10 pasos para contactar con tu SER interior

Por Asoka Selvarajah Cada uno de nosotros est conectado con lo Divino. El Ser Superior que est dentro de nosotros trasciende por mucho la comprensin de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes genios y maestros. Tambin es el espacio de la magia y los milagros en nuestras vidas. Aqu estn los pasos para hacer contacto: El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quin establecer comunicacin! Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta comunicacin mejorar cada da, conforme te enfocas diligentemente en el crecimiento interno. Sin estos dos prerrequisitos esenciales, es difcil lograr cualquier cosa en la vida, incluso en el nivel fsico. Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. As que establece una META para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantn tu propsito con determinacin hasta que el xito sea tuyo. 2. Transforma Tu Visin del Mundo Somos educados con una visin principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espritu. Para establecer un contacto cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser consciente y subconsciente sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la forma como se juega. Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensin del universo, fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente.

3. Soledad Busca regularmente tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente sintate en silencio sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incmodo y extrao al principio. Persiste. Le ests dando tiempo y espacio a la voz interna para que se haga escuchar. Lo har ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del da. Ocurrir un evento sincrnico, alguien te dir exactamente lo que necesitas escuchar, vas a obtener un destello de intuicin. Todos los grandes genios de la historia se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para s mismos. Tu tambin deberas. 4. Meditacin En la meditacin, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena. Creas un recipiente puro para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiracin es una disciplina de meditacin excelente, como lo es oncentrarse en una flama. O visualizar una esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energa y curacin. Hay muchas prcticas que puedes estudiar y usar. 5. Diario Registra tus sentimientos, emociones, sueos e intuiciones todos los das en un diario. Esto te ayudar a entrar en un contacto ms estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aqu, y despus registrar cualquier respuesta o intuicin que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que necesitas. 6. Dilogo Interno Conduce un dilogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los prximos 40 das, decide mantenerte en contacto todo el da. Dile a tu Ser Superior Yo se que ests all y quiero conocerte y ponerte atencin. Por favor comienza a guiar mi vida. No te preocupes si este dilogo es enteramente en un solo sentido al principio. Recuerda que has estado fuera d contacto durante dcadas. Toma tiempo limpiar las telaraas! Persiste con este dilogo interno como si hablaras con un amigo, platicando, hacindole preguntas, compartiendo tus esperanzas comienza a escuchar las respuestas. Llegarn. 7. Lecciones de la Vida Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de ensearte exactamente lo que necesitas saber ahora. Toma la vida como si toda la creacin estuviera conspirando para tu beneficio! Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal, pregntate cul es la leccin para ti. Incluso situaciones o personas desagradables han sido colocadas deliberadamente all como un reto que te ayude a

crecer. Al comenzar a ver tu vida como una obra en la que tu ests jugando el papel principal, el Ser Superior se volver mucho ms evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario. 8. Sueos Espera que tu Ser Superior te hable en sueos. Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta. Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueos y escrbelos en tu diario. Si no ests acostumbrado a recordar tus sueos, esto te tomar tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzars a recordar tus sueos Y recibirs respuestas de tu Ser Superior. 9. Conciencia Enfcate en vivir ms y ms en el presente, en el AHORA. Cuando ests comiendo, s consciente de que ests comiendo. Cuando camines, sabe que ests caminando. El nico momento real es el ahora el pasado se ha ido para siempre y el futuro todava no ha llegado. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limia el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior. 10. Paciencia! Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como reestablecer contacto. Todo lo que vale la pena toma tiempo y prctica. Permanece vigilante y practica estos pasos cada da, y vas a recibir las respuestas que necesitas. Recuerda: El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simpl hecho de hablar de l como alguien separado de ti es contradictorio. El Ser Superior eres tu! Tu verdadero ser. As que ponte en contacto CONTIGO!
GHB - Informacin difundida por http://hermandadblanca.org/

Introduccin Este ejercicio surge como una Sntesis de mucho de lo que vamos exponiendo en este Portal y de todo lo que vamos aprendiendo a lo largo del Camino. Tambin surge como resultado de una experiencia concreta sumamente transformadora. Contada de forma breve, esta experiencia fue as: luego de varios das de procesos intensos, y de venir trabajando en mi mismo, y luego de muchas idas y venidas emocionales con seres muy cercanos a mi, estaba sentado en una roca en un ro, en un estado de angustia, confundido, sin poder disfrutar de toda la hermosura del paisaje ni del rumor del agua ni del aroma de las hierbas. Como para agregar a este estado, me senta solo, y mucho de lo que suceda alrededor me llevaba a ms pesar: vea una familia compartiendo, abuelos con sus hijos y nietos, etc. y desde un lugar de carencia senta ganas de estar viviendo una situacin similar, y me preguntaba, por qu no me toca eso a mi?. Este proceso y estado que estaba experimentando venan de la mano de una decisin que yo crea que tena que tomar. Estando en la roca poda observar distintos aspectos de mi personalidad bien marcados que tomaban el mando alternadamente: una parte ms pasiva o yin, que siempre tiende a quedarse y a no actuar y a ser demasiado pequeita y a sentir que todo pesa demasiado, otra parte ms activa o yang, que siempre quiere romper, cambiar, soltar, dejar, pero desde un lugar no demasiado armnico y que suele traer ms sufrimiento. Y se me ocurri, desde un lugar de mucha sinceridad y simpleza, preguntar internamente, cul parte de mi es la ms alineada con mi Ser Superior? La parte pasiva que tiende a no actuar, o la parte activa que tiende a romper y dejar? y la respuesta se di clarsima: Ninguna de las dos, y esta respuesta fue acompaada por un estado inefable, ms all de palabras, un estado de absoluta ecuanimidad y claridad. Y de all surgi este ejercicio, ya que comprend que se haba dado la Conexin con el Ser Superior. Todo el sufrimiento, el pesar, la soledad y las dudas se haban disipado. Pude Ver y Sentir la Naturaleza, los rboles, los Cantos de los Pjaros, el Constante Rumor del Agua corriendo debajo mo, el Cielo claro, la Luna saliendo tras el Cerro, el Ser que estaba a mi lado, todo Estaba all, en Armona, en Unidad.

Comprend que lo nico Verdaderamente Importante en nuestra Existencia es Esta Conexin. Todo lo dems slo son experiencias, podemos tomar decisiones, que pueden cambiar los paisajes y vivencias, tal vez ms alineadas con lo Superior, podemos aprender de estas vivencias, pero lo Importante e Imperecedero es Esta Conexin.

Conexin con el Ser Superior Poderoso Ejercicio de Sntesis Nos sentamos en una posicin cmoda, preferentemente con la espalda recta y los hombros y todo el cuerpo relajados. Entrecerramos los ojos, nos enfocamos en nuestra respiracin y dejamos que se sucedan varias respiraciones lentas y profundas hasta nuestro vientre. Observamos y sentimos el recorrido del aire, observamos y sentimos nuestro Cuerpo Interior y nos enfocamos en l. Internamente, sintiendo y poniendo la atencin en cada palabra, decimos: Aqu, Ahora, Pido Conectarme con mi Ser Superior, y pido que, a partir de este momento, esta Conexin sea Permanente y por Siempre. Hoy Finalmente Comprendo que lo nico Verdaderamente Importante Es Esta Conexin. Hoy Finalmente Comprendo que la Verdadera Dicha, la Verdadera Paz, la Verdadera Felicidad, la Verdadera Abundancia, la Verdadera Inspiracin, el Verdadero Amor, la Verdadera Salud, el Verdadero Equilibro, la Verdadera Voluntad, slo pueden derivarse de esta Permanente Conexin con mi Ser Superior. Hoy Finalmente Comprendo que mi Ser Superior es mi parte Eterna, Imperecedera, que seguir Existiendo cuando mi personalidad y mi cuerpo fsico mueran. Aun ms, Hoy Finalmente Comprendo que, antes de que yo naciera, mi Ser Superior Es, y cuando mi personalidad y mi cuerpo fsico mueran, mi Ser Superior Es. Mi Ser Superior Es lo que Yo Soy. La Conexin con mi Ser Superior es mi Derecho de Nacimiento y de Existencia. Hoy Finalmente Comprendo que lo nico Verdaderamente Importante Es Esta Conexin. (Lo que sigue a continuacin puede ser parte del ejercicio o no necesariamente.) Luego de esta Poderosa Sntesis, Hoy miro hacia atrs y veo mis bsquedas pasadas, que a veces eran casi a tientas y desde estados de sufrimiento: bsqueda de dicha, paz, abundancia, inspiracin, amor, de tener una familia, amigos y pareja afn, o lo que sea, creyendo que eso que buscaba me dara plenitud y llenara mi vaco, o tapara mi sentir de carencia. Hoy Finalmente Comprendo que Estando en Conexin con mi Ser Superior, ya no siento nada como carencia, ya no hay soledad, ya no hay vaco, ya no hace falta familia, ni pareja, ni amistades que completen mi felicidad, y la paradoja es que, cuando Somos desde esta Conexin Permanente, muy probablemente todo esto se nos vaya dando orgnicamente y sincrnicamente a su debido momento. Moremos en la Divinidad, y todo lo dems nos ser dado por aadidura.

El Ser Superior Responde y Aclara

Desde este Estado de Conexin con el Ser Superior se suelen aclarar todas las dudas, suele disiparse todo tipo de angustia o pesar, suelen esclarecerse decisiones que tengo que tomar. Incluso podemos realizar preguntas a nuestro Ser Superior y las respuestas suelen darse claras. Segn la percepcin individual, algunos podrn escuchar respuestas textuales, otros sentir gran claridad siendo la incertidumbre o la duda reemplazada por comprensin mas all de las palabras, u otros podrn percibir o recibir una visin como respuesta. Entonces, adems de surgir en uno mismo una incomparable Paz y Dicha, todo sentimiento de aburrimiento o inconformidad se desvanece en la certeza de que la Exploracin de la Creacin no tiene fin. De todas formas descubriremos que en este Estado de Conexin no suele haber muchas dudas ni preguntas para hacer, sino una Dicha y Alegra de Ser duraderas y permanentes que impregnan cada instante.

Hay que repetir el ejercicio? Es posible que esta Conexin sea duradera y permanente desde el principio. Pero tambin es posible que tengamos que hacer este ejercicio reiteradas veces para que esta conexin se vaya anclando de forma cada vez ms real y tangible, y vayamos sumergindonos cada vez ms en estas Comprensiones. En este caso, sabremos cundo tenemos que repetirlo, y es recomendable que lo tengamos presente. Es sumamente importante no hacerlo como algo mecnico, sino Sentir cada palabra y frase, habindonos tomado antes unos momentos para conectarnos con nuestra respiracin y nuestro cuerpo interior. El Contacto con la Naturaleza puede facilitar mucho este ejercicio y este anclaje.

Combinando este ejercicio con la Meditacin y otras Prcticas Si realizamos alguna prctica de meditacin, este ejercicio es ideal para combinarlo con ella. Podemos realizarlo previo a la meditacin, ayudando a que esta prctica sea mucho ms profunda y fluida. Lo mismo para cualquier otro tipo de prcticas de Conexin Interna.

Combinando este ejercicio con Sanacin de Bloqueos y Acomodamiento de Situaciones Internas Si esta conexin no es duradera, o se nos hace muy difcil que se de, puede ser que tengamos bloqueos emocionales a trabajar, y de la mano de estos, situaciones internas que tengamos que acomodar y resolver. A menudo estos bloqueos y situaciones suelen arrastrarse del pasado, tal vez desde nuestra adolescencia, o nuestra infancia, incluso desde nuestra gestacin u otras existencias. Muchas veces tienen que ver con nuestros familiares ms cercanos, como nuestros padres, hermanos, seres que partieron, o incluso algn ancestro que no conocimos. La figura de nuestros padres es importantsima para que podamos estar equilibrados y para que podamos conectar con nuestro Ser Superior, ya que al nacer y en nuestros primeros aos, ellos son lo ms cercano que tenemos al mundo espiritual. Ellos son quienes nos reciben por primera vez en la tierra, nos dan cobijo y contencin. Y por ser tan significativos, muchas veces muchos bloqueos o limitaciones suelen estar ligados a estos vnculos. Hay muchos ejercicios y muchas formas y muchas terapias para poder trabajar con estos aspectos. A continuacin expondremos brevemente uno de ellos.

Ejercicio de Sanacin de Bloqueos y Acomodamiento de Situaciones Internas Si bien la Conexin con el Ser Superior slo depende de nosotros, en algunas ocasiones puede ser recomendable que nos asistamos con algn/a terapeuta experimentado/a cuando se trata de trabajar con nuestros bloqueos y situaciones internas. Si de todas formas tenemos el impulso de comenzar con el trabajo nosotros mismos, hay un mtodo muy simple pero muy poderoso que puede ayudarnos (*). El Primer Paso es identificar cual es el bloqueo o situacin a resolver. Si, por ejemplo, tengo conflictos con mi padre o mi pareja, puedo sentarme en una silla, y colocar delante mo una silla vaca, de forma tal que si hubiera alguien sentado, nos estaramos mirando el uno al otro. A continuacin cerramos nuestros ojos y sentamos energticamente al ser con el cual queremos trabajar y lo miramos a los ojos (es importante siempre sentir que nos miramos mutuamente a los ojos). Luego, con nuestra voz interior, le decimos todo lo que tengamos para decirle. Podemos descargar todo lo que sea, incluso una profunda ira que tambin puede expresarse fsicamente, ya que estaremos trabajando con el Ser de la otra persona, y en ese Estado nada puede ser lastimado o daado. Por el contrario, es sumamente aliviador para ambas partes cuando se suelta la negatividad que se lleva adentro, muchas veces oculta en nuestra sombra. Una vez que, sinceramente, sintamos que ya hemos dicho todo y ya nos hemos descargado, nos detendremos a escuchar atentamente lo que ese ser tenga para decirnos, y luego le decimos Si, y lo tomamos. En el caso de nuestros padres, luego de realizados estos pasos, es sumamente saludable invitarlos a que energticamente permanezcan detrs de nosotros como apoyndonos: nuestra madre detrs de nuestro hombro izquierdo, y nuestro padre detrs de nuestro hombro derecho. Incluso podemos visualizar cmo nos apoyan sus manos en cada hombro. Muchas veces son asombrosos los cambios y liberaciones que se suelen dar con este tipo de ejercicios. Y este tipo de trabajo de liberacin podemos retroalimentarlo preguntando a nuestro Ser Superior si hay algn aspecto nuestro con el cual nos queda pendiente trabajar. El camino de nuestra Evolucin es siempre ascendente, como una espiral que se eleva infinitamente a niveles ms y ms sutiles. Que la Verdadera Dicha, la Verdadera Paz, la Verdadera Felicidad, la Verdadera Abundancia, la Verdadera Inspiracin, el Verdadero Amor, la Verdadera Salud, el Verdadero Equilibro y la Verdadera Voluntad Siempre nos acompaen en el Camino. Autor: Sebastin Alberoni - www.caminosalser.com/quienessomos/#sebastian-alberoni www.caminosalser.com (*) Nota: El ejercicio que hemos dado en llamar "Sanacin de Bloqueos y Acomodamiento de Situaciones Internas" nos ha sido transmitido por Monserrat Matteazzi, Terapeuta de Conciencia Energtica. Email: monserratmatteazzi@hotmail.com