INTELIGENCIA EMOCIONAL

CUESTIONARIO

NOMBRE

Fecha:

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL CUESTIONARIO (Cmo me percibo)

Valore el grado o nivel que considera usted que ha podido desarrollar las siguientes competencias.

COMPETENCIAS PERSONALES Bajo CONCIENCIA DE UNO MISMO Conciencia emocional Adecuada autovaloracin Confianza en s mismo

Nivel Alto

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

AUTORREGULACIN Autorregulacin Responsabilidad Integridad Innovacin Adaptacin 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10

MOTIVACIN Motivacin de logro Compromiso Iniciativa Optimismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMPETENCIAS SOCIALES Bajo EMPATIA Comprender a los dems Atender y/o desarrollar a los dems Orientacin al servicio Aprovechamiento de la diversidad 1 2 3 4

Nivel Alto

10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HABILIDADES SOCIALES Influencia Comunicacin Manejo de conflictos Liderazgo Dinamizar cambios Establecer vnculos Cooperacin 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL CUESTIONARIO (Cmo me perciben)

NOMBRE El conocimiento que tenemos de nosotros mismos es subjetivo e incompleto. Existen cosas de nosotros mismos que desconocemos, pero que los que estn en relacin con nosotros conocen. Cumplimentar este cuestionario pensando en la persona en cuestin para proporcionarle, de este modo, feed-back que ample la autopercepcin. COMPETENCIAS PERSONALES Bajo CONCIENCIA DE UNO MISMO Conciencia emocional Adecuada autovaloracin Confianza en s mismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 Nivel Alto

AUTORREGULACIN Autorregulacin Responsabilidad Integridad Innovacin Adaptacin 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10

MOTIVACIN Motivacin de logro Compromiso Iniciativa Optimismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMPETENCIAS SOCIALES Bajo EMPATIA Comprender a los dems Atender y/o desarrollar a los dems Orientacin al servicio Aprovechamiento de la diversidad 1 2 3 4

Nivel Alto

10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HABILIDADES SOCIALES Influencia Comunicacin Manejo de conflictos Liderazgo Dinamizar cambios Establecer vnculos Cooperacin 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL CUESTIONARIO (Cmo me perciben)

NOMBRE El conocimiento que tenemos de nosotros mismos es subjetivo e incompleto. Existen cosas de nosotros mismos que desconocemos, pero que los que estn en relacin con nosotros conocen. Cumplimentar este cuestionario pensando en la persona en cuestin para proporcionarle, de este modo, feed-back que ample la autopercepcin. COMPETENCIAS PERSONALES Bajo CONCIENCIA DE UNO MISMO Conciencia emocional Adecuada autovaloracin Confianza en s mismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 Nivel Alto

AUTORREGULACIN Autorregulacin Responsabilidad Integridad Innovacin Adaptacin 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10

MOTIVACIN Motivacin de logro Compromiso Iniciativa Optimismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMPETENCIAS SOCIALES Bajo EMPATIA Comprender a los dems Atender y/o desarrollar a los dems Orientacin al servicio Aprovechamiento de la diversidad 1 2 3 4

Nivel Alto

10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HABILIDADES SOCIALES Influencia Comunicacin Manejo de conflictos Liderazgo Dinamizar cambios Establecer vnculos Cooperacin 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL CUESTIONARIO (Cmo me perciben)

NOMBRE El conocimiento que tenemos de nosotros mismos es subjetivo e incompleto. Existen cosas de nosotros mismos que desconocemos, pero que los que estn en relacin con nosotros conocen. Cumplimentar este cuestionario pensando en la persona en cuestin para proporcionarle, de este modo, feed-back que ample la autopercepcin. COMPETENCIAS PERSONALES Bajo CONCIENCIA DE UNO MISMO Conciencia emocional Adecuada autovaloracin Confianza en s mismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 Nivel Alto

AUTORREGULACIN Autorregulacin Responsabilidad Integridad Innovacin Adaptacin 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10

MOTIVACIN Motivacin de logro Compromiso Iniciativa Optimismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMPETENCIAS SOCIALES Bajo EMPATIA Comprender a los dems Atender y/o desarrollar a los dems Orientacin al servicio Aprovechamiento de la diversidad 1 2 3 4

Nivel Alto

10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HABILIDADES SOCIALES Influencia Comunicacin Manejo de conflictos Liderazgo Dinamizar cambios Establecer vnculos Cooperacin 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL CUESTIONARIO (Cmo realmente soy)

Tras la comparacin entre su autopercepcin y la de los dems extraiga sus conclusiones y procure describirse en relacin con el conjunto de sus competencias profesionales de la forma ms objetiva posible.

COMPETENCIAS PERSONALES Bajo CONCIENCIA DE UNO MISMO Conciencia emocional Adecuada autovaloracin Confianza en s mismo

Nivel Alto

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

AUTORREGULACIN Autorregulacin Responsabilidad Integridad Innovacin Adaptacin 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10

MOTIVACIN Motivacin de logro Compromiso Iniciativa Optimismo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10

CUESTIONARIO Y EJERCICIOS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

10

COMPETENCIAS SOCIALES Bajo EMPATIA Comprender a los dems Atender y/o desarrollar a los dems Orientacin al servicio Aprovechamiento de la diversidad 1 2 3 4

Nivel Alto

10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HABILIDADES SOCIALES Influencia Comunicacin Manejo de conflictos Liderazgo Dinamizar cambios Establecer vnculos Cooperacin 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

Conclusiones generales:

Puntos fuertes:

Puntos dbiles:

Cmo voy a potenciar mis puntos dbiles:

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EJERCICIO: LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES DEL RESPONSABLE DE RECURSOS HUMANOS

Disear el perfil de competencias del responsable de recursos humanos.

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COMPETENCIA: ADECUADA AUTOVALORACIN

DESCRIBA SUS FORTALEZAS O COMPETENCIAS MS DESARROLLADAS

EXPRESE AHORA CMO PIENSA APLICAR ESTAS FORTALEZAS A SU TRABAJO

DESCRIBA SUS DEBILIDADES O COMPETENCIAS MENOS DESARROLLADAS

EXPRESE AHORA CMO PIENSA DESARROLLAR ESTAS COMPETENCIAS

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EJERCICIO: AUTOCONTROL DEL PENSAMIENTO

Redactar algunos pensamientos negativos que le provocan estados que le dificultan una mayor eficacia.

PENSAMIENTO Distorsiones cognitivas.

EJEMPLOS

Ideas

y/u

obligaciones

irracionales.

Crtica patolgica.

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EJERCICIO: AUTOCONTROL DEL PENSAMIENTO

El paso siguiente consiste en descubrir la falacia o incongruencia de tales pensamientos. PENSAMIENTO INCONGRUENCIA

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EJERCICIO: AUTOCONTROL DEL PENSAMIENTO

Reformular, ahora, los anteriores pensamientos, sustituyendo su carga de negatividad por una expresin ms objetiva y ajustada a los hechos, de modo que modifiquen su incidencia sobre nuestro estado.

PENSAMIENTO DISTORSIONADO

PENSAMIENTO MODIFICADO

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EJERCICIO: AUTOCONTROL EMOCIONAL

Pensar en algunas situaciones del entorno laboral y establecer para cada una de ellas posibles reacciones de naturaleza emocional y de naturaleza racional o asertiva.

SITUACIN

PASIVIDAD

AGRESIVIDAD

ASERTIVIDAD

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