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Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Diario para el manejo de la diabetes


Este diario est diseado para ayudarle a mantener una bitcora de la informacin que es importante para manejar su diabetes cada da. Tambin se sugiere en este diario se sugieren preguntas que puede hacerle a su mdico, y una lista de organizaciones y recursos de diabetes.

Este diario pertenece a


Nombre: Direccin: Correo electrnico:
Mi equipo de cuidados de la salud de la diabetes Mdico familiar Especialista Asesor dietista/nutrilogo Farmacutico Otro Nmero telefnico

Mis medicamentos Medicamento(s) para la diabetes Medicamento(s) para el colesterol Medicamento(s) para la presin arterial Otros medicamento(s)

Dosis

Veces al da

Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Metas de la diabetes que usted puede controlar


La primer meta para las personas con diabetes es bajar la glucosa (azcar) en sangre a lo normal. Al hacer esto usted est evitando problemas posteriores. Comiendo alimentos que estn recomendados, haciendo suciente actividad fsica y tomando sus medicamentos como se los prescriba el mdico, son cosas que puede hacer para controlar su glucosa en sangre. Trabaje con su equipo de cuidados de la salud para jar metas personales para su glucosa en sangre, niveles de HbA1c, colesterol, presin arterial, peso y rgimen de actividad fsica. Al trabajar con ellos se sentir mejor equipado para tomar los pasos necesarios para equilibrar su diabetes.

Para ayudar a prevenir una glucosa en sangre alta y baja:


Mantenga sus horarios. Coma, haga ejercicio y tome sus medicamentos en un horario. Registre su glucosa en sangre y muestre sus registros a su equipo de cuidados de la salud.

Mis metas de la diabetes


HbA1c Antes de los alimentos Glucosa plasmtica en ayuno (GPA): Nivel normal es menor de 110 mg/dl Despus de los alimentos (2 hrs) Glucosa posprandial (GPP): Nivel normal es menor de 145 mg/dl Colesterol total: Colesterol LDL: Colesterol HDL: Triglicridos: Presin arterial: Peso: Ingesta calrica diaria: Actividad fsica:

TM

Un programa de aprendizaje para personas con con diabetes 2 Un programa de aprendizaje y apoyo para personas diabetes tipo tipo 2

Preguntas sugeridas para hacerle a su mdico


1. En cada visita, pregntele Cules son mis 3 cifras clave? Anote esas cifras en los cuadros de abajo para su registro.

Visita 1 1) HbA1c (Hemoglobina A1c) 2) Presin arterial 3) Colesterol total


2. Cules deben ser las metas de mis 3 cifras clave?

Visita 2

Visita 3

Visita 4

HbA1C__________________ Presin arterial ____________________ Colesterol total__________________ 3. Con qu frecuencia debo hacerme la prueba de la glucosa en sangre? A qu hora del da? (Si su glucosa en sangre permanece por arriba de su meta durante 3 das o ms, comunquese con su mdico).

4. Cules son los signos de advertencia de que mi glucosa en sangre est demasiado baja (hipoglucemia)?

5. Cules son los signos de advertencia de que mi glucosa en sangre est demasiado alta (hiperglucemia)?

6. Qu tipo de alimentos son los que me recomiendan? Qu tipos de alimentos debo evitar comer?

7. Cmo debo planear mis comidas?

8. Qu tipo de actividad fsica es la mejor para m?

9. Con qu frecuencia y durante cunto tiempo debo hacer ejercicio?

10. Cul es la meta de mi peso a corto plazo? Mi meta de peso a largo plazo?

11. Qu pruebas necesito para los ojos, pies, riones, nervios y corazn?

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El automonitoreo de su glucosa en sangre


Cuando usted revisa su glucosa en sangre diario, usted tiene una visin general del nivel en ese momento. Las pruebas de HbA1c, realizadas por su mdico, muestran el promedio de su glucosa en sangre durante los 2 a 3 meses anteriores. La International Diabetes Federation recomienda que su meta del nivel de HbA1c est en o por debajo de 6.5%. Su mdico determinar el nivel de HbA1c apropiado para usted. Cmo la HbA 1c corresponde a la glucosa en sangre promedioa
En control HbA1c Promedio de glucosa en sangre (mg/dl) Promedio de glucosa en sangre (mmol/l)
a

No en control 7% 154 8.6 8% 186 10.2 9% 212 11.8 10% 240 13.4 11% 269 14.9 12% 298 16.5

5% 97 5.4

6% 126 7.0

Promedio estimado de glucosa (mg/dl) = 28.7 X HbA1c 46.7. Promedio estimado de glucosa (mmol/l) = 1.59 X HbA1c 2.59.

Bitcora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <signica menos de)


GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl
Fecha Antes 1er alimento

< 145 mg/dl


Despus 2o 2 h despus Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FSICA


nombre(s) de sus medicamentos)

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Bitcora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <signica menos de)


GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl
Fecha Antes 1er alimento

< 145 mg/dl


Despus 2o 2 h despus Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FSICA


nombre(s) de sus medicamentos)

Bitcora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <signica menos de)


GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl
Fecha Antes 1er alimento

< 145 mg/dl


Despus 2o 2 h despus Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FSICA


nombre(s) de sus medicamentos)

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Bitcora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <signica menos de)


GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl
Fecha Antes 1er alimento

< 145 mg/dl


Despus 2o 2 h despus Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FSICA


nombre(s) de sus medicamentos)

Bitcora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <signica menos de)


GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl
Fecha Antes 1er alimento

< 145 mg/dl


Despus 2o 2 h despus Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FSICA


nombre(s) de sus medicamentos)

TM

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Organizaciones y Recursos de Diabetes


International Diabetes Association
www.diabetes.org

European Society of Cardiology


www.escardio.org

American Heart Association


www.americanheart.org

Health First Europe


www.healthrsteurope.org

Centers for Disease Control and Prevention


www.cdc.gov/diabetes

International Diabetes Federation


www.idf.org

European Foundation for the Study of Diabetes


www.europeandiabetesfoundation.org

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