arrepentida y creyente.-Palabras de Vida del Gran Maestro, pg. 253. 2. Compara la vestidura de hojas de higuera y las vestiduras de la justicia de Cristo.

VESTIDOS DE HOJAS DE HIGUERA

Hechas por..(Gnesis 3: 7) Son como.. .. (Isaas 64: 6) Vestidos de pieles

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Hechos por.(Gnesis 3: 21) Son.. .. y(Apocalipsis 19: 8) 3. Cmo podemos usar el manto de la justicia de Cristo? Lee Salmo 40: 8. Escribe abajo los tres pasos para usar el manto de Cristo. Una pista est en cada versculo dado. Enumralos en el orden correcto. __Nuestro c.est unido a su c(Mateo 5: 8) __Nuestro s.est unido a sus.(Filipenses 2: 5) __Nuestros pson cautivados por sus sVivimos su vida! Salmos 139: 17. Cuando nos sometemos a Cristo, el corazn se une con su corazn, la voluntad se fusiona con su voluntad, la mente llega a ser una con su mente, los pensamientos se sujetan a l: vivimos su vida. Esto es lo que significa estar vestidos con el manto de su justicia. Entonces, cuando el Seor nos contempla, l ve no el vestido de hojas de higuera, no la desnudez y deformidad del pecado, sino su propia ropa de justicia, que es la perfecta obediencia a la ley de Jehov.-Palabras de Vida del Gran Maestro, pg. 253, 254.

TRAJE PARA EL REY

Desde que Adn y Eva hicieron sus vestidos de hojas de higuera, Satans ha intentado hacer que las personas desnudaran sus cuerpos y siguieran las modas mundanas. El es inventor de la moda. Para protegernos de ese pecado y de la mala influencia del mundo, Dios nos dio la reforma del vestuario. Seguir la direccin de Dios sobre la vestimenta nos mantendr sanos e incorruptibles en el mundo. No es maravilloso nuestro Dios? Mostr cmo debemos vestirnos para librarnos de muchos disgustos y gastos financieros, bien como para mantenernos sanos. Aprender respecto de la ordenanza de Dios sobre la vestimenta es una gran bendicin. El que sabe el final desde el principio, que comprende nuestra naturaleza y nuestras necesidades-nuestro compasivo Redentor-vio nuestros peligros y dificultades, y condescendi en darnos recomendaciones e instrucciones oportunas concernientes a nuestros hbitos de vida, aun en la seleccin de los alimentos y ropas.-Testimonio, tomo 4, pg. 634. Si, el Dios que nos cre se preocupa con la manera en que nos vestimos. Quiere que nos vistamos de modo que lo glorifiquemos. Te ests vistiendo para la gloria de Dios? Cuando vas a comprar con mam y pap, pregntate a ti mismo: Comprara Jess esta ropa si l estuviese en mi lugar? 1. De qu forma Satans se envuelve con el comercio de ropas? Eclesiasts 7: 29.

.. Satans est constantemente planeando algn nuevo estilo de vestimenta que demostrar ser perjudicial para la salud fsica y moral: y exulta cuando ve a profesos cristianos aceptando ansiosamente las modas que l inventa.-Testimonios, tomo 4, pg.634. 2. Resume las ordenanzas de Dios sobre la vestimenta en una palabra. Eclesiasts 3: 11.

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Lee las citas ms abajo y completa las palabras para mostrar qu debes examinar cuando vayas a comprar ropas que darn gloria a Dios. Saluda., .piado, sent.,mod..,sen, b.cal,res des,dur, abr.., prot.adec.. En el vestido, lo mismo que en todas las dems cosas, tenemos el privilegio de honrar a nuestro Creador. El no slo desea que nuestro vestido sea limpio y saludable, sino apropiado y sentador.-La Educacin, pg.242. Pero nuestra indumentaria, si bien modesta y sencilla, debe ser de buena calidad, de colores decentes, y apropiada para el uso. Deberamos escogerla por su durabilidad ms bien que para la ostentacin. Deben proporcionarnos abrigo y proteccin adecuada.- El Ministerio de Curacin, pg. 220.

PREGUNTA REFLEXIVA
Te has vestido para la gloria de Dios o para tu propio orgullo y gloria? .. 3. Necesitas de un nuevo par de calzado. Todos los nios que conoces estn usando el ltimo modelo de zapato. Cuesta 100 bs. Como un cristiano, deberas imitarles y comprar el mismo calzado? Por qu? .....................................................................................................................................................

La moda es ama que gobierna con mano de hierro .En muchsimos hogares sus exigencias absorben la fuerza, el tiempo y la atencin de padres e hijos. Los ricos tienen la ambicin de descollar como seguidores de sus estilos siempre cambiantes; la clase media y la pobre se esfuerzan por aproximarse a la norma establecida por aquellos a quienes suponen superiores.-La Educacin, pg. 240. Si el mundo introduce una moda recatada, conveniente y saludable, que est de acuerdo con la Biblia, no cambiar nuestra relacin con Dios o con el mundo el adoptar tal estilo de vestido. Los cristianos debieran seguir a Cristo y hacer sus vestidos conforme a la Palabra de Dios.-Conduccin del Nio, pg. 388, 389.

AZOTES, INJURIAS Y UNA CORONA DE ESPINAS

Crees que una vestimenta sencilla, modesta, saludable y que no sigue las modas del mundo es un sacrificio demasiado grande para ti? Ven con nosotros a la sala de juicio de Pilato. All, mira a Jess, abatido por el hambre. Esta siendo azotado frente a la turba enfurecida de israelitas y sacerdotes, dejando su cuerpo cubierto de heridas. Los soldados le colocan una corona de espinas en su cabeza. Burlndose, gritan: Salve, rey de los judos. Y escupen en aquel amable rostro que trajo alegra y salud a muchos. Mira a las grandes gotas de sangre que fluyen de Jess y descienden de su rostro y barba. Todo esto fue por ti y por m.

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Mientras seguimos su camino, lo vemos de pie cerca de Barrabs, aquel cruel criminal. All estaba el hijo de Dios, llevando el manto de burla y la corona de espinas. Desnudo hasta la cintura, su espalda revelaba los largos y crueles azotes, de los cuales la sangre flua copiosamente. Su rostro manchado de sangre llevaba las marcas del agotamiento y el dolor; pero nunca haba parecido ms hermoso que en ese momento. Cada rasgo expresaba bondad y resignacin y la ms tierna compasin por sus crueles verdugos. El Deseado de Todas Las Gentes, pg. 684. Nuestro Salvador us el manto de burla y la corona de espinas para darnos salvacin. Ests dispuesto a usar ropas sencillas, modestas y saludables para l? Mostraras al mundo por tu forma de vestirte, que eres el hijo y la hija del Rey del Universo? 1. Qu clase de dolor sufri Jess en su piel y carne por nosotros? Lee cada versculo y ordena la respuesta. El fue (TOAODAZ) ____________________________. Juan 19: 1 El era (OSUCIDEP) ________________________ y le daban (SUPAZTOE) _______________________. Mateo 26: 67, 78. El tuvo una (NOAOCR) ___________________________ de espinas colocada en su cabeza. Juan 19: 2. 2. Cmo la humillacin y los sufrimientos de Cristo por nosotros lo ayudaron a ser un salvador comprensivo? Hebreos 4: 15; 5: 8.

PREGUNTA REFLEXIVA
Las ropas y calzados que usas, muestran al mundo que eres un cristiano, un seguidor de Jess?

VISTINDONOS PARA EL CIELO

Hay un vestido que cada nio y cada joven puede buscar inocentemente. Es la justicia de los santos. Si tan solo fueran tan dispuestos y perseverantes en obtener esto, como son en arreglar sus vestidos de acuerdo con las modas de la sociedad mundana, pronto estaran revestidos con la justicia de Cristo y sus nombres no serian borrados del libro de la vida. Conduccin del Nio, pg. 392. 1. Qu dicen sobre nuestro carcter las ropas que usamos?

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Se juzga el carcter de una persona por el estilo de su vestido. El gusto refinado y la mente cultivada se revelaran en la eleccin de atavos sencillos y apropiados. La casta sencillez en el vestir, unida a la modestia de la conducta ser de mucha mayor influencia para rodear a una joven de una atmosfera de reserva sagrada que ser para ella un escudo contra miles de peligros. La Educacin, pg. 242 2. Qu advertencia nos dio Cristo, sabiendo que muchos serian tentados a seguir las modas del mundo y desperdiciar mucho dinero en ropas? 1 Pedro 3: 3.

No ocupis vuestro tiempo esforzndoos por seguir todas las necias modas del vestido. Vestos pulcra atractivamente, pero no os convirtis en objeto de observaciones ya sea por estar demasiado ataviados o por vestiros de una forma descuidada y desaseada. Proceded como si supieras que el ojo del cielo est sobre vosotros y que vivs bajo la aprobacin o desaprobacin de Dios. Conduccin del Nio, pg. 389. 3. Cul es la ms linda vestidura que podemos usar? 1 Pedro 3: 4

Ensese a los nios que al abrir su mente a los pensamientos de pureza, amor, ejecutando acciones tiles y amables, se visten con la hermosa vestidura del carcter de Cristo. Este traje los har hermosos y amados aqu, y ms adelante ser su titulo de admisin al palacio del Rey. Su promesa es: Andarn conmigo en vestiduras blancas; porque son dignos. Apocalipsis 3: 4. La Educacin, pg. 243. El vestido ms hermoso es el que nos manda llevar como adorno del alma. No hay atavo exterior que pueda compararse en valor y en belleza con aquel espritu agradable y pacfico que en su opinin es de grande estima 1 Pedro 3: 4. El Ministerio de Curacin, pg. 221.

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MI COMPROMISO
Observa cuidadosamente las ropas en tu ropero. Ve si ellas armonizan con la palabra de Dios. De lo contrario, Deshazte de ellas! Con la ayuda de Cristo, decido: No seguir las modas del mundo. Vestirme sencilla, limpia y modestamente para dar gloria a Cristo. Vestirme de tal modo que todos puedan saber que soy un hijo/a del Rey.

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Firma

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MISIN ADVENTISTA DEL SPTIMO DA MOVIMIENTO DE REFORMA

LECCIONES DE BOTNICA

DEPARTAMENTO INFANTO - JUVENIL DE LA UNIN BOLIVIANA

4 TRIMESTRE 2012
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EL CABELLO Y ELABORACIN DE CHAMP

TERCERA PARTE TRATAMIENTO 4to trimestre Iglesia Adventista del Sptimo Da Movimiento de Reforma Presentado por: Eduardo Canaza y Rogelia Quispe
PRODUCTOS QUMICOS QUE ATENTAN CONTRA LA SALUD
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Constantemente, los fabricantes emplean qumicos txicos en la produccin de productos para la piel y el cabello, y, desde ya, poco se interesan en los efectos perniciosos que stos tienen sobre el cuerpo. Esto puede comprobarse fcilmente al leer la lista de qumicos que utilizan. sta es una lista con algunos de los txicos que pueden encontrarse en las etiquetas: Propilenglicol o glicol: petroqumico que se emplea por su bajo costo. Alcohol cetearil: emulsin que puede ser sinttica o natural. Metilparabeno o propilparabeno: preservantes sintticos frecuentes. Diestearato: es glicol de propileno o glicol de polipropileno, es decir, petroqumicos. Alcohol isoproplico: solvente barato.

ELABORACIN DE SHAMPOO CASERO

ANTES DE COMENZAR PONERSE mascarilla protectora para BOCAS, GUANTES Y PROTEGER LA VISTA. SHAMPOO NEUTRO Y REPARADOR DE ALOE (Aloe vera)

INGREDIENTES: 70 gramos de jabn neutro rallado (lo encuentras en casas de manualidades). 400 cc de agua limpia. 1 cucharada de lauril sulfato trietanolamina (se compra en farmacia o en drogueras). 1 limn (solo el jugo y colado). 2 hojas de aloe de 20 cm (partir la hoja a la mitad y con una cuchara raspar la pulpa). Aceite esencial del aroma de su preferencia que le dar el perfume (lo venden en casas de manualidades o en tiendas naturistas). Colorante vegetal color verde o de su preferencia. PREPARACION: En un recipiente adecuado poner 300 cc de agua a calentar, aadir el jabn rallado moviendo constantemente hasta que se disuelva bien, ms o menos 10 minutos, apagar el fuego y aadir el lauril sulfato trietanolamina. nicamente para cabellos secos agregar en ese momento 50 cc de glicerina. Mezclar muy bien. En 100 cc de agua, licuar la pulpa del aloe y el jugo del limn. Finalmente, de a poco, agregar el aceite esencial y el colorante hasta obtener el perfume y el color deseado. Mover la mezcla. Mezclar ambas preparaciones.Con la ayuda de un embudo vaciar la mezcla en una botella de plstico perfectamente limpia y seca, colocar la etiqueta con el nombre del producto, la fecha de elaboracin, y la fecha de caducidad que en este caso es de 3 meses a partir de la fecha de elaboracin, no olvidar colocar el shampoo en un lugar fresco.

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Usar 3 veces por semana en su defecto diario si el cabello es graso. En dos semanas el cuero cabelludo estar fortalecido y evita la cada del cabello.

CHAMP PARA CABELLO CON AROMA DE ROSAS

Rendimiento: 500 ml y tiempo de Preparacin: 30 minutos. INGREDIENTES:

2 tazas de agua limpia, hervida o clorada. (500 ml) taza de jabn de tocador neutro, previamente rallado (50 g) 1 cucharada de glicerina* (10 ml) 1 cucharada de lauril sulfato de trietanolamina* (opcional) (10 ml) 1 cucharada cafetera de esencia de rosas* (5ml) colorante vegetal rosa, lo necesario para dar el tono deseado** agua limpia para el bao Mara

* Se consiguen en farmacias grandes o drogueras

** Se consigue en tiendas de materias primas

UTENSILIOS:

cacerola grande para bao Mara cacerola con capacidad de un litro (con recubrimiento o de vidrio) cuchara grande embudo botella de plstico con tapa y con capacidad de medio litro (puede reutilizar los de refresco o de champ, vacos y limpios) etiqueta adherible

PREPARACIN: 1. Aada el agua para el bao Mara en la cacerola grande y las dos tazas de agua en la cacerola pequea. 2. Ponga a hervir el agua del bao con flama alta, una vez que empiece hervir, coloque la cacerola pequea para que se calienten las dos tazas de agua y se pueda aadir el jabn. 3. Disminuya la flama, de tal manera que nicamente, el agua del bao siga hirviendo, entonces agregue poco a poco el jabn rallado, sin dejar de mover. 4. Cuando el jabn se haya disuelto, apague la flama, enseguida agregue la glicerina y el lauril sulfato, moviendo lentamente para que se integre. 5. Despus aada la esencia moviendo un poco con la cuchara y finalmente el colorante, poco a poco hasta obtener el tono que usted desea. 6. Usted puede disminuir o aumentar la cantidad de agua si se quiere un producto ms o menos espeso, esto no afectar en la funcin de limpieza que ofrece este producto como champ. ENVASADO, CONSERVACIN Y CADUCIDAD: Vierta el champ en la botella con la ayuda del embudo, coloque la etiqueta con el nombre del producto, fecha de elaboracin

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y de caducidad. El champ elaborado con esta tecnologa se conserva en un lugar fresco hasta por siete meses. FUNCIN: El jabn neutro cumple la funcin como agente limpiador y por su composicin no daa el cuero cabelludo, la glicerina ayuda a humectarlo y darle suavidad al cabello. La sustancia lauril sulfato de trietanolamina es un agente de limpieza y tambin forma la espuma del producto, al omitir su uso, no provoca cambios indeseables en el champ BENEFICIO: Al elaborar usted mismo el champ ahorrar hasta tres veces lo que gasta en un producto comercial, adems, conocer la calidad de los ingredientes asegurndose de que no afectan su cuero cabelludo o su cabello RECOMENDACIONES:

Recuerde que al tapar el recipiente cuando se pone a hervir agua, se disminuye el tiempo de elaboracin y por lo tanto, la cantidad de gas. El colorante se agrega de pizca en pizca, pues con poca cantidad se puede conseguir el tono de su agrado. Los sobrantes de ingredientes se deben guardar en sus recipientes originales, bien cerrados y en lugares fuera del alcance de los nios. Lave muy bien y con agua caliente todos los utensilios. Antes de usar este champ, agite la botella levemente y aplique como de costumbre.

INGREDIENTES ALTERNOS: Usted puede cambiar la esencia por dos tazas de una infusin de ptalos de rosa, la que se prepara poniendo al fuego tres tazas de agua, se tapa y una vez que ha empezado a hervir se aade una taza de ptalos de rosa secos, deje hervir un minuto retire del fuego y an con tapa deje reposar hasta que se enfre. Puede variar tambin, la esencia por otro aroma y de acuerdo a sta, el colorante.

MEJORANDO EL SHAMPOO EN FORMA CASERA

Machacar cuatro fresas maduras. Pasar por una coladera empujando la pulpa con una cuchara. Poner en un tazn de plstico. Agregar una cucharada de miel de abeja. Aadir una cucharada del shampoo que use. Batir con un tenedor para que quede bien mezclado. Forma de aplicar: Una vez que queda listo debe usarse el mismo da. Se aplica igual que tu shampoo. Recomendaciones: Se puede ir variando con otras frutas como durazno, muy maduro para que est suave y pase por la coladera, con papaya o manzana.

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 Recuerde siempre ponerle una cucharada de miel de abeja y una o dos cucharadas de su shampoo.

ELABORACIN DE SHAMPOO NATURAL

No hay nada ms sano que cuidar el cabello, pues es lo primero que los ojos ven, y la verdad un cabello sedoso bien hidratado, brillante y con aroma natural, es siempre admirado por hombres y mujeres. Los mejores champs para el cabello son los champs naturales. Un champ natural es aquel que no contiene ingredientes qumicos agresivos para el cabello, es decir un champ sin detergente, colorantes artificiales, etc. En las farmacias y herbolarios se puede encontrar champs naturales adecuados para cada tipo de cabellos muy buenos. Tambin es posible realizar los champs en casa. Entre algunos de los champs naturales caseros muy conocidos son: CHAMP PARA CABELLO NORMAL: - Champ de ortigas con manzanilla: La ortiga es muy buena reconstituyente del cabello. Es una planta con reconocidas propiedades anticalvicie, caspa, crecimiento, suavizante y brillante. Los principales componentes que le atribuyen estas propiedades son los cidos oleico, linoleico y palmtico as como el zinc. La manzanilla, por su parte, tiene propiedades beneficiosas para el cabello ya que ayuda a eliminar el picor y la descamacin al eliminar las bacterias que en l se encuentran. Por otra parte, le da vigor y, desde un punto de vista esttico, aclara el cabello y lo deja ms suave y brillante. (Para elaborar este champ se realiza una infusin de una cucharada de flores de manzanilla con un litro de agua al que se le aade una cucharadita de ortigas). - Champ de miel: La miel suaviza e hidrata el cabello al mismo tiempo que elimina las posibles bacterias que puedan habitar en l. (Medio vaso de champ de nios. Aadir una cucharada de miel y una copita de cognac. Remover bien antes de usar de manera que se mezclen adecuadamente todos los ingredientes). - Champ de equiseto y jabonera: El equiseto o cola de caballo contiene mucho silicio que ayuda a proteger el cabello contra la cada. Puede tomarse esta planta en forma de infusiones para fortalecer el cabello pero tambin puede utilizarse externamente en la elaboracin de champs para limpiar el cabello y mantenerlo firme y sano. La jabonera (Saponaria officinalis ) es muy rica en saponinas, las cuales producen mucha espuma en contacto con el agua, lo que ha hecho que esta planta se considere como un jabn ecolgico desde hace mucho tiempo, de ah el nombre. La jabonera ayuda al equiseto a limpiar el cabello de suciedad sin daar su estructura. (Infusin de una cucharada de cola de caballo y una de saponaria en un litro de agua durante 5 minutos. Dejar enfriar durante 1/4 de hora. Colar y lavarse la cabeza). CHAMP PARA CABELLO SECO: - Champ de romero y rnica: El rnica posee propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar los microorganismos patgenos del cabello. Adems, activa la circulacin sangunea por lo que favorece la conservacin y el crecimiento del cabello. El romero proporciona algunas vitaminas, brillo, fortalece y estimula el crecimiento el cabello y es antisptico. Se puede utilizar su aceite para fricciones y sus hojas y flores secas para la

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realizacin de champs. (Aadir a un litro de agua hirviendo media cucharadita de romero y media de rnica. Dejar reposar durante 15 minutos. Filtrar y lavar con el lquido resultante el cabello). - Champ de jabonera y saco: Ya se conoce las propiedades de la jabonera en el tratamiento del cabello. El saco, adems de poseer propiedades bactericidas, posee propiedades antialopcicas por lo que puede ayudar a la jabonera a dejar el cabello sin microorganismos y a protegerlo de la cada. (Mezclar unos 10 gr. de raz de saponaria con 2 cucharadas de flores de saco. Echar sobre ellos un par de vasos de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 1/4 de hora. Colar la mezcla y lavarse con ella la cabeza). CHAMP PARA CABELLO GRASO: Champ de romero y huevo: Si el romero estimula el crecimiento del cabello, los huevos nutren el folculo piloso ayudando a prevenir su cada. Exteriormente, proporcionan suavidad y brillo al pelo. (Realizar una infusin de una cucharadita de hojas y flores de romero en 1 vaso de agua. Dejar reposar durante 15 minutos. Aadir una yema de huevo y remover bien. Utilizar la mezcla como champ. No se puede conservar) Champ de menta y salvia: La salvia vigoriza y da brillo al cabello. La menta tiene un efecto beneficioso al neutralizar el exceso de grasa del pelo. De hecho, ambos componentes, adems de otras hierbas como el romero o el laurel, entran en la composicin de numerosos champs preparados con esta finalidad. (Mezclar dos cucharadas de hojas de menta piperita seca con dos cucharadas de hojas secas de salvia. Realizar una decoccin de unos 15 minutos con estas hierbas y un vaso de agua. Colar las hierbas y mezclar el lquido resultante en un recipiente con dos vasos de champ neutro de bebes. Guardar en una botella y utilizar habitualmente como champ para cabello graso). CHAMP PARA LA CASPA: Champ de hierbas para el tratamiento de la caspa: Mezclar bien 10 gr. de salvia, 5 g de tomillo, 10 gr. de raz de jabonera bien triturada y una pizca de hojas de ortiga seca. Hervir la mezcla durante 25 minutos. Filtrar bien y lavarse el cabello. (Si el cabello est muy sucio, o muy casposo, puede sustituirse la jabonera por dos tapones de jabn neutro para bebs). Champ de yema de huevo: Mezclar una cucharada de cognac con una yema de huevo dentro de un vaso. Aadir cuatro cucharadas de jabn neutro de beb. Remover todo bien y utilizarlo como champ. EL MEJOR CHAMP CASERO PARA CABELLO EN ESTADO SECO Champ seco: El champ seco es aquel que se utiliza sin mojar la cabeza. Tiene la ventaja de que es muy rpido y no requiere secar despus el cabello. Se puede utilizar cuando no tenemos la ocasin de tener agua a nuestra disposicin y tenemos el cabello muy sucio. Cuando estamos en la cama y no podemos lavarnos la cabeza, etc. Si se aplica correctamente, no daa el cabello, al contrario, puede ser utilizado cuando se tengan que realizar lavados demasiado frecuentes para un champ mojado. Se puede alternar con el uso de estos champs.

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- Champ seco de avena: La avena favorece el cuidado del cabello al actuar sobre el cuero cabelludo el cual protege, hidrata y elimina posibles imperfecciones. (Verter unas gotas de aceite de lavanda en un recipiente de avena bien molida. Remover bien. Cepillar bien el cabello, echar avena sobre el cabello, frotando con los dedos toda la zona capilar. Limpiar con un cepillo de cerdas desde delante hacia atrs todo la extensin capilar.) - Champ seco de maz: Para eliminar la grasa del cabello y dar ms lustre al cabello sin tener que lavarlo realizar fricciones suaves con la yema de los dedos sobre el cuero cabelludo al que se ha vertido una cucharada de harina de maz. Dejar actuar durante 1/4 de hora y limpiar con un cepillo.

SUAVIZANTES NATURALES PARA EL CABELLO

Qu son los suavizantes? Los suavizantes son cremas que se aaden al cabello despus del lavado y antes del aclarado final. Deben extenderse por toda la cabellera adecuadamente, dejar que acten durante dos o tres minutos y, posteriormente, realizar un aclarado abundante con agua tibia. Es conveniente utilizar suavizantes con los pelos rizados, ondulados o aquellos que ha sufrido la opresin de los rulos. Para qu se utilizan los suavizantes? La funcin de los suavizantes es permitir que podamos peinar o cepillar el cabello ms fcilmente. El suavizante, adems de eliminar agresiones al cabello, le proporciona un aspecto ms sano, con ms volumen y ms brillante. SUAVIZANTE PARA TODO TIPO DE CABELLO: - Suavizante de limn: Despus de lavar el cabello con champ natural y antes de realizar el ltimo aclarado, podemos coger una copita de zumo de limn recin exprimido y mojar con el bien la cabeza. (El limn es una de las planta con mayores propiedades suavizantes. Aunque se puede utilizar para cualquier tipo de cabello, es ideal para los cabellos secos a los que proporciona brillo y luminosidad y para los cabellos grasos a los que, por sus propiedades astringentes ayuda a eliminar el exceso de grasa. Igualmente resulta ideal para los cabellos rubios que se vuelven ms claros despus de la aplicacin). SUAVIZANTE PARA CABELLO GRASO: - Suavizante de espliego y salvia: Macerar en vinagre durante 15 das 10 cucharadas de hojas secas de espliego con 4 cucharadas de hojas secas de salvia. Colar bien la mezcla y meterla dentro de una botella para utilizar como suavizante del cabello graso. (Aplicar bien sobre el cabello antes del ltimo aclarado, dejando actuar unos 5 minutos. Aclarar posteriormente). SUAVIZANTES PARA CABELLO SECO:
- Suavizante de aceite de oliva : Aplicar un poco de aceite de oliva antes del ltimo aclarado. - Suavizante de aceite de almendra: Aplicar un poco de aceite de almendra antes del ltimo aclarado.

- Suavizante de tomillo y huevo. Realizar una infusin de una cucharada de hojas de tomillo secas en un vaso de agua. Filtrar bien y aadir la yema de huevo. Mezclar todo

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bien y utilizar como suavizante. Dejar actuar durante 10 minutos y realizar un buen aclarado. - Suavizante de aguacate y pltano: Mezclar bien 4 cucharadas de pulpa de pltano con la misma
cantidad de pulpa de aguacate. Aplicar sobre la cabellera y dejar actuar durante 10 minutos. Enjuagar bien con agua tibia. (El aguacate proporciona aceites naturales que suavizan el cabello. El pltano aporta su contenido en cinc, un mineral que otorga ms resistencia al pelo).

- Suavizante de manzanilla con naranja: La manzanilla proporciona brillo y ayuda a eliminar las escamas tan presentes en el cabello seco. SUAVIZANTE PARA LA CASPA: - Suavizante de aguacate y huevo: Mezclar bien una cucharada de aguacate y una yema de huevo. Aplicar al cabello durante unos 10 minutos. Aclarar bien con agua tibia. SUAVIZANTE PARA EL CABELLO CON CLORO: - Suavizante de pepinos: Batir un huevo, medio pepino y tres cucharadas de aceite de oliva. Dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua abundante.

ENJUAGUES NATURALES PARA EL CABELLO

Qu son los enjuagues? Los enjuagues son preparados que se realizan a partir de plantas medicinales y que se aplican junto con el agua de aclarado cuando nos lavamos el pelo. Para qu se utilizan los enjuagues? Se destinan a que el cabello presente un aspecto ms sano y brillante dado que este tipo de preparaciones restaura el equilibrio adecuado del pH del cabello. Al mismo tiempo son un paso previo para la aplicacin de mascarillas. PARA UN CABELLO BRILLANTE - Un ramo de apio, el zumo de 1 limn. Hervir el agua y verterlo sobre el apio para tener una infusin, dejar aparte hasta que se enfre, aadir el zumo del limn despus de lavar el cabello, aadir agua templada a la infusin para aclarar el cabello. - Un ramo de perejil o hierba buena. Hervir bien 2 vasos de agua y echarla sobre el perejil o la hierba buena para tener una infusin. Al terminar de lavar el cabello se enjuaga el cabello con esta infusin. Aadir ms agua a la infusin a la hora de hacerlo. ENJUAGUES PARA CABELLO NORMAL: - Enjuague de limn: Realizar una decoccin de un limn entero en un litro de agua. Dejar reposar un par de horas. Colar bien. Aadir unas gotas de esencia de salvia. Remover bien y aadir un vaso de este lquido al agua de aclarado. - Enjuague de vinagre de manzana: mezclar medio vaso de vinagre de manzana con vaso y medio de agua tibia. Remover bien y utilizar como lquido final para el aclarado.

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Esta preparacin estabiliza el ph del cabello, generalmente afectado por el uso de champs con contenido demasiado alcalino. ENJUAGUES PARA CABELLO GRASO: - Enjuague de limn: Se utiliza el preparado anterior y se aaden un par de vasos al agua de aclarado. ENJUAGUES PARA LA CASPA: - Enjuague de menta: Realizar una infusin en un vaso de agua de un par de cucharadas de hojas secas de menta. Despus de filtrar bien mezclar este lquido con la misma cantidad de vinagre de manzana. Aadir al agua de aclarado. - Enjuague de romero y salvia: Realizar una infusin de cucharada y media de hojas secas de salvia y cucharada y media de hojas secas de romero. Dejar reposar durante toda la noche y, a la maana siguiente aadir al agua de aclarado. ENJUAGUES PARA LAS PUNTAS ABIERTAS: - Enjuague de t verde: Realizar una infusin de medio litro de agua con dos cucharadas de t verde. Aadir al agua de aclarado.

MASCARILLAS NATURALES PARA EL CABELLO

Para qu se utilizan las mascarillas? Las mascarillas tienen la funcin de proteger al cabello, nutrirlo y devolverle la salud que ha perdido por causas diversas como el exceso de grasa, la accin negativa de las permanentes, el exceso de sol, el viento, etc. Las mascarillas se aplican sobre el cabello todava hmedo despus del lavado y se dejan actuar unos 10 minutos. Posteriormente se aclaran con abundante agua tibia. MASCARILLAS PARA CABELLO NORMAL: - Mascarilla de yogur y aceite de oliva: Mezclar 1 yogur natural con 2 cucharadas de aceite de oliva. Poner la mezcla en el cabello, dejar durante 10 minutos y aclarar bien. MASCARILLA PARA CABELLO ESTROPEADO - Mascarilla de yogur y coco: Mezclar una cucharada de yogur con una cucharada de aceite de coco. Aplicar suavemente sobre el cabello limpio y todava hmedo dejando actuar durante 20 minutos. Aclarar con abundante agua tibia. MASCARILLA PARA CABELLO GRASO: - Mascarilla de romero: Colocar en un bol una cucharadita de hojas de romero y otra de salvia. Verter dos cucharadas de aceite de soja y dos cucharadas de aceite de almendras. Remover bien y embotellar dejndolo reposar durante 3 semanas. Filtrar bien y utilizar como mascarillas para el cabello graso. MASCARILLA PARA CABELLO SECO: 41

- Mascarilla de aguacate y mayonesa : Triturar medio aguacate maduro, 1 cucharada de mayonesa (casera). Aplicar sobre los cabellos. Dejar actuar 20 minutos y lavar con el champ habitual. - Mascarilla de aguacate, aceite de oliva y huevo: Hasta obtener una crema, mezclar, aguacate, 1 cuchara aceite de oliva virgen, 1 yema de huevo. Poner al cabello hasta el cuero cabelludo y poner gorrito plstico hasta que se seca (1 a 2 horas). Lavar el cabello y aclararlo. Esta mascarilla alimenta el cabello seco. MASCARILLA PARA LA CASPA: - Mascarilla de aceite de almendras: Mezclar 3 cucharadas de cognac, 1 cucharadita de aceite de almendras y una yema de huevo. Batir todo bien y aplicar suavemente sobre el cabello. Dejar reposar unos 10 minutos y lavar bien con agua tibia. - Mascarilla de huevo: Batir una yema de huevo. Aadir tres cucharadas de aguacate. Remover bien y aplicar en forma de mascarilla sobre el pelo seco, dejando actuar durante un cuarto de hora. Enjuagar bien con agua tibia.

TNICOS NATURALES PARA EL CABELLO

Para qu se utilizan los tnicos? Los tnicos capilares tienen la funcin de dar vigor al cabello, previniendo la fragilidad capilar que produce anomalas, desde la alopecia hasta la aparicin de seborrea, caspa, etc. Se utilizan despus de lavar el cabello y se aplican en forma de fricciones. Presentan en su composicin un contenido variable de alcohol TNICOS PARA TODO TIPO DE CABELLO: - Tnico de tomillo: Realizar una infusin de 50 gr. de tomillo en medio litro de agua durante 15 minutos. Aadir 400 ml de alcohol de 90 . Masajear el cabello una vez al da con este lquido. TNICOS PARA LA CALVICIE O CADA DEL CABELLO - Tnico de romero, manzanilla y lavanda: mezclar cucharada y media de agua destilada con dos cucharaditas de alcohol de 30 . Aadir 5 gotas de aceite de manzanilla, 5 gotas ms de aceite de lavanda y 5 de aceite de romero. Remover bien y aplicar en forma de masaje sobre el cabello con problemas de cada. - Tnico de nogal : Verter un vaso de agua hirviendo sobre 10 gr. de hojas secas de nogal. Dejar enfriar, filtrar y masajear el cuero cabelludo con el lquido resultante. TNICOS PARA CABELLO GRASO: - Tnico de romero: Decoccin de un puado de hojas de romero en un litro y medio de agua durante 20 minutos a fuego lento. Filtrar y guardar en un recipiente hermtico y limpio. Masajear el cabello despus de haberlo lavado adecuadamente. - Tnico de lpulo: Decoccin de dos cucharadas de raz de lpulo en un vaso de agua. Dejar enfriar y masajear el cabello.

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TNICOS PARA LA CASPA: - Mezclar 4 cucharadas de jugo de limn con cuatro cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Masajear el cuero cabelludo y dejar actuar durante 10 minutos. Lavar con champ natural y enjuagar bien. TNICOS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO: Tnico de aceite esencial de romero: Masajear el cuero cabelludo con unas gotas de aceite esencial de romero un par de veces al da.

RECETA DE JABN NATURAL SIN SOSA CUSTICA

La mayora de los jabones contienen sosa custica que, como se sabe, resulta agresiva para la salud de la piel. Consecuentemente el uso de este tipo de jabones " mas industriales" produce resultados inadecuados en la piel, que se manifiestan en forma de anomalas, como por ejemplo, piel seca, dermatitis, caspa, cada del cabello, etc. Sin embargo existe la posibilidad de realizar un jabn casero, ms natural y ecolgico, sin sosa, solamente a base de hierbas medicinales. En tiendas naturales o en mercados de productos naturales se pueden encontrar infinidad de jabones naturales, realizados por personas especializadas en este tipo de productos. En la mayora de los casos, se puede adquirir como productos de limpieza natural. Algunas personas, sin embargo prefieren realizar sus propios jabones en casa. Seguidamente se describe una receta de jabn natural casero. JABN ECOLGICO DE HIERBAS La jabonera (Saponaria officinalis) es una hierba vivaz de la familia de los claveles ( Cariofilceas) de hasta 1 m de altura. Destaca por sus bonitas flores de color rosa plido muy abundantes junto a los caminos, campos cultivados, ribazos, estercoleros o cunetas desde la primavera hasta finales de verano. Siempre que disponga de suficiente humedad, forma macizos muy densos con muchos tallos que crecen a partir de un rizoma subterrneo muy difcil de erradicar y que, en algunas ocasiones la convierten en una planta invasiva. Es una planta que se ha usado abundantemente desde la antigedad para lavar. Su nombre cientfico de saponaria, significa "la que produce jabn". La razn de esta propiedad se debe a su riqueza en saponinas. Las saponinas tienen su origen en el mundo vegetal encontrndose en muchas plantas, por ejemplo el ginseng, la alfalfa, el loe, la yuca, etc. De hecho, las saponinas son txicas cuando se ingieren en cantidades elevadas. Las saponinas son un tipo de glucsidos caracterizados por su capacidad de producir espuma en contacto con el agua, por lo cual, se consideran como componentes con propiedades detergentes. La jabonera es una de las plantas ms ricas en saponinas por lo que ha sido aprovechada para lavar la ropa y la lana. Los hombres colocaban un manojo de rizomas dentro de un 43

barreo con agua y dejaban la ropa en remojo durante la noche. Al da siguiente, la enjuagaban y quedaba limpia porque la espuma generada por las saponinas de esta planta arrastraba con ella la suciedad. De hecho, se la conoce tambin como lanaria porque se utilizaba el mismo procedimiento para lavar la lana. Cmo se hace el jabn sin sosa custica? Ingredientes para un litro de jabn lquido:
- 50 g. de raz de jabonera. - 1 cucharada de hojas de salvia. - 1 cucharada de hojas secas de romero. - 1 cucharada de hojas secas de abrtano. - Dejar reposar durante 45 minutos. - 1 litro de agua. - Colar y dejar enfriar. - Ponerlo en un recipiente.

- Preparacin:
- Colocar las hierbas en un bol resistente al calor. - Hervir el agua. - Verter el agua hirviendo sobre las hierbas y tapar.

- Uso: Utilizar como jabn lquido para las manos o la cara o como champ para el cuidado del cabello. En un caso u otro consigue eliminar la suciedad y protege la piel y el cabello.

TRATAMIENTO PARA EL CABELLO CON SBILA

Tratamiento para el cabello con sbila. Cortar dos o tres hojas de sbila, separar la pulpa y licuarla. Aplicar esta crema en todo el cuero cabelludo dejndola actuar al menos media hora, repetir 4 veces por semana. El aloe vera tiene la propiedad de normalizar las secreciones sebceas y la preparacin se puede guardad en lugar fresco. El jugo puro de sbila es usado como champ, fijador y acondicionador con notables resultados, tanto para el cabello como para el cuero cabelludo. La sbila proporciona brillo, riqueza y docilidad al cabello. Las enfermedades del cuero cabelludo a menudo se tratan con el jugo puro de sbila con resultados muy positivos. Los champs a base de sbila evitan las bacterias, eliminan la caspa, seborrea y lo hidratan. Es excelente como acondicionador ya que penetra dentro de las hebras del cabello. Aloe vera y cabello: Es muy eficaz para el cuidado del cuero cabelludo y del cabello, tanto el champ, como los acondicionadores dan buenos resultados en el cuidado del cabello y del cuero cabelludo, su uso ayuda mucho al crecimiento, que este sano y se regenere correctamente. El cabello contiene una sustancia llamada queratina, que se elabora en los folculos capilares, el crecimiento sano del cabello depende en gran medida de la irrigacin sangunea de ella, y la lleguen las sustancias para su crecimiento, como de aminocidos, vitaminas y minerales. Como es el caso de la piel, el Aloe vera penetra con facilidad abriendo los poros, llevando sustancias anteriormente descritas, logrando una limpieza profunda de todas las impurezas de la superficie como la grasa, suciedad y exceso de caspa o descamacin, siendo eliminadas con facilidad.

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En los cabellos sanos el Aloe vera sirve como acondicionador al penetrar en las races con facilidad, la planta tiene sustancias de parecida composicin a la queratina, la protena esencial del cabello, por lo que rejuvenece al cabello al aportarle sus mismo nutrientes, se consigue un cabello ms brillante, elstico y flexible. Consejos de uso del Aloe vera para el cabello: Para los cabellos castigados, faltos de brillo y fuerza, por el uso de permanentes y otros productos que lo daan, tanto agentes externos como la contaminacin, el agua de baja calidad que hay en algunas zonas, etc. o para evitar la cada excesiva, que no regenerar el cabello donde no hay, ms bien como freno y cuidado del cabello existente, se puede realizar los siguiente: Aplicar una cantidad de gel de la planta, bien comercial o de la misma planta, dejarlo actuar durante quince minutos hasta que se sienta que el gel ha penetrado, y luego lavar el cabello de la manera habitual. Si se aplica la planta misma, se quita la corteza a10 cm de la hoja, se extrae el gel y se limpa en el grifo, luego se frota por el cuero cabelludo y se deja actuar, despus se aclara con agua, el cabello coger brillo, proteccin y fuerza. La gente que quiere un cabello suave y sedoso, para ello mezclar Aloe vera con el champ habitual que se tiene, bien en gel puro comercial al 99% o de la planta misma, pero en este caso no mezclar demasiada cantidad porque el gel no est estabilizado como los geles comerciales.

RECUERDE: No nos dejemos engaar con la propaganda que se hace sobre champs anti cada ya que ninguno tiene bases slidas que lo sustenten. No es cierto que un champ por s mismo sea capaz de frenar la cada del cabello. Desafortunadamente esta es la creencia que se hace expandir cuando se promociona un champ como champ anti cada. Tengamos nuestras serias dudas al respecto y remitmonos a los hechos Existen soluciones caseras o naturales para eliminar la caspa, que es: seguir una dieta vegetariana saludable y equilibrada, consumiendo alimentos con vitamina B (que estabiliza el cuero cabelludo), semillas de girasol que ayuda a contrarrestar la ausencia de zinc, etc. Se desea brindar conocimientos bsicos; adquirir herramientas y destrezas para disear productos de consumo diario. Incentivando as la necesidad de producir y consumir productos biodegradables. El material mencionado, tiene un carcter informativo. En caso de duda consltese con el facultativo.

BIBLIOGRAFIA:

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http://www.botanical-online.com/medicinalscuidadodelcabellochampus.htm DIBUJE Y PINTE LAS SIGUIENTES PLANTAS

Abrtano o abrtano macho (Artemisia abrotanum) Albahaca (Ocimun basilicum) Aloe (Aleo vera) rnica (Arnica montana) Coco (Cocos nucifera) Jabonera (Saponaria officinales) Lavanda (Lavandula angustifolia) Lpulo (Humulus lupulus) Menta (Mentha piperita) Nogal (Juglans regia) Ortiga (Urtica dioica) Perejil (Petroselinumsativum) Salvia (Salvia officinalis) Tomillo (Thymus vulgaris) Aguacate (Persea americana) Apio (Apium graveolens) Avena (Avena sativa) Cola de caballo (Equiseto arvense) Laurel (Laurus nobilis) Limn (Citrus limon) Manzanilla (Matricaria chamomilla) Naranja (Citrus sinensis) Oliva (Olea europaea) Pepino (Cucumis sativus) Romero (Rosmarinus officinalis) Saco (Sambucus nigra)

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MISIN ADVENTISTA DEL SPTIMO DA MOVIMIENTO DE REFORMA

LA COCINA AL ALCANCE DE LOS: INFANTO- JUVENIL

DEPARTAMENTO INFANTO - JUVENIL DE LA UNIN BOLIVIANA

4 TRIMESTRE 2012

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AVENA
Avena es un gnero de plantas de la familia de las poceas,1 utilizada como alimento y como forraje para los animales. Si bien en pocas tempranas la avena no tuvo la importancia del trigo o la cebada, en Asia Central se cultivaba en buena

cantidad, aunque se la consideraba una mala hierba para aquellos. En bsquedas

arqueolgicas se encontraron pruebas del uso de la avena en Europa Central en la Edad de Bronce. Tambin fueron encontrados granos de este cereal en excavaciones egipcias, aunque no se pudo probar que fuera cultivada. Es una planta herbcea anual, perteneciente a la familia de las gramneas. Las especies ms cultivadas son Avena sativa y Avena byzantina, en ese orden. Es rica en protenas de alto valor biolgico, grasas y un gran nmero de vitaminas, minerales. Es el cereal con mayor proporcin de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de cido linoleico. Tambin contiene hidratos de carbono de fcil absorcin, adems Adems

de sodio, potasio, calcio, fsforo, magnesio, hierro, cobre, cinc,

vitaminas B1, B2, B3, B6 y E.

contiene una buena cantidad de fibras, que no son tan importantes como nutrientes pero que contribuyen al buen funcionamiento intestinal. La avena tambin contiene pequeas cantidades de gluten, por lo que no puede ser utilizada como cereal alternativo para la dieta de los celacos. Es una planta de races reticulares, potentes y ms abundantes que en el resto de los cereales. Su tallo es grueso y recto con poca resistencia al vuelco, su longitud puede variar de 50 cm a un metro y medio. Su hojas son planas y alargadas, con un limbo estrecho y largo de color verde oscuro. Sus flores se presentan en espigas de dos o tres de ellas. Es una planta que tiene menor resistencia al fro que la cebada y el trigo. Se la siembra a principios de la primavera, para ser cosechada a fines del verano. Es exigente en agua por su alto coeficiente de transpiracin, aunque el exceso puede perjudicarla. Es muy sensible a la sequa, sobre todo en el perodo de formacin del grano. Debido a que el sistema reticular de la avena es ms profundo, puede aprovechar mejor los nutrientes del suelo, por lo que requiere de menor cantidad de fertilizantes para su desarrollo.

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USOS
Este cereal se utiliza principalmente para la alimentacin del ganado, como planta forrajera y en menor cantidad para alimentacin humana, aunque no es muy utilizada por estos, a pesar de sus propiedades energizantes. La avena es muy recomendada para aquellas personas que necesitan aumentar su capacidad energtica, como los estudiantes, personas abatidas o con constante sensacin de sueo

o estrs permanente. Esto la convierte en un alimento muy importante para comenzar el da. Se le reconocen tambin propiedades adelgazantes, gracias a su poder para aumentar la produccin de orina y el contenido de fibras que aumentan la saciedad. Sus propiedades digestivas permiten que sea utilizada para combatir lapirosis, gastritis, estreimiento y disfunciones hepticas. Los mayores productores de avena son Rusia, Canad, EE.

UU., Australia, Finlandia, Alemania, Polonia y Suecia.

Leche de avena
Es un producto poco difundido que se obtiene a partir de la avena integral, agua, aceite de girasol sin refinar y sal marina. Es un alimento altamente digestivo, rico en glcidos lentos, fibras solubles y vitamina B. La utilizan, generalmente, aquellas personas que tienen baja resistencia a lalactosa de la leche animal. Sus azcares lentos favorecen el funcionamiento del pncreas y la glndula tiroides pero esto an no est plenamente verificado cientficamente.

Beneficios de la avena
Por Elena Bellver| 08/05/2012

Los Beneficios de la avena para la salud. Fuente de fibra y beta-glucanos un componente eficaz para reducir el colesterol. En Viviendosanos os contamos ms de la avena y sus mltiples propiedades saludables.Recuerda que en Viviendo Sanos tenemos un artculo especial sobre Como bajar los Trigliceridos Altos

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La avena es uno de los cereales ms completos. Tomarla en desayunos cenas o meriendas es una sana costumbre. La avena aporta energa, vitaminas como vitamina E, B5 B6, y minerales como el manganeso, selenio, cobre, hierro. Los beneficios

La avena, contiene aminocidos esenciales para el desarrollo de los nios,

como lo son la La Leusina, Isoleusina y Treonina, los cuales en conjunto con otro aminocido llamado Metionina ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan al hgado a producir ms lecitina que ayuda a depurar compuestos pesados del organismo.

Posee carbohidratos de absorcin lenta, lo cual permite un efecto de saciedad

ms prolongado y un mayor control de los niveles de azcar en la sangre, siendo este cereal muy recomendado para los diabticos.

Gracias a su gran contenido de fibra insoluble, la avena facilita el transito

intestinal, evitando el estreimiento. La fibra insoluble reduce los cidos biliares reduciendo su capacidad txica.

Proporciona sensacin de saciedad, toma todos los das una cucharada de avena junto a tu leche o zumo y lo notars. Gracias a su gran contenido de fibra soluble, la avena aumenta la cantidad de colesterol bueno en la sangre (HDL) y

disminuye la concentracin de colesterol malo (LDL).

La fibra soluble de la avena tambin beneficia a los diabticos. La fibra soluble es beneficiosa para la digestin del almidn. Esto favorece a los diabticos ya que cuanto ms se tarda en digerir el almidn mas se pueden dar subidas en los niveles de azcar que a menudo pueden darse despus de las comidas. Ayuda en la prevencin del cncer. La avena al igual que otros granos vegetales tiene infinidad de sustancias fotoqumicas, qumicos de origen vegetal. Los cientficos investigan el poder de estas sustancias fotoqumicas para prevenir el riesgo de cncer Los fitoestrogenos y los lignanos de la avena se han relacionado con la disminucin en el riesgo de de las hormonas relacionadas con el cncer de mama. Se estn investigando el efecto favorable de los componentes fotoqumicos de la avena en otros tipos de cncer como el de endometrio, ovario o el de prstata. Es el cereal que contiene ms protenas, lo cual es muy beneficioso para la produccin y desarrollo de tejido nuevo en el organismo. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL)

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Para saber ms sobre la avena.

Contiene vitaminas del complejo B, los cuales estn involucrados en el desarrollo y mantencin del sistema nervioso central.

Contiene calcio,

el

cual

es

necesario

para

prevenir

la

desmineralizacin sea. Es rica en hierro, mineral que es muy necesario para evitar la anemia

Contiene Slice, el cual puede prevenir la calvicie. Contiene Zinc, el cual es fundamental para el sistema inmune y favorece la cicatrizacin de heridas Contiene yodo mineral que hace funcionar la tiroides, previniendo la formacin del bocio por hipotiroidismo Tienes muchas recetas para tomar avena`en tu dieta, como las galletas de avena , los bizochos de avena, el budn vegetariano de avena, la sopa de avena, la torta de avena con especias o las croquetas de avena. Si quieres mejorar tu alimentacin incluye avena en tu dieta

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Qu es un Cereal Integral? Bsicamente, el cereal integral es una semilla que espera poder germinar para transformarse en una planta. El trmino "Cereal integral" significa que ellos, o los alimentos preparados con ellos, contienen todas las partes esenciales que estn naturalmente presentes en el grano entero. Si los granos del cereal han sido procesados (es decir, molidos, prensados, pasados por rodillos, extruidos y/o cocidos) el alimento que se produce debera proporcionar, hasta donde sea tcnicamente factible, el mismo balance de nutrientes que estaba presente en los granos originales. Qu es lo que hace a un grano integral? Un grano integral o entero contiene todas las partes del grano: salvado, endosperma y germen. La elaboracin remueve el salvado y el germen junto con todos sus nutrientes y mucho de la fibra. Los cientficos creen que la fibra, vitaminas, minerales y otras substancias en los granos integrales trabajan juntos para una mxima nutricin y beneficios de salud. Qu es un cereal refinado? Cuando se refinan los cereales, se quita el salvado y el germen (que contienen las vitaminas naturales, nutrientes y fibras). Las harinas enriquecidas o fortificadas se crean al agregarse algunas vitaminas sintticas y minerales despus de que el grano ha sido procesado. Diferentes tipos de Cereales Integrales Ejemplos de comidas con cereales integrales y harinas: Amaranto, Cebada (levemente perlada), Arroz Integral, Trigo Sarraceno, Bulgur, Harina de Maz y Harina de Maz Integral,
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Farro, Grano (trigo levemente perlado), Mijo, Harina de Avena y Avena Integral, Palomitas de Maz, Qunoa, Sorgo, Espelta, Tritcea, Centeno Integral, Trigo Integral o partido y Arroz Silvestre. Por qu se deben elegir cereales integrales? Son ricos en antioxidantes Ayudan a perder peso y sentirse satisfecho con menos caloras Energa de mayor duracin Reducen el riesgo de contraer Diabetes Reducen el riesgo de enfermedades Cardacas Reducen el riesgo de la obesidad Promueven la funcin adecuada de los intestinos Disminuyen el riesgo de contraer cncer de colon, estomago, etc.

Avena: Siempre un grano integral

Las avenas son generalmente integrales. Es poco frecuente que en la molienda de las avenas se extraiga de ellas el salvado y el germen. La mayor parte de las avenas son aplastadas y tratadas con vapor para que su coccin posterior sea ms rpida. Al igual que la cebada, la avena contiene fibra de tipo beta glucano, que tiene la capacidad de bajar el colesterol sanguneo y moderar los niveles de azucar en la sangre, adems, ayuda a que los nios mantengan un peso corporal saludable. Investigaciones recientes han revelado que la avena contiene un antioxidante caracterstico, la avenantramida, que ayuda a proteger los vasos sanguneos. Las preparaciones culinarias en las que se emplea con mayor frecuencia la avena son las papillas y el muesli, pero en este trimestre te presentaremos algunas otras preparaciones para que puedas disfrutarlas al mximo.

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RECETA N 1

Avena
Ingredientes (para 2 porciones) 1 taza de avena en hojuelas 1 taza de leche de soya 1 y taza de agua Preparacin 1 Cocine la avena en el agua a fuego lento durante 40 minutos. 2 Luego agrega la leche de soya y deje hervir 5 minutos ms. 3 Sirva y endulce con una fruta de su preferencia.

2 tazas de avena en hojuelas taza de cualquier fruta deshidratada taza de leche de soya en polvo 2 bananos 1 manzana 1 pizca de sal (opcional)

RECETA N 2

Preparacin 1 Disuelve muy bien la avena y la leche de soya en el agua fra. 2 Coloque al fuego y aada el agua caliente revolviendo constantemente. 3 Aada la fruta deshidratada y deje hervir por treinta minutos. 4 Retire del fuego, sirva y agregue el resto de frutas picadas en cuadritos.

RECETA N 4

Avena Nutritiva
Ingredientes (para 2 porciones) 1 taza de avena en hojuelas 1 taza de leche de ajonjol 1 taza de leche de coco 3 bananos grandes Preparacin 1 Cocine la avena en la leche de coco hasta que espese. 2 Licue los dems ingredientes y agrguelos a la avena. 3 Sirva con tostadas y mermelada de manzana.

Granola
Ingredientes 10 tazas de avena 2 cocos rallados por el lado grueso 2 tazas de miel de abeja o de panela 1 cucharada rasa de sal Ralladura de la cascara de tres naranjas 1 taza de almendras , o man, o nueces, o ajonjol 2 tazas de pasas cucharada de vainilla Preparacin 1 Coloque a calentar la miel con la ralladura de la naranja y la vainilla. 2 Coloque en un recipiente la avena y el coco rallado, aada la sal y con la miel preparada previamente, pero tibia, humedezca poco a poco la avena y el coco

RECETA N 3

Avena con Frutas

Ingredientes (para 2 porciones) 2 tazas de agua fra 2 tazas de agua caliente 54

rallado de tal forma que la mezcla quede muy suelta. 3 Extienda sobre latas y hornee a fuego lento (120C). 4 Revuelva cada diez minutos hasta que dore ligeramente. 5 Retire del horno y agregue las nueces picadas (o man) y las pasitas. 6 Sirva con ensalada de fruta leche de soya; o deje enfriar y gurdela en una bolsa plstica. Puede durar aproximadamente de 15 a 20 das.

taza de coco rallado taza de almendras o cualquier tipo de nuez finamente partida 1 y taza de pia dulce rallada 1 taza del extracto de la pia rallada sin endulzar cucharadita de sal

RECETA N 5

Granola con Fruta

Ingredientes taza de miel de abeja o de panela 2 cucharadas de agua cucharadita de sal cucharadita de vainilla 3 tazas de avena en hojuelas taza de nueces picadas o coco rallado Preparacin 1 Mezcle todos los ingredientes en una vasija. 2 Revuelva con sus manos poco a poco. 3 Coloque en un molde la fruta de su preferencia, cortada en rodajas y coloque encima de ella la mezcla de la granola. 4 Hornee por 45 minutos a 160C hasta que dore un poco. 5 Sirva con leche de soya o yogurt. 6 Acompae con pan tostado.

Preparacin 1 Mezcle los primeros seis ingredientes. 2 Disuelva la sal en agua y adala cuidando que se incorpore muy bien a la mezcla. 3 Agregue el extracto de pila y deje en remojo en un lugar fresco. 4 Antes de servir aada una taza de sus frutas preferidas.

RECETA N 7

Pan de Avena
Ingredientes 3 cucharadas de levadura 4 cucharadas de miel de abeja o de panela 1 taza de cualquier nuez molida 12 tazas de avena molida 3 cucharadas de sal 3 tazas de agua tibia Preparacin 1 Disuelva la levadura y la miel en la mitad del agua y djela subir en un lugar tibio. 2 Lice las nueces o su sustituto en el resto del agua. 3 Cuando la levadura suba, adala a la avena junto con los dems ingredientes y sin necesidad de mucho amasado obtenga una masa suave que no se pegue a las manos y se pueda cortar con cuchillo. 4 Pngala en un recipiente amplio, tpela con una tela mojada y djela subir hasta el doble de su tamao durante 40 minutos o 1 hora. 5 Una vez haya subido la masa forme los panes, mejor si son pequeos, y hornee a 200C por 45 minutos.

RECETA N 6

Mesli
Ingredientes 1 y taza de avena precocida en hojuelas remojada una hora antes 1 manzana grande picada en trocitos taza de pasas

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6 Djelos reposar todo el da; al da siguiente calintelos antes de servirlos.

RECETA N 10

RECETA N 8

Wafles de Avena
Ingredientes 4 tazas de avena en hojuela 4 tazas de agua taza de man o ajonjol finamente molidos cucharada rasa de sal 1 cucharada de miel Preparacin
CON WAFLERA:

Leche de Avena
Ingredientes 1 taza de avena en hojuelas cocida bien espesa 2 tazas de agua 2 tazas de leche bsica de soya cucharadita de vainilla sin alcohol 1 pizca de sal 3 cucharadas de miel o fruta picada Preparacin 1 Lice todos los ingredientes. 2 Si prefiere endulzar con fruta picada, agrguela al plato en el momento de servir. 3 Servir sin colar el licuado.

1 Ponga a calentar la waflera minutos antes de preparar. 2 Coloque en la licuadora todos los ingredientes y lice hasta que la mezcla este suave y espesa. 3 Esparza sobre la waflera caliente, cirrela y deje asar doce o quince minutos a temperatura mediana, sin destapar.
SIN WAFLERA:

RECETA N 9

Galletas de Avena
Ingredientes 1 y taza de avena en hojuelas 2 cucharadas de harina integral taza de cualquier nuez molida taza de coco rallado taza de dtiles picados o uvas pasas 1 cucharada de ralladura fresca de naranja 1 cucharadita de vainilla 1/3 cucharadita de sal 1 y taza de bananos maduros majados Preparacin 1 Mezcle bien todos los ingredientes en un recipiente. 2 Coloque por cucharadas en un molde engrasado. 3 Ase a 190C por 35 minutos.

1 Si no tiene waflera, aclare la mezcla con un poquito de agua y pngala sobre un sartn o plancha bien caliente. 2 Ase las panquecas por lado y lado hasta que estn ligeramente doradas. 6 Servirlas calientes, con miel de abeja o salsa de manzana.

RECETA N 11

Avenola
Ingredientes 2 tazas de copos de avena 1 taza de smola taza de germen de trigo 1 taza de harina integral 1 cucharadita de sal Agua lo necesario Preparacin 1 Mezclar todos los ingredientes agregando el agua necesaria para formar una masa consistente.

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2 Estirar la masa con uslero o rodillo a centmetro de espesor y cortar en tiras de unos 3 centmetros de ancho. 3 Colocar las tiras en un molde engrasado y hornear a fuego moderado (180C). 4 Una vez que estn tostadas retirar del horno y dejar enfriar. 5 Luego moler las tiras cocidas con la ayuda de una maquina moledora hasta obtener una harina spera, no muy fina (avenola). 6 Servir agregando una o mas cucharas de avenola a leches calientes, tisanas o sopas.

RECETA N 13

Fideos de Avena
Ingredientes 1 taza de tofu 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1 y 1/3 taza de harina de avena Preparacin 1 Licuar los primeros tres ingredientes hasta que tengan una consistencia cremosa. 2 Agregar el licuado a la harina de avena y amasar hasta obtener una masa suave (10 minutos aproximadamente). 3 Pasar la masa por el rodillo formando una capa fina rectangular. 4 Luego corte en tiras finas y deje secar por 15 minutos. 5 Hervir las tiras secas en agua con sal durante 5 minutos. 6 Estarn listos para unir con su salsa favorita.

RECETA N 12

Sopa de Avena
Ingredientes 1 pedazo de coliflor 1 cebolla pequea 3 cucharadas de copos de avena litros de agua 1 pedazo de apio 1 hoja de laurel Sal y aceite a gusto Preparacin 1 Picar la cebolla, el coliflor y el apio previamente lavados. 2 Cocinar las verduras picadas en el agua. 3 Cuando estn casi cocidos agregar la avena, la sal y el laurel. 4 Una vez cocido todo agregar el aceite, retirar del fuego y servir.

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